samedi 22 août 2015

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi :O)

Ça va bien? Ici ça va !

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai fait une oui oui lolll! Les galettes Super héros de cuisine futée ... De la recette originale, j'ai changé le sucre (3/4 de tasse) pour 1/2 tasse de sirop d'érable et l'huile régulière pour de l'huile de coco. Le reste est pareil!

 Les 4 enfants et l'homme ont donné une note de 10/10 ... Personne n'a détecté les courgettes, ni les champignons, les carottes oui :O) La prochaine fois, j'ajouterai du bicarbonate de soude pour allégé car vu que j'ai changé le sucre pour du sirop, ça ajoute du liquide, je vais tester :OP



Mon objectif de faire au moins 3-4 fois d'activités semaine :

Cette semaine, je suis bien contente de ma semaine malgré la chaleur .. L'entrainement recommence pour mon demi à partir de la semaine prochaine... Musculation, Pilates et mes courses tempos-intervalles! Je manque d'endurance a ne presque pas courir à ma vitesse, il reste 2 mois pour corriger ça! En plus la chaleur va finir par nous lâcher et je vais pouvoir plus performer hihihi! 30,35 km de course + 60 min de pilates

Samedi 15 août : 5 km de course
Dimanche 16 août : 15 km de course aux Vergers
Mercredi 17 août : 60 min de pilates
Jeudi 20 août : 10,35 km de course les deux cours ensemble

Ma pesée cette semaine :

Oufff avec ma course de dimanche, le carb loading avant, la chaleur, j'ai malheureusement revu le 150 lb et plus mardi matin burkkkk! Nenon pas questionnnnnn ... J'ai fais très attention depuis lundi et ça a payé, ça redescend ... 146,2 lb (-2,2 lb) wouhouuuu! La madame est contente, m'en va du bon bord hahhaa!

Sur ce je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi pour la suite des photos du Mexique ... :O)

vendredi 21 août 2015

Vendredi 21 août

Coucou! ça va bien?

Ici ça va .. Un peu fatigué mais avec la chaleur qu'on a, c'est ça qui arrive avec la SP ...

J'ai passé une belle semaine, la première semaine de gardiennage est presque terminée! On a pas fait grands activités dehors mais ben de la piscine chez le papa des enfants ..

J'ai recommencé a donner mes cours hier seulement car j'ai du annuler mardi soir vu que ça dépassait le 40 et c'Est la limite! Ça fait du bien d'être de retour, je m'ennuyais hihihi!

J'ai eu les photos de la course de dimanche ... les voici

Edith, ma super prof de pilates est à gauche :O)




 La fin... je souriais pas mal moins :OP

On est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :
Saumon mariné à la vinaigrette grec avec salade de couscous et haricots verts
Mardi midi :
Wrap tofu fumé, hummus maison, tomates et avocat

Mardi soir
oui oui un souper un mardi loll! J'ai annulé mes cours vu la chaleur extrême
Sauté de légumes avec les nouilles de tofu shirataki avec faux poisson Gardein, sauce tartare(végénaise+ relish)

Mercredi soir :
Souper léger vite fait, nous avons passé la PM à la piscine
Crème de tomate avec du basilic dedans ça fait plus fancy hahaha! Non c'Est meilleur :OP Tomates et poivrons du jardin de mon papa, tofu fumé rôti et tortillas grilled-cheese :OP
Jeudi midi :
Pique-nique au parc
Reste de salade de couscous pour moi , pizza aux tomates, fromage, crudités avec hummus en trempette , cubes de jambon pour les enfants!

Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain !

jeudi 20 août 2015

Jeudi 20 août

Coucou! ça va?

Ici ça va encore courbaturée lolll! Quand tu dis à ta prof de pilates que tu dois renforcer tes squats bien tu es servie ... Go! pour du jumpboard, outch ce matin :OP Je l'adore cette Edith hihihi! 

Je continue le résumé du Mexique. 

 Jour 3 :
Il fait toujours beau et chaud :O) Ce matin, on a une petite brise par contre yesss! Ce fut la seule journée ou on a eu un tantinet break de la chaleur intense! Il faisait chaud juste parfait le matin en tout cas car en PM ce fut de retour hihihi!
La routine du matin.. choisir nos places, déjeuner, se crémer et go! voir de quoi avait l'air la plage, y marcher... 
 ha ben lààà! c'Est de plus en plusssss mieux :OP 


Mon chum est allé au gym alors go! avec les cocos à la piscine :O)

C'est pendant ce temps qu'on a pris les photos avec les perroquets hihihi!

Vers 11h00 on a eu un gros nuage, du tonnerre, des éclairs ... HOO! ça va tomber quand ça va tomber.. A part du gros bruit, un break de chaleur, on a rien eu lolll!


Mais après oufffff! la chaleur est de retour loll!

 Piscine time avec mon homme qui est revenu du gym :O) 



 Notre traditionnelle marche après le dîner à la plage pour allé nourrir les poissons, notre ami l'iguane était sorti :O)

 Ce soir, il pleut , on est bien contents que ça tombe juste là et non dans la journée hahaha!

La seule photo des quatres ensemble loll! Tous les soirs, on soupait au buffet, moins compliqué pour moi et les enfants, nous mangeons ce qui nous tente! On a essayé d'avoir la plaque japonaise mais on a pas réussi, c'est le resto le plus populaire et il fourni les 4 complexes!
 Donc on reste au lobby après le souper et on pitonne, les enfants sont contents, c'est le seul temps ou ils ont droit a leur bidule électronique pendant les vacances. Même les grands pitonnaient, c'est là que j'en profitais pour donner des nouvelles :OP 



Jour 4 :
On a commencé ça avec une course  de 7 km :O) 
Wouhouuu! plein de coatis loll!



 J'ai jamais fini aussi mouillé une course, je pouvais tordre mes vêtements ...
 Même le tattoo avait chaud :OP

Douche time, lavage des vêtements et go! déjeuner... Après le déjeuner nous sommes parti tout de suite à l'Acienda voir les boutiques! 
Mon grand qui s'amuse avec les masques de lutteurs loll!

En marchant vers le complexe Tulum, on a croisé plein d'amis :O)
Retour à notre complexe, on se crème et go! à la piscine, il fait chaud..

Une petite tournée à la mer et hoooo! l'eau est belle yessss! 
  l'eau devient de plus en plus clair :O)

Le 4 ième soir 


Voilà un autre résumé de fait!

Tourlou!

mercredi 19 août 2015

Mercredi 19 août

Coucou!

Ça va bien? 

Ici ça va, de retour à la routine et a ma bonne alimentation, mon body est très content et moi aussi lolll! Depuis le début de mon cheminement, ce fut les vacances ou j'ai le moins bien mangé en 4 ans et ça a paru ... Burkkk! J'ai appris ... 

Voici jour 1 et 2 des vacances au Mexique


Jour 1 :
Dans les 6h... Nous étions prêts à allez voir de quoi avait vraiment l'air la plage et choisir nos places à la piscine :O) Nous avons pu voir le levé du soleil ... On oubli pas qu'au Mexique, ils ont une heure en arrière d'ici.


ouien déception ...
  


 Le bar de la plage avec ses balançoires.
 Après le déjeuner, on est crémé et go! On s'en va à la piscine :O) Il fait tellement mais tellement chaud ... 



 Mon grand qui attend que le bar ouvre pour avoir son premier "drink" hahaha!
 L'eau était comme un bain, pas rafraîchissante pour deux cents loll!
 Mon premier frappuccino et pas le dernier croyez-moi :OP
 En passant par la piscine d'activité pour allez se chercher une crème glacée, nous nous sommes arrêté pour regarder le spectacle de perroquets ce jour là.

 Au snack bar à côté de la piscine d'Activités


dur dur la chaleur :OP
 Premier soir



Jour 1 est terminé :O)

Jour 2 ... 

Il a commencé par une course matinale de 6 km! Tellement mais tellement le fun malgré la chaleur courir là! Dur pour les jambes car ce sont comme du pavé uni inégal sur la route mais le paysage, les animaux, les Hola! des travailleurs et autres coureurs car on en a vu en titi croyez-moi.

Ça nous sort de notre zone de confort aussi loll! j'aurais couru vite vite chaud ou pas si j'en avais croisé un.. 
 Borne de course 

Après la course de 6 km, douche vite vite, on met le maillot et go! choisir nos places à la piscine et déjeuner.
Après le déjeuner, se crémer direction la plage voir de quoi elle a l'air ce matin..
 ha ben! c'Est moins pire que la veille... Il y en a beaucoup mais moins??

  



On revient à la piscine pour la matinée .. ça c'est juste en arrière de la piscine, le chemin qu'on prenait pour se rendre à la plage et revenir à la piscine.
  Mon grand qui se sèche pour le dîner... Il fait tellement ado c'est fou ... 
Après le dîner, nous nous rendons à la place ou il y a les poissons, ce que nous ferons tous les PM...
Mon grand voulait pas vraiment se baigner avec les algues, c'est fou, l'eau est verte  :OP
 l'eau est tellement pas claire, vous allez voir la différence de jour en jour .. mais on voit quand même les poissons

On voit les algues de fond ici ... 

 2 ième soir


Voilà! c'Est terminé pour ajd loll! à ? pour la suite jour 3 et 4 :O)

Bonne journée :O)