Pesée du samedi et blablabla!

Hello! les amis! Comment ça va?

Ici ben ça va hihihi! Faut bien :OP 

Je suis back on track et mon dieu que ça fait du bien à la tête loll! C'est fou comme j'en avais besoin de ce retour! Faque en gros, je m'énerve pas, je travaille sur mes habitudes au lieu de foccusser sur mon poids pour tout de suite.... Cette semaine j'ai augmenté de beaucoup mes légumes dans mes assiettes, je la remplie loll! Pour mes yeux plus gros que la pense c'est bon surtout que je mange dans des plus petites assiettes :OP 

J'ai re-couper le sucre superflu! Pas que j'en mangeais beaucoup mais c'était revenu un peu les weekends! Toujours pas de sucre dans mon café par contre même que je diminue tranquillement la boisson de soya originale, je met moitié sans sucre, moitié originale dans mon latte! 

Je me suis donnée le défi de ne pas manger des chips le samedi jusqu'au party de mon grand le 3 novembre :OPP Je voulais faire le vin aussi mais j'en prend tellement peu ces temps-ci que ça vaut pas la peine hihihi! 

J'ai pris du temps avant de m'y remettre pour y songer, je voulais reprendre ma balance-tasses à mesurer, écrire... J'ai décidé de ne pas me mettre trop de pression, de travailler sur le pourquoi mes mauvaises habitudes reviennent.... Là, pour l'instant, mon but ultime est de passer au travers des weekends sans défaire tout ce que je fais la semaine loll!.... Avec mes longues courses, je ne faisais plus attention du tout de la fin de semaine.... Le vendredi soir je devais loader plus, le samedi c'Est mon cheat et ça s'en tenait pas juste au samedi, ça allait jusqu'au lundi matin.... Faque, ça, c'est mon défi lolll! Éventuellement je reprendrai l'écrire mais surtout mes tasses à mesurer, mes portions à réduire! J'ai une TRÈS bon appétit mais je ne grignotte pas par contre. Ça fait des années qu'après le souper je ne mange plus rien même la fin de semaine! Dans mes mauvaises habitudes, il y a aussi le sel ... Je veux essayer de le couper le plus possible aussi! je mange quand même salé! Je ne suis pas une bibitte à sucre mais à sel :OPP 

Boire plus d'eau mais moi c'est un cercle vicieux car je passe mon temps aux toilettes ... La SP fait que la vessie est plus active alors j'y vais déjà souvent.... J'ai la chance de ne pas aimé la liqueur, le jus et compagnie .. Je ne bois que de l'eau pis j'aime ça, du café et parfois des tisanes David's Tea! 

Tk! tout ça pour dire, un pas à la fois! J'évolue, je veux travailler sur le pourquoi du et non pas juste sur mon poids! Je ne suis pas grosse, je le sais mais je m'aime à un certain poids bon! La ménopause s'en vient, on épaissi sans le vouloir, je veux essayer d'être à mon happy weight ... Avec ma maladie, on ne sait pas ce que le futur me réserve, pour l'instant je peux compenser avec le sport mais dans le futur????? Voilà pourquoi je veux travailler sur mon moi-même avant le poids .... ;O))))

Je dois dire par contre que je me sens mieux haaaa! je déglonfle tranquillement pas vite, ça commence déjà a paraitre dans certains vêtements même si la balance ne bouge pas beaucoup. Mon mou me fait mieux lolll! :OP Je me suis donnée jusqu'aux fêtes pour retrouver mon 144 lb, une mauvaises habitudes à régler à la fois, ça va surement donner des résultats .... Après les fêtes j'attaque le reste avant me croisière le 21 avril ... 

Coté activités ben c'est plus tranquille et ça le sera pour au moins un mois! MArche, pilates cours santé du dos et du cou et si je vais bien, je ferai quelques petites courses! 

Mon dernier demi est fait! J'étais tellement nerveuse c'Est fou, pas pour moi, pour mon mari hihihi! il a travaillé tellement fort, je voulais qu'il atteint son but qu'il s'était fixé!

Samedi midi nous sommes allés dîner avec nos amis Steph et Suzie, ils sont dans ma vie depuis que j'ai 16 ans... cardloading time :OPPP MA tradionnelle omelette 

Nous avons nos dossards .... Mettons que cette course est loin mais loin de Wineglass que nous venons de faire... chandail à manches courtes en octobre?? même chandail que l'an passé mais rouge au lieu de jaune ... Même médaille aussi mais il a augmenté les prix de plus de 30$ .... tk! 

En pm nous sommes allés dans le SPA, nous avons jasé avec d'autres coureurs , un belle PM!

Souper à notre chambre avec notre ami Stef et dodo tôt !

LEndemain matin, mon mari partait seul de son bord car le départ n'était pas à la même place et moi j'étais avec Stef! 

@#%?*())__ qu'il faisait froid, pénibleeeeeee.... Tite neige qui tombait burkkkkkkkk!

J'ai couru avec ma veste un bon 5-6 km et j'ai fini par l'enlever.... Cache oreilles je l'ai enlevé vers 8 km .... Ça a bien été jusqu'à 6 km et ensuite paffff! je voulais juste arrêter! Julie, notre amie, nous suivait au fur et à mesure de la course pour nous encourager... Elle m'a littéralement botter les fesses à 7 km quand je l'ai vu et que j'ai voulu arrêter!!!!

J'ai pris un gel et pafff! un peu d'énergie... J'ai beaucoup marché encore une fois dans ce demi, en plus ma musique à arrêté au moins 3 fois donc je devais la repartir...  À 14 km go! j'ai pris l'autre gel et boom! power lolll! Là j'ai flyé ça jusqu'à la fin! Julie est venue me chercher à 400 m de l'Arrivée et elle m'a poussé pour que je clanche!

Bon encore loin d'être mon demi le plus vite lolll! my god j'en reviens pas de mes temps mais bon loll! 2:21:08 plus de 2 min de moins que wineglass hahaha! au moins ça de gagné hihihi!

Mes amis Steph et Suzie sont venus m'accueillir à l'arrivée et on pris du mieux quelques photos mais j'ai aussi le vidéo!

Ils m'ont reconduit à l'hôtel que je puisse me laver et me réchauffer et sont revenus me chercher avec un Big café Starbucks et un bagel hihihi! Je les aime mes amis! Comme j'ai oublié de leur demander de prendre une photo avant de partir, il faisait trop frette loll! Je me suis fait un selfie à la chambre :OP

Retour sur le site pour voir mon mari arriver! Stef était de retour aussi, nos amis et Edith notre prof et amie de pilates! J'ai demandé à Edith d'aller le chercher pour finir, Stef y est allé aussi! Les voilà! 

Mon mari avait le sourire quand on l'a rejoins, je calculais le temps en l'attendant, il voulait entrer en bas de 4h ... Je savais qu'il n'avait pas atteint son objectif mais bon! En nous jasant il nous dit, mon temps est de : 3:57 .... ha! ben yesssss! he did it! il est parti 5 min plus tard avec l'autre corral ... Il est pas mal fier, son 2 ième marathon en bas de 4h! 

lui aussi la photo a été pris à la maison loll! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Plaque de légumes (Rutabaga, choux bruxelle, poivrons, carottes) avec saucisses chorizo des USA 

Mardi soir :

 Sauté de légumes avec faux poulet Life light (vendu au IGA) Miamm il est bon!

MErcredi soir :
Paté chinois végé Gardein haché et lentilles(purée juste de chou-fleur et de celeri-rave) et bettes à carde....my god qu'il était bon mon paté chinois loll!

Jeudi soir :
On mange ce qu'on trouve rendu au jeudi, surtout que j'ai fait une épicerie bizarre la semaine passé avant le marathon loll! Une tasse de Cappelini que j'avais au congelo que j'ai fait sauté avec légumes (oignons, tomates, épinards et olives noires), du faux boeuf et chou-fleur-brocoli...

Mes activités cette semaine :

Cette semaine ce fut marche, marche ha oui et marche hihihi! Presque 38 km de fait :O)) J'aurais pu faire mon cours de pilates mardi mais il y a eu un bog dans le systême et je n'ai pas eu le email comme quoi j'avais ma place (je suis sur la liste d'attente pour le cours santé du dos et du cou qui est plus mollo).. La course ben je voulais aller faire une tite run mercredi matin mais il pleuvait boffff!, j'ai passé mon tour loll!

Dimanche 21 octobre : 21,1 km course
Lundi 22 octobre : 5,5 km de marche
Mardi 23 octobre : 11,3 km de marche
Mercredi 24 octobre :  3 km de marche
Jeudi 25 octobre : 12,5 km de marche
Vendredi 26 octobre : 6 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Je me suis pesée lundi matin voir de ou je partais ... 155,6 lb c'est sure qu'il y a eu le carbloading ça monte vite ... Par rapport à samedi passé ça a quand même descendu un peu yesss! j'étais à 153,2 lb et ce matin 152,1 (-1,1 lb) .. Je suis très contente car j'ai beaucoup de douleur et d'inflammation...

Sur ce bonne semaine, à samedi prochain :O))

Marathon

Coucou, me revoilà :O)))

Je ne voulais pas vous faire languir trop longtemps mais disons qu'hier, j'ai passé la journée au SPA lolll!

Alors voilà! Je vous parle de mon week-end !

Samedi midi, nous sommes partis direction St-Jérome chercher nos dossards, faire le check in pour notre chambre et ensuite nous sommes allés manger !

Oufff! là là c'est devenu plus réel ...

Une tite marche dans St-JÉrome après le dîner, il faisait tellement beau 

Nous sommes revenus à l'hôtel profiter du SPA et de la piscine avant le souper ! Ça a fait du bien, nous étions tous un peu paquet de nerf ... :OP 

J'avais préparé le souper full carbs :OP Une super de soupe débile et un riz brun aux légumes pour moi et poulet pour eux! 

 Dodo à 20h30 pour tout le monde .... Le levé pour nous était à 3h45 ... à 2h30 je ne dormais plus ... J'avais les émotions à fleur de peau, j'avais mal au coeur .... J'ai par contre été capable d'aller aux toilettes car ça c'est la habtise de tout coureur loll! .....

6h30 on embarque dans l'autobus direction Val-David, je suis toujours sur le bord des larmes haaaa! Je mange l'autre partie de mon déjeuner en se rendant, j'avais faim, c'est bon signe! On arrive, il faisait fretteeeeeeeeeeeee! Par chance quelque temps après, ils ont ouvert la petite école du coin et on a pu s'y réchauffer! 2 attentes aux toilettes pour faire les tits pipis nerveux ... au moins on était au chaud ..

Notre traditionnelle photo selfie pris avant

il est l'heure de sortir .... ouffff!

 On rejoins notre corral, le dernier lolll! je pars avec ma veste a jeter et mes tits gants! elle prendra le bord plus tard!

Alors 9min19 (8h49) après le premier départ, on y va, c'est parti .... Il fait beau comme pas possible, la température est vraimentttttttttt de mon bord, c'est frais et parfait! Le premier 14 km est en descendant, ça va super bien, je gère bien mes gels, je bois ça va! Le décor est tellementtttttttt beau, on a des supporteurs un peu partout le long du trajet, les bénévoles aux ravitaillements sont merveilleux et encourageants! 

Je passe la ligne du 21 km , ça va super bien! j'ai commencé à avoir de la difficulté vers 27-28 km! À 29,5 km, une amie m'y attendant , j'ai pleuré ma vie loll! Oufff tellement que j'ai dû me ressaisir, j'hyperventilais tellement les émotions étaient dans le plafond ....

Le reste de la course, on y allait au feeling, j'arrêtais quand j'en avais besoin!  à 37 km, les jambes commençaient à me lâcher, mon ampoule me gossait depuis un bout déjà mais je ne lâchais pas.... 38-39-40 on continue, 41, hoooo! enfinnnnn on approche .... 42 km sonne sur ma montre mais j'avais de l'avance sur l'officielle hooo! 42 km officielle, je vois la même amie qui me dit go! c'est la fin .....

J'ai poussééééééééééééé ma vie lollll! Mon plus jeune est venu me rejoindre pour finir avec moi! Les émotions étaient à son max ... haaaaaa! Voilà! j'ai fini mon marathon le sourire dans face, en pleine forme (ok pas les jambes là mais pas de mal de coeur , je feelais super bien) .... J'ai vu Stef qui m'attendait depuis plus de 5 min à l'arrivée ... Ensuite j'ai vu mon papa et j'ai pleuré ma vie lolll! Je me retourne et là je vois ma gang, ma mère, mes amies j'ai encore pleuré lolll! 

je venais de lâcher la main de mon tit coco

je vois l'Arrivée ...

 Finiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Je n'avais pas d'objectif de temps (je souhaitais le finir en bas de 5h mais c'était pas grave sinon)... Je voulais le finir avec le sourire, happy et c'est ce que j'ai fait!!!! Et j'ai fini à 4:55 :O))

 Merci à mon amour d'avoir fait mon lapin, il a été extraordinaire 

Mes beaux garçons! Mon grand a tellement pleuré loll! Mon émotif va

 Avec mon amie Gen... Mon amie que j'aime tant! xxx

 Voici le vidéo de mon arrivée :O) Because i'm happy ;O)

Voilà! ... Le body se porte bien, je suis allée marcher avec Gen le soir même un 2,6 km question de faire bouger les jambes! et hier ben j'allais au SPA avec Stef! Mon mari ne pouvait malheureusement pas prendre congé car nous partons dans 10 jours à Vegas :O)

Un tit Starbucks pour la route...

 Je demande à Stef si il y a des escaliers car mettons que c'était ma hantise... nenon qu'il me dit .... heee! il avait oublié le avant le SPA .... :OP on voit mal ici mais l'entrée est en haut en haut en haut .... :OPPP On a passé une super de journée chaud-froid-détente,chaud-froid-détente loll! Ça nous a fait un bien fou à la tête question de décompresser mais surtout au body haaaa! :O)) Il y avait du monde, coudont le monde travaille pas le lundi? loll! 

Ce matin je suis pas pire, quelques raideurs mais je fonctionne très bien! Je vais me faire masser demain :OP Pas rien cette semaine comme activité à part des marches! Je laisse le body se reposer et récupérer! J'ai fait mon marathon, mon seul et unique et je suis très fière, aucune blessure haaa! Asteurs , je me concentre l'an prochain sur des courses happy pu de stress de temps! 

Voilà oufff! êtes-vous encore là et réveillé?  :OP

Sur ce bonne semaine, il n'y aura pas vraiment de gros message en fin de semaine, j'ai pas posé mon souper hier j'ai oublié loll! mais prend congé de tout cette semaine! Merci à vous qui avez pensé à moi, ça a fonctionner! Tourlou xxx