samedi 20 septembre 2014

pesée du samedi et entrainements

Bon midi :O) 

J'ai fini les choses pour la biblio yessss! Ça devrait ouvrir lundi ou mardi :O)

Ce matin nous allions courir sur le Mont-Royal :O) Un 10 km de fait ... 

Résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait deux nouvelles et les deux sont très bonnes!

Elle sont vraiment bonnes :O) Ça va être parfait en PM avec un fruit comme collation avant course
J'ai aussi fait ces barres tendres sans sucre, sans gras pour mes cocos .. J'ai fait la version sans noix naturellement pour qu'ils puissent les amener à l'école! 
Mes hommes ont bien aimé! voici la recette pour la réalisé :

Mes activités cette semaine :

Une semaine plutôt tranquille cette semaine mais très contente de mes activités. C'était la dernière semaine avec des longues, longue courses, mon talon a fait des siennes alors je ne pouvais même pas marcher mais pas grave, j'avais déjà dépassé mon objectif de 20 km semaine que je me suis fixée hihihi!. Là je commence les cours, ça va être plus difficile de faire mes distances mais ça devrait aller, je devrais être capable de faire au moins mes 20 km hihihi! Jeudi je m'offre un cadeau à moi de moi ... à suivre, je vous en reparle cette semaine :O)

Samedi 13 septembre : 20 km de course
Mardi 16 septembre : 5 km de course!

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine c'est ma semaine ovulation et comme tous les mois, j'espère toujours que ça donnera pas proche de ma pesée mais coudons je commence a être habitué ça donne quasi toujours en plein dedans lolll! Je commence à être habitué de toujours voir un plus à chaque fois! 147,8 lb (+ 2,1 lb) bien contente malgré tout car habituellement c'est pas mal plus haut hihihi! 

Sur ce je vous souhaite une belle journée et bonne fin de semaine :O)



vendredi 19 septembre 2014

Vendredi 19 septembre

Bonjour! Ça va ? Je suis plus tard ce matin, j'ai fait la grâce matinée :OP Rare, rare que je me lève à 7h00 mais les enfants sont en pédago et je me suis couchée plus tard les deux derniers soirs!

Les deux derniers jours, je les ai passé à travailler à la biblio et pour la biblio de la maison! Nous sommes en train d'informatiser tout ça et beaucouppppp de travail car ça n'avait pas été inventorié depuis ????? Si ca a déjà été fait ... Alors nous devons faire le tour de toutes les listes que nous avons pour voir réellement ce qui reste comme livres en biblio et enlever ce que nous avons plus ... (juste en biblio nous avons plus de 6000 livres) En tout cas, j'achèveeee les listes il en reste une 20 ène de pages yessss! par chance nous avons accès au système informatique de l'école j'ai pu en faire une grosse partie d'ici! Si tout vas bien on va pouvoir ouvrir lundi ... 

Nous sommes vendredi, nos soupers de la semaine :

Lundi soir
Une grosse salade avec galette de saumon et riz de Cuisine santé, parents futés 
Mardi soir :
Salade de coucous de chou fleur, légumes et édamames
Mercredi soir :
Légumes, riz basmati et boulettes végé Gardein dans une sauce marinara (Les boulettes hooo! qu'elles ont faites fureur, une première ici avec les choses végés lolll ... Tout le monde croyait que c'était vraiment des "VRAIE" boulettes de viande, elles sont hyper bien assaisonnées,) Bref je vais en racheter quand nous irons à Hampton Beach car je ne sais pas si on les a ici, je les avais acheté au USA. 
Jeudi soir
Salade de légumes avec pizza végé (peppe végé, faux mage Daiya) et légumes en dessous sur pain Naan! 

Voilà! rapido presto ce matin, je dois finir mes listes et allez les porter aux filles .. Ben des commissions ... Aille pstttt! 5 dodos et c'est ma fêteeeeeeeeeeee :O) 

Bonne journée et à demain ???? On va courir au Mont-Royal pour notre dernière course avec le cours du 21 km. 


mercredi 17 septembre 2014

Mercredi 17 septembre

Bonjour! Ça va?

Ici ça va :O)

Lundi journée sur la trotte. Ma mère avait un rendez-vous à Laval et avait besoin de quelqu'un pour allez la chercher après pour son retour à la maison. En attendant qu'elle m'appelle pour me dire qu'elle avait terminé j'en ai profité pour faire le plein de ce qui me manquait chez Tau vu que c'était pas très loin hihihi! :O)



J'ai juste photographié les choses froides, j'ai oublié pour le reste lolll! mais j'avais encore des céréales pour bébé, du café bio encore en spécial, des édamames séchées pour ma nièce, céleri et Kale Bio ... Je vous l'ai tu dis que j'aimais Tau, j'aimerais qu'il soit plus proche :OP 

Je suis allée chercher ma maman, je l'ai reconduit chez elle, mangé une petite bouchée vite vite et j'ai dû la reconduire pour un autre rendez-vous à Maisonneuve-Rosemont pour des tests... Faites un X sur le calendrier car je déteste conduire à Montréal, je déteste prendre le Métropolitain bref, je suis fière de moi hahaha! J'ai fait ça comme une grande :op Il était l'heure d'allez chercher mes gars quand je suis revenue! 

Hier journée mollo, je suis allée courir un 5 km, j'ai commencé plus doucement mon talon m'achalait.. J'ai quand même fini avec bon temps c'est fou mon évolution cette année, je cours des kilomètres a une vitesse que je pensais jamais courir de ma vie avec mes jambes :O) L'an passé je réussissais à courir vite mais je voulais mourir pendant que je le faisais lolll! Là c'est rendu quasi ma vitesse naturelle pour les courtes distances, Wouhouuu! :O) 

Après ma course, douche, ramassage et de la popote ! J'en profite pour faire un peu le plein avant le début de mes cours... Je vous ai tu-dis, mes cours commencent la semaine prochaine c'est fou comme ça va vite :O) J'ai des inscriptions pour les 3 cours. Je suis très contente hihihi! 

Bon je vous laisse, je vous souhaite une belle journée et à vendredi !

lundi 15 septembre 2014

Lundi 15 septembre

Bonjour! Ça va? Pas figé au froid? lolll!

Samedi matin on courait avec la gang, je dois vous le dire, j'avais un peu peur de faire la longue run ... Vous allez me dire voyons, la semaine passé tu as fait 19 km lolll! Ouais mais après j'en ai arraché pour deux jours!

C'était frais, je dirais même que c'était FRÈTE par bout, le retour de mes petits gants et j'étais très contente de les avoir. Je dois vous dire que je suis fière de moi, j'ai super bien gérer ma course, j'ai pris mon carburant au bon moment pendant la course et j'ai eu de l'énergie pas mal jusqu'à la fin. Le mental y est pour quelque chose, je m'étais dit que je ferais le 20 km et je l'ai fait.. En dernier mes jambes ne voulaient plus avancer mais si j'avais eu à faire le 21,1 km j'aurais toffé car je courais encore à une bonne vitesse! Maudit que je suis contente youhouuu! Là je suis vraiment prête physiquement pour le demi dans 20 dodos ....

Après la course un longggggggggg bain avec un café pour me réchauffer, ça a tout pris pour le faire lolll! C'est ce que je n'aime pas de courir au frais, ça me prend du temps me réchauffer après le temps que le corps reviennent a sa température :OP En Pm j'ai fini de faire le tri des vêtements (Les miens et ceux que Chantal est venue me porter) Ensuite je suis allée les porter pour la soirée échangiste d'Allez Hop :O) On a fait bien des heureuses qui débutent à porter des petites grandeurs après leur perte de poids hihihi!

Au retour petit souper tranquille de sushi à écouter nos émissions qui ont recommencées :O)

Hier matin on s'est rendu à l'évidence, on a commencé à ranger nos vêtements d'été pour avoir notre linge d'hiver lolll! On gèle :OP Par chance il était pas trop loin, j'ai pu trouver mes chandails longs de course pour samedi matin.

En passant, mon body va superrrrrr bien de mon 20 km, à peine courbaturé.. On aime ça yesss! Signe que 'ai très bien gérer mon carburant et que j'ai bu assez d'eau après :O)

Après le ménage épicerie, dîner, on s'est préparé et go! On allait souper chez mon papa pour sa fête! J'ai pu catiner encore une fois ma tite nièce hihihi!

 C'est moi qui s'occupait du dessert alors j'ai fait faire des gâteaux crêpes de chez Bello-Neige  Ce fut encore une fois unanime, tout le monde ont vraiment adoré! Il y en avait un Oréo, ganache de chocolat belge et cerises et l'autre pommes caramélisées, ganache de chocolat blanc et érable! Notre coup de coeur est allé à celui aux pommes miammm! Merci encore une fois à Catherine pour son excellent service. 

Voilà notre week-end qui encore une fois a passé super vite! Faut dire qu'avec les courses, nous perdons notre samedi matin loll! Samedi prochain c'est trop cool, on fini la session avec un 10 km au Mont-Royal et un défi escaliers (si mes jambes veulent après avoir couru en montagne pas certaine :OP)

Bonne journée :O)