samedi 20 janvier 2018

Pesée du samedi et blabla

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici la semaine a super bien débuté, la grande forme :O)) 

Samedi avec la méga tempête, nous sommes restés à la maison :OP Comme je ne pouvais pas courir ben j'ai inversé mes entraînements, je suis allée faire ma marche rapide sur le tapis! Je la fais en écoutant Masterchef, c'était un épisode de 2h, yesss c'est bon loll! Finalement j'ai fait 6,5 km ! Après ça, du ménage, épurage :OP Pelletage lolll! et relaxe!

Dimanche, je suis allée courir avec Geneviève un 8 km. My god que je trouve mes courses difficiles ces temps-ci, ça me prend tout pour les terminer. Le body suit pas pentoute ... 

Après la course, douche et go! magasinage de trucs pour les rénos! Comme Home dépôt est pas loin du Starbucks, j'en ai profité :OP
Après le Home dépôt, go! dîner en amoureux hihihi! 
 
Après ce super dîner on a continué le magasinage Réno , céramique et compagnie ... Le soir tranquille!

Lundi matin je suis allée prendre une marche avec une copine, il faisait fretteeee mais ma super tuque en fibres d'alpagas que je me suis fait faire par Micheline,  m'a gardé bien au chaud! Je l'adore tellementttt, mes mitaines et mes bas aussi d'ailleurs lolll! Micheline c'est celle que nous avons visité cet été, c'est une amie de ma belle-soeur qui a pris sa retraite et est partie à St-creux creux des profondeurs vivre sur une ferme avec ses animaux! Ses alpagas ce sont ses bébés, elle les aime tellement, elle a la passion c'est beau à voir!


Le reste ben meal prep pour la semaine et première soumission d'un contracteur :

Des nouvelles recettes : 

Hummous aux poivrons rouges, il est bon mais j'ai manqué de citron loll! il manquait un peu de goût :OP C'est une autre recette de Caty du livre perdre 10 lb en un mois .. La recette est ici 

Des cretons végés de cuisine futée ... Ils se sont ramassé à la poubelle après y avoir goûté dans un de mes dîners.... Pâteux, goûte juste la chapelure de pain et ils fades... Vraiment pas dans mes goûts, je ne comprend pas car plein de monde en font l'éloge Tk! Je vais refaire ceux que je fais habituellement.
Je me suis refait des bagels pour la semaine miammm! hihihi! je m'en suis fait des tout garni comme j'aime! Toujours la même recette : yogourt grec nature, poudre à pâte, sel et farine au choix! 

Mardi ma course avec Geneviève.... Haaa! c'est pire que pire, je respire pas, le corps veut rien savoir, 7 km de fait mais haaa! Vite vite la douche et go! au cours de pilates! En Pm la routine .....

Mercredi marche sur le tapis en écoutant Masterchef, 5 km de fait assez rapide, 13 fois les escaliers (364 montées et descendues) Je suis encore loin du 1000 prévues dans la course le 18 février au travers du 5 km loll! Des squats et fentes... Le reste ménage et compagnie!

Jeudi matin tout va, je prend mon café, je me lève et oufff! un étourdissement ... Je descend faire les lunchs des gars, ça va pas trop mon affaire, j'annule ma course, j'annule mon cours de pilates, j'irai juste marcher à la place prendre de l'air avec Geneviève! un 5 km mollo, je ressens rien en marchant, ça va, je suis contente, je me dis l'air me fait du bien.. On arrête et pfff! ça revient .. Je suis comme dans les vapes, haaa! non, pas vrai :O((( Je connais trop bien ce feeling grrrr! Ça sent pas bon... J'ai passé le reste de la journée couché, je suis juste allée chercher mes gars en me concentrant sur la route vraiment très fort, par chance ce n'est pas loin.... 

Je ne suis pas trop surprise, je l'avais vu un peu s'en venir, je dormais comme pas possible, je devais porter mes lunettes pour la télé car ma vue avait baissé. Ça faisait 2 nuits que j'allais aux toilettes aux heures.. Je trouvais ça ben bizarre, j'y vais toujours souvent mais pas comme ça! Au cours de la journée, les pieds ont commencé à engourdir ... pfffff! On approche de février, ma dernière poussée avait été en février 2012, j'en ai fait une mini l'an passé et là ça revient! L'infirmière m'avait dit l'an passé, le corps se souvient... Ouais je vois ça mais on est pas en février encore :OP ... Tk! repos rien d'autre à faire, je vais juste marcher mollo pour les prochains jours, pas de course... Juste pour faire exprès, il annonce 3-4 dégrés pour le weekend ça aurait bien couru ça grrr! J'en parle pas souvent de ma SP car je viens à l'oublier mais elle, me le rappelle de temps à autre... Ce matin, je vais un peu mieux, moins dans les vapes... C'est bon signe que ça devrait pas durer trop longtemps!

Vendredi, mes tites choses mollo, j'avais un 2 ième contracteur qui venait faire une soumission... Il m'a mélangé par rapport a certaines choses, a date le premier aurait le contrat si il est dans les prix!

Sinon ben mes 3 défis sans sucre ....

Vin zéro problème je n'ai pas de souper de prévu pis en plus feeler comme ça on oubli ça :OPPP 

Le chocolat : Ben surprenamment ça va super bien malgré mes SPM lolll! Même pas eu le goût d'en prendre une fois, j'y ai même pas pensé :OOOO

Le sucre dans mon café : haaaaa! lolll! ça va un peu mieux avec le lait original mais bon c'est pas mon bon café lolll! il me reste encore une semaine. Je pense que ça va bien aller d'ici là, je vais survivre lolll! Faut juste que mon cerveau arrête d'attendre le tit goût sucré à chaque gorgées :OP Mon mari m'a fait la surprise de m'apporter un super bon Starbucks hier et comme le lait n'est pas sucré, j'ai ajouté mon sucre brut comme d'habitude... À la fin je le trouvais trop sucré, sur le coup haaa! confort même si c'était un demi ... À suivre :OP

Côté alimentation, ça va super bien! J'ai passé un excellent week-end la semaine passé, le premier depuis longtemps (au moins 2 ans) ou j'ai fait attention. Mon cheat meal de samedi a été seulement samedi soir :OP Ce fut cuisiné maison et calculé! Tous les jours je mesure et surtout j'écris toujours tout ce que je mange, ça prend du temps mais ça vaut tellement la peine, je vois vraiment ou sont mes problèmes.. Tit train va loin, je vois les résultats, je vais atteindre mon objectif cette année hooo! que oui! 

Je me concentre toujours à avoir le plus de protéines possible dans mes repas, je n'ai plus de rages en PM... Je m'étais aussi fixer comme petit défi de ne pas faire la souris (tsé quand tu prépares le repas, une tite bouchées par ci par là!) Réussi aussi! 

Voici mes repas cette semaine :
Dimanche soir :
Soupe thaï au tofu
Lundi midi:
Reste de soupe Thaï de la veille
 Lundi soir :
Salade pâtes, pois chiches, féta et plein de légumes! Vinaigrette ranch OPA
 Mardi midi :
Au retour du pilates : Hummus aux poivrons rouges, oeufs, légumes-trempette et craquelins Luke's
 Mardi soir :
Courge spaghetti avec sauce maison TVP et lentilles style bolognaise miamm! Fromage Allégro
 Mercredi midi :
Soupe légumes et haricots blancs, crudités, fromage le Six pourcents, cretons végé et bagel maison
Mercredi soir :
Légumes au four (bok choï, champignons, pois mange-tout), riz basmati et Tofu au sésame de Caty
Jeudi midi :
Du rapido vu que je feelais pas 
Crème de je ne sais pas quoi du congélo, carottes, salami végé, cottage et bagel maison
 Omelette épinards, courgettes, asperges-fromage allégro avec salade , mon tit coco m'a aidé à préparé mon souper, il es-tu fin hein :O))
Vendredi soir :
Fidèle à nos vendredis soirs, une plaque de légumes grillés avec saumon

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Samedi 13 janvier : 6,5 km marche sur le tapis
Dimanche 14 janvier : 8 km de course
Lundi 15 janvier : 4 km de marche
Mardi 16 janvier : 7 km de course+60 min pilates
Mercredi 17 janvier : 5 km marche sur le tapis, 364 marches montées et 364 descendues et fentes-quats
Jeudi 18 février : 5 km de marche dewors

Ma pesée cette semaine :

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, quand je fais une poussée, avec mes douleurs, souvent j'ai de l'inflammation. En plus mes règles ont débarqué ... Ma pesée en ce samedi matin.... 146 lb tapant ... Nonnnnnn! je voulais revoir mon 145 loll! :OP (-1,8 lb) J'approche en titi de mon 145 loll! Après ce sera direction happy weight .... Happyyyyyyyyy Happyyyyyy la madame!

Sur ce, bonne semaine, je vais tenter de vous écrire cette semaine, ce sera moins long pour vous à lire lolll! xoxoxo