samedi 7 février 2015

Pesée du samedi et activités

Bon midi :O) 

Ça va bien??

Ici ça va super bien! Le retour à la biblio m'a fait du bien, c'est mon social d'être avec les autres parents pis en plus on a du fun comme pas possible hihihi! ;O) Sinon à la maison, disons que ce n'est pas mon chien qui jase le plus hahaha! au Pilates, pas le temps de parler hahaha! :O)

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait quelques unes cette semaine, certaines inventées par moi et d'autres sur le net ou dans mes livres :O) Mon robot a tellement servi cette semaine c'est fou lollll! 

LE meilleur pâté chinois que j'ai fait depuis que je ne mange plus de viande! J'ai essayé 4-5 versions différentes et celle-ci me plait énormément! J'ai changé quelques affaires dans la recette... Pour la recette, elle est ici (j'ai seulement changé le mode de cuisson, je l'ai fait à la poêle et ajouté un peu d'eau quand ça cuisait) J'ai aussi mis de la chapelure au lieu du panko, j'en avais pas.
Recette de moi :OP Potage courge butternut, chou-fleur, pied de brocoli et céleri, bouillon de légumes.. Je ne met jamais de lait dans mes potages, je les mange comme ça!
Okra à la grecque (de moi) 
J'ai fait sauter des poireaux, de l'ail, j'ai ajouté les okras, ½ conserve de tomates broyées, origan, sel, poivre et de l'eau! J'ai laissé cuire, quand ça épaississait trop j'ajoutais de l'eau ... Quand les okras ont été cuits, j'ai ajouté des épinards! 
J'ai servi avec du feta et des olives noires kalamata
Hummus, pâte à biscuits de la minute futée (IGA et cuisine futée) J'ai fait la moitié de la recette ne sachant pas trop si on aimerait ça ... Ici les enfants et moi ont adore tout simplement, mon mari pentoute lolll! Mon tit coco m'en parle sans cesse, me dit que je dois en refaire ...(OK lui il trippe ben raide sur le hummus alors d'en avoir du sucré c'Est le summum pour lui hahaha!) Pour la recette c'Est ici
Tant qu'à avoir le robot encore sorti, go! j'essai une recette de muffins sans farine ... J'ai rien changé à la recette à part diminuer le sirop d'érable à un peu plus 1/3 de tasse (au lieu d'une demi) et j'ai mis des minis pépites dedans au lieu des grosses sur le dessus. Ils ont cuits un peu plus longtemps aussi au moins 20 min... Résultat? câline, je suis surprise chaque fois de la texture des pâtisseries faites avec des légumineuses hihihi! Ils sont super bons mais pas très sucré donc je garderais le ½ tasse!

La recette est ici  

Dahl aux lentilles rouges et épinards (moi Kale) de Kilocardio 3 : 
Un repas vite fait et ma fois, DÉLICIEUX! Juste assez d'épices, j'ai mis plus de lait de coco léger au lieu de plus d'eau ... À faire si vous avez le livre ou la recette est ici :O) 


Mes activités cette semaine :

Je suis contente, encore une fois j'ai bougé pas mal :O) Je cours pas mal moins en longueur ces temps-ci mais je fais plus de pilates, j'aime ce que ça fait à mon body hihihi! Mon gras diminue pas mal et laisse place à ma musculature .... Ça ne parait pas beaucoup sur la balance mais dans mes vêtements hooo! que oui  :O)

Samedi 31 janvier : 60 min de Pilates
Dimanche 1 février : 5,15 km de course DEWORRR :Op
Lundi 2 février : 3 km sur le tapis d'intervalles rapides
Mardi 3 février : 60 min de Bodyart (outchh! lolll!)
Mercredi 4 février : 7 km de course
Jeudi 5 février : 60 min de Pilates 

Ma pesée cette semaine :

Ça redescend un peu, youppiiii! J'en profite car samedi prochain, je serai en ovulation hahaha! 144.1 lb (-1,1 lb) :O) 

sur ce, bonne fin de semaine :O)

vendredi 6 février 2015

Vendredi 6 février

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va pas mal mieux hihihi! On dirait que mon cours d'hier a aider même si pendant que je le faisais outchhh :OP 

On est vendredi, voici mes repas-soupers de la semaine!

Lundi midi!
Okra à la grecque 
Lundi soir :
Pâté chinois végétarien! J'en parle samedi mais c'est MON meilleur a date depuis que je ne mange plus de viande ... 
Mardi soir:
Salade de couscous de chou-fleur, chou de bruxelles et fritatta épinards-poireaux et fromage de chèvre (j'ai deux 18 oeufs à passer qui vont bientôt passé date fait que je cuisine tout ce qui utilise des oeufs loll!)
Mercredi soir :
Soirée Tacos végé hihihi! Ça me tentait pas d'en manger tel quel alors je me suis fait une salade Tacos miammm! J'aime tellement mieux ça :O) pas de vinaigrette, la salsa et le yogourt grec sert de vinaigrette.

Jeudi soir:
Miammm un super bon souper! Dahl de lentilles rouges et kale de Kilocardio3 (OK! j'ai modifié un peu la recette car je n'avais pas d'épinard, j'ai mis plus de lait de coco mais le reste est resté pareil :OP Je l'ai servi avec un pain naan et des pois mange-tout.

Aujourd'hui, retour à la biblio de l'école, ça fait longtemps, en plus le nouveau système informatique est en fonction, bien hâte de voir comment ça va! :O) En PM ??? Je vous en parle lundi prochain hihihi!

Bonne journée et à demain!

jeudi 5 février 2015

Jeudi 5 février

Bonjour!

Ça va bien? Ici ça va :O) Hier j'avais un peu de difficulté à m'asseoir sur la toilette mais bon c'est un détail lolll! Sinon ça va mollo :OD

Mardi j'avais mon super nouveau cours BodyArt ... Ouais mettons que ce n'étais pas pentoute ce que je m'attendais hahaha!

C'est un mélange de bootcamp, yoga, Pilates, cardio, QiKong .... J'ai suer ma vie, j'ai mal un peu partout mais surtout aux foufounes et aux isquios (d'où la difficulté à m'asseoir sur la toilette, outchh) Les pectoraux, les épaules (ont est quasi tout le temps sur les bras) Planches, push-up et compagnie mais de façon zen :OP hihihi!

Pour être franche, avoir su c'étais quoi, je n'y serais pas allé! Ben non, je suis peureuse, je déteste le cardio, l'inconnu... Bref trop tard, j'y étais, ça m'a même traversé l'esprit de partir ouffff! :O) J'ai fini le cours ben contente que ce soit terminé, j'ai adoré (c'est loin du pilates ...) et je me suis ré-inscrite aux 3 prochains cours hahaha! La maso en moi faut croire... J'ai jamais fait un cours qui travaille TOUT dans la même heure comme ça. Je me suis rendue compte que maudit que je n'ai pas d'équilibre hahaha! Ça va me faire du bien, que je suis forte des bras, j'ai toffé la run tout le cours mais mon cardio en arrache hahaha! Va falloir que je recommence le step, les escaliers et la corde à danser pour qu'au printemps, je retrouve mon beat :O)

Le reste de la journée a été mollo, j'ai un tit bout plus difficile où je suis plus fatiguée mais rien comme avant avec le Rebif ... Je me repose c'est tout, faut dire que je bouge tous les jours et que j'adore ça! J'ai quand même fait une batch de muffins que je vous parle samedi :O)

Hier ... Du moment que je me suis levée, jusqu'à l'heure que je suis partie courir j'ai dû me parler .... J'y vais, j'y vais pas ... Il faisait tellement beau et doux, je ne pouvais pas passer à côté... de l'autre côté j'ai peur .. Ben oui l'hiver j'ai peur de partir seule, peur de tomber et de me blesser sans personne... Je ne me rappelle même pas la dernière course j'ai fait tout seule ou avec mon mari pour courir à ma vitesse, c'est fou hein? Soit c'étais pour mes cours ou avec Michèle pour la préparation de notre course à Disney! ... Ça fait assez longtemps que j'en suis venue a douter de mes capacités dernièrement, j'en arrache! OK! j'ai été malade mais rien à faire, sur le tapis j'ai de la difficulté a passer 3 km, j'ai chaud, j'ai mal aux jambes haaaa! Fait que j'en suis venue à me dire que j'en avais beaucoup perdu depuis mon demi à Hampton vu que je ne courais jamais pour moi...

J'ai fini par me décider hier et go! advienne que pourra ... Je voulais voir ce que j'étais encore capable de faire hihihi! Je suis partie sans regarder ma montre, une course au feeling, pas de pression, je verrais bien après ce que j'avais pu faire... J'avais peur au début, j'étais craintive, on aurait dit: de la cassonade, du cremage blanc ou brun selon l'avis de différents coureur de mes groupes et moi j'avais l'impression de courir dans le sable mou sans la chaleur ou la mer hahaha! Les pieds glissaient un peu par moment mais sinon à part le super work-out pour les jambes outchhh, ça a bien été! Merci à mon mari de m'avoir acheté des supers bons crampons, ils ont super bien fait leur job :O) ...

J'ai fini ma course à 7 km, j'aurais pu continuer encore et le tout ... Avec à une bonne vitesse (hivernale) malgré les conditions sans tousser et m'arracher les poumons d'essoufflement comme les derniers temps.. Ça allait tellement bien wowww! Une belle course seule comme ça fait longtemps je n'ai pas eu hihihi! Bien contente de m'avoir donné le coup de pied aux fesses pour y aller! Ben oui, moi aussi ça m'arrive de douter et de devoir me botter le derrière ..... :O)

Aujourd'hui .. Ce matin j'embraye sur le ménage car demain journée hyper occupée, je vous en reparle bientôt ....  Cette PM pilates, ça va faire mal ou ben ça va faire du bien un des deux hahaha!

Bonne journée et à demain :O)

mardi 3 février 2015

Mardi 3 février

Bonjour! Ça va?

Vous n'êtes pas gelés dans un banc de neige quelque part ? Je suis contente mon auto a partie, oui oui lolll! Hier matin c'étais vraiment quelque chose, câline quand je pense au sans abri ...En journée c'étais pas mal moins pire! mais Tk! c'Est l'hiver hein! 46 jours et c'est le printemps :OP

Une journée HYPER productive hier, j'aime ça hihihi! Popote... popote, course sur le tapis, popoteeeee, lavage, rencontre pour le carnaval et retour pour le souper.. Le soir j'ai relaxé :OP

2 conserves de pois chiches, 1 d'haricots blancs donne 4 recettes, on aime ça hihihi! Je vous en parle plus samedi mais voici les 4 recettes

Tartinade déjeuner
 Hummus pour les lunchs et collation, je le répète pour ceux qui ne savent pas que ça se congèle super bien et ça garde sa texture :O) J'en fais toujours le double comme ça j'en ai pour mes cocos pour leur faire des wraps ou avec des chips de pitas!
 Recette dessert que je vous parle samedi .. 3 sur 4 ici on ADORÉ loll!
 Les biscuits aux haricots de parents pressés saison 1 ... Ça fait je ne sais pas combien de temps que je les fais, je vous en ai déjà parlé à plusieurs reprises et ils sont toujours winner ... je remplace l'huile par de la compote de pomme et met seulement ¼ de tasse de cassonade ... 

J'ai fait un potage, mon dîner okra à la grecque, une salade d'orzo et légumineuses pour mes cocos et le souper, une nouvelle recette ... Samedi je vous parle de tout ça hihihi!

J'ai fait un 3 km d'intervalles sur le tapis plus 10 min de marche avec pentes variées en écoutant Masterchef Australie hihihi!  

La rencontre pour le carnaval c'est bien passé! Je pense que les enfants vont aimé, cette année ça se passe sur une semaine et non seulement 1 journée comme ça, si il ne fait pas beau, les enfants ne sont pas pénalisé! Chaque niveau aura sa période d'activité ..Peinture sur neige est prévu, sculpture avec des glaces colorés par classe, glisser et patiner au parc, carriole et tire sur neige .. C'est super drôle de voir les enfants se promener dans les rues en carriole hihihi! On cherche d'autres idées pour la dernière journée qui sera juste avant la relâche :O) 

Voilà hihihi! Bonne journée, ici ce sera pilates et faire les muffins que je n'ai pas eu le temps de faire hier :O) 


lundi 2 février 2015

Lundi 2 février

Bonjour! Ça va?

Vous avez passé une belle fin de semaine? Ici oui, tranquille mais belle!

Samedi comme toujours la routine loll! Mon mari court, je vais au pilates, dîner, cosom, et après il va voir son papa! Après ça, la journée est finie... Pendant ce temps, comme j'ai négligé pas mal la maison depuis mon retour de Floride à cause de ma grippe, j'essai de reprendre le dessus ahaha! Tit peu par tit peu :OP Le samedi soir, On en profite toujours pour écouter un film avec les cocos ou nos émissions ...

Dimanche matin, retour à la course dehors avec les copines yéééé! Il faisait tellement beau c'Est fou! Ça allait super bien, j'aurais couru longtemps, longtemps! Dire qu'avant tu m'aurais dit: Tu vas courir l'hiver et surtout à -20 .. je t'aurais dit, té tu fou-folle car je voyais les coureurs et c'est le commentaire que je me passais dans ma tête hahaha! :OP

Depuis que je cours dehors au froid, mettons que la température ne m'affecte plus autant! Le glace me fait suer par contre.... Mais de la belle neige, du frette, pas de trouble, bien habillé c'est super, j'ai même eu chaud hier! Mon corps s'habitue et ma fois, j'ai de moins en moins froid, avant j'étais toujours gelé :O)

Donc tout ça pour dire loll! On a fait un beau 5 km, j'ai commencé à tousser vers km 3 alors je m'en vais du bon bord yesss! Après la course, douche, café, dîner et go! épicerie time! Souper, La voix et dodo! Fini déjà lolll!

Aujourd'hui c'est journée popotte, je reprend mes bonnes habitudes de planification, ça marche pas si je ne le fais pas! Mes repas sont prévus, je veux cuisiner des potages, j'en ai pus bouhouuu! Crudités déjà prêtes, Hummus, tartinade déjeuner et des muffins salés et sucrés pour mes cocos! Le souper aussi car après l'école j'ai une réunion pour la planification du carnaval à l'école...

Voilà hihihi!

Je vous souhaite une belle journée et a++++