samedi 6 février 2016

pesée et entraînements

Bonjour, vous allez bien dites?

Ici ça va, c'Est le week-end wouhouuuu! J'avais hâte a ce matin pour faire ma longue course avec Geneviève mon élève ... 

Hier, journée productive... on a fini ça par un rendez-vous pour tout le monde chez ma coiffeuse loll! On a y passé les 4 :OP Fait du bien, j'ai fait raccourcir pas mal mes cheveux! 

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette : 

J'ai réussi en masse encore une fois hihihi! 

Cette semaine, en faisant le ménage du frigo, j'y ai trouvé des choses à passer assez rapidement dont 3 casseaux de fraises... Envoye go! cherche des recettes....

La première : 

Tofu style yogourt 

J'avais aussi des paquets de tofu mou dans le frigo à passer... Je dois avoir une phobie d'en manquer car je me suis ramasser avec 3 lolll! J'ai décidé d'essayer cette recette que j'ai adapté avec ce que j'avais à la maison... Dans le mélangeur j'y ai mis le tofu mou, la banane TRÈS mure, des fraises, un avocat, le jus d'une lime et du sirop d'érable! 
Go! On part la machine hihihi!
Dans des plats et go au frigo! j'aurais aimé que ça garde sa belle couleur rose mais bon avec une banane et un avocat dedans, on oubli ça hein loll! C'était bon mais ça goûtait trop la banane, elle était vraiment trop mure lolll! Je vais en refaire lundi car j'ai encore du tofu a passer lolll! mais avec des framboises, je suis certaine que je vais plus aimer, j'adore les choses aux framboises :O)

Muffins fraises, avoines et chocolat

La recette originale demandait pour des framboises congelées hihihi! Comme j'avais toujours mes fraises a passer ben je les ai utilisé! Je ne les ai pas goûté mais on m'a dit qu'ils étaient très bons :O) Une recette avec peu de sucre et de gras comme j'aime... Qu'Est-ce que j'ai changé dans le recette? La quantité de chocolat, j'ai seulement mis 1/3 de tasse de MINIS pépites comme ça il y en a partout ... Un bon petit truc pour vous en passant, on en met moins comme ça! Rendez-vous ici pour la faire. 

Amandes glacées aux graines de sésame

Ma mère nous a donné un pot aux fêtes de ces amandes, elles sont tellement bonnes miammm! Alors je lui ai demandé la recette! Il y a du sucre dedans :O( Mais bon, on jette une grosse partie du liquide dans lequel elles ne font que tremper 5 min ... donc elles font parties de mon 10% que je me permet lolll! Elles ne goûtent pas sucrée du tout en passant! Dans la recette, ce que j'ai changé? le gingembre moulu par du paprika fumé :O).. Ça donne quand même une grosse portion .. Attention, elles sont addictives ... Vous savez déjà que mon défi petite souris n'est pas réussi encore cette semaine :OP La recette est ici 
Soupe aux tomates, légumes et tortellinis 

J'avais un restant de tortellini au congélateur avec ma soupe de la semaine passé.. Toujours en fouinant dans mon pinterest, j'ai vu que j'avais cette recette... Ho! elle m'a plut tout de suite quand je l'ai vu! pourquoi? Parce qu'elle contient plein de légumes qui passent incognito avec mon grand .... Elle est super bonne, j'y ai ajouté une canne de pois chiches et le reste d'un contenant de fromage ricotta ... J'ai mangé ça avant mon aquaforme et wowww! J'ai pas eu faim de la soirée ... Elle est plein de protéines avec mes ajouts! En passant, je n'avais pas la crème de tomate demandé, j'ai  mis de la régulière et j'ai ajouté du basilic et origan :O) Pour la recette originale, elle est ici 


Mon objectif de faire 3 fois d'Activités par semaine :

Une semaine quand même active malgré mon petit claquage de lundi! 34 km de course + mon cours d'aquaforme :O) Fière de moi en titi!

Samedi 30 janvier : 12 km de course
Dimanche 31 janvier : 10,5 km de course
Lundi 1 février : 60 min d'aquaforme
Mardi 2 février : 7,4 km de course
Jeudi 4 février : 4 km de course

Je vais faire un résumé en un paragraphe de tous mes autres défis! Rien réussi cette semaine ... Défi sucre nop, j'ai mangé des biscuits à la mélasse pour pas mal plus que 10% sans compter mes cafés, mon lait de soya.... La petite souris on oubli ça, portions hummm... Bref, semaine SPM à oublier....

Ma pesée cette semaine :

Je savais très bien qu'elle ne serait pas super cette semaine, merci au SPM full full full dans le plafond oufff! fait longtemps j'en ai pas eu des capables comme ça, je me tapais sur les nerfs moi-même.... ET mes règles qui sont débarquées enfin, j'était en retard cette fois-ci 39 jours depuis le début des dernières mais tsé elles avaient duré 18 jours...  151,4 lb (+3,1 lb) ... Mon linge me pète sur le dos, je me tape sur les nerfs quand je me regarde dans le miroir... J'pense que j'ai atteint le bas, le coup de pied aux fesses que j'avais besoin ... Je pars en Floride de même pis en revenant ben je me reprend en main! La popirite c'est fini ....

Voilà, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi

vendredi 5 février 2016

Vendredi 5 février

Bonjour, ça va bien?

Ici, pas mal mieux wouhouuuu! Mon body est content de son traitement hihihi! J'ai repris la course hier soir avec une amie très très slow et un petit 4 km seulement... Aille ça s'en vient, on est presque capable de courir toute la course à la clarté maintenant wouhouuu! Voici le merveilleux paysage qui attendait pour finir :O)
Sinon bien qu'ai-je fait? Du magasinage pour mes hommes pour la St-Valentin.. Je ne suis pas là cette année mais je leur ai caché un petit sac qu'ils auront le matin même! J'écrirai à mon homme pour lui dire qu'ils ont quelque chose et de les sortir :O) Première fois en 23 ans que je ne suis pas avec mon homme cette journée là .... On se le dit tous les jours qu'on s'aime mais on prend toujours cette journée là depuis qu'on se connait pour célébrer notre amour, une excuse de plus pour le faire :OP ... Maintenant c'est avec les enfants, c'est différent mais on s'aime en famille hahaha! 

J'ai aussi fini les inscriptions de toutes mes courses prévues cette année wouhouuuu! Un 2km en famille, 3x 5 km dont un en montagne, 2x 10 km, 2 x 15 km et 2 x 21,1 km ... Le premier 5 km s'en vient bientôt soit le 13 février en Floride wouhouuu! ... 

C'est vendredi, voici nos soupers cette semaine :

Lundi soir : 
Une autre sorte de soupe au tortellinis (demain)hihihi! j'aime ça bon, c'est bourrant et je n'ai pas faim de la soirée avec ça même avec mon cours d'aquaforme.
Mardi soir :
Salade d'orzo, légumineuses, légumes, féta
Mercredi soir :
Tempeh helper avec sa cheezy sauce style,(je vous en parle pas demain loll!) haricots verts et choux de Bruxelle sautés avec champignons
Jeudi soir :
Petit souper rapido après ma course :
Pizza pita végé avec salade!

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

mercredi 3 février 2016

Mercredi 3 février

Bonjour! Ça va bien? 

Ici ça va mieux ... Lundi soir pendant mon cours d'aquaforme, en nageant j'ai eu une douleur au niveau du Psoas et de l'aine .. nonnnn! grrrr! je me suis étirée, j'ai tout fait, rien à faire. ça passait pas... Le lendemain matin, en me levant c'était encore sensible ... J'avais une course avec les copines de prévue, il faisait tellement beau, hummm! Je suis allée reconduire mes cocos, au retour j'ai laissé un message à mon ostéo et je suis partie courir avec les copines. En courant je sentais presque rien, j'étais juste débalancé mais je faisais juste 7-7,5 km SANS côtes même si c'était au programme.  Au retour, mon ostéo m'a rappelé yessss! J'ai eu rendez-vous en PM... J'étais toute croche comme d'habitude mais c'est vraiment mon utérus qui cause ça! JE DOIS me trouver une ostéo-physio (ça doit vraiment être les deux) qui fait de la gynéco, si jamais vous en connaissez un-une qui le pratique pas loin de Laval, S.V,P me donner ses coordonnées, j'ai appelé partout à Laval.... 

Fait que hier soir, j'avais de la difficulté à marcher ouffff! Ce matin, je me lève avec quasi pas de douleur yééééé! Pas de pilates ajd et demain, seulement la petite course en fin de journée avec une copine le reste congé jusqu'à samedi matin... :O)

A part de ça, lundi c'était ma journée préparation pour la semaine, lavage, ménage 

En voici une partie :O) 
Oeufs cuits durs, les biscuits à la mélasse de la semaine passé avec toute la farine (finalement, vu que c'est de la farine sans gluten, la texture est mieux avec moins lolll! Ou ben ajouté du liquide... mais ils sont toujours aussi bons miamm!) Salade d'orzo et légumineuses... Bien la base on ajoute le reste au fur et à mesure qu'on la mange lolll! J'en ai un plat pour le souper du mardi, un plat pour le lunch de mon mari, 2 plus petits pour les lunchs de mes cocos et un 2 portions à congeler en prévision de mon retour de Floride pour les lunchs de mes cocos...Habituellement j'en ai toujours au congelo pour eux mais là j'étais à sec loll! 

 Des légumes grillés pour mes dîners, j'aime ça mangé ça en accompagnement ou sur une salade :O)
Voilà, ailleee la semaine prochaine, je serai sur mon départ pour rejoindre Michèle .... 7 dodos wouhouuuuuuuuu!

Bonne journée, soyez prudent avec le mélange diabolique annoncé ajd!

lundi 1 février 2016

Lundi 1 février

Coucou!

Comment allez-vous ? Ici ça va, le rhume commence à s'en aller yéééé! On le tue en courant dehors lolll! 

Samedi matin, c'était ma longue course de la semaine, j'avais prévu un 12 km et c'est ce qu'on a fait Geneviève (qui était mon élève)et moi! C'était un peu frisquet mais super pour courir, la guédille au nez, on se mouchait au 5 minutes hihihi! Très contente de notre course... J'ai fini le mois de janvier avec 134 km, du jamais vu en janvier, ni même février et mars lollll! Je suis très fière de moi, j'ai pas lâché malgré toutes les températures, assez que je suis allée au gym seulement une fois depuis que je suis inscrite.... Là on se cédule une journée semaine, beau pas beau pour y aller. 

Samedi PM relaxe, j'ai commencé ma valise yéééé! Ça s'en vient vite, on dirait que je pars pour 2 semaines genre, mais la température varie tellement ces temps-ci que je m'amène du au cas ou ...En fin de PM je me suis préparée et go! allez porter les enfants chez les beaux-parents pour qu'on aille souper avec Geneviève et son chum! On s'était acheté des coupons sur Groupon et disons qu'on était limite, ils finissaient le lendemain et c'était fermé hahaha! Une bien belle soirée :O)

Mon chum au nez rouge :OP

Geneviève qui arrive lolll! 



 On voyait HEEEEE rien dans nos menus, je vous dis qu'on était cute avec nos cellulaires et la fonction Flash light pour voir hahaha! 

 Un bien bon souper miammmmm! LE service fut TRÈS long, pas eu le temps de rien faire d'autre dans la soirée :O(

Dimanche matin je courais encore :OP Une course avec Mélanie et une autre avec une amie! Un 10,6 km en tout! Superrrrrrrrrrr belle température, c'était merveilleux! En PM je suis allée magasiner avec Geneviève, je voulais quelques morceaux à ajouter à ma valise. Je suis contente je me suis enfin trouvé des petites affaires, les couleurs sont belles cette année wouhouuu! Juste pour vous dire comment j'ai presque rien acheté l'an passé, j"ai payé mes choses avec ma carte cadeau de Noël 2014 ...... Je vais y retourner cette semaine voir pour d'autres affaires et d'Autres boutiques :O)

LE soir relaxe à écouter La Voix :O)

Voilà mon week-end! JE vous souhaite une belle journée et à mercredi ou vendredi pas certaine!