Samedi 17 septembre

Bon matin sous le soleil !!

Je suis un peu plus tard, j'allais ce matin courir avec les copines !! Ce fût très difficile oufff! J'avais tellement mal aux jambes de mon fit test et de mon entrainement d'hier. Nous avons quand même réussi à courir 3,85 km en 28 min, 7,16m par km c'est quand même pas pire. La semaine prochaine c'est notre marathon maison !! Je vais devoir dire à mon entraineur(e) la veille d'y aller mollo sur la musculation des jambes hahaha!

Je ne sais pas pourquoi, pourtant il fait frais dehors mais après notre arrêt de jogging, en marchant la main droite m'a engourdie humm!! Je me suis rendu compte à la maison que j'avais les 2 mains hyper enflées ?? Là c'est moins pire après ma douche mais j'aime pas trop ça mettons. Je vais en parler mardi à mon neurologue.

Pour en revenir à mon fit test , voulez-vous savoir mon âge physiologique?? hahaha! Pas si pire, 57 ans !! J'ai perdu beaucoup de points à cause de ma physionomie qui est encore en surpoids. J'ai aussi perdu des points car j'ai réussi 0 sit up hahaha! il me manquait 1 pouces de bras pour toucher à l'autre ligne bon hihihi! Moi qui disait à mon entraineure que je ne voulais pas faire de sit up dans mon entrainement, va faloir que je revise ça hahaha! Le positif c'est que je suis contente d'être en bas de 60 ans et qu'avec ma perte de poids c'est certain que la prochaine fois je vais rajeunir :OPP

Aujourd'hui j'en profite pour avancer mon ménage pendant que les gars sont parti se faire couper les cheveux. Ce soir souper chez les beaux-parents !!

Au menu :

Déjeuner:

2 toasts (4) 

fromage à la crème léger (2)

½ tasse de lait d'amandes (1)

Collation au retour du jogging :

Banane 

Babybel (1)

Diner :

soupe légumes et orge (1)

viandes froides (3)

crudités 

Melon
barre Spécial K croustillant aux fruits (4)

Collation :

Popcorn (3)

Souper: 

????

Activité : 

Jogging+ marche

Vendredi 16 septembre

Bon matin !! En espérant que ce soit plus beau qu'hier !!

Ma pesée de ce matin .... Comme je m'y attendais, j'ai repris 0,2 lbs. Je suis quand même contente c'est minime comparé à en début de semaine (vive le temps plus frais) mais quand même encore à 2,6lbs de mon - 40 lbs!! "Tchequé" moi bien aller jusqu'à mon party le 1 er octobre, vous pouvez être certaine que je vais l'avoir !!

Sur une note plus positive, je suis encore allez magasiner hahaha! Moi qui ne magasinait jamais pour moi... Cette fois ce fût fructueux yééé !! Je me cherchais des bottes d'intérieur à porter avec ma jupe pour mon party de fête, j'en ai enfin trouvé yééé! Pour celles qui ont des mollets forts vous savez comment c'est difficile à trouver!! Vive Naturalizer, ils en ont quelques paires et celles que j'ai prise étaient en spéciale (encore mieux :OP). Ils me reste seulement mon top à trouver. J'ai bien hâte de vous mettre une photo du new me in progress, ça sera ma photo -40lbs et celle pour mon premier gros objectif  :O))

En sortant de là je vois la boutique Manteau Manteau ... Je suis entré jetter un coup d'oeil pour la première fois humm!!! Il y a du beau là dedans hihihi! Comme le reste de mes vêtements j'ai besoin d'un manteau d'automne hein!! Alors j'en ai essayé quelques uns .. XL oui oui maudit que je suis contente ... Je m'en suis trouvé un que j'aime beaucoup. Je sais très bien qu'il ne me fera plus au printemps mais c'est pas grave je fais profiter mes amies alentour qui en ont besoin, je fais beaucoup de donner au suivant autant avec les vêtements de mes enfants que les miens.

Pour finir les achats hahaha! Cette semaine il faisait frisquet les matins hein!! faque on s'entend que je me suis mis des jeans !! Je les avais essayé il y a un bout ils étaient correct. Je les met cette semaine heeee!! Allo! J'ai l'air d'avoir un tas dans le fond de culotte! Faque l'achat de jeans s'impose. Je suis toute énervé hahaha! des 16 ans oui oui j'ai regardé le jeans et je me suis dit bien voyons je n'entre pas la dedans moi, bien oui, ils me font comme un gant. Faque mon tit +0,2 lbs là il passe pas mal mieux :OPP

Mes cocos sont en congé!! bien oui déjà. Alors ils viendront avec moi au gym ce matin pour mon fit test. Vive la garderie du énergie hihihi! Ça me permet de ne pas manquer mes entrainements même si ils sont en congé. J'ai hâte de savoir quelle âge physiologique que j'ai hahaha! Je vais sûrement savoir ça la semaine prochaine. Après je vais faire un 30 min de jogging.

Au retour du gym je dois ramasser ma fifille qui ce fait toiletter humm! Elle ne m'aimera pas hahaha! Je reviens me préparer et après je dois aller faire quelques commissions. Ce soir souper chez mon papa pour sa fête, on est à une semaine d'intervalle. 

Au menu je vous met ce que je peux, les week-end sont toujours imprévus surtout que ce soir et demain soir nous avons un souper alors dans le jour ce sera TRÈS léger!! Par chance que je m'entraine ce matin et demain matin je cours!! No panic on compense comme ça ;O))

Déjeuner:

Gruau 

Lait d'amandes

pamplemousse

Collation après le gym :

??? je vais voir au retour

Diner: 

Crudités

Tortilla au jambon (5)

Soupe 

Fruit

Collation : 

Je vais manger une grosse collation car on soupe tard

Souper :

??? chez mon papa

Activité :

Gym

Bonne journée :O))) xxx

Jeudi 15 septembre

Wowww déjà la moitié du mois de passé !! Mine de rien 9 dodos et c'est ma fête hihihi!

Aujourd'hui je travaille ensuite ??? Je vais peut-être aller au Carrefour voir pour mes bottes! J'aimerais bien les trouver vite. Comme mes cocos sont au service de garde et qu'il n'y a pas de devoirs j'ai du temps.

C'est demain mon fit test, oui oui c'est vrai là hahaha! Ils ont appelé pour confirmer hier :OPP Après je vais faire du cardio un peu.

Je n'ai pas gros d'espoir d'avoir perdu demain :O( Je suis déçu mais bon je n'y peu rien. Tout ce que je peux faire d'ici la semaine prochaine c'est mon possible pour que ça redescend un peu. J'aurai mon 40 lbs plus tard. 

J'ai mon dernier rendez-vous mardi prochain à l'hôpital avec les 2 neurologues, je vais enfin avoir ma médication. On commence le protocole de recherche pour les 2 prochaines années. Une autre étape qui commence.

Au menu :

Déjeuner :

Céréales (3)

Lait d'amandes (1)

Bleuets 

Collation :

Raisins bleus + Babybel (1)

Diner :

Salade de goberge et légumes (6)

Yogourt (1)

Collation :

Pomme + amandes (2)

Souper :

Pizza pita aux légumes et pepperoni de dinde (7)

Crudités

Fruit

Activité :

ma marche ce matin 

Bonne journée

Mercredi 14 septembre

Bon matin !! 14 dodos et c'est ma fêteee hihihi!

Hier j'ai eu mon premier entrainement avec ma coach et tout ce que je peux vous dire c'est WOWWW j'aimerais bien être riche pour en avoir une à chaque entrainement hihihi! Elle me suit de A à Z , corrige ma posture, prend mes pulsations, m'encourage lorsque c'est difficile et toujours en gardant le sourire comme elle me dit hihihi! Je vous dit que j'ai eu chaud hier sur le tapis roulant en moins de temps que toute seule. Avec elle je travaille les intervalles beaucoup plus rapide, elle est aussi motivé sinon plus que moi à ce que je fasse mon 5 km sur le tapis en beaucoup moins de temps. Pendant son bac, elle s'est spécialisé en course alors j'ai une bonne coach pour ça hihihi!

Elle m'a trouvé quand même bonne j'ai bien tenu la route à sa grande surprise hihihi! Je m'impressionne moi même sérieusement !! La semaine prochaine elle augmente la vitesse des sprints car mon cardio n'a pas travaillé assez fort à son goût hihihi! J'étais racké en sortant du gym après ma musculation mais je me suis bien étiré faut croire car ce matin ça ne parait plus :O))

Je lui ai parlé de mon poids (qui en passant à descendu un peu ce matin yéé) Elle m'a dit qu'elle pense qu'avec la sclérose, l'entrainement et les journées humides qu'on a eu que je fais probablement de la rétention d'eau. Que ça va revenir à la normal mais qu'on va travailler plus fort pour compenser :OPP (je suis une personne qui fait déjà de la rétention d'eau pour peu alors ça ne me surprend pas).

Aujourd'hui retour au travail, j'ai 2 jours bien remplit qui viennent !! Après le souper, leçons et ensuite la rencontre de parents. Ma journée va vite être passé !

Est-ce que je vous ai dit que mon mari c'est décidé à se trouver une activité pour bouger ?? Faut croire que ma nouvelle vie l'inspire hihihi! En premier lieu, le vendredi il va aller à l'aréna au patin libre patiner avec mes cocos. Il l'a fait un peu l'an passé mais cette année il veut y allez chaque semaine. Mais là ou il m'a surprise c'est qu'il s'est aussi prit une activité qui le sort de sa zone de confort!! Il s'est inscrit au hockey cosom , oui oui j'en reviens pas hihihi! il est super content et je suis fière de lui... Il s'est trouvé un ligue avec des adultes de son âge et qui joue pour le plaisir.

Au menu :

Déjeuner :

Céréales avec lait d'amandes (5)

Clémentines

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Diner: 

Hummus maison (4)

pita (2)

Crudités 

Yogourt (2)

Collation :

Pomme + ficello WW (1)

Souper :

Pâté chinois (8)

Orange

Activité :

Seulement ma marche ce matin

Mardi 13 septembre

Bon matin sous le soleil. on va en profiter car il annonce de la pluie cette après-midi!

Yéé l'émission L'auberge du chien noir à bien commencée hihihi! nous avons enregistré La galère, on va l'écouter ce week-end. Par chance que je m'entraine, je compense pour les heures d'émissions à écouter les soirs de week-end hahaha! 

Pour toutes celles qui s'entrainent (cardio-course) S.V.P rassurez-moi quelqu'un bordel depuis samedi j'ai + ou - 4 lbs en plus ??? quessé ça !! est-ce seulement temporaire je capote oufff!!  je vois ma fête s'en venir et la balance qui va de l'autre bord !! Je vais en parler avec mon entraineur(e) cette pm. Je sais que des fois quand on commence l'entrainement, on fait de la rétention d'eau. 

Ce matin je popotte. Je vais faire des pâtés chinois , préparation des choses pour lunchs car c'est back to work demain. Je veux faire ma chambre de bain au premier de fond en comble.

Cette pm c'est mon premier vrai entrainement avec mon entraineur(e). J'ai bien hâte c'est du cardio.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

Gruau + beurre d'amandes  (4)

Lait d'amandes (1)

Clémentines 

Diner :

Crudités

Fromage léger 2 onces (4)
100gr de dinde (4)
2 tranches de pain avec margarine (5)
yogourt (1)

Collation :

Raisins bleus
Babybel (1)

Souper :

Macaroni de blé au thon (8)

Croustade pêche et poires (3)

Activité :

Entrainement cette pm

Lundi 12 septembre

Bon après-midi hihihi je suis tard aujourd'hui j'avais rendez-vous ce matin à Notre-Dame pour des prises de sang pour le protocole de recherche. J'avais ensuite rendez-vous avec mon neurologue. Nous avons eu les résultats de ma 2 ième résonance magnétique. Le résultat est le même qu'à mon autre. La semaine prochaine je devrais pouvoir commencer la médication de la recherche.

Je suis contente de voir que le défi que je fais sur le forum WW - 15 livres pour noel vous inspire hihihi! Ma copine Geneviève veut aussi de joindre à  nous :O) .

Je pars dans pas long voir mon ostéopathe yéé! Ça va me faire du bien même si sur le coup ça fait mal hahaha!

Ensuite gogogo je vais chercher les enfants et on commence les devoirs, souper, ma marche, émission et dodo!!

Écoutez-vous des téléromans ?? J'aime tellement ça le mois de septembre pour ça, les émissions recommencent hihihi! J'avoue j'en écoute trop mais bon que voulez-vous j'aime ça :OPP

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

2 pains avec beurre d'arachides(7)

Banane

café

Diner : 

Salade de poivrons et feta , huile d'olive (6)

pêches et des noix (6)

Collation :

Raisins rouges

Souper:

mon steak de hier (9)

Brocoli et courgettes 

Activité:

Une marche d'une heure ce soir .

Dimanche 11 septembre

Bon matin, il annonce beau encore aujourd'hui yééé !!

OK OK OK hier 10 septembre Chantal, Susy et moi avons couru notre premier 5 km sans arrêt .. oui oui oui on l'a enfin réussi après même pas 3 mois. 44 minutes de course sans arrêt ouffff JAMAIS j'aurais cru être capable. J'ai des partenaires vraiment géniales sans elles, je n'aurais pas réussi. Je suis tellement fière de moi c'est incroyable.

11 septembre, je ne peux pas passé ça sous silence .... il y a 10 ans, j'étais à la maison au téléphone avec un copain et Salut Bonjour nous ont présenté ses images qui resterons gravés à tout jamais dans nos mémoires. Encore aujourd'hui quand je les vois, ça me vire a l'envers. Une grosse pensée pour eux !!

Aujourd'hui une journée occupée! Ce matin finir le ménage, ensuite on se prépare car nous avons une fête pour le diner. Après la fête on doit aller faire l'épicerie. Au retour souper et faire les lunchs.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner:

Céréales Bran flakes (3)

Lait d'amandes (1)

Pamplemousse 

Collation :

Banane + Babybel

Diner : 

???? sûrement beaucoupppppppp de points !!

collation :

rien !! ou peut-être un fruit

Souper:

Steak sur le BBQ + courgettes grillées

Brocoli

Activité :

nonnnnnn mon corps a besoin d'un break ;O))

Samedi 10 septembre

Bon matin !! Je me prépare tranquillement à allez jogger  avec les copines oufff je ne sais pas comment ça va aller j'ai mal partout hihihi!

Hier fût mon premier entrainement cardio au gym. J'ai fais comme mon entraineur(e) m'a demandé, 40 min de cardio pas plus. J'ai fais 10 min d'elliptique et j'ai joggé 30 min en continue (3,4km) sur le tapis (je CAPOTE) hihihi! je suis tellement fière de moi vous ne pouvez pas savoir. Tranquillement je voudrais faire mon 5 km mais pour y arriver va faloir que j'augmente graduellement ma vitesse pour allonger les kilomètre car on ne peut pas dépasser 30 min sur le tapis donc je ne peux pas miser sur courir plus longtemps pour l'atteindre.

Pour le reste de la journée ??? je sais que je veux commencer le ménage dehors des jardins, plates-bandes et ranger les choses de piscine :O((

Ce soir un petit film en amoureux quand les enfants serons couchés.


Au menu , rien de planifié, on va faire ça à mon retour de jogger, tout le monde dors encore .
 

Bonne journée à vous !!

Vendredi 9 septembre

Bon matin, je suis tôt !!! TGIF yéééé! Je vais reconduire les cocos et je file au gym. Aujourd'hui j'hésite si je fais de la musculation ou du cardio !! Je vais voir tantôt ce qui me tente le plus hihihi! Je pense que je vais opter pour le cardio finalement , dimanche matin j'irai faire ma musculation car lundi je ne peux pas y aller. (j'ai songé tout haut hahaha!)

Je vois que ça vous tente de faire le défi 15 lbs pour noel ?? Cool je suis contente je pense que c'est super réaliste. Si on compte les semaines , ça donne exactement 15 semaines. Dans mon cas il y a des semaines ou je perd plus qu'une livre et d'autre moins alors ça se balance à la fin. Ma moyenne de perte est 1,1 lbs par semaine depuis janvier. Aimeriez-vous que je fasse un onglet comptabilisant vos pertes chaque semaine ?? Vous me direz ce que vous voulez.

En parlant de perte hihihi! Chantal je suis certaine que tu avais hâte de savoir hein?? Le chiffre que je voulais voir sur la balance depuis le week-end était 203,8 ou 203,6 lbs je voulais voir le 203 bonnnn! Ce matin sous la firme de tit jo et ti joe ma pesée est .................... 203,6 lbs yéééééé! J'ai embarqué 3 fois sur la balance pour être certaine que ça change pas hahaha! mon mari riait. Alors gogogo on y vas pour une autre belle semaine, prochaine pesée je mise 202,4 lbs.  Un petit bouhouuuuuuu j'ai perdu un point par jour, je suis maintenant au minimum 29 point... dire que j'ai commencé à 36 points !! Mon IMC était de 41,4 extrêmement élevé et aujourd'hui 34,2 élevé , on s'en va du bon bord hein :O)))

au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

2 toasts au beurre d'arachides(6)

1 tasse de lait d'amandes(1)

Retour du gym :

Banane avec fromage(2)

Diner:

Salade de jambon et légumes (6)

yogourt grec (2) avec fruits congelé

Collation :

je vais voir avec les gars mais toujours glucide-protéine.(2)

Souper: 

Finalement ce fût des pâtes ;O) (10)

½ tasse de yogourt glacé Chapman's Casino miamm (3)

A date j'ai 2 points de plus pour ma journée pas grave ça ira dans mes points hebdos ou d'activités ;O)) Ma nouvelle banque repart demain !

Activité :

Marche ce matin , Gym ensuite ... Ce soir je vais voir si les gars veulent allez marcher avec fifille.

Jeudi 8 septembre

Bon matin, je suis réveillé depuis 5h00, je reprend mes habitudes!!

Aujourd'hui rien de palpitant hihihi ! ma marche ce matin , travail , le souper , ma marche avec ma copine, les lunchs des gars et dodo !!

J'ai hâte à demain, je vais au gym toute suite après avoir reconduit les gars à l'école. Un petit boost avant le week-end !! Là faut que je sois très sage, ma fête arrive vite et je VEUX vraiment avoir mon 40 livres en moins.

Je vais me fixer un autre but par la suite. Je vais voir si je me fixe des petits buts pour certains évenements qui viennent ou un seul pour Noel ?? En novembre j'ai les fiancailles de ma soeur j'aimerais bien porter une belle robe, je vous mettrai un comparatif de ce que j'avais l'air aux fiancailles de mon autre soeur octobre 2009 oufff et re oufff. J'ai mon voyage début décembre aussi que je mettais un poids objectif dans ma tête pour là ?? Je vais voir après avoir atteint le premier gros but pour lequel je travaille depuis janvier.Là je suis dans le défi -15 livres pour noel sur le forum WW .. j'aime ça les défis de groupes ça m'aide toujours hihihi.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

Gruau + beurre d'arachides (4)

Lait d'amandes (1)

Pamplemousse rose

Collation :

Cantaloup + Ficello (2)

Diner:

Crudités

½ tasse de cottage (2)

Vinaigrette au babeurre en trempette (1)

Biscottes (3)

Yogourt (1)

Kiwi 

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Souper:

Tilapia à la provencale (6)

Salade huile d'olive (2) 

Activité :

Marche ce matin et marche ce soir

Mercredi 7 septembre

Bon matin , je suis en pleine forme , je pensais me lever un peu racké hihihi!

Comme je disais hier était ma première rencontre avec mon entraineur(e), elle est tellement gentille, je suis contente. On a commencé par jaser de mes attentes, de ce je voulais et ensuite elle m'a mis les pendules à l'heure. On s'entraine pas comme on veut avec la sclérose. Elle a fait avec moi mon programme de musculation, on va axé ça sur la stabilisation, renforcir mon dos et tronc et les muscles utilisés par mon jogging. Coté Cardio, ce sera 45 min maximum et seulement du tapis roulant quand je serai avec elle yééé je suis contente j'adore ça. On début on va y allez vraiment pour l'endurance, quand je vais être mieux on va intégrer des intervalles.


Mon premier entrainement cardio hier : avec elle pour me montrer comment marche le tapis pour mon programme : 5 min de marche, ensuite 7 min de course. Toute seule après ma rencontre : 6 min d'élliptique, 2 min 30 de marche sur le tapis et 15 min de course en ligne yess je suis pas mal plus en forme que je ne le croyais. J'ai déjà hâte à vendredi. En plus hier soir je suis aller marcher avec ma copine 1 heure. Je vous ai tu dis que je veux voir le 199 lbs le 1 octobre :OPP Je le visualise oui oui je vais l'avoir bonnnnn sinon je serai pas loin.

Alexe si tu lis ceci, hier en faisant mon programme de musculation, mon entraineuse me dit, bon je vais te montrer comment faire la planche sur les genoux hooooooo mais je connais ça hahaha! je le fais depuis un bout et sur les orteils en plus hihihi ! Elle était pas mal fière de moi !  

Ce matin ma marche ensuite le travail. Ce soir devoir?? souper, faire les lunchs et ma marche.


Au menu ajd :

Déjeuner : 
Céréales All-bran (3)
1 tasse de lait d'amandes (1)
Banane

Collation :
Mini carottes avec du hummus (2)


Diner:
Salade de cresson, artichauts, pâtes de soya, tomates, poivrons et goberge (3)
Vinaigrette légère au babeurre maison (1)
biscottes (3)
Yogourt au chocolat et chia (1)

J'ai découvert les pâtes de soya il y a un tit bout et j'aime bien ça!! Pour le sachet complet c'est 1 point. C'est certain que ça n'a pas la même texture que le spaghetti mais ça fait bien l'affaire quand on a plus beaucoup de point pour le souper ou dans les soupes orientales. En vente chez IGA ou il y a les tofus et dans les marchés orientaux. Il faut bien les rincer car il y a une petite odeur de poisson , ensuite on les fait cuire 2-3 min dans de l'eau bouillante .

Collation :
Pomme avec un babybel (1)

Souper: 
Croquette de poulet maison de Skynnytaste (4)
Brocoli
Riz aux légumes (5)
Fruit

Activité :

Marche ce matin et marche ce soir.

Mardi 6 septembre!

Bon matin, les cocos retournent à l'école et je reprend ma routine :O))

Hier soir j'ai repris mes marches avec ma fifille!! Je dois dire que ça me manquait beaucoup de partir avec ma musique que j'aime et mes pensées, je ne sais pas pourquoi j'ai arrêté. J'ai marché 25 min d'un pas rapide, ça a fait du bien hihihi! J'ai beaucoup augmenté ma vitesse pour chaque kilomètre de marche a comparé à avant l'été faut dire que je dansais quasi plus que je marchais hihihi!. 

Tantôt je vais reconduire les cocos à l'école à pied et ensuite gogogo je m'en vais au gym rencontrer mon entraineur(e). J'ai hâte de discuter avec elle de ce que j'aimerais et ce qui possible. J'ai aussi hâte de connaitre mon âge physiologique hihihi! Je veux faire mon coach to 5 k après sur le tapis roulant.

Cette pm je fais un beau boeuf aux légumes pour le souper et je vais préparer le souper de demain. Je veux aussi faire des muffins aux petits fruits. Si j'ai le temps je veux finir mon garde-robe, encore un gros sac de vêtements à donner à ma copine. Comme je disais a mon mari, il se vide pas mal plus vite qu'il ne se rempli oufff !! Je sens que je vais porter souvent les mêmes affaires jusqu'à noel.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

Gruau + beurre d'arachide+confiture (5)

Lait d'amandes (1)

Banane

Collation : 

Lait au chocolat (3)

Diner :

Salade de poulet (4)

Vinaigrette (2)

Yogourt au chocolat (1)

Collation :

¼ de tasse de cottage (1)

fruit ou muffin

Souper :

Boeuf aux légumes (8)

Ananas

Activité :

Marche ce matin , Gym en matinée et une marche ce soir avec ma fifille.

Lundi 5 Août

Bon matin sous la pluie !! notre jogging est à l'eau bouhouuu!! Pas grave on va en profité pour continuer le ménage d'automne !!

L'électricien vient voir le travail qu'il a à faire, j'espère avoir des bonnes nouvelles car on fait ajouter beaucoup d'encastré. Hier nous avons acheté toute la peinture pour nos projets yéééé une autre étape de faite hihihi! Il y avait un super spécial dimanche seulement chez Rona 2 gallons pour le prix de 1 ... Il nous reste à trouver un peintre hihihi!

J'ai hâte à demain, c'est ma première rencontre avec mon entraineur, je vais avoir mon fit test beurkkk hahaha! Je ne suis pas certaine que je veux savoir mon âge physiologique et mon % de gras hihihi! Vendredi matin est mon premier entrainement seule!! la semaine prochaine je commence avec mon entraineur(e) :O).

Je vous dit que de magasiner des vêtements en perte de poids est une vrai thérapie!! C'est vraiment là que je me rend compte que j'ai encore du poids à perdre MAIS que j'ai un bon bout de fait!! Hier en entrant chez Pennington après avoir magasiner au Carrefour Laval dans les boutiques régulière maususse que ça m'a déprimé de voir tout ce "GRAND" linge aux couleurs foncés et aux motifs qui font "mémère". Ok oui ils font des efforts mais il y a vraiment encore plus de travail à faire!! J'ai dit à mon mari que je ne veux plus jamais revenir dans ses boutiques!! Je vais vraiment faire tout en mon pouvoir pour réussir !! Je comprend aujourd'hui pourquoi je ne voulais jamais allez m'acheter des vêtements moi qui trippe vêtement ! Ha oui! et je ne parle même pas des prix exorbitants que nous devons payés!! C'était ma petite montée de lait du jour hihihi!

Menu d'aujourd'hui :

Déjeuner:

Gruau + beurre d'amande (4)

Banane

1 tasse de lait d'amandes (1)

Collation : 

Babybel (1)

Clémentines

Diner:

Soupe aux légumes et orge (1)

Omelette aux blancs d'oeufs, asperges, champignons et fromage (3)

pain plat (4)

Yogourt (1)

Collation :

Melon d'eau avec 12 amandes (2)

Souper :

Spaghetti avec boulettes (10)
Ananas et Kiwi

Activité :

Jogging ce soir si il ne pleut plus

Samedi 3 Août

Coucou, je suis un peu tard aujourd'hui!!

Finalement ma pesée hier matin, 204,8 lbs donc j'ai perdu un gros 0,2 lbs hihihi! je suis contente malgré tout car mon dernier week-end n'avait pas été parfait et je suis dans mes règles !! Je me suis fait pesée à l'hôpital et je peux vous dire que j'aimais mieux leur balance hahaha! 204,2 lbs tout habillée et après le déjeuner :OPP

Je suis contente, une résonance magnétique de moins à faire oufff c'est pas mal plus long à l'hôpital et j'ai du avoir le soluté pour qu'il puisse m'injecter de l'iode. Le test dure 45 min en tout dans la machine sans bouger, j'ai trouvé ça moins épeurant cette fois mais ouffffff après 10 min j'avais une crampe dans le bas du dos.. j'ai dût me parler fort fort croyez moi. En tout cas, je suis à jour dans mes pensées hihihi! Je vais avoir 1 autre résonance à 3 mois du début de la recherche, 6 mois, 1 ans et le dernier après 24 mois.

Coté bouffe hier c'est VRAIMENT une journée à oublier ! J'ai mangé sûrement 1 million de points !! J'avais toujours faim et pas pour les bonnes affaires !! Mais bon une fois de temps en temps ça m'arrive et c'est correct, aujourd'hui je suis BACK on TRACK .

Aujourd'hui j'avais prévu une journée de cuisine étant donné qu'il annonçait de la mouille grrrrr!! Ce matin je suis allez faire l'épicerie et gogogo cette pm j'ai cuisiné. Mes cocos en ont profité pour jouer dehors à s'arroser car la piscine avait une eau un peu douteuse pour la baignade hihihi !

J'ai fais 2 pains de viande (un que j'ai donné à mon amie Chantal en échange d'un pot de sauce à spaghetti qu'elle va cuisiner hihihi), une grosse soupe aux légumes et à l'orge, du chili, du poulet pour les salades cette semaine et du poulet mariné au shish taouk.

Je suis contente j'ai des repas de prêts pour cette semaine.

Comme collation j'ai enfin essayé un smoothie vert. Je peux vous dire que mon mari était vraiment septique hahaha! C'est vrai que c'est un peu épeurant au départ haha mais franchement c'est délicieux. La prochaine fois je vais ajouter la menthe direct dedans. Je me suis basé sur la recette d' Alexe .

Ce que j'ai mis dedans :

1 tasse d'eau
2 grosses poignées de laitue romaine
1 poignée de cresson
2 branches de celeri
1 pomme
1 poire
1 banane bien mûre

Au menu :

Déjeuner :

Céréales fibre + (4)

1 tasse de lait (2)

Au retour de jogger :

lait de soya au cappucino(4)

Diner:

Salade de poulet et feta (6)

Vinaigrette(3)

Collation :

Smoothie vert

Souper:

Sushi miammmmmm (le reste de mes points et un peu plus :OPP)

Activité :

Jogging ce matin

Vendredi 2 Août

J'écris mon message ce soir car demain matin on part tôt pour Notre-Dame. J'ai un autre résonance magnétique et des tests neurologiques. Mon mari prend congé pour venir avec moi :O))

Après l'hôpital je veux retourné magasiner. J'ai pus zieuté un peu ce soir, je me cherche quelque chose à porter pour mon party de fête :O) . Je suis tellement dans une passe difficile grrrrr car je suis vraiment entre les 2 c'est à dire entre les tailles régulières et tailles fortes. Certaine boutique régulière le plus grand me fait mais pas toutes !!

Ma copine m'a téléphoné après le souper pour allez magasiner, j'ai fait ni un ni 2 envoye on y va, ça va me dégourdir les jambes hahaha! J'entre chez Reitmans et je fais le tour, je vois une tite jupe noire, la vendeuse me dit humm madame, ici c'est les tailles plus, vous le savez ?? hahaha je me suis retourné pour être certaine que c'était à moi qu'elle parlait :OP j'ai failli lui donner un bec lollllll! Si elle savait comment elle a fait ma soirée :O).

 

A part ça on a bien ri, vous aimez les souliers hahaha! ?? c'est plate la photo ne rend pas justice à ses merveilles mdrrrrrrr Ok je tiens à m'excusé à celles qui aiment ce genre de soulier .












Je viendrai plus tard demain dans la journée vous donner le résultat de ma pesée. Je ne m'attend pas a des miracles cette semaine j'ai enfin mes règles après 20 jours de retard haaaa ! vive le stress ...

Je vous dit à demain je vais au dodo xxx