samedi 1 septembre 2012

Pesée du samedi!

Bon matin!

Je suis contente nous sommes allés courir ce matin ... Température idéale woww! Pas de vent comme jeudi, frais .. J'étais en super forme , mes jambes coopéraient ... Mes supers souliers ont surement aidé .. 1h22 de jogging ce matin. Je suis fière d'avoir mis 11,5 km à mes nouveaux souliers :O) Mon objectifs que je voulais pour ma fête est déjà atteint yesss! J'ose poussé cet objectif jusqu'à 13 km ce mois-ci ...

Ma pesée de ce matin ho yess! c'est un moins, oui oui un moins :O) 175,4 lb (-1,7 lb) Je suis tellement contente vous avez pas idée ... le plus difficile s'en vient, descendre en bas du 175 ...

Aujourd'hui on enlève le tapis et cette pm on prépare les choses pour le souper sushi de ce soir :O) Ça va être bon ! ..

Sur ce, je vous souhaite un beau weekend .. 4 jours de congé avec mes cocos!

vendredi 31 août 2012

Vendredi 31 août

Bonjour!

Woww! Tout un vent qu'on avait là hier soir et cette nuit ... Par chance que j'étais fatiguée loll! j'ai dormi comme un bébé .. 3 secondes après m'être mit la tête sur l'oreiller je dormais.

Nous sommes allés courir un 5 km hier matin, youppiiiiiiiiii! mes souliers m'ont rien fait .. Alice a mis le doigt sur le bobo (On avait fait mes intervalles avec de la pente sur le tapis) ... Donc je vais devoir vraiment m'acheter des souliers pour le gym aussi pour courir ..Plus tard, plus tard car le porte-feuille ne veut pas prochainement avec le mariage qui arrive !!

Ha! oui en passant, pour ceux et celles qui ça intéresse, la course the color run, il y a des marcheurs aussi ;O)

Je vous donne des nouvelles de mon rendez-vous ... Enfin ce que j'ai comme nouvelle ... Les résultats de mes prises de sang sont beaux à part l'anti-corps qui est toujours présent ... Je repars dans les tests .. Médecines nucléaires pour mes poumons, examen respiratoire pour bien voir si mes poumons restent pareil ... L'anti-corps que j'ai pour l'instant est stable qu'elle pense .. Elle veut voir si c'est quelque chose que j'avais avant de commencer le protocole de recherche et qui serait maintenant entretenu par le nouveau que je prend pour ma sclérose .. Chanceuse comme je suis, je suis la seule a avoir cet anti-corps .. Oui oui personne d'autre l'a ... Si quelqu'un ne l'avait pas déjà eu avant moi il aurait été appelé après moi :OP .....

Donc je la revois en février avec tous les résultats, si elle reçoit quelque chose qui demande qu'on sen occupe elle va m'appeler sinon on attend ... Ça change rien dans ma vie pour l'instant car c'est léger..  On continue l'entraînement et tout ..

Pour mon foie, elle tient a ce que j'aille faire ma résonance magnétique donc je vais prendre rendez-vous aujourd'hui.

Bon assez parlé de bobo ....

J'ai passé une belle journée relax après mon rende-vous .. Mon mari devait retourner au travail, Chantal est encore en vacance alors je suis allée passé le pm chez elle .. Aille un pm sans enfant hihihi! On a placoté sur le bord de la piscine (Sans soleil grrrrrrr) lolll! Ça a fait du bien.

Aujourd'hui... Ce matin, je passe au travers de ma liste d'appel à faire, je fini le lavage, ménage et commissions pour demain soir.. Cette pm rendez-vous chez l'esthéticienne et je clean ma chambre car demain on arrache le tapis .. YESSSSSSSSSSS!! je n'étais plus capable ... Je vais appeler mon peintre pour le réserver pour qu'il commence la peinture au mois d'octobre. Le plancher lui sera fait au printemps a moins de gagner au super 7 avant lolll! Je préfère vivre quelques mois sur le plancher de plywood que de passer un autre hiver avec le tapis.

Ce soir bien je sais pas ! Mon mari s'en va au football avec son père !!!

Ha! oui coté alimentation ça va toujours :O) ... Activité aussi .. Je me mettais comme objectif de bouger tous les jours et a date je l'ai respecté .. Le gym, la course et je vais marcher tous les soirs avec mon chien ... Elle est contente et moi aussi hihihi! Hier soir ça me tentait pas mais elle sait que quand mon mari arrive c'est l'heure .. Elle tournait alentour de moi et me regardait avec ses beaux yeux hihihi! Pas eu le choix d'y aller ;O)

Je vous reviens demain avec ma pesée ...

Bonne journée !

jeudi 30 août 2012

Jeudi 30 août

Bonjour! mine de rien , le mois d'août se termine !!

Ce matin nous faisons nos parents indignent et allons porter les enfants à 7h00 au service de garde pour aller courir loll! Comme j'ai rendez-vous à 10h00 à l'hôpital, mon mari prend sa matinée .. tant qu'à être ici aussi bien en profiter pour y aller courir en duo hihihi!

*********** Arghhhhhhhh! Se faire réveiller à 3h15 du matin par la police qui cogne et sonne à la porte, ça fait suer .... 4h30 je dormais pas encore... Mon voisin a appeler la police car des jeunes voyous fouillaient dans ses voitures et dans la mienne grrrrrrrrr! J'ai oublié de la barrer hier après avoir été chercher les enfants à l'école. Par chance ils ont pas eu le temps d'ouvrir le coffre à gant nous avion oublié d'entrer le GPS. !! Là je prend mon café pour tenter de me réveiller pour aller courir et embrayer sur la routine matinale d'école.

C'est aujourd'hui que je vais enfin avoir les résultats de tous mes tests ... Think positive ...... Me semble que ça me stressait pas mais je me rend compte que depuis 2 jours je suis impatiente (pis je suis pas en SPM lolll) Ma doc m'avait rassuré mais là nous allons avoir vraiment les résultats sur papier ... Tkkkk

Sur une note plus positive... Savez-vous ou nous allons être mon mari, Geneviève et moi le 13 octobre???? Nous serons au parc Jean Drapeau pour la course de 5 km The color run !!! Ça va vraiment être trippant nous avons déjà hâte loll! Ils nous fournissent un chandail blanc et on part ... Au fur et a mesure on se fait colorer hihihi! C'est un produit non toxic et qui ne tâche pas. En réalité c'est de la fécule de maïs colorée. Nous y allons avec quelques filles que nous avons connu lors de notre voyage SOS santé. Il y a aussi plein de filles de WW qui y serons, c'est vraiment cool hihihi! ma mettre mes vieux souliers hein :OP



Je vous laisse l'adresse au cas ou ça vous intéresse hihihi!

En parlant de soulier, ce matin j'essai de courir mon 5 km avec mes nouveaux souliers ... on va voir si c'est eux qui me cause mon mal de pied ... 

Côté alimentation ça va toujours on lâche pas :O) 

Donc c'est celà .... Aujourd'hui on cours, on revient vite vite se doucher, déjeuner et on part pour mon rendez-vous à Notre-Dame. Cette pm ?? Je veux me faire bronzer, il annonce beau ..Faut que je garde un peu de couleur pour le mariage lolll! En passant je suis contente, je me suis trouvé une maquilleuse qui viendra chez moi me maquiller .. ensuite je me ferai coiffer par la fille de ma copine qui étudie en coiffure !

Au menu :
Café latte

???

Diner :


Souper : 
??? 

mercredi 29 août 2012

mercredi 29 août

Bonjour! Ho yessssssss! Première vrai journée d'école des gars... Les vacances sont commencées pour moi hihihi! Je blague :OP Je suis très contente, mes enfants ont les profs que je voulais, mon grand à la même éducatrice avec lui ... Il a aussi ses amis dans sa classe ... !

Les voici à la rentrée les stars sur le tapis rouge ! Les profs et tout le personnel était habillé comme des stars c'était vraiment beau!

Mes cocos avant de partir pour l'école

 à l'école, on attend le début :O)
 Le tapis rouge hihihi! Les enfants entraient pas là

 Les professeurs de 2 ième année 

Sur ce, je fais ça vite... Je vais reprendre ma routine hihihi!

Mon entraînement s'est super bien passé!! Finalement, j'adoreeeeee Alice, on a beaucoup de plaisir et enfinnnnnnnnn elle me fait suer lolll! Je dois dire qu'encore une fois ce matin, j'ai des courbatures :OP! Provoquer un entraîneure et on paye pour après loll! Elle a une super belle personnalité et je pense que sa peur est passé.. Elle voit mon potentiel, que j'aime ça et que je suis capable donc elle ne se gêne plus :OP Ma tite robe, elle devrait me faire pas pire :OP

Coté alimentation ça va toujours numéro 1 :O)

Aujourd'hui ménage time !! Ma maison en a sérieusement besoin, la semaine prochaine je commence le ménage d'automne! Je vais diner chez Chantal avec les cocos et je reviens à la maison en pm.

Je vais compléter mon menu au cours de la journée!

Déjeuner :
Café latte (1)


Collation :


Diner :
Blé d'inde (2)
Crudités 
salade de légumineuses (3)

Collation :

Souper :
Burger végé sur une salade (6)

mardi 28 août 2012

Mardi 28 août

Bonjour!

Ça y est, c'est la rentrée scolaire ce matin .. Ici c'est sous le thème cinéma! Tous les enfants doivent être sur leur 36 car il va y avoir des paparazzi hihihi! On sort le gel et on met beau les gars hihihi! Je vais chez Chantal prendre des photos et ensuite dans la cours d'école :O) Je vais passé la matinée chez Chantal car elle habite à côté de l'école et les enfants finissent tôt.

Je vais chercher les gars, on revient dîner et en pm j'ai le gym avec Alice.

Je suis toujours "on program" côté alimentation ça va bien et activité ... Je suis allée marcher un 5 km hier soir avec Geneviève.

Au menu :

Déjeuner :
Café Latte (1)
Gruau (3)
Lait de soya (1)
Banane

Collation :
Petits Fruits avec amandes (2)

Diner :
Soupe (1)
Cottage (2)
crudités
Tortillas (3)
Yogourt + fruits(1)

Collation :
Lait de soya après le gym (3)

Souper :
Salade de riz et thon avec légumes (10)
Mangue

lundi 27 août 2012

Lundi 27 Août

Bonjour! Dernière journée des vacances !

Quel beau weekend nous avons eu encore une fois ... Je suis contente j'ai trouvé mes sandales pour le mariage de ma soeur, 2 paires plutôt qu'une hihihi! Des sandales chics pas confortables mais qui font des supers beaux pieds loll! et des sandales plus confortables mais moins chic parfaites pour danser. J'ai aussi le sac à main qui match loll! Yesss! C'est fait, vive les spéciaux de fin de saison, j'ai pu en avoir 2 pour le prix que je voulais payer :OP Les sandales pour après je vais pouvoir les amener en Jamaïque pour le soir.

Mon mari m'a fait cadeau d'un mousseur de lait Nespresso yesss! A moi les cafés latte tous les matins comme à Cuba hihihi! J'attendais d'aller chez nos amis pour voir si mon lait de soya mousserait avec la machine et oui alors nous sommes allés l'acheter samedi. Je peux vous dire que j'avais très hâte à hier matin de boire mon premier café qui soit dit en passant était excellent :O)

Côté bouffe le weekend à été numéro 1. Quelques petites gâteries calculées, j'ai utilisé ma banque de point que nous avons par semaine justement pour ça :O)

Je ne sais pas si je vous ai donné l'impression d'être découragé de mon petit + samedi mais non au contraire je suis la fille la plus motivée que jamais... Je suis super contente malgré tout d'avoir seulement un petit plus comme ça avec le souper qui s'est terminé tard le vendredi soir (on soupe a 17h00 ici) la chaleur est de retour dehors et en plus j'étais encore courbaturée.

Après 20 mois a avoir commencé le programme WW il est temps que je finisse ... Disons que depuis janvier je prenais ça mollo.. Là c'est terminé, je veux voir la ligne d'arrivée, je suis tannée de dire que je suis en perte de poids!! Je sais que c'est pas gagné car ça fait TRÈS longtemps que je n'ai pas été dans ces poids-là. Mes bonnes habitudes, elles sont acquises .. de toute façon mon corps ne veut plus que je mange mal, je ne me sens pas bien après.  J'ai passé au travers du diagnostique de ma SP, sans lâcher prise...  J'aurais pus facilement perdre le contrôle mais j'ai fini par comprendre à 40 ans que de me bourrer dans la bouffe n'était pas la solution. Je suis rendu a une autre étape mentalement et ça suffit, je veux être au maintient !! Je veux mon membre à vie WW.

Le premier septembre, je vais fêter mes 1 an au gym ... Aille 1 an ... et je suis encore aussi assidue qu'au début ... C'est rendu pour moi essentiel d'aller au gym ou de courir, j'en ai besoin. Là comme je disais samedi, mon programme est plus axé sur les parties de mon corps que je veux modeler... Si j'avais été avec Marie, on serait quand même passé à autre chose c'était le temps. Je vais avoir mon programme comme depuis 1 an avec en premier lieu mon cardio mais du côté musculation, mon programme, il est axé sur les parties que je veux découper (bras .. triceps-biceps, abdos, pectoraux, fesses,épaules et surtout renforcir mon dos) Mes jambes on s'en occupe mais très légèrement car la course et le AMT s'en charge déjà!

 On travaillait déjà tout ça depuis le début mais pas aussi précis qu'avec mes nouveaux programmes. Depuis  an, c'était la remise en forme, là je suis en forme loll! Faque on passe à autre chose, c'est à dire à la finition (façon de parler hihihi) :OP. Le pourquoi elle m'a dit de ne pas focusser sur la balance c'est qu'on se concentre sur l'augmentation des muscles qui prendrons la place de la graisse et ça ne parait souvent pas sur la balance au début :OP Mon corps va continuer à changer, amincir et c'est ce que je veux. Un moment donné ça va finir par paraître en chiffre sur la balance car la musculation est plus efficace en perte de poids justement. On a pris mes mesures et 1 fois par mois on regardera la différence (je veux être découpée, pas gonflée). Je vais continuer mon cardio et ma course mais 1 à 2 fois semaine ma musculation sera plus précise sur ce que je veux. Côté alimentation, je continue comme présentement, c'est à dire 3 points de plus par jour que le minimum c'est parfait pour ceux qui s'entraîne comme moi.

Pourquoi je veux modeler ses parties toute suite??... Ce côté très personnel j'en parle pas, seulement mes proches le savent mais bon comme ça sera bientôt (Je suis positive) Je vais en parler.. Malheureusement quand on a  pesé 260 lb comme moi pendant longtemps, qu'on a fait le yoyo avec son poids pendant 25 ans, qu'on a eu 2 grossesses .. Ça marque un corps et ça étire la peau. J'ai beau perdre tranquillement, de m'entraîner, il y a des places que ça ne reviendra jamais. 2013 est l'année que je me suis fixé dès le début de ma perte de poids pour avoir ma première chirurgie ... Avant de pouvoir l'avoir, je DOIS avoir fini de perdre mon poids et je met toute les chances de mon côté en musclant le plus possible les endroits ou j'en aurai besoin. Si je l'écris c'est pour faire réaliser que des fois on ne connait pas tous les côtés que ça implique de perdre du poids.. Quand on a plus de 100 lb a perdre, qu'on approche enfin de la ligne d'arrivée je pense que c'est normal de vouloir en finir non ?? Je suis TRÈS très fière de ou je suis rendu pis je pense que ça parait mais là j'ai une écoeurantite de répéter depuis 3 mois il m'en reste 30 lb encore à perdre ... AILLEEEE ça va faire , je veux être capable de dire il m'en reste 29-25-20 .............

Bon, je suis motivée, je VAIS réussir même si c'est long, chaque petite perte sera une victoire pour moi car je sais que le chemin qu'il me reste à parcourir sera ardu. Je me vois tellement au bout du chemin car oui il y a un bout c'est à dire 140 lb... Je me vois recevoir mon membre à vie après plus de 120 lb de perdues depuis 2005. Après on attaquera le maintient qui est encore plus difficile que la perte de poids. Sur ce ...

Hier matin nous sommes allés courir un 6 km, ça super bien été j'avais un peu peur a cause de mon pied mais là tout est correct. Je vais réessayer mes nouveaux souliers cette semaine voir ... J'espère que c'est pas eux qui m'ont causé mon mal de pied...

Demain c'est la rentrée scolaire, on a finalisé et étiquetté toutes les choses hier oufff! un 2 heures plate de passé loll!

Au menu :

Déjeuner :
Café latte hihihi! (1)
Céréales (3)
lait de soya (1)
banane

Collation :
fruit + amandes (2)

Diner :
soupe poivrons rouges (1)
crudités
humus (3)
chips de tortillas (4)

collation :
yogourt avec fruit

Souper :
Poisson à la grecque (5)
légumes
Riz basmatti (3)
fruit