samedi 10 mars 2018

Pesée du samedi, entraînements et blabla

Coucou! Vous allez bien? 

La relâche est presque finie, j'ai pas vu le temps passer loll! Avec les rénos oufff! :OP Par chance le contracteur nous a laissé jeudi-vendredi de congé! Je vais me reprendre avec mes cocos à celle du début avril pour faire des choses avec eux!

Samedi matin j'ai couru ma longue course! Très contente, ça allait tellement bien woww! Le body était en forme! Il faisait beau, c'était doux! Je suis partie avec mon mari pour les 2 premiers km ensuite Geneviève nous attendait en chemin... J'ai continu. avec elle 8 km pour ensuite finir seule les 4 derniers km! 14 km de fait et à une bonne vitesse en plus :O)) Les 4 derniers km on été fait assez rapide, je reprend de la vitesse tranquillement pas vite wouhouuuu! 

Pendant notre course, les canards étaient présents yesss! :OPP
Après ben go! des commissions rénos ...... Le soir tranquille, je me suis couchée TRÈS tôt, je m'étais couchée tard, réveiller de bonne heure et avec ma course et tout oufff! 

Dimanche matin un tit Starbucks, Home dépôt pour choisir mon comptoir à rechanger :OP, d'autres arrêts rénos...  En Pm une marche avec Geneviève ... 

Lundi ma course et pendant ce temps, les rénos recommencent, l'entrée cette fois ... Bye bye la céramique :OP Tellement contente de ne pas m'être attaqué moi-même à la job ouffff! J'aurais braillé ma vie c'est certain! Il est super bien équipé et ça lui a pris plus de 5 heures, imaginez moi :OP

Chacun ses spécialités je lui laisse loll! Après presque 6 heures, plancher tout propre :OP
Mardi j'ai dû tout annulé, ma marche sur le tapis et mon pilates et rester pour l'installation du plancher! Comme il y a 5-6 sortes de céramiques différentes ben c'est moi qui décidait ou et quelle mettre.... Pas évident ...
mais voilà! c'est fait yesss! 
Mercredi matin j'ai commencé la journée avec une course, je voulais faire mon circuit avec des montées et cotes, Geneviève était pas trop en forme alors on a faire juste un sens au lieu de faire aller-retour, je l'ai laissé à 7 km et j'ai fait les 2 derniers km à ma vitesse Tempo rapide (je devais commencer ma course tempo le lendemain mais avec la neige on oubli pas alors je l'ai fait là avec les cotes :OP

 Le contracteur lui, il a fait le coulis et fini quelques affaires encore à faire ici et là :OP Tsé avoir un homme qui fait tout, ben t'en profite loll! Mon mari a plein de qualités mais pas celle-ci :OP Là avec les impôts, les entraînements et ses nouvelles fonctions au travail, il n'a pas le temps de faire ça! Alors je fais faire, j'en profite lolll! Lundi, le fils du contracteur commence à installer les plinthes et le jeu de moulure sur les murs :OP Ça va être beauuuuuuuu! Le contracteur lui commence la modification du foyer...Encoreeeeee de la céramique brisé lolll! Encore de la poussière :OP Mais après c'est fini pour les gros travaux, il va rester la peinture partout à la fin du mois, mon peintre ne peut pas venir avant et tant mieux, ça va me laisser le temps de peinturer ma partie partout avant c'est à dire toutes les plinthes, moulures, portes, lambris de la maison (à part les chambres et les salles de bain c'est fait :OP)

Jeudi une tite marche mollo sur le tapis, mes jambes se souvenaient de ma run de cotes de la veille...  j'ai fait le taxi pour mon grand qui voulait jouer chez un ami qui habite pas a côté mettons :OP sinon j'ai commencer un peu de ménage car c'est saleeeee en maudit chez nous loll! Lavage et compagnie! 

Vendredi, mes gars allaient à la cabane à sucre avec ma mère, j'en ai profité pour continuer le ménage mais bon, les choses sont partout dans la maison, pas évident loll! j'en ai enlevé une couche toujours ben! 

Sinon pour le sucre, je termine ma 9 ième semaine sans :OD Je dois dire que on corps commence à s'habituer et ici je parle en course.. Au début c'était difficile quand j'Essayais de dépasser un 7-8 km , mon corps manquait de gaz! Là pas de problème wouhouuu! Je retrouve tranquillement mes vitesses que j'avais il y a 2 ans mais surtout c'Est après que ça va mieux. je ne manque plus d'énergie! 

Pas de chocolat, celui-là commence à me manquer :OP Pas vraiment mangé comme ça, plus dans des recettes de biscuits-muffins! Me semble que chaque recette que je regarde, il y a du chocolat loll! Celui-là pas certaine que je vais me rendre au 30 mars :OP

Pour mon café, mon lait Silk sans sucre ne mousse plus grrrrrr! Ils m'énervent eux autres, une fois sur 4 dates de péremption il mousse! J'ai jamais compris, osto c'Est de la boisson de soya, me semble que c'est toujours la même recette tsééééé... Les autres marques elles moussent toujours So Nice et compagnie mais j'aime moins le goût! Faque mon mari m'a acheté le Barista pour café de So Nice , il est parfait, une belle mousse, le goût est correct mais il n'est pas sans sucre mais il goûte à peine. 

Pas de vin, ça aussi ça commence à me manquer loll! Me semble que ce soir j'en aurait pris un tit verre ou 2 ou 3 après ma peinture :OP Le 30 mars bonnnn ça s'en vient :OPP Petit week-end de 3 jours de prévu en amoureux pour nos 25 ans de fréquentation, la fête de mon mari et surtout un break ensemble des impôts et de notre vie ou on ne se voit pas en mars-avril...

Les soupers de la semaine :

Cette semaine c'était je fouille dans le congélateur et j'essai de bien manger malgré les vacances et rénos!

Lundi soir :
Reste deTofu bourguignon et de quinoa au congélateur miamm qu'il était bon le tofu, je dois en refaire :O)
Mardi soir
Salade avec thon rapido
Mercredi soir :
Pomme de terre grelots, plaque de légumes et saumon rôti
 Jeudi soir :
Salade légumineuses, légumes et orzo

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Ça va toujours bien de ce côté! Samedi j'ai fait ma plus longue course cette année :OP Fait du bien, je veux retourner à faire mes 15 km et plus le samedi! Pour la marche, pas de marche rapide juste du mollo! Et pas de pilates non plus! J'ai annulé mes cours, mardi pour les rénos et jeudi parce que ça me tentait loll! 

Samedi 3 mars : 14 km de course
Dimanche 4 mars : 5,3 km de marche dehors
Lundi 5 mars : 8 km de course + 4 km de marche
Mercredi 7 mars : 9 km de course avec cotes et 2 km rapide à la fin vitesse tempo+ 3 km marche dehors
Jeudi 8 mars : 4,2 km de marche sur le tapis très mollo+ 3 km dehors

Ma pesée cette semaine :

J'ai bien mangé, j'ai écris à 80% encore une fois mais je compte souvent dans ma tête! J'ai dépassé un peu tous les jours mais des bonnes choses ... Je ne savais pas ce que ça donnerait comme pesée, mon taux de stress est à son max depuis mercredi, une très mauvaise nouvelle dans notre famille... Je vous raconterai cette semaine, je prendrai le temps de faire un message, ça va me faire du bien. Pour l'instant, je ne pourrais vous en dire d'avantage car on ne sait pas! Bon, ma pesée, du jamais vu .... Ben oui j'ai du peser ça un moment donné dans jeune vie mais à quelle âge? je ne sais pas lolll! Tk! Voilà ma pesée ce matin :O)))))))))) (-1,8 lb) On lâche pas la patate lolll! Ha oui! et je viens d'atteindre le -120 lb de mon plus haut poids :ODDD

Voilà! Sur ce, je vous rejase cette semaine un court message quand j'en saurai plus!

Bonne fin de semaine, on avance l'heure cette nuit, yesss! on gagne de la clarté le soir! :O))