samedi 5 janvier 2013

pesée du samedi

Bon matin!!

vous allez bien ?? ici ça va bien :O)

Nous sommes allés magasiner notre plancher hier, maudine que c'est cher loll! Mais bon il faut ce qu'il faut hihihi! tant qu'à être là, j'ai magasiné aussi le fini que je veux sur un des murs ....

L'an passé, nous nous sommes achetés un meuble télé avec foyer électrique pour mettre dans notre chambre (il remplacera mon meuble madame) (il est encore dans sa boîte tout comme la télé loll!). Nous avions eu un super deal, même couleur ou presque que nos nouveaux-usagés meubles de chambre hihihi!... Donc tout ça pour dire qu'en magasinant hier, sur le mur ou sera le meuble foyer et la télé, je voulais une lisière de pierres de la largeur du meuble mais en faisant le tour je suis tombé en amour avec des panneaux de bois en acacia .. HAAA! ça va être super beau .. Dans les bois il y a la couleur du plancher plus pâle et de nos meubles plus foncé .. Je trippe déco vous savez peut-être pas hihihi!

J'ai tellement hâte, je veux nous faire une chambre style hôtel de NY avec une touche de traditionnel ... Notre chambre est grande, nous y passons une grande partie de la soirée, je veux nous faire un petit havre :O)

Je vous montrerai des photos avant de notre bordel loll! et Après ... Je ne sais pas quand nous commencerons, ça va dépendre de l'électricien, du peintre et du chum de Geneviève hihihi! Pour la déco ce sera tranquillement pas vite car beaucoup de $$$$$$$ à investir stores à changer, petits meubles d'appoints etc...) et le compte en banque ne les contient pas :OP

Je dois aussi faire venir notre électricien avant pour qu'il passe les fils de la télé dans le mur, change la prise pour le foyer et me sorte 2 fils pour des appliqués muraux ... Voici un peu le look du mur que ça va donner.

l'image vient du site plancher 440.. 

Ce sont des panneaux de fine lamelles de bois d'acacia ... C'est tellement ce que je cherchais :O)

Une photo que j'ai pris avec mon cell au magasin :


Alors voilà en gros ou on en est pour la chambre hihihi! je dois continuer de magasiner le plancher et trouver moins cher ailleur mais pour l'acacia ce sera là :O)

Ma pesée du samedi .. C'est ce qui vous intéresse hein! hihihi! Après une fois au gym, 30 min de Zumba sur la Xbox, 3 jours de retour à mon alimentation, 169,6 lb oufff! je suis soulagée ...donc après 2 semaines des fêtes + 3,9 lb en tout ... (l'an passé +4,2 lb) Je m'en vais en descendant hihihi!

Sans blague, c'est vraiment là que j'ai vu comment le corps est une machine complexe ... Il est habitué à mon alimentation sans gras et presque sans sucre.. Aussitôt que je lui en donne, party timeee on fait des réserves ... Pis je vous parle même pas du mal de coeur qui va avec ... Vive le temps des fêtes lolll! Imaginez si je m'étais laissé aller .. j'ose même pas y penser ...

Je suis de retour dans le 169 et je compte y rester jusqu'à ce que je vois le 15... hihihi! Je suis très consciente que je m'en vais pas vers le plus facile, le 15... je me rappele même pas l'avoir vu sur la balance adolescente, encore moins adulte ... mais je vais le voir et même moins :OP

Sur ce, bon weekend, je vous reviens lundi avec mes objectifs ...


vendredi 4 janvier 2013

Vendredi 4 janvier

Bonjour !! En écrivant la date, j'allais écrire décembre lolll! Nonnnnnnnn!!

Je ne vous oubli pas pour mes objectifs ... Mon billet sera publié lundi ... Il est débuté et au ¾ fait, c'est déjà ça hahaha!

Le retour au travail n'est pas trop difficile ?? ou êtes-vous encore en congé ??

Ici j'en ai profité pour faire du ménage, c'était vraiment dû lolll! De la popotte aussi avec les reste dans la frigo-congelo...

Hier j'ai refait un pot pie au Tofu (ça ressemble a un mélange pour pâté au poulet mais avec du tofu) ... J'en avais déjà fait et encore une fois, c'était très bon hihihi! En tout cas, ça a passé pas mal de légumes qui traînaient, tofu et compagnie ... Un bon vide-frigo-congelo hahaha! Avec les fruits, j'ai fait une belle salade de fruits .. Quoi de mieux hein comme dessert :O)

Aujourd'hui j'ai pris ça relax avec les cocos .. Cette pm nous allons magasiner notre plancher de chambre .. pus capable du contre-plaqué, des patch de plâtre sur les murs ici et là .. J'ai hâte que mon havre de paix de fait ...

Tant qu'à être sorti, on va faire l'épicerie aussi hihihi! J'entend le vent et ça pas l'air chaud .........

En fin de semaine, qu'est-ce vous avez de prévu ??

Ici, en gros, gym, ranger le sapin (les décorations dans la maison sont serrées), faire le ménage de la salle de jeu (ça nous tente pas mais pas le choix loll!) ... Peut-être cinéma avec les enfants et si on peut avoir une accalmie de froid, allé glisser ...

Je vous reviens demain avec ma pesée ... ouffffffffffff! J'ai bien aimé l'exemple de Cora Chelté (ma découverte de blog cette année) qui se comparait à une éponge ... Tu es pas toute seule ma belle, moi si chu une éponge hihihi!

Le lendemain du jour de l'an, soit le 2 ... Je pesais 173,9 lb (8,2 lb de plus que le 22 décembre) par chance ce n'était pas ma pesée officielle... Aille sérieux, j'ai fait attention 90% du temps, je suis allée au gym 3 fois... Mon mari ne comprend pas, il a mangé plus que moi, bu plus que moi et il a à peine 1 lb de pris ... L'ancienne Mélanie se serrait apitoyer sur son sort, aurait dit : Tant qu'à y être je vais manger ça, je reprendrai lundi prochain, lundi serait arrivé et j'aurai eu une autre bonne raison pour remettre à l'autre lundi et 70 livres plus tard j'aurais eu a recommencer...

La nouvelle Mélanie, ça l'a fouetté, ça l'a brassé .. Osto! pas question de reculer .. Ho! que non .. Envoye back on program... Si vous saviez comme je ne me sentais pas bien dans ma peau, dans mon corps.... Mes vêtements étaient serrés (même mes tites culottes loll!) brkkkkkk! Je n'aimais pas le feeling ...

Ça a redescendu depuis mon retour à mon alimentation régulière mais jusqu'à où ??? On verra demain matin ... Chose certaine, maudit que je suis bien dans mes pantoufles santé ... Ce que je veux dire... je suis heureuse avec ma petite routine, mes aliments colorés, vitaminés et santés On oubli pas le gym ... L'an prochain, je vais changer quelques affaires aux fêtes, Je vais y songer au cours de l'année...

Sur ce, à demain :O)

jeudi 3 janvier 2013

Jeudi 3 janvier

Bon matin ... De retour à la routine bouhouuuuuuuu! Mon mari est parti travailler, mon plus jeune est chez Chantal ou il a fait dodo avec son meilleur ami hihihi! Une photo que Chantal m'a envoyé :OP

Trop cute, mon gars avait tellement hâte surtout qu'il avait presque le même pyjama hihihi!

 La journée du premier janvier fut une journée relaxe comme nos vacances hihihi! Nous avons écouté un film en famille, ramasser de la veille et passé une partie de l'après-midi dehors ... Il faisait tellement beau mais BRRR!




 Nous sommes entrés, fait des chocolats chauds aux enfants et nous un petit drink .. Il devait bien être 16h00 quelque part dans le monde :OP J'aime tellement mon drink .. Pas beaucoup de calories et tellement goûteux .. Environ (j'y allais a peu près) 2 onces de vin blanc, 2 onces de jus de canneberges-framboises léger et 2 onces de club soda .. De la glace et des framboises glacées ...

Hier le 2 janvier, pas fait grand chose non plus loll! Ha! ben oui j'ai passé je ne sais combien d'heure sur mon billet Bilan 2012 loll! En pm je suis allée au gym avec Geneviève, ça a fait du bien ... 1h15 de cardio ... Comme les AMT étaient pris, j'ai couru sur le tapis .. WOWW! ça faisait je ne sais pas combien de temps je n'avais pas couru en continue mon 5 km ... Je suis contente j'ai fait un super temps et je n'ai pas mal au genou :O) 

Je peux vous dire que j'ai déjà hâte au moins de février .. Pourquoi? car en janvier c'est toujours l'enfer au gym, les tites madames ont comme résolution de l'année de se remettre en forme .. En février ça commence déjà a être plus tranquille lolll! À partir de la semaine prochaine, je commence mes horaires réguliers de gym... c'est mis a mon horaire comme ça pas de défaite ... 

Je vous souhaite une belle journée et je tente de vous pondre mon billet d'objectif pour 2013 ... 

mercredi 2 janvier 2013

Bilan 2012

Bon bien nous y voilà !! 2013 est arrivée... Ça fait quelques jours que je songe, que je réfléchis et que j'essaie de mettre au clair dans ma tête la dernière année qui vient de passer. C'est long je vous le dis ....

Je suis allée relire mon bilan 2011 et mes objectifs que je m'étais fixés pour 2012 .. pas si pire hihihi! (lire ici ) J'ai pas mal tenu ce que j'avais dit que je voulais faire pendant l'année ou presque loll!.

* Côté nouvelles recettes par semaine ... Les nouvelles recettes, j'en ai fait en masse, peut-être pas une par semaine pendant les 52 semaines mais parfois j'en faisais 2-3 par semaine. Ça m'a beaucoup aidé avec mon changement d'alimentation vers le végétarisme.

*Côté prévoir mes menus : Encore là, j'ai tenu toute l'année, ça, c'est quelque chose que j'ai acquis et qui va rester. C'est tellement plus facile quand on prévoit d'avance, dans mon cas les excès ou les choix moins santé .

*Côté végétarisme.. j'ai fait mieux que je voulais, je mange 100% du temps sans viande et non 90%. Dans mes objectifs, je gardais le poulet ... Je suis toujours pesco-végétarienne (Je mange encore du poisson) et je compte rester comme ça. Je trouve que pour moi c'est un bel équilibre. Les produits laitiers se font de plus en plus rare dans mon alimentation (à part le fromage). Le reste c'est maintenant presque tout au soya.  Les oeufs, je les garde aussi, c'est un bon dépanneur pour les repas mais c'est surtout plein de protéines que j'ai besoin avec l'entrainement(musculation).

*Côté perte de poids ... C'est ce côté là où j'ai pas réussi à 100% ... Je voulais finir ma perte de poids avant le 13 janvier 2013 (anniversaire du début de ma prise en main) Je m'étais donné 2 ans pour le perdre et je n'y suis pas arrivée ... Je ne suis pas très loin par contre hihihi! Je suis tellement fière de moi vous n'avez pas idée. Ça prendra quelques mois de plus mais pas grave.

Pendant ces 2 ans, j'ai passé au travers de vacances dans le sud pas une mais bien 3 fois, Las Vegas ville de l'abondance où on a mangé 3 repas par jour au resto, 2 périodes des fêtes ... Oui j'ai eu un gain presque à chaque fois mais j'ai surtout appris à ne pas m'en vouloir et à vivre le moment en faisant les meilleurs choix possible ... J'ai trouvé un équilibre cette année aux fêtes c'est à dire bouger les journées où je le pouvais et surtout faire attention les journées où on était à la maison. Les journées de party, sans exagérer, j'étais comme les autres. Veux, veux pas, des fêtes on va en avoir toute notre vie, même chose pour les vacances même quand je serai au maintient. L'important c'est de revenir sur le bon chemin aussitôt terminé, ce que j'avais de la difficulté à faire avant.

C'est peut-être pas la méthode la plus rapide que j'utilise mais après 2 ans je tiens toujours le coup ... J'arrive proche du but¸ c'est à dire mon happy weight, c'est long mais c'est pas grave ce n'est pas une course... J'ai pris des bonnes habitudes alimentaires que je vais conserver dans le futur, je ne suis pas juste en perte de poids, j'ai changé ma vie.. Je l'ai déjà fait ça perdre mon poids rapidement en me privant, résultat je suis encore ici en perte de poids à 41 ans.. J'avais pas compris, j'avais pas appris.

Je vis en civilisation ou il va toujours y avoir des tentations, des sorties aux restaurants, des partys, les fêtes ... J'ai appris à vivre au travers de ça sans me sentir privée et de pouvoir en profiter raisonnablement...

Noël 2011 196,8 (-44 lb)
 Mai 2012
  septembre 2012
 Noël 2012 - 165,7 lb (-76 lb)

J'ai hâte de reprendre des photos à Noël prochain .... Encore 18-20 lb et je commence mon maintient ...

*Côté sport, je suis vraiment fière de moi ... Au mois de mars 2012, nous avions eu une semaine de beau temps et j'avais pus recourir dehors. En relisant mon blog, j'ai vu que j'avais de la difficulté à faire mon 4 km ... J'ai travaillé fort mais ça a valu la peine hihihi! Cet été avec mon mari, j'ai réussi à courir 16,7 km soit 2 heures de course ... Jamais au grand jamais j'aurais pensé pouvoir courir ça. La course est devenue un besoin pour moi ... Difficile physiquement mais combien libérateur pour l'esprit.

En 2012, j'ai aussi fait 2 marathons 5 km, celui d'Ottawa et The Color Run ...



Côté gym, encore là, il y a eu tout une amélioration ... Je peux maintenant faire 1h30 de cardio+ ma musculation et être en forme dans la journée. L'hiver dernier, je faisais mon tapis roulant 30 min ou mes intervalles, un peu de musculation et c'était assez.  Je fais 2 cours de cardio un après l'autre et tout va bien ... 2 heures de cours et je vais bien ... J'en reviens pas. C'est fou comme le corps est une machine bien faite. Il y a des semaines où je ne pouvais pas ou je n'avais pas l'énergie pour m'entraîner à cause de ma  SP, j'y retournais et c'est comme si je n'avais pas arrêté .. Ok! c'était plus difficile mais je réussissais ...

Si on parle des changements sur mon corps, je ne peux pas nier ... Je suis maintenant musclée grâce à la musculation et à ma course. On va pouvoir voir ça dans mes bras au cours de l'année ;O)

En 2012, je ne peux passer sous silence ma sclérose en plaque. En janvier, après 2 poussées back à back, mon neurologue a décidé de me retirer du protocole de recherche auquel je faisais partie et de me mettre sur la médication pour la sclérose ... Quel choc ... C'était en janvier et j'ai commencé ma médication en février ... Vous vous souvenez comme j'avais peur des injections, des effets secondaires oufff! J'ai été chanceuse pratiquement pas d'effet avec le Rebif ça a super bien été .. Je touche du bois, ça va faire 1 an en janvier que je n'ai pas eu de poussée. Je dois refaire une résonance en février, j'ai hâte de savoir si c'est stable. Une chose sure, le Rebif a changé ma vie même si le lendemain des injections ce n'est pas toujours facile.

Il ne faut pas oublier la marche de l'espoir qui avait lieu en avril .. Il faisait tellement froid oufffffff! Je suis très contente, avec l'aide de mon mari, nous avions ramassé plus de 3000,00$ pour la SP .. Ma famille et amis étaient venu marcher avec nous malgré le froid ...





Je me souhaite encore plein plein d'années comme celle qui vient de passer et même mieux sans poussées. Naturellement j'ai eu des périodes plus difficiles mais avec le repos ça a passé. J'apprend à vivre avec, à essayer de reconnaître les symptômes, pas toujours facile cette maladie. Mais en gros, je peux dire que ça a bien été.

En gros, l'année 2012 a été une belle année ... Beaucoup plus de haut que de bas ... 2 beaux voyages, Cuba cet été avec les enfants et Jamaïque avec mon amour en novembre ..



C'est aussi l'année ou on s'est fait tatouer mon mari et moi ... Quelque chose dont  je vais me souvenir longtemps lolll!


En terminant, c'est cette année que nous avons pris la décision que je resterais à la maison .. Je me suis impliquée à l'école de mes cocos en faisant du bénévolat. Je ne regrette tellement pas la décision ...

Voilà mon année 2012 ... Je vous reviens avec mes objectifs 2013 dans un autre billet car là c'est longggggg !! lolll!

mardi 1 janvier 2013

1 janvier 2013

Bonjour! Vous avez passé un beau réveillon ??

Ici on l'a passé avec Geneviève et sa famille ainsi qu'un autre couple d'amis. On a eu du fun ... De la boésson :OP Bennnnnnnn de la bouffe et des rires. Comme d'habitude, 6h00 je me suis réveillée grrrr! Tant qu'à faire, voici  notre soirée en photos .. 

Mais en premier, voici Geneviève et moi en 2009 lors de notre voyage a Vegas ... oufff! :OP

Geneviève - 30 lb et moi -76 lb 
Bon on start les photos .. Je ne vous met pas mes autres amis car je n'ai pas leur permission ;O)
 Avec mon super drink .. OK! j'en ai pris plusieurs lolll! vin blanc, club soda, Jus de canneberge et framboises léger avec des framboises glacées ... Hummmm!
 Une de nos bouchée hors d'oeuvre ... Tostitos scoop, brie, noix variée et une touche de miel , Au four quelques secondes pour faie fondre le fromage.. ça a parti dans le temps de le dire loll! (On avait 2 plaques pleines loll!) 
 Le souper ... 
 De la bouffe pour les fins pis les fous loll!


 Attention ... Danger :OP

 Mes supers desserts fulls sucrés ... Carré au Rice Krispies barre mars à gauche, à droite Brownies de Ricardo avec Dulce De Leche et chocolat .. Le dernier j'ai même pas pus prendre une bouchée après la barre mars tellement c'est sucré loll! Tk! tout le monde a eu tout un rush de sucre :OP ... 

Avez-vous pris des résolutions ?? ou bien vous n'en prenez plus ??? Ici j'y songe depuis quelques jour .. Je vais finir par pondre mon billet ... Sur ce, bonne journée en cette première de l'année :O)

lundi 31 décembre 2012

31 janvier 2012

Bonjour!

Premièrement je voudrais vous souhaiter une bonne année ... En premier lieu la santé, quand on a ça, c'est déjà un bon départ... On prend souvent pour acquis d'avoir la santé mais c'est la chose la plus précieuse à avoir d'année en année, je ne pourrais pas vous souhaiter autre chose .... OK! de l'argent ça aide aussi et de l'amour pour compléter :OP

1 er janvier pour moi est une journée très important .. C'est toujours la journée que je fais le bilan de mon année que se termine, mais aussi la journée que je fixe mes objectifs pour l'année qui vient... 1 er janvier 2013 est un anniversaire tout spécial ... Cela fait 1 an que je suis végétarienne ... 1 an ... Le temps passe si vite c'est fou ... L'an passé je prenais cette grosse décision là mais hoo! que j'en suis heureuse ...

 J'ai eu des moments de découragement au début mais grâce au soutient de mon mari, j'ai passé au travers ... 1 ans que je n'ai pas mangé de viande et ses dérivés ...

Mes premiers billets sur ma décision de changer mon alimentation..  Je me relis et ça fait drôle hihihi!

Mercredi 21 décembre 2011 
Vendredi 6 janvier 2012

l'aventure de mon plat de pâtes à la fête de Geneviève et mon dîner au resto Aux Vivres : Lundi 13 février 2012

2 mois de végétarisme : samedi 3 mars 2012

Naturellement j'en parle dans mes billets au fil de l'année avec plein de recette végétarienne mais le billet qui suit est un bon résumé :

Un billet que j'ai écris cet été après 7 mois de végétarisme :  7 mois

Si vous me demandiez si je le referais ??? 100 mile à l'heure ... C'est une des plus belles décisions que j'ai prise pour ma santé ... Mon billet du 7 mois résume encore très bien ma pensée ... J'ai des règles HYPER régulières depuis, ce que je n'ai jamais eu de ma vie même ado, mes assiettes sont colorées et surtout TRÈS bonnes... Je me sens bien physiquement et mentalement.. je ne vous vend pas le végétarisme nenon c'est quand même une très grosse décision surtout quand on a une famille mais pour moi je ne regrette rien :O)

Sur ce encore une fois bonne année et soyez prudent sur les routes ... Je vous reviens cette semaine avec mon bilan 2012 et mes objectifs pour 2013 ... Bisous et calins pour la nouvelle année xoxoxo