Présentation

Bonjour, je suis Mélanie , femme dans la 40 ène .

En Janvier 2011, j'ai décidé de me reprendre en main et de perdre 40 livres pour mes 40 ans. C'était mon premier objectif et que j'ai réussi avec une semaine de retard sur l'échéancier.

Comme j'avais déjà fait Weight Watchers en 2005-2006 et que j'avais perdu presque 60 livres, je me suis dit go on recommence je sais que ça marche. À ce moment (2006-2008), je m'étais maintenue sans toute fois avoir mon poids santé, loin de là et ce pendant 2 ans. Le tout à changé quand en septembre 2008 nous avons appris que notre fils était TSA(Autiste). On dirait que toutes les bonnes habitudes ont pris le bord et que les livres sont réapparues jusqu'à ce que je reprenne 40 lbs des 60 lb perdues.

Ça c'est moi à mon plus gros , je pesais 260 lbs



et mes préférés oufff! je ne peux pas croire que c'est moi


C'est le 13 janvier 2011 exactement que j'ai décidé que c'était assez .. Je n'en pouvais plus, j'avais de la difficulté à bouger, j'étais toujours fatiguée, je ne m'aimais pas. Je faisais du reflux gastrique à tous les soirs et j'étouffais en dormant.  Alors go je suis allée me réinscrire aux réunions et j'ai débuté ma perte de poids.

Ce que je voulais avant toute chose, c'était de faire le programme et de reprendre mes bonnes habitudes alimentaires .Il y avait des bouts plus difficiles et d'autres plus faciles, je perdais lentement mais sûrement... Chez nous c'était les week-end qui étaient les plus difficiles car la semaine j'étais stricte. On mange super bien , des belles assiettes colorées et on se sent vraiment beaucoup mieux.

En avril 2011 nous sommes allés à Las Vegas et nous avons tellement marché qu'au retour j'ai décidé de continuer la marche ici et de commencé à intégrer les activités physiques, j'étais prête. Les bonnes habitudes alimentaires étaient pas mal acquises. Les 3 semaines qui ont suivies notre retour, je suis allé marcher 3 fois par jour à raison de 1,2 km à chaque fois, pluie pas pluie. Après ces 3 semaines, j'ai décidé de commencer le jogging oufff pas facile quand on a un gros surplus de poids comme le mien .. Au début j'avais de la difficulté à faire 3 x 60 sec de course ... plus ça allait , plus je m'améliorais hihihi ... PERSÉVÈRANCE . Le 24 septembre 2011 j'ai couru mon premier 5 km avec des copines.  44 minutes qu'il nous a prit et on était tellement fières. En 2012, je suis allée faire mon premier 5 km officiel au Marathon d'Ottawa, celui là, je l'ai couru en 38,09 minutes .. Cet été là (2012), mon mari à décidé de commencé à courir avec moi et c'est là que j'ai évolué ... Plus ça allait, plus les kilomètres augmentaient .. En octobre 2012 j'ai couru ma plus longue distance soit 16,75 km en 2 heure 1 min ... Quand on veut, on peut :O)

Toujours en 2011, Je me suis aussi inscrite au Énergie Cardio et je m'entraînais au moins 3 fois par semaine l'hiver quand je ne courais pas dehors. Je me suis même pris une entraîneure privée dès le début, le 6 mois une fois par semaine est devenu toute l'année pendant plus de 2 ans.

En Août 2011, un mois que je vais me souvenir longtemps, c'est là que j'ai appris que j'avais la sclérose en plaque. Quel choc ce fût... J'ai compris pourquoi ma perte de poids était plus lente, pourquoi des journées je pouvais courir sans problème et d'autre non. J'apprend à vivre avec ça, ce n'est pas tous les jours facile.

En Janvier 2012, j'ai pris la décision de devenir végétarienne après avoir lu que ça pouvait aider de ne pas manger de viande pour la sclérose.. Je dois dire que depuis, je me sens tellement mieux physiquement c'est fou, tous les problèmes de digestion que j'avais ont disparus, j'ai plus d'énergie ... Une bonne décision pour moi que j'ai prise finalement hihihi! C'est aussi là que j'ai lâché WW pour mes raisons. J'ai commencé à utiliser Myfitnesspal et à avoir une alimentation avec des aliments de qualité..

L'année 2013 a été une année de maintien avec une très légère perte de poids (-13 lb) . J'ai eu ma première opération esthétique pour mes bras et mes seins. Je suis très contente du résultat. La course était toujours très présente dans ma vie, j'ai même couru mon premier demi marathon en octobre à Niagara Falls, un des défis qui m'a le plus demandé de toute ma vie ... Tellement fière de cet accomplissement.
L'année 2014 a commencé avec mon opération pour le ventre et le dos... Encore une fois très contente, un des plus beaux cadeaux que je pouvais m'offrir, fini les douleurs en courant .. Le course est encore présente ...j'ai plus de 5 courses officielles de fait en 2014 dont un demi à Hampton Beach en octobre. Haaa! et en Avril j'ai enfin eu mon poids santé pour la première fois de toute ma vie ... :O)
2015 à été une super année :O) Toujours au maintien, ça va quand même bien de ce coté! Je suis toujours aussi active, Pilates, J'ai donné beaucouppppp de cours de course sans compter mes courses officielles au travers de ça! J'ai fait 2 demis marathons en cette belle année, celui de Disney que je faisais avec un copine et celui d'Atlantic City ... Comme je disais, une bien belle année!
Alors voici, voilà en gros mon cheminement maintenant je vous le présente en photos.

Je vous met une photo de moi à Noel 2010 juste avant de commencer le programme et je pesais 241 lbs j'avais réussi à ne pas tout reprendre de 2006-2008 ... 
à Walt Disney en septembre 2010 à peu près 235 lbs
 Une photo a Punta Cana en avril 2010 (240 lbs environ)
Fiançailles de ma soeur 235 lb environ
 240 lb environ

- 10 lbs
 -20 lbs

  - 29,8 lbs (24 juillet 2011)

-40 lbs
à mon party de fête de 40 ans
-52 lbs

-60 lbs 
-70 lb
-80 lb depuis 2011 (et surtout moins 101 lb depuis 2005) cette photo est prise après mes opérations 
-85 lbs (104 lb depuis 2005)
et à mon poids santé ... -97 lb (-116 lb depuis 2006) j'ai réussi
2014 
Noël 2015 


16 commentaires:

  1. Bravo! Ta perte de poids parait très bien! :-)

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  2. Continues tu vas réussir!

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  3. C'est superbe ce cheminement que tu as eu. Toutes mes félicitations !

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  4. Félicitations Mélanie pour ton audace...pour ta persévérance et pour tout le chemin que tu as parcouru durant la dernière année!!! C'est très motivant et inspirant!!! Bonne continuité!!

    juliexx (maman de Thomas)

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  5. WOW ! je suis maintenant fan de ton blog ! une vrai inspiration ! merci beaucoup pour tes trucs :) ah oui : j'ai gouté la sauce tomate que tu nous as suggéré hier soir , miam c'est bon :)

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    1. hihihi! bienvenue sur mon blog, bien contente que tu aies aimé la sauce.. Je ne m'en passerais plus :O)

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  6. Je viens de commencer a lire ton blog et wow je sais comment tu as fait moi j essaie mes je trouve ca tres dure......je vais lire tes trucs, tes recettes et tout et on verra....merci...et bravo tu es super belle.....

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  7. Wow et Wow ! tu es respendissante et quel beau cadeau que tu t'es fais avec ta belle perte de poids et aussi te t'avoir mis a bouger. Bravo et lâche pas même si je comprend qu'il a des journées plus difficiles que d'autres, tu es une fonceuse et tu m'inspires beaucoup.

    Martine (Tine) xxx

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  8. Wowwwwwwww tu es resplendissante tranquillement pas vite ses la meilleur manière de faire bravo le cadeau le plus beau que tu pouvais te faire est de penser à toi tu rayonne de bonheur tu es fier et ça se vois dans tes yeux tu es un modèle pour bien des gens et de bon conseil bravo et lâche pas.

    bisous câlin xx

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  9. Sincèrement !!! Bravo,Bravo,Bravo !!!
    Tu es un modèle à suivre!
    Tu prouves que c'est possible de perdre autant.
    Bonne continuation.

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  10. Wow! Une belle leçon de courage! J'ai simplement lu ta présentation pour l'instant, mais c'est clair que je vais lire le reste! J'adore l'idée des photos qui évolue selon ta perte de poids!
    Moi aussi je fais un blog de perte de poids et ce, juste depuis un an, mais mon processus est assez houleux: j'abandonne souvent pendant de longs mois, je perds seulement une livre par-ci par là, que je reprends la plupart du temps. J'ai besoin de me motiver et tu es un bon exemple pour une fille comme moi! Lâche pas!
    Si tu veux en savoir plus sur moi: http://blogbedonnant.com/defi/

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  11. Wow ! Incroyable ! Tu es hot ma chum xxxxx

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  12. Martine Maillé9 mars 2014 à 14:24

    WOW quel motivation que tu as eu bravo a toi tu es super belle ne lache pas.

    Martine xxx

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  13. France Maillé9 mars 2014 à 21:18

    Wow! quelle belle exemple de persévérance,tu es superbe continue ton super cheminement quand ont veut ont peut!

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  14. Wow, vous êtes une inspiration pour tous ceux et celles qui désirent perdre du poids. La perte de poids n'est pas facile, mais si on y mets des efforts et de la patience, on peut arriver à des beaux résultats comme vous. Bonne continuation!

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  15. Bonjour, je voudrais savoir comment je pouvais vous contacter en privé. Mon e-mail est viseagle@outlook.com.
    Merci d'avance

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