samedi 30 juin 2012

Pesée du samedi

Bon matin!!

8h33, mon jogging est fait, ma douche est prise et mon déjeuner fini hihihi! Merci à notre petite gardienne, 6h45 nous étions en train jogger. Je suis vraiment fière de moi, malgré mon rhume et mes jambes qui font encore mal, j'ai réussi à courir 4,3 km .. C'est le vent qui m'a tuer lolll! Il ventait tellement qu'il nous ralentissait et nous empêchait de bien respirer !! J'ai dit à mon mari de continuer et je l'ai rejoins plus loin .. Il a fait plus de 5 km et a eu un excellent temps :O)

Ma pesée ce matin ... Encore une super belle semaine je suis HYPER contente, 175,1 lb ... -1,7 lb ... J'ai travailler fort pour rattraper mon weekend de la semaine passé ... Mon défi Cuba va bien je suis contente ... Vous rendez-vous compte que je vais partir avec 70 lb en moins en comparaison avec mon dernier voyage en 2008 ... !! J'ai tellement hâte de faire des photos comparaison ... !!

Sur ce, bon weekend , party piscine pour nous cette pm j'espère qu'il ne pleuvra pas !


vendredi 29 juin 2012

Vendredi 29 juin

bonjour!!!

Je fais ça vite ce matin, j'ai eu une nuit pénible et je suis malade ... C'est quoi l'idée d'être malade l'été haaa! Comme je disais à ma mère hier, depuis que j'ai la sclérose, je ne suis plus capable d'avoir un rhume normal, le lendemain que je commence j'ai déjà les bronches et les sinus attaqués! Je vois ma doc le 3 Août, je vais lui en parler.  J'ai dormi assis presque toute la nuit pour m'empêcher de tousser mais aussi car j'ai mal à l'estomac depuis une semaine haaaa! J'ai encore mal au coeur et ce matin mes jambes me font souffrir...

Ma rencontre avec mon entraîneure s'est bien passé. Elle est super gentille, on doit s'apprivoiser les 2 mais je pense que ça va être super. Côté cardio hier j'ai rien fait, juste marcher sur le tapis ... Comme je lui avais dit que je commençais un rhume, elle m'a écouté ... Vous allez dire que je suis bizarre mais je suis sortie un peu déçu lolll! Marie me poussait pareil malade pas malade et arrêtait si ça allait vraiment pas mais la plupart du temps, ça allait. Je comprend aussi qu'elle ne me connait pas, la sclérose lui fait peur, elle doit apprendre à connaitre mes limites que je sous-estime souvent. Côté musculation par contre outchhh! Elle a reprit mon programme, l'a modifié un peu, elle m'a corrigé aussi sur mes postures et mes façons de faire... Pas pour rien que j'ai mal aux jambes ce matin lolll! En gros je suis contente ;O)

Ha oui! Je veux souhaiter une belle journée d'anniversaire à mon amie Chantal!! Passe une super journée ma belle, on se voit ce soir xxx

Sur ce aujourd'hui ? Je vais voir avec les cocos...

Je vous reviens demain avec ma pesée du samedi!

Au menu :

Déjeuner :
gruau overnight
Lait de soya
Banane

Collation 

Diner :
?? Je vais voir je n'ai pas très faim ce matin loll!

Collation :

Souper :
Ma traditionnelle salade de thon du vendredi soir. 

jeudi 28 juin 2012

Jeudi 28 juin

Bonjour .. Plus que 2 jours et nous serons en juillet .. Le mois de juin à vraiment passé vite c'est fou ...

Hier j'ai pus cuisiner en masse, les gars se sont amusés, un autre ami est venu aussi passé la journée loll! Il y avait de la testostérone dans la maison :OP

Ma sauce à spaghetti est toujours aussi bonne grâce à la super sauce marinara du Costco hihihi! Je ne pensais jamais dire ça mais mon souper hier était tellement bon SANS pâtes ... Celles qui me connaissent savent que j'aime les pâtes hihihi! Hier je ne voulais pas prendre les pâtes shirataki et je voulais sauver des points donc ... Je me suis faite des pâtes de courgette avec ma machine à spiral.. Sauce végé (3) avec du Daiya(2)(Faux mage) , de l'avocat (5)c'était vraiment trop bon ...

Un gros bol nourrissant vitaminé pour 10 points! 
Sans avocat on s'entend que c'est seulement 5 points ;O)
Aujourd'hui c'est mon premier entraînement avec Alice ... J'ai fait une liste de chose que je m'attend d'elle, des choses sur moi aussi pour qu'elle me connaisse plus vite ... J'espère que ça va bien aller, je traîne un mal de gorge depuis hier et je suis super congestionnée des bronches... C'est le temps d'abord d'être malade l'été grrr!!!

Je vous met quelques photos de notre journée de dimanche aux fraises, c'est une tradition, on y va à chaque année.

Mon helper, il ma vraiment aidé à ramasser mon panier !!


Mon grand mangeait plus qu'il ramassait lui lolll!


Nos fraises .. 


Sur cette photo ... Ça c'est ce qui arrive quand tu vas ramasser des fraises avec un chandail trop grand et que c'est ton fils qui prend les photos ... Toutes mes photos prises en ramassant les fraises ne sont pas montrables, on y voit mes attributs :OP. Tout le monde a vu mon soutient-gorge et c'est pas mon mari qui s'est pressé de me le dire lolll!.. (ici je l'ai brouillée :OP)


On va y arriver lolll! Elles sont petites, c'est plus long ...


Bon bien avec 2 paniers de fraises faut bien les cuisiner ... Comme il me restait plein de pains hot dog du party la veille, j'ai décidé de faire un pouding au pain avec fraises et chocolat ... Comme je voulais un peu réduire les calories loll! Je l'ai fait Vegan c'est à dire sans oeuf. ...

une dizaine de pain hot dog, 3-4 tasses de fraises coupées, une tablette de chocolat reçu gratuite, 2-3 tasses de lait de soya, le sucre que vous voulez, de la vanille !!


On fait tremper le pain dans le lait-sucre-vanille, assez pour qu'il soit humidifié, on laisse 5 min on ajoute ensuite les fraises et les morceaux de chocolat coupés. On met dans un moule graissé au four à 350 au moins 50 min ...
 On peut servir tel quel, avec de la crème glacée, du sirop d'érable ou avec un couli de fraises :O)

 Combien de point vous me demandez ... je le sais pas lolll! c'était pas méchant, ça c'est mangé dans le temps de le dire donc ça devait être mangeable !

J'ai une autre recette de faite avec les fraises hier, à suivre la semaine prochaine facile et délicieuse :O) ... Il en reste encore ... Cette pm je vais faire un smoothie aux enfants :O)


Au menu :

Déjeuner :
Gruau (4)
Lait de soya (2)
Petits fruits!

Collation :
Lait de soya après le gym

Dîner :
Hummus, pita (6)
crudités
Yogourt grec (2)

Collation :
Smoothie fraises-banane-chocolat (2)

Souper :
Omelette aux asperges et Daiya (4)
Salade verte (2)

mercredi 27 juin 2012

Marcredi 27 juin

Bonjour! Déjà mercredi hihihi! la semaine passe vite quand elle commence mardi! Je vais vous mettre les photos du weekend demain.

Si nous sommes mercredi ça veut aussi dire que c'est la journée ce que j'ai mangé marcredi :O) J'y ai pensé oui oui .. Ok! c'est parce qu'il faisait pas beau et que j'étais dans la maison :OP


Au levé comme tous les matins, un grand verre d'eau, ma vitamine D et mon café hihihi! C'est ma routine du matin, je déjeune plus tard...

Pour déjeuner je me suis fait un overnight oat (Gruau qui trempe toute la nuit ) Je m'en fais souvent mais j'écris gruau hihihi! J'adore ça surtout quand il fait chaud. Dans le mien il y avait : 1|3 de tasse de gruau, ¾ de tasse de lait de soya, 1 cuil à table de chia, un peu de splenda, un peu de vanille, ½ banane et quelques fraises qu'on a cueillies. (6 points WW) avec un plat de petits fruits à côté.


 Comme collation, rien !! Ça m'a bourré en masse jusqu'au dîner... De toute manière, ça fait une semaine que je traîne un mal de coeur et le ventre qui gargouille bizarrement... J'ai pris au moins 2 grands verres d'eau.

Pour dîner un tofu brouillé miammm! Avec du kale sauté, des oignons, des asperges, curcuma, Cari, ail et des morceaux de tomates fraîches (4PP) avec des biscottes (4PP) et mon grand verre d'eau. Les biscottes parlons-en ... Je les ai calculées après GRRR! perdre 4 PP pour ça haaa! TOUJOURS calculer avant bon!
 Comme dessert de la pouding à la vanille sans gras(faite avec du lait de soya) avec encore des fraises et 1 cuil de muslix (2PP)

En collation je ne l'ai pas photographié mais j'ai pris un petit bol de noix mélangées (Pistaches, arachides et amandes) (3) et un grand verre d'eau !!

Salade avec boulette végé en morceaux(4) Maïs (2) Hummus maison de Mademoiselle B (je vous en reparle plus bas)et guacamole (2) Vinaigrette maison (1)
Comme dessert du melon d'eau avec mes cocos! Il est tellement bon dernièrement, on en profite. 
 J'ai fini la journée avec 2 points de pris en trop ....

Quand je suis allée chercher mes herbes dans le jardin, voici la nouvelle amie qui m'y attendais sagement à manger mon persil :OP
 Comme il pleuvait, je me suis empressé de l'enlever et de l'amener aux enfants hihihi! Elle est très gourmande et en a mangé pas mal :OP Nous avons fait une recherche hier soir sur le net, c'est une chenille du céleri-persil-carottes et ça devient un beau papillon céleri noir avec des points jaunes et bleus :O)
 Mon tit coco c'est amusé avec un bon bout hihihi! 

 Sur ce .. Aujourd'hui il annonce encore de la pluie, les gars jouent ensembles alors je vais en profiter pour cuisiner une sauce à spaghetti végé pour ce soir, quelque chose avec les fraises et des burgers végés.

Hier j'ai cuisiné la recette de hummus aux tomates séchées et au cari de mademoiselle B!! Ce que j'ai changé de la recette, je n'ai pas mis l'huile juste de l'eau et j'ai diminué la quantité de Cari à 1 ½ cuil à table. Mon mari à adoré, c'est un coup de coeur pour lui, je suis contente, il aime pas trop le hummus lolll!. Les enfants et moi moins, j'aurais dû à mon goût diminuer encore plus la quantité de cari à 2 cuil à thé, avec l'ail ça fait fort.

C'est certain que je vais en refaire, je vais juste diminuer le cari, prendre du sel d'ail pour les enfants et moi  hihihi! Le mix du cari et des tomates séchées est excellent.  Merci Mlle B, ta recette va revenir souvent dans ma cuisine  :O).

Déjeuner :
Overnight oat(4)
Lait de soya(2)
petits fruits 

Diner :
Hummus avec pita et crudités
yogourt grec 

collation :

Souper :
pâte de soya avec sauce végé 
fruit

mardi 26 juin 2012

mardi 26 juin

Bonjour! Le long weekend est terminé bouhouuuuuu! On était bien hihihi! Par chance ce sont les vacances d'école . pas de presse ce matin ..

Nous avons passé un super 3 jours .. Samedi avec la petite fête de fin d'année, dimanche nous sommes allés ramasser des fraises et au retour nous avons passé un bon moment dans la piscine à rire et à jouer!!! Hier nous sommes allés magasiner au carrefour .. J'avais vraiment besoin de maillot de bain ... Ceux que j'ai sont rendu trop grands et si je bougeais trop la catastrophe, mes attributs sortaient faire des coucous :OP C'est super, j'en ai trouvé 2 pour mon voyage et 1 pour ici ... Je suis contente je déteste magasiner des maillots ... J'aimerais me trouver un autre top pour mon voyage ..

Hier matin nous sommes retourné courir, il s'est arrêté de mouiller juste à temps pour qu'on y aille hihi! Nellie était ici à 7h15 (elle est déjà réservé pour samedi et lundi prochain hihihi) .. Il faisait frais c'était parfait ... On voulait faire un 7 km .. C'était vraiment pas facile hier matin pour les 2, je n'y ai pas pensé mais le lundi c'est le lendemain de mon injection .. Tk! On s'est dit qu'on ferait ce qu'on peut. J'ai lui ai encore fait faire le 5-1 (5 min de course-1 min de marche) C'est vraiment parfait comme intervalle pour toute suite.

À 5 km nous avions amélioré notre temps de 2 min 30 sec par rapport à samedi yééé! Rendu à 6 km j'ai demandé à mon mari si il voulait continuer, il m'a répondu on arrête, on le fera la semaine prochaine (il avait les pieds engourdis)... Moi j'étais encore capable de continuer alors je lui ai dit il reste juste 1 km je continue:OP .. Il m'a dit OK! on y va hihihi! On l'a réussi et fini avec un sprint en plus hihihi!... Il était tellement fier vous avez pas idée ... 7 km en 51 min 35 sec... Moi j'étais en super forme rendu là, j'aurais pus continuer encore, mon corps s'était habitué. On va rester à 7 km pour 1 semaine ou 2 et ensuite on va y aller pour un 8 (peut-être avant aussi dépendant si on est en forme hihihi)

On fait vraiment une belle équipe lui et moi ... C'est tellement le fun de courir ensemble, c'est vraiment une belle activité de couple. Comme je lui disais, c'est une super activité au lieu d'aller toujours au resto .. On passe un moment ensemble à faire de l'Activité physique, à se faire du bien :O)

Voici quelques photos de la petite fête, je ne peux pas mettre beaucoup de photos de la petite fête car comme d'habitude, je n'ai pas l'autorisation des personnes :O) 

Chantal :O)
Le buffet hihihi! Une recette suivra avec les restes de pain hot dog car il en a resté plein mais plus de saucisses hihihi!
Une photo avec mon amie Stéphanie .. Elle a perdue plus de 60 lb elle aussi, es-tu belle hein :O)
Malika le chienne d'un couple d'ami et Camélia ma fifille, elles en ont couru une shot samedi loll!

Demain je vous mettrai d'autres photos du weekend  .. ça fait tellement de bien de faire le plein de photos .. Comme ça fait un bout que je ne scrapbook plus on dirait que je n'avais plus d'intérêt pour la photo... mais non c'est toujours là :O) Cet été j'ai pour but d'apprivoiser ma bête .. J'avais une caméra rebel xt qui était quand même friendly d'usage ... Je l'ai vendu l'an passé pour avoir une semi professionnelle ... J'ai beaucoup de difficulté à m'adapter à mon nouveau joujou ... Alors cet été ce sera mon défi :O)

Je commence à garder aujourd'hui le garçon de Chantal :O) J'espère que les prévisions météo vont changés, il annonce de la pluie jusqu'à jeudi ça va être plate !!

Pour le reste de la semaine je dois manger léger oufff! Encore une fois un weekend assez chargé en nourriture !! Par chance que je cours sinon ça serait la catastrophe sans compter que je perd une journée de la semaine ou habituellement je suis TRÈS strict!! Le weekend prochain, mon menu sera fait d'avance, c'est plus facile.

Au menu :

Déjeuner :
Overnight oat (gruau)
petits fruits !

Diner :
?? je vous reviens plus tard

Souper :
Salade avec une galette végé en morceau dedans et je vais me trouver une vinaigrette à faire