Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, c'est le dernier billet résumé du samedi de l'année 2014 ...

Avez-vous passé un beau Noël?

Ici oui, je vous en parle lundi car mon billet est déjà assez long :OP

J'ai oublié de vous présenter le dernier coup des lutins :O) Pas mal fière de celui-la ... Quand deux lutins décident de faire le déjeuner des garçon ça donne ceci, des crêpffin :OP

 Le coquin s'est servi de mon caramel :OP

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai fait deux et deux bonnes à part de ça :OP

Dimanche matin le 21... Je nous ai fait une soupe repas pour le dîner! Quelle soupe ... Elle est vraiment trop bonne! une soupe lentilles et poivrons rouges... J'ai modifier un peu la recette comme d'habitude mais légèrement hahaha! Pour les lentilles j'ai utilisé des lentilles corails rouges. J'ai mis environ 2 tasses de bouillon de plus que la recette demandait et par chance car elle était épaisse à souhait... J'ai ajouté des petites fleurettes de chou-fleur et du bouillon de légumes au lieu de poulet! Comme je n'avais pas de coriandre fraiche j'en ai pas mis ... Vraiment mon mari me dit, j'aurais liché mon bol loll! Merci encore une fois Ricardo, un dîner hyper rapide et complet! (Pstt! mes cocos n'ont pas aimé)

Pour la recette, c'est ici : Soupe aux lentilles et poivrons rouges

 Quand on a fait le fudge et le sucre à la crème mardi, j'ai dit à ma mère, ça doit ben exister des recettes sans produits laitiers.. elle me dit non, du sucre à la crème, c'est fait avec de la crème ... Ça reste comme ça .. Le lendemain, sur Facebook, je vois défiler une recette de sucre à la crème SANS produits laitiers .. Ha! ben maudit, je savais ben ... Je l'avais dans la tête depuis ... Dimanche matin je me suis décidée, j'avais tout ce qui faut pour le faire ... Envoye je commence ... Première recette, en 3 min ça avait tout collé au fond nonnnnnnnnn! Oups j'ai oublié de mettre le sirop d'érable loll! Lave le chaudron, je recommence ... Deuxième je met TOUS les ingrédients, brasse et j'attend que ça bouille ... Ça bouille, baisse le feu et n'y touche plus jusqu'à la température demandée .... 14 min plus tard, ça sent le brûlé ... NONNNNNNNN!  C%?&*((() ça a encore collé au fond .... Là Là je commençais de désespérer lolll! Jamais deux sans trois ... Je recommence ...Je brasseeeee jusqu'à ce que ça bouille ... Quand ça bouille je baisse le feu mais pas mal plus bas et j'attend 11 min, j,ai laissé faire le thermomètre ... J'ai fait comme la recette disait .. Laissez reposer 15 min et ensuite battre au malaxeur jusqu'à ce que ça blanchisse légèrement ... Sur le coup ça avait l'air du caramel ...Je me disais nonnnn! lui il est pas assez cuit, je démissionne lolll! Je l'ai quand même mis dans son plat et j'ai espéré lolll!

 4 heures plus tard .... Un super sucre à la crème :O) Il est crémeux mais surtout DÉLICIEUX ... Merci encore une fois à Ricardo pour sa recette hihihi! Comme j'avais mon père et sa femme qui étaient là, envoye, on fait le test à l'aveugle voir lequel est meilleur, l'original de ma maman ou le mien végétarien .... Ben verdict du mari, papa, la femme de papa et mes cocos, le mien est meilleur et moins sucré au goût ... (pas dans les faits par contre hahaha) Fait que j'ai appelé ma mère pour lui dire que oui ça se pouvait et que son sucre à la crème a été déclassé (baaa! as trop quand même, deux autres ont préféré le sien  :OP Ce sera maintenant celui qui sera fait pour les prochaines années (MAIS je veux tester la recette de maman avec le Belsoy ... à suivre l'an prochain car là j'en fait plus, je suis prise avec car on en mange pas loll! ) Merci encore une fois Ricardo .. Ce cher Ricardo, on ferait quoi si il n'existait pas hahaha! :OP

Pour la recette, c'est ici : sucre à la crème sans produits laitiers ni noix

Mes activités cette semaine :

Pas mal moins de course qu'habituellement, la température n'était pas de mon bord! Mardi matin je devais courir avec une ancienne élève mais au levé c'était de la pluie verglassante-neige ... Pas grave j'ai fait plus de Pilates à la place, c'est fou comme le body change vite avec ça :O)

Samedi 21 décembre : 7,5 km de course
Lundi 22 décembre : 60 min de Pilates
Mercredi 24 décembre : 2 x 60 min de Pilates
Jeudi 25 décembre : 5 km dans le vent de fou oufff!


Ma pesée cette semaine :

Une super belle semaine, je suis fière de moi, j'ai bien mangé même à Noël .. Quelques petits écarts permis  mais c'est correct, ça fait parti des fêtes et je les ai choisi les écarts :OP Pour une fois je me suis couchée les soirs de party et je n'ai pas mal feelé d'avoir trop mangé.. Ça c'est ce que je vais me souvenir des fêtes de cette année ... Je chemine et j'adore vraiment ce que deviens notre vie... Mon mari me suit et chemine en même temps que moi et il est vraiment bien lui aussi là-dedans .. Il a passé lui aussi la première semaine des fêtes sans trop de dégâts ...  Fini l'excuse que c'est pas grave de trop manger parce que c'est le temps des fêtes, non pour nous, ça ne nous fait plus plaisir toute cette bouffe burkkk! ... Depuis que j'ai comme pensée que la nourriture est mon carburant, j'essai toujours de lui donner du super ... Mon corps fonctionne mal si je lui donne de la scrap alors aussi bien lui donner du bon stock hein ;O)

Ma dernière pesée de l'année 2014 ...  

 Ho! yaaaaa (-1,8 lb).... 

Yesss un moins pendant les fêtes et en plus ça fait que je suis de retour à mon poids santé .... La madame est TRÈS contente mais surtout fière d'elle ...

Sur ce je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)

pesée du samedi et entraînements

Bon midi! Ça va bien? 

Vous êtes prêts pour Noël ? Ici ça va, hier nous avons eu une superbe journée à l'école... Joie, ben du fun, j'en ai ri une shot mais surtout une tonne de popcorn oufff! de oufff! Je vous en parle la semaine prochaine genre loll! 

Après l'école j'allais chez l'ostéo, bien contente, mon sacrum n'a pas bougé yess! C'est bon signe ... Comme mon ostéo à donné pendant 10 ans des cours de pilates, il m'a aussi bien fait pratiquer certaines postures, respirations et comment bien les faire pour que ça travaille comme il le faut ... Je vais avoir un bedon du tonnerre dans quelques sessions loll! 

Souper et ensuite un bout d'épicerie! Je dis un bout car je fais toujours IGA et Super C Hier nous avons fait IGA loll! Dodo tôt, j'étais brûlé de ma journée à l'école :O)

Ce matin je courais avec une maman de l'école! Haa! vraiment cool, elle débute ça ne fait pas longtemps et elle court plus vite que moi loll! J'ai adoré même si c'était difficile en taaaa! ce matin .. J'ai mal aux jambes de ma session de Jumpboard de jeudi au Pilates et avec le froid, je suis partie trop vite donc j'ai eu de la difficulté avec ma respiration! Maisssssssssssss pas grave les amis ... Je suis tellement fière de cette course, je viens de dépasser le 1000 km de fait depuis mars ... Ouaissssss j'ai presque doublé ce que j'ai fait l'an passé : la madame est superrrrrrr contente :O)

Je viens de me rendre compte que ce billet est l'avant-dernier de l'année 2014 ... Woww! j'en reviens pas c'est fou ... 2 semaines et je pars rejoindre Michèle .. Je vais devoir commencer mon billet bilan de l'année et commencé à penser à mes objectifs pour l'an prochain .... 

Mon objectif de faire au moins une nouvelles recette par semaine : 

Cette semaine, objectif atteint en masse loll! Je commencé par cette recette de muffins ... pas certaine pentoute de l'aimer .. OK! je dois dire qu'elle a du potentiel, une recette pleine de protéine grâce aux pois chiche, aux oeufs et au yogourt grec maissssss osto que c'Est fade lolll! il y a zéro sucre dedans et quasi sans gras.... on les a mangé avec de la confiture maison question de les agrémenter hihi... Mais la recette était parfaite pour l'usage pour lequel je les ai confectionné ... Vous verrez le 24 ce que les lutins ont fait ;O) J'en referais mais j'ajouterais un peu de sirop d'érable dedans :OP

Muffins pois chiches, framboises et chocolat noir

L'an passé j'ai fait les boulettes végétariennes de Joël Legendre, elles sont bonnes mais je voulais faire changement ... J'ai fait les boulettes de l'association végétarienne de Montréal ... Elles sont bonnes mais elles se tiennent de peine et de misère lolll! J'ai hâte de voir un coup dans la sauce, va pas falloir trop brasser ... Je suis contente par-contre .... pas de légumineuses dedans, pu capable des boulettes-galettes fait avec, la texture pâteuse me dérange loll! 

Mon fameux cipaille, Six-pâtes .... :O) J'en voulais un comme ma mère fait mais bon je m'en passe depuis 3 ans car comme vous savez, c'est plein de viande hein :OP Cette année j'ai dit, wow! ça va faire, j'en veux aussi bon! Alors go! on essai ... Fausse viande tu existes, on va t'utiliser. Donc Merci Gardein d'exister, Faux boeuf, faux poulet coupés en cubes avec du tofu ferme! On a fait mariné un peu comme ma mère le fait pour le carné avec des épices, herbes salées, un peu de tamari pour donner de la couleur et du poivre.. On a ajouté les patates en cubes et go! la moitié du mélange dans le plat... 

Après cette étage elle ajoute un étage de pâte (style grand-père et non à tarte) l'autre moitié du mélange de fausse viande et termine avec le reste de pâte. Elle fait un trou au milieu pour le liquide (du bouillon de légumes dans mon cas) L'an prochain j'essai avec le bouillon de poulet en poudre réhydraté, j'avais peur que ce soit trop salé ... Mais ça serait meilleur ..

On a bien huilé le couvercle pour ne pas que la pâté colle dedans et go! au four ... C'est certain qu'on a laissé pas mal moins longtemps que l'original qui cuit pendant des heures et des heures .. Mais de ce que j'ai goûté, il y ressemble pas mal, il goûte juste plus les légumes à cause du bouillon! quand je vais le faire réchauffer, je vais prendre du bouillon de poulet sans poulet dilué :oP

Bon j'avais le goût d'un bon pâté à la viande, les deux dernières années j'ai fait la recette de Ricardo avec des pois chiches et des champignons, cette année je ne sais pas pourquoi mais j'ai le goût des vrais choses sans les manger lolll! J'ai cherché des recettes et tout ce que je trouvais était soit fait avec des légumineuses pou du millet ... Non moi dans ma tête ça marche pas pour le millet, céréales avec une pâte par-dessus non :OP Donc je me suis dit envoye essai de faire pareil mais avec le fausse viande haché Gardein ... il me restait un reste de tofu émietté au frigo de mes boulettes fait que envoye dedans ... J'ai fait revenir oignons, ail, j'ai ajouté le tofu, la fausse viande, de l'eau, du bouillon de boeuf en poudre pas de boeuf dedans :OP Les assaisonnements à pâté : cannelle, clou, (thym au lieu de sariette) me semble que c'est tout loll! Ha! non un peu de chapelure nature à la fin pour que ça tienne ... Même mes cocos ont trouvé le mélange à l'intérieur bon ... Ça promet hihihi!

Ma mère m'a fait de la pâte à tarte avec du Crisco .. elle qui utilise depuis des années Tenderflake est en train de changer à cause de moi hahaha! Ben oui car c'est elle qui a "flashé" l'an passé sur le fait que c'était animal le Tenderflake .. oups.. Je mange tellement pas ça de la pâte à tarte que j'y ai jamais pensé :O) Mes pâtés sont cuits et ils sentaient extrèmements bons :O)

Mon étagé au chou végétarien maintenant! J'avais des sacs de salades de chou à passer .. Quoi de mieux que cet étagé. Dans le fond j'ai mis du chou, une étage de sauce marinara du Costco que j'adore toujours lolll! J'ai fait revenir ail, oignons, la fausse viande Gardein, des fines herbes à l'italienne et j'ai ajouté une canne de tomates en dés assaisonnées égoûté... Quand le liquide est évaporé j'ai retiré du feu et ajouté 1 ½ tasses environ de riz brun .. 

J'ai couvert de chou et le reste de la sauce tomate....

Au four couvert d'un papier à 325 environ 1h45 ... Maususse que c'était bon mais la sauce y est pour beaucoup!

Mes activités cette semaine :

Malgré ma semaine occupée, j'ai quand même été active hihihi! 33 km et course et 2x de Pilates :O)

Samedi 13 décembre : 17 km de course avec Michèle
Lundi 15 décembre : 60 min de Pilates
Mardi 16 décembre : 9 km de course
Jeudi 18 décembre : 7 km de course en tout et 1 heure de Pilates


Ma pesée cette semaine :

Je n'ai pas atteint mon défi que je m'étais fixée pour Noël mais pas grave mon corps revient tranquillement à ce qu'il était au début de l'été .. Je m'affine et c'est fou les bien faits du Pilates, mon corps se transforme ... 146,7 lb  (-1,7 lb).... Je ne suis quand même pas loin de mon poids santé... J'espère voir le 145 lb samedi prochain mais bon avec les festivités, juste de ne pas monter ça va faire mon affaire lolll! :O)

Je tiens à dire ce matin que je suis fière de mon amour .... Voici un message qu'il a mit sur notre groupe Allez Hop ... Juste avant les fêtes, ça peut peut-être aider certains d'entre-vous à passer au travers sans avoir trop de dégâts rendu en janvier :O))) Motivation ....

Ce matin, j'ai reçu un beau cadeau de Noël: pour la première fois en plus de 25 ans, le chiffre sur la balance me donne le résultat "Normal" quand je le rentre dans le calcul de l'IMC. Évidemment j'en suis très fier, mais si je vous le dit ce matin, ce n'est pas pour avoir des "like" et des félicitations, mais simplement pour vous dire de ne pas lâcher. J'ai atteint mon plus haut poids il y a douze ans. À cette époque, je venais de remporter une première grande bataille dans ma vie, celle d'arrêter de fumer, mais j'avais laissé cette bataille faire des ravages sur mon corps. Entre ce moment et aujourd'hui, j'ai perdu au total 108 livres. Mais dans les faits, j'en ai perdu beaucoup plus que ça car de temps en temps, j'en reprenais beaucoup aussi. Pourquoi? Plusieurs raisons. Parfois je perdais du poids, mais pas avec des bonnes méthodes ou la bonne attitude, et quand on perd du poids de cette façon, on le reprend deux fois plus rapidement quand pour une raison ou pour une autre on lâche prise. Ça a pris du temps, mais à un moment donné j'ai réalisé que les changements que j'apportais à ma vie ne devait pas être pour atteindre un but et cesser par la suite, ces changements devaient être permanents. Ça m'a pris du temps également avant de réaliser que pour changer ma vie, je devais incorporer le sport et l'exercice sur une base régulière, que j'aime ça ou non. Ça aura pris 42 ans, mais je me sens choyé d'avoir finalement trouvé un sport qui m'allume, soit la course à pied, alors il y a de l'espoir pour tous ceux qui n'aime pas ça lolll. Finalement, par le passé, chaque fois que la vie nous mettait des bâtons dans les roues, je réagissait en lâchant prise et en me réfugiant dans le confort de l'oisiveté et de la malbouffe. Il y a trois ans, lorsque nous avons appris une très mauvaise nouvelle concernant la santé de ma femme, elle a réagi cette fois-ci en prenant définitivement le contrôle sur sa vie et sa santé, et j'ai vite réalisé que je devais faire de même, autant en support pour elle que pour ma propre santé, et depuis ce temps, nous regardons en avant tous les deux et notre vie a changé pour le mieux, avec le résultat que je constate ce matin. Alors ce matin, si vous voulez commenter ce statut, faites-le en vous faisant la promesse de ne pas lâcher, d'atteindre vos buts et surtout de toujours continuer à prendre soin de votre santé, pour le reste de votre vie...
Sur ce je vous dis bonne fin de semaine, à lundi :O)

pesée du samedi et Entrainements

Bon midi, ça va bien?

Ici ça va! J'ai reçu le résultat de mes prises de sang, pour mon foie, tout semble correct, côté Anémie c'est à suivre, il y a bien des résultats qui sortent positifs ... Je vais attendre l'appel de ma doc!

Hier journée de congé avec mes cocos! Le matin mon plus jeune avait rendez-vous chez le dentiste, j'en ai profité après pour faire un stop au garage, mon auto fait des choses bizarre ... J'avais raison, l'alternateur changé cet été est défectueux ... Retour pour mon auto lundi au garage pour le faire changer de nouveau. En Pm du magasinage avec Geneviève, j'ai trouvé mes souliers :O) Je pensais avoir trouvé ma ceinture pour allez avec ma robe mais non :O((( Je désespère pas loll! :OP

Ce matin c'était au tour de papa .. Les lutins ont décidé de faire les devoirs et de signer la dictée du grand ... J'Elfe, tu elfes, il elfe ... Nouveau verbe inventé par Barnik :oP

On est samedi, résumé de ma semaine.

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Heeee! Cette semaine, c'est une bonne semaine lolll!

Coquilles farcies au tofu-ricotta.. 

je me suis basée sur plein de recette pour les faire hihihi! Mais en gros, tofu, tofu soyeux, épinards congelés décongelés, herbes, (ail, oignons sautés)... 

Un pur délice et j'ai un autre souper de fait pour le temps des fêtes :O)

Les bouchées de brownies de cuisine santé, parents futés ... 

Comme j'avais un restant de chapelure Oréo de la fête de mon grand, j'ai eu l'idée de l'utiliser au  lieu de la chapelure de biscuits graham ... Chocolat noir non sucré... et j'ai roulé la moitié dans la noix de coco .. parfait avant mes courses de soir en collation .. TRÈS chocolatée à souhait mais sans sucre ajouté! Faut aimé le chocolat noir pour ma version ... J'ai triplé la recette ;O)

J'avais le gout d'une soupe aux pois, je suis tombée sur celle-ci .. J'ai ajouté beaucoup d'eau à la recette et du bacon végé :O) Elle est délicieuse et très nourrissante miamm!

Soupe aux pois cassés et orge 

Mes gars voulaient avoir du pain avec la soupe .. J'avais des petits pains à la maison mais je me suis dis que je regarderais sur mon Pinterest si il y avait pas une recette facile ... Merci Kraft, 10 min et c'était au four ... Pain à la bière et au fromage! Ça fait un pain quand même dense mais vraiment bon ... Je vois plein plein d'opportunités avec cette recette, vous me voyez venir hein! loll! je vais en faire un autre cette semaine ... Il a fallu que je stop mes enfants car ils auraient passé au travers TRÈS vite ... J'ai eu 12 portions pas 16 loll! Faut dire que je l'ai tranché encore chaud donc fallait pas que ce soit trop mince sinon ça se brisait! Mes cocos l'ont fini le lendemain en lunch et ils étaient TRÈS content lolll!

En allant au Super C, rayon des produits congelés, nous sommes tombés là-dessus! Mon mari me dit regarde c'est Vegan-végétalien ... OK! intéressant mais je veux voir les millions d'ingrédients sans signification... Non la liste est quand même correct, pas trop gras ... Je ne le qualifierais pas de Vegan car il est écrit qu'il peut avoir été en contact avec des produits de poisson et lait. Le goût maintenant, très bon :O) Ça vient 4 petits paquets de 5 rouleaux. 

Mes activités cette semaine :

Je suis très fière de ma semaine ... Le Pilates me fait un grand bien et j'ai couru 33,45 km cette semaine ...

Samedi 6 décembre : 3,35 km de course avec les filles Taille plus
Dimanche 7 décembre; 16 km de course avec Michèle
Lundi 8 décembre : 60 min de Pilates
Mardi 9 décembre : 5,75 km de course
Jeudi 11 décembre : 8,35 km de course dans la neige-gadoue

Ma pesée cette semaine :

Ma super semaine du mois et en plus j'ai loadé en glucides hier pour ma longue course de ce matin .. Pas si pire, je m'attendais à des gros dégats comme toutes les fois que j'ai mon ovulation en plus d'avoir mangé pas mal plus .. 148,4 lb (+0, 5 lb) Ben ben ben contente du tit mini plus! Gogogo! il reste deux semaines encore (Ok! 10 jours :OP) ..

Sur ce je vous dis bonne fin de semaine :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon matin!

Ça va bien? Ici ça va ... Une belle course matinale avec mon groupe, c'était le dernier cours de la session régulière. Après nous allions déjeuner :O) Quelques commissions et retour à la maison!

Au tour de mon petit coco pour les lutins! J'aime ça voir ce qu'ils ont fait comme tour hihi! je suis très fière de mon coco car il y a pensé lui seul! Au levé les lutins avaient emprunté les Ipad de mes cocos et ils regardaient des vidéos-photos de lutins hihihi! :O)

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Cette semaine c'est le cas, juste une nouvelle recette et c'est celle du tofu ... Je l'ai trouvé excellent ce tofu mes enfants aussi, peu d'ingrédients et il est rapide à faire ... La recette est Tofu à l'ail asiatique

Mes activités cette semaine :

Somme tout une belle semaine! 29,65 km de course en tout, bien contente!

Samedi 29 novembre : presque 15 km de course
Lundi 1 décembre : 1 heure de Pilates
Mardi 2 décembre : 8 km de course
Jeudi 4 décembre : 6,65 km de course avec crampons!

Ma pesée cette semaine :

Comme je m'y attendais, 147,9 lb (+1,3 lb) Je n'ai pas réussi à compenser pour mon weekend dernier .. Je n'avais pas planifié ma semaine et ça parait! Demain planification des repas et préparation de certaines choses d'avance ... Ça marche bien pour moi :O) Maisssssss! Mes mensurations ont descendues encore.. J'ai pas tout perdu hahaha!

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi!

Pesée du samedi et entraînement!

Bon matin, ça va bien?

Ici ça va, busy busy comme on dit! Je suis dans la préparation de la fête de mon grand depuis hier .. J'en ai fait le plus que je pouvais d'avance vu que ce matin j'avais mon cours plus ma longue run aec Michele! Cette PM nous allons au cinéma pour la fête et on termine ça ici! Ce soir je repars dans les préparatifs pour la famille demain! 

Ce matin j'avais mon cours avec les filles taille plus et ma longue run avec Michele, c'est fait :O) 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine je l'ai relevé haut la main loll! J'ai pris de l'avance pour les prochaines semaines :OP Ben non hihihi! 

Voilà deux semaines je magasinais pour des choses pour mes cupcakes et ceci faisait parti de ma liste à acheter... Un moule pour beignes au four hihi.. Vous commencez à me connaitre, tout ce que je eux cuisiner en plus léger, je le fais ... Ce moule m'offre la possiblité d'avoir des beignes sans friture, on aime ça non? Comme le temps des fêtes s'en vient, je test voir les meilleures recettes!

La première que j'ai essayé est celle de Ricardo! 

Le résultat fini et enrobé de sucre .. Bon mais fade ... C'est certain que lui les sert avec un glaçage au chocolat ou à l'érable.. J'avais plus en tête des beignes style à l'ancienne

Que cela ne tienne, j'ai flashé que j'ai déjà fait des muffins à saveur de beigne que j'avais adoré, ben go j'Essai de les faire en beigne! .. hahahaa! Ça adonnait bien, j'ai fait goûter mes coureuses du soir, j'ai pu avoir leur avis! 

J'ai voulu faire ma gourmande et les faire plus gros car j'avais trouvé les autres de Ricardo petits ... Ben ils étaient plus gros ouais mais sur le dessus, on ne voit plus le trou hihihi! la prochaine fois j'en ferai 18 à la place, ça devrait être parfait :OP Le résultat par contre m'a plu ... Je continue mes essais et je vous reviens avec la recette winner qui sera servi dans le temps des fêtes... Dans le plat il y a aussi des muffins banane-noix de coco du livre Let them eat Vegan que j'avais déjà fait et qui encore une fois est un succès, maudit qu'ils sont bons! 

J'ai aussi fait cette recette qui m'appelait tellement 

Salade de quinoa et lentilles aux fines herbes... Bon c'est bon mais pas à mon goût... Je me suis rendue compte en la mangeant que je déteste le goût des zeste de lime.. Le jus de lime ça va mais as les zestes ... Donc j'imagine que SANS elle devrait être meilleure car elle a du potentiel!

Par ici pour la recette ... 

J'ai aussi essayé cette soupe : Soupe citronnée à l'orzo Elle est super bonne, comme une poulet et nouilles version végé hihihi! OK! Ne faite pas comme moi, n'oubliez pas le citron, elle serait encore meilleure :OP Ici 3 personnes sur 4 ont aimé .. Un super souper après course!

mon potage vide-frigo avant la cuisson! Sincèrement je trouve ces potages improvisés les meilleurs :O)

Mes activités cette semaine :

Wouhouuuu! pas mal fière de ma semaine ... 34,4 km de course plus un cours de mise en forme! Je viens de regarder mon calendrier, je savais que j'étais pas loin ... Je viens de dépasser les 900 km de fait depuis mars... Je capoteeeeeeee lolll! Moi qui en avait fait 565 l'an passé et qui espérait dépasser les 600 cette année ... Gogogo! je veux dépasser le 1000, je suis capable hooo! que oui je vais l'avoir il reste un mois encore ... 

Samedi 22 novembre : 2,65 km + 10 km

Dimanche 23 novembre : 1 heure de cours de mise en forme avec Allez Hop

Mardi 25 novembre : 7,75 km de course avec mes cours

Mercredi 26 novembre : 5 km de course

Jeudi 27 novembre : 9 km de course avec mes cours

Ma pesée cette semaine :

Je suis vraiment contente de ma semaine, je me sens tellement mieux c'est fou les bien faits autant moral que sur le body! Je dois dire que j'ai passé des beaux SPM cette semaine autant que cela puisse être possible malgré le stress de la fête de mon coco qui arrive. .... Je suis ZEN hihihi! Le fait d'Aoir fait attention aide mais surtout de ne plus manger ou presque de sucre fait une grosse différence... Le sucre attire le sucre, les rages et ça joue tellement sur mon caractère .. Je lis beaucoup dernièrement sur ça et je suis bien contente d'avoir changer ce côté de mon alimentation .. Le monde ont peur du gras mais il devrait bien plus avoir peur du sucre... Je met toutes les chances de mon côté, je fais attention au deux :OP Avec ma nouvelle médication ça aide aussi, comme le foie est souvent affecté, mais j'ai aussi lu que certain le taux de sucre à aussi monté, le fait que j'essai de minimiser les deux sont juste bénéfique pour moi un deux pour un hahaha!

Quand je dis que je dois éliminer le 3-5 lb qui niaise depuis longtemps et descendre enfin plus bas que le 144 lb les gens ont de la difficulté à comprendre .. Ben voyons c'est juste 4-5 livres ... Heee! oui 4-5 lb ben dans mes vêtements ça parait ils sont plus serré, j'étouffe ... Je me sens bien à mon poids santé et mes cicatrices apprécient plus aussi :OP Je suis en retard dans mon cycle... C'est la première fois depuis deux ans car habituellement je suis réglée comme une montre! Pis nenon pas de chance que je sois enceinte lollll! Ça doit être un effet de ma médication ou la pré-ménopause :OP Oups j'ai écrit pour rien surprise ce matin lolll! Donc ma pesée ce matin est de : 146,5 lb (-2,6 lb) wouhouuuuu! Premier jour en plus de mon cycle, on aime ça!

Psttt... ET vous après la première semaine, comment ça va? Demain soir je vais prendre le temps de répondre aux commentaires de cette semaine :O)

Passez une belle fin de semaine et à lundi!

Pesée du samedi et activités

Bon matin-midi hihihi! Vous allez bien? 

Ici ça va! Je reviens de courir brrrrrrrr! J'ai donné mon cours et ensuite je suis allée courir avec Michele un 10 km .. Ça s'en vient bien notre affaire loll! La semaine prochaine on augmente encore et encore ... En espérant une température clémente jusqu'au fêtes :OP 

Le résumé de ma semaine !!

Objectif au mois une nouvelle recette par semaine :

Mardi j'ai décidé de tester mon bébé en me faisant un chocolat chaud! Je voulais un chocolat sans sucre... Chose faite, chose réussie :O)

Lait au chocolat chaud sans sucre 2 portions

2 tasses de lait (moi soya)

1 cuil à table de chocolat noir

1 cuil à table de cacao

3 à 5 dattes

vanille 

Mettre le tout dans le Vitamix, passer de puissance 1 à 10 ensuite high pour 5-6 min :O) C'est tout. C'est chaud, épais et délicieux! juste assez sucré pour moi!

La semaine passé, j'ai vu cette recette passer sur Pinterest ... Hooo! Comme j'avais des pâtes à wonton dans le congélateur acheter au cas ou je ne trouverais pas de pâtes pour faire mes dumplings, j'avais la recette parfaite pour les passer ... Je n'ai pas suivi la recette de sauce j'ai pris ma sauce végé que j'avais ici et j'ai monté ça comme des lasagnes .. Juste sauce et fromage .. 

La recette de base est ici 

Super vite fait et délicieux! Avec les enfants, c'est toujours winner en portion individuelle comme ça. J'ai vraiment adoré, pas de cuisson de pâtes à lasagne, les côtés croustillants qu'on se bat toujours sur une lasagne traditionnelle , plus besoin il y en a sur chaque lolll! 

Mes activités cette semaine :

Mes activités cette semaine ont été réduites à cause de la température! Mardi pas eu de cours à cause de la glace bouhouuuu! Je tournais en rond maudine! J'aurais dû aller au gym. C'est la première fois cette année je pense que je ne fais pas mes 3 fois d'activité que je me suis fixée! J'ai quand même couru presque 20 km (19,98 km hahaha) ... Je me suis fixée  20 km minimum par semaine donc pour ça je ne suis pas loin hihihi! 

Samedi 15 novembre : 2,33 avec le cours + 6 km avec Michèle :O)
Jeudi 20 novembre : 10,65 km de course + 1 heure d'entrainement avec mon entraîneure!

Ma pesée cette semaine :

Elle va avec mon manque d'activité ET mon trop manger cette semaine ... Vive ma semaine de SPM ... aucun contrôle, aucun remords, la semaine d'après je veux changer le monde, tout revient parfait pffff! :OP 149,1 lb (+ 0,3 lb) (honnetement je pensais que ce serait pire je me souvenais plus du poids que j'avais la semaine passé loll!.. mais je me rapproche trop du 150 ... Lundi je suis de retour en mode perte de poids jusqu'à Noël un sprint de 4 sem, qui embarque? question de reperdre ces 4-5 lb que je traîne depuis quelques mois .. I am ready watch out! je veux être belle dans mes ensembles des fêtes hihihi!

Sur ce .. Bonne fin de semaine, je vais vous mettre les photos du souper de filles la semaine prochaine, j'attendais les photos du photographe mais elles arrivent pas .............

pesée du samedi et entraînements

Bon matin, ça va bien?

Ici ça va bien, le levé fut difficile ce matin après ma soirée de filles mais pas grave, le frète m'a réveillé ben comme il le faut lolll!

je fais ça court ;O)

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

Ça va bien mon affaire hihihi! 

Samedi pour dessert j'ai fait cette recette de Joël Legendre, petit dessert quand même léger pour un samedi soir :OP La madame fait attention, Disney s'en vient et je veux voir mon chiffre sur la balance :OP 

Pour ma part j'ai utilisé du lait d'amandes à la vanille et du yogourt grec nature! Un très bon dessert :O) La recette est ici 

J'ai fait un autre smoothie avec mon bébé, je l'aime toujours autant :OP Un smoothie vert, j'y ai mis (eau de coco, ananas congelée, raisins verts, épinards, une clémentine) Très bon après mon entraînement miammm! 

Avant de ne plus manger de viande, je faisais des shumai et nous adorions ça mon mari et moi. Je les servais avec une sauce aux arachides, un délice... J'en avais pas mangé depuis tellement longtemps... 

Quand nous sommes allés à Vegas à l'automne passé, J'en ai mangé des végés dans un resto asiatique. J'ai resté accroché lolll! Rien à faire,  je voulais m'en faire! Je savais que c'était de Gardein car c'était écris sur le menu mais je ne trouvais pas de recette nul part... 

Il y a quelques mois, Gardein a fini par mettre une recette de "szechuan chick’n dumplings" Ho! yaaaa je savais que c'était probablement ça que j'avais mangé au resto... J'avais tout pour les faires à part les pâtes à dumplings que je ne trouvais pas nul part ici à Laval ... Voilà deux semaines j'ai eu un flash en allant déjeuner à côté du Adonis qu'ils en avaient peut-être ... Bingo j'en ai trouvé hihihi! À moi les Shumai...

Je dois dire que le mélange sens tellement bon miamm! J'avais hâte d'y goûter! J'ai commencé par faire des shumai (ceux en haut) J'ai arrêté de les faire comme ça car ça prenait trop du mélange et me semble qu'ils se tenaient moins bien que dans mon souvenir quand j,en faisais hihihi! J'ai donc continué façon Dumpling...

Rendu au souper go! On les cuits vapeur ...

Heeeeee! La madame est complètement comblée ... My god qu'ils sont bons, je m'ennuie pas pentoute de la version avec viande... Mes cocos ont adorés et mon mari a trippé :OP Je dois dire que j'ai une préférence façon Shumai donc la prochaine fois (moins de pâtes) je les ferai comme ça pour nous et les enfants façon dumpling ils ont aimé mieux ça comme ca! Je suis contente, il m'en reste au congélo pour un autre souper :O)

Mes activités cette semaine :

Encore une belle semaine, je suis tellement contente ... plus de 30 km de course ET mes deux fois de musculation de fait ...

Samedi 8 novembre : 2 km avec le cours + 10 km de course pour moi
Mardi 11 novembre : 8,5 km de course + mon circuit de musculation + une marche en PM avec ma fifille
Jeudi 13 novembre : 10 km de course + mon circuit de musculation


Ma pesée cette semaine :

Bon me suis pesée pareil loll! Je suis vraiment surprise ... Malgré mon ovulation, mon souper TARD hier soir de filles 148,8lb (+1,2 lb) ho! yesss! lollll! j'ai fait un X sur mon calendrier, ailleeeeee pas de + 3-4-5 lb ET j'ai pas dépassé le 150 lb ... Ça fait des mois ce n'est pas arrivé la semaine de mon ovulation ... Ça regarde bien pour la semaine prochaine ça :OD

Sur ce je vous dis bonne fin de semaine frisquette, il fait frète en titi ce matin BRRRR!