Bonjour!
Nous voilà en février, le temps passe tellement vite c'est fou.
Mon mari va mieux, il a encore des quintes de toux mais moins pire, j'ai pris rendez-vous pour lui avec l'ostéo la semaine prochaine question qu'elle traîte son torax et compagnie. Sinon bien ici tout le monde va bien.
La vie va reprendre tranquillement pas vite... Avec les restos ouverts de nouveaux, nous allons pouvoir avoir des dates nights yess! Nous avons des spectacles de prévu mais vont'-ils avoir lieu?? Pour Noël, parmi mes cadeaux, mon mari m'a offert un show.. Je ne m'y attendais pas car je lui avais dit non c'est trop cher... Il nous quand même acheté des billets car il sait que c'est un groupe que j'adore full full. Quand j'ai ouvert mon cadeau, j'ai pleuré... Pleurer parce que j'étais tellement contente, pleurer aussi parce que je savais qu'il n'aurait pas lieu avec tout ce qui se passe, la date était trop proche (février au Centre Bell) :O(((( On a eu la confirmation que c'est remis yess! on va l'avoir pareil.. 3 mai, ça devrait être recommencé certain rendu là?? Ha! oui c'est Imagine Dragons loll! Je les aime d'amour, j'ai vraiment trop hâte, c'est certain que je vais pleurer au show et revenir pu de voix..
On dit qu'on est en février, ça veut dire : Recap de janvier :
Mon but en janvier n'était pas de perdre de poids, mais bien de maintenir. Tant mieux si ça descendait un peu mais juste de rester pareil c'est bon signe pour le futur et le re-maintien. Mon objectif était de reprendre mes bonnes habitudes alimentaire, c'est à dire : Varier sans me priver de rien mais en quantité raisonnable. J'ai somme tout réussi, j'ai mangé de façon intuitive, j'avais faim, je mangeais, j'avais pu faim, j'arrêtais même si c'était bon. Je n'ai pas mangé de chips du tout, je n'en voulais pas mais j'ai mangé du pop-corn à la place. J'ai bu 2 ou 3 fois je crois ?? J'ai bu quand ça me tentait seulement le samedi ou le dimanche.
Je voulais aussi manger plus végé surtout des légumineuses ce que j'ai réussi aussi. J'avais comme eu une écoeurantite dans les dernières années pis j'avais de la difficulté à retrouver le plaisir d'en manger.
J'ai mangé du sucre 1 seule fois en dessert sinon juste ce qu'il y a dans la nourriture exemple mon fameux lait pas bon loll!
Alors, je suis fière de mon mois côté nourriture. J'ai hâte de voir la balance si ça a marché de maintenir.
En février, je reprend l'écriture pour me conscientiser de ce que je mange. Toujours pas de mesure-compter la nourriture pour février...
Coté activités : Je suis très fière de moi, j'ai bougé 30 jours sur 31, j'avais pris congé le premier janvier car je venais de faire un autre 30 jours en ligne. J'ai marché 29 jours sur 31. J'ai fini le mois avec 202,6 km de marche, ça part bien l'année :O))
J'avais comme objectif aussi de reprendre mes entraînements plus sérieusement et la musculation... Chose réussi aussi yesss! I am back, c'est toujours plus facile l'hiver, ça me dérange moins de m'enfermer au sous-sol avec mes émissions, l'été j'aime courir dehors chaud ou pas tôt le matin...
Voici ma semaine :
Samedi :
Ouep réveillée à 4h30 ....... Rien à faire avec moi je ne pouvais pas dormir loll! Ok! à ma défence, mon mari est de retour dans le lit... Il me réveille jamais habituellement le soir en se couchant ou rarement mais ça fait presque 2 semaines qu'il couchait au sous-sol. Quand il est venu se coucher ça m'a réveillé et ce fut très long me rendormir.... À 4h30 j'avais envie, j'y suis allée mais mon mari à le syndrôme des jambes qui bougent et tousse encore..... J'ai essayé de me rendormir, rien à faire loll! Faque je me suis levée et j'ai pris mon café :OP Je suis contente qu'il soit de nouveau là mais je dois me réhabituer loll!
Le positif c'est qu'on peut se coller de nouveau yeahhhhhhhh! Petite tranche de vie.. Mon mari c'est mon calmant naturel loll! Le soir, il se couche avec moi un 10 min quand j'en ai besoin, met sa main sur mon diaphragme, je respire dedans et ça me calme :O) Quand je suis sur le bord de m'endormir, je lui touche la main et il part... Le matin les jours qu'il travaille d'ici, on met le cadran 10 min avant pour pouvoir se coller, je vous le dis, c'est mon calmant naturel loll! La Covid nous aura au moins amener ça comme positif, nos petits moments courts qu'on ne pouvait pas avoir avant (les matins) ni les soirs car de un le matin il partait avant que je me lève et le soir il était quasi jamais à la maison avec les cours de pilates, ses entraînements, ses courses, on se voyait très peu.. Maintenant, on prend le temps, il fait ses entraînements plus tôt le soir ou le midi quand il est ici, pour qu'on aille un petit temps le soir.... 29 ans bientôt que nous sommes ensemble, 25 ans de mariage cette année et toujours amoureux mais faut prendre du temps :O))
Faque pour en revenir à samedi loll! je marche plus tard avec ma partenaire, on peut le faire l'hiver loll! Elle n'est jamais à l'heure et ça m'énervait .. Je suis lève-tôt, je ne prend pas mon café avant car j'aurais trop envie, des fois j'Attendais presque 2 heures avant de partir et comme on part longtemps je ne prend pas de chance de le prendre..... Alors en la mettant plus tard, je peux prendre mon café, déjeuner et elle dormir loll! Malgré ça elle est toujours en retard, comme je lui dis souvent, par chance tu es divertissante :OPP
Faque il faisait encore -1000..... Ressenti -34 quand nous sommes partis avec des vents de 50 km/h, c'était frette pour la face loll! Nous étions bien habillées mais les coins découverts ho! là là surtout quand nous étions sur la rivière loll! En parlant de la rivière.. Moi et mes idées, je vois un sentier sur le rivière balisé, go! on y va je dis, les 2 pas très braves on avance... Je me met à essayé de figurer où on était et c'était quoi de l'autre bord car naturellement la découverte nous attirait...
En plein milieu de la rivière je sors mon téléphone pour essayé de voir avec google, rien à faire, j'avais les doigts gelés. On a virer de bord et on est revenu sur nos pas. Une maudite chance car nous étions vraiment TRÈS loin de chez nous si on avait traversé loll! Je me voyais être obligée d'appeler mon mari pour qu'il vient nous chercher.. Car oui c'était loin de même, complètement une autre ville :OP Ce fut une superbe marche malgré le froid, plus de 9 km de fait en trail et un petit bout sur la rivière.
Après ben vous le savez mon caféééééééé lolll! Il était très mérité :OP
Dîner et relaxer. PAs fait grand chose d'intéressant hihihi!
Un petit cidre de pomme pétillant, j'ai jasé un peu en zoom avec Gen, souper, douche et dodo.
Dimanche :
Je me suis levée à 6h45 ..... Mon mari a couché en bas loll! Il a encore des quintes de toux et il voulait me laisser dormir... J'ai dormi yeahhh! je me suis réveillée à 4h15 mais je me suis rendormie :OP
En gros café mollo, mon mari est allé porter mon grand au travail, déjeuner à son retour, porter l'ado à son travail, ben il se conduit hihihi! Ensuite nous sommes partis faire des commissions.
Dîner, chercher l'ado et nous sommes allés marcher mon mari et moi. Nos trails, faisait frette mais beau soleil 8 km qui comme dit mon mari en vaut 15, en blague naturellement mais ça travaille en titi :OP
Lundi :
Bien dormi, très contente, je me suis réveillée avec mon cadran et non avec celui de mon mari yess!
Café, reconduire mon gars et au retour, l'entraînement :O)
Un 15 min d'elliptique et ensuite go! sur le tapis courir.. J'étais en forme ce matin alors je me dis envoye pour un 2,5 km en continue, chu capable.. Ça allait bien alors je me dis go pour 3... Ça allait encore bien alors j'ai fait un 4 km en continue pis j'aurais pu continuer mais l'heure avançait et j'avais faim loll!
Yess! La madame est très fière d'elle (dire que j'ai couru tous mes demis marathons en continue loll) Dehors, no problem de faire des plus longues courses mais en dedans haaa! moi et le tapis roulant. Je me suis mis quelque chose d'hyper intéressant à t.v et ça a passé tout seul. Je vous l'ai tu dis que j'haïssais le tapis pour courir loll! Mais le positif, ma respiration se porte super bien en dedans car dehors avec le froid, mon diaphragme est pas content.
Déjeuner, 2 brassée de lavage, on manquait de linge de sport loll! Laver mon air fryer oufff! il était sale.. C'est comme un four, ça se salit :OP Il me restait un tirroir d'une de mes armoires à faire haaa! Celui-là, il ne reste jamais bien rangé. J'ai racheté des bacs un peu plus gros, peut-être que ça va aider loll!
Diner, relaxer, chercher l'ado et je suis allée marcher sur le tapis en compagnie de Emily in Paris.. J'achève nonnn! il reste 4 épisodes .. 7 km done. Faire le souper, douche, émissions et dodo.
Dimanche : 8 km marche trail
Lundi : 15 min elliptique + 4 km course tapis continue+ 7 km marche tapis
