samedi 20 avril 2013

pesée du samedi et activités

Bon matin, vous allez bien  ??

Ici ça va numéro 1 hihihi! rhume encore présent, je tousse pas mal mais bon rien de dramatique. Je suis allée magasiner avec Geneviève hier, je me suis trouvé 2 t-shirt et 1 chandail .. au moins ça .. Je aussi trouvé un cadre et des coussins pour notre chambre .

Mes activités cette semaine :

Samedi 13 avril : marche de 7 km + musculation des jambes

Dimanche 14 avril :  marche de 10,3 km

Lundi 15 avril : marche de 6,5 km

Mercredi 16 avril : marche de 8,15 km

Jeudi 17 avril  : marche de 6,5 km

Vendredi 18 avril : marche au Carrefour en magasinant :O)

Je fière de moi, à défaut de pouvoir courir je marche..  total de mes marches cette semaine : 38,45 km ... aille en magasinant hier j'ai dû dépasser le 40 km .. Je recommence cette semaine, peut-être pas autant mais je vais marcherrrr!

Ma pesée cette semaine : ... Je suis tellement mais tellement contente.. Moi qui avait tellement  peur de la convalescence, c'est là que je vois que j'ai vraiment changé ma vie et ma façon de m'alimenter...  Je perd régulièrement depuis mon opération ... Le maintien me stress pas mal moins ... Doncccccccc, ce matin en embarquant sur la balance ...157,5 lb (-1,5 lb) un nouveau, nouveau chiffre encore une fois , j'ai passé par-dessus le 158 hihihi! Je suis énervée, il me reste moins de 10 pierres dans mon plat pour mon maintien yééé! À partir de ces chiffres, je ne me rappelle pas à quelle âge je pesais ça ... 12-13 ans ??

J'approche du poids aussi de quelques amies hihihi! Chantal je te botte sérieusement les fesses là :OP C'est bon, ça les motive loll! Lili aussi, je vais lui dire ça ce soir .. Geneviève je suis loin .. Un jour peut-être ... Je rêve de pouvoir échanger du linge avec mes amies .. Je n'ai jamais pus faire ça de toute ma vie ...

Sur ce ... Ce soir c'est party sushi avec les amis .. Nous seront 14 adultes et 9 enfants hihihi! J'ai bien hâte, mon jus de Canneberge-framboises léger, cllub soda et mes framboises glacées m'attendent pour un tit drink sans alcool .. Je vais mettre les calories sur le souper :O)

Bonne fin de semaine , je vous mettrai des photos de notre soirée cette semaine :O)

vendredi 19 avril 2013

Vendredi 19 avril

Bonjour! Vous allez bien ?? 

Ici ça va, mon rhume part tranquillement comme il est venu hihihi! Je suis allée me faire masser hier et encore une fois, quel massage.. Elle est super bonne et son mari aussi car oui ils sont 2 hihihi! Elle masse et lui fait le Raiki ou comme hier sa nouvelle chose "la trame" ... Je sortie de là tellement relax, la boule explosive que j'avais dans l'estomac depuis 3 semaines est disparue .. La trame c'est merveilleux hihihi! Je suis tellement contente de les avoir rencontré, ils sont merveilleux les 2. 

Hier soir je suis allée marcher avec Geneviève un 6,5 km ... c'est une bonne semaine côté marche cette semaine hihihi! 

Voici le poulet au beurre que j'ai fait mardi soir .. Finalement j'en ai mangé hier midi (je goûtais hihihi!) et je dois dire que c'est vraiment bon .. Recette HYPER facile .

Je l'ai modifié un peu 

Poulet au beurre express : 

-4 poitrines de poulet ( moi du "faux poulet" ou du tofu)
-1 crème de tomates en conserve
- 1 conserve de lait de coco (moi du léger)
-1 cuil à thé de poudre de cari
-1 cuil à thé de poudre d'ail
- une pincée de cannelle 

Faire revenir le poulet avec le cari et la poudre d'ail (moi j'ai attendu quand le poulet était cuit pour ajouter les épices vu que je cuis sans gras), Quand c'est cuit ajouter le soupe, le lait de coco et les épices... cuire 7-8 min ... 

Voici le poulet que j'ai utilisé pour faire la recette... Disons que j'avais peur de l'utiliser, ça faisait un bout que je les avais acheté, je ne sais pas pourquoi, peut-être la peur d'être déçu hihihi!
Quand je l'ai sorti et regardé comment l'utiliser, je me suis rendue compte que le poulet est fait par Gardein hihihi! Il est bon je regrette de ne pas l'avoir pris avant .. Cet été en brochette mariné sur le BBQ, en shish taouk ou autre ça va être un super bon remplacement yééé!
Voici mon souper fini : Poulet au beurre (j'ai ajouté des champignons à la recette) avec riz basmati et légumes .. C'est certain que cette recette va revenir au menu.

Aujourd'hui ?? je termine le lavage et compagnie et en fin d'après-midi je pars magasiner avec Geneviève .. je veux me trouver quelques chandails, pus capable de rien avoir loll! J'ai aussi quelques commissions à faire en même temps .. Je veux aussi regarder vite vite pour ma robe que je vais magasiner la fin de semaine prochaine pour le mariage de ma soeur à la fin de mai...

Je vous souhaite une bonne journée, je vous reviens demain avec mes activités et ma pesée ..

jeudi 18 avril 2013

Jeudi 18 avril

Bonjour! Vous allez bien ...

Ici ça va mieux :O) Après ma prise de Tylenol hier matin, l'énergie est revenue et les douleurs ont passés. Je suis allée marcher avec une copine un beau 8,15 km .. il faisait tellement beau, j'aurais continuer mais elle avait mal aux pieds hihihi! Je comprend, elle s'est fait des ampoules. Ce matin, je suis pas mal plus en forme hihihi! Je me suis couchée à 20h30 et levée à 6h05, je pense que j'étais fatiguée :OP

Finalement j'ai pas cuisiné bien gros cette semaine loll! J'ai décidé de passer les reste dans le congélateur.. Je ne pensais pas que j'en avais autant, je vais faire la même chose la semaine prochaine comme ça je vais repartir à neuf mes restants :OP

Aujourd'hui je continue mes choses dans la maison et cette pm je vais me faire masser yééééé! Je ne peux pas me coucher sur le ventre mais pas grave, juste de me faire faire la polarité et du Raiki va me calmer les nerfs ... Je suis une vraie boule prête à exploser n'importe quand .. Les SPM sont finis alors je ne peux plus mettre ça sur leur dos :OP

Bonne journée et on souri malgré le temps annoncé (oui oui Simon une vraie de vraie Québécoise qui parle de la météo loll)

P.s: Mon défi Mexique est affiché en haut :O)

mercredi 17 avril 2013

Mercredi 17 avril

Bonjour!

Vous avez passé une belle journée ?? Ici elle a été tranquille, je faisais un tit bout de ménage, je me recouchais hihihi! Dur dur le rhume loll! J'ai une oreille qui arrête pas de bloquer ..  Ce matin je me suis réveillée avec un mal de tête, courbaturé comme si je m'étais entraîner hier, chaud, froid haaa! Belle combinaison rhume, convalescence et injection pfff!

Hier soir j'ai fait le "poulet" au beurre express de Ricardo et pour être franche, je ne sais même pas si c'est bon, je ne goûtais rien loll!  Mes enfants n'ont pas aimé ... Mon mari a aimé mais pas plus de détails.. Va falloir que j'en refasse pour le savoir :OP

Bonne nouvelle, j'ai finalement eu des nouvelles de Énergie Cardio .. De se plaindre des fois ça bouge !! Je leur ai envoyé un email samedi, ça n'a pas niaisé ...

Premièrement, à mon gym ils n'ont jamais eu le message de mon appel la semaine passé (le gérante et l'entraîneure-chef)??? .. Ça ne me surprend pas, j'ai déjà annuler des entraînements et le message ne se faisait pas ou mon nom n'était pas enlevé du livre de rendez-vous, mon entraîneure m'appelait pour savoir pourquoi je n'étais pas là! En tout cas, tout ça pour dire que j'ai une nouvelle entraîneure, Isabelle .. Ce sera le nouveau nom que vous lirez jusqu'en septembre .. ouais septembre car elle est enceinte bouhouuuuuuu! J'ai dit oui car c'est l'entraîneure-chef du gym (comme ma première entraîneure Marie-Christine l'était, c'est d'ailleurs elle (Isabelle) qui l'a remplacé quand Marie est partie) Elle s'y connait en musculation-entrainement mais surtout elle connait bien la sclérose en plaque.

 J'ai pus jasé avec elle et pas de problème à faire mon 1 heure de musculation comme je faisais avec Alice, le cardio je continue de le faire seule. Elle va me refaire un programme pour mon retour... Je suis soulagée ... Retour officiel au gym avec Isabelle le 20 mai .. Retour de mes entraînements les mardis aussi yééé! Gogogo! j'amorce le dernier sprint final dans ma perte de poids ... Je suis en train de faire ma page pour mon défi Mexique, elle devrait être en ligne sous peu :O)

Ha! oui, je suis à 1 mois déja post-op !! Je suis toujours contente de l'avoir fait !! Le 1 mois est passé, plus besoin de porter mon soutient-gorge 24 sur 24 yééé! Hier j'ai fait l'essayage de mes brassières .. HEEE! j'ai plus rien qui me fait, tous trop grand yesssss! Même mon plus petit que j'avais gardé est trop grand :O) Du magasinage en vu hooo! que oui ... En attendant je prend mon mal en patience pour encore 4 semaines car pas de "brassière" avec cerceau avant ... Watch out La Vie en Rose quand ce sera le temps hihihi! Mon amie m'a donné des cartes rabais en plus qui sont applicable en mai hihihi!

Aujourd'hui .. Je m'en vais marcher ce matin avec une copine ça va me faie du bien de prendre l'air, il annonce beau en plus .. ensuite je vais faire mon pain de tofu et ma purée de légumes .. Je continue mon ménage car il avance pas vite loll! En pm un peu de musculation ou une sieste (3 ième matin que je me réveille avant le chant du coq à 4h00 grrr!).

Bonne journée (pstttt! il annonce 23 vendredi yesss!)


mardi 16 avril 2013

Mardi 16 avril

Bonjour! vous allez bien ??

Je prend 30 sec pour les gens de Boston .. Je ne pouvais le passer sous silence .. quel drame ..

Ici ça va enrhubééé :OP Ça fait 2 soirs que je me couche à 20h00 et au matin on dirait que j'ai dormi sur la corde à linge .. Je vais me reposer aujourd'hui, une journée relaxe dans mon lit à regarder la télé et roupiller.

Hier j'ai passé une bonne partie de la journée avec ma tite belle-soeur, on est allé marcher un 6,5 km, on a dîner ensemble et elle est partie à l'heure ou je devais quitter pour mon rendez-vous à l'école.

En parlant de ça, ça c'est super bien passé, pas eu besoin de sortir mes griffes. La directrice me connait, la prof aussi donc ça aide. Le fait que je sois présente en tant que bénévole à l'école pèse aussi dans la balance veut, veut pas.............. Donc, je suis satisfaite de la rencontre, mon grand aura son accompagnante en septembre prochain et ce jusqu'en 6 ième année ... Les services sont encore là mais seulement en cas de besoin pour cette année. Comme il fonctionne super bien depuis sa médication, qu'il est dans les plus fort au niveau académique, que son anxiété est vraiment contrôlé, il en a pas besoin. Comme on ne veut pas lui donner de béquille, si besoin est, Mme M est proche.

Comme d'autres enfants dans les classes sont en difficulté autant scolaire que comportement bien Mme M. donne ce qu'elle peut pour aider ces enfants là. C'est fou le nombre d'enfant qui ont besoin d'être diagnostiqué et qui sont en difficulté . Quand je pense à mon petit minou qui vivait tant d'anxiété et qui maintenant revit, on à des outils, des spécialistes disponibles ben go! on les donnes pour nos enfants, notre futur.

Au spectacle des enfants dimanche, une maman est venu me voir pour me parler de sa cocotte de 3 ième année en difficulté qui est dans la classe de mon grand, elle vient de la faire évaluer à la même plus que je suis aller. Elle attend le diagnostique, je n'en sais pas plus, je lui ai donné mes coordonnées, elle va m'appeler cette semaine. Je suis tellement contente pour la cocotte, enfin, elle va avoir le nécessaire pour bien fonctionner à l'école.

Je pense que j'ai manqué ma vocation, j'aurais du travailler avec les enfants en difficulté ou psychologue pour les parents avec enfants en difficulté ... Je passe mon temps à aider, on me réfère souvent autant à l'école qu'entre parent pour parler aux parents de mon expérience ou de les aider à cheminer avec les diagnostiques... mais bon, je suis hyper sensible aussi alors pas certaine que ça serait pour moi à temps plein hihihi!

Alors c'est ça hihihi!

On m'a demandé par email de mettre le lien pour ma page de la marche de la sclérose, je l'ai mis et j'ai effacé mon lien .. je ne me sens pas à l'aise car c'est personnel, mon nom et tout .. Donc si vous y tenez, vous pouvez m'écrire par email et je vous donnerai le lien personnellement à Rosabelle1971@gmail.com

Aujourd'hui comme je disais je relaxe, un peu de ménage, un peu de "popote" .. Mine de rien, en fin de semaine, samedi pour être plus précise, c'est notre soirée "sushi" avec Sushi à la maison :O) ... Aille! j'ai réservé ça en juillet l'an passé lolll! Ça va être cool, une soirée entre amis .. J'ai réservé ma gardienne pour qu'elle s'occupe des enfants en bas (il va quand même y en avoir 9 loll!) pendant qu'on mange, boit, jase :O)

Bonne journée ... Le beau temps s'en vient ...


lundi 15 avril 2013

Lundi 15 avril

Bonjour! Vous allez bien ?? Vous avez passé un beau week-end ??

Ici une belle fin de semaine .. On a fait pas mal les choses qu'on voulait faire :O) Nos stores pour notre chambre sont commandés, on devrait les avoir bientôt .. Il va me rester juste la déco. Je suis allée marcher Samedi un 7 km et hier un 10 km avec Geneviève... Je suis contente yess! Il ne faisait pas super beau (surtout samedi) mais pas grave, on a braver le froid, le vent et la pluie avec nos parapluies hihihi! Avec ce que j'ai mangé encore une fois en fin de semaine, par chance que j'ai marché loll! De retour à la routine ce matin comme tous les lundis.

Hier était le spectacle de Hip hop de mes cocos, ils ont super bien fait ça hihihi! Mon grand était un peu nerveux mais ça a passé. Je suis contente, ils veulent en refaire l'an prochain.

Depuis hier, j'ai mal à la gorge :O( Le dernier rhume que j'ai eu remonte à avril l'an dernier, j'étais contente ... Ça l'air que c'est mon mois ça pour l'avoir loll! Ce matin, le mal de gorge diminue un peu mais le rhume embarque comme il le faut ... 7 jours qu'ils disent, on va passer au travers, Vive le sinus rince et ben de l'eau loll!

Mes recettes prévues cette semaine .. Encore une fois le tofu sera à l'honneur, je dois passer l'autre boite du Costco loll! la date achève

- (Tofu) Poulet au beurre de Ricardo avec riz basmatti
- Pain de tofu (une recette trouvé sur Facebook) avec purée de légumes
Taco végé (mais avec du tofu émietté) avec salade
- Poisson avec couscous et légumes
- Pâté chinois végé


Pour les dîners : bien des soupes pour mon rhume, en même temps, je vais refaire mon stock au congélo

- Une soupe aux légumes touski
- Une soupe aux nouilles et tofu 
Soupe aux lentilles vertes et noix de coco
- Soupe aux pommes de terre de Angela que j'ai au congélo que j'adoreeee!
- Je dois me refaire des Cretons de lentilles

Aujourd'hui ... ramassage, ce matin je vais marcher avec ma belle-soeur et cette pm j'ai la rencontre avec la direction à l'école pour mon garçon ... Mme L sera présente avec moi . Je me croise les doigts pour ne pas avoir à utiliser les menaces mais maman ne cèdera pas ;O)

Sur ce, bonne journée, il annonce beau, on en profite.