vendredi 21 octobre 2011

Vendredi 21 octobre

Bon matin !! Une journée occupé aujourd'hui avant mon week-end de scrapbooking !! Mes choses ne sont pas prête hahaha! Je vais déjeuner avec mon amie Chantal et je dois faire une petite sieste car j'ai fais de l'insomnie cette nuit et je suis super fatigué ce matin . Si je veux toffer un peu ce soir , la sieste s'impose hen ??


HO MY GODDDDDDDDDD je capote !!! la dernière fois que j'ai vu le poids que j'ai ce matin c'était en 1994 ... oui oui ça remonte à la première année de fréquentation avec mon mari, je m'étais rendu à 175lbs. "Faque" là mon défi personnel c'est de descendre en bas du 175 lbs vers la destination finale. J'en reviens pas, 45,4 lbs de perdu ! plus que 4 lbs et je vais avoir flushé 50 lbs!! C'est vraiment là que je vois que l'exercice joue un grand rôle dans MA perte de poids même si dans la même semaine ça ne parait pas. Faut dire que j'ai fais 4 jours parfaitttttt coté bouffe.  Alors voilà je pèse 195,8 lbs et j'ai perdu 2,2 lbs cette semaine. Je peux tu vous dire que je suis encouragé à ne pas trop manger de cochonceté ce week-end :O)) Je vais tenter d'être sage.

Je vous dit bon week-end, je serai de retour lundi matin pour vous raconter mon week-end , ce que j'ai mangé, si j'ai trouvé le courage d'aller courir au gym de l'hôtel avant le travail et combien de page j'aurai fait hahaha! Je travaille là dedans alors ça va descendre ma productivité.

Au menu :

Déjeuner :
café
Toast avec beurre d'arachides
banane 

collation : 
melon et cantaloup + babybel

Diner :
une salade grecque (2)
Yogourt (1)
Collation en pm :
???

Souper :
au resto avec les filles (plein de points)



jeudi 20 octobre 2011

Jeudi 20 octobre

Bon matin c'est pas chaud dans la maison brrrr!! Je vais partir le chauffage, on est rendu là hein!!

Aujourd'hui je fais ça court, dans 5 min je commence la routine, les lunchs et gogogo je pars toute suite travailler, j'ai une grosse journée qui m'attend.

Journée 3 sans sucreries réussi !! Je suis très contente ... pas facile hahaha! 

Au menu :

Déjeuner :
2 toasts avec cretons (4)
café 

Collation :
amandes + fruits(3)

Diner :
Crudités
cottages(2)
Biscottes (4)
Yogourt (1)

Collation :
clémentines + babybel(1)

Souper :
salade de poulet (7)

Activité 
ma marche du jeudi avec Chantal si il pleut pas.

Bonne journée !!


mercredi 19 octobre 2011

Mercredi 19 octobre

Bon matin !! Haaa que ça fait du bien de recommencer mes marches !! J'ai tellement bien dormi (même que je me suis presque levé en retard ce matin) !! J'ai mis mon nouveau manteau blanc que j'aime et gogogo on affronte le froid. Ce soir j'y retourne pour un tit 5 km !! Geneviève es-tu partante ??

Je suis back on program ça fait du bien!! 2 journées parfaites de faite ... 2 journées sans sucreries réussi , on  va pour une 3 ième :O) En spm je vous dis que c'est pas facile ...Je suis contente la balance redescend tranquillement pas vite yess!! Ça paye de faire attention ;O))

Aujourd'hui , finalement je suis aller courir dehors mon 5 km, un beau 7 points d'Accumulé ce matin.. ouff pas facile de respirer dehors quand il fait froid, va faloir que je m'habitue , je m'en vais finir le lavage et compagnie en "AGE" .. je veux préparer mes choses pour mon week-end de scrapbooking yess un week-end de filles avec mon amie :O)). Je vais allez chercher les cocos , leçons , marche et dodo !!

Déjeuner :
Céréales + lait écrémé (5)
½ banane

Collation après le gym:
Lait de soya au chocolat (3)

Diner :
soupe aux légumes et orge (1)
creton de veau (2)
craquelins (3)
fruit 

Collation :
12 amandes +  clémentines (2)

Souper :
Burger végé maison (à calculer)
Salade (2)

mardi 18 octobre 2011

Mardi 18 octobre

Bon après-midi à vous !! Je suis tard aujourd'hui j'avais rendez-vous pour mon suivi à Notre-Dame!! Bon bien tout vas bien, ce n'est pas une poussée de sclérose car ce sont MES symptômes qui ont empirés et non pas des nouveaux!! Je dois seulement me calmer :OP Sans blague ne pas trop pousser sur l'entrainement et surtout éviter le stress!! Comme le doc m'a dit, tu vas vite apprendre à gérer ta vie pour éviter le stress le plus possible et écouter ton corps quand c'est assez. 

Après je suis allez magasiner au Carrefour pour ma robe !! Oufff je ne savais pas du tout quelle genre de robe que je voulais mais je savais ou je voulais aller voir par contre . Disons que j'avais peur un peu, comme je suis vraiment sur le bord pour les boutiques régulières j'avais peur de chercher longtemps et de ne rien trouver!! Première boutique Laura .. Je voulais y aller car ils ont les 2, tailles fortes et tailles régulières. Je me suis diriger dans la section taille forte .. J'ai choisi quelques robes noires, des 16W .. On essai humm trop grand !! J'en essaye une 14w , elle me fait super bien mais je la trouvais trop chic. Je veux une belle robe que je vais pouvoir reporter après, genre pour noel. Je lui dis de la mettre de côté mais que j'allais avant aller voir section régulière!!

HAAAAAAAAAA! si vous saviez le feeling que j'avais de chercher dans les tailles régulières une belle tite robe avec la vendeuse!! J'en ai choisi 5-6 à essayer! J'essaye la première, une 16 ans oui oui oui!! En sortant, j'ai toute suite vu la face de mon mari et celle de la vendeuse !! C'était THE LITTLE BLACK DRESS" pour moi !! Je la trouve vraiment mignonne hihihi! J'avais les yeux dans l'eau tellement j'étais contente. Quelques livres en moins ne fera pas de tord car elle colle au corps hihihi! Alors voilà ce sera ma motivation jusqu'au 12 novembre...

Ce petit shopping  m'a fait tellement de bien si vous saviez .. Je suis vraiment dans une passe ou j'ai de la difficulté autant coté bouffe que exercices, pourtant la semaine passé j'étais en feu. Ça doit être les !"#$%&& d'hormones féminines hahaha! Mais lààààààà de me voir dans ma tite robe ça m'a tellememt motivé à continuer mon cheminement ... On s'entend que je me trouve belle et correct. Je reçois plein de beaux compliments sur ma perte de poids c'est fou. Mais je sais aussi que je suis TRÈS loin de la fin. Il faut que j'arrête de me satisfaire seulement de ça quand je descend en bas du 200!! À chaque fois que j'ai eu l'occasion de descendre dans le 19.. je me trouve pas pire et là je lâche ... MAIS pas cette fois .. nonnnnnn je vais réussir .. je met ma tête de cochon là dessus et je vais réussir ...

***Caméléon, jour 1 sans sucreries réussi !! Pas facile quand je suis en SPM, habituellement je me laisse quelques points pour ça mais là je suis solidaire avec toi :O)) Pas de sucreries ..

Au menu :

Déjeuner
pain avec fromage sans gras (6)
café
fruits 

Diner :
Chips de Kale maison miamm (0)
Salade de goberge (6)
fruit 

Collation :
Amandes + fruit 

Souper :
galettes de millet 
tofu teriyaki
brocoli 
melon d'eau 

Activité :
ma marche ce soir !! Pis la frète pas frète , noir pas noir j'y vais bonnnnnn!! Chantal es-tu willing ??




lundi 17 octobre 2011

Lundi 17 octobre

Bon matin !!! Humm un week-end HYPER relax à rien faire à part l'épicerie, un bon osso bucco hier soir pour le souper  et un peu d'épuration dans la maison!! J'ai décidé de prendre congé d'entrainement jusqu'à demain après avoir vu mon neurologue. Ma névrite à mon oeil me fatigue comme cet été grrr!! Je sais que l'activité physique et la chaleur peut temporairement causer de la fatigue a mon oeil mais là ça lâche pas malgré mon repos!! Je verrai demain.

Un week-end relax à rien foutre= un gros ++ sur la balance ce matin car j'ai mangé comme je mange habituellement quand je m'entraine ouffff! .. J'ai malheureusement revu le $%?&* de 200 ce matin grrr Là c'est terminééééééé!! Je recommence à TOUT peser et mesurer, je vais être On program pour le prochain 2 mois !!  Si je veux perdre mon 15 lbs d'ici noel, faut que j'embraye.

Hier soir je réfléchissais et j'ai compris comment je me suis ramassé à 241 lbs oufff!! Manger et rester assise ça donne ça hein?? Moi qui pouvais passé des journées complètes assise à scrapbooker ... Sans compter les cochonneries ingurgitées outchhh!! Au moins il y a ça de positif de mon week-end ... Ma prise de conscience.

C'est facile de retomber dans le patern quand on arrête quelque peu de s'entrainer c'est fou !! Ce soir les marches recommencent, je vais au moins faire ça cette semaine et si ça va mieux mercredi le gym. Faut que je recommence car la paresse me poigne!!

aujourd'hui lavage et je continue le ménage , on épureeeee!!! Ça fait du bien. Je vais allez prendre ma collation chez une copine ce matin :O)) J'ai le souper à faire.

Au Menu :

Déjeuner :
Céréales corn flakes (3)
Lait écrémé (2)
Banane 

Collation :
Raisins rouges
Amandes(2)

Diner :
Ma soupe à l'oignon que j'ai pas mangé l'autre jour (10)
Fruits

Collation :
Smoothie aux petits fruits (2)

Souper :
Pâté chinois (8)
salade (2)