samedi 16 mars 2013

Bon matin! 4 dodos hihihi!

Mon grand c'est levé avec le "va-vite" grrr! j'espère que c'est passagé, c'est vraiment pas le tempsssssss ...

Mes entraînements activités cette semaine, 3 fois ..

Samedi 9 mars :

-5 km de course en continue

Dimanche 10 mars :

-5 km de jogging en continue
-15 min de musculation

Mercredi 13 mars :

- 30 min d'AMT en intervalles à intensité 2 et 3
-55 min de musculation avec des séries brûlantes

Ma pesée  162,7 lb (+0,8 lb) je m'y attendais, c'est ma semaine de règle .. Bien contente quand même du petit + car moins d'entraînement et j'ai moins calculé cette semaine.

Bonne fin de semaine à vous :O)

vendredi 15 mars 2013

Vendredi 15 mars

Bonjour! 

La semaine est presque finie woo! je l'ai même pas vu celle-là .. 

Mes cheveux sont faits yééé! j'ai enfin retrouvé ma couleur hihihi! Pour ceux qui se souviennent, avant les fêtes, j'ai voulu sauver des sous et rendre service à la fille d'une copine qui étudie en coiffure .. Je l'ai tellement regretté lolll! Ma coiffeuse avait réussi a faire quelque chose mais là j'ai enfin ma couleur que j'aime :O)

Ma peinture est correct, elle est beaucoup plus foncée que j'avais imaginer ( un beau brun caramel chaud)mais ça va être correct, ma chambre est grande et mes accessoires sont pâles... En changeant de couleur de peinture, je n'ai pas eu besoin de courir chez Bmr pour ma tapisserie, je l'ai trouvé chez Rona :O) Le peintre vient terminer aujourd'hui j'ai hâte de voir le produit fini au retour .. Demain on embraye pour tout finir ce qu'on peut, ma mère vient nous aider.

J'ai reçu un email info de la ville de Laval .. Intéressant mais pas certaine que ça va plaire à tout le monde hihihi!

Non mais c'est plate, c'était la seule chose mangeable qu'il servait ... Je blague, je suis contente du virement mais c'est vrai, c'était la seule chose qui est bonne lolll!

Parlant de bouffe 

Nos repas cette semaine, désolé de la qualité des photos, elles sont prises avec mon ipad hihihi! 

Lundi soir, le riz aux haricots noirs ... Bon mais pas sans plus, ce n'était pas celui que j'ai mangé à Cuba bouhouuuu!.. 

Mardi soir, ménage du frigo loll! reste de pâtes de lasagne aux épinards que j'ai coupé, tofu aux légumes en cubes, des champignons, des courgettes sautées et sauce rosée .. Super bon et simple hihihi!

 Mercredi pm j'ai fait le fameux pain au banane 5 ingrédients de Kraft, il est tellement bon et facile ce pain .. Cette fois je l'ai fais comme sur le site de Kraft (à part la mayonnaise que j'ai pris sans gras) mais ma recette modifiée est aussi excellente.. 
Mercredi soir, le couscous aux pois chiches de Ricardo à la mijoteuse est vraiment bon woowww! Mes enfants n'ont pas aimés eux par contre loll! J'ai ajouté une aubergine au lieu du rutabaga et des poireaux au lieu des oignons .. Vide frigo avec cette recette hihihi!
Jeudi midi, mon rendez-vous chez le coiffeuse était à midi alors je me suis apporté des légumes, des fruits, un babybel et je suis allée me chercher un sandwich au végé pâté 
 Je suis allée au Costco mardi et j'ai trouvé ce mélange de salade .. Bon mais j'en mangerais pas à tous les jours ... un mélange de chou de bruxelle, Kale, chou, chicorée, canneberges séchées, graines de citrouilles et vinaigrette de pavot.
Un souper quand même nourrissant .. J'ai accompagné ça d'un muffin à l'avoine comme dessert 

Aujourd'hui, biblio et en pm on doit allé chercher nos portes, elles sont prêtes, l'épicerie, coupe de cheveux des gars et le hip hop en soirée ..

Je vous reviens demain avec ma pesée et mes entraînements ..

jeudi 14 mars 2013

Jeudi 14 mars

Bonjour! Vous allez bien ?

Les journées passent tellement vite c'est fou et aujourd'hui ne fera pas exception hihihi!

Hier matin je suis allée faire faire mes sourcils et mes ongles, je suis contente je peux les garder pour ma chirurgie, je n'ai juste pas fait faire le "français". Elle est tellement fine Linda, celle qui me les fait, pendant ma convalescence, elle va venir me les faire chez nous quand ils seront dû hihihi!

 Je suis revenue faire le souper vite vite et ensuite je suis allée chercher mes bas de compression .. Yééé aille elle me mesure, va chercher les bas ... Des médiums hihihi! Elle dit ils sont limites à cause de la circonférence des mollets mais large serait beaucoup trop grand :O) On aime çaaaaaa! Médium ... Médium .. j'assume mes mollets , je les aime hihihi!

Ensuite le gym .. oufff! de oufff!! Alice était en feu .. J'ai tellement rushé c'est fou .. Elle me dit : Bon aujourd'hui, ça va chauffer ....... Je fais mes séries de musculation comme d'habitude mais elle me dit on va finir ça avec des séries brûlantes ... Heee! c'est quoi ... des minis séries jusqu'à ce que tu dois plus capable et que ça brûle, on tue les muscles ouffffffffffff! de oufffffff! de oufffffffff! .... C'est la première fois que j'avais aussi mal partout et je n'étais même pas sorti du gym lollll! Ce matin ce n'est pas si pire mais j'ai l'impression que ça va être demain que ça va faire mal :OP

Je reviens du gym, mon peintre partait .. Je vais voir ma chambre .. grrrr! la couleur est pas bonneeeeeeeee... Je vais devoir allé la faire modifier.. On dirait que le gars chez Rona à fait la couleur juste en dessous de celle que je voulais .. En plus je n'ai pas ma tapisserie, elle est en commande mais elle entre pas à aucun Rona du coin .. Je vais allé chez BMR voir un autre model si ils en ont ... À suivre ...

Aujourd'hui magasinageeeeeeeee! Rona et BMR, Archambault je veux m'acheter la suite de fifty shades of grey j'achève le premier et des livres de recette. Je veux allé fouiner à l'aubainerie voir et ensuite c'est coiffeuse time yéé! bye bye la repousse et retour de ma VRAIE couleur .

Bonne journée :O)




mercredi 13 mars 2013

Mercredi 13 mars

Bonjour vous allez bien ?? Ici ça va mais la semaine est forte en émotion ouff!

Lundi  j'ai reçu mon massage avec polarité woww! J'ai même eu du Reiki par son mari .. Comme France a dit dans les commentaires, je suis sortie dans là, la tête dans sur tit nuage de paix ... Ça m'a fait le plus grand bien physiquement et mentalement .. Un plus , elle est aussi médium lolll! toute une expérience fascinante ... à retenir, Gertrude , ma guide de la santé qui était avec moi et qui me suit hihihi! Sans blague, elle m'a fait un bien fou..

Bon ... Mercredi prochain, 8h30 j'entre au centre Métropolitain de Chirurgie pour me faire opérer.. Le décompte est parti et je commence vraiment à être nerveuse, j'y pense constamment ... Je peur et j'ai hâte en même temps ...

J'avais dit que je mettrais des photos du pourquoi je vais subir cette intervention alors voici mes bras ... ouff! dur dur pour moi de mettre ça ici mais c'est une partie du cheminement... À regarder ça je vous jure que ça ne donne pas le goût de revenir en arrière.

Les premières photos ont été prises le 9 février 2013


 de derrière 
Ces photos-ci sont prise le 9 mars mes bras rapetissent, sont vidés de plus en plus mais la peau reste et restera là ...
De derrière plus proche

 Même si mes bras se muscles, la peau reste là pendouillante!!

Alors voilà .... Je vous ai montré .. J'ai tellement hâte que ce soit fait, de pouvoir faire des bye bye sans tenir mes bras proche de moi ... de pouvoir porter des manches courtes sans avoir honte .. Bien oui d'en avant on  ne voit pas mais si je me penche pour faire quelque chose la peau plisse et pend .... Voici une photo de Noël que j'ai gardé en souvenir, j'ai bien failli l'effacer mais à quoi bon c'était moi ..
Mon mari essai de toujours faire attention quand il prend les photos mais bon il peut pas faire des miracles non plus hein loll! À cuba l'été passé, je faisais de l'aquaforme tous les jours. Un moment donné il est venu me prendre en photo .. C'est la dernière fois que j'en ai fait quand j'ai vu mes bras en action ... oufff! Je me suis privé d'en faire en Jamaïque car c'était encore pire qu'à l'été ... 
Alors je pense que vous avez une bonne idée de ma plus grande complexion sur mon corps .. Dans moins d'une semaine, Dr Bensimon fera je l'espère honneur à mes bras que je travaille comme une folle ;O)

Aujourd'hui .. Ce matin mes ongles, je reviens vite vite ramasser et faire le souper ensuite je vais à mon rendez-vous pour mes bas de compression pour l'opération .. Je reviens vite vite et go au gym .. En même temps, le peintre commence la peinture ...

Bonne journée et merci de me soutenir et de venir lire mes états d'âmes tous les jours :O) ... Pendant ma convalescence, ce sera mon mari qui vous écrira des courts billets pour vous tenir à jour . 



lundi 11 mars 2013

lundi 11 mars

Bonjour, vous avez passé un beau week-end ??

Ici hoo! que oui! Le plancher de notre chambre est terminé, les plinthes aussi et c'est magnifique, le chum a Geneviève à fait une super job woww! Je suis allée chez Ikea hier magasiner quelques décos et meubles et rien trouvé (bien oui mais ça entrait pas dans la voiture hahaha!) Si on avait été intelligente Geneviève et moi nous aurions enlevé les chaises des boîtes mouhahaaaaaaa! J'ai y pensé hier soir :OP

J'ai enfin couru dehors yéééé! Je vous parle de ma course de samedi. J'avais vraiment peur pour être franche, je suis partie avec aucune attente sur ma performance. J'avais programmé ma montre en 5-1 (5 min de course, 1 de marche) et je me suis dit si je n'ai pas besoin j'ai juste a ne pas m'en servir. 1-2-3 go! HAAAA! liberté, ça me manquait tellement..Température idéale juste parfaite, le beau soleil .. J'ai couru mon 5 km sans problème et ce sans arrêt de marche ........... J'en reviens pas, j'ai jamais été capable de le faire a part au gym cet hiver .. Je pensais en avoir reperdu mais au contraire j'en ai regagner .. Ma vitesse de course à augmenté depuis l'an passé c'est fou même en continue, les petites côtes je les ai affrontés sans problème et surtout je n'ai pas eu mal aux jambes. Le kilomètre 3 à été plus difficile mais un coup passé j'ai retrouvé mon énergie et le dernier km est toujours mon plus rapide loll!

Dimanche après-midi j'y suis retournée avec Geneviève, je suis pas mal fière d'elle, elle ma suivi pour un 5 km sans arrêt et quand même a un bon rythme. Ça allait tellement bien j'en reviens pas, comme nous avons gardé une cadence continue, j'aurais pus courir encore un bout .. j'adoreeeeeee hihihi!

Tout ça pour dire que je suis vraiment fière de moi, j'ai travaillé fort au gym cet hiver autant en cardio qu'en musculation et ça a payé. Je vois vraiment les bénénéfices d'avoir travaillé aussi en musculation mes jambes.. Je chiale souvent que je les travaille assez mais Alice avait raison hihihi! Je vais fièrement lui dire mercredi :O)

Ha oui et ma super montre rose, je l'adore tout simplement hihihi!

Cette semaine j'ai une semaine hyper occupé avant mon opération ... ça va vite passer.. Bibliothèque 2 fois, coiffeuse, esthéticienne, massage, le peintre qui sera ici 2 jours, le gym et entraînements.. Sans compter le ménageeeeee car des travaux ça fait de la poussière et de la saleté partout hihihi! Je veux avoir fini avant en fin de semaine car samedi on monte les meubles, pose la tapisserie, installe la télé au mur et terminer le plus possible notre chambre (il va rester les stores a magasiner après ma convalescence). Dimanche j'ai le shower de ma soeur.

Mes repas prévus cette semaine,j'ai essayé d'en choisir qui se font à la mijoteuse le plus possible ou qui sont rapides :

Depuis que nous sommes allés à Cuba l'été passé, j'ai le goût de remanger un riz cubain aux haricots noirs alors ce sera cette semaine hihihi! Je vais me servir de la recette ci-dessous mais ajouter des choses de l'autre

-Riz aux haricots noirs Cubain à la mijoteuse et celle-ci
-Couscous de Ricardo à la mijoteuse
-Cari de lentilles et pommes de terre de Ricardo
-Galettes de Quinoa, patates douces et aubergine
-poisson en papillotte et légumes

Pour les dîners, des restes au congélo, des soupes et salades

Aujourd'hui, le retour à la routine... ce matin  je vais enfin a voir mon massage en polarité, j'ai hâte de voir ce que ça fait hihihi! En pm lavage et popotte .. Je vais chercher les enfants et l'éducatrice de Zack arrive. Ils vont surement avoir des devoirs à faire ...

Bonne journée :O)