samedi 16 février 2013

Pesée du samedi et Entraînements

Bon matin, c'Est samedi ...

Le carnaval est fini et oufff! vous pourrez lire que j'ai ajouté cette journée à mes activités de la semaine car c'était quelque chose my goddddddddddd!!! J'ai été jumelé à Nathalie au gymnase pour l'atelier Aérobie des neiges .. Toute une journée à danser le meringue, le continental et du dance ... Oui oui on montrait aux enfants à danser Le Meringue, continental et à la fin de la période(chacun 30 min à coup de 2 classes) on leur laissait du temps de danse libre (qu'on dansait-sautait avec eux lolll) 5 heures de danse quasi non stop ... mais je dois dire maudittttttttt qu'on a eu du fun moi qui adore danser j'ai été gâté. En dernier Nath et moi on ne se sentait plus les hanches oufff! ça a travaillé je peux vous le dire ...

Mes activités cette semaine, je suis contente de ma semaine ..

Samedi 9 février :

-Je voulais faire mon Jillian mais je n'ai pas eu le temps, j'ai donc fait 20 min de Insanity avec mon chum et monter-descendre 10 étages d'escaliers (280 marches de monter).

Lundi 11 Février :

Journée seulement cardio comme Alice m'a demandé :
-AMT : 25 min intervalles Step et elliptique intensité 2-4
-Tapis roulant : 30 min de course en continue (je suis contente, sur la tapis, je n'ai plus besoin d'arrêter, j'ai hâte de voir dehors)
-Vélo stationnaire : 30 min en intervalle 2-5 (6,50 km habituellement je fais 6,09 km bien contente surtout à la  fin de mon entrainement comme ça)

Mardi 12 février :

- Jillian 25 min + 12 min d'aérobie trouvé sur youtube hihihi!

Mercredi 13 février :

-AMT : 30 min intervalles step-elliptique 2 et 4
-45 min de circuit de musculation ouff! je suis tellement contente J'ADOREEEEE ça et je suis vraiment pas pire. Je m'améliore tellement vite c'est fou.

Vendredi 15 février : 5 heure d'animation, de Meringue, continental et de danse libre, de marche, d'escaliers ouffffff! de ouffff! Mes entraînements ne sont rien a ce que j'ai fait hier .... J'étais BRULÉE quand je suis sortie de l'école (je dis JE mais ma partenaire aussi avait de la difficulté à se bouger hier soir hahaha! on se voit au cours de hip hop de nos enfants)

Ma pesée comme je m'y attendais, 163,2 lb (+0,3 lb) c'est pas un gros plus je suis quand même contente car je suis tellement courbaturé d'hier lol! mais j'aurais aimé voir encore un moins .. La semaine prochaine watch out, ça va descendre hooo! que oui car ça fait mal être obligé d'enlevé une pierre de mon panier grrrr!   Pas de souper de fête, pas de souper de St-Valentin et surtout pas de règles au moment de la pesée ...

Aujourd'hui journée massage à la maison (sauf moi hahaha!) Ce soir souper sushi avec ma maman :O)


vendredi 15 février 2013

Vendredi 15 février

Bonjour! Vous avez passé une belle St-Valentin ?? 

Je vais fait vite vite ... 

Quelques repas de la semaine :

Lundi midi, sandwich avec le pâté de lentilles et graines de tournesol, salade, moutarde.. tout simple mais miamm! Excellent hihihi| Avec un potage au brocoli, quel bon dîner j'ai eu.

 Quinoa Mexicain .. Pas mon meilleur plat, ça manquait de goût ... mais bon on peut pas tout réussir hahaha!
Soupe aux lentilles rouges et à la citrouille , bonne mais pas la meilleure que j'ai fait loll! Mettons que c'est pas ma semaine ou je me suis surpassée culinairement :OP
 Pour la St-Valentin, disons que ça a vraiment été une soirée familiale car mon mari est arrivé à 19h30 je l'ai donc passé avec mes fistons ... 

Mes cocos étaient super content de voir la table en arrivant de l'école et les petits cadeaux qui les attendaient. 

 Voici les biscuits que j'ai fait, j'ai doublé la recette et j'en ai apporté à l'école quand je suis allée chercher les enfants au service de garde.. ils ont fait fureur, j'ai failli ne pas me rendre en bas pour en donner à ceux qui s'occupent de mon tit coco lolll! Pour une fois il y avait plein de professeurs encore présents et ils me connaissent alors ils ne se sont pas fait priés loll!
 

 Est-ce que j'en ai mangé ben oui pis 2 à part de ça loll! J'ai "busté ma journée de plus de 400 calories hier mais bon ça arrive une fois par année ..


 Notre souper .. j'avais fait 2 rouleaux mais 1 seul à été suffisant , je n'avais plus faim.. Avec ma petite sauce aux arachides miamm! (fait avec le PB2, pas mal moins de calories hihihi!) Tk! Je peux vous dire que je n'achèterai plus les feuilles de riz au IGA grrr! j'ai hâte de les avoir fini ... 

Tite face loll!


Voilà! Demain la pesée et oufff! j'ai peur ... Avec le souper de samedi, hier et mes /?&&* de règles qui m'ont niaisées toute la semaine je m'attend à un plus mais c'est le vie hein! 

Bonne journée.. 

jeudi 14 février 2013

Jeudi 14 février

Bonjour! Bonne St-Valentin :O)

J'ai pas grand chose à raconter loll! Je vais bien en tout cas, mes entraînements vont bien et mon alimentation aussi.. Comme j'ai décidé de couper l'ordi le plus possible, les journées ou je n'ai pas le temps, il n'y aura pas de message. Désolé de ne pas passer sur votre blog vous faire un coucou, je vais me reprendre quand j'aurai du temps promis.

J'ai fini les préparatifs pour le carnaval yess! J'ai passé au travers sans RIEN manger ..Je suis tellement contente, il annonce beau et doux à date pour demain. Les enfants risquent d'être pas mal mouillés mais bon c'est mieux que de geler.. J'ai hâte de voir ça, ont a 2 dix roues de neige qui serons livrer dans la cour ce soir pour faire une montagne .. Méchante surprise pour les enfants à leur arrivé demain matin. Je passe la journée à l'école comme bénévole, je vais dîner avec mes cocos dans la classe de mon grand, il était pas mal content quand je lui ai dit. Une journée qui risque d'être pas mal épuisante mais tellement le fun, les 2 dernières années ont été un succès.

Aujourd'hui j'ai rien de prévu yesss! J'en profite, je vais préparer le souper spécial pour ce soir, les gars ont bien hâte.. Rouleaux printaniers au tofu mariné, sauce aux arachides avec une salade et comme dessert les gars m'ont demandé des biscuits aux chipits de chocolat .. (ceux aux haricots blancs loll!) C'est bien pour dire, ils sont quand même santé mais mes gars les voit comme des gâteries :OP Le tout servi sur une belle table aux couleurs de la St-Valentin.

Ils sont drôles cette année, ils m'en parlent depuis une semaine, ils ont trop hâte.. J'ai eu une belle carte de mon tit coco comme quoi j'étais la meilleure mère au monde, son père et son frère aussi hihihi! J'ai hâte de voir si il aura la même opinion à l'adolescence ;O)

Pour l'école, ils doivent être habillés en rouge ou rose, mon tit coco doit apporter un plat de fruits coupés car cette pm, ils auront chacun un plat de chocolat fondu pour manger avec hihihi! Mon grand a droit a une collation spécial alors je lui ai aussi coupé des fruits qu'il pourra manger avec un pouding de soya au chocolat ;O) Des petits mots d'amour dans leur boîte a lunch, une carte que j'ai fait pour mon petit en secret (oufff! j'ai scrapbooké, oui oui après presque un an .. Haaa! Ce sera une belle journée d'amour en famille.

On se le dit TOUS les jours qu'on s'aime mais j'aime toujours quand même cette journée spéciale pleine de petites attentions hihihi!

Sur ce, bonne journée et à demain :O)

mardi 12 février 2013

Mardi 12 février

Bonjour!! Vous allez bien?

Journée ou je n'ai pas arrêté hier ... Je suis allée reconduire les gars à l'école, ensuite le gym, l'épicerie... vite vite ranger l'épicerie, douche, dîner et je suis reparti pour l'école .. Au retour faire le souper vite vite car l'éducatrice arrivait 15 min plus tard... Elle est parti encore tard j'avais faim  ...

Je pensais avoir une journée relaxe aujourd'hui pour faire mes affaires ... Nopp! Je n'ai pas eu le temps de terminer de tout préparer (j'en ai manqué) pour le bricolage de vendredi pour la journée carnaval  donc j'y retourne ce matin .. Je dois séparer les choses pour chaque classe et voici ce que sont les choses  : 6 petits raisins secs, 2 Skittles, 3 pretzels, 1 biscuit, 3 guimauves et 1 brin de réglisse que j'ai du défaire pour chaque enfant x 380 ..... J'ai réussi à faire la moitié hier .. Si vous ne savez pas c'est pourquoi, ils vont faire un bonhomme de neige hahaha!

Dur dur je peux vous le dire de ne pas en prendre (surtout les biscuits oufff! ils sentaient bons) .. Mais j'ai rien touché ... Avec le souper de samedi passé, j'ai d'affaire à être sage d'ici la fin de semaine si je veux voir un nouveau chiffre.

Cette pm je vais faire le souper de ce soir et de demain car je n'aurais pas le temps demain, encore à l'école et le gym lolll!

Bonne journée :O) (Simon, je ne t'oubli pas ;O)


lundi 11 février 2013

Lundi 11 février

Vous avez passé une belle fin de semaine ?? En tout cas il a fait vraiment beau woww!

Hier matin Geneviève et moi avons assisté à une conférence organisé par la boutique Allez hop .. Woww! la conférence a débuté avec Jacques Aubin qui nous a parlé de son cheminement de perte de poids, il pesait 415 lb ... Ensuite nous avons eu une conférence par Mat boulé ostéopathe-Posturologiste ... J'ai bien aimé et ça s'Est terminé avec Marie-Soleil Samson coach qui nous a montré des supers exercices pour améliorer notre course... voici le lien Facebook, on nous voit sur pas mal de photos Geneviève et moi https://www.facebook.com/AllezHopLetsGo

Hier c'était vraiment une belle après-midi, j'en ai profité pour sortir avec mes coco et prendre des photos ... La lumière était tellement belle et surtout je n'avais pas les mains gelées ;O).







Mes choix de soupers cette semaine : Vive pinterest pour trouver mes repas hihihi! J'aime assez ça, je tape ce que je veux et hop! plein de recettes plus alléchantes les une des autres apparaissent.

Tofu à l'arachide avec vermicelle de mung et légumes
- Rouleaux printaniers avec salade (St-Valentin)
- Quinoa mexicain 
- Egg roll cuit au four végé
- soupe lentilles rouges et citrouille

Diners :
- Salade riz et lentilles
- Soupe à l'oignon gratinée avec crudités
- Humus maison, chips de pita et crudités
- reste de soupe lentilles et citrouille
-Sandwich avec mon pain de lentilles

Ce matin le gym , épicerie et cette pm je vais aider à préparer les choses pour le carnaval vendredi.

Bonne journée