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vendredi 21 août 2015

Vendredi 21 août

Coucou! ça va bien?

Ici ça va .. Un peu fatigué mais avec la chaleur qu'on a, c'est ça qui arrive avec la SP ...

J'ai passé une belle semaine, la première semaine de gardiennage est presque terminée! On a pas fait grands activités dehors mais ben de la piscine chez le papa des enfants ..

J'ai recommencé a donner mes cours hier seulement car j'ai du annuler mardi soir vu que ça dépassait le 40 et c'Est la limite! Ça fait du bien d'être de retour, je m'ennuyais hihihi!

J'ai eu les photos de la course de dimanche ... les voici

Edith, ma super prof de pilates est à gauche :O)




 La fin... je souriais pas mal moins :OP

On est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :
Saumon mariné à la vinaigrette grec avec salade de couscous et haricots verts
Mardi midi :
Wrap tofu fumé, hummus maison, tomates et avocat

Mardi soir
oui oui un souper un mardi loll! J'ai annulé mes cours vu la chaleur extrême
Sauté de légumes avec les nouilles de tofu shirataki avec faux poisson Gardein, sauce tartare(végénaise+ relish)

Mercredi soir :
Souper léger vite fait, nous avons passé la PM à la piscine
Crème de tomate avec du basilic dedans ça fait plus fancy hahaha! Non c'Est meilleur :OP Tomates et poivrons du jardin de mon papa, tofu fumé rôti et tortillas grilled-cheese :OP
Jeudi midi :
Pique-nique au parc
Reste de salade de couscous pour moi , pizza aux tomates, fromage, crudités avec hummus en trempette , cubes de jambon pour les enfants!

Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain !

lundi 17 août 2015

Lundi 17 août!

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va :O) Ma course des vergers est enfin passée ... Je ne suis pas fâchée loll! Je peux faire un check, done, asta la vista ... L'an passé j'avais dit que je n'y retournerais pas et ouffff! je me suis rappelée pourquoi cette année! Cibole qu'elle est difficile cette course ... La petite Caroline, cette route à côtes, tout le monde lui montre le doigt après l'avoir fini....

Il faisait plus 1000 degrés, je redoutais courir le verger, les côtes haaaa! Mais je voulais la faire avec le sourire ... Mettons que j'ai essayé de le garder, il y a juste un osti qui a sorti un moment donné lolll! Quand même pas pire, j'ai chialé par contre tout le long sur ma casquette.. Je déteste courir avec une casquette, c'est la dernière fois, ça m'a donné encore plus chaud...

J'ai couru cette course avec ma super prof de pilates que j'adore ... Je n'ai pas de photos malheureusement car on s'est rencontré au départ et à l'arrivée, elle est retourné attendre sa belle-soeur. Je vais en avoir par contre avec les photos officielles... Pour moi c'était ma pratique demi d'Atlantic City et elle, pour son premier demi marathon à Montréal! Je suis tellement contente, je me suis trouvé une autre partenaire de course. Nous courrons vraiment à la même vitesse, ça va être parfait pour nos dernières longues à faire avant nos demis :O)

C'était la première fois qu'elle courrait avec quelqu'un, habituellement elle courre seul ou avec ses chiens. Après son texto, je pense qu'elle a bien aimé ça courir avec moi, nous avons rendez-vous ensemble dimanche prochain pour une longue hihihi!

Départ de la maison à 5h45 ... 


 au moins cette fois nous n'avons pas eu de brouillard, c'était ma peur ... Vous vous souvenez l'an passé, l'accident qu'on a vu a cause du brouillard .. 
 Changement de kit pour courir loll! Pub pour Allez Hop, la proprio m'a passé sa camisole, j'ai juste des chandails d'eux :OP Ils avaient un kiosque cette année car ils sont maintenant partenaire avec les courses gourmandes ... 
 Donc voilà, je me suis rendue au départ.. Nous partions 5 min avant le 21 km .... part la montre, part la musique ... Donne les directives à Edith, quelle vitesse courir dans les vergers pour ne pas se fatiguer etc ... Et c'Est parti ... Nous avons fait les vergers sans problème, j'avais les jambes mortes mais bon,... Par chance je m'étais pratiqué au Mexique à courir dans le sable mou au chaud, car courir dans les vergers c'est a peu près le même feeling... Dur dur ! 5 km on atteint l'asphalte enfinnnnnnn... Ça part avec un osto de faux plat.. Ha ouien, je m'en souvenais pu lolll! Quelqu'un me fait signe sur le côté pour me saluer ?? Haaa! tiens le cousin de mon mari qui vient encourager sa fille lolll! Ça donne un tit boost ...

On continue, on tourne sur la petite Caroline haaaaa! Here we go... Marche 30 sec pour prendre un bonbon, de l'eau et on part ... Première côte faite... On continue, deuxième côte faite mais en haut je vois des étoiles .. oups, on marche lolll! Je me reprend et on repart... Troisième côte, ça va... On arrête à chaque ravito, on boit, on mange nos bonbons .... On arrive au tournant et on revient sur nos pas refaire les côtes à l'inverse... En revenant elles sont l'enferrrrrrrrr! Côte 4 on a toffé la moitié et Edith à cassé loll! On a arrêté pour la marcher .... On repart, côte 5 arrive et toute qu'une côte .... Là c'est moi qui a cassé à même pas la moitié, même à pied elle faisait mal aux mollets, le monde était tellement penché vers l'avant pour compenser c'était l'enfer ... La 6 ième était petite, pas de trouble ... On arrête au ravito, il reste 2 km ... Envoyeeee on y va .... Les deux derniers km on été quand même rapides, on était en descendant (tsé la fameux faux plat du début :OP)... On a clanché proche de l'arrivée .... Mon temps cette année? 1 sec de moins que l'an passé hahaha! Sérieusement, je pensais faire plus ...

J'ai passé la ligne d'arrivée, j'ai stoppé prendre un verre d'eau, banane, orange et j'ai rencontré un couple d'amis à mon mari qu'on avait pas vu depuis plus de 15 ans... Parle,parle heeee! désolé je dois marcher outchhhhhhh! je me sentais tellement pas bien .. Je me suis rendue au stand de Allez Hop, il y avait de l'ombre, je me suis cachée en dessous.. Rien à faire .. J'ai marché encore un peu, j'ai été me chercher à manger... En mangeant et en m'assoyant ça a aidé ... Celle qui s'occupait de kiosque a du trouver que j'étais blanche, elle s'est empressé de faire remplir mon nouveau verre Allez hop de thé glacé naturel d'après course du kiosque voisin :OP haaaa! Ça m'a fait un bien énorme, il était bien frais ....

Voilà, elle est faite et je peux vraiment vous dire que PU JAMAIS je la referais ... Si je la refaisais, je ferais seulement le 10 km qui fait seulement la petite Caroline, le 5 km des vergers avant me fatigue trop physiquement..

Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain ou mercredi pour des photos de voyage au MExique.

mardi 26 août 2014

Mardi 26 août

Bonjour ça va?

Psttttt.... J'ai commencé à mettre les photos avant-après ;O)

Ici ça va bien ... Merci à Karine ma super masso hihihi! Hier matin je suis allée me faire masser haaa! Mes jambes étaient contentes mais mon dos en avait plus besoin ... Surement le stress du week-end .

En parlant de Gros week-end que nous avons passé ...  Je vous parle de notre course et le reste demainn hihihi! Samedi matin 4h30 nous étions debout pour se préparer pour notre course des Vergers à Rougemont!

5h45 départ pour chez Michèle car c'est elle qui nous amenait ...

 Go! On part
 La route c'est bien passé, pas de trafic mais beaucoup de brouillard ... Un moment donné le soleil a percé au travers ...  Tout de suite après ce beau soleil, un gros banc de brouillard est de nouveau apparu et ça c'est après ça que ça s'est gâté ... Un a vu un gros accident en avant de nous avec un gros camion 10 roues et une auto .... L'auto roulait dans sa voie, elle a dû alentir à cause du brouillard, le camion est entré dans le banc sans ralentir .... Comme je disais il va le ramasser il va trop vite ...  On a entendu Bang ... Il l'a frappé et l'auto à tourné pour allé terminer dans le faussé .... OUFFF! J'ai appelé le 911, le camion a arrêté et d'autres autos aussi .. Trop dangeureux d'arrêter car on voyait rien et on ne voulait pas se faire rentrer dedans aussi ... Tk! Beaucoup d'émotions juste avant une course ....
 Nous sommes arrivés, on essai d'oublier un peu et de se concentrer ... Il fait frais j'ai même froid


 Avant de départ on se réchauffe hihihi! 
Le 15 km est parti avec 10 min de retard. Le premier 5 km se faisait DANS les vergers... J'ai fini ce premier 5 km et j'étais déjà brûlé ... Fallait faire attention aux pommes, aux branches, au trous dans le sol .. Dur dur car nos souliers ne sont pas adaptés pour courir sur ce sol .. Après le 5 km go! On tombe sur l'asphalte ... 6 km les côtes commencent ouffff! de ouffff! C'est une des courses que j'ai le plus "rushé" ... J'ai dû marcher à plusieurs reprises et surtout dans les côtes .... On s'est pratiqué avec notre cours à faire la côte Brien 3-4-5-6 fois .... Elle fait 34 m ... La petite Caroline qu'on a fait, à son plus haut fait 102 m .... Sans compter les autres côtes oufffff! J'ai réussi à finir par chance les 2 derniers kilomètres étaient en descendant on avait un break là! Je voulais faire en bas de 1:40 et j'ai fait 1:41 ... Je suis pas mal fière car il faisait tellement mais tellement chaud, avec les côtes et tout je m'attendais à un pire temps! Did it .... Michèle aussi l'a trouvé difficile mais elle l'a terminé elle aussi yesss! Denis et mon mari on trouvé ça vraiment difficile aussi, il refaisait les vergers pour les derniers 5 km du 21 ... Mettons qu'ils auraient tourné tous les deux ou le 15 km tournait hihihi!

On est vraiment très fière de celle-là, c'est la plus physique que j'ai faite à date .... Après la course je disais PU jamais j'y retournerais .. Mon chum vient de s,inscrire pour son premier 30 km à la course des Érables et je songe à aller l'encourager en faisant un 5 ou un 10 km en avril 2015 .... Faut croire que je suis vraiment mais vraiment maso :OP

 Les demi marathoniens 
 Cette médaille, je l'ai gagné durement ...
 Quelle fierté hein on peut lire dans son visage.

Voilà! Notre course ... je vous raconte le reste de notre week-end demain ...