Samedi 24 octobre

Bonjour mes vous autres :O)))

MErci celles qui ont laissé un message, mon blog ne m'avertie pas toujours que j'ai des commentaires, je vais prendre le temps de vous répondre :O))

Ici ça va, on lâche pas hihihi! J'ai hâte de retrouver mon pilates haaa! ça me manque tellement ... Sinon ben je continue d'être active du mieux que je peux pour ne pas tout reperdre encore une fois! j'Écris pas tout mais je fais quand même un peu de muscu ici, la planche etc... Là en plus j'ai des exercices de physio à faire. 

La semaine c'est bien pass. rien d'Excitant, même un peu plate hihihi! 

Samedi :

Le matin je suis allée marcher avec ma partenaire du dimanche :OP J'ai changé la journée loll! Un peu frisquet en partant mais après ce fut super, un beau 16,3 km , sa plus longue distance à date et elle a fini ça avec le sourire. 

Diner et en Pm on a fait le ménage dans le sous-sol! On avait la salle mécanique pleine de stock , ça fait du bien on va avoir de la place pour rentrer les choses de dehors loll! 

Le soir, tranquille, pas de 5 à 7 rien!

Dimanche :

Je voulais courir mais mon body ne voulait pas faque je suis allée marcher avec une amie un 12,5 km. 

Dîner, ramasser un peu bref pas grand chose, mon contracteur était encore là... encore 2-3 jours de finition et ce sera finiiiiiiii :O))

Lundi :

Le matin ma marche avec Chantal, Le levé a été difficile, je serais restée au chaud collé sur mon mari! J'ai fait de l'insomnie une bonne partie de la nuit alors dur dur de se lever mais bon comme je suis disciplinée ben go! envoye ... 11 km de fait

Déjeuner, lavage et popotte! Mes hommes voulaient des oeufs cuits durs, j'avais des bananes qui étaient vraiment très mures alors j'ai fait des muffins et des galettes déjeuners au tofu-canneberges 

Diner, séance d'essayage de ma commande de vêtements que j'ai reçu, pris rendez-vous avez ma doc de famille, pris rendez-vous pour mon plus jeune chez l'opto car il y de la difficulté avec un de ses verres de contact, appeler un gars pour la finition de notre balcon de ciment, relaxer un peu et chercher mon plus vieux à l'école!

Au retour, l'aider à finir un projet en chimie, commencer le souper, j'avais le goût de manger des pâtes, sauce alfredo au chou-fleur alors j'en ai fait, ça adonne bien j'avais un chou=fleur qui commençait a flétrir hihihi! Il m'en reste même un plat de sauce pour une autre fois que je vais congeler. Avant, je la faisais avec 1/2 parmesan-1/2 levure alimentaire .. Là. avec mon sans lactose, j'ai mis plus de levure et un peu de parmesan sans lactose, on s'entend il est pas mal plus cher loll.. Ce fut pas mal bon malgré tout hihihi! Je m'adapte avec mes recettes et les produits laitiers pfff! 

Voici la recette que je fais au pif maintenant.

Cuire un chou-fleur dans le l'eau, quand c'est cuit, mettre le chou-fleur et un peu d'eau de cuisson dans le mélangeur, ajouter sel, poivre, bouillon de poulet en poudre(bulkbarn en ont sans gras de poulet), levure alimentaire et parmesan (environ 1/2 tasse de chaque) C'est tout :O)) Ajusté à votre goût plus de parmesan ou moins, sel mais pas trop le bouillon est déjà salé .. Sans gras mais surtout délicieuxxxxxx.  

MArdi :

Encore de la pluie grrr! PAs grave, je suis allée courir sur le tapis en écoutant une émission lol! Anyway je dois tout écouter ce que j'ai d'enregistré avant le 9 décembre car nous changeons de forfait internet et ils changent tous nos enregisteurs donc bye bye ce que je m'étais enregistré pour l'hiver pfff! :OPP 

Mercredi :

Encore de la pluie ..... J'ai marché un 5km sur le tapis au lieu de prendre congé, bon j'aurais peut-être dû mais pas grave, juste un tit 5 km mollo en écoutant la télé!

J'ai fait des cretons, nous en avions plus. Mon plus jeune est une bibitte a sucre mais quand il y a ces cretons Mincavi là, il mange ça à la place alors maman en fait :OP 

J'ai aussi fait cuire un jambon pour eux, ils ont mangé ça pour le souper avec un restant de pâtes alfredo de lundi et carottes. 

Mon mari est allé chercher le plus vieux à l'École pendant que moi je suis allée chez le barbier avec le plus jeune. Nous sommes revenus, ramassé ses verres de contact et direction l'optométriste. Il a de la difficulté avec un côté quand il mettait ses verres donc on est allé vérifier. Tout est Ok! elle lui a remontrer à les mettre, mon coco a des longs cils alors ça l'empêche de bien mettre son verre de ce côté là, il lâche sa paupière.... Malheureusement, il  réessayé le lendemain et il est revenu à la maison avec ses lunettes.. 

Jeudi :

J'avais prévu courir mais le body ne voulait pas, j'ai le sciatique qui gosse, diaphragme blabla... 2 semaines sans pilates ça parait déjà ..... Anyway j'ai ma séance justement de physio-pilates et je marche en fin de journée! 

J'ai commencé le ménage de mon walk-in.. Ben de la job car la madame s'est acheté des ceintres tous pareil, beige fini suede qui glisse passssssssss, bye bye les ceintres de plastiques, ceintre du nettoyeur que les vêtements glissent :OP Faque je change tous mes vêtements pour les mettres sur ça et en même temps j'essaye ce que je garde ou donne! J'en ai fait hummm, le 1/4 je dirais... Je switch en même temps mon linge de sport été pour celui d'hiver :OPP 

Ma séance en physio-pilates, on travaille mes bobos, j'ai des exercices à faire à la maison... Ça va m'aider aussi pour la course autant que mes cours de pilates :O)

Diner, chercher mon coco, revenir starter le souper et partir marcher avec Chantal notre marche de la veille. Un beau 10 km de fait yeahh!

Souper, écouté une émission et dodo ;O))

Vendredi :

Le matin ma marche avec Chantal, ouais même pas 12 heures après avoir fini l'autre pouhahaha! Un beau 11,5 km de fait. On pouvait pas faire plus, Chantal devait être de retour au travail plus tôt. 

Déjeuner, me laver et rendez-vous chez l'ostéo.... Beaucouppppp de travail, pourtant ça ne faisait qu'un mois que j'y étais allée.. Bref, comme elle m'a dit, humm j'ai beaucoup de travail ce matin ... En effet elle a travaillé fort, c'est pas 100% mais j'ai pris rendez-vous en masso mercredi prochain, ça va me faire du bien ... 

Faire ma liste d'épicerie, dîner vite vite et go! faire des commissions, mon chum devait allé chercher ses nouveaux souliers et course etttttttt moi ben comme c'est à côté de la SAQ, que je vérifie depuis 2 semaines des gins que je veux qui sont dispos qu'à cette SAQ là ben j'y suis allée :OPP J'avais une carte cadeau a dépenser et ben des poinrs d'accumuler avec les années ... Mon magasinage à donner ça loll! Asteur, lequel j'essai ce soir :OPP

Au retour go! à la pharmacie, l'épicerie .. Le gars pour mon balcon de ciment venait me donner un estimé ... 

Souper et relaxeeeeeee :O)) 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Tofu sauce BBQ, fettucini sauce alfredo au chou-fleur et carottes

Mardi soir :

Poulet à la salsa au instant pot avec salade et brocoli

MErcredi soir :

Salade de légumineuses

Jeudi soir :

Assiette style boudha bowl (faux poulet, quinoa avec grains, légumes sauce cajun)

MEs activités cette semaine :

Cette semaine, pas vraiment de course, ben un matin sur le tapis, le reste j'ai marché! La pluie ou mon body m'en a empêché!

Samedi : 16,3 km de marche
Dimanche : 12,5 km de marche
Lundi : 11 km de marche

Mardi : 6 km de course tapis

Mercredi : 5 km marche tapis

Jeudi : 60 min physio-pilates + 10 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Outch ça fait mal loll! Je ne comprend pas trop, j'ai fait attention cette semaine, j'ai écrit, pas de boisson le week-end passé... Bon je sais aussi que mon ostéo a travailler mes intestins qui comprennent pas trop pourquoi ils ne fonctionnent plus full pine comme les 6 dernières années loll! et j'ai pas mal d'inflammation ... Mon ovulation a été décallé bref ????? Faque ma pesée, 158,8 lb (+3 lb) en 2 semaines?? Je lâche pas, objectif noël, tite robe même si on ne sait pas ce que ça sera... Je peux me mettre belle pareil pour mon amour ;O)) 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine! 

Samedi 26 septembre

Bonjour! Vous allez bien?

Ici un peu en maudit d'être rendu en zone orange... On espère que ça reste comme ça et non se retrouver encore en confinement!!! 

Samedi matin, ma marche avec ma partenaire, elle était en forme, ça allait bien alors nous avons fait 15 km :O))) 

Après he! rien...... Mon plus jeune malade depuis le début de la semaine me dit, maman, je tousse arghhhh! ben non, pas vrai ... Je l'ai envoyé se faire le sinus rince, ça allait mieux un peu.. 

Nous devions allé souper chez mon père pour sa fête mais là avec mon gars... Mon mari et moi avons jonglé avec ça pendant 1 h. pour finir par prendre la décision qu'on irait pas, on ne voulait pas prendre de chance surtout que c'était en dedans... Faque on est comme restée sans plan, pas de travaux qui se faisait et on ne pouvait allé nul part à cause du plus jeune....... Journée plate! 

Dimanche matin, congé, nous sommes restés relaxe à prendre notre café et déjeuner en attendant le contracteur... Après ouff de oufff! journée de fou... Il était seul, son frère ne pouvait pas venir... Il faisait beau, on veut que ça avance, on commençait le composite sur le deck faque j'ai sorti mes muscles loll! Je l'ai aidé a le poser et mon mari nous passait les planches... Ça gossait, c'était l'enfer l'installation grrr! de patente ... C'est loin d'être parfait mais vous savez quoi, on s'en fou loll! l'important c'est que ce soit solide, on verra au printemps après de degel si tout se replace. 

7 heures plus tard, nous avions hummm! 60% de fait .. Brûlée ben raide toute la gang! Je ne me sentais plus le bas du dos, les isquios, les quads, les épaules et les doigts.. oui oui les doigts loll! Rentrer les tites pattes de métal (12 par planche) ça fini par faire mal ... Nous avons genre 90 planches ..... :OP 

Le soir douche, même pas fait le souper que j'étais sensé faire, on a callé du resto! dodo tôt

Alors vous comprendrez que ma fin de semaine a pas été super coté bouffe, du resto samedi et dimanche soir... 

Lundi :

Journée de fou encore une fois! Le matin ma marche, il faisait tellement froid brrrr! c'était humide, frette! Nos deux chemins ont des travaux nonnnnnnnnnn! Pas grave on va marcher dans la foret un tit bout... C'est tellement relaxant , on a réussi à faire 11 km .. 

 J'ai eu le temps de prendre mon café que mon contracteur est arrivé! oui ouiiiiiii il a travaillé tous les matins cette semaine... Yess! le temps perdu se rattrape tranquillement... Go! vite vite déjeuner et envoye la mère, tu es capable loll! On continue le composite.... Mon body se souvenait très bien de la veille lolll! oufff! mais cette fois, ça a super bien été, rapido-presto on a fini la job... 

Je l'ai lâché pour allé chercher mon gars au collège et au retour on a terminé ce qui restait yesssssss! Le deck est fini sur la surface à 97% en ce lundi .. 

Dîner, relaxer un peu et je suis partie chercher garçon numéro 2! Au retour plier une brassée, faire le souper, faire une salade de fruits et ensuite pu riennnnnnnn! lolll! Douche, écouté des émissions et dodo tôt! 

Mardi :

C'est mon gars qui m'a réveillé a 6h30 oupssss! loll! la madame a passé tout droit en plus les lunchs étaient pas faits!!!!! Je ne courais pas par contre donc no rush pour après ... Juste descendre les escaliers ou m'asseoir sur la toilette c'est l'enfer, je peux même pas imaginer courir! J'ai même annuler mon cours de pilates.. Je suis maso avec mon moi mais pas tant loll! 

Faque le matin j'ai pris ça mollo, ramassage, ménage, nettoyer la piscine, jaser à mon contracteur car you know, je lui trouve toujours quelque chose à changer ou modifier :OP 

Quand il est parti, diner et relaxe avant d'allez chercher mon plus jeune! 

Souper, 

MErcredi :

Le matin je suis allée courir un gros 3 km lolll! Je suis partie tard, tsé quand tout arrive avant que tu parte... Pis après en courant. rien à faire, mes jambes ne voulaient pas! Je suis même allé courir dans le champs en garnotte pour leurs donner une chance, rien à faire faque je suis revenue chez nous :OP

Déjeuner et j'ai embrayé sur la balayeuse, laver les planchers au premier ... Je suis sortie jasé à mon contracteur vite vite car je devais allé chercher mon plus vieux... 

J'ai mangé en 15 min et je suis repartie à mon rendez-vous chez l'acupuncteur... ÇA a fait du biennnn, j'ai fait traiter mes sinus, mon anxiété, mon diaphragme, mon estomac, vessie et compagnie! J'y retourne la semaine prochaine en même temps que mon plus jeune! 

Je suis allée directement au collège attendre mon plus jeune...

REtour à la maison, vite vite préparer une partie du souper, mon plus jeune l'a fini et je suis partie marcher avec Chantal un 11 km :O)) Le matin nous ne pouvions pas marcher car mon mari devait exceptionnellement aller au bureau! On s'est repris :O)

Après ben souper, écouter nos émissions, douche et dodo en chantant : Demain c'est ma fête, demain c'est ma fête (Mélodie dans Passe-Partout) 

Jeudi:

Le matin, ?? pas de course ni de marche! 

Ménage ça c'est certain, j'ai commencé le ménage de l'automne tranquillement pas vite! 

Pilates, chercher mon gars, couper les cheveux du plus vieux, souper et relaxe car ben c'était ma fête loll! 

Vendredi :

Ma marche, 12 km done!

Ensuite j'ai pas vraiment arrêté, ménage du congélateur de la cuisine, ménage de notre armoire de surplus au garage et ménage du congélateur du garage........ Je faisais de la place, mon mari allait faire le plein au Costco, on était vraiment dû ;O)) 

En Pm petite épicerie de ce qui manquait, un stop chez magasin Aubut chez mon Barista pour mon café, je l'achète à la caisse, il est quasi toujours dispo là :O)) 

Souper et relaxe!

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, ce fut des souper winner, tasty toute la semaine miamm! 

Lundi soir :

Couscous israélien, asperge et pain de pois chiches et brocoli Mincavi... le pref de toute la famille, il est vraiment mais vraiment bon! aussi bon le lendemain froid ou réchauffé miamm!

Mardi soir :

Soupe aux saucisses italiennes (végé Gardein)et tortellini (ravioli pour nous) au Instant pot

(j'ai remplacé le crème par du Belsoy... Juste juste miammmmmmmm!)

MErcredi soir :

Salade de pâtes et légumineuses...

Jeudi soir :

Souper de fête choisi par moi mais approuvé par mes gars loll! La mari était jaloux mais il était pas là :OPP Salade césar, bagel, boursain et gravlax de saumon miamm! :O)

 

MEs activités cette semaine :

Semaine plus relaxe coté activité mais j'ai pas chômé pareil mais d'iune autre façon oufff! Avec les travaux dehors, le body a eu un méchant work-out! Mardi pas de course ni pilates car le corps me faisait mal en entier loll! Jeudi congé pour ma fête ben de course pas de pilates :OPP Dimanche et lundi j'ai travaillé ma vie sur le composite, en soit c'est une méchante activité loll!,

Samedi : 15 km de marche
Lundi : 11 km de marche

Mercredi : 3 km de course + 11 km de marche

Jeudi : 60 min pilates

Vendredi : 12 km de marche

Ma pesée du samedi :

J'ai embarqué sur la balance avec aucune attente :O)) Pas mal contente, ça descend encore yessss! Ma pesée : 156,5 lb ... Let's go, chu capable, 11,5 lb pour retrouver mon 145-144... C'est mon objectif pour Noël ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O)))

Samedi 13 juin

Bonjour à tous! Comment ça va ??

Ici ben c'Est pareil lolll! ÇA change pas vraiment de semaine en semaine :O)) 

Samedi matin je suis allée marcher avec Gen, au retour dîner et nous avons voulu allé travailler dehors, on a réussi à faire un trou pour planter une des plantes et il s'est mis a pleuvoir pfff! envoye en dedans pis on s'est préparé pour notre 5 à 7 loll! 

Comme vous savez, j'essai un nouveau drink à chaque semaine, celui de samedi dernier était exquis ho! my! J'ai vraiment développé un goût pour le gin, j'aime vraiment ça... Mon mari est allé m'en acheter 2 nouveaux soit le Seventh Heaven avec des notes d'agrumes et l'autre Le portage que je n'ai pas encore goûté (celui-là est plus neutre) ... Le Seventh Heaven est vraiment bon, OK! faut dire que j'adore tout ce qui est agrume alors ça aide! Le drink s'appelle Avanlanche, voici le lien de la recette ... J'essai de trouver des drinks qui passent les autres sortent de boisson que j'ai dans mon bar loll! Car oui on a toujours eu un bar très garni mais on buvait pas :OPP Faque là, je m'occupe de passer le stock et le bleu curaco en fait parti loll! 

Une soirée bien tranquille, il ne faisait pas beau dehors alors ce fut dans notre bistro (dans notre chambre loll!)

Le lendemain matin, ma longue marche du dimanche avec ma partenaire... Nous avons fait un autre chemin et pleins de petites rues nouvelles.... Il faisait quand même assez chaud mais ça allait. Je voulais lui faire faire 13-14 km vu que la semaine avant j'avais réussi à lui faire faire le 15 km loll! Mais marche pis marche .. Un moment donné on a manqué d'eau, j'ai appelé mon mari qui est venu nous en porter hihihi! Finalement rendu à la maison ma montre à donné 16,1 km :O))) Pas mal fière d'elle hihihi! L'eau est encore haute à cette place c'est fou. 

En PM nous avons réussi a planter les autres plantes et à faire un peu de mauvaises herbes .. 

Mes jardins la semaine passée, ils ont déjà tellement poussé depuis c'Est fou, avec la chaleur qu'on a eu ..

Mes camerisiers :O)) Première année qu'on a enfin des fruits, ils sont petits mais nous en avons loll! Je vais enrichir leur terre cette automne, là il est trop tard.. Ils sont gigantestes, ils faisait à peine 1 pied il y a 3 étés ....... LEs photos sont pas extra clairs c'est plate , voici un petit fruit encore vert

ici il commence a devenir mauve

et ceux qui sont prêts :O) ÇA goûte humm! bleuets-framboises-canneberges

Cette année je n'ai pas rien fait poussé en graine, juste des plans... J'essai pour la première fois des brocolis, j'ai 6 plants de tomates en tout (1 ici avec fleurs et fines herbes) LEs fleurs c'est pour les maudits scarabées , ça l'air que les femelles aiment l'odeurs des géraniums blancs, mes mangent et meurent ....... on verra j'en ai mis 4 plants ici et là loll! Plus le sac attrappe mâle ... 

Je commence déjà a avoir un brocoli, il a doublé depuis c'est fou!

Ici aubergines, poivrons, concombres, fines herbes

Mon père m'a donné 2 autres plants de bleuets, on espère qu'ils vont poigner

ici 6 plants de chou de bruxelles, tomates , fleuers- fines herbes.. 

J'ai fait ça simple cette année étant donné que j'ai magasiné par internet mes plants! 

Lundi matin, je suis parti courir un 6 km. une pas pire course, la températute était parfaite malgré le petit vent! Au retour déjeuner et ensuite .... :O)) Haaaa! soulagement loll! J'attendais de voir cette personne depuis le mois de décembre ... J'en pouvais pu! Tsé tsé tsééééééé ... Quand tu es presque blonde .... 6 mois sans avoir de couleur mais surtout sans les faire couper ..... 

Ils ne sont pas placés, juste séchés naturels a part le toupet mais maudit que ça fait du bien à mon moi-même ........ MErci à elle, j'étais sa première et unique cliente pour cette semaine, elle m'a prit d'avance car elle sait que je suis en isolement. Je la remercierai jamais assez..... :O))) 

Je suis revenue il était 13h vite vite le dîner carrrrrrr enfinnnnnn mon joujou d'amour est entré! Je l'attend depuis ??? Poste Canada l'avait gardé en otage avec les milliers autres colis ......... Ma nouvelle montre de course, cadeau de moi à moi pour ne jamais lâcher malgré tout ....

On s'entend que j'ai passé le reste de l'après-midi a gosser dessus, la programmer, voir mes options et tout .... :OP

MArdi matin je suis partie tester mon nouveau joujou loll! J'ai annulé ma partenaire de marche du mardi ... Juste wowww! j'adore ma nouvelle montre loll! Elle me parle dans mes écouteurs :OP Sans blagues, je l'avais programmé pour qu'elle me donne mes fréquences cardiaques à tous les 3 min.. j'adoreee car j'essai de courir dans ma zone et j'ai pu contrôlé plus facile comme ça! J'ai désactivé par contre qu'elle me dit à chaque km combien j'ai fait et ma vitesse :OPPP Ça s'est gossant loll! JE me suis créée des chemins dépendant du nombre de km que je veux faire dans des nouvelles rues, j'ai hâte de l'Essayer car elle va me dicter ou aller au fur et à mesure yesss! :O)) 

En PM! mon fiston a eu enfinnnnnnnnn lui aussi son rendez-vous chez l'ortho... Il était temps, il porte le même invisalign depuis le début du confinement, il était dû pour son rendez-vous en plein quand tout a arrêté pour avoir sa prochaine série de 8 semaines ...... C'est poche, son traitement va avoir pris un peu de recul mais bon, faut ce qu'il faut, là il va être correct pour les 8 prochaines semaines.....

Mercredi matin, 6h15 j'étais chez ma copine pour notre marche, 10 km plus tard j'étais de retour à la maison loll! J'aime ça je fini tôt et on y pense pu! J'ai ai profité pour faire mes fenètres et compagnie au premier et du lavage-ménage.. routine du mercredi, ménage des frigos , liste d'épicerie etc... 

Jeudi matin, il annonçait pas très beau, mon body avait besoin d'un break, alors j'ai dit à mon amie la veille qu'on skipait la marche de ce matin là... Je dois vous dire que j'ai tourné en rond quelque peu loll! Je suis tellement habituée de partir marcher ou courir loll! Une chance il ventait en malade mental sinon je serais probablement allé courir mais gros mois de règles, je me devais de me reposer.., Mine de rien, je n'avais pas eu de break d'activité depuis presque 2 semaines (habituellement je prend le vendredi de congé d'activités mais je l'avais pas pris) La veille je me disais yess! je peux dormir ... Ben oui! toi, je me suis réveillée à 4h30 pas capable de me rendormir pfff! Pas grave j'ai relaxé plus longtemps avec mon café avant de starter mes choses loll! .. Ça m'a fait le plus grand bien! J'ai cuisiné en masse, j'ai fait ma méditation, je me suis fait un tit maquillage de yeux plus osé en pratique hihihi! J'ai coupé les cheveux de mon grand bref une journée productive mais relaxe!

En pm relaxe et ensuite la routine du jeudi, laver-ranger les épiceries, souper et compagnie!

Vendredi matin j'étais chez ma copine à 6h15 pour marcher :O)) j'adore ça marcher à cette heure là c'est plus tranquille.. Nous rencontrons à chaque fois les 2 même madames , c'est drôle! Avant de retourner à la maison, je suis arrêtée au IGA... Oufff ça fait 3 mois que je n'y avais pas mis les pieds! Ok! j'ai pas niaisé, je suis allée direct pour ce que je j'avais besoin (oublié la veille sur ma liste) et go! à la caisse! La caissière était tellement contente de me voir, elle me salut chaque semaine qu'elle voit mon mari hihihi! Il y avait quasi personne, s'est correct mais j'irais pas encore dans le gros! 

Au retour déjeuner, me préparer et allé chercher mes boites de fruits=légumes! Encore une fois superbes boites!  

Dîner, attendre ma mère qui vient chercher son épicerie et ensuite rien! loll! 

Mes soupers cette semaine :

Cette semaine, on cuisine avec tout ce qu'il y a dnas le frigo, on passe le stock loll! je me trouve bonne, j'en ai passé des choses à chaque soir :OP

Lundi soir :

Salade grecque avec edamames

(ici on passe les tomates, les édamames du congélo)

Mardi soir :

Couscous royale au pesto, morue avec bruschetta et légumes grillés

Ici on passe la courge, des carottes, choux de bruxelle, poisson du congélo)

MErcredi soir :

Salade avec frittata fromage, poireaux, champignons et épinards

Ici on passe la salade, le radicchio, poireaux, champignons, épinards) 

Jeudi soir :

Salade de riz de chou fleur, bocconccini, édamames, bruschetta, avocat, roquette ... on passe les restants du frigo loll! 

MEs activités cette semaine :

Samedi : 9,5 km de marche

Dimanche : 16,1 km de marche

Lundi : 6 km de course

Mardi : 6 km de course + 5 km de marche rapide

Mercredi : 10 km de marche

Vendredi : 10 km de marche

Pesée de la semaine :

Pas de pesée cette semaine :O)) Mais mes changements se font sentir car j'ai dégonflé ou ben c'Est car j'ai fini mes règles d'enfer loll! Ça m'arrive pas souvent genre au 7-8 mois et ce mois-ci ça l'était loll! J'ai réintégré le fer et hoo! depuis je me réveille tôt le matin mais j'ai très bien dormi c'est bon signe....  J'essaye de faire ma méditation tous les jours aussi, pas facile de faire stop, ça va venir! J'essai aussi d'intégrer des fruits et légumes de toutes les couleurs à chaque jour et j'ai coupé mon café de 3 à 2... Je me suis achetée de la tisane de camomille, je teste ça cette semaine :O))

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et faites attention à vous xoxoxo

Samedi 6 juin

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ben les semaines se suivent et se ressemblent loll! Rien de bien excitant à signaler! Je marche, je cuisine, je continue le ménage de printemps ... 

Samedi dernier : 

Le matin je suis allée marcher avec Gen, je voulais courir mais le bip de vent... Pis de toute façon ça me permet de la voir hihihi!

Après ?? J'ai un blanc de mémoire, j'aurais dû l'écrire au fur et à mesure car là je vous écris rendu au samedi suivant :OPP 

Notre traditionnel 5 à 7 depuis le confinement ... 

Rien de bien excitant, il s'est mis a plevoir alors il a été en dedans! Pour la grande majorité du temps. 

Mon drink de la semaine ce fut un drink trouvé sur Pinterest, un peu trop sucré à mon goût même si il n'y avait pas de sucre ... Fait à base de jus de fruits (Ananas, orange), vodka à la framboise et rhum coco. J'ai ajouté du club soda pour diluer la patente loll! 

Le gâteau de fête de mon ado :O)) Il voulait un gâteau au fromage, pas de problème je vais t'en faire un mais on s'entend que ça ne sera pas un ordinaire avec du mélange à tarte au cerises dessus loll!

Tsé si vous avez déjà pris l'avion, certaine compagnie donne des tits biscuits en compliment .. J'adoreeeeeeee ces biscuits là loll! Le beurre de biscuits fait à partir de ces biscuits juste haaaaa! Faque la madame est allé sur Amazon, s'est commandé ça et go! On fait le gâteau avec :OP

Je me suis servi de la recette Cheesecake number 17 dans le Instant pot, j'ai ajouté du beurre de biscuit fondu dedans en filet avant de cuire ... Sur le dessus j'ai ajouté du beurre de biscuits fondu quand il a été cuit et refroidi, des biscuits écrasés, de la crème fouettée et d'autres biscuits lolll! Voilà la cochoncetté hihihi! Les 3 hommes ont adoré loll! Moi 2-3 bouchées pis c'est tout je trouvais ça trop sucré loll! Gen à aimé aussi (je suis allée lui en porter des morceaux)

Dimanche matin c'est ma longue marche de la semaine avec ma partenaire ... Elle était en forme, je lui ai fait allongé le chemin sans qu'elle s'en rend compte, je voulais lui faire faire 14 km :OP Mais rendu proche, il aurait manqué genre 300 m, elle me dit, on continue le champs je suis OK! Je lui dis tu es certaine, ça va donner plus? ouais go! Ben! je suis très fière de dire qu'elle a fait son 15 km et que le chemin qu'on prend à chaque dimanche comporte du monte-descend avec une côte!!!! Je suis super contente aussi de mes jambes, j'aurais pu continuer sans problème yess! ça paye tous ces mois de marche! En passant j'ai fini le mois de mai avec 224km de marche. 

Au retour, mon mari était allé me chercher un café, mon premier depuis 3 mois haaaa! Il était bon mais ben oui il y a un mais .. Ben voyons toi qui trippe Starbucks loll! Il était un peu trop sucré à mon goût car le lait de soya qu"ils utilisent c'est du original. Je vais essayer une autre sorte au lieu du latte la prochaine fois! :OP Maisssssss c'était une excellente récompense hihihi! 

Lundi matin une tites course de 5 km avant THEEEEEE rendez-vous chez l'ostéo loll! Haaaa! que ça a fait du bien, je respirais enfin mieux loll! 

Je sais pas pour vous mais ici, on a comme plein plein de colis en attente ...... En attente veut dire pris en otage chez Poste Canada.......... Mon mari m'avait offert un bracelet Pandora pour la fête des mères mais il était trop petit, il en a recommandé et comme il y avait une spécial, il m'a ajouté 2 charmes bloqueurs! Le verre de café, c'est un cadeau de noël (il pensait qu'il allait avec mon autre bracelet, comme je ne voulais pas qu'il le retourne je l'aimais trop, il m'a offert un autre bracelet pour aller avec loll!) Pis ben la petite valise, c'est aussi pour la fête des mères de mes boys! Des charms qui me ressemblent , voyage et café Starbucks les deux avec du rose loll! :O)) Il me connait bien mon amour. Le voici, il est enfin arrivé mais lui, il était avec UPS ... 

Mardi marcher à 6h15 le matin avec une copine de 12 km ... Ensuite la routine!

Mercredi matin, je devais allé courir, c'était moche dehors, j'ai flanché lol! J'y suis pas allée, j'ai cuisiné à la place ke matin et marcher en PM une tite marche! En plus mes boys avait un cours en direct ou ils devaient suivre le prof et faire un pain aux bananes... J'ai fait combiner mes 2 ensembles pour ne pas avoir 2 pains pas santé pentoute pour un cours d'éducation physique et à la santé :OPPP Disons que maman a coupé en douce les ingrédients, le prof à rien vu :OPP

leur pain après cuisson! :O))

Je me suis refais une soupe aux légumes, j'en avais plus et j'en mange comme vous savez, presque tous les dîners, été comme hiver! Ça a passé des légumes du frigo :O))

Je suis bonne pour une semaine loll! :OPP 

Comme tous les mercredis, ménage du frigo :O)) Journée préféré de mes hommes quand je fais les fruits coupés comme ça!

Pis la madame a pris les grands moyens! Tsé la fille se lève, le matin se dépêche à allé ramasser la fraise presque prête la veille pour se rendre compte que la dite fraise a disparu tab#%?? ! Je prend la peine de le mettre sur mon balcon proche de la porte ... La dite bibite a même eu le culot de toute manger les autres qui commençait à peine à pousser bouhouuuuuuuu! Faque là, vas-y te faire piquer !!!!!!!!!!!

Jeudi matin, 6h15 je marchais 10 km, ensuite ?? déjeuner, ménage, lavage des jetés, housses des coussins et compagnie! J'en ai profité pendant qu'il faisait beau pour les étendres! Même chose pour le linge de sport, envoye sur la corde dehors! 

Laver les épiceries etc....

Vendredi matin, 6h15 je marchais loll! 10,5 km plus tard de retour pour déjeuner et la routine! 

Mes soupers cette semaine :

On cuisine en fonction de ce que j'ai au frigo-congélateur!

Lundi soir :

Paté chinois végé fait par fiston pour son cours d'éducation physique et santé avec une salade

MArdi soir :

Pad thaï au tofu, sauce fait par l'autre fiston

Mercredi soir :

Étagé de chou avec salade (j'ai passé un chou et de la salade loll!) 

Jeudi soir :

Légumes rôtis au four avec croquettes de poulet

Mes activités cette semaine :

Une semaine de marche! juste une petite course! 

Samedi : 9 km de marche

Dimanche : 15 km de marche 

Lundi : 5 km de course

Mardi : 12 km de marche

Mercredi  5 km de marche

Jeudi : 10 km de marche 

Vendredi : 10,3 km de marche 

Ma pesée : 

Voilà, je met ma pesée cette semaine et la prochaine sera dans un mois! Ouais je vais mettre la balance de côté et me concentrer sur mon moi-même! Je me suis rendue compte que je fais beaucoup d'anxiété et que ça joue sur pas mal de facteurs dans ma vie (mon diaphragme, mon estomac, mon poids, mon mental) ... J'ai lu beaucoup cette semaine là-dessus, c'est une des choses qui revient beaucoup comme un des symptôme pour la sclérose, l'anxiété... Beaucoup de gens sont médicamentés pour ça ... La médic que je prend n'aide surement pas mais si je pouvais ne pas avoir à changer en modifiant des choses ... La fille espère car je fonctionne tellement bien avec elle sinon! Ce n'est pas la pandémie qui m'Affecte, ben un peu là mais ça date d'avant, je fais juste mettre le doigt dessus là là! 

Alors j'ai commencé cette semaine la méditation, je vais l'intégrer chaque jour, ça me fait du bien! Je vais travailler mon alimentation j'ai commencé à regarder des vidéos et lire sur le sujet! Rien de drastique ça m'intéresse pas du tout, juste ajouter des choses et modifier d'autres! 

Cette semaine tout particulièrement, le matin je me lève avec un tour de taille normal, le soir oufffff! Mes pyjamas me pètent sur le dos ... Je fais beaucoup d'enflure! Je vais avoir mes règles oui mais ça justifie pas ça! Même la bouffe, j'ai très bien manger cette semaine et j'ai quand même un plus!

Alors j'enlève le stress de la balance, j'y vais avec mes vêtements et à travailler mon moi-même intérieur, le reste va suivre! 

Je vais aussi réintégrer la course 2-4 fois semaine même si c'est des petites vu la chaleur, quand je courais plus, je fesais moins d'anxiété! Oui je marche mais ça va pas chercher ce que la course crée!

Ma pesée cette semaine :

154,5 lb (+1,3 lb)  

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O)) xxx