Pesée du samedi, entraînements et blabla

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va! Les semaines passent tellement vite, moins de 3 semaines avant le marathon oufff de ouffff! 

Samedi passé, petite course de 12 km avec quelques côtes. Après ?? je me souviens plus ce que nous avons fait loll! 

Dimanche matin, course officielle au marathon de Montréal! J'étais inscrite au 10 km et hooo! que j'étais contente, j'avais failli changer pour le demi .... Il faisait TRÈS chaud .... Pas grave, je n'avais pas d'objectif, je courais happy ... 

Avant de partir!

On attend le départ 

Comme l'an passé, ma place était dans le 2 ième corral ... Heeee! non pas cette année, je ne ferai pas honneur à cette place comme l'an passé avec mon 54 min :OP Je visais 1h08-1h09 vu la chaleur, mollo, happy! ...

Finalement je me suis mis dans le corral 4 hummm! j'aurais dû me mettre dans le 3 mais bon pas grave ... Je suis partie trèsssssss slow vu les gens, j'ai stoppé dans toutes les stations d'eau pour m'arroser, j'ai souris tout le long, j'ai pris le temps de regarder les band de musique et tout haaa! vraiment cool! Il faisait vraiment très chaud mais ça allait bien! Cette photo c'est à la fin, à 500 m de l'arrivée j'ai poussé la machine :O)))

Finalement j'ai fini à 1h04 , je suis contente étant donné la chaleur 

Mon chum faisait le demi, lui itou à dû ralentir mais il est OK! avec son temps!

Après le course, direction chez nous, vite vite la douche et maillot , les amis arrivaient pour fêter ma fête yeahhhh! car ben oui, c'était ma fête dimanche loll! Je peux vous dire que le vin à très bien entré :OP J'attendais ça depuis 1 mois loll! Je ne m'attendais pas par contre qu'on se baignerait :OP

Gen :O))

Vinooooo rosé :OP

La seule photo que j'ai dans l'eau (avec Stef ) car nous sommes les seuls qui y est allé à part le chum de Gen qui est venu nous rejoindre un moment donné.. Tout le monde a fini par se ramasser sur le deck loll!

Souper time, sushiiiiii miamm!

Cadeau de mon mari, manteau de course pour cet automne! 

Une super belle journée :O)))

 26 septembre, eau à 89 ... On a fini notre course dans la piscine Geneviève et moi, tellement eu chaud oufff!

Après l'école, moment gars-mère car mon grand est pas un baigneux :OP On en a profité tous les soirs jusqu'à jeudi loll!

Grimaces loll!

Juste pour me souvenir l'an prochain :OP

 Nouvelle recette :

Comme je suis en cardload, j'essai de trouver des recettes quand même santé lolll! Celle-ci est de Cuisine futée, des pattes d'ours fait à partir de patates douces wooo! doublement intéressant lolll! Je dois dire qu'elles sont vraiment très bonnes ces pattes d'ours miamm! je n'ai pas réduit le sucre cette fois car j'en ai besoin mais la prochaine fois, je couperais un peu la quantité de cassonade!

Mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :

Taco végé avec salade

Mardi soir :

oups j'ai oublié de prendre la photo loll! c'était une soupe du congélateur orzo et pois chiches (j'ai utilisé la photo de la dernière fois loll!)

Mercredi soir :

Tofu buffalo, gnocchi et bock choï

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Pas pire semaine, un peu plus mollo vu ma longue course prévue le samedi matin!

Samedi 23 septembre : 12 km de course avec côtes
Dimanche 24 septembre : 10 km au marathon de Montréal
Lundi 25 septembre : 5,25 km de marche
Mardi 26 septembre : 6,45 km de course TRÈS slow vu la température + 60 min de pilates
Jeudi 27 septembre : 7 km de course RAPIDE + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

Carbload en prévision de ma dernière longue longue course, ma pesée 152,8 lb (+1,8 lb), là je tombe en affûtage pour 3 semaines, je vais faire attention à mon alimentation jusqu'à 3 jours avant mon marathon haaaa! que j'ai hâte de retrouver mon alimentation normal... :OP

Voilà en gros ma semaine! Sur ce, bonne fin de semaine frisquette, il annonce beau encore cette semaine yeahhh! l'été indien ça l'air qui arrive .... Bonne semaine !

lundi 26 septembre

Bon lundi! J'espère que vous avez eu une belle fin de semaine!

Ici ouiiiiiiiiiii! Samedi jour de ma fête loolll! On a pas fait grand chose à part que je suis allée réserver mon voyage, c'est fait wouhouuuuuuu! On fêtera nos 20 ans de mariage sur un bateau de croisière direction de St Lucie, Saint Thomas, St Marteen, Barbabe et Antigua :O))) Nous partons avec Gen et son chum qui eux fêteront leur 20 ans de vie commune! LE soir relaxe, dodo tôt en prévision de la course du lendemain ... J'ai tellement mal dormi grrrr! C'est rare mais j,ai couru pis j'ai couru, j'avançais pas et mon temps était poche loll! ... 

Dimanche 4h30 le réveil sonnait! Go! café et relaxe.. Une tite douche rapide, m'habille, déjeune, fait le tour de mes choses et attend les filles pour partir! 7h00 on est dans l'auto direction le métro Montmorency .... Pas si pire le monde, on a réussi à se stationner assez rapidement! 

On est arrivé au parc Laurier, départ du 10 km... Pipi en arrivant avant que la foule se met en file pour se soulager avant lolll! Il faisait frisquet, on cherchait le soleil :OPPP C'était parfaittttttt par contre pour courir wowww! 

Avec Geneviève, celle avec qui je cours toujours

 LEs 4 filles habituelles ... Geneviève, moi :OP, Gen et Mélanie

 Je suis dans le corral 2 , je me sens comme une intruse, en regardant les gens oufff! me semble que j'étais pas à la bonne place lolll! Tk! J'y suis faque envoye la mère, tu vas courir rapido! ... Je devais faire cette course comme une course tempo rapide .... 10km oufff! ça me faisait peur ... Un ami de course est venu me rejoindre dans le corral, il a réussi à se faufiler hihihi! On jase, il recommence la course tranquillement car il a été blessé pendant 1 an, je lui demande sa vitesse, ce qu'il coure ces temps-ci.. etc ... Oufff!  Je lui dis OK! ben c'Est toi qui va me faire faire mon temps alors hihihi! (il mesure au moins 6,pi 2 po) Grand gars rapide ....

Bref ... Je voulais battre mon temps de cet été de 57:36, dans ma tête je visais 56... On voit le lapin de 55 min, sa vitesse en continue 5:30 heeee! Je dis à Yves, il va ben trop vite pour moi .. Il me dit, on se met en arrière, on le garde dans notre champs de vision .. Je lui dis OK! On part, ça va bien wowww! que c'est cool partir dans les premiers, pas de slow en avant à contourner lolll! On cours, ça va bien ... Je passe le 5 km, le lapin du 55 min est toujours en avant de nous mais proche... Je carbure, ça va bien, je garde le beat du lapin sans problème ... 8 km, il me demande ça va toujours bien? Ouais je lui dis et là vlannn, il dépasse le lapin ... Envoye la mère je suis lolll! Poigne un autre tit bout de mon carburant car là on roulait en taaaaaaa! dernier km arrive, je CAPOTE ma vie tellement c'est cool, je cours tellement vite, plein de monde qui encourage lolll!  On arrive bientôt, je vois le fil d'arrivé, je pousse encore plus ... On passe la ligne d'arrivée yesssss! Que je suis happyyyyyyyy! Yves me fait un gros calin, je le remercie comme 15 fois loll! Il est super content ....

Je regarde ma montre quoiiiiiiiiiiiii, whatttttttt :O))) J'ai fini le 10 km à 54:32 (5:27/km), temps officiel wouhouuuuuuuuu! Je suis tellement mais tellement fière, pas de maux de coeur comme cet été, en plein forme wowwww! .... J'attend les amies ... Geneviève arrive en premier : son temps 58:11 (elle a brisé le 60 min yess)... Mélanie arrive 1:06 (2 min plus vite) et Gen sa course c'est moins bien passé à cause de son genou, il a lâché à 7 km  :O( je suis très fière d'elle car elle l'a fait jusqu'au bout malgré tout et sérieux à peine plus slow que son meilleur temps!

Je pense que je peux être fière un brin hihihi!

PLACE AU CLASSEMENT GLOBAL 1233/8550

CATÉGORIE F45-49

SEXE F

VILLE LAVAL

PAYS CAN

PLACE AU CLASSEMENT PAR SEXE 434/5621

PLACE AU CLASSEMENT PAR CATÉGORIE AGE 38/601

Quand on attendait Gen hihihi!

doneeee pour les 4 hihihi!

 Fierté :O))

Mon chum lui ben il l'a fait! Pas son meilleur marathon mais il l'a fait et je suis très fière de lui! Il apprend de ses erreurs et c'est ça l'important.. Il a quand même battu son temps de son premier marathon par quelques secondes! .. 2 marathons cette année c'Est pas rien ... Son prochain, ce sera avec moi l'an prochain hihihi! Mais avant, je me suis inscrite au 30 km des érables qu'il fera aussi avec moi... 

Le soir relaxeeeeee avec des sushis hihihi! 

Voilà mon weekend fort en émotions hihihi! Notre voyage, ma fête et notre course! Hier soir quand je me suis couchée j'étais crevée mais maudit que j'ai mal dormi cette nuit ... Vivement ce soir pour dormir comme il le faut? :O)) 

Sur ce, bonne semaine et à vendredi