samedi 13 septembre 2014

Pesée du samedi et courses

Bon matin, ça va bien?

Ici ouais je peux dire que ça va hihihi! TRÈS racké de ma course de ce matin mais très très fière de l'avoir fait! 20,06 km , je suis prête pour Hampton Beach dans 3 semaines .. Maintenant on raccourci les courses et on y va plus en rapidité et en endurance jusqu'à là! 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'ai cuisiné un peu, le vent d'automne me redonne le goût de me remettre au chaudrons hihihi! 

Je me suis fait des pois chiches séchés assaisonnés en guise de collation ou grignotine , j'ai pas de recette, une cuillère d'huile, épices a votre goût(moi origan et basilic) poudre d'oignon, sel d'ail et un peu de parmesan.. Au four environ 30 min à 350 ... J'y goûte voir si ils sont vraiment bien séchés :O) Une belle collation protéinée presque sans gras!
Pour dîner je suis tannée des traditionnelles sandwichs pour mes cocos, en fouillant j'ai trouvé cette recette de garniture fait avec des pois chiches! Vraimenttttttttt bon, ça goûte un peu comme la garniture aux oeufs sans oeufs :OP Je me suis basée sur cette recette et ajusté à mon gôut et au goût de mes cocos :O) 

J'ai fait ces biscuits là : Biscuits santés bananes et avoine sauf que j'ai remplacé le beurre d'arachides par du beurre de tournesol et les arachides par des graines de tournesol pour que mes cocos puissent en apporter à l'école :O) Ils ressemblent un peu au biscuits que je fais souvent à base de banane, ici ils ont aimé. 
Soupe aux lentilles de coup de pouce congélation! Très simple comme soupe, il manquait un tit quelque chose à mon goût mais je n'ai pas trouvé quoi hihihi! J'ai ajouté à la recette des poireaux et navets car sinon il y avait juste carottes-oignons-céleri et épinards à la fin. J'ai trouvé pour vous la recette ici 

Mes activités cette semaine :

Cette semaine ce fut plus tranquille, après ma longue run de samedi passé, j'en ai eu besoin (surtout qu'une autre était prévue pour aujourd'hui). 

Samedi 6 septembre : 19 km de course
Lundi 8 septembre : 2 km de marche pour me "déracker" 
Mardi 9 septembre : 5 km de course

Ma pesée cette semaine

Ma pesée cette semaine 145,7 lb (-1 lb)de retour à mon poids santé :op Ben contente car le vendredi avant les longues courses je "load" plus sur les glucides et fait le plein d'eau donc d'avoir un moins ce matin youppiiiiii! 

Sur ce je vous dis bonne fin de semaine :O)  



vendredi 12 septembre 2014

Vendredi 12 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, hier une journée occupée de rendez-vous pour finir avec la rencontre de parents à l'école! Je suis très contente des deux professeurs, celle de mon plus jeune je l'adore c'est la même que mon plus vieux l'an passé (mes enfants se suivent d'un an), Celle de mon grand est vraiment hot, full techno avec plein de projets style le projet RAP ou ils devront se composer une chanson RAP paroles et se choisir une musique en style poésie qui rime :OP ... 

Tous les matins avec le TBI ils lisent La presse pour parler de l'actualité... La semaine passé, je me demandais comment mon gars connaissait Tony Accurso et la commission Charbonneau hahaha! Ça ne sera pas une année facile, elle nous a déjà mis en garde mais on va travailler fort avec lui. J'ai déjà trouver une tuteure pour lui à partir d'octobre qui viendra au deux semaines l'aider :O) Je voudrais bien le faire moi-même mais bon je suis une super bonne maman avec plein de compétences mais pas celles-là malheureusement lolll! Papa est bon mais avec le travail, le hockey cosom, ses entraînements et beau-papa à l'hôpital, il n'est pas dispo pour l'aider les soirs ;O)

Mon grand, cet petit être merveilleux malgré ses différences, là, sa maman capote un peu, le temps va trop vite lolll! J'ai la confirmation de mon pédiatre que mon grand a commencé la puberté wooo! Me semble que je le vois tout petit, il va avoir 11 ans ... LE temps va trop vite c'et fou ... Là je suis à lui parler des collèges qu'on va commencé à visiter la semaine prochaine, les choix qui s'offrent à lui pffff! STOPPP un peu, ma tête est pas rendue là mais pas le choix il vieilli mon tit homme hihihi! 

On est vendredi, mes soupers de la semaine :

Lundi soir
Soupe aux lentilles et grilled cheese dog :OP Avec les faux mages de Byrdsheese ... Le gouda fumée j'aime pas c'est définitif mais le brie est merveilleux :O) 
Mardi soir :
Salade de légumineuses et orzo, une demande de mon tit coco, good on aime ça les lunchs sont fait la veille car j'en fait toujours plus pour ça hihihi!
Mercredi soir :
Soupe Thaï aux crevettes 
Jeudi soir :
Rapido-presto entre le rendez-vous chez le pédiatre et la rencontre de parents, repas congelé Amy que j'avais acheté au USA pour quand je suis pressée ... Pas mal bon, je vais m'en racheté .. J'ai mangé ça avec des crudités .
Pad Thaï au tofu 

Je vous souhaite une super belle journée et à demain tard tard pour mon billet du samedi. 

mercredi 10 septembre 2014

Mercredi 10 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, j'écris moins car j'ai moins à raconter, je n'arrêterai pas par contre ne vous en faite pas :O) Les matins que je cours ou que je vais donner mes cours je n'écrirai plus! Avant j'écrivais mes billets le soir mais avec les cours sportive plus qui débutent en plus de ceux du matin , les émissions qui recommencent et la vie familiale un peu compliquée dernièrement avec beau-papa encore à l'hôpital, je met mon temps là ;O)

Je reprend ma routine, la maison aime ça :OP Je suis dans un "mood" épuration et ça fait du bien!

Lundi fut une journée popote pour la semaine, potage, confitures, salade, biscuits pré-entrainement .. Lavage aussi, j'en profite pour étendre dehors pendant qu'il fait encore beau!

Hier matin je suis allée courir, je ne savais pas trop ce serait quoi comme course car j'avais mal aux jambes mais ce fut une super belle course. Je partais pour un 5 km et c'est ce que j'ai fait à une belle vitesse en plus wouhouuuu!

Après la douche go! un bout de ménage de l'étage des chambres, j'ai commencé à sortir mon linge d'hiver voir ce qu'il me manque, ce qui ne fait plus (pas grand chose loll!) Je fais un sac pour la soirée échange de vêtement avec Allez Hop qui a lieu samedi! Je n'y participe pas cette fois mais je vais allé porter mes vêtements. J'aime bien l'idée que ce sera des personnes en perte de poids qui pourront l'utiliser. J'ai eu la chance d'avoir des amies qui m'ont fourni quand j'étais moi-même en perte et j'étais très contente car je ne sais pas combien de fois j'ai dû la refaire (ma garde-robe) $$$$, ça m'a tellement aidé

J'ai commencé le ménage de la chambre des gars aussi, coudons ils en ramassent dont ben des cossins et tites gidules, papiers, dessins, cartes de ci et de ça ... Je vais en profité pendant qu'ils sont pas là pour en faire disparaître un peu :OP

Je vous souhaite une super belle journée et à vendredi :O)

lundi 8 septembre 2014

Lundi 8 août

Bonjour! Ça va? Vous avez passé une belle fin de semaine?

Ici ça va, une fin de semaine assez relax après ma course lolll!

Samedi matin, levé à la pluie burkkkkk! Bon pas le choix, on se prépare et go! On va courir. Lors de notre demi dans 26 dodos, on aura pas le choix si il pleut ou pas d'y aller alors aussi bien pratiquer au cas ou hihihi! Assez surprenant, on était une méchante grosse gang sourire aux lèvres attendant le départ :O)

On était même pas parti qu'on était déjà trempé :OP Go! On y va, squich squich c'est ce qu'on entendant a chaque pas, certains grands s'amusaient à sauter dans les flaques :Op Tk! Cours, cours ça allait super bien wowww! On a fini ça avec des 17 km, 19 km et même 20 km pour d'autres :O) (J'ai fait 19 km Wouhouuu!) Je voulais faire mon 19 km, chose faite ... Pourquoi je tenais à le faire... je voulais dépasser l'objectif que je me suis fixée pour l'année depuis mon retour post-op en mars ... Chose faite 4 mois d'avance yessss! 600 km dépassé. Je suis tellement fière de moi.

Après la course bennnnnn, bennnn des étirements, un bain avec du sel d'epsom et un dîner :O) Après bouppppppppppp pu rien lolll! Mon mari est allé voir son père à l'hôpital, mes enfants étaient chez ma mère, fait que mon lit a été mon meilleur ami hihihi! Je me levais souvent pour marcher, descendre les marches question de bouger.. 20h30 j'étais couché, j'étais brûlé ben raide! Fait longtemps ça ne m'est pas arrivé de manqué d'énergie comme ça après une course mais bon pas grave j'ai survécu :OP C'est là que je vois que je suis plus en forme quand même car l'an passé c'était à toutes mes longues courses que je vivais ça. Cette année j'ai fait jusqu'à 18 km et rien après!

Dimanche matin je me suis levée en pleine forme, un peu courbaturé mais pas si pire! on a relaxé un peu le matin et ensuite j'avais la fête de ma filleule. Au retour l'épicerie, souper et écouter la télé!

Voilà loll!

Bonne journée à vous :O)