Bon matin! Comment allez-vous? Ça parait que c'est l'été c'est tranquille :O)
Ici ça va, mon talon ben je pense vraiment que c'est musculaire, mon mari m'a refait le foam roller, il m'a massé 2 zones problématiques depuis quelques semaines et ce matin, mon talon ne fait presque pas mal! Vivement que je vois Karine lundi matin! Pas de longue run pour moi hein! Ce sera le gym. Je mange mes bas comme on dit! Je tourne en rond ... Par chance je peux encore aller au gym mais ce n'est pas pareil, j'adore allé courir avec la gang, ce sont mes moments de la semaine que j'attend avec impatience! C'est mon social car on s'entend que je passe toute la semaine avec des enfants. Le gym je l'utilisais l'été quand je n'étais pas capable de courir dehors à cause de la chaleur, là je peux mon corps s'est habitué bouhouuuuuu! Je ne peux pas et en plus il ne fait même pas chaudddddddddd maudit !
Désolé pour ceux qui trouvent que je me plain trop... Ça fait parti de moi maintenant courir et m'entraîner, il me manque quelque chose quand je ne peux pas ... C'est ma façon de passer ma frustration, de me défouler des tracas quotidiens et nous en avons pas mal ces temps-ci donc oui ça m'affecte plus qu'à d'autres moments ça l'aurait fait moins! Je veux retourner courir bonnnnnnnnnn! Je manque mes longues distances et je vois mon 15 km arriver dans moins d'un mois et ça me fait capoter car nous avons 2 semaines de vacances là dedans ou les courses vont être plus rares surtout à Cuba ... Car je ne pense pas courir vraiment beaucoup là-bas, présentement il fait plus de 45 le matin tôt ...
Mes nouvelles recettes cette semaine :
Il y en a pas vraiment juste des petites affaires ici et là!
Les framboises sont fructeuses cette année, pas très sucrées par contre ... Toute la semaine j'ai demandé aux enfants de les cueillir, je les amassais dans un plat au frigo espérant être capable de faire au moins 1 pot de confiture pour la première fois en plus de 10 ans .. Habituellement mon plus jeune les mangent au fur et à mesure qu'elles rougissent lolll! Bien j'ai réussi à avoir 4 tasses yéééé! avec 1½ tasse de sucre brut, cuire 20 min j'ai eu un pot :OP hihihi! Elle sont parfaites :O)
Preview de Cuba, un pina-colada maison mais sans toutes les calories :O)
Thé David's tea Evasion tropicale , le sucre de votre choix (j'en ai pas mis mais ça aurait été un peu meilleur) et du lait de coco non sucré, le Silk je l'adore, je m'en sers tous les matins pour mon gruau froid. Un coup le thé infusé, je le met sur la glace, j'ai ajouté du lait de coco et voilà! Ça goûte vraiment le pina-colada mais avec environ 25 calories car je n'ai pas mis de sucre lollll!
Sushi de goberge!
Le saviez-vous que ça se déroulait? J'ai vu passé ça sur Facebook la semaine passé, comme j'en avais au frigo ben pourquoi pas essayer loll!
Ça ne tiens pas comme les feuilles d'algues, de l'autre sens, ça va mieux alors la prochaine fois je vais le couper en deux sur le sens de la longueur :O)
J'ai quand même mon 3 fois que je me suis mis comme objectif ... J'ai mon 20 km de course quand même mais il me manque quelque chose...
Samedi 19 juillet : 15 km de course
Mardi 23 juillet : GYM : 65 min de cardio + 15 min de musculation et ben des étirements
Jeudi 24 juillet : 5,33 km de jogging
Ma pesée cette semaine :
J'étais trop fière la semaine passé d'avoir un moins et d'être en ovulation WRONGGGGGGG! Je me fiais à mon calendrier mais mon calendrier était dans les patates ... Le mois passé j'avais devancé mes règles de 3 jours j'étais contente ça adonnait super bien pour notre voyage, là je viens de reculer d'une semaine bâtard ... Je suis en plein dans mon ovulation, attention ça fesse fort, 150,3 lb! (+3,5 lb) Première fois depuis février que le 150 est là le matin de ma pesée... Je le vois souvent mes semaines d'ovulation mais habituellement rendu à la pesée c'est redescendu ... Je ne suis pas inquiète, je sais que c'est temporaire surtout que j'ai super bien mangé cette semaine mais haaaa! le maudit 150 ... Je vis avec car une fois par mois, je le revois... :OP
Je vous souhaite une belle fin de semaine :O)