samedi 3 janvier 2015

Pesée du samedi et entraînements!

Bonjour! ça va bien?

Moi un peu moins pire, je tousse presque plus mais suis encore congestionnée! Ça va passer demain avec la chaleur? hihihi! :OP 

Heeee! mon enregistrement est fait wouhouuuu! Moins de 24 heures avant mon départ ... La madame est énervée lolll! Première fois que je pars aussi longtemps et en plus que je voyage seule, ça va faire drôle! Il annonce 28 demain et pas mal la même chose pour les premiers jours wouhouuu! 

Je fais mon billet comme en 2014 car je n'ai pas encore décidé de mes objectifs 2015 hihihi! Je vais songer à ça pendant mes vacances, prendre des notes et je vous reviens avec mes objectifs quelque part après mon retour!

Pour mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Tk! en un seul souper, j'ai plein de nouvelles recettes à vous présenter! Certaines de ma tête et d'autres de sites. 

Ici une tarte aux oignons de mon cru hihihi! 

Pâte à tarte
oignons caramélisés
Fromage au choix 
Brochettes inspiré ici et là sur le web (Boconccini et tortellini marinée avec pesto et un peu de vinaigre balsamique) tomates cerises et olives
 Salade de chou et Ramen (nouilles chinoises pour moi)
Un gros hit, elle est délicieuse (pstttt! je n'ai pas mis l'huile demandée et c'était merveilleux)
 Salade de chou-fleur 
un gros gros hit que je vous ai déjà présenté mais que je vous représente car elle est vraiment trop bonne! (pas d'huile non plus) 
Les meilleures boulettes de viande de maman 
On m'a dit qu'elles sont délicieuses.. Une recette de Kraft très facile à faire, prochaine fois je vais la faire pour nous avec les boulettes végés de Gardein.
 Salade de macaroni aux betteraves
Salade faite par Geneviève et elle est vraiment très bonne, ça fait changement de la traditionnelle salade de macaroni .. 
 Baguette à l'antipasto
J'ai bien aimé! J'ai changé le pesto régulier par du pesto méditerranéen et j'ai ajouté des poivrons rouges en pot! Très facile à faire et tu y mets ce que tu veux :O)


Mes activités cette semaine :

Cette semaine pas beaucoup de course mais plein de cours de pilates hihihi! J'en ai profité vu que mon mois à volonté achève! Comme je suis malade depuis mercredi, ça s'est arrêté là pour cette semaine!

Samedi 27 décembre : 60 min de Pilates
Dimanche 28 décembre: 7 km de course 
Lundi 29 décembre: 2 heures de pilates 
Mardi 30 décembre : 6,5 km de course
Mercredi 31 décembre : 60 minutes Pilates 

Ma première pesée de l'année :

Pas mal fière de moi, de nous... Un beau deux semaines des fêtes sans excès malgré les party, mais surtout sans culpabilités...On est juste trop bien dans tout ça... Un bon équilibre that's it! ... Les repas où nous avions quelque chose, on se permettait quelques petites affaires ici et là mais en petites quantités, le reste des repas de la journée-semaine nous faisions attention.. On a surtout bouger pour compenser un peu ..  Ma pesée cette semaine : 144, 4 lb (-0,5 lb) youppiiiiiiiiiii! Le plus bas poids que j'ai jamais été je capoteeeeee :O)))))))))) 

Je termine le temps des fêtes encore avec mon poids santé, pas pris une seule livre, j'ai même perdu depuis les 3 dernières semaines yesss! Mon foie est content, pas d'écoeurantite de bouffe comme d'habitude... Mon mari un tit +0.4 lb ... Happy, happy on commence bien 2015 :O) 

Sur ce je vous dis à ????? Je ne sais pas quand je vais vous écrire.... :O)

vendredi 2 janvier 2015

Vendredi 2 janvier

Bonjour! Comment allez-vous en cette nouvelle année?

Ici ça va malade :O( Je tousse, je tousse sans bon sens ... Cette nuit, c'est la première "potable" que je suis capable de dormir un peu! Je vais allé consulter aujourd'hui car je suis pas mal certaine que c'est une bronchite! Le pharmacien qui s'occupe de nous avec la nouvelle médication me disait que le nouveau médicament que je prend diminue un peu le système immunitaire .. Ouais je comprend, ça fait 3 ans j'avais rien eu! Mais, mais mais ... Plein de monde que j'ai vu à Noël sont aussi malades, même chose que moi mais je suis moins pire qu'eux .. Comme je pars dans deux jours pas le choix de voir si j'ai  besoin d'antibiotiques ou pas! 

Le 31 décembre je recevais ici pour le réveillon Geneviève mon amie et ma belle-soeur (l'autre pas celle avec ma nièce hihihi!) Une belle soirée pour la nouvelle année qui arrivait!

Mon drink du temps des fêtes que j'adore, jus de canneberges-framboises avec de l'eau pétillante
Notre traditionnelle photo à deux hihihi!
2012
 2013
2014

Je dois dire que cette année, le repas que j'ai servi, fut un repas assez léger et santé dans son ensemble!Personne n'est sorti de table en se plaignant d'avoir trop manger, mal feeler! Les commentaires étaient qu'ils avaient BIEN mangé mais pas trop ... Ce n'était pas un repas végétarien, quelques affaires l'étaient mais sinon il y en avait pour tous les goûts autant pour les carnivores que pour moi :O) Demain je vous met les hits de la soirée car j'ai fait des découvertes de recettes délicieuses. 
Pour les desserts, je passe les reste hahaha! Ben quoi, des biscuits grecs, le fudge, le sucre à la crème, gâteau aux fruits qu'une grand-maman de l'école m'a donné! (je déteste le gâteau aux fruits mais le sien est débile)... Mon beau-frère s'occupait de la salade de fruit et du gâteau, un renversé à l'ananas! PSTTTT! En passant, ce fut unanime, le sucre à la crème sans produits laitiers à remporter la victoire all the way! :O) 

Voilà! le soirée s'est terminée après le Byebye qui soit dit en passant je n'ai pas écouté loll! Dodos vers 1h30 et tousse, tousse, tousse .. Je pense que j'ai réussi à dormir un deux heures, 6h00 j'étais réveillé, rien à faire .. tousse, tousse, tousse! ...

Hier nous allions bruncher chez ma belle-maman (reçu par ma belle-soeur là vu la condition de beau-papa) 14h00 nous étions de retour, je n'en pouvais plus! J'ai passé le reste de la journée écrasé dans mon lit! Pour le souper, nous mangions les restants de la veille! dodo pour moi à 20h00 ... Toute une journée de la nouvelle année hahaha!

Sur ce, je vous souhaite une super journée, 2 dodos avant mon départ hihihi! à demain :O)

mercredi 31 décembre 2014

Bilan 2014

Bonjour! Voici le temps pour mon bilan 2014 ... 2014 fut une belle année pour moi, difficile par bout du côté familial à cause de beau-papa qui a passé plus de 5 mois en milieu hospitalier mais c'est la vie, on deal avec et on fait de son mieux ;O) Nos parents ne s'en vont pas en rajeunissant alors on va avoir a passer encore bien des bouts difficiles ici et là mais on les aime alors on fait ce qu'il faut ;O) 

L'année à commencé avec mon opération pour enlever la peau d'extra sur mon ventre-dos! Presque un an plus tard déjà je suis plus qu'heureuse de l'avoir fait. Cela a changé ma vie et ça a comme bouclé la boucle! Je cours et je m'entraîne maintenant sans douleur dû à la peau en trop, juste ça, ça vaut tout pour moi, même les cicatrices :O) Ce fut difficile les premières semaines mais bon je m'en rappelle déjà plus c'est fou hein :OP 

Je suis pas mal fière de moi, je relisais mes objectifs 2014 et j'ai pas mal tenu ce que je m'étais fixé et que je voulais réaliser pour l'année! 

Mes souhaits ... 

Je vais commencer avec ce qui est le plus important pour moi c'est à dire mon souhait le plus cher ... La santé .... Je dois dire que j'ai eu une année assez bonne de ce côté ... En février, ça fera 3 ans que je n'ai pas fait de poussée, je m'en souhaite encore plusieurs, plusieurs comme ça ... En octobre j'ai changé de médication et ça a changé ma vie... Woww! fini les maux de jambes, fini les nuits à souffrir, à ne pas dormir mais surtout fini les piqûres. Ça va super bien pour l'instant, pas d'effets secondaires ou quasi .. 

Mes objectifs que je m'étais fixée

J'avais comme premier objectif de continué à vous présenter mes soupers de la semaine les vendredis.. Chose réussie :O) C'est certain que je vais continuer en 2015, j'aime bien car des fois je ne sais pas quoi manger, je retourne voir dans les archives pour me donner des idées hihihi! 

Mon autre objectif était de faire au moins 3 fois d'Activités par semaine, chose réussie même peu de temps après mon opération, j'allais marcher avec ma mère, froid pas froid, avec mes crampons.. C'est grâce à ça que j'ai vite pris du poil d'la bête ... Je me rappelle encore de ma première marche avec une copine après que ma mère fut partie, je lui avais tenu le bras tout le long hihihi! On passait pour un beau petit couple :OP J'en ai marché une shot en convalescence, la course me manquait tellement ... 6 semaines post-op, je courais de nouveau, première course ce fut avec Michèle, un 5 km sans arrêt wouhouuu! La madame en avait pas trop reperdu, merci à la marche :OP

Je ne peux passé sous silence dans mes activités le début du pilates ... Merci à mon élève du matin, proprio du centre ou je vais de m'avoir fait découvrir le pilates sur machine! Je ne pensais tellement pas aimé ça ou même réussir certains mouvements qu'on fait .. Bien oui je réussi et j'adoreeeeeee ça! Mon corps change tellement vite avec ça j'aimeeeeee :O) 

Les buts que je m'étais fixés : 

Mes buts sont naturellement reliés aux courses... 

Mon premier but était de faire 600 km pendant mon année, battre le 565 km de 2013... Chose aussi réussie et même plus hihihi! Au 31 décembre j'ai fait plus de 1022 km :O) Je suis très très fière de moi, malgré mon opération qui a fait que je n'ai pas commencé à courir avant le mois de mars wouhouuu! j'ai passé le 1000 km je capote ... C'est fou quand j'y pense... 

Je m'étais donné plein d'objectifs de course, j'adore car ça me tient motivé toute l'année :OP 

Champfleury
Première course officielle post-opération .. 5 km en bas de 30 min pas pire pour une fille qui venait de s'être fait opéré pas longtemps avant :OP... 
Course  10 km Ste-Thérèse que j'ai fait avec Michèle :O)
10 km Ottawa 
10 km des pompiers ou j'ai fait mon PB sur un 10 km c'était un de mes objectifs de faire un 10 km en bas de 60 min et je l'ai réussi malgré la chaleur et le parcours mal calculé..
Le demi des vergers (15 km) une des courses les plus difficiles que j'ai fait .. chaud chaud et plein plein de côtes ...
Hampton Beach ...Tellement fière de ce demi marathon j'ai fait le temps que je m'étais fixé malgré tous les faux plats, vent de la mer et le premier 6 km ralenti par les participants :O)


Mon dernier but je l'ai réussi tard dans la saison ... En novembre, j'ai enfin réussi à faire un 5 km en bas de 29 min, enfin j'ai vu le 28:??  :O) D'année en année je m'améliore c'est fou.. Je le dis toujours je ne serai jamais un gazelle mais je bûche très fort pour m'améliorer .. J'aurais bien pris quelques pouces de plus de jambes, me semble que ça aiderait à allez plus vite hahaha! :OP 

Je termine avec mon poids .....

Un souhait que j'avais était d'enfin avoir mon poids santé, je sais que ce n'est qu'un chiffre sur la balance mais pour moi c'est important, significatif du cheminement que j'ai parcouru pour enfin l'avoir ... Pour la première fois de ma vie, j'ai enfin un poids santé! Ce ne fut pas une année facile, perdre du poids c'est une chose, le maintenir c'est autre chose! 2014 fut une année d'apprentissage.. Je me suis plantée par bout, certaine mauvaises habitudes essayaient de revenir mais j'ai tenu tête... 

Je suis vraiment très fière de moi, une tape dans le dos... J'ai quand même assez bien contrôlé mon poids et je reprenais tout de suite le cap quand ça montait.. J'ai frôlé le 150 à plusieurs reprises nonnnnnnn! mais c'était souvent mes semaines d'ovulation loll! Bref, j'ai terminé 2014 avec mon poids santé malgré Noël, ça pour moi ça vaut de l'or ... en 2013 j'avais perdu 13 lb, pour 2014, je m'étais donné comme objectif d'en perdre 14 hihihi! Ben ce fut 14,5 lb qui m'ont quittés pour cette année :OP 

Voilà 2014 est terminé, j'aurais pu parler de notre super beau voyage à Cuba cet été avec ma belle-soeur, les cours de course que j'ai donné au printemps et cet automne etc.... Mais en gros 2014 fut une belle année :O)

Sur ce.. Bonne annéeeeeeeeeee encore une fois, tout ce que vous désirez, santé, bonheur et paix .. je ne souhaite pas d'argent car pour moi la santé est pas mal plus importante à avoir, on est riche quand on l'a xoxoxoxo

mardi 30 décembre 2014

Mardi 30 novembre

Bonjour! ça va bien? 

Ici ça va! 5 dodos avant mon départ.... C'est ben pour dire, pas de neige depuis je ne sais pas combien de temps et dimanche il annonce une tempête ... nonnnnnnnn! Tk! En floride il annonce 27 pour pas mal toute la semaine :O)... 

Hier j'avais mes cours de pilates, oufff! deux cours intenses dont un avec plein de choses que je n'avais jamais fait encore outchhh! J'ai les fesses pointues ce matin :OP Après mes cours, j'ai pris une bouchée dans la salle d'attente car j'avais rendez-vous avec mon ostéo! Bien contente de mon rendez-vous... Ça fait deux semaines que j'ai de la difficulté avec ma respiration dans mes courses (je mettais ça sur le compte que je ne courais plus à ma vitesse).. J'avais aussi beaucoup de reflux et là dans les trois derniers jours je pensais commencé un rhume car j'étais congestionné et je toussait... J'ai fait ça aussi l'an passé avant mon demi de Niagara, un coup de le marathon passé, ça a arrêté .... Donc je dis à mon ostéo peux-tu me traiter pour le reflux et les bronches d'un coup que c'est un ou l'autre loll! Finalement c'était bien mon système digestif, mes voies respiratoires étaient aussi congestionnées à cause de ça oufff! Il a prit 5 min après pour mon montrer dans son livre comment les deux sont proches et reliés ensembles ... Comme ma médication est dure sur le système digestif et que je commence a être stressé ben c'est ça que ça donne... Toute qu'une job qu'il m'a fait... Hier soir et cette nuit je toussais pas mal, le traitement fait effet ça sort et déjà, je respire mieux :O) Il m'a dit vu que ma médication est forte que chaque fois il va travailler ça.. Mon foie et mon estomac vont être contents :OP

Notre week-end ..

Samedi matin j'avais un cours de pilates je vous l'ai-tu dit que j'adore ça hihihi! Dommage mon mois à volonté achève... Après les fêtes de sera seulement 1 fois semaines peut-être deux.. Ça coûte cher lolll! 

En Pm j'ai commencé à préparer les choses pour le souper, je recevais ma mère et ma belle-soeur pour un souper sushi :O) C'est la fête de papa 2 (le chum de ma mère) aujourd'hui, on l'a fêté d'avance et c'est ce qu'il voulait, du sushi loll! 

Une bien belle soirée et miamm! le sushi était bon!

 Les enfants étaient très impatients de manger lolll!  


 Dimanche matin, Denis (celui qui me remplace pour mon cours taille plus cet hiver) à organisé une course amicale .. On aime ça lolll! 

Avec Geneviève et Geneviève hihihi! Mon amie et mon élève du matin ...



 La gang après la course avec les aller-retour ça a donné entre 6,35 et 7 km dépendant hihihi! 


voilà, vous êtes à jour :OP

Sur ce, je vous dis bonne journée et à ?? Je vais voir, je suis à composer mon bilan 2014 mais je n'aurai pas le temps de faire celui de mes objectifs 2015 ..

Si je ne vous écris pas avant le 1 er, je vous souhaite à tous une bonne année, tout ce que vous désirez et même plus! Merci de me suivre depuis plus de 3 ans pour certains :O)

lundi 29 décembre 2014

Lundi 29 décembre

Bonjour! Ça va bien? 

Ici ça va.. Petite fin de semaine le fun malgré que me semble depuis mardi que c'est samedi hihihi! Je suis toute mélangée dans mes journées! Je compte les dodos hihihi! 6 dodos avant mon départ.

Voici quelques photos de Noël! Le 24 nous allons toujours dans la famille de mon mari (c'est la dernière année car en 2015 nous prenons la relève ici!) 

Le tout à commencé le matin, j'étais en train de faire le repassage des chemises quand le téléphone sonne... Mon gars me dit, maman, c'est pour toi, moi??? il est comme 8h15 lolll! C'était Michèle... Elle me dit, tu es debout? bien sur que je suis debout, elle me dit OK! je t'ai écris sur Facebook mais tu n'as pas répondu, je suis en avant de chez toi tu peux m'ouvrir :O) haaa! Oui! OK! je descend hihihi! Elle n'est pas resté longtemps, 5 min tout au plus, elle venait me porter un cadeau... Je n'en suis pas revenu... Elle a prit le temps de venir me voir un 24 au matin tôt quand elle reçoit le soir, avait de la visite qui faisait encore dodo chez elle... Un gros gros merci à elle, elle m'a offert un beau livre de recette (skinnytaste) ... Merci Michèle pour le beau mot, je l'ai lu en regardant le livre :O) 

10h00 j'avais mon pilates ... Un deux heures de prévu et ce fut merveilleux :O) OK! Porter des talons hauts après deux heures ce n'était pas l'idée du siècle, j'ai eu mal à un mollet pendant deux jours loll! Au retour, dîner, préparer les salades, douche, on se prépare ... 

Les traditionnelles photos avant de partir en famille :O)


Pour ce qui est de la bouffe, comme j'étais en charge des salades facile de savoir ce que je mangeais :OP mon pâté à la viande était super les gens l'ont aimé et que dire du ragoût, encore une fois, tout ceux qui y ont goûté m'ont dit qu'il était super bon! Comme quoi manger végé c'est pas méchant et plate :OP Nous ne sommes pas revenus bien bien tard, fait du bien depuis qu'on a changé la formule souper au lieu de réveillon :OP

le 25 au matin ... On développe les cadeaux 
On se fait rarement de cadeau mon mari et moi, nous préférons voyager en cadeau qu'autre chose mais cette année il a décidé de me faire plaisir :O)
Mon mari m'a offert des boucles d'oreilles, au printemps, j'ai perdu une de celles que je portais depuis environ 15 ans qu'il m'avait aussi donné..  J'ai eu beaucoup de peine et j'arrêtais pas d'en parler!Cet été je m'en suis acheté de pas cher au USA et vlà deux mois, j'en ai encore perdu une bouhouuuuuuuu! Je suis habituée de toujours en avoir et ça me manquait :O)
Mes beaux hommes :O)

Le 25 au matin, on a relaxé un peu au lit après avoir développé les cadeaux, on a déjeuner et ensuite go! Une tite run de Noël en amoureux :O) Ok! fallait vraiment vouloir allez courir avec les rafales de vent qu'on avait, par bout on avait peine à avancer ... C'était un de nos cadeaux qu'on s'offrait, bien oui on s'offre la santé et la forme en cadeau nous autres en plus du temps en amoureux, c'est ben plus que du matériel :O) Quand même fière de mon temps malgré tout pour mon 5 km!

 J'ai décidé de prendre notre selphie à deux en dedans car avec le vent dans face je pleurais et je ne voyais rien lolll!
Après notre course, dîner, on se prépare et go! chez mon papa! 



Chez mon papa ce fut tranquille, jasette, on a développé les cadeaux et souper! Quand on est partis, je regarde l'heure dans mon auto ... 19h50 lollll! oufff! ça parait qu'il y a maintenant un bébé, on a suivi ma soeur quand elle est partie, me semble qu'il était plus tard que ça :OP Ok faut dire qu'on est arrivé tôt en pm ... Pas grave on s'est couché plus tôt (ben je me suis couchée plus tôt hahaha).... Pour ce qui est de la bouffe, les feuilles de vigne végé étaient excellentes, pour ce qui est du pastitsio végé bofff! Celui de la femme de mon père est meilleur ou ben c'est que j'ai perdu intérêt pour ces choses là! 

Voilà notre Noël cette année! 

Demain je vous montre notre souper du 27 décembre pour la fête de papa deux :O) 

Bonne journée et à demain :O)