samedi 12 mars 2016

pesée du samedi et entraînements!

Bon midi! Vous allez bien?

Ici ça va! Quelle super température wouhouuuu! Je reviens de courir un 19 km ça commence bien la fin de semaine! :O))). Sinon toujours mes règles ..... Ça vous intéresse hein :OP hahaha!

Quoi de neuf? Ha ben oui, j'ai booké notre voyage cet été wouhouuu! On retourne à Cuba à Santa Clara.. Je suis super contente, j'avais adoré l'hôtel mais surtout la plage!


Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai quelques unes encore une fois!

Guimauves aux fraises

Samedi soir pour dessert j'ai fait ce dessert.. Mes cocos se demandait bien ce que c'était? Pas très appétissant comme ça mais je vous assureeeeeeeeeeeeeeeeeeee c'Est trop trop trop bon! Une recette de cuisine futée parents pressés ... Heeee! de Heeee! Fraises, sirop d'érable et gélatine, un mélangeur sur socle ou un bon bras loll! Sérieux, c'est trop trop bon! La recette est ici 



Biscuits avoine et chocolat!
Des biscuits avec une banane, des minis pépites de chocolat, peu de gras et de sucre, ils sont quand même santé.. J'en ai mangé hier soir en pré longue run et full power ce matin :OP Je n'ai rien changé ... La recette est ici
Muffins ricotta et banane
ils sont vraiment bons! Comme j'avais que deux bananes, j'ai comblé avec de la compote de pomme! J'ai mis seulement 1/4 de tasse de mini pépites de chocolat ... Parfait comme ça pour moi!
La recette est ici


Mon objectif de faire 3 fois semaine d'activité :

Je pense que je peux dire que ma semaine fut active hein? :O) Presque 40 km de course, 60 min d'aquaforme et 60 min de pilates de course!

Samedi 5 mars : 15 km de course
Dimanche 6 mars : 8 km de course (4 km rapide et 4 km avec amie)
Lundi 7 mars : 60 min d'aquaforme
Mardi 8 mars : 9 km avec 3 côtes
Mercredi 9 mars : 60 min de pilates de course
Jeudi 10 mars : 7,85 km de course avec intervalles

Mes autres objectifs vont bien!

Sucre : 
toujours dans mon 10% :O)

Petites souris :
Ok aussi :O)

Portions :
humme cette semaine ce fut plus difficile, un peu plus!

Collations :
non, j'en ai pas pris, c'est mon objectif la semaine prochaine ... :O(


Ma pesée cette semaine :

Comme prévu j'ai un plus grrrr! 148,7 lb + 1,8 lb ... Je lâche pas, Myfitnesspal est de retour à partir de demain!

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine :O)

vendredi 11 mars 2016

Vendredi 11 mars

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va pas pire ... Toujours mes règles, je suis gonflée, j'ai faim, je mange pffff! La semaine prochaine je recommence MyFitnesspal, je veux vraiment voir combien je mange par jour, je veux voir si je mange assez ou trop...

Aussitôt que je recommence l'entraînement pffff! La balance remonte... Pis dites-moi pas que je fais du muscle, mes mensurations ne changent pas d'une miette! La madame est fru ce matin? oui Calvince, ça allait bien, j'approchais de nouveau de mon 144 lb et paffff! Mes règles arrivent et je me retrouve comme il y a 2 mois, le poids monte d'une shot, mon linge qui commençait à bien me faire de nouveau me pète sur le dos ... GRRRRRRRRRR! 

Mon défi pas de gaspillage! 

Au moins de ce côté, ça va bien! Le frigo se vide tranquillement, le congélateur aussi et se rempli de lunch et autre chose loll! :OP

Je vous avais dit que j'avais trouvé un contenant de cottage et ricotta ... 

Avec le contenant de ricotta passé date mais encore bon même pas ouvert, trouvé dans le fond du frigo du garage, merci à mes enfants qui fouille et pousse les choses plus loin loll!  j'ai fait ceci,,, 

Pour les lunchs de mes cocos et le souper de mon mari après course de jeudi soir, les tartines de ricotta de Parents futés ... Mes enfants étaient tellement contents quand ils ont vu ça, ils adorent, c'est d'ailleurs pour ça que j'en avait acheté du ricotta :OP J'ai passé par le fait même des pitas qui était au congélateur :OP 2 pour un, on aime ça hihihi!
 Avec l'autre moitié du pot, des muffins bananes et ricotta .... (demain)
 Avec le cottage, j'ai fait des lasagnes roulées farci cottage-épinards... J'ai passé des restants d'épinards congelés en plus du cottage loll! :O) Je suis contente, ça fait en plus des lunchs a congeler pour mon mari :ODDD


Je continue la semaine prochaine le défi! Je vais vous dire, l'épicerie coûtera pas cher cette semaine, quelques affaires de base a acheter that is it! ... On va sauver pas mal de $ ce mois-ci! Good, car ma liste Costco est longue hahaha! Tsé quand tout fini en même temps....

C'est vendredi, voici mes soupers cette semaine :

Lundi midi:
Salade, féta, pois chiches, légumes et vinaigrette Aneth de Aux Vivres
 Lundi soir :
Reste de Pizza végé maison que j'ai fait samedi soir avec potage aux légumes!
 Mardi soir :
Salade roquette, betteraves, avocat, fromage de chèvre, tites patates rissolées, blancs d'oeufs brouillés, kale, champignons et tomates.
Mercredi soir :
heeeeee! J'ai eu beau fouiller, j'ai oublié de prendre une photo ça l'Air loll! J'étais partie pour la faire et j'ai du faire autre chose... C'était la lasagne roulée avec une salade fait par mon fils!

Jeudi soir
Salade de quinoa, légumes, pois chiches et bébé kale(en dessous) Vinaigrette simple (mayo et jus de cornichons à l'aneth :OP)

Voilà! Je vous souhaite une belle journée et à demain!

mercredi 9 mars 2016

Mercredi 9 mars

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va... J'ai rendez-vous la semaine prochaine avec une physio-ostéo et j'ai ben ben hâte! Encore mon utérus, mes règles sont fuckée, ça s'annonce longgggg encore une fois ce mois-ci grrrr! Mon psoas fait des siennes bref c'est ça ... J'en ai au moins trouvé une qui va pouvoir m'aider yesss! 

La semaine passé Allez Hop a parti un défi "pas de gaspillage pendant 30 jours" Ouais j'aime ça moi, je travaille là-dessus depuis quelques mois, c'est parfait pour moi :O) Alors lundi matin, ménage des frigos(j'en ai un au garage aussi) ... J'y ai fait ben des découvertes lolll! Mais je le savais, l'épicerie a été TRÈS petite depuis 2 semaines questions de tout passer avant de racheter! 

Donc voici a date ce que j'ai fait lundi... D'autres affaires s'ajouteront ajd.... 

J'ai trouvé un pot de yogourt nature à mes cocos qui était passé date depuis 1 mois.. Ben non loll! Depuis quelques jours alors go! des desserts pour les lunchs, coulis de fraises maison avec des fraises défraîchies et un reste de fond de boite de céréales ...

Le tiroir à légumes et fruits .... 
Go! potage aux légumes, il était temps, depuis la semaine passé que je devais le faire, le brocoli s'en venait jaune loll! 
Bien contente, on en a eu pour souper et 2 portions de congelé pour moi
Avec tous les fruits mous, une belle compote (Bleuets, ananas, fraises, 3 sortes de pommes)
Des belles collations-desserts pour cette semaine et my god qu'elle est bonne!
Je n'avais qu'une seule banane.. ouien ... Merci Pinterest, j'ai trouvé une recette qui en demandait qu'une :OP
La recette samedi!
Dans le frigo, nous avions un restant de riz basmati et de quinoa aux grains ... Envoye un lunch pour mon chum!
C'est devenu une belle salade, il lui restait a mettre sa vinaigrette :OP
Là, j'ai un pot de cottage, un pot de ricotta et 2 bananes à passer ajd :OP Quelques légumes aussi ... Laitue .... Les repas sont fait en fonction de :OP C'est vraiment cool sérieux ....

Sinon ben lundi bouffe, PM lavage, pliage et le soir aquaforme!

Mardi matin je courais, 9 km avec des côtes ... En PM ménage, le souper ...

Voilà loll! Sur ce, je vous dis bonne journée et à vendredi!

lundi 7 mars 2016

Lundi 7 mars

Bonjourrrrrrr! La semaine de relâche est finie :O( Retour à la routine ce matin et au cadran! 

En gros ce fut une semaine hyper tranquille vu ma grippe a part jeudi et vendredi ou nous avons fait des sorties! 

Lundi, je faisais encore de la fièvre le matin alors à la maison!

Mardi mardi je suis allée courir un 5 km, j'ai du revenir, mes poumons n'aiment pas le froid! Dans l'après-midi, mes cocos voulaient allé magasiner ce que nous avons fait! Ils sont revenus bredouille ils ont rien trouvé lolll! 

Mercredi? j'ai un blanc lolll! Je sais que je ne suis pas allée au pilates mais sinon?

Jeudi matin je courais avec ma copine ensuite vite vite je me suis préparée pour notre journée! Enfin nous sortions lolll! Il faisait tellement mais tellement froid cette journée là BRRRR! Nous sommes allés glisser au centre de la nature avec ma copine Patricia et sa fille! LEs enfants ont eu du plaisir mais pas trop longtemps, ils avaient tous trop froid malgré qu'ils étaient bien habillé!





 Ouffff! le dîner au chaud à fait du bien lolll! On est resté le plus longtemps qu'on pouvait pour bien se réchauffer loll! Après le dîner, on a visité la ferme des animaux et la serre avec les oiseaux-poissons! Marcher un peu et il était temps de partir pour la deuxième partie de la journée!



 J'avais inscrit mon petit coco à un atelier de cuisine gratuit à la place Rosemère! La petite de ma copine aussi y était! Mon grand lui est resté avec nous!
 Il dégustait son travail(un parfait au yogourt avec fruits et céréales) 
Après l'atelier on est revenu à la maison et une copine est arrivée genre 5 min après pour courir! Un petit 4 km avec elle! Je peux vous dire que quand je me suis assise pour souper à presque 18h00 j'étais bien contente! Le dodo fut tôt lolll!

Vendredi, mon mari a prit congé! ÇA fait pas longtemps qu'il le fait car c'Est son gros temps au bureau et il ne peut pas manquer ben ben! On en a profité, nous sommes allé au papillons en liberté au jardin botanique! Chaque année on le manque car les week-end on ne veut pas y aller à cause qu'il y a trop de monde alors c'était le temps là là.... On est parti tôt et par chance, à la fin il commençait a y avoir tellement de monde .....









 ils aiment le rose loll! Mes cocos sont ben déçus de ne pas en avoir sur eux! Moi j'en ai eu sur la tête, sur ma chemise ...
 il y en a même un qui s'est posé sur ma main pendant que j'étais en train d'en prendre un autre lolll!
 Après les papillons, nous sommes revenus à Laval et on est allé dîner au resto!



Après ça ben, la routine du vendredi, épicerie, souper pré longue course c'est à dire des pâtes et dodo assez tôt pour moi! Mon mari lui est dans les impôts ... 

Samedi course de 15 km , après un peu de ramassage, faire le souper et relaxer!

Dimanche matin, je faisais ma course tempo, mes poumons ne voulaient pas encore alors ce fut ce que j'ai pu, ensuite un 4 km avec une amie! En PM magasinage avec Geneviève et sa fille, dîner au resto .. Il était quasi le temps de préparer le souper quand nous sommes revenues! Mon mari était encore chez ses parents avec les enfants, j'en ai profité pour commencé un peu la préparation pour cette semaine en même temps que le souper! Voilà! lolll!

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à mercredi!