Lundi 18 avril

Bonjour, vous avez passé une belle fin de semaine? 

Ici ouiiiiiiiiiiiiiiii! Il a fait tellement beau wowww! Enfin le printemps est arrivé pour vrai hihihi!

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Je suis tard ce matin, mes cocos sont en congé et j'ai dormi oui oui jusqu'à 6h15 loll!

Vendredi ménage de l'étage des chambres, changer les lits, laver les fenêtres et compagnie... Ranger les restants de vêtement d'hiver dans l'entrée! En PM commissions, chercher les enfants, épicerie, souper et ensuite nous sommes partis en famille voir le show des Cowboy Fringants! Quel Spectacle wowww! J'en reviens pas, je ne suis pas une très grande fan mais je dois avouer que le show est juste woww!

Samedi matin je courais seulement avec mon groupe du 10 km, ça faisait drôle de courir seulement un 5,75 km loll! je tournais en rond après (ma partenaire Geneviève aussi :OP) Mais je gardais mes jambes pour ma course de dimanche matin ... Sérieux à part stresser toute la journée, pris une marche, fait quelques affaires dans la maison, on a pas fait grand chose ... J'étais tellement mais tellement stressée ouffff! 

Dimanche matin, 3h45 j'étais réveillé, pas capable de me rendormir ..... L'estomac à l'envers, je feelais toute croche... Les intestins aussi haaaa! le stress lollll! 

Nous y voici avant la course 

Avec mon amour que j'aime hihihi! 

 Avec Geneviève mon amie (je devrais l'Appeler Gen pour ne pas vous mélanger hein! loll! car j'ai aussi l'autre Geneviève avec qui je courais cet hiver et encore)

 Avec Brigitte, celle avec qui j'ai couru aussi cet hiver, je la préparais à son 5 km d'Ottawa et à pouvoir aller dans les cours réguliers de course, elle était avec moi dans mes tailles plus! Sa première course officielle de 2 avant Ottawa....

Je peux vous dire que j'ai été entendu... Il faisait beau, chaud et surtout, quasi pas de vent à part au 3 ième km à peine ... Cette fois, on a marché avant la gang, pipi et je suis retournée avec mon chum courir un 600-700 m pour me réchauffer et ne pas avoir à faire ça dans mon 1 ier km .... Ma musique était prête AVANT (pas comme à Fort Lauderdale loll! et pas de ceinture qui tourne) Voici mon texte Facebook ....

Il y a 5 ans, grâce à ma belle-soeur Sylvie, je commençais une belle aventure, celle de la course! Merci de m’avoir inspiré Sylvie, ça a changé ma vie, notre vie à Dany et moi. J’ai fêté ça avec une course de 5 km, MA course depuis maintenant 3 ans, oui oui c’est la mienne celle-là hihihi C’est celle qui d’année en année commence ma saison, me fait stresser pendant des semaines avant, mais surtout celle qui me fait voir comment j’ai évolué.... Dire qu’il y a 5 ans, pour mes 40 ans, j’avais fait mon premier 5 km en 44 min et je pesais plus de 200 lb ....

J’ai travaillé fort cet hiver, c’est d’ailleurs celui ou j’ai fait le plus de kilométrage. Merci à ma partenaire Geneviève qui beau temps mauvais temps était présente. Mes courses tempo du dimanche même quand j’étais fatigué de ma longue run de la veille m’ont aidé ... C’est là que je vois que ma discipline à l’entraînement paye... Vous allez me dire ben là, tu stresses de même pour un 5 km ... Ouais je travaille ma vitesse, c’est difficile rendu là retrancher des secondes-minutes, ce sont des courses intenses qui font mal lolll!

Ce matin avec mon amour Dany comme lapin de cadence, je suis parti avec 3 objectifs en tête : le premier étant de battre mon temps officiel de l’an passé 28:36. Check Mon deuxième, battre mon meilleur temps de l’été passé 27:26 check et mon 3 ième, faire un temps que j’avais en tête et demandé moi pas pourquoi ce temps 26:56 check aussi...

J’ai fini cette course avec le sourire et un léger mal de coeur lolll! J'ai eu les yeux plein d’eau, le boule d'émotions dans l'estomac quand j’ai vu mon temps ... Je ne le crois pas encore mais maudittttt que je suis fière, jamais j’aurais pensé être capable de courir vite de même... Je suis entrée 90 ième/475 coureurs, pour ma catégorie d’âge 31/256 et 35/312 pour les femmes.... Temps officiel 26 :14 ....... Émoticône grin

Bravooooo à Geneviève qui a aussi un Personnal best wouhouuuuuuu! Son temps le plus vite depuis qu'elle court même si elle n'a presque pas couru cet hiver du à une blessure, 34,44

Bravoooooo aussi à mon amie Bri, elle aussi un PB, on a travaillé fort cet hiver et ça a payé, elle a fait un superrrrrrr temps, plus bas que j’avais même imaginé pour sa première course officielle! Merci Dany d’avoir été la chercher pour moi loll! on misait en bas de 40 min et elle a fait 38,26 ....

 La coach et amie est très très fière d'elle .... J'en reviens pas du chemin qu'elle a parcouru depuis 18 mois mais surtout depuis janvier ... 

 Mon amour ... C'est grâce à lui que j'ai réussi, je n'ai jamais regardé ma montre c'est lui qui a tout gérer, me disait quand est-ce que je pouvais ralentir un peu ... J'ai fait mon km le plus vite depuis que je cours, le 2 ième à 5:05 lolll! MALADEEE et j'étais pas en train de mourir!

 Ce sourire en dit beaucoup, j'étais sur mon nuage .... 

Merci Sylvie pour le coucou, J'ai été très contente de te revoir même si ce fut bref :O)))

Après la course, nous sommes allés déjeuner... HEEEE! Ce fut tellement long qu'un moment donné je me sentais mal, Geneviève avait mal à la tête grrrrr! plus de 2 heures qu'on a été là .... Je suis revenue à la maison, pris ma douche et pafff un coup de fatigue lolll! Le stress venait de tomber :OP On a été faire les commissions qu'on devait faire, ça a fait passé lolll! Souper et écouté la télé relaxe! 

Voilà.... Sur ce, je vous laisse et je vous souhaite une belle semaine, on se revoit vendredi!

Lundi 13 avril

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va super bien, je sens un petit rhume qui veut arriver, nonnnnn! Mon grand est malade depuis vendredi fait que fallait s'y attendre que je le poigne hein! .. Peut-être c'est juste un reste de ma course d'hier qui veut sortir? lolll! 

Samedi matin, je courais avec mes deux groupes, ce fut super, maudit qu'on a du fun dans le 5 km hihihi! Après les cours j'ai HE! Rien fait pentoute lollll! Mon grand allait chez un ami, mon petit avait une fête d'ami, mon mari a sauté sa visite voir son papa ... Une PM juste à nous hihihi! Fait longtemps ce n'est pas arrivé, je me rappelle même plus la dernière fois :O) Le soir je me suis couchée tôt pour être en forme pour ma course! 

Dimanche matin, debout tôt .... C'est tellement le fun des courses à même pas 5 min de chez nous hahaha! Nous sommes arrivées a peu près une heure avant la course.. On a pris des photos, faire un stop 2 fois faire pipi (le deuxième était un pipi nerveux loll!) ... Il faisait TELLEMENT beau mais le vent était présent bouhouuuuuuuuuu! 

Avec Geneviève :O)

 Ici c'est avec Sylvie, ma partenaire de course avec qui je courais cet hiver les samedis matins, c'était ma partenaire aussi quand je faisais le cours du 21 km. 

 On s'est rendu a la ligne de départ, le 10 km est parti ensuite ce fut notre tour quelques minutes plus tard.... Prépare la musique, prépare ma montre, une des rares courses que je n'étais pas nerveuse... Finalement Sylvie me dit, je te suis .. Parfait que je lui dis mais je parle pas lolll! Elle me dit OK!On a quand même parlé un peu au début :OP

Le départ a été lancé... Je suis partie comme une flèche loll! J'avais mon objectif en tête et je voulais le réussir bon :OP ... J'ai eu une crampe pas longtemps après le départ , nonnnn maudine loll! OK respire Mélanie, merci au Pilates, j'ai respiré direct dans ma crampe, quelques temps après, elle est partie! J'ai gardé un super pace tout le long ça allait super bien quand même jusqu'à ce qu'on tourne un moment donné et paffff! le vent dans la face et ce jusqu'à environ le 4 ième km ..

Rendu à presque 4 km, j'en pouvais pu mais je n'ai pas lâché, le mental a travailler TRÈS fort ... Je savais aussi que je verrais une de mes élèves du Taille+ quelque part et ça m'a tenu tout le long... Elle était là, à presque 4 km.. Tellement fière de pouvoir m'encourager hihihi! Habituellement c'est moi qui le fait et ce depuis l'automne ... Elle m'a donné un tit boost pour continuer avec son beau sourire, elle me criait lâche pas coach ... Rendu au 4 km j'ai embrayé, je suis entrée dans ma bulle, j'ai perdu Sylvie à mes cotés hihihi! à 300 m de l'arrivée, j'en pouvais pu ... Un monsieur même pas de la course, courait proche, il est venu à côté de moi, m'a regardé, m'a suivi, 100 m avant la fin là il m'a encouragé à pousser et il m'a amené presque à la ligne de départ où il est reparti ... J'ai juste eu le temps de le remercier et je ne l'ai pas revu :O) C'est mon ange arrivé de je ne sais pas où hihihi!

Cette médaille je l'ai mérité ouffff! j'ai travaillé fort en TAAAA! Je ne savais tellement pas comment je serais en forme car on s'entend que j'ai couru 5 jours cette semaine .. Mon temps l'an passé 29:49, mon temps cette année 28:36 ....  

Je suis tellement fière de Geneviève, elle aussi a battu son temps de l'an passé, mais elle a aussi battu son meilleur temps sur un 5 km , elle l'a fait a quelques secondes du 35 min :O)) 

 Sylvie est arrivée quelques secondes après moi soit environ 29 min, elle était contente même si elle a rushé lollll! L'an passé elle courait plus vite que moi, cette année c'est moi qui court plus vite hihihi! Mais ça ne durera pas, elle recommence à courir avec la gang du 21 km :OP 

Voilà, la première course officielle est faite, la prochaine c'est un 10 km à la course des Érables (on mange de la tire en courant, oui oui c'est ben mieux que du gatorade hahaha!) Cette course sera pour pratiquer mon pace, mettre du kilométrage dans mon body en prévision du 10 km d'Ottawa! J'aimerais bien battre mon temps de l'an dernier hihihi!

Après la course, relaxe un peu, douche, dîner et en PM on avait le spectacle de ma nièce ... Mon mari est parti voir son papa pendant que je me suis occupée du souper .. Facile, j'ai commandé des sushis hahaha! Beau souper d'après-course et mes enfants étaient TRÈS TRÈS contents :oP 

Voilà, le week-end est passé tellement vite encore une fois mais ce fut un beau week-end! 

Je vous souhaite une belle journée et à?? :O)

Lundi 14 avril

 Bonjour! le week-end est fini et il a passé tellementttttttttt vite c'est fou!

Samedi matin je suis allée courir avec la gang d'Allez hop! haaa! je m'ennuyais tellement, j'ai fait un 4 km, je suis revenue à la maison et go! je suis repartie avec mon amour! Au début je ne pensais pas faire long, au bout d'un km j'en avais assez mais finalement ça a passé et j'ai fait un autre 4 km! La douche, me suis préparé et on est allé dîner au resto! On a fait coupé les cheveux des gars, ils étaient beaux pour le spectacle le lendemain loll!

 Des commissions j'avais des vêtements a échanger et on est revenus relaxer à la maison!

Hier matin j'avais ma première course officielle de l'année! Il faisait froid câline mais au moins il ne pleuvait pas (il mouillassait) .... Je suis tellement contente de ma course, je m'étais fixé comme temps de le faire en bas de 31 min car depuis mon opération, je n'avais pas été capable de le refaire plus bas que 32 min! Ça allait tellement bien wowwww! Je flottais lolll! Pour une fois mes jambes suivaient, je respirais bien... J'ai été ralenti beaucoup par les marcheurs et coureurs qui ne nous laissait pas la place pour dépasser mais bon pas grave je suis quand même contente de mon temps final, 29 min 45 sec :O) L'an passé j'avais réussi à faire 29,09 mon 5 km le plus vite hihihi!

Avec Isabelle, mon ancienne coach au Energie

 Avec Geneviève :O)

On se réchauffe avec Didier :O)

YÉÉÉÉ! Elle a réussi avec un super temps malgré son genou, Bravo championne

Pas mal fière de nous deux , c'est tellement une belle activité de courir comme ça ensemble et de faire des courses officielles, je l'aime gros mon amie :O)

(une photo de nous en 2012 à Ottawa)

La douche a été très bonne je peux vous le dire, on était complètement congelés après oufff! Je me suis préparé et gooo! spectacle de mes cocos! Ils ont fait ça comme des champions mon grand a même gagné un trophée pour l'élève qui c'est le plus démarqué pas sa joie de vivre, son aide aux autres élèves, sa présence .. Il était honoré comme il nous a dit ! Je suis tellement contente, quel boost pour son estime de soi .. Sa professeur était là aussi, quelle prof elle est cette Mélissa, elle était aussi énervée que nous quand il a gagné lolll!... Une perle cette fille, j'espère tellement que mon tit coco va l'avoir l'an prochain :O)

Voilà! tout un week-end, hier soir 19h15 je cognais des clous loll! J'ai dormi comme un bébé!! 

Aujourd'hui, je vais cuisiner un peu, lavage et compagnie! je veux faire cuisiner quelques affaires pour ma maman! Elle est sortie hier, enfin ... Elle est exténuée mais au moins elle va pouvoir se reposer à la maison! pas évident elle était avec des patients gériatriques difficiles dans sa chambre, elle a pas dormi beaucoup! 

Bonne journée :O)