samedi 15 octobre 2011

Samedi 15 octobre

Bon matin sous les nuages !!

Finalement hier ma journée ne s'est pas passé du tout comme prévu !! Je pensais me reposer en faisant une petite sieste mais non !! L'école à appeler pour que j'aille chercher mon grand, il faisait de la fièvre. Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à avoir un rendez-vous avec son pédiatre wowww! Alors voilà sa toux s'est transformer en pneumonie! Le pédiatre n'était pas très surpris ça court, il en a même souffert lui-même !! Alors on a passé la journée à  la maison à relaxer !! Je dois dire que ça a fait du bien, j'en ai besoin ces temps-ci. Avec mes marches le soir, je manque toutes mes émissions qui s'enregistrent alors on en à écouter quelques unes.

Aujourd'hui je DOIS aller magasiner ma robe. Ça me tente pas du tout, il va avoir foule au Carrefour iarkkk. Je resterais plus à la maison à coucouner sous une grosse doudou. Je vais voir tantôt !!


Au menu :

Déjeuner :
Céréales + Lait d'amandes (5)
framboises

Collation :
??

Diner :
crème de poireaux (1)
muffins anglais , oeuf, bacon de dinde.(7)
crudités 
Ananas

Collation :
du popcorn léger (3)

Souper :
Patates tranchées au four assaisonnées(3)
hamburger de quelque chose hihihi je vais voir peut-être de dinde ou Végé si je trouve une bonne recette.
mon tit dessert spécial du samedi soir ???

Activité :
non !!!!

vendredi 14 octobre 2011

Vendredi 14 octobre

Bon matin !! Il fais-tu assez noir le matin maintenant ça dort bien sauf quand tu as un mari et un gars qui tousse :OPP

Ma pesée de ce matin ... -0,2lb yéééééééé 198 lbs.. Ok c'est pas beaucoup mais c'est un moins et je suis encore loin du 200 !! Habituellement c'est à ce moment précis que je commence à m'assoir sur mes lauriers car je me trouve "pas pire" ... Avec tout l'exercice que j'ai fais cette semaine, est-ce que je peux vous dire que je suis contente de voir un moins ce matin yessss!! Mes nouvelles jeans commencent déjà à être grandes aux cuisses.

Cette semaine je mise 30 points d'activité physique!! Comme il annonce de la pluie mes marches vont diminuées. J'ai cancelé mon entrainement avec mon entraineure ce matin, ça fait quelques jours que je ne suis pas top shape. Mon corps me parle et je l'écoute.. il a besoin d'un congé. On va voir si ça fait une différence ou bien si je suis en train de faire une poussée .. Je vois mon neurologue la semaine prochaine, on verra.

Lundi j'ai reçu l'appel de l'hôpital pour avoir mes informations et me dire que j'étais sur la liste pour mon opération pour mon kyste branchial ... Hier en fin d'après-midi j'ai reçu l'appel pour me dire la date de mon opération ..... Voilà je vais enfin me faire enlever ça le 31 octobre :O(( ... Je suis contente que ça se fasse mais j'aurais aimé une autre journée. Comme c'est une opération avec anasthésie générale, je vais manquer l'halloween avec mes cocos. J'espère juste être en forme pour prendre mes photos !! Après je vais être 2 semaines en congé forcé à la maison sans entrainement! Je vais devoir être TRÈS discipliné coté WW pour ménager les dommages moi qui souffre de popirite et qui veut s'éloigner du 200 le plus loin possible hihihi!

Aujourd'hui je prend ça relax !!! Je veux faire un peu de ménage, faire le tour de mes vêtements-maillots pour mon voyage en décembre voir ce qu'il me manque. Ce soir je vais magasiner mes lumières avec l'électricien .. Enfin ça va se faire .. faut embrayer mes meubles entrent en novembre et il reste toute la peinture à faire partout. Je veux commencé à magasiner ma robe pour les fiancailles de ma soeur le 12 novembre ce soir.


Au menu :

Déjeuner :
2 toasts Ste-Méthodes + beurre d'arachides (6)
banane
Lait d'amandes (1)

collation :
¼ tasse cottage avec petits fruits (1)

Diner
croque monsieur au jambon 
soupe 
crudités 
Fruit 

Collation ??

Souper : 
?? on va voir avec la famille mais c'est du resto . 

Activité :
nop rien a part marcher au carrefour Laval.

jeudi 13 octobre 2011

jeudi 13 octobre

Bon matin !! Encore une fois bien dormi !! Je tombe comme une bûche les journées ou je m'entraine et marche hihihi!

Aujourd'hui je vais vous parler du doute de soi !!! Calineeeeee ça passes-tu ça un moment donné?? Chaque fois que je vais courir dehors ou au gym je doute toujours que je vais réussir !! Quand j'ai fini je suis contente et je suis fière mais on dirait que je ne suis pas capable de voir les progressions que je fais !!

Hier j'ai commencé en me disant ok je vais courir 15 min si je suis capable je vais continuer pfff j'étais en masse capable j'ai fais mon 35 min en continue sans problème et j'ai même augmenté ma vitesse. Je ne dis pas que c'était facile mais je réussi très bien à contrôler ma respiration et ça va !! HAAA!!! Je trouve tellement qu'on est mal fait!! C'est certain que l'incertitude nous pousse à faire plus mais j'aimerais arrêté d'avoir le petit doute en moi à chaque fois que je débute.

Ça doit être comme l'image que j'ai de moi (Je me vois encore grosse comme avant) C'est seulement quand je vois des photos ou que les gens me font le commentaires que je réalise. Ça c'est le travail que je fais sur moi ... essayer de me voir tel que je suis vraiment au fur et à mesure de ma perte de poids. Vraiment pas facile d'enlever nos reflex de "grosse".

Bon j'ai fini hahaha! Ça faisait longtemps je vous avais pas écris mes pensées philosophiques à la Mélanie hihihi :OPP

Maintenant que celà est dit avez-vous vu que j'ai réussi mon défi que je m'étais fixé de 45 points d'activités physique cette semaine?? Je vais même le dépasser si il ne pleut pas ce soir avec ma marche. Je suis TRÈS TRÈS fière de moi, je me donne une tape dans le dos car je vous jure que c'est pas toujours facile de partir mais un coup partie je suis tellement contente. Merci à mes copines aussi qui m'accompagnent dans mes marches le soir. Je sais TRÈS bien que cette semaine ma pesée va sûrement être en + mais pas grave je sais que la semaine prochaine ça va paraitre. Faut que je me rend à l'évidence que mon corps est fait comme ça et que les semaines ou je m'entraine plus il réagit. Avec la sclérose ils m'ont aussi avertis que je ferais plus de rétention d'eau.

Le positif dans tout ça c'est que mon corps se transforme même si ça ne paraît sur la balance. Je le vois tellement dans mes vêtements et c'est fou les commentaires qu'on me fait dernièrement.


Sur ce aujourd'hui je travaille, dernière journée de la semaine . Ce soir leçons et ma marche si il ne pleut pas sinon je vais faire de la  WII .

Au menu :

Déjeuner :
Céréales + lait d'amande (5)
ficello WW (1) mon dernier bouhou!! je vais devoir demander à ma boss de m'en ramener des USA.

Collation :
Banane + 12 amandes (2)

Diner :
Crudités
½ tasse de cottage(2)
biscottes (4)
Yogourt (1)

Collation :
Raisins rouges + Babybel(1)

Souper :
Salade de légumes et thon (7)

Activité :
Marche ou Wii , un peu de step et de dance dance revolution ou just dance hihihi!

mercredi 12 octobre 2011

Mercredi 12 octobre

Bon matin !!

Aujourd'hui je suis en congé ça fait drôle un mercredi (j'ai travaillé hier à la place) .. La routine va bientôt commencée donc je me dépêche !!

Ce matin je vais reconduire les cocos à l'école et direction du gym. Je vais faire seulement mon cardio. Je veux finir ménage et lavage ensuite je scrapbook bon !!! Je le dis toujours et j'en fais pas (j'ai l'impression de perdre mon temps maintenant quand j'en fait :O( ).

Au menu :

Déjeuner :
toast + cheez whiz léger (5)
Lait d'amandes (1)

Collation :
Lait de soya au chocolat (3)

Diner :
Sushi (15)
miamm j'ai eu le goût après le gym hihihi!
crudités
Fruits

Souper :
mijoté de légumes et légumineuse (3)


Activité :
Gym ce matin et une petite marche après le souper 45 min avec Geneviève :O)

mardi 11 octobre 2011

Mardi 11 octobre

Bon matin sous le soleil !!

Ce matin je feel plus ou moins! De la difficulté avec ma digestion .. Ça va passer !!

Je pensais être vraiment racké ce matin , bien non hihihi! Je suis contente, ça veut dire que mes muscles commencent à s'habituer pis c'est pas parcequ'elle nous a pas fait travailler hier au cours oufff!!!Mais à 20h00 j'étais au dodo hahaha!

Je me prépare pour le travail et après j'ai la rencontre de professeur pour mon tit coco. Souper, devoirs, marche et dodo!!

Au menu :

Déjeuner :
2 toasts (3) 
Cheez-whiz (2) + 1 vache qui rit léger (1)
1 tasse de lait d'amandes (1)

Collation :
Banane + Amandes (2)

Diner :
Salade de rouleaux de printemps au tofu
(finalement ma salade a viré en soupe repas) 5 points
Yogourt (1)

Collation :
Raisins rouges + babybel (1)

Souper :
Poulet parmesan (7)
Courge spaghetti (en spécial jusqu'à demain au super C vraiment pas cher :OP )
chou-fleur + courgettes
barres croquantes au fruit (4)

Activité :
ma marche ce soir avec Chantal :O)

lundi 10 octobre 2011

Lundi 10 octobre

Bon matin !! il fait encore beau wowww !!

Je suis un peu racké ce matin hihihi! Pas grave ça va passer, c'est signe que j'ai travaillé hier hihihi! Je retourne au gym tantôt, je veux essayer le cours Énergie 55!! Bien oui c'est pour les 55 ans mais c'est le seul cours au gym qui m'attire.. ça bouge juste un peu moins vu l'âge .. Je vais essayé on ne sait jamais d'un coup j'aime ça.

******HOOO!! je reviens du gym !!! J'ai vraimentttttttt aimé mon cours !! 30 minutes d'aérobie et 30 min de musculation avec des poids libres. HEEEE j'avais déjà mal bien là j'ai encore plus mal hahaha! C'est certain que demain je marche croche et je ne lève pus HEEE rien :OPP J'ai déjà hâte à la semaine prochaine ... Le cours combiner à 30 min de tapis ça va être parfait !!  

Je suis contente nous avons pas mal avancé dehors .. la cours est fini, le coté de la maison aussi.. La semaine prochaine, il nous restera à fermer la piscine et les plates-bande à l'avant.

Aujourd'hui nous étions supposé aller à l'économusée avec les enfants mais ma belle-soeur à acheté des passes de saison pour la ronde à mes cocos et elle veut les amener cette pm. Comme les passes sont bonnes pour la fin de cette année et l'an prochain .. Aussi bien en profiter hein !! Je suis contente ça va me donner une petite pm seule avec mon amour ;O))



Au menu :

Déjeuner :
2 toasts avec fromage à la crème sans gras (5)
Lait d'amandes (1)
Banane

Collation :
Lait de soya au chocolat (3)

Diner :
Salade de goberge (5)
fruit

Collation :


Souper :

Activité :
Gym ce matin

dimanche 9 octobre 2011

Dimanche 9 octobre

Hoo! je suis tard aujourd'hui !!

Ce matin nous sommes partis tôt déjeuner au resto ensuite direction l'épicerie .. Au retour je suis partie au Gym ...  et là je termine de dîner !!

Je suis contente, mon entrainement c'est bien passé !! Mon entraineure veut que je fasse des intervalles sur le tapis 2 fois par semaine (1 fois avec elle) alors ce matin c'était mon entrainement intervalles. J'ai fais 3 min de plus que ce qu'elle m'a demandé, ça allait bien , j'en aurais fait plus mais je ne voulais pas trop pousser. Ma musculation est faite yéé !! Je devrais avoir de la misère à lever des choses et marcher demain hahaha! Cette semaine je vais aller au gym au 2 jours c'est cool .. Lundi pour de la course et le cours de Zumba, mercredi pour mon cardio et vendredi mon entrainement avec ma coach . Les autres journées c'est congé (juste ma marche le soir) . 

Cette pm on va travailler dehors , faut bien que ça se fasse :O(( On va serrer les meubles de patio, vider les jardins et plate-bandes ...

Ce soir une petite soirée tranquille !! Souper BBQ de prévu !! Je vais essayé mon cuiseur à riz que je me suis acheté hier .. J'ai hâte de voir si ça va vraiment mieux !!

Au menu :

Déjeuner :
2 oeufs, 3 tranches de bacon, 1 toast de pain brun, quelques patates, ½ crêpe aux bleuets (je vais mettre 20 points pour être certaine) Vous savez déjà que mes points sont dépassés aujourd'hui hahaha! Je vais piger dans ma banque de points (11 points) ;O))

Diner :
Salade de poulet (10) 
Banane

Collation :
???

Souper :
Pilons de poulet marinés sur le BBQ (5)
Brocoli
Riz basmatti (5)
Melon d'eau

activité :
le gym et ma marche rapide ce soir