Ici ouais! Mon mari courait ce matin et moi demain ... Les courses hivernales sont vraiment commencées brrrr!
Hier je suis partie seule avec ma musique et mes nouveaux souliers ... Wowww! C'est la deuxième fois que je les met cette semaine et j'adoreeeee! MArdi je les ai mis 2 km à la fin de ma course et watatow... les 8 premiers avec mes souliers de trail je courais avec une moyenne de 7 min/km et avec mes nouveaux souliers j'ai fini les 2 derniers km à 5,50min/km .... J'ai jamais couru ça en hiver même sur les rues déneigées lolll! hier, sur un 10 km à une vitesse de course quand même pas pire pour l'état des rues, le pied m'a parti seulement 4-5 fois ... Je suis contente, je me sens sécure avec mes souliers, c'est nono mais j'ai moins peur de partir seule là! Ma peur est de tombée
et de me blesser seule ...
C'est samedi, voici mes objectifs!
Cette semaine, j'en ai fait 2 .... LA première est le poisson dans une plaque de cuisine futée ... J'en parle pas a part pour redire que ça n'a pas fait l'unanimité ici ... Manque de goût et trop tomatée!
J'ai fait aussi un pain végé de tofu et haricots blancs, il est très bon, un peu pateux mais il n'est pas différents des autres pains fait avec des légumineuses ... Je l'ai mangé chaud et froid et un délice! La recette est ici
Cette semaine j'ai atteint mon objectifs encore une fois :O) je me donne le mois de décembre de congé de trop à mon corps avant de reprendre l'entraînement en janvier, ça lui fait un bien énorme même si j'ai l'impression de tourner en rond les soirs car je ne marche plus lolll! En janvier, retour 2 fois semaine au Pilates, j'essai de yoga, mes marches et mes courses ... !
Dimanche 4 déc : 15 km de course + petite marche
Mardi 6 déc : 60 min de Pilates
Mercredi 7 déc : 10 km de course
Jeudi 8 déc : 3,5 km de marche
Vendredi 9 déc : 10 km de course en continue dont 3 km dans la trail
Ma pesée cette semaine :
Semaine de madame ... 147,9 lb (+1,2 lb) , pas si pire mais ouffff! que juste le 3-4 lb ça fait une différence dans mon linge grrrrrrr! En magasinant hier, j'ai du essayer au moins 20 robes ... HE RIENNNNNNN ne me faisait comme du monde! Là Là sérieusement, en janvier je m'y remet à 100% , je pèse pas grand chose de plus mais c'Est mon % de gras qui a augmenter, on va travailler ça .. :OP
Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi!
