samedi 11 juin 2016

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! j'espère que vous allez bien!

Ici ça va pas pire! Une belle course ce matin avec mon groupe 13,5 km! là on s'en va chez ma maman transporter quelques boites à sa nouvelle appart! Demain matin, course de 5 km au Mont-St-Bruno, hâte de voir si ça monte pas mal :OP 

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine : 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Cette semaine j'en ai deux! 

La première est une salade du lunch la boite de lunch de Geneviève O'Gleeman , Salade de couscous aux crevettes nordiques! J'ai utilisé du quinoa à la place du couscous et j'ai ajouté des olives Kalamata ... Moi et mes olives :OP 

J'ai essayé de la trouver sur le net et je tombe sur une recette de quinoa aux crevettes nordiques de la même auteur .. La recette est quasi pareil à l'exception d'ajout de quelques fines herbes et de l'orange... En fouinant j'ai trouvé une recette quasi pareil donc voici le lien


Oignons rouges marinés:

Quand j'ai vu cette recette sur le blog de Quinoa et Tralala fallait absolument que je l'essaye... Mon petit coco et moi adorons les oignons rouges donc mercredi soir, en faisant le souper, on les a fait en prévision de samedi soir dans nos hot dog et ailleurs (j'en ai mis dans ma salade jeudi) :OP Hyper facile à faire et délicieux, 5 min top chrono c'était fait! La recette est ici 


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille, juste de la course, mercredi je suis allée aider ma maman a défaire des boites ... Pas vraiment de marche non plus ...  :O) C'est ben correct, j'avais besoin d'un petit break body question qu'il récupère un peu !

Samedi 4 juin : 11.65 km de course
Dimanche 5 juin : 2 km de course
Mardi 7 juin : 6,25 km de course
Jeudi 9 juin : 5,5 km avec des intervalles

Ma pesée cette semaine :

Comme je m'y attendais un gros plus.... Mes règles, beaucoup de maux de jambes cette semaine et trop mangé! Mon mari aussi d'ailleurs et lui pas de règles :OP 147,5 lb (+ 3 lb) ..... Je repars Myfitnesspal lundi question de revoir mon 144 vite vite :O)

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine et à lundi ou mardi!

vendredi 10 juin 2016

Vendredi 10 juin

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va pas pire! Dure semaine ... Les spm ne me lâchaient pas malgré que les règles étaient débutées j'ai eu un mois TRÈS difficile de ce côté... My god que j'étais pas du monde! Je vous jure, mon mari est d'une patience rare avec moi ......... Je me tapais moi-même sur les nerfs ...

Côté bouffe on repassera.. J'avais un beau menu planifié et je ne l'ai pas respecté pentoute, pas écrit MyfitnessPal et ça parait dans mes vêtements maudite affaire, j'avais faimmmm et des rages de sucres  :OP J'ai bougé moins, je me sens patate et le goût de rien faire .. Tsé le cercle vicieux pfffffffff!

Mon 5 min de chialage est-il fini? :ODDD

Le positif, les examens de fin d'année sont terminés yessss! Mon grand va pouvoir relaxer un peu, il était ben stressé! Mon petit aussi est ben content ... Maman elle? oui ses cocos sont heureux :O)

A part ça quessé j'ai fait? Aidé ma mère à défaire des boites dans sa nouvelle appart, elle déménage mercredi prochain .... Nous avions aussi un petit goûter de bénévoles à l'école pour nous remercier et ils nous donnaient un Méritas ... En cadeau, ils nous ont aussi remis un pot avec de belles citations à lire au besoin ... Voici la première, elle tombait TRÈS à point la veille des derniers examens!

" Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni les plus rapides, mais par ceux qui n'abandonnent jamais"



 Sinon ben mes cours de course et la routine ..

On a toujours pas fini les jardins... On va y arriver ... On essai ajd maisssss car il y a un mais... Je vais avec mon mari pour un test d'équilibre au CUSM ... Je dois l'accompagner car il peut être étourdi après donccc le déroulement du reste de la journée va dépendre de comment il va ..... J'espère qu'il va être OK! tsé dans le métro étourdi? ....... Mardi prochain il rencontre un neurologue ... On va finir par savoir ce qui va pas avec lui ....

Mes repas cette semaine : 

Lundi soir :
Tofu popcorn de Jmagazine, pâtes d'épeautres sauce alfredo de chou-fleur et asperges!
 Mardi midi :
Salade de quinoa et crevettes nordiques(samedi)
Mercredi soir :
Salade fait par mon coco et pizza pita rapido-presto après avoir passé la journée chez ma mère

Jeudi midi :
Salade concombre-tomates, tofu mariné dans le jus de cornichon :OP Oignons marinés (demain) avec un pain (pas sur la photo)

Sur ce, je vous dis à demain!

lundi 6 juin 2016

Lundi 6 juin

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va courbaturée lolll! Disons que mon body me parle en titi de ma journée de samedi! 

Samedi matin mon cours de course, un beau 11 km .... Retour, une petite bouchée et go! dehors travailler .. Nous avons été là de 11h à 17h40 et c'est pas fini bouhouuuuuuuuuu! Toute une job ciboleeeee... Le positif, le 3/4 de ma cours est resemée avec le surplus de terre des ancien jardins et on fait tout un clean up à la cours négligé depuis quelques années (c'est moi qui s'en occupe et depuis 2013 avec mes opérations disons que j'avais pris ça relax et ça parait ... La nature continue elle même si toi tu t'en occupes pas ....

Quand je suis entrée pour souper, j'étais morte .. Le dos en compote, les mains pleine d'ampoules du rateau et des douleurs partout ..... 20h30 j'étais couché lolll! Dire qu'on en a encore pas mal à faire oufffff! Mettons qu'avec le déménagement de ma mère, nos courses on ne sait plus ou on va le faire .... TK! On va y arriver tit bout par ti bout :OP

Dimanche matin, levé à .... 6h55 lolll! J'ai quasi fait le tour du cadran :OP Relaxe et on s'est préparé pour notre course des pompiers en famille! 

Il a commencé à mouillé comme nous arrivions au Centropolis nonnnnnnn! à part mon grand, personne n'avait de casquette lolll! Coudon'c on fait avec ... 


 il mouillassait pendant qu'on attendait le départ, par chance cette année, on est parti à l'heure
 Une superrrrrrrr de belle course (2 km) c'est fou en un an comment mes gars se sont améliorés.. L'an passé, à 1,2 km je commençais a encourager et carrément tirer mon grand par la main pour finir la course! Cette année, il me devançait! On a fini avec 3 min de moins que l'an passé... sur un 2 km je peux vous dire que ça parait lolll! 11:22 (l'an passé 14:33)
 C'est fou en un an comme ils ont changé ....
Après la course retour à la maison, dîner et oupsss le téléphone sonne, c'est ma mère qui me dit de laisser faire d'y aller il pleut trop ... Bon OK! Je call Geneviève pour lui dire de laisser faire aussi.. Tant qu'à rien faire, on vas-tu magasiner? hahaha! Alors go! Au carrefour ... Ouffff le monde qu'il y avait là lollll! J'ai pas trouvé ce que je cherche mais j'ai trouvé une tite robe d'été et deux camisoles ... Souper, relaxe et dodooooo!

Voilà! Si il fait beau ce soir on continue un peu les jardins j'aimerais avoir fini le 3 ième bac d'ici la fin de semaine et samedi PM finir l'aménagement alentour! ... Comme mon chum à une grosse course dimanche à suivre ....

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, je vais prendre des photos de mes choses dehors et je vous met ça vendredi ou lundi prochain :O) Tourlou!