samedi 13 juin 2015

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, ça va bien? 

Ici ça va, it is the weekend yééééé :O) 

Ce matin je donnais mon cours du taille plus 2 et ensuite je suis revenue à la maison courir une tite course pour moi. Un beau 9 km yess! Je recommence à monter mes distances, un beau 12,5 km en tout .... Mon Taille plus 5 km se donne demain avec une course officielle. 

Nous sommes samedi voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine

Cette semaine j'en ai fait seulement une.. 

Pâté chinois dans un champignon portobello

J'avais des champignons au frigo acheté au Costco.. Je tape sur Pinterest Champignons portobello et une panoplie de recettes sont apparues ,...  Une recette a tout de suite attiré mon attention, je savais qu'elle plairait à mes enfants (sauf le champignon pour mon grand) alors go! c'est ce que j'ai fait pour le souper. 

J'ai utilisé la fausse viande Match que j'aime beaucoup, dommage, La moisson arrête de l'avoir alors j'ai pris 3 paquets, je vais m'en faire venir une caisse de chez Costco. Bon alors j'ai fait revenir des oignons, un peu d'ail, j'ai ajouter la viande, un peu d'eau, de faux bouillon de boeuf et voilà... Mis ça dans le champignons, ajouté le maïs ... 
Sur le dessus une purée de chou-fleur et 2 patates seulement dedans :OP Mes cocos n'y voient que du feu et je leur passe du chou-fleur hahaha! Au four à 350, j'ai fini a broil pour le dessus et c'Est prêt ... 
Tout simple mais hooo! à refaire certain, c'était vraiment bon. 


Quand je suis allée à la moisson, j'ai acheté 2 sortes de pâtes et j'en ai essayé une un soir cette semaine, celles au édamames .. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre mais franchement, j'ai bien aimé :O) J'aime ça des pâtes qui ne sont pas des pâtes loll! zéro farine, que des vermicelles de mung et edamames. La texture est plus humm! je cherche le terme... pas croquante mais bon mes enfants et mon chum n'ont rien vu de différent alors on aime ça hahaha!



Mon objectif de faire au moins 3-4 fois d'Activités par semaine : 

Une belle semaine active wouhouuu! Un peu moins de kilomètres de course (34 km) mais avec plein d'intervalles et de côtes ... 2 fois de pilates, un cours de streching plus ben de la marche rapide pour accompagner mon coco qui apprend le roller blade :OP

Samedi 6 juin : 10,15 km course combiné
Dimanche 7 juin : marche
Lundi 8 juin : 7 km combiné avec 6 intervalles
Mardi 9 juin : 8,1 km de course combiné
Mercredi 10 juin : 60 min de pilates, marche et 3,5 km de course + 11 côtes ...
Jeudi 11 juin :  5,25 km de course + 3x 200m d'intervalles + marche
Vendredi 12 juin : 60 min de pilates en privé + 60 min de streching

Ma pesée cette semaine :

C'est ma semaine ovulation ... Ma fameuse semaine loll! HEEEE! je m'attendais à un plus comme d'habitude .. 144,5 lb (-0,3 lb) hahaha! La madame est comme TRÈS contente car j'ai vraiment fait attention cette semaine... Moi qui frôlait toujours le 150 lb cette semaine là, ça fait un tit bout c'Est pas arrivé yesss! Je m'en vais du bon bord faut croire :O)

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine, il annonce beau..

vendredi 12 juin 2015

Vendredi 12 juin

Bonjour! ça va bien?

Ici, ça va, une autre semaine de finie... encore 5  1/2 jours et c'Est les vacances pour mes cocos. Je suis contente, les examens se sont bien passés, ils ont eu des bons résultats a date, j'ai hâte de voir le bulletin final! 

Mercredi matin j'allais au Pilates, tout de suite après, je devais allé à l'école car ils ont fait un goûté spécial pour les bénévoles ainsi que plein de petites attentions de la part du personnel, de la direction et de nos cocos! On était attendu dans la salle des profs par eux et nos enfants. Ils (l'orthopédagogue) nous ont composé une chanson avec les événements de l'année qu'ils ont pratiqué avec nos enfants pendant 4 jours... C'était tellement beau, tous les parents présents ont eu les yeux mouillés :OP Ensuite nous allions au gymnase pour la remise de méritas des enfants .. Nous avons eu droit aussi à chacun notre méritas personnalisé à chacun :O) 




Je dois dire merci à notre école de nous faire sentir toujours les bienvenues, de nous apprécier aussi comme ils le font ... Nous sommes vraiment choyés en tant que parents de pouvoir être présents comme ça dans l'école, toujours avec le sourire autant de nous que du personnel... 

Après la rencontre, dîner et go! j'avais rendez-vous pour mes ongles-sourcils. Après mon rendez-vous il était temps d'allez chercher mes gars. Souper, marche avec mon coco et repos :O) 

Jeudi matin je donnais mon dernier cours du matin, une super belle session. Après mon cours, douche, changé, diner et en PM j'avais le spectacle de musique à l'école. Retour, préparer le souper, souper, allez marcher avec mon coco et repos lolll! 

J'en ai marché une shot cette semaine en plus de courir, mon tit coco veut toujours faire du roller blade donc maman marche :OP 

Nous sommes vendredi. voici mes repas cette semaine : 

Lundi midi :
Salade grec avec un pain ciabatta et du fauxmage de Zengarry miammmm!
 MArdi soir :
Salade vinaigrette aneth de Aux Vivres avec un pâté chinois végé spécial miamm! je vous en parle demain
Mercredi midi :
Omelette aux épinards avec crudités et craquelins!
Jeudi soir :
Légumes rôtis au four, tofu popcorn et pâtes edamames. (vermicelles de mung)

Voilà, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

mercredi 10 juin 2015

Mercredi 10 juin

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va bien, c'Est tranquille :O) Dernière semaine de cours pour la session du printemps.. Time flyes c'est fou ... Il va me resté un cours mercredi soir prochain car c'est un cours que j'avais reporté à la fin de session sinon je suis en congé pour deux semaines. Je vais en profiter pour allez faire quelques cours avec le groupe du 21-42 km et courir avec mon amour yesss! :OD

J'ai failli ne pas écrire, j'ai pas grand chose à raconter loll! Lundi c'était pédago pour mes cocos et vu la pluie, on a pas fait grand chose hein! Le soir je donnais mes cours.

Mardi matin je donnais mon cours, retour à la maison me reposer un peu pour repartir donner mon cours à midi ... diner TRÈS léger, ramassage et il était l'heure d'allez chercher mes cocos! Faire le souper et repos!

Voilà lolll!

Ajd et demain et journée busy busy, mine de rien, l'école finie bientôttttttt! ...

Sur ce, je vous dis bonne journée et à vendredi :O)

lundi 8 juin 2015

Lundi 8 juin

Bonjour! ça va bien?

Vous avez passé une belle fin de semaine?

Ici oui quand même tranquille, ça fait du bien hihihi! Une fin de semaine qui a coûté cher par contre loll!

Vendredi Costco time .... Heee! j'avais dit à mon mari qu'il ne fallait pas attendre trop, ma liste n'en finissait plus des choses qui manquait donc $$$$$$$$$$$$$ .... On va être bon pour un bout là lolll! Je pense qu'il attendra plus aussi longtemps la prochaine fois :OP

Samedi matin je donnais mes cours .. Au retour j'ai aidé une de mes élèves en lui montrant à bien s'étirer post-course car elle était sur le bord de lâcher car elle souffrait trop ... Bien contente, ça lui a fait du bien :O)

Dîner, en PM j'ai callé Geneviève voir ce qu'elle faisait et si ça lui tentant de venir se faire bronzer et relaxer entre filles! Mon mari était absent car il devait s'occupé de ses parents! Donc jase jase en prenant du soleil :O) En revenant, mon mari ramassait ma nièce à sa partie de soccer pour qu'on la garde pour le souper-soirée!

Dimanche, journée shopping ... Le matin nous sommes partis à la Moisson car j'avais besoin de plein de choses.. Au retour Canadian Tire car jeudi en voulant me faire bronzer je me suis assis dans ma super chaise que j'adorais et ...


Fait qu'on est allez m'en acheter une autre lolll! Elle est pas mal plus solide et ho! j'ai même un tit cabaret pour mon drink :OP ... En même temps on en a profité pour regarder pour le cadeau de fête de la part de mon père à mon petit coco qui en pouvait plus d'Attendre que le timing soit bon pour nous et pour mon père loll! Comme les patins étaient en spécial, qu'il en restait une seul paire, je les ai acheté :OP J'ai un petit garçon très content et une maman aussi car ils vont lui faire longtemps, ils sont modifiable pour la grandeur et il est juste à la première :OP 

Un petit arrêt à l'épicerie pour ce qui manque et go! à la maison ranger tout ça pour pouvoir repartir diner au resto! Au retour, on a travaillé dehors .. Ça avance tranquillement pas vite .. Disons qu'on a négligé pas mal les dernières années le dehors et là on essai de reprendre le contrôle un peu loll! Ça s'en vient ... Reste juste à réglé la piscine car mon deck est tout propre, je l'ai nettoyé hier à la machine a pression WOOO! Fait du bien loll! 

Souper et après le souper, mon tit coco voulait essayer ses patins alors go! on y va ... (mettons que la maman avait un peu peur :OP) 

Au début, il ne l'avait pas pentoute loll! Papa a fait le grand tour avec lui et il a commencé a prendre confiance ... 


 Pis comme il y avait des amis de son école dehors, il ne voulait pas qu'ils le voient avec son père qui le tient alors il est parti seul lolll! Une débarque seulement, pas pire :OP

 Pas longtemps après, il avait déjà de l'assurance et il y allait lolll! Reste a apprendre à se servir de son frein ... 

Voilà :O) Sur ce je vous dis bonne journée et à mercredi.