samedi 12 janvier 2019

Pesée du samedi et Blabla

Coucou! Comment allez-vous?

Ici ça va super bien! La madame est quand même en forme, je dors beaucoup beaucoup par contre, c'est mon temps difficile pour ma SP. J'ai des douleurs d'estomac ces temps-ci outchhh! le reflux. J'ai de la difficulté a dormir tellement c'est intense malgré ma médication pour. Je vais passer au travers hein! chu forte loll! Je suis très inflammée aussi? Je sais pas pourquoi. Ça fait longtemps que ça ne m'Est pas arrivé. Tant que ce n'est pas un petite poussée qui s'en vient, ça va je vais endurer!

Je mange super bien, back on track, diminue les portions tranquillement etc.. Mon body n'a pas l'air de vouloir coopérer lui! Tk! Je m'en fou, je me sens beaucoup mieux et je ne lâche pas! Je viens de faire mon premier weekend sans trop de dommage yesss! C'est mon plus gros défi cette année, j'en parlerai plus tard loll! 

En parlant de défi en voici quelques uns que je me suis fixée pour l'année!

Le sucre : 

Ben oui encore loll! J'étais tellement bien l'an passé quand je l'avais arrêté! Le plus difficile vous savez c'était quoi? Les autres... Maudit que ça les fatiguaient que j'en mange pas..... Moi ça allait super bien, je me cuisinais des biscuits-muffins quasi sans sucre ou sans, des fruits et j'étais en business! Cette année, je vais y aller à fond et me foutre de l'opinion des autres.... Tant pis pour eux si ils ne comprennent pas! J'ai pas dit que je ne mangerais pu jamais de desserts mais je vais choisir en titi qu'est-ce que je vais manger! On oubli pas que je m'en vais en croisière en avril :OP 

C'est débuté, j'ai coupé le sucre de nouveau yessss! ça devrait aider justement à mon inflammation ... Une semaine de fait et je m'en porte bien :OPPP Je n'ai pas coupé le chocolat noir cette fois par contre, j'en mange plus assez souvent pour que ça vaille la peine! J'aime ça anyway dans les desserts sans sucre, ça donne un petit oumfff! :O)

Le vin et boisson :

J'ai décidé de boire une fois par mois! Ça va aider mon estomac et tsé, j'en buvais pas pentoute avant faque c'est ben correct pour moi lolll! Ok! je le redis, je m'en vais en croisière loll! On verra si ça tient mais j'en doute pour cette semaine là loll!... Peut-être aussi cet été ce sera plus difficle, on verra rendu là! 

Nouvelles recettes :

J'ai repris cet objectif que j'avais il y a quelques années déjà! Ouais, je suis dans un bout difficile ou ça ne me tente pas de cuisiner! J'ai décidé qu'à chaque semaine, je sortirai un de mes nombreuxxxxxxx livres de recettes et d'en faire une ou deux dans la semaine. Ça peut aussi être Pinterest, vu sur Facebook etc.... 

Aussi d'essayer plus souvent des nouveaux produits .... Cette semaine, j'en ai essayé 2 

Pâtes d'édamames :
Pas méchant, faut s'habituer au goût et surtout à la texture! Je pense qu'à long terme je réussirais!
Sauce spaghetti au tofu :
J'ai été agréablement surprise du goût de cette sauce loll! Pour une sauce en pot, elle passe super bien! Vendue chez IGA et Métro je crois.

4 janvier 2012, après avoir manger trop trop trop pendant les fêtes, j'avais fait une écoeurantite de la viande .... C'est à cette date précise que j'avais pris la décision que j'arrêtais d'en manger (viande seulement). En plus, j'avais lu que ça aidait pour la SP pour l'inflammation, je suivais des blogs végés alors why not coconut let's do it... 

Je suis pas mal fière de moi, aille ça fait déjà 7 ans que j'en ai pas mangé :O))) Ensuite, Octobre 2017, mon mari m'annonce que lui aussi coupait la viande à part le poulet... Yess pas de problème mon minou :O)) Décembre 2018, il a prit la décision de lâcher aussi le poulet .... ;O)) Alors ça veut dire pour Bibi ici de mieux prévoir les menus et souper pour qu'il aille des dîners en surplus sans viande! D'ou l'objectif de reprendre l'objectif de faire des nouvelles recettes lolll! 

Faque une organisation pour tout gérer est de mise loll! Mes enfants mangent encore de la viande hein! pas toujours mais je leur en fais encore de temps en temps ..... Pour ça, je recommence les preps d'avance.  Ça aide d'avoir des choses de prêtes même si je suis à la maison! 

Pour mes hommes : Gruau cuits au four aux bleuets. Donne 6 grosses portions avec un yogourt et un fruit c'est un bon déjeuner pour eux! ÇA vient du livre de Caty 1500 calories que j'aime beaucoup, j'aime beaucoup tous les livres d'eu d'ailleurs.
Oeufs cuits durs, toujours pratique et salade d'orzo et légumineuses pour mes cocos(ici,juste la base, j'ajoute les choses le matin même et j'en ai 2 portions de congelées) 
Lunch pour mon homme et son souper en plus de portions de riz à congeler pour un usage futur.
C'est une nouvelle recette de Pois chiches Kung pao à la mijoteuse, très bon! Les échalottes et graines de sésame ajoutés après font toutes la différences. Pour la recette, c'est ici
Une bonne grosses soupe aux légumes pour mes dîners
Du Granola pour mon homme

Souper cette semaine :
Lundi soir : 
Riz basmati, bok choï et pois chiche kung pao .
Mardi soir :
Pâtes, tofu fumé et légumes
Mercredi soir :
Pâtes d'édamames, sauce au tofu et boulettes végé Gardein
Jeudi soir
Restant de spaghetti dans le congélo avec faux poulet 

Mes activités cette semaine :

Je pense que j'ai eu une belle semaine active hein? :OP J'en ai marché une shot yesss! et dans toutes les conditions : 45 km de marche de fait ... J'ai aussi 2 courses dont la 2 ième que j'ai fait en endurance.. J'ai pris toutes les tites rues enneigées, difficile à courir (tu avances-recules dans le même pas) C'est hyper forçant mais ho! combien payant! Sinon mes marches aussi ressemblaient à ça avec la neige-gadoue-glace... Je prend le pilates la semaine prochaine, ma prof sera de retour!

Samedi 5 janvier : 6 km de course
Dimanche 6 janvier : 6,3 km de marche
Lundi 7 janvier : 6,6 km de marche
Mardi 8 janvier : 10,3 km de marche
Mercredi 9 janvier :  6 km course endurance + 3.75 km marche + musculation
Jeudi 10 janvier : 12 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine, je ne comprend pas trop ma pesée! Ok! je suis dans mes règles mais quand même??? Comme je disais plus haut, je suis très inflammée, je ne suis même pas capable d'enlever mes alliances.. Je ne sais pas ce que mon body a mais Tk! j'imagine que ça va finir par redescendre, ça peut pas faire autrement avec ce que je fais pour.  Je dois dire que j'écris d'avance... , j'ai checké ici et là dans la semaine et j'étais dans les 155.... Ça a descendu un peu ce matin ... Ma pesée : 154,2 lb (+0,5 lb) Je lâche pas, je continue chu ben partie yesss! ma tête aimeeee! ;)

Sur ce, bonne semaine, je continue mes objectifs dans la semaine prochaine hihihi!