samedi 1 août 2015

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi :)

Dernier message avant? C'est bientôt notre départ pour le Mexique .. On a bien hâte et en même temps on stress un peu... On vient d'apprendre que la Riviera Maya et les Antilles ont un gros problème d'algues et que plusieurs plages sont fermées des jours de temps .... On espère que ce sera pas trop pire à notre hôtel, on sait que le Bahia travaille très fort pour ramasser le plus possible ... Elles s'appellent les algues sargasses .... Voici le lien qui en parle ...

Ce matin je courais avec le groupe du 21-42 km .. Fait du biennnnnnnnn de courir à ma vitesse loll! Je m'ennuyais tellement ... J'ai fait un 11 km avec eux au retour, Geneviève a parti avec le groupe taille plus et j'ai fini avec elles le cours pour un autre 4 km :O) .. Fait du bien un 15 km juste avant les vacances, je vais me sentir moins coupable de boire un-deux-trois tits cappucinos glacés que j'aime tant là-bas hahaha! :O)

C'est samedi, résumé de ma semaine ...

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Zip, niet lolll! On passe les restants alors pas de nouvelles recettes :O)

Mon objectif de faire au moins 3-4 fois d'activités par semaine :

Cette semaine c'est juste de la course,  40 km de fait avec côtes et intervalles. Depuis dimanche, je ne faisais que mes cours question de ne pas me fatiguer à cause de mon rhume-sinusite... J'ai fini mon mois avec 179 km de course, mon plus gros mois EVER et la madame est encore en forme ... Je suis super contente wouhouuuuu! Les vacances vont faire du bien c'est certain, je vais pouvoir mieux repartir après :op

Samedi 25 juillet : 10,25 km de course
Dimanche 26 juillet : 17 km
Mardi 28 juillet : 3,5 km de course
Jeudi 30 juillet : 9,5 km de cours combiné

Ma pesée du samedi :

Je maintien toujours ... en plus, en moins mais je reviens toujours loll! Ma dernière pesée pour 2 semaines .. 144,2 lb (-1,9 lb) ... Vive le maintien hahaha! ...

Sur ce, je vous dis tourlou et à ????????? Je ne sais pas hihihi!

vendredi 31 juillet 2015

Vendredi 31 juillet

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va :O) Je combat un rhume-sinusite depuis lundi, par chance, ça a commencé tôt dans la semaine, je vais essayé m'en sauver pour le voyage. 

Mercredi je suis allée faire faire mes cheveux wouhouuu! je t'avais toute une repousse lolll! J'en ai profité pour les faire couper, ils étaient rendus trop longs :OP Ça fait du bien, je les ai fait foncir ils était ben trop blonds, je n'avais plus de teint :O) Ils vont repalir en masse en vacances hihihi!

Jeudi matin pas de tennis il a mouillé juste à ce moment là GRRR! J'en ai profité pour faire du ménage, lavage et changer les lits. Le soir, mes cours de course, souper et dodo :OP 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Cette semaine c'est une semaine de restants .. On passe tout dans le frigo avant les vacances, j'ai quasi pas fait d'épicerie justement pour tout passer :OP..  Le reste, ma maman s'en chargera lolll! 

Lundi soir :
Il me restait du riz basmati de dimanche soir au frigo ... Envoye go! j'ai fait en 5 min du tofu express au beurre de Ricardo que j'Adore .. J'ai ajouté le reste de courgette de notre plat de crudités du dîner lolll! Rapido-presto après la PM piscine! Même pas pris le temps de transférer dans une assiette loll!
Mardi midi :
Salade de tomates et féta avec un wrap goberge-avocat
Mercredi soir :
Salade vide-frigo (poivrons,oignons rouges et céleri) avec fines herbes, persil, basilic.. Délicieux et rafraîchissant! Avec pizza végé. (fromage de chèvre, du mozza, avocat, champignons et salami végé) 

Jeudi midi :
oupsss j'ai oublié de prendre la photo loll! c'était une omelette blancs d'oeufs, asperges, reste de chèvre, champignons... avec reste de salade d'hier et un pain multi-grains .. On vide, on vide :OP
oupsss


Voilà, sur ce je vous dis à demain pour le dernier message avant??? :O)

mercredi 29 juillet 2015

Mercredi 29 juillet

Bonjour! ça va bien?

Quelle semaine a date wouhouuu! Une semaine hot hot hot, ça égal enflée, enflée, enflée hahaha! :O) Je suis contente par contre, ça habitue mon corps pour la chaleur du Mexique qui s'en vient TRÈS TRÈS bientôt hihihi!

Lundi, je suis allée chez mon papa avec ma tite belle-soeur et mon amie Chantal! Les enfants étaient contents et nous aussi hihihi! Ils sont entrés dans la piscine à midi et nous avons du les sortir de force à 16h45 ... Ils en ont profité en masse et nous aussi.. Quelle belle après-midi, ça fait tellement de bien, relaxe et jaser entre-maman pendant que les enfants jouent, quoi de mieux !





Mardi matin tennis pour mes cocos, pendant le cours, je marche avec ma belle-soeur (ma nièce prend aussi le cours de tennis... Dîner et ensuite production de cupcakes hihihi! Nous fêtions une élève de mon groupe taille + qui allait avoir 50 ans ... 50 ans ça se fête hein! C'était sa dernière course dans la quarantaine hahaha! On a eu beaucoup de plaisir, une course hot hot hot et TRÈS mollo car il faisait TRÈS chaud et un pic-nique par la suite dans le parc ... Elle était super contente ...

 Ma gang, il nous en manquait 2 qui son en vacances et j'avais une de mes élèves de mon cours 8 km car j'avais combiné les deux cours hihihi! 

 Quelques unes ont du quitter et d'autre se son joint à nous quelque temps après :O)
Elle voulait une photo de moi avec mes cupcakes hahaha!


Voilà loll! Asteur, coiffeuse time faire partir cette méchante repousse qui m'énerve depuis longtempsssssss! J'attendais proche du voyage hahaha! 

Sur ce, bonne journée et à vendredi!

lundi 27 juillet 2015

Lundi 27 juillet

Samedi matin je suis allée courir avec mon amour ... Je voulais faire ma course tempo que je n'avais pas fait mercredi ... Je savais que ça ferait mal car ces courses là font toujourssss mal :OP Courte mais intense .. On est parti, ça allait bien .. 1-2-3 km .. À partir de là outchhh! Je commençais à rusher mais je n'ai pas lâché .. le 4 ième je suis restée constante .. Le dernier j'ai poussé la machine .... J'ai fini mon 5 km avec un mal de coeur mais haaaa! Quand j'ai vu mon temps, les larmes aux yeux ce fut ... J'en rêvais de ce chiffre mais je ne pensais pas le voir avant la fin de l'année.... J'ai fini à 27:26 .. Merci à mon chum de m'avoir pousser lolll! C'est ma gazelle et j'adore, ça me pousse encore plus hihihi! La madame était TRÈS TRÈS TRÈS contente...

Je suis venue me débarbouilleter et go! je suis partie donner mon cours .. Un beau cours avec mes tailles plus! Une belle course de 5,25 km, elles ont travaillé fort, ont faisaient les côtes hihihi! Après le cours, on à décidé d'allez déjeuner yessss! M'a vous dire que j'avais faim en taaaaaa! après mes 2 courses loll! Ce fut délicieuxxxxxx....

Parle, parle, jase, jase, on a fini par s'inviter chez une pour se baigner lolll! Fait que go! de nouveau à la maison me laver, me mettre en maillot, faire le dîner des hommes et je suis repartie hahaha! (mon mari travaillait dehors de toute manière alors ...) Une bien belle PM, on a eu du fun en masse!



Je suis revenue pour le souper lolll! Quand même ... Repos en soirée, je courrais de nouveau le lendemain ...

Dimanche matin.. Ma longue run prévue .. Merci à ma partenaire Sylvie encore une fois de m'avoir accompagné lolll! Mon mari est resté avec nous jusqu'à 9 km et il est parti seul faire sa run (21,3 km....) (on est pas assez vite et on jasait trop :OP) On a continué toutes seules... Certains kilomètres étaient plus difficiles que d'autres mais bon on a toffé la run wouhouuuuu! Il faisait chaud mais vu qu'il n'y avait pas de soleil c'était pas pire... On l'a fait ... 17 km avec côtes, faux plats et compagnie... 1h53 .. Je suis très contente de mon temps pour une pratique ... C'était ma dernière longue run avant les vacances ET ma fameuse course 15 km full de bigs côtes des Vergers le 16 août ouffff!
Haaa et voici mes pensionnaires.. Ils commencent à avoir des plumes, c'est fou en 4 jours comme ils ont changé..


Bennn des étirements, grignoté quelque chose, douche, et nous sommes partis manger avant d'allez chez mes beaux-parents! Une visite chez eux, stop à l'épicerie pour les choses qu'on a besoin cette semaine, pas de grosse épicerie, on passe les restants et on vide le frigo.. Retour pour le souper! Reposssssss et dodo tôt! ...

Une fin de semaine pas mal occupée et active, on aime ça, ça fait différent d'avant :OP

Sur ce, bonne journée et à?? JE ne sais pas si je vais réécrire avant samedi, je verrai..

Tourlou