Pesée du samedi, entraînement et tralala

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va un peu mieux! Ouais samedi passé, un peu après m'être levé, j'ai barré dans le bas du dos nonnnnnnnn! Ça faisait longtemps ça ne m'était pas arrivé! La fin de semaine a été longueeeee! A part marcher et rester debout c'est tout ce que j'étais capable de faire! Par chance j'ai réussi a avoir un rendez-vous lundi matin avec mon ostéo! 

Samedi nous devions courir mais avec les rafales de vents à 71 km/h nous avons décidé de marcher (malgré mon dos) un 8 km de fait en amoureux! Après je suis partie magasiner avec Gen pas mal toute la journée! 

Dimanche, pas fait grand chose à part marcher aussi un 8,3 km , la journée était longueeeeeee lolll! pas capable d'être assise ou couché alors on oubli d'écouter mes émissions :OP 

Mon mari m'A acheté le nouveau livre de Pratico Pratique 1500 calories par jour , je les aime tellement ces livres là moi, c'est mon 2 ième et je suis abonnée au Bookzine de la même série! les recettes sont simples et délicieuses! OK! les desserts auraient parfois besoin d'être revisité car certains comportent pas mal de sucre mais bon, j'adapte :OP Ça fait plusieurs recettes que je fais d'eux et toujours un hit!

Lundi, rendez-vous chez mon ostéo haaaa! elle a fait ce qu'elle a pu mais j'étais comme trop maganée! Je dois y retourner cette semaine .... Faque comme la seule façon que j'avais pas mal était debout ben j'en ai profité pour faire de la bouffe! Mon congélateur était videeee de soupes nonnnnn! J'en mange tous les midis ou presque .... Faque envoye la mère, 2 pour 1, j'ai fait un clean up des frigo-congélateur (édamames et compagnie) Fait du bien loll! on passe les vieilles affaires pour en mettre des neuves :OP

 Soupe aux légumes-lentilles rouges, crème de brocoli-Édamames, crème de chou-fleur et haricots blancs (sans crème naturellement)

 3 batchs de bagel :OP fromage et nature.. Je devrais faire juste fromage car c'est ça qui part en premier loll! :OPP

 Carrés gruau cuits au four déjeuners aux bleuets de mon nouveau livre de Caty 1500 calories! Je l'ai fait sans le sucre, sans le gras, je ne voyais pas la neccessité d'ajouter les 2 cuil de beurre?? ! LA recette demandait juste des bleuets mais j'ai utiliser les fruits que j'ai trouvé au congélateur Tsé les restants de sacs pas fini loll! *un restant de bananes-fraises, un autres de bleuets sauvages et un autre de framboises hihihi! Ça donne 6 bigs portions.  C'est vraiment très bon, mon petit coco à mangé ça pour le déjeuner avec de la compote et il était bien rempli qu'il m'a dit pis moi aussi! Déjeuner comme il aime mais santé sans sucre pour ma bibitte à sucre. Verdict final, tout le monde a aimé et demande que j'en refasse mais double recette car on s'Est battu pour lolll! 6 portions divisées en 4 ça marche pas :oppp Ce sont les enfants qui en ont eu 2 chaque hihihi!.

Je ne trouve pas la recette sur le net mais celle-ci y ressemble beaucoup , dans la mienne, il y a aussi du son d'avoine, 2 tasses de fruits et pas de cannelle ;O)).

:Pour les autres affaires que j'ai cuisiné cette journée là mais pas de photo, le pâté chinois pour le soir, 2 overnight pour mon mari et moi ainsi des oeufs cuits durs :O))

Mardi, toujours pas à 100% faque qu'est-ce qu'on fait, on continue à cuisiner debout :OP J'ai marché un peu sur mon tapis très mollo et dehors avec mon chien... Ça s'en vient mieux mais pas 100%.

On continue le clean up des armoires-frigo-congélateurs hihihi! Ben oui je re-remplie mais je passe les vieilles affaires :OP

Muffins courge butternut, raisins secs et pommes sans sucre de mon nouveau livre 1500 calories de Caty. La recette originale était faite avec des patates douces, j'en avais pas mais j'avais de la courge butternut congelée faque j'ai pris ça! Ils sont très bons maissss, si vous avez la dent sucré, oubliez ça c'est pas pour vous ;O) J'essai de trouver la recette sur le net mais pour l'instant le livre est trop neuf, pas encore dispo! 

 En faisant le ménage du frigo du garage, mon mari m'a rapporté des vieilles pommes et nectarines ... tsé les pommes puckées que les enfants laissent là :OPP Go! je fais de la compote, j'y ajoute des vieilles fraises, une vieille banane picotée et voilà :O) Ça goûte trop bon, une bonne compote de pommes sans sucre qui goûte la bouffe de bébé au banane que j'adore lolll! :OP 

 J'ai passé aussi mes tomates fripées, des poivrons rouges et des lentilles rouges pour faire un potage santé miamm!  il est super bon! Là aussi j'essai de trouver la recette mais en vain, Celle-ci par contre vient du bookzine numéro 1 je crois...

Jeudi j'ai fait des spanakopita santé! Ouais sans pâte filo et la tonne de beurre :OP C'était vraimenttttt bon! j'ai doublé la recette (ça devait donner 2 tortillas mais j'en ai fait 3) Je me suis basée sur cette recette mais je l'ai modifié un peu! J'ai mis de l'aneth au lieu de l'origan et quelques autres affaires pour rendre le goût du mélange plus authentique! Next time je ne mettrai pas le feta dans le robot, ça vient trop en pâte, j'aime mieux le défaire moi-même pour avoir des tits morceaux! J'en ai ajouté d'ailleurs :OP

Comme vous avez constaté, toujours pas de sucre ajouté dans mon alimentation :O) Pas de vin cette semaine mais à soir j'en prend :OP Pis chocolat, une cuillère à table fondu sur mes fruits samedi passé en dessert! Je continue sur ma lancée, ça va bien :O))

Mes supers cette semaine :

Lundi soir :
Pâté chinois végé avec salade

Mardi soir :
Salade avec thon, oeufs, avocat, haricots marinés

Mercredi soir :
Patates grelots rôties avec une omelette épinards et fromage

Jeudi soir :
Spanakopita santé avec salade avocats-tomates

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

J'avais le droit qu'à ça marcher alors go! J'en ai marché une shot loll! Mon ostéo ne voulait pas de que je fasse mon pilates pour ne pas soliciter mes abdos, pas de course avant le jeudi matin non plus.

Samedi 7 avril : 8 km de marche

Dimanche 8 avril : 8,4 km de marche

Lundi 9 avril : 15 min de marche

mardi 10 avril : 5,3 km de marche
Mercredi 11 avril : 11,2 km de marche en tout :O)
Jeudi 12 avril : 7 km de course
Vendredi 13 avril : marche avec mon chien

Ma pesée du samedi :

Cette semaine, c'est une semaine de mer%?& :OP Mon body a réagit à je ne sais pas quoi ... Lundi matin, en mettant mes vêtements what the $%?? Ils étaient super serrés ??? Je me pèse outchhhh 6 lb de plus que le samedi, j'étais proche du 150 lb ailleee quessé ça! ben ça a duré jusqu'à jeudi...

Une chance je fais attention à ce que je mange et que j'ai quand même bougé????? Pis non j'étais pas dans mon ovulation, elle est passée... TK! ça a rebaissé mais je ne comprend pas, mon ostéo non plus comprenait pas mais j'avais beaucoup d'enflure ... Ma pesée ce matin, 142,3 lb (-1 lb)

Sur ce, bonne semaine!

Pesée du samedi et entraînements pis du blabla

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va! Une semaine occupée ... Je suis dans la peinture, j'ai fini hier la salle de bain en haut (je fais tous ce qui est moulures, portes, lambris, meubles etc...) J'en avais long dans la salle de bain en haut oufff!

Samedi matin, une course en amoureux! ÇA faisait depuis Vegas que je n'avais pas couru avec lui. Je n'étais pas assez en forme pour le suivre. Ce matin là je me suis décidée à y aller, ça a super bien été malgré que c'était une vraie patinoire quand nous sommes partis. Je l'ai laissé après 7 km pensant faire 8 mais ça allait bien alors j'ai décidé de continue jusqu'à 10... J'ai poussé les 3 derniers km woooo! Que je suis fière de moi, le body veut encore loll! Fait longtemps que je ne pousse plus car l'an passé je m'entraînais pour le marathon et j'avais diminué de beaucoup ma vitesse! Ça m'a reboosté pour ma course de Champfleury qui s'en vient.. C'est celle ou je pousse ma vie sur un 5 km... J'ai demandé à notre ami Stef de faire mon lapin, Edith ma prof de pilates m'a aussi dit qu'elle serait là pour me pousser alors j'ai besoin de me mettre en forme si je veux battre mon 26:14 d'il y a deux ans ...... :OP

Le soir, nous sortions mon mari et moi pour la fête de la femme de mon père! La vieille est pas habitué de sortir à l'heure qu'elle se couche loll! Un limo nous ramassait à 20h30 ... Ils sont finalement arrivé à 20h40 .... Le temps d'arriver au resto etc....  Nous avons mangé à ??? 

Dans la limo hihihi! 

Avec une de mes soeurs

Il était 1h15 quand nous sommes revenus à la maison ... Par chance mes cocos étaient chez ma mère, j'ai pu dormir le matin car oui oui je me suis réveillée à 8h07 :OP Grâce matinée lolll! Même à Noël je me lève pas aussi tard loll!

LE dimanche ben des commissions a faire et en PM fête de ma nièce, elle faisait ça dans un complexe style aréna! Vraiment cool, ils avaient la glace pour eux pendant une heure ensuite une petite salle en haut pour le souper et le gâteau! (mettons que j'ai souper chez moi en revenant car on s'entend qu'il y avait rien de végé et que c'était pas vargeux loll!)

Ma nièce qui commence à patiner sans soutient :O)

mon neveu qui se fait tirer!

Hier soir, c'était notre date night, pour Noël j'ai acheté à mon mari des billets pour Dominic Paquet, on a eu une super belle soirée! Un bon show :O)

À part de ça, les rénos des salles de bain sont terminées :O)) Il reste la déco et changer mon comptoir qui est neuf en haut :O(( Mauvais choix et rien à faire je l'aime pas alors on va magasiner ça et devoir attendre 2 semaines encore pour que ce soit terminé au complet! je vous montrerai après! Sinon ben lundi matin, il commence l'entrée, céramique et tout! va suivre le foyer et ensuite la peinture partout dans le maison! Après relaxeeeeeeee! 

C'est la relâche, on a rien de prévu, on va se reprendre à celle en avril les rénos et tout seront terminées! De toute manière mon mari ne peut pas prendre congé, gros temps pour lui au bureau!

Pour le sucre :

Presque 8 semaines sans sucre :O)) J'ai décidé de continuer jusqu'à notre fin de semaine d'amoureux fin mars hihihi! Là je prendrai du vin et un tit dessert ou deux :OP 

Toujours pas de sucre dans mon café, pas de vin et pas de chocolat-desserts! 

Je fais toujours attention à ce que je mange, j'ai pas tout écrit à chaque jour mais à 80% environ.. Pas de cochonnerie, mes weekends sont parfait, je continue le mode samedi soir seulement. Cette semaine j'avais plus faim, vive l'ovulation, ça a pas été facile ... :OP 

J'ai pas pris de photo de mes préparations pour la semaine mais j'en ai fait! Crudités entre autre, sortie des cretons végés du congélateur, des overnights etc .... 

Sinon j'ai essayé 2 nouvelles recettes :

Mousse tofu et fraises that's it, pas de sucre He rien :OP Personne à rien dit ici alors ça devait pas être si pire loll! Pas très sucré, si vous avez le dent sucré, ajouter du sirop d'érable :O)) Du tofu mou nature, des fraises fraîches et de la vanille! Le tout passé au robot :O))) Un bon tit dessert quand tu as le goût et ça fait changement des fruits.

Sauté de choux de bruxelle, bacon végé et noix de grenoble Miamm! que c'était bon! Je me suis basée sur cette recette là 

 Mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Pâtes aux oeufs avec TVP stroganoff

 Mardi soir :

Salade et tortillas végé style pizza

MErcredi soir :

Couscous israélien, tofu et choux de bruxelle sautés

Jeudi soir :

mixte mash, genre de ratatouille avec des pois chiches faite avec un restant de sauce, reste de mes choux de bruxelle et de tofu

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine fut une semaine active encore une fois wouhouuuu! J'ai repris l'Entraînement de course, mardi j'ai fait mon premier 5 km en bas de 30 min de la saison, je pensais pas le faire, j'ai pas poussé mais ça allait bien loll! C'est quand j'ai fini que j'ai vu ha ben! :OP Pas de côtes par contre, mon psoas me gosse alors je ne veux pas me blesser. Jeudi 7 km avec Geneviève et le dernier je l'ai poussé pour le finir à 5:28 du km, yess je reprend de la force tranquillement pas vite... Sinon ben mes marches rapides s'améliore encore wouhouuu! Lundi j'ai fait mon 5km en 48:30 .... Mercredi pour le même 5 km j'ai fini à 47:01 ... Happy la madame car ça aussi ça me donne de l'endurance j'ai chaud en maudit quand j'ai fini! dehors je fais mon 5 km en 52-53 min .....

Samedi 24 février : 10 km de course
Lundi 26 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 4,6 km de marche dehors
Mardi 27 février : 5 km de course rapide + 60 min pilates
MErcredi 28 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 3 km de marche dehors
Jeudi 1 mars : 8 km de course + 4,1 km marche dehors

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine c'est ma semaine ovulation faque comme d'habitude c'est un plus :OP Mais il est pas aussi gros que d'habitude. Depuis ma reprise en main le 8 janvier, ces semaines là sont moins pires! 143,4 lb (+0,4 lb)

 Je m'attend à ce que ça soit long descendre ou je veux aller. J'ai pesé 144-145 lb au moins 2 ans après avoir atteint mon happy weight en 2014. Je pensais avoir mon poids santé mais heee saviez-vous qu'en maigrissant, tu rapetisses en grandeur aussi? :OPP J'ai toujours dit mesurer 5pi 4 po mais ma doc m'a mesuré il y a 2-3 ans et je mesure 5 pi 3 1/2 po lolll! ça change la braquette du IMC :OP Je sais, je sais c'Est juste un chiffre, ils ne se basent pas sur la musculature et les os mais moi je veux atteindre mon vrai happy weight bon! La ménopause s'en vient et je sais très bien qu'on épaissis sans le vouloir :OP

 Bref c'est ça, je lâche pas, bientôt j'irai plus en mensuration car je veux prendre de la masse un peu, là je suis à diminuer ma masse graisseuse et ça s'en vient super bien ... Au grand dam de mon mari, les mensurations descendent un peu partout (il est content à part pour une place :OP) Maudit que j'en ai pu c'est fou lolll! Ils étaient déjà pas très gros mais là .... Mes brassières normal sont toutes trop grandes, j'ai jamais mais quand je dis jamais pas eu de sein .... Oui oui à 7-8 ans peut-être car aussitôt la puberté commencé, j'ai eu des gros seins et c'Est resté comme ça toute ma vie .... Du magasinage s'impose, ça sera pas facile pffff! déjà j'avais de la difficulté à en trouver qui fait bien ... Je vais bien trouver :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine de relâche :O))

Pesée du samedi, entraînements et blabla!

Bonjour! Comment allez-vous?

Désolé je n'ai pas écrit mardi, je n'avais pas grand chose à écrire loll! Comme il a fait -1000 ben à part magasiner de la céramique, on a pas fait grand chose! Haaa! Pas vrai, dimanche je suis allée déjeuner avec mon amie Brigitte loll! Bon comme j'ai la semaine à vous raconter, assoyez-vous confortablement car c'est long :OP

Je magasine et prévoit mes choses pour mes rénos, lundi un premier contracteur va venir nous faire une soumission, hâte de voir combien ça va coûter, à partir de là je vais voir ce que je fais et pas comme rénos...

Cette semaine était ma semaine 1 de mon retour à la perte de poids! Dure Dureeee les 2 premiers jours, je voulais manger les murs! Disons que sachant que je recommençais, je ne m'étais pas privé ben gros les jours avant et la balance lundi matin jour 1 m'indiquait en effet les dégâts :OP.... J'ai dû travailler fort cette semaine pour compenser ça loll! Pas grave chu capable hein :OP

Faque c'est ça, j'ai recommencé à écrire ce que je mange, pis tab... que je mange... Juste mon déjeuner même si il est santé monte vite oufff! J'ai fais des ajustements ....

Mon premier but cette semaine était d'ajouter beaucoup de légumes alors j'ai fait ma prep lundi matin de tous mes légumes prêts à être mangé dans des plats! J'ai adoréééééé ça, quand je reviens de mes cours de pilates, il est passé l'heure du dîner pis j'ai faim, là j'arrivais et en peu de temps mon dîner était prêt!

Mon 2 ième but est d'ajouter des protéines à mes repas, ça a paru, j'ai eu pas mal moins faim!

Ajouter des bons gras aussi, les gens sont portés à se priver d'en manger mais pas moi ...Huile d'olive, avocats(j'en ai acheté une caisse au IGA la semaine passé alors on en a pour les fous pis les fins) :OP

Pis pour finir, par hasard, j'ai vu passé un défi 21 jours sans sucre, ha! ben j'aime ça! Le défi est de choisir 1 à 3 catégories de la liste que tu veux enlever de ton alimentation pendant 21 jours! Why not coconut j'embarque! Je ne mange déjà pas beaucoup de sucre mais j'en ai choisi 3 ... Le vin,  ce n'Est pas très difficile ça me va, ce qui veut dire j'espère ne pas avoir de souper avec des amis d'ici là loll!

Le chocolat ... Nonnnnnn mon carré chocolat noir que je mange après mon dîner quand j'ai un goût de sucre, bye bye lolll! Je pensais trouver ça difficile, je termine ma première semaine bientôt et franchement j'y aipas vraiment pensé! Mes SPM arrivent, on s'en reparle la semaine prochaine lolll!

Le dernier et non le moindre, le sucre dans mon café ... Ha ben! là oufff de ouffff de oufff! ... Voilà 2 ans, je mettais 2 sucres dans mon café, Quand j'ai commencé à faire attention au sucre que je prenais je suis passée à un ... Je m'étais habituée sans problème même que je trouve mon café meilleur. Tsé, des fois je prend 2 cafés, un en me levant et un en avant-midi ça fait quand même 2 cuillères de sucre juste pour ça à tous les jours...  Le monde qui me connaissent savent que j'aimeeeeeee mon premier café, je me lève 3 heures avant d'allé courir pour le prendre et avoir le temps de l'éliminer :OP Faque je me suis dit go! j'essai.... Depuis, mon café est insipide haaaa! lolll! Le premier jour j'ai mis 1/2 sucre ça a passé, le lendemain rien haaaa! Burk pas bon surtout que mon lait de soya est aussi sans sucre lolll! En plus j'en encore poigné une batch de lait de soya qui mousse pas , ça va pas ben mon affaire lolll!

Rien à faire, j'ai perdu la joie de prendre mon café le matin! 3 jour plus tard j'ai remis 1/2 sucre... Bon mon mari me suggère de faire un compromis pour m'habituer, on va acheter le lait de soya régulier (4 g de plus que le sans sucre) pour mon café et tranquillement je vais le mélanger avec le non sucré pour arriver à ce qu'il y en aille pu du tout! Vous allez me dire ben c'est pas grave, non car oui je veux l'éliminer, j'y pense depuis un bout, ce défi est juste à temps lol! Ha! et je veux rien savoir des édulcorant peu importe la sorte! Voilà mon roman pour mon défi sucre loll!

Résultat du pas de sucre et de faire attention à mon alimentation, j'ai tellement dégonflé, c'est fou à chaque fois comment je vois une différence de couper le sucre même si j'en mange pas beaucoup! C'est surtout au niveau du ventre que ça parait, la madame est contente, les tites poignées d'amour qui dépassaient de mes pantalons commencent à disparaître hahaha!... :O))

Sinon ben cette semaine j'ai essayé quelques nouvelles recettes de mon livre Perdre 10 lb en un mois de Caty, j'aime bien, les recettes sont bonnes et facile! 

J'ai essayé le tofu Parmigiana .... Très bon, mes enfants ont adoré et le mari itou! La recette est ici

J'ai fait la recette de salade de couscous aux crevettes nordiques, j'ai pris des crevettes normal que j'ai fait sauter, j'ai ajouter des lentilles pour faire plus de protéines, des avocats pour les bons gras et de l'aneth car mon petit aime pas le persil! Elle est vraiment TRÈS bonne, miamm! La recette est ici

J'ai aussi essayé les fameux bagels 5 ingrédients que je voyais passer sur Facebook dans différents groupes loll! Yogourt grec nature, farine au choix, poudre à pâte, sel et blanc d'oeufs pour que ce que tu veux mettre sur le dessus colle! Pas très compliqué hein :OP La recette était avant tout pour une pâte à pizza mais les gens ont tenté de faire toute sortes d'affaires avec et ça a donné ça loll! J'y vois tellement de possibilités pour différentes sortes de bagels hummmm! vous me voyez venir hein :OP Pour les essayer la recette est ici Ils sont très bons mais faut pas s'attendre à la même texture qu'un vrai bagel!

Sinon ben mon nouveau légume de la semaine est le chou rave... Je fouine toujours le rack de légumes à rabais, il y avait un gros paquet de chou rave pour 0,99$ Je savais que je voulais faire une purée faque envoye, je l'essai! En le préparant j'en ai pris un morceau cru pour y goûter et je suis tombée en amour avec loll! Ça goûte un peu le chou mais c'est croustillant ... Miamm j'adore en crudité, je vais en racheter c'est certain! En salade aussi ça doit être bon, mon prochain essai avec :OP

(photo emprunté)

Mes repas cette semaine : 

Voilà quelques repas cette semaine, j'ai oublié de photographier quelques dîners, je ne suis pas habituée et quand je reviens du pilates, ça presse de manger :OP

 Lundi soir :

Tofu Parmagiana, chou rave+ chou-fleur en purée+légumes

Mardi midi :

Soupe pois chiches et orzo du congélo, fromage, crudités+ trempette

Mardi soir :

Salade épinard-roquette, thon, oeufs, avocats, betteraves et bagel maison

Mercredi midi :
Omelette aux légumes avec crudités

Mercredi soir :

Salade de couscous (recette plus haut)

que j'ai bonifié en protéines en ajoutant des lentilles et bon gras avec des avocats :O)

Jeudi soir :
Pizza aux légumes sur pita (épinards, champignons et oignons sautés) avec crème de légumes touski bonifié en protéines avec des haricots blancs. La couleur est bizz à cause des carottes mauves loll!

Vendredi midi :

Salade de goberge,avocat et concombre, yogourt,aneth, bagel maison et fromage Allégro

 Vendredi soir :
Depuis plusieurs mois, le vendredi, nous mangeons du poisson avec soit salade ou légumes :O)
Ici saumon avec légumes rôtis touski, my god que mon morceau à l'air gros loll! petite assiette ;O)

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activités : 

Reprise de l'horaire d'entraînement :OP Bon seulement une course dû à la température ... Soit il faisait vraiment trop froid, glacé ou pluie .... J'ai remplacé par la marche sur le tapis! Je déteste courir sur le tapis faque je m'en passe loll! LA seule course que j'ai fait c'est mardi, il faisait doux mais un vent avec rafales de 44 km/h, la neige patates pilées qui fait que chaque pas tu avances-recules ouffff! la gadoue, les charrues de déneigement ... J'avais hâte de la finir celle-là, elle a fait mal! J'ai pu tester un des cadeaux que mon mari m'a offert à noël, des guêtres, ça a super bien fonctionné, pas de neige qui est entrée ou surtout gadoue dans mes souliers! :O))

Sinon la reprise du pilates a fait mal outchhhh! lolll! Les profs sont en grandes formes au retour des fêtes, résultat, quelques courbatures loll!.... Bien contente de moi malgré tout cette semaine :O))

Lundi 8 janvier : 4 km marche sur le tapis + 280 escaliers de montées+pelletage.
Mardi 9 janvier : 7 km de course dans la schnout + 60 min pilates
Mercredi 10 janvier : marche de 5,35 km
Jeudi 11 janvier :  4 km marche sur le tapis et 60 min de pilates
Vendredi 12 janvier : 5,5 km de marche sur le tapis

Ma pesée du samedi :

Première pesée de ma remise en shape... J'avais du travail à faire pour compenser mes excès mais j'avais hâte en titi de voir le résultat :OP J'ai réussi, de retour dans le 14... Ma pesée... j'ai monté 3 fois lolll! je capoteeeee :O) 147,8 lb (-3,1 lb) I am back and i feel great! J'ai retrouvé le petit oumphh qu'il me manquait depuis 1 an.... Direction happy weight :O))

Sur ce, bonne fin de semaine, on va pelleter pas mal ajd!

Pesée du samedi, entraînements et blablabla

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ça va maladeeeeeee maudit caca de caca... Mercredi Pm j'ai commencé à mal me sentir, je sentais que quelque chose s'en venait! Le soir je suis allée magasiner avec Gen, par bout oufff! j'avais de la misère... En entrant chez moi, ça a commencé nonnnnnn! cochonnerie, la gastro n'est pas entrée chez nous depuis 7 ans (on prend des probiotiques tous les jours à l'année et ça parait) je dis 7 ans mais pour mes enfants car moi???? je me souviens même pas la dernière fois! TK J'ai passé une nuit réveillée oufff lolll! Jeudi dans le jour c'était on and off mais presque rien! J'tais contente, je me disais que c'était fini... Vendredi matin ça a recommencé haaaa! J'avais tellement de chose à faire, j'ai décidé de prendre du Pepto-Bismol.. J'ai été OK! yesss! j'ai pu faire toutes mes commissions, rendez-vous  et compagnie .... Au souper j'avais pas très faim, j'ai mangé très léger tout comme les 2 derniers jours! Le soir banggggggg ça a recommencé et ça a pas lâché grrrrrrr! Ce matin c'est toujours là tab@!#$%?&& Donc on oubli ma course, je passe mon temps à désinfecter pu capable! Je reçois demain soir mais je ne peux pas préparer de bouffe ajd pour ne pas contaminer !#$%?&**(())_) une chance j'étais pas mal prête!

Une partie des desserts pour le 24 

Bars Eagle brand (Nouvelle recette)

Fudge super bon loll!

 (j'ai pris du chocolat noir, ajouté des Rice Krispies et des pépites de skors)

Le sucre à la crème de Ricardo sans produits laitiers

Sinon ben j'ai eu mon rendez-vous hier chez l'ostéo, ça faisait 7 semaines que je l'avais vu, ça paraissait oufff! que j'étais croche! Elle a travaillé mon diaphragme, je devrais être bonnes un tit mini bout :OPPP  

Haaa! oui une autre course de réservée! Le P'tit train du nord! Aux dernières nouvelles, jusqu'à hier, je devais refaire le marathon ... Ben oui j'avais décidé de le refaire mais le prix à augmenté en malade vu sa popularité, les restrictions sont débiles-mentales (tsé en allant chercher notre dossard, nous allons avoir un bracelet mit par un bénévole et ce bracelet nous permettra de monter à bord du bus et de pouvoir prendre le départ.... Si il est brisé ou endommagé tant pis... Pas de transfert de dossard, juste un changement de distance et ce avant le 20 mai... (la course est le 21 octobre) et sinon de pouvoir le reporter à l'année d'après mais avant le 20 août ... Tab.... Si tu te blesses en septembre, tant pis, tu viens de perdre.... 140$ ................... 

Ça commençait à faire pas mal de dépense, nous allons déjà fin septembre faire un demi en amoureux aux USA, P'tit train du Nord nous couchons à St-Jérome car c'est hyper tôt et mon mari aurait fait SON marathon 2 semaines plus tard à Hamilton donc encore des $$$ mais surtout du gardiennage .... Faque j'ai laissé la place à mon mari, il fera le marathon du P'tit train du Nord, je ferai le demi et l'attendrai à l'arrivée! J'ai plein d'amis qui font le demi aussi alors je ne serai pas seule! Doncccc cette année, je reprend l'entraînement en vitesse yesssssssssss! Je focus sur mon demi en septembre, je le fais avec mon mari, mon lapin d'amour et je verrai ce que je peux faire! Je suis bien avec ma décision, sur le coup j'étais déçu mais je vais avoir un été plus relax lolll! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir:

Tofu bourguignon miamm de miamm qu'il était bon, du confort food à son best! avec patates pilées et haricots verts.

Mardi soir :
choux de bruxelles rôtis, riz brun et un genre de ragoût pois chiches et chorizo de Tofurki... j'ai pas aimé burkkk, j'en acheterai pu j'aime pas leurs produits chaque fois je suis déçu!

Mercredi soir :

un tit bol de céréales, je feelais pas full....

Jeudi soir :
Eau, riz et bouillon .... Malade la madame!!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tuff! Ma course de samedi oufff de ouffff! J'ai dû marcher à mainte répétitions, j'ai failli appelé mon mari qu'il vienne me chercher mais ça aurait été plus long qu'il s'habille, déneige l'auto et se rend que pour moi de m'en revenir! Rien à faire, pas capable de respirer, j'avais l'impression d'étouffer haaaa! Lundi c'est allé un peu mais pas beaucoup, j'étais avec Geneviève, elle va moins vite alors elle me ralentie et à deux on se tire... J'ai pris congé de nouveau en pilates, je me laissais une chance avant de voir mon ostéo pour ne pas trop souffrir! haaaa! cochonnerie ... ;O)) Sinon ben j'ai quand même fait mes 3 fois d'Activité grâce à mes marches et muscu...

Samedi 16 décembre : 5 km de course
Lundi 18 décembre : 7 km de course + muscu
Mardi 19 décembre : 45 min marche sur tapis + 5 fois les 2 étages monte-descend+ muscu.
Mercredi 20 décembre : 45 min de marche sur le tapis, 8 fois les 2 étages monte-descend+ muscu

Ma pesée du samedi :

Heeeee! je l'écris pareil, c'est ça qui est ça loll! avec la gastro, mettons que ça a fait tout un nettoyage à mon body :OP J'aime bien ce que je vois, j'approche de ou j'étais lolll! 147,3 lb ...... j'écris pas combien en moins, c'est temporaire, c'est pas réel! Ma prochaine pesée sera le 6 janvier , je prendrai ce poids comme départ en 2018 ...

Sur ce, je vous souhaite un très joyeux noël, amusez-vous bien, soyez prudents sur les routes si vous devez vous déplacer! On se revoit cette semaine pour les photos de noël :O)) Tourlou! xoxoxo