samedi 24 janvier 2015

Pesée du samedi et entraînements

Bon matinnnnnnn! 

Ça va? Ici ça va pas pire! J'ai réussi à avoir un rendez-vous au privé, pas évident c'était déjà presque complet à l'ouverture ... TK! J'ai été vu par un beau docteur qui cours lui aussi loll! Même chez le doc je parle de course hahaha! 

Bref, à l'examen tout avait l'air correct, il m'a dit voilà, tu as fait une bonne grippe! Ça fait 7 jours que tu as commencé, le pire est passé! Il m'a quand même envoyé faire des radios pour être certain! Je suis partie avec ma prescription au cas où et d'attendre son appel pour quand il regardera les résultats!

Il m'a chicané d'avoir couru malade avec la toux! Première question quand il a su que j'avais couru... As-tu craché du sang .. Ouais .. Voilà, je savais déjà la réponse qu'il me dit ...J'ai eu droit a un clap clap de bravo pour la course et le remontrance après hahaha! :OP Plus tard en PM Il m'a rappelé et m'a laissé un message pour me dire de les prendre, sinusite de chaque côté et pour les bronches je ne sais pas, comme je devais en prendre quand même il a pas spécifié! Je m'attendais à ce qu'il me dit bronchite, j'ai même pas mal au sinus mais comme je fais le rince-sinus et nasonex tous les jours ça aide! Tk! je suis aux antibios et je vais survivre!

On est samedi, résumé de ma semaine .... 

Comme j'ai l'intention de garder pas mal les mêmes objectifs pour 2015 (en passant mon billet objectif sera publié lundi ou mardi, il est presque fini), mes billets du samedi vont probablement êtres pareils donc j'y vais comme d'habitude hihihi!

Objectifs de faire minimum une nouvelle recette

Salade d'orge taboulé ... J'adoreeeeeee l'orge, c'est une de mes céréales préférés, l'utiliser pour en faire un taboulé est encore mieux :OP J'ai utilisé la recette de Kilocardio trois, première fois que j'ajoutais de la menthe à mon taboulé, j'ai aimé mais je pense qu'avec la menthe l'été ça serait meilleur! Je ne donne pas les recettes à cause des droits de publications mais en gros c'est: 
Persil frais
Menthe fraiche
Orge cuit
Citron
huile d'olive
tomates
tofu
Pour ce dernier, j'ai utilisé du tofu feta! C'est quoi du tofu féta? Ce sont des cubes de tofu ferme que j'ai mis dans la saumure de la feta que j'avais gardé pour ça :OP J'adore ça et cuisine futés en a justement parlé dans une de ses émissions vla quelques semaines hihihi! Rien de compliqué mais le tofu est tellement bon après miamm! Je trouve que ça lui donne une texture de fromage squick squick :O)
Encore des recettes du livre Kilocardio ... Salade de carotte et pommes .. 4 ingrédients pas très compliqué (carottes, pommes, vinaigre de cidre, huile d'olive lol! haaa et sel et poivre) que j'ai servi avec la galette de thon qui soit dit en passant est DÉLICIEUSE! Personne ici aime les choses au thon (sauf moi), encore moins cuit lolll! mais cette recette a été apprécié de tous :O) J'ai servi avec une tite sauce végénaise à la moutarde de dijon sur une tranche de pain de blé! 
Thon en conserve (j'ai pris le blanc)
oignons
céleri
fromage suisse
relish sucrée
oeuf
chapelure
germe de blé
sel-poivre
J'avais 5 bananes sur le bord de mourir, mais vraiment loll! alors go! des biscuits aux bananes sans gras .. ÇA sera pratique pour avant les courses et les collations de mes hommes!
même recette de base que toujours mais je change les ingrédients dedans :Op
3 tasses de flocons d'avoine
¾ de tasse de céréales pour bébé
¼ de tasse de germe de blé
2-3 bananes bien mûres
½ tasse de compote de pomme sans sucre 
1/3 de tasse de lait (végétale pour moi)

J'y ajoute au goût .. Des pépites de chocolat ¼ tasse, des fruits séchés, de la noix de coco ... Comme vous voulez! Pas de noix par contre à cause de l'école ! 


Mes activités cette semaine :

Hummm! cette semaine elle se font plus rare! Allé courir dehors, on oubli ça, juste sortir reconduire mes enfants les bronches me brûlent! J'ai par contre couru en dedans .. Oui oui en dedans yééééééééé! Merci à mon amour, je peux maintenant courir quand je veux à l'intérieur .. Ça été tellement pratique cette semaine même si je ne peux pas courir beaucoup :O) J'écoute les Un souper presque parfait en rafale en courant loll! Tranquillement pas vite, je vais reprendre du poil de la bête car là, je cours en mémère, je me fatigue vite :O)


Dimanche 18 janvier : 5,3 km de course
Mercredi 21 janvier : 3,3 km de course sur tapis
Jeudi 22 janvier : 3 km sur le tapis avec 3 intervalles rapides et 60 min de pilates!

Ouais de retour au Pilates même malade yéééé! Je m'ennuyais hihihi!

Ma pesée cette semaine :

Roulement de tambour ......... Ostiiiiiiiiiiii que je CAPOTEEEEEEEE! lolll! je devais avoir quoi, 10-11 ans quand je pesais ça ... J'ai fait super attention cette semaine, en plus que j'étais malade pas très faim, ça aide :OP

HAAAAAAA! Je savais que j'aurais quand même toute une baisse ce matin car on m'a pesé hier tout habillé et j'ai fait le saut :OP -4,4 lb cette semaine! Je le dis souvent, les semaines ou je ne m'entraîne pas beaucoup, ça parait très vite sur la balance! 80% alimentation 20% activités en perte de poids ...

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine lalalalaaaaaaaaaaa! :O)


vendredi 23 janvier 2015

Vendredi 23 janvier

Bonjour! Ça va vous autres?

Ici toujours pas remis de mon virus grrrr! Je tousse, je tousse, je crache, je mouche ... Je vais devoir allé consulter je cré ben :O( Je vais avoir besoin d'antibio, ça sent la bronchite, j'espère avoir un rendez-vous ajd! Je vois mon neurologue mercredi mais c'est loin, je ne veux pas allez à la clinique car comme c'est la première fois, ils doivent appeler le pharmacien qui s'occupe de ma médication voir quel antibio est compatible et à la clinique ils ne prendront pas le temps. Je vais allé au privé car ma doc de famille ne fait pas de bureau ajd grrr! Dire que je l'ai vu vendredi passé mais c'était juste un rhume là! .. 

On est vendredi, voici mes soupers de la semaine !!

Mon mari m'a acheté le nouveau Kilocardio 3, pas pour faire le programme, mais j'aime ces livres pour les recettes loll! J'aime aussi les idées de dîners vu que c'est des recettes pour une ou deux personnes! Donc je m'en suis servie cette semaine et les prochaines semaines aussi!

Comme j'ai été malade toute la semaine, les repas étaient rapido-presto!

Lundi soir :
Salade de carottes et pommes avec une galette de thon! les deux recettes du nouveau livre de Kilocardio 3 (j'ai servi avec une petites sauces légère)
 Mardi soir :
Salade avec pâtes à la viande végétarienne

Mercredi soir :
Salade de taboulé à l'orge du livre Kilocardio 3 avec du tofu féta (j'ai doublé la recette pour deux comme ça mon mari a eu un lunch et Geneviève aussi :O) ) (j'ai ajouté un restant de légumineuses dedans que je m'étais servi pour faire les salades de mes cocos!
Jeudi soir :
Une assiette pleine de vitamines :OP Plein de légumes, salade et tofu pané au four(salsa)

Je vous dis bonne journée et à demain :O)

mercredi 21 janvier 2015

Epcot

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va un peu mieux.... Hier journée mollo, j'avais juste mon rendez-vous pour mes ongles.. Pas de popotte même si j'aurais besoin de refaire des collations pour mes hommes et des potages .. La semaine prochaine lorsque je risquerai pu de mettre plein de bactéries dedans :OP hahaha! 

Dernier billet sur Disney êtes-vous contents :O)

On allait à Epcot yesss! Ce fut une super journée, j'ai retrouvé mon mari, relax et il a profité de sa journée :O)
(flash back) octobre 2010 ..



octobre 2010 (240 lb)...
Mon premier latte de Soya de Starbucks de toutes les vacances loll! Dernière journée :OP


On visite le pavillon du Canada :O)

Les USA :OP


On a vu tous les autres pays mais j'en aurais pour longtemps a mettre des photos loll! (Mexique, la chine, Angleterre ....)
 Il matchait :OP


C'est le temps des manèges wouhouuu! 

On a commencé avec Soarin ... Vraiment trop hot, on dirait qu'on vole, on a même les odeurs qui vont avec genre quand on vole au dessus des orangeraies!

Ho! yaaa! On s'en va faire le Test Track, un de mes préférés a Epcot lolll!

On test des autos, faut bien en faire une avant hein! ... Vous savez ben que j'ai fait la mienne roseeeeee hihihi! Elle est arrivée dernière :OP
lollll! Ça va tellement vite que j'ai du tenir mes lunettes :OP
Marocco ... Oups ont revient dans les pays loll! Ben oui on était allé faire les manèges car ce côté du parc ouvre seulement à 11h00 :OP Donc nous voilà de retour et on a faim hihihii!

Le restaurant ou nous avons dîner

Une des meilleures assiettes que j'ai mangé .. Les falafels étaient tellement bons et je ne parle pas de la salade tangerine (couscous) et le taboulé! haaa!
Il est 15h30, on s'était préparé a l'éventualité qu'il pleuverait car toute la journée il mouillassait ici et là!
Ben là ça a fini par tombé pis pas a peu près, tout un orage! 
On en a profité pour prendre des photos en attendant que ça passe! 
Fait une heure et on attend toujours! ... La chaleur a quitté et c'est frisquet .. On doit attendre notre réservation de resto à 18h30 grrrr!
C'Était lui notre resto! 
Par chance j'avais pris les photos le matin hein ! lolll!
17h00 et a décidé d'allé voir si ils nous prendraient d'avance (on était pas les seuls) et oui! Ben contents car on a fini de souper plus tôt pour retourner à l'hôtel faire sécher nos choses avant le départ le lendemain matin ... 
C'est fini ... Un beau 9 jours qui m'a fait tellement de bien ... :O)

Bonne journée et à ?? 

mardi 20 janvier 2015

Mardi 20 janvier

Bonjour! 

Ça va vous autres? Ici ça commence à allez mieux oufff! Méchant virus j'ai poigné.. 3 jours de fièvre sans arrêt, mal de tête de sinus, oreille bloquée ... Là je tousse et j'Espère que ça ne se transforme pas en bronchite ou autre... Au moins je ne fais plus de fièvre depuis hier matin, c'est déjà ça de gagné lolll! J'ai passé la fin de semaine couché c'est pas mêlant ... Par chance mon mari était là et que mes cocos sont calmes et gentils, ils se sont occupés par eux même car : Mettons qu'avec sa course du samedi matin, les commissions avec sa mère, son entraînement, la visite de son papa à l'hôpital et les choses pour ici ben il a pas respiré ben gros de la fin de semaine! En plus mon tit coco en arrachait lui aussi! .... Lui(mon tit coco) va mieux et moi je vais survivre :OP 

Samedi j'ai forcé mon tit loup a venir prendre une marche avec moi, j'en avais besoin et lui aussi .. Ça nous a fait un peu de bien, (TK! après je respirais mieux loll!) 
 Dimanche matin:  j'avais organisé à mon retour une course amicale ... Je ne savais pas trop si j'irais .. Je me suis dit essai, tranquillement, ça va te faire du bien . Fait que go! une tite course mollo mollo dans la neige avec glace avec les amies..  Merci aux crampons haha!.... Ça a été pas pire pendant la course .. Après lol! humm! J'ai dormi une bonne partie de l'après-midi loll! Le point positif d'avoir couru... Ça a quitté mes sinus, mon oreille a débloqué mais après c'était rendu mes bronches qui souffraient :op ... TK! Enfin le mal de tête a passé hihihi!

Le soir après le souper le téléphone sonne, c'est mon amie Geneviève qui m'apprend qu'elle vient d'avoir un gros accident de voiture ..ouffff! Par chanceeee elle et ses enfants sont corrects... Beaucoup de courbatures avec l'impact mais personne n'est blessé ... 

Voilà mon palpitant week-end! 

Pstttt: Aujourd'hui c'est la fête de Michèle, Bonne fête ma chère amie xoxoxo

Ça vous tentes-tu d'avoir un avant-dernier billet Disney? non ben tant pis revenez vendredi loll!

C'est dimanche, le lendemain du marathon! Yesss! on est en amoureux. on va pouvoir DORMIR vu que la veille nous avons eu une journée de fou .... J'entend mon mari sur son portable, il essayait de ne pas faire de bruit mais bon tsé on est dans une seule chambre hein! J'ouvre un oeil .. ostiiiiiiiiiiiiiiii! Il est 4h30 ... haaa! come on lolll! Le seul matin qu'on pouvait dormir car nous avions rien de prévu, il est réveillé à cette heure là! ... Lui se coucher tôt ben ça donne ça c'est son heure de réveil pour le travail la semaine! ... 

Par chance à cause du marathon, le petit café était ouvert 24 heures alors il est allé nous chercher des cafés loll! 
Horaire de la journée Downtown Disney et ?? 

Dans l'autobus
On arrive 


Ils ont une des boutiques de Noël les plus garnie que j'ai eu la chance de voir, chaque fois ça m'impressionne


J'en aurais bien voulu un mais oufff! $$$$$$$

Tsé madame tit kit, il était beau non? Il matchait avec mon manteau :OP
La boutique de confiserie et bonbon! De toute beauté à voir les comptoirs remplis de toutes sortes d'affaires Disney fait main .. J'en mange pas mais je trouve ça beau à chaque fois loll!


La boutique de jouet immenseeeeeee.. Je me rappelle encore mes enfants, les yeux qu'ils avaient quand nous étions allés ...




hoooo! une Minnie rose ... :OP
Pour dîner, nous sommes allé diner au Express de Wolf gangpuck .. DÉLICIEUX rien d'autre à dire... La pizza de mon mari heeee! oufff! j'en rêve encore .. champignons quelque chose lolll! avec le goût de la roquette haaa!
Moi j'ai pris le wrap végétarien avec hummus, féta, olives, salade et je ne sais pu quoi trop avec chips maison haaaa! :O) 
Légooooooo! Le magasin Légo que j'adore loll! on y voit plein de créations donc ce serpents dans l'eau, c'est fou hein!
les 7 nains en Légo

Le restaurant T-Rex.. C'est tellement beau à l'intérieur, je compte y amener mes enfants en décembre quand nous irons. 


Enfin le soleil commence a sortir, on lâche la veste, la chaleur arrive un peu

on a fouiner encore un peu et il était déjà 16h00 et nous savions toujours pas ou on allait souper .. Petit problème hein! loll! car il faut réserver .... Nous avons  décidé de retourner à l'hôtel et utiliser  l'ordi pour les recherches, ça va mieux! ... 

Rien à faire, les choix qu'on faisait, tout est plein ... On va voir à la cours alimentaire et bof c'Est le même menu que la veille et nous avions dîner là ... On va voir au resto Mexicain si ils avaient de la place et oui !!! GRRRR! ça veut dire que nous aurions pu appeler les restos que nous voulions voir si ils en avaient hors les réservations sur le net, nous allons le savoir pour notre voyage en famille ...



 Mon assiette, me souvient pu trop mais c'était tout des légumes sous le fromage looll! les fajitas en haut sous la poigné, refried beans, riz crème sure, guacamole et le bidule jaune c'est une affaire de maïs que j'ai pas mangé loll! C'était très bon :O)

Voilà! notre avant-dernier journée! Disons que c'était une journée assez ordinaire ... Fait du bien d'être en amoureux mais faut que l'amoureux soit présent d'esprit ... J'ai du jaser avec mon homme le soir car déjà d'avance c'est pas un jaseux, là il a battu des records! J'aurais pu souper toute seule et ça aurait été pareil ... La journée a été ben ben longue, il avait la tête à Montréal avec son papa.. On a appris le vendredi qu'il était de nouveau hospitalisé! Jusqu'à là je suis TRÈS d'accord qu'il sache que son papa est de nouveau hospitalisé je voudrais le savoir aussi et c'est normal! 

Là où j'ai dis Stop! C'est qu'il avait des nouvelles ici et là dans la journée-soirée, rien d'urgent, juste les dévellopements et il passait son temps à regarder son cellulaire voir! Il pouvait faire quoi de plus en Floride?? HE! Rien... Nous allons avoir une année très difficile, un entraînement pour un marathon c'est très exigent et difficile sur la famille en plus qu'il doit intégrer les visites de son père à l'hôpital car on en a encore pour un méchant bout, les commissions avec sa mère, son travail, et sa petite famille ... Les deux jours en amoureux étaient un moment à nous avant d'affronter tout ça..... 

 Dans le temps, quand on partait en vacances, on avait pas toutes les bidules comme ajd pour être informé au 5 sec .... Fait qu'il a dit à la personne qu'il prendrait les nouvelles au retour à moins que ce soit urgent! ... On dirait que ça l'a soulagé, il se sentait comme coupable de profiter de son temps en vacance ... 

bon fini! lolll! ;O)

Bonne journée et à demain :O)