samedi 12 novembre 2016

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! ça fait drôle encore ce matin de ne pas courir hihihi!

Vous allez bien? TK! je l'espère!

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine !

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai 3 .. 

Une que j'ai oublié de prendre en photo de plus près lolll! Le Rice a Roni, vous connaissez?

JE mangeais ça petite chez une de mes tantes, j'adorais le mélange de nouilles-riz ... Il en vendait seulement au USA dans le temps, les dernières années, on le trouvait au magasin 1,00$... Une tite boite plein de produits qu'on ne connait pas, je passe mon tour mais j'étais certaine que je trouverais une recette maison pour en faire sur Pinterest et en effet il y en a plein loll!

on le voit dans mon assiette 

Ce fameux soir, en ouvrant mon armoire pour décidé quoi faire avec le tofu, mon petit sac de nouille à soupe style lipton m'a sauté dans la face .... Le goût m'est tout de suite venu d'en manger lolll! Alors go! chercher une recette , je savais que c'était pas ben compliqué mais ce que je cherchais c'était le ratio riz-pâtes-eau! J'ai vu plein de version mais moi je me suis fiée sur celle-ci  et miammm! C'était comme dans mon souvenir loll!


La 2 ième recette, j'ai hésité longtemps avant de la faire hihihi! Autant que j'avais hâte de trouvé quelque part ce fameux Fruit du jacquier autant l'idée quand j'Ai vu ce que ça avait l'air me faisait peur ... Merci Éphée de m'en avoir acheté .. En le faisant j'étais tellement pas certaine de vouloir goûter lolll!

Ici on fait un dry rub avec des épices (j'ai mis poudre d'ail, poudre de chili, cumin et paprika)
J'ai fait revenir des oignons, ajouter le Jackfruit et j'ai cuit 3-4 min avant d'ajouter de l'eau et de la sauce BBQ (style Diana).. 
Après une 20 ène de minutes, on commence a éffilocher avec une fourchette! et voilà!
J'ai servi sur un pain hambuger avec avocat et salade de chou! 
Mes enfants ont dévoré loll! Même mon plus jeune qui criait haut et fort qu'il n'aimait pas le porc éffiloché qu'il avait essayé chez son ami ... Il restait pu rien dans son assiette :OP Mon mari a aimé ça moi, ben j'ai aimé la texture mais je n'aime pas vraiment les choses à sauce sucré loll! J'en ai racheté et je vais tester des recettes version salée!
Pad thaï rapide de Cuisine Futée! 

Quand j'ai vu la recette à l'émission, c'Est certain que je voulais l'Essayer, on adoreeeee le Pad thaï! J'avais tout pour la faire en plus alors go! Je prépare mes choses, fait la sauce et burkkkk! L'odeur de la sauce au poisson me lève le coeur ben raide .... Je fais la recette (j'ai ajouté de la sauce thaï, de l'eau et un peu de sauce soya je trouvais que c'était trop sec )... Ben finalement, woww! c'était vraiment très bon, l'odeur de la sauce au poisson avait disparu! Tout le monde ici a aimé :ODDDDD LA recette est ici! Je vais en refaire c'Est certain avec du tofu miamm! LA recette est ici 

Mon objectif de faire 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine j'ai quand même pas mal bougé loll! 34 km de course et 31,9 km de marche on aime ça hihihi! Là, je dois recommencer la musculation, mon corps me le demande avec les longues courses .... :OP

Samedi 5 novembre : 6 km de marche
Dimanche 6 novembre : 21,1 km de course+ 2,61 km de marche
Lundi 7 novembre : 6,8 km de marche
Mardi 8 novembre : 7,35 km de marche
Mercredi 9 novembre : 8 km de course + 1,15 km de marche
Jeudi 10 novembre : 8 km de marche
Vendredi 11 novembre : 5 km de course

Ma pesée du samedi :

Semaine de madame + carb loading je savais que j'aurais un + mais il est pas trop gros hahaha! 148,6 lb (+0,1 lb) oufff! Là à partir de lundi back on track, je recommence MFP, je réduis mes portions, pu de tite souris .... Ça va être difficile oufff! Ça fait des semaines que je mange comme un ogre lolll!

Sur ce, bonne fin de semaine et à lundi ou mardi!

vendredi 11 novembre 2016

Vendredi 11 novembre

Bonjour! j'Espère que vous allez bien??? 

Ici ça va pas pire! Semaine tranquille, pas de rendez-vous, pas de biblio...Course, marche, ménage J'en ai profité pour faire un peu de tri maususse de ramassage de chose... Vous devez ben avoir ça chez vous aussi une armoire ou tu y fous tous les papiers, les bidules qui trainent sur le comptoir, les lettres d'école, le courrier ... Breffffffffff! cette armoire là qui m'écoeurait depuis belle lurette ben là, elle est faite lolll!... Je suis aussi a faire le tour et regarder ce qui ne sert plus, j'ai un tas dans mon garage et j'appelle bientôt un organisme pour venir chercher ça! C'est niaiseux mais maudit que ça fait du bien au cerveau lolll! 

A part ça côté sport ben j'ai couru seulement une fois cette semaine , je laisse mon body reposé de son 2 ième demi en ligne (je cours ce matin) sinon ben j'ai marché tous les jours! 

J'ai cuisiné aussi quelques affaires, des nouveaux essais hihihi! 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Cette semaine, je suis en carb loading .. Ben oui encore lolll! La dernière de l'année juré, craché :OPPP Je fais ma plus longue course à vie dimanche alors je load pour spécialement ajd et demain ... À suivre la semaine prochaine si j'ai été capable :OPP

Lundi soir :
Salade d'orzo et légumineuses
 Mardi soir :
Désolé, mon assiette n'est pas très appétissante loll! Mais c'était TRÈS bon ;OP 
Courgettes rôties au four, tofu pop corn de JMagazine et Rice a Roni maison(demain)
 Mercredi soir :
Faux porc éffiloché avec frites au four
Jeudi soir :
Pad thaï rapide (demain) avec bébés Bok choy

Voilà! Sur ce, je vous dis à demain! 

mardi 8 novembre 2016

Mardi 8 novembre

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va bien! les SPM s'estompent lolll! oufff! tout un mois :OP

Samedi pas de course, ça faisait drôle, je tournais en rond lolll! J'en ai profité pour faire passer ma rage de ménage de SPM, ça a fait du bien ... En PM une marche avec Gen... Souper de pasta full carb pour notre course prévue le lendemain! Mon mari avait un demi officiel à Oka et moi je courais une longue ici avec les amies Mélanie et Geneviève! On a écouté quelques épisode de Once upon a time haaaa! et dodo 1 heure plus tard pour essayer de contrer le changement d'heure ...

Dimanche matin, 5h00 j'était réveillé grrrrrrrr! mais tsé il était 6h en réalité :OP 8h00 je suis partie courir seule un 7 km ... PRATIQUE de ralentir oufff! pas facile quand ça fait 1 an que tu t'entraînes pour acquérir de la vitesse.... Mais je dois ralentir pour faire mon marathon .... J'ai bien réussi je suis TRÈS fière ... retour à la maison, les filles sont arrivées! Go! pour un 13 km avec elle ... Je suis restée avec elles presque jusqu'à la fin et je suis partie finir seule le reste pour atteindre 21,1 km :O)) Petite différence de temps par rapport à la semaine passé hein loll! :O))) Pas mal moins dur sur le body aussi!
on a tellement rit pour cette photo.. vous auriez du nous voir les 3 ... on souriait :O)) pffff! 

Un demi fait dans le plaisir ! Retour à la maison, manger et m'étirer! Mon mari est arrivé de sa course, malgré sa blessure il a battu son meilleur temps loll! Il a terminé son demi en 1:42:06 ... Son partenaire Stef 7 sec avant ... Ils sont hot les boys!

Dîner, relaxe un peu et go! pour une petite marche avec mon homme question de les faire bouger et être moins courbaturé! Souper sushiiiiiiiii festif , écouté des once apon a time et dodooooo!

Lundi matin retour au collège pour mon grand! une marche et go! chez mon ostéo pour un traitement ... Retour à la maison, dîner et direction Notre-Dame voir mon neurologue ... Je l'aime tellement, il vieilli j'Espère qu'il va être là encore longtemps ... Jase jase, fait mes tests , il est super fier de comment je me porte! Je lui parle de ma médication, que ça a changé ma vie, je lui demande combien de temps je peux la prendre encore .. Il me répond humm encore 45 ans? :OPP Prise de sang voir mes enzymes(on se croise les doigts) ... Et là je lui parle de mes courses, de comment ça va! Il est ben impressionné mais en même temps, il voit que je pète le feu aussi et vient la question ...... Est-ce réaliste de penser faire un marathon l'an prochain ... Lui de ses questions : comment ça va après tes demi blablabla... Sa réponse : Franchement, vas-y ça va bien pour toi alors profites-en :O)))) Donccccc j'ai son OK! juste de m'écouter . Retour à la maison, une tite marche avec mon mari, souper et relaxe!

Voilà! sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à vendredi!