samedi 2 juillet 2011

Samedi 2 juillet

coucou c'est samedi et il fait beau yessss !!

Ce matin je suis allez courir avec 2 copines , on a eu chaud mais ça a fait un bien énorme , 20 min de course-marche , on s'en vient bonne hihihi !!!

Pour déjeuner :

Bran flakes avec 1 tasse de lait écrèmé et 1 cuil de raisins secs (6) banane et un café

Collation : 
1 tasse de lait au chocolat sans sucre après le jogging (3)
fromage Babybel (1)

Après le jogging, on s'est préparé chacune chez nous et gogogo nous sommes allez magasiner ensemble des vêtements chez Winners !! j'avais un peu peur car je ne voulais pas allez voir dans le taille forte... je me suis choisi 5-6 hauts grandeur XL à essayer et tout me faisait yesss ok j'ai pas tout pris car c'est pas parceque ça faisait, que ça faisait bien hahaha

Je pense avoir trouver pourquoi je feel pas bien dans les derniers temps, je vais faire mes prises de sang mais je pense que je fais de l'hypoglycémie... j'ai pas mal de symptômes et ma mère en fait... je vais devoir revoir mes menus !!

Diner: 
j'ai oublié de prendre la photo j'avais de la visite 
Salade repas au poulet avec huile d'olive et vinaigre balsamique (6)
pita (2) + 2 cuilllère de hummus maison (2)

Collation :
un mister freeze hahaha (2)

Souper:
très santé notre souper hahaha 
Un smoked meat avec salade de chou

voilà bonne soirée , on se retrouve demain ou lundi

vendredi 1 juillet 2011

Vendredi 1 juillet

Ça y est , on est en juillet ! le temps file c'est fou !!!

Aujourd'hui c'est le jour de la pesée , ça descend lentement mais sûrement yesss je suis tellement contente.

Ce matin nous sommes allés manger au resto , je vais m'améliorer pour les photos de resto promis hahaha

Déjeuner :


Omelette Végétarienne avec seulement des blancs d'oeufs (j'ai mangé un peu plus de la moitié)
2 toasts pain de blé entier 
½ des pommes de terre (le reste à mes enfants)
et les quelques fruits
Café
J'évalue le tout à peu près 12 points

Diner :
j'ai plus mangé une collation qu'un dîner j'avais pas faim 
1 tasse de bleuets
Petites carottes
babybel (1)

½ tasses de lait au chocolat sans sucre (1,5)

Activité:
En pm nous sommes allés marcher 17 min avec les enfant, on est revenu il faisait trop chaud 

 Souper: 

Steak sur le BBQ
Pâtes (5)
Légumes

Sûrement 1 million de points pour le steak mais le vendredi soir de la pesée je prend toujours un petit break et il me restait 12 points pour lui donc je suis pas trop dans le trou hahaha ;O))

Activité: 
une marche de 1 h avec les enfants

jeudi 30 juin 2011

jeudi 30 juin

Bonjour , encore une journée sous les nuages !!

aujourd'hui n'a pas été une journée très active car je travaillais ...

Pour déjeuner

Encore mon gruau ok ok que voulez vous je l'adore et il me soutient super bien jusqu'au diner hihihi donc :

Gruau nature, 1 cuil de bdarachides dedans, sucre d'érable(cuil à thé)
1 tasse de lait écrèmé
Clémentines
café (8)

pas de collation ce matin je n'avais pas faim mais j'ai bu mon 500ml d'eau

Diner: 


Crudités avec trempette (2), 
2 Sandwichs Chiabatta mini à la salade de poulet (11),
yogourt sans gras(1), 500ml d'eau

Collation pm :
Carottes, bleuet et babybel (1) , 2 tasses d'eau

Souper : 

Paella elle est vraiment bonne pour 6 points avec une
salade avec huile d'olive-vinaigre balsamique (2)
fruit

Activité: 
une marche après le souper en famille d'une heure.

mercredi 29 juin 2011

Journée du 29 juin

Coucou !! aujourd'hui une journée sous les nuages !!!

Ce matin nous nous sommes dépêché de s'habiller après le déjeuner pour allez prendre notre marche, 15 min de marche de fait avec les cocos et 10 min de musculation (set-up-push-up et compagnie)!!

Pour Déjeuner :

Gruau comme hier miammm (beurre d'arachide), sucre d'érable et Splenda, (6)
1 tasse de lait écrèmé (2)
Banane (0)
café (0)

Collation
 1 tasse de bleuet et 1 babybel (1), 2 tasses d'eau

Activité :
je viens de faire 42 min de Wii fit plus intense oufff j'avais chaud

Pour dîner :

Salade Grecque : feta(2), huile(2), olives(1)
Chips de pita maison avec salsa (3) et 2 tasses d'eau
2 clémentines

Collation
yogourt au chocolat (1) yogourt nature+cacao+splenda


Activité:
je commence à faire de la corde à danser !! je mise 2 min ajd hahaha pas facile je suis pesante ouffff

Souper :
Macaroni chinois au poulet, ananas (8), barre tendre All bran(2), 2 tasses d'eau

Activité:
une marche si il ne pleut pas en famille sinon seule avec mon parapluie.

Je travaille demain burkk !! je suis si bien à la maison !! par chance vendredi c'est fermé alors seulement 1 journée cette semaine.

Journée du 28 juin !!

2 ième journée des vacances avec mes cocos.. j'en profite comme vous pouvez pas savoir  !! 

Comme déjeuner, j'ai mangé : 

Gruau (3) + 1 cuil beurre d'arachides dedans (2), splenda et un peu de sucre d'érable (1)(ça parrait bizarre mais miamm c'est bon et plus soutenant) Merci a Kim hahaha je mangeais déjà beaucoup de gruau mais là il est moins plate hihihi
1 tasse de lait écrèmé (2)
banane 0

Collation
Cantaloup et un fromage Babybel (1), 2 tasses d'eau

Diner: 
Diner: En vacance on ADORE les crêpes alors pour diner c'est ce que nous avons mangé miamm !!! avec plein de fruits, du fromage Cracker Barrel 2% et du sirop sans sucre.(10) Toujours avec mon eau.

Activités:
Cette pm j'ai fais 10 min intensif d'aquaforme dans la piscine wooo ça faisait longtemps et ça travaille tellement bien dans l'eau.

Collation
4 tasses de popcorn 98% moins de matières grasses (2)
et 2 tasses d'eau .

Souper :
Une super salade faite avec les nouilles de tofu (1 point pour le sachet), 4 onces de filet de porc, plein de légumes et la vinaigrette au sésame de Kraft (4) .. 9 points pour cette grosse salade qui m'a très bien comblé. Comme dessert yogourt nature avec splenda et cacao.

Après le souper, nous sommes allez marcher 50 min avec les enfants ... je vous ai tu dis que j'aimais être en congé avec eux et ne pas avoir de routine dodo hyper tôt pour l'école !! vive les vacances hahaha!