Pesée du samedi et entrainements

Bon matin, ça va bien ??

Ici ça va encore bien hihihi! Je commence à vous répondre dans les commentaires, j'ai du retard lolll!

Entrainement cette semaine hummmm! :OP Me sortir du lit en était un en soi hihihi! mais bon je recommence tranquillement à bouger et j'ai marché jeudi et vendredi une tite marche de 10 min :O) Hier ça allait super bien, j'aurais pu allonger le tour de maison ce que je vais faire aujourd'hui hihihi! J'ai pas arrêté de dire tout le long que je marchais "maudit que je suis chanceuse côté température pour marcher pendant ma convalescence" ... J'aurais jamais même espéré marcher dehors en janvier après une opération! Je me suis fait un plan avec une maman de l'école que des matins, elle va me ramasser et on va allez marcher au carrefour Laval avant l'ouverture des magasins comme ça je ne me ferai pas bousculer et je vais pouvoir allé à mon rythme hihihi!

Ma première pesée post-op : Bien oui j'ai embarqué malgré l'enflure, les mensurations n'ont pas redescendues encore donc je suis pas mal encore enflée car je suis quasi à mon poids le plus bas! Résultat de la pesée : 154,6 lb (-0,5 lb) Je suis super contente ça commence a descendre yéééé! Samedi passé j'étais à 157,9 post-op... On m'avait dit que la semaine suivante de l'opération, ça pouvoir aller jusqu'à 10 lb de plus quand je vais désenfler je vais peut-être avoir une belle surprise loll! ... Je m'en vais du bon bord yééé! J'ai eu une super alimentation, ma mère trouve ça un peu difficile loll! Non pas de ci, non trop gras, non on mange pas ça lolll! Disons qu'elle va surement avoir perdu quelques livres surtout avec le nombre de fois qu'elle a du monter les escaliers pour venir ma porter des choses dans ma chambre hahaha!

9,2/ 14 lb restantes avant mon poids santé!

On repart pour une autre semaine, si la température continue à être clémente, je vais pouvoir marcher tous les jours haaaa!

Aujourd'hui .... Ce matin rien, mon mari s'en va courir avec la gang le chanceux !! En Pm! ma soeur s'en vient me voir, je vais en profiter pour laver mes cheveux, elle va me les faire hihihi! Ce soir, on écoute un film en famille réduite, mon tout ti a une fête d'ami hihihi!

Bonne fin de semaine et merci pour vos beaux messages .. Je vous répond sous peu (pssttt, Coccinelle contente d'avoir de tes nouvelles, tu me manques ma belle Isabelle hihihi! )

Pesée du samedi, lutin et entrainements

Bon matin! C'est les vacances de Noël yéééé! pas de lunch à faire pour 2 semaines lolll! 

Globule a été gentil, il a donné une maison en pain d'épice aux enfants, ils en demandaient une depuis novembre loll!

Je peux vous dire que mes cocos étaient vraiment contents de la faire :O)

 Encore une fois, maman à lâché une couple de sacre ... Ça tient jamais ce toit là loll! 

 on met la touche finale ....

 voilà leur chef d'oeuvre!

Côté activités cette semaine c'est le beau mort! oufff! Je pense que c'est la première semaine de l'année que j'ai si peu d'entraînements-courses! Je suis allée courir un peu dimanche (2,25 km) et 5 km Mercredi.

Je continue ma planche par contre ça ouiiiiiiiiiiii! Je suis superrrrrrr fière de moi, ça monte, ça monte! j'accumule de plus en plus de minutes .

Semaine 1 à Vegas : 45,40 min
Semaine 2 : 57 minutes
Semaine 3 : 71 minutes cette semaine yessss!

Côté pesée ... 156,6 lb ... ça a redescendu un peu par rapport à avant Vegas donc c'est bon loll! Je suis allée en voyage et mon poids est plus bas après, j'aime ça loll! En écrivant mes pesées ce matin, je me rend compte que je fais vraiment du surplace depuis des mois c'est fou ... Là, ça suffit, je veux vraiment descendre vers mon 149 lb... mon opération est dans 33 dodos ... Ça s'en vient vite .. Je sais très bien que je ne pèserai pas 149 dans 33 dodos loll! je suis consciente surtout avec le temps des fêtes mais j'aimerais vraiment revoir le 153 et peut-être même le 152 le 23 janvier...

Les mensurations elles ont un peu changées mais quasi pareilles ..

 Comme je maintien depuis presque un an quasi le même poids (-13 lb depuis janvier) Le vrai maintien après me fait plus peur! Goooo! 2014 va être une belle année, je le sens ....

En fin de semaine on fait quoi ?? riennnnnnnnnnn il annonce une autre tempête avec toutes sortes de conditions alors mon mari est parti faire l'épicerie ce matin et on sort plus après! Je vais nous cuisiner des choses surtout pour moi ... Je veux me faire des cretons végé, le ragoût de boulette végé de Joël Legendre pour le 24 décembre, je vais aussi faire sa tourtière pour un souper ici .. Ça fait des années j'ai pas fait des petits pains fourrés à la viande alors je vais en faire pour mes hommes, ils aimaient super ça! Tant qu'à être pris, on va prévoir les repas pour éviter de mal manger en dehors des partys :O)

Soyez prudent si vous avez à sortir ..

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi :O)

C'est pas chaud pour la pompe à l'eau brrrr! hahaha! Mais je suis quand même allé courir, je suis fière de moi! Dur dur pour ma respiration mais j'ai toffé! 6,54 km avec la gang :O)

Mes activités cette semaine :

Samedi 16 novembre : Course avec le groupe 8,37 km
dimanche 17 novembre : Gym 1:30 de cardio et musculation
Mercredi 20 novembre : course avec le groupe 5,82 km
Jeudi 21 novembre : 30 min de cardio au gym et 6,55 km de marche le soir avec Geneviève.

Bien contente de ma semaine, je vais avoir maintenu mon 3-4 fois semaine d'activité toute l'année yesss! Vraiment fière de moi.

Ma pesée comme je m'y attendais 155,4 lb même poids que j'avais au gym jeudi (+0,7lb) par rapport à samedi passé.. C'est ma dernière pesée, la prochaine sera le 21 décembre et l'autre juste avant mon opération le 18 janvier :O) Mes mensurations sont prises, ½ pouce de moins partout yesss! Bien contente .. Gogogo! c'est parti mon kiki! Mon mari a décidé de me suivre aussi et de se concentrer sur la musculation yééé! on aime ça hahaha! Alors opération musculation et on fini ça en beauté avant ma chirurgie :O)

Aujourd'hui douche time, on dîne on fait le sapin .. dernier cours de natation et souper tranquille en famille  écouter un film ... Demain gym, dîner au resto, épicerie et on termine les bagages.. Faut aussi tout prévoir et préparer pour Globule notre lutin qui arrivera dans la nuit du 6 au 7 décembre lorsqu'on reviendra de Vegas.. on a commencé la liste, j'ai des choses d'acheté pour hahaha! il va être gourmand notre lutin cette année, moins de niaiserie :OP

Bonne fin de semaine :O)

Pesée du samedi, entraînements

Bon matin ou plutôt bon midi hihihi!

Je fais ça vite, je reviens de courir, une super dernière course avec le groupe .. On courait avec le club ce matin et comme il court plus vite, on augmente la cadence loll! Plus de 8 km de fait à un bon rythme :O) La mini session commence lundi pour 5 semaines, je vais pouvoir y aller les lundis et le samedi c'est avec le club pour des plus longues distances.

Il faisait tellement beau aille un 16 novembre en capri et j'ai fini la course en t-shirt.

Mes activités cette semaine ce fut plus rare loll! comme j'ai pas couru en fin de semaine passé, ça parait sur mes activités et sur la balance :op

Lundi 11 novembre : 3 km de course rapide + un circuit de musculation maison
Mardi 12 décembre : 5,38 km de course
jeudi 14 décembre : 7,95 km de course


pas de gym cette semaine, je commence le nouveau demain enfin :O)

Ma pesée bien comme je m'y attendais, 154,9 lb (+1,4 lb) : j'ai beaucoup mangé le week-end dernier, j'ai pas bougé comme d'habitude donc je n'ai pas pu compenser et je suis dans mes règles.. je ne suis tellement pas inquiète, la semaine prochaine ça ne paraîtra même plus et il va y en avoir encore moins :op

Je vais faire mon fit test au gym, je vais vraiment savoir combien pèse ma masse musculaire et j'ai combien de % de gras... ils ont une machine qui prend ça.. ça va être pas mal plus précis que les pinces qui dans mon cas, mesure la peau :op

Bonne fin de semaine et profitez du beau temps, il annonce pas mal moins beau cette semaine ..

pesée du samedi et entraînements

Bon matinnnnn! vous allez bien ??

Ici ça va vraiment mais vraiment bien ............ Je vous dirai lundi les 2 bonnes nouvelles mais pour aujourd'hui j'en ai une autre plus bas pour ma pesée lolll!

Mes activités cette semaine :

Samedi 2 novembre : course avec le groupe 7,57 km
Lundi 4 novembre : course seule rapide 4,76 km
Mardi 5 novembre : Gym
-20 min d'AMT en intervalle step-élliptique
-20 min de véo stationnaire
45 min avec Mélanie ... du cardio, de la musculation ...
Jeudi 7 novembre : course avec le groupe 6,42 km

Je suis pas mal fière de moi, même avec ma fatigue et mes pieds un peu engourdis je ne lâche pas hihihi! J'ai quand même fait plus de 18 km de course malgré le froid qui s'installe ... Je suis à 2 km d'avoir fait 500 km de course dehors depuis mai ... J'en ai plus car je cours aussi au gym mais ça ne compte pas dans mes données avec ma montre car je ne l'utilise que dehors.

Ma pesée maintenant ...Je capoteeeeeeeeee! 153,5 lb (-1,8 lb).... un chiffre jamais vu sur la balance et je ne me rappelle pas avoir déjà pesé ça.. haaaa! je suis dans le 153 ... youppiiiiiiii! ça descend de nouveau enfinnnnnnnnn... le 149 s'en vient à grand pas... hooo! que oui je vais le voir ... Je voulais peser en bas de 152 pour Vegas, je vois que c'est possible ... encore 3 semaines ..je vais l'avoir hihihi!

Aujourd'hui .. Pas de course ce matin, j'ai décidé de prendre le week-end de congé (on verra demain si je vais au gym hahaha!) Mon corps en a besoin, je suis hyper fatiguée et je manque d'énergie. Mon temps difficile est vraiment là donc je sais que pour les 2 prochaines semaines je vais devoir être raisonnable si je ne veux pas m'hypothéquer pour Vegas. Donc je vais prendre ça relaxe et y aller à mon rythme..

Ce matin, je vais quand même allé déjeuner avec le groupe, on va les rejoindre plus tard Geneviève et moi car elle ne court pas non plus, bobo à sa cheville. Le reste rien de prévu, on aime ça hihihi! On en profite car les prochaines fin de semaine vont être occupées ...

Bonne journée, bonne fin de semaine et à lundi :O)

Samedi 2 novembre

Bon matin ou plutôt bon midi hihihi!

Les prises de sang sont prises, on aime ça, 5h40 il était ici et 6h05 il partait hihihi! Reste à avoir les résultats demain par email ..

Après bien on courait avec le cours.. Merci à la gang car toute seule, par certaine que j'y serais allé avec la pluie .. C'était ma première course depuis le demi et ça a super bien été! On courait en 10-1 et j'ai pris mes pauses de marche, j'en avais besoin loll! Un beau 7,57 km de fait en bonne compagnie :O)

Ma pesée, 155,3 lb (+0,6 lb).. Bien contente même si j'ai un plus comparé à ma pesée d'il y a 2 semaines mais un gros moins par rapport à vendredi dernier 157,1 lb.. Avec ce qu'on a mangé le week-end dernier, ma semaine sans activité c'est vraiment super :O) Donc on repart pour de bon jusqu'à Vegas ... Je voudrais peser 152 lb et moins... il me reste 4 semaines ..

Ce soir resto time avec mon papa et mes soeurs pour ma fête hahaha! Bien oui encore, on avait pas eu l'occasion d'y aller avant :O)

Bon week-end , j'espère que vous être pas parti au vent hier, que vous avez de l'électricité et surtout que vous allez bien :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, c'est samedi yééé!

Hier matin j'allais dans le classe de mon tit coco .. Maudine que je l'aime la prof hihihi! Hier, c'est moi qui a donné la dictée, les enfants trouvaient ça drôle.. J'ai pu aider les enfants avec leurs ateliers, corriger des exercices de maths

Merci pour vos mots hier je vais vous répondre en fin de semaine ainsi qu'à tous les autres commentaires de la semaine :O)

Je suis comme ça, une "stresseuse" professionnelle avant des événements, des voyages etc...  lol! J'ai toujours été comme ça même si ce sont des belles choses qui sont prévues. Pour le demi, il y a des moments ou je me dis que je suis folle de m'être inscrite et le moment d'après je suis confiante .. Je me rappelle encore mon 5 km de Ottawa l'an passé que j'ai eu de la difficulté à faire .. En partant je m'étais dit quessé j'ai fait là et ça me hante loll! Oui oui je sais je suis plus en forme, je suis prête et capable de le faire, j'espère juste que mon corps ne me lâchera pas. Comme je ne peux jamais prévoir mon état ça me stress.. Tk! on verra bien cette journée là.

Hier j'ai fini ma liste de musique pour le demi ... Je ne pense pas passer au travers mais je tenais vraiment à avoir un rythme constant .. le premier une heure est plus "smooth" pour que je cours vraiment mon premier 10 km à la vitesse que je dois courir après je vais commencé à accélérer tranquillement. Cette semaine je vais plus courir le matin ici toute seule des petites courses mollos à la vitesse marathon. Il faut vraiment que je me pratique à tenir le rythme, je vais toujours plus vite car ce n'est pas mon rythme de vitesse normal c'est plus slow... Je veux faire mon demi en fractionné doncccc je dois VRAIMENT courir plus slow au début pour ne pas me fatigué et être obligé de ralentir au lieu d'accélérer :OP.

Merci à ma coach vraiment ça fini par me rentrer dans le coco loll! On commence doucementttttttt et on fini plus vite ...

J'ai réglé aussi beaucoup de chose qui me grugeait du jus cette semaine, ça aussi ça m'a fait du bien, je suis plus légère .. J'accumule, j'en prend et après le tout me fait une montagne d'émotion qui fini par me nuire .. Je travaille ça et tranquillement je suis capable de m'en départir plus vite. C'est le travail d'une vie hein! .. Mère Térésa que je suis comme ma mère m'appelait qui veut aider et plaire à tout le monde.

Mes activités cette semaine :

Samedi : course avec le cours 8,25 km
Dimanche : course avec mon amour 13 km
Mardi :
-Gym : 20 min d'AMT et 45 min de musculation
-course avec le cours avec des côtes : 5,08 km
Jeudi :
-Marche avec ma tite belle-soeur : 6,50 km
-course avec le cours le soir : 8 km avec des côtes sur le trajet

Bien contente de ma semaine encore une fois même si mes jambes ne s'en remettent pas loll! On fait beaucoup de côtes et elles n'apprécient pas :op 34,25 km de couru c'est fou quand j'y pense loll!

Ma pesée cette semaine ..

Ce sera ma pesée d'avant mon demi car je ne me pèse pas samedi matin  prochain 154,7 lb (-0,6 lb) ... je revois mon 154 on aime ça loll!

Bonne fin de semaine, à lundi !

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin ou plutôt bon midi! Je fais ça vite aujourd'hui hihihi!

Mes activités cette semaine :

Samedi 5 octobre : 7,83 km avec la gang
Dimanche 6 octobre : marche de 6,55 km
Mardi 8 octobre :
-Gym : 15 min AMT+ 50 min de musculation
-Course le soir: 5,56 km
Mercredi 9 octobre : marche de 6,55 km
Jeudi 10 octobre : course de 8,07 km

Bien contente encore une fois, j'ai bougé en masse presque chaque jour.  On continue cette semaine c'est bon pour mon body hooo! que oui, je viens de sortir une paire de jeans qui était trop petite et qui me fait maintenant hihihi!

Ma pesée : 155,3 lb (+0,2 lb) : J'ai bien mangé, j'ai bien bougé alors c'est ça l'important :O) J'aurais aimé un moins mais c'est pas un gros plus alors je le prend !

Je vous souhaite une belle longue fin de semaine et à mardi :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! le décompte est officiellement commencé pour Niagara.. moins d'un mois ... juste d'y penser le coeur me débat loll! Je veux me trouver un beau tit kit creton pour la course :op On est a organiser nos restos, plein plein de choix pour moi c'est cool :O)

J'ai eu une belle journée, ma rencontre avec Bri hier matin m'a fait un bien énorme et a elle aussi. Ça fait du bien de pouvoir parler avec quelqu'un qui comprend ce que tu vis !! Pas facile, ma dire comme elle dit un jour : si on avait un bras cassé, ce serait plus facile à comprendre pour les gens car c'est apparent ... ce que nous vivons en dedans ne l'est pas ... Je le dis souvent, la vie est bien faite, elle met des gens sur ta route qui t'amènent plein de choses et vice versa ...

Mes entraînements cette semaine :

Une semaine actives hihihi!

Samedi 21 septembre : 7,3 km de course avec le cours

Dimanche 22 septembre : 10 km de course avec mon amour ...  mon temps le plus vite yess!

Mardi 24 septembre :
-Gym : 15 min d'AMT pour me réchauffer et 40 min de musculation
- 4,90 km de course le soir

Jeudi 26 septembre : 5,35 km avec le cours

Vendredi 27 septembre : une petite marche

Ma pesée ce matin .... Pareil 157,2 lb ... c'est mon ovulation, toujours fidèle au poste la fin de semaine de ma pesée loll! elle peut pas arriver la semaine avant ou après ? ... Pas grave la balance n'a pas bougé mais mes mensurations ouiiii! Enfin, -½ pouces taille et ventre en moins .. ça recommence à bouger de ce côté là yééé! pas facile de voir ça descendre, la peau prend de plus en plus de place.

Je recommence une autre belle semaine d'entraînements et de bonne alimentation, c'est long mais j'y arrive .. c'est ma nouvelle vie et je l'aime :O) Je sais qu'à long terme ça va payer d'un côté comme de l'autre :O)

Ce matin la course avec le groupe, cette pm des commissions, fin de pm cours de natation des gars et ce soir un petit souper tranquille en écoutant un film. Couché tôt car demain longue course avec mon amour et ensuite brunch avec la famille pour ma fête.

Bonne fin de semaine, il annonce beau on en profite pour bouger ok ?? :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, ça va bien ??

Ici ça va super bien :O) J'ai eu une super journée hier, j'ai pas regardé les photos encore, je vous en mettrai lundi de notre avant-midi aux pommes.

En pm mes cocos avaient rendez-vous chez le dentiste ensuite je suis allée échanger une chemise blanche que j'avais acheté voir si ça allait avec un pantalon et noppppppp! hihihi! je me suis achetée à la place une petite robe chemise noire pas cher pas cher, un manteau de jeans et une chemise rose mais encore une fois pas certaine de cette dernière hihihi! Mon mari va allé voir si il y en a pas plus petit au Carrefour(au magasin ou je suis allée il y en avait pas) car elle est trop grande ça fait dur loll!

Le soir le Hip Hop de mes cocos, yéééé! Mon social du vendredi hihihi! Ma belle-soeur est là avec ma nièce en plus cette année vraiment cool, il y a plein de mamans de l'école hihihi!

 Au retour dodo et un gros colle colle à mon amour quand il est revenu du golf, on s'est pas vu beaucoup cette semaine et on s'ennuyait hihihi! :O)

En passant, je vais mieux.. à force d'en parler, de ME parler, de m'encourager j'ai passé au travers de cette semaine un peu pénible loll! Je me dis MERCI aussi de faire tous ces efforts pour essayé de garder mon corps le plus en forme possible oufff! Une connaissance à moi au prise avec la sclérose à eu une grosse poussée cette semaine... (Je pense que les changements de température nous aide vraiment pas) Donc je disais, je me dis merci car oui je souffre en dedans en silence, ça fait mal (j'en parle pas vraiment sinon je passerais mon temps à me plaindre) mais je peux quand même fonctionner, m'entraîner et vivre "normalement" malgré tout.  Je suis certaine que tout ce que je fais aide pour maintenant et le futur.

Mes activités cette semaine :

Samedi : 7 km de course avec le cours
Dimanche : 10 km de course avec mon amour, mon temps le plus vite :O)
Jeudi 20 septembre : 5,22 km de course avec le groupe.

Malgré mon pied j'ai quand même pus courir jeudi pour faire mon 3 fois cette semaine hihihi!

Ma pesée cette semaine : 157,2 lb (+1,6 lb) ... Ça c'est le dernier coup de pied au derrière qu'il me manquait cette semaine hihihi! Ma motivation est de retour mais je devais voir l'ampleur de mes dégâts .. Go! dès demain I am back on program :O)

Aujourd'hui, ce matin je vais courir avec le cours, mon mari avec le club. Je reviens prendre ma douche et je pars dîner au resto et magasiner avec Geneviève. Ce soir tranquille. Demain matin on cours et ensuite brunch au resto avec Geneviève et sa famille! En pm, le marché 440 et quelques commissions, j'ai pas eu le temps hier.

Bonne fin de semaine, je dis merde à tous ceux qui font le marathon de Montréal demain, je vous souhaite du beau temps frais.

Pesée du samedi et entrainements

Bon matin! ça va bien ??

Ici ça va, les 2 jours de repos m'ont fait le plus grand bien oufff! J'en avais vraiment besoin avec ma longue run de dimanche passé.

Mes activités cette semaine :

Samedi 7 septembre : 6 km de course
Dimanche 8 septembre: 19 km de course
Mardi 10 septembre : 4,65 km de course
Mercredi 11 septembre : Fit test

Je suis pas mal fière, j'ai fait pas mal de kilométrage cette semaine youppiiiiiii! J'ai hâte de retrouver mes petites courses normal car physiquement les longues runs c'est vraiment dur sur mon corps. Je suis contente de les faire car je suis en entraînement pour mon demi, ça m'a permis de voir que j'étais capable mais j'aime mieux courir mes petites distances et en profiter.

Ma pesée : 155,6 lb (+0,7 lb): Je m'y attendais, je suis dans mes règles. Avec la belle semaine que j'ai fait, ça ne peut que payer plus la semaine prochaine :O)

Une week-end avec pas mal de bouffe de prévu, par chance je cours ce matin et demain matin, on va limiter les dégâts un peu, c'est la vie :O)

Bonne journée et à lundi.

Pesée du samedi et entraînement

Bon matin!

Mon message ce fait court :

Mes entraînements cette semaines :

Samedi 31 août : 5 km de course, mon plus vite couru à date
Mardi 2 septembre : 5 km de course + 50 min de musculation avec des périodes de cardio (communément appelé HIIT)  avec Isabelle
Jeudi 4 septembre : 10 km de course + musculation à la maison

et bien du ménage d'automne!

Je suis contente, j'ai couru 3 fois cette semaine + le gym dans la même journée et ça c'est bien passé donc je vais pouvoir continuer comme ça car je n'ai pas le choix, je vais devoir m'entraîner le matin en musculation et courir de soir avec le cours de course pour 10 semaines(en tout cas pour les mardis).

Ma pesée cette semaine : 154,9 lb (-3,5 lb)....Hyper contente, il n'y a pas de miracle dans mon cas, ça fait quelques mois que je ne compte plus rien, calories, WW et compagnie ça ne m'intéresse plus.  Je veux vivre un régime de vie sain, je me fis au guide alimentaire depuis quelques mois, je mange des aliments de qualité, fibres, fruits et légumes. J'ai coupé tous les produits légers, les faux sucres et compagnie. La planification m'aide aussi beaucoup même si je suis à la maison. En sachant ce que je mange au souper, je peux mieux planifier mes dîners...

Quand je le fais comme il le faut et que je contrôle les portions, ça fonctionne et surtout, ça me prépare au maintien après. Je suis vraiment contente, le maintien ne me fait pas peur, je le vis depuis des mois, je prend et je reperd, je ne laisse plus les livres grimpées comme avant je l'aurais fait. Je suis bien bonne pour dire, je comprend pas j'ai pas perdu, je mange bien oui, mais je mange souvent des trop grosses portions ... Merci à mes tasses à mesurer qui ont été présentent cette semaine, ça change tout. Merci aussi au plus petites assiettes que j'utilise, les yeux sont souvent plus gros que la pense! hahaha!

La semaine prochaine, je veux voir un nouveau chiffre .. Mine de rien, je suis à 6 lb de mon happy weight et 10 lb de mon poids santé (que je veux atteindre) ... Vegas va me voir pour la première fois à un poids santé en décembre ;O)

Sur ce, bonne journée et bon week-end

Pesée du samedi et courses

Bon matin ! ça va bien ??

Ici ça va, quelle belle journée hier à la Ronde! La madame est encore capable d'en prendre hooo! que oui .. Amène s'en des gros manèges hihihi! J'ai trippééééééé! j'avais 16 ans la dernière fois que j'y était allé! Tk! je me suis amusée comme une tite folle avec mes cocos et ma nièce! Ma nièce et mon tit coco ont pas peur alors c'est vraiment le fun on fait tout ce qui tourne à l'envers ensemble loll! Ma belle-soeur embarque pas alors elle restait avec mon grand. À refaire en septembre et octobre .. Ben quoi on rentabilise les passes de saison de mes hommes(ils y sont allés déjà 2 fois) car moi je ne paye pas à cause de mon grand ;O)

Je continue mon récit voyage lundi ;O)

Mes courses cette semaine car c'est tout ce que j'ai fait lolll!

-3 km au Mexique + musculation dans la piscine
-4 km au Mexique
-5,7 km au Québec :op

Cette semaine c'est le retour au gym, ça va faire mallll! il reste juste 2 semaines avec Isabelle bouhouu!

Ma pesée après 2 semaines de vacances 156,4 lb (+1,6 lb) maudit que je suis contente... Bien oui j'ai un plus mais il est tout petit .. Dès le retour je me suis repris en main et ça a paru. Hier à la ronde avec toutes les cochonneries disponibles et hyper tentantes-odorantes j'aurais pu en prendre mais non je suis trop motivée à enfin voir le 149 et moins que pu rien ne va m'arrêter! Ce n'est pas ce que j'ai mangé hier à la ronde que je vais me souvenir mais le plaisir que j'ai eu dans les manèges avec mes cocos :O)

Aujourd'hui ... Une autre pm et soirée en amoureux lolll! Cette pm mes cocos ont une fête d'ami et ce soir ma belle-soeur vient les chercher pour voir la pièce de théatre qu'il devait voir jeudi soir mais à cause de la température, (ils vont au théatre de la dame de coeur et c'est loin) elle a remit ça à ce soir!! On ne se plaint pas, on aime ça des soirées en amoureux surtout après 1 semaine intense avec eux  :OP

En pm on va faire des choses plates, nettoyer la piscine verte fluo, nettoyer les jardins, ménage du garde-robe du sous-sol ou on range notre stock d'hiver voir ce qui manque et identifier les effets scolaires ... Ce soir petit souper tranquille en écoutant nos émissions!

Bonne fin de semaine il annonce beau et à lundi :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon matin! c'est le week end, c'est les vacancessssssssss yééé! oui oui je ne travaille pas mais pour moi les vacances c'est avec mon amour et il est enfin en congé!

Ce matin on allait encore courir avec le club de course, un beau 16 km de fait... Je suis contente car ouff! ce ne fut vraiment pas facile :O) J'ai traîné Geneviève pour qu'elle fasse l'essai du cours et elle a aimé, je suis contente, elle a couru sa plus longue distance avec eux yééé!

Mes entrainements cette semaine :

Samedi 3 août : 12 km de course avec le groupe Allez Hop

Mardi 6 août : Gym

30 min D'AMT en intervalles
-40 min de musculation tout doux !!

Jeudi 8 août : 8 km de course

Je suis quand même contente d'avoir bougé... ma semaine a commencé sous le signe des douleurs mais elle a bien fini :O)

Ma pesée avant vacances : 154,8 lb (-2,9 lb) yess de yesss de yesss mon poids le plus bas depuis heee! toujours lolll! Je capote youppiiiii .. Moi qui pensais avoir un gros plus, mon corps me surprend à chaque fois lolll!

Je n'ai pas atteint mon défi Mexique d'être en bas de 150 sur le coté balance mais en regardant depuis le début, je me rend compte que le maintien sera moins épeurant pour moi que je le croyais ... Je me suis maintenue en bas du 160, je reviens toujours à mon 156-157 et même un peu moins hein ! hihihi! c'est ça qui est important .. Par contre les mensurations ont descendues de pas mal en 17 semaines on aime ça en masse...

Poitrine : 1¾ en moins
taille : 2½ po en moins
Ventre : 1½ po en moins
hanches : 1 po en moins

Alors voilà! Je vais vous mettre 1 ou 2 billets la semaine prochaine mais ceci est mon dernier avant Mexicoooo!

Je vous souhaite une belle semaine :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon matin, ça va bien ??

Dur dur de mal aller quand il fait si beau hein! Mon corps souffre mais pas grave, faut continuer à fonctionner quand même alors, je prend des Tylenols et je m'étire .. Je suis dans une mauvaise passe de ma SP je crois bien, je vais me réserver un massage sportif la semaine prochaine ça va me faire du bien.

Mes entraînements cette semaine : Encore une fois je suis très fière de moi, c'est pas toujours facile même si j'aime ça


Dimanche 21 juillet : 16 km de course oui oui 16 ... je capote de penser que je cours ça en continu.
Lundi 22 juillet : 4,65 km de marche
Mardi 23 juillet : Gym :
-30 min D'AMT en intervalles
-10 min de course de récupération
-60 min de musculation avec Isabelle
Mercredi 24 juillet : Marche de 4,8 km
Jeudi 25 juillet :
-30 Min d'AMT en intervalles :
-33 min de tapis roulant intervalles rapides
-15 min de vélo stationnaire
-15 min de musculation

Ma pesée 156,9 lb (+0,5 lb)............ Je m'attendais à un moins car j'ai super bien mangé mais en même temps je savais que j'aurais un + à cause de mes douleurs ... J'imagine que ça va paraître plus la semaine prochaine sinon pas grave, mon linge parle par lui-même .. Hier j'ai mis des shorts qui vlà 2 semaines ne me faisait pas ;O)

Ce matin je vais courir avec la gang de Allez Hop ensuite une sortie avec Chantal et sa famille, je vous mettrai des photos !

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

pesée du samedi et entrainements

Bon matinnnnnnn oupsss bonsoirrrrr c'est samedi tard hihihi!

Hier matin on est allé pour le cours de tennis de mon grand... on était seul à cause de la pluie qu'on a eu plus tôt en matinée loll! Les gens devaient penser que c'était annulé mais non ... Mon grand a donc eu un cours privé :op Ben contente car il a beaucoup appris ...

Maudite affaire de température hier c'était malade... . ici  dans le stationnement du Carrefour Multisport j'attendais Yellowgirl (que j'ai pas vu finalement lolll) Elle venait courir avec Didier, celui qui fait 33 ironman en 33 jours (il est rendu à 26 aujourd'hui) c'est fou fou fou .. il a battu le record du monde :O)

J'étais avec mes cocos le temps que mon mari amène l'auto qui était au Costco, on a à peine eu le temps d'entrer c'était complètement malade mental..

On a attendu un bout en dedans que Yellow arrive mais elle était perdue quelque part et avec la température, on s'est dit qu'elle devait avoir retourné de bord ... Ça a été l'enfer se rendre à la maison même si on est pas loin.... On arrive pour se rendre compte que l'on avait pas d'électricité ... Bof pas grave, je mangeais une salade, mon mari aussi, mon grand s'est fait un sandwich et mon tit coco voulait des céréales loll!

Je pensais qu'en soirée l'électricité reviendrait quand le beau temps est revenu ... Heee non pentoute loll!... Je stressais .. pour ma bouffe oufff! On a fini par se coucher car c'était plate tsé ça fait quand même 20 ans qu'on est ensemble, pas grand chose à se raconter de nouveau loll!

Je me suis réveillée à chaque heure voir si c'était de retour, chaque fois mon congélateur me venait à l'esprit .. Je devais allé courir ce matin avec un groupe mais j'ai dû y renoncer ... Juste pour allé nous chercher un café chez Tim ça a pris près d'une heure à mon mari, il y avait foule et il n'était pas prêt pour ça... Il y avait des bouts dans le quartier qui avaient de l'électricité et d'autres non, vraiment fucké ... On a fini par la retrouver à 14h30 enfinnnnnnnn! après plus de 22h00 .. J'ai du jeter plein plein de nourriture dans le frigo :O( Je suis tellement fâchée caline, je voulais passer mes choses mais pas comme ça ... Toutes les choses glacées bye bye, j'ai fait cuire toute suite tout ce qui était encore froid mais dégeler ...

On est parti aussitôt refaire l'épicerie pour que j'aille quelque chose à souper oufff! $$$$ moi qui essayait de sauver des sous, échec ... J'avais tellement peur d'être pris seule à la maison dans le noir SANS téléphone et internet mais non... Fiouuuu! Mon mari est parti avec mes cocos voir une partie de l'Impact ... Là je viens de souper toute seule tranquille hihihi! Je me suis enregistrée des émissions à écouter dans mon lit avec mon dessert :OP

Mes activités cette semaine : encore une fois bien contente je maintien mon 4 fois semaine.

Samedi : 5 km de course
Dimanche : 15 km de course
Mardi : gym :
-30 min AMT +  en intervalles
-20 min de course
-60 min de musculation avec Isabelle.
Jeudi : gym :
-40 min de tapis roulant
-15 min AMT en intervalles
- 15 min de vélo en intervalles
- 5 min de rameur

+ 40 min de musculation !

Je suis contente d'avoir pris la décision de retourné au gym 2 fois semaine, je travaille fort et ça parait :O)

Ma pesée cette semaine ...................... 156,4 lb youpiiiiiiiiiiiiii! Je suis de retour à mon poids ..(-3,4 lb) .. J'ai changé plein de chose et ça a payé ... Je boudais les PPP, demandez moi pas pourquoi j'en mangeais mais très peu, je les ai réintégré a leur juste place dans mon alimentation et mon body est content lolll! J'ai aussi coupé les fruits, j'en mangeais beaucoupppp beaucoup trop ... beaucoup d'eau et c'est la formule gagnante cette semaine :OP On réessai voir cette semaine si ça paye encore .

Sur ce, je vous souhaite une belle soirée et à lundi :O)

pesée du samedi et entrainements

Bon matin, vous allez bien ??

Ici ça va :O)

Mes activités cette semaine :

Samedi 6 juillet : 10 km de course
Mardi 9 juillet : Gym :
-30 min d'AMT en intervalles plus 60 min de musculation avec Isabelle
Jeudi 11 juillet : Gym : 1h15 de cardio + 40 min de musculation comme suit...
-15 min D'AMT en intervalles
-45 min de tapis roulant vitesse R2 marathon (8min vitesse R3)
-15 min de vélo stationnaire en intervalles
-40 min de musculation : bras, chest :op ... dos, abdo et un peu de jambes

Je suis très contente de mes entraînements cette semaine, à refaire toutes les semaines ça paye (voir plus bas) ....

Ma pesée .. c'est pas ici que mes entraînements payent grrrrr! 159,8 lb (+0,6 lb)cri%?&* j'approche du 160 au lieu du 149 grrr! Mais bon mes mensurations sont à la baisse fait que je me console ... Cette semaine j'écris TOUT ce que je mange et surtout j'augmente mes calories, je pense que je mange pas assez ou trop on verra après avoir tout écrit lolll!

D'avoir un plus sur la balance et d'être frue ça paye loll! Ce matin je suis allée courir, quelle belle température woww! 6h36 j'étais dehors, toute seule a part quelques marcheurs, la sainte paix et le beau soleil ... Là ou mes entraînements au gym on payés c'est ceci ... quand je fais des intervalles rapides, je performe toujours super bien la course après..

Ce matin j'ai enfinnnnnnnn réussi mon premier 5 km en bas de 30 min , 29,29 min pour être exact , mon kilomètre le plus rapide depuis que je cours haaaaaa! que je suis fière de moi ... je m'améliore de semaine en semaine .. je me répète 15 fois par course, no pain, no gain quand ça fait mal et que je voudrais arrêter :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon matin, c'est rare que je vous écris après être allée courir loll!

J'ai min mon cadran à 5h15 pour avoir le temps de prendre mon café et déjeuner tranquillement avant que ma gardienne arrive à 6h45 ... Mon mari m'a réveillé à 6h05, le cadran n'a pas sonné grrrrrrrrrr! Fait que vite vite on s'est habillé, manger légèrement et ma gardienne arrivait... Taboireeeeee pus jamais ok! ...

Je voulais faire un 15 km ce matin .. on repassera pour le 15, j'avais zéro énergie ce matin ... J'ai réussi à courir un 10 km et je peux vous dire que j'en ai rushé une shot ... Après 5 km j'aurais arrêté mais tête de cochon que je suis j'ai continué .. Quand c'est facile c'est que ça travaille pas non ??? Tranquillement pas vite j'ai réussi à faire mon 10 km .. Je suis tellement fière de moi c'est fou. Ce matin je me foutais de mon temps je voulais faire la distance et je l'ai fait :O)

La je vous écris avec mon caféééééééé et mon déjeuner miammmm!

Mes activités cette semaine : J'en ai moins fait que d'habitude, j'étais pas au top de a shape mais malgré la chaleur j'ai bougé

Lundi 1 juillet : 10 km de course + 5 km de marche en soirée
Mardi 2 juillet : gym : 30 min d'AMT en intervalles, 15 min de vélo stationnaire et 60 min de musculation
Jeudi 4 juillet : 8 km de course

Ma pesée de ce matin : 159,2 lb (+0,3 lb) .. ça a redescendu de jeudi mais j'ai un plus oufff! 2 jours à boire beaucoupppppppp d'eau, faire attention à mon sel même si j'en mange pas beaucoup et bouger ... J'étais en retard dans mon cycle .. Mademoiselle B est-ce ton rêve de la semaine passé ?? :OP Mercredi-jeudi  j'étais en plein mon ovulation, j'aurais dû y penser mais j'étais réglé comme une horloge dernièrement alors je me suis fier à mon calendrier ... si quelqu'un peut m'expliquer pourquoi mon poids fluctue autant à cette période chaque mois c'est fou loll!

Aujourd'hui ... Mes cocos s'en vont chez leur Tatie pour leur sortie au zoo demain alors nous avons notre Pm, notre soirée et toute la journée demain en amoureux yéééééééééé! On sait pas trop ce que nous allons faire, cinéma ?? Resto on va voir :O)

Bonne fin de semaine et à lundi :O)

Pesée du samedi et entrainement

Bon matin! il va faire beau aujourd'hui hein?? oui oui il le faut ...Bahh! je prendrais au moins pas de pluie ... C'est la fête à Chantal, Bonne fêteeeeeeee mon amie, 40 ans, bienvenue dans le club hihihi!

Je suis très contente de ma semaine d'entraînement

Samedi 22 juin : 5,82 km de course
Lundi 24 juin : 14 km de course
Mardi 25 juin : 30 Minutes d'AMT en intervalle step-elliptique + 60 min du musculation avec Isabelle
Mercredi 26 juin : 30 min Jillian + un peu de musculation
Jeudi 27 juin : 6 km de course

aille 26 km de course cette semaine .. ça s'en vient bien mon affaire hihihi!

Ma pesée cette semaine, 158,9 lb (+ 2,7 lb) Je m'y attendais et ça ne m'énerve pas, je suis courbaturée de partout et c'est ma semaine d'ovulation. Les autres mois j'avais été chanceuse, ça tombait la semaine alors rendu au samedi ça paraissait pus lolll! La semaine prochaine ça va redescendre et plus bas même j'en suis certaine :O)

Sur ce, bonne fin de semaine, je dois commencer à embrayer, j'ai plein de choses à faire pour la fête à Chantal ce soir .. Je prend congé de course ce matin et demain , mon corps en a besoin j'ai les jambes toutes courbaturées. Comme je ne veux pas me blesser, je m'écoute. Lundi j'irai avec mon amour pour une longue run.

A mardi :O)

pesée et entrainements

Bon matinnnnnn! une longue fin de semaine et riennnnnnnn de prévu yééééé! Je voudrais juste que le soleil sorte pour que ce soit l'idéal ...

Finalement hier nous sommes allés au Biodome avec les cocos en métro :O) Mon grand aime pas trop mais il a bien fait ça, on lui a dit qu'il est mieux de s'habituer car toutes les sorties cet été dont la ronde se feront en métro, pas mal moins compliqué et à partir d'aujourd'hui les enfants ne payent pas pour l'été .. On a vraiment eu du plaisir, la dernière fois ils étaient tout petits.  Les sorties commencent vraiment à être le fun rendu à leur âge ...

Encore une belle semaine d'activité je suis contente ...

Samedi 15 juin : 12 km de course
Lundi 17 juin : 5 km de course
Mardi18 juin : gym 30 min d'AMT en intervalle plus 60 min de musculation avec Isabelle
Jeudi 20 juin  5,5 km de course + 1 km de marche en famille

Ma pesée ce matin, pareil oufff! 156,2 lb Je suis soulagée, j'avais tellement peur d'avoir un plus avec ma journée de dimanche mais surtout la chaleur qui est bien là et qui me fait toujours un beau + sur la balance ... J'ai travaillé fort et je suis contente, ça a payé, pas de perte mais surtout, pas de gain :O)

C'était ma semaine de prise de mensurations ... Les dernières ont été prises officiellement le 31 mai .. Je voyais que mon corps avait encore changé et avec raison ......

-Poitrine : -1 po ouff! je pouvais bien trouvé mes beaux nouveaux maillots étaient TROP grands au niveau des seins bouhouuuuuuuuu! je les ai acheté trop vite j'étais encore enflé mais je vais les endurer.
-Taille : - 1½ po ... ailleeeeeee c'est complètement fou
-Ventre : - 1½ po aussi
-Hanche :  -1 po

Fait que quand je vous dis de prendre vos mensurations quand vous vous entraînez c'est pas des farces ;o) J'ai à peine perdu sur la balance mais dans mes vêtements je le savais. Ça a pris du temps avant que je le fasse, je me fiais toujours à la balance mais il est jamais trop tard :OP Je les avais pris mes mensurations quand j'étais allé au camp SOS beauté et je comparais tantôt .. À ce moment, j'avais déjà presque 50 lb de perdues, avec mes mensurations de là et aujourd'hui, j'ai perdu près de 10 pouces à la taille, 12 po au hanches et 6 po pour les seins ... Imaginez ça aurait été combien depuis le début de ma perte ouffff! ça fait peur...

Ce matin je vais courir un 5 km finalement, mon mari à mal à une cheville alors j'y vais seule. Pas grave on ira lundi faire la longue distance si sa cheville va mieux. Le reste du weekend rien de prévu yesss! on va y aller au fur et à mesure .. C'est sur que le cinéma va être une option si la température reste comme ça :OP

Bonne fin de semaine et à lundi ou mardi :O)