Pesée du samedi, entraînements et souper !

Bonjour! j'espère que vous allez bien?

Moi ça va, je reviens de courir un 17 km :ODDD Je suis contente, je remonte les distances et ça va relativement bien! J'ai enfin trouvé mon carburant qui me donne de l'énergie, pas de mal de coeur et pas d'intestin qui s'active :OPP

Désolé de ne pas avoir fait mon message du vendredi... Avec la nouvelle horaire de mon fils j'ai pas mal moins de temps pour le net! Les matins pas le temps d'écrire longuement (ces temps-ci en plus, le levé est difficile), les soirs je marche, course de danse et jeudi soir c'était la réunion de parent qui a fini à 20h45) bref, c'est ça qui est ça! J'ai moins d'intérêt aussi à écrire, c'est plate un peu les derniers temps sur le net!

Cette semaine j'ai repris le dessus sur le ménage ordinaire oufffff! Fait du bien, j'ai rushé mais c'est fait! Je reçois ce soir pour la fête de mon père, c'est une bonne motivation :OP La semaine prochaine, j'attaque les garde-robe burkkk!

Cette semaine, encore une semaine ou j'ai pas vraiment fait MFPal, pas vraiment super bien mangé car j'avais rien prévu! Avec le ménage et tout, j'arrivais le soir et c'était, qu'Est-ce qu'on mange vite vite là, là!

Lundi soir :

16h30, je savais toujours pas ce qu'on mangeait au retour de ma marche ... 

Pizza végé avec salade

 Mardi soir :

Les enfants avaient des restants de viande de chez mon père,ils ont mangé ça et moi, la salade que Gen m'a apporté lundi. J'ai ajouté des pois chiches verts et des artichauts!

 Mercredi soir :

Pas de souper, grilled cheese avant ma marche et un bol de céréales après! Je pensais allé à la danse mais bon, mon mari a eu une autre grosse crise et ça fait que j'ai changé ma danse pour une marche avec Gen!

Jeudi soir :

Encore une fois, qu'est-ce qu'on mange vite vite au retour de l'épicerie que j'ai fait entre les 2 ramassages des gars, le ménage du sous-sol avec mes cocos qui m'ont aidé et avant la réunion de parents au collège (mon mari allait au primaire) Nouille shirataki, 2 sortes de champignons sautés et faux boeuf !

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Pas cette semaine :O(( On a mangé des soupers hyper rapido mais je me reprend la semaine prochaine! Pas le choix de cuisiner, mon mari va tomber bientôt en carbloading pour son marathon... mine de rien, c'Est dans 2 semaines...

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, encore bougé pas mal! 43,5 km de course et 20,35 km de marche! J'ai marché moins vu mes courses pendant le weekend et réunion de parents jeudi ... J'ai changé ma danse pour une marche ...

Samedi 3 sept : 13,5 km de course
Dimanche 4 sep : 15 km de course
Lundi 5 sept : 8,15 km de marche + musculation
Mardi 6 sept : 8 km de course avec côtes + 6 km de marche
Mercredi 7 sept : 6,2 km de marche
Jeudi 8 sept : 6,95 km de course avec intervalles oufff! chaud..

Ma pesée cette semaine :

Ma pesée cette semaine, mettons que je suis vraiment surprise mais je m'en plains pas :OP C'est pas grand chose mais c'est un moins hihihi! 144,8 lb (-0,7 lb) je le prend avec plaisir ... Je me reprend cette semaine surtout que ce sera ma semaine d'ovulation, je ne veux pas être proche du 150 lb no way!

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine et à? !!!

Mardi 6 septembre

Coucou! Ça va bien mes vous autres?

Ici ça va :O)) Vous avez passé un beau longgggggg weekend?

Samedi matin je courais une plus petite course, j'ai fait 13,5 km avec Geneviève, une bien belle course! On commence à avoir la température parfaite!

Le soir dodo TRÈS tôt, je dormais debout lolll! Je savais aussi que le lendemain, de nouveau debout à 4h40 car je partais à 6h30 pour une course officielle à Boucherville! Cette course, je la faisais avec et pour Mélanie (une ancienne élève). Au printemps, elle m'a demandé si je voulais faire cette course avec elle, un premier vrai 15 km ... J'ai dit oui, cette course me sert de course training pour mon demi :O))

Je dois dire que j'anticipais cette course qui est un aller-retour .. 7 km, un turn around tu reviens pour le reste ... Bref, mes yeux ont été comblés wowww! que c'était beau comme course malgré le retour pareil a quelques endroits il y avait quelques différences, on croisait seulement à quelques reprises.

Avant de partir avec Mélanie :O)

 Il y avait aussi Sylvie avec qui je cours mes longues distances 

 Départ à l'heure, ça allait super bien, Mélanie avait un bon rythme ... à 9 km elle a commencé à souffrir comme vous pouvez voir sur la photo ...

 ici je lui montre le photographe, elle voit rien ou s'en fou lolll!

Je ne me souviens pas ou elle a été prise mais je l'aime beaucoup cette photo!

 J'ai du la tirer sur les derniers km, elle ralentissait de plus en plus mais continuait de courir! à 12 km je lui ai donné un bout de mon carburant, advienne que pourra si elle le vomit loll! (on essai jamais un nouveau carburant pendant une course officielle mais là, elle ne fonctionnait plus) ça a marché jusqu'à 14 km ou là, elle commençait a flancher ... J'ai sorti ma grosse voix, j'ai poussé, elle voulait lâcher pis non en même temps .... je lui ai pris la main un bout et envoye au finish Bella .... Quand les gens ont commencé à dire go! vous y êtes, elle a embrayé lolll!

 Cette photo à été pris genre 100 m avant la fin ... Elle court avec les yeux plein d'eau loll! émotionnnnn :O)) Ma job était de lui faire finir la course naturellement mais elle voulait le faire entre 1h40 et 1h45... Nous avons franchi la ligne à 1:43:11 ;O)) Job accompli  hihihi!

 Elle volait tellement elle était fière loll! Trop drôle!  

 LA coach aussi est fière :OP

 Moût de pommes sans alcool miamm qu'il était bon!

Retour à la maison, En PM je me suis reposée en attendant mon mari qui lui était parti dîner à la résidence de ses parents avec les enfants! En fin de PM nous sommes partis chez mon papa pour un BBQ! 

Voici comment c'est chez mon papa si on veut manger, il nous met au travail avant :OP 

Ma tite nièce qui s'amuse avec une brosse et lave le pavé hihihi!

 Voilà, elle peut manger ses pitas hihihi! Prend pas grand chose pour amuser un enfant !

Lundi matin je relaxaissssss, pas de course, mes jambes voulaient avoir congé même si en principe j'aurais du faire ma course tempo (rapide) ... En fin d'avant-midi nous avons été mon mari et moi chez Gen parler voyage ..... Ouais on regarde pour partir ensemble au printemps 2017.... L'an prochain, ça fera 20 ans de mariage mon mari et moi ... On veut fêter ça en grand et le voyage que nous regardons pour, se fait bien en couple! Nous devions partir pour Hawaii 12 jours mais c'était trop compliqué côté gardiennage pour mes gars, ma mère et son chum vieillissent et c'est trop pour garder aussi longtemps... Alors nous divison en deux notre GROS voyage :O)) un au printemps avec Gen et Vegas 4-5 jours à l'automne! Ya Baby lolll! Nous qui y allons aux deux ans habituellement, ça fera 4 ans l'an prochain, on s'ennuieeeee! :O)))

Ensuite dîner, ramasser un peu et je suis allée marché avec Gen un 8,15 km! Souper et le soir relaxe aussi! Couchée très tôt, je suis fatiguée ces temps-ci ... Ça sent le manque de fer un tit peu ... Par chance j'ai recommencer à en prendre surtout avec le changement de saison qui approche!

Voilà! mon weekend, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à vendredi!