samedi 3 mars 2018

Pesée du samedi et entraînements pis du blabla

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va! Une semaine occupée ... Je suis dans la peinture, j'ai fini hier la salle de bain en haut (je fais tous ce qui est moulures, portes, lambris, meubles etc...) J'en avais long dans la salle de bain en haut oufff!

Samedi matin, une course en amoureux! ÇA faisait depuis Vegas que je n'avais pas couru avec lui. Je n'étais pas assez en forme pour le suivre. Ce matin là je me suis décidée à y aller, ça a super bien été malgré que c'était une vraie patinoire quand nous sommes partis. Je l'ai laissé après 7 km pensant faire 8 mais ça allait bien alors j'ai décidé de continue jusqu'à 10... J'ai poussé les 3 derniers km woooo! Que je suis fière de moi, le body veut encore loll! Fait longtemps que je ne pousse plus car l'an passé je m'entraînais pour le marathon et j'avais diminué de beaucoup ma vitesse! Ça m'a reboosté pour ma course de Champfleury qui s'en vient.. C'est celle ou je pousse ma vie sur un 5 km... J'ai demandé à notre ami Stef de faire mon lapin, Edith ma prof de pilates m'a aussi dit qu'elle serait là pour me pousser alors j'ai besoin de me mettre en forme si je veux battre mon 26:14 d'il y a deux ans ...... :OP

Le soir, nous sortions mon mari et moi pour la fête de la femme de mon père! La vieille est pas habitué de sortir à l'heure qu'elle se couche loll! Un limo nous ramassait à 20h30 ... Ils sont finalement arrivé à 20h40 .... Le temps d'arriver au resto etc....  Nous avons mangé à ??? 

Dans la limo hihihi! 
Avec une de mes soeurs
Il était 1h15 quand nous sommes revenus à la maison ... Par chance mes cocos étaient chez ma mère, j'ai pu dormir le matin car oui oui je me suis réveillée à 8h07 :OP Grâce matinée lolll! Même à Noël je me lève pas aussi tard loll!
LE dimanche ben des commissions a faire et en PM fête de ma nièce, elle faisait ça dans un complexe style aréna! Vraiment cool, ils avaient la glace pour eux pendant une heure ensuite une petite salle en haut pour le souper et le gâteau! (mettons que j'ai souper chez moi en revenant car on s'entend qu'il y avait rien de végé et que c'était pas vargeux loll!)

Ma nièce qui commence à patiner sans soutient :O)
mon neveu qui se fait tirer!

Hier soir, c'était notre date night, pour Noël j'ai acheté à mon mari des billets pour Dominic Paquet, on a eu une super belle soirée! Un bon show :O)



À part de ça, les rénos des salles de bain sont terminées :O)) Il reste la déco et changer mon comptoir qui est neuf en haut :O(( Mauvais choix et rien à faire je l'aime pas alors on va magasiner ça et devoir attendre 2 semaines encore pour que ce soit terminé au complet! je vous montrerai après! Sinon ben lundi matin, il commence l'entrée, céramique et tout! va suivre le foyer et ensuite la peinture partout dans le maison! Après relaxeeeeeeee! 

C'est la relâche, on a rien de prévu, on va se reprendre à celle en avril les rénos et tout seront terminées! De toute manière mon mari ne peut pas prendre congé, gros temps pour lui au bureau!

Pour le sucre :

Presque 8 semaines sans sucre :O)) J'ai décidé de continuer jusqu'à notre fin de semaine d'amoureux fin mars hihihi! Là je prendrai du vin et un tit dessert ou deux :OP 

Toujours pas de sucre dans mon café, pas de vin et pas de chocolat-desserts! 

Je fais toujours attention à ce que je mange, j'ai pas tout écrit à chaque jour mais à 80% environ.. Pas de cochonnerie, mes weekends sont parfait, je continue le mode samedi soir seulement. Cette semaine j'avais plus faim, vive l'ovulation, ça a pas été facile ... :OP 

J'ai pas pris de photo de mes préparations pour la semaine mais j'en ai fait! Crudités entre autre, sortie des cretons végés du congélateur, des overnights etc .... 

Sinon j'ai essayé 2 nouvelles recettes :

Mousse tofu et fraises that's it, pas de sucre He rien :OP Personne à rien dit ici alors ça devait pas être si pire loll! Pas très sucré, si vous avez le dent sucré, ajouter du sirop d'érable :O)) Du tofu mou nature, des fraises fraîches et de la vanille! Le tout passé au robot :O))) Un bon tit dessert quand tu as le goût et ça fait changement des fruits.

Sauté de choux de bruxelle, bacon végé et noix de grenoble Miamm! que c'était bon! Je me suis basée sur cette recette là 

 Mes repas cette semaine :

Lundi soir :
Pâtes aux oeufs avec TVP stroganoff
 Mardi soir :
Salade et tortillas végé style pizza
MErcredi soir :
Couscous israélien, tofu et choux de bruxelle sautés

Jeudi soir :
mixte mash, genre de ratatouille avec des pois chiches faite avec un restant de sauce, reste de mes choux de bruxelle et de tofu

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine fut une semaine active encore une fois wouhouuuu! J'ai repris l'Entraînement de course, mardi j'ai fait mon premier 5 km en bas de 30 min de la saison, je pensais pas le faire, j'ai pas poussé mais ça allait bien loll! C'est quand j'ai fini que j'ai vu ha ben! :OP Pas de côtes par contre, mon psoas me gosse alors je ne veux pas me blesser. Jeudi 7 km avec Geneviève et le dernier je l'ai poussé pour le finir à 5:28 du km, yess je reprend de la force tranquillement pas vite... Sinon ben mes marches rapides s'améliore encore wouhouuu! Lundi j'ai fait mon 5km en 48:30 .... Mercredi pour le même 5 km j'ai fini à 47:01 ... Happy la madame car ça aussi ça me donne de l'endurance j'ai chaud en maudit quand j'ai fini! dehors je fais mon 5 km en 52-53 min .....


Samedi 24 février : 10 km de course
Lundi 26 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 4,6 km de marche dehors
Mardi 27 février : 5 km de course rapide + 60 min pilates
MErcredi 28 février : 5 km de marche rapide sur le tapis + 3 km de marche dehors
Jeudi 1 mars : 8 km de course + 4,1 km marche dehors

Ma pesée cette semaine :

Cette semaine c'est ma semaine ovulation faque comme d'habitude c'est un plus :OP Mais il est pas aussi gros que d'habitude. Depuis ma reprise en main le 8 janvier, ces semaines là sont moins pires! 143,4 lb (+0,4 lb)

 Je m'attend à ce que ça soit long descendre ou je veux aller. J'ai pesé 144-145 lb au moins 2 ans après avoir atteint mon happy weight en 2014. Je pensais avoir mon poids santé mais heee saviez-vous qu'en maigrissant, tu rapetisses en grandeur aussi? :OPP J'ai toujours dit mesurer 5pi 4 po mais ma doc m'a mesuré il y a 2-3 ans et je mesure 5 pi 3 1/2 po lolll! ça change la braquette du IMC :OP Je sais, je sais c'Est juste un chiffre, ils ne se basent pas sur la musculature et les os mais moi je veux atteindre mon vrai happy weight bon! La ménopause s'en vient et je sais très bien qu'on épaissis sans le vouloir :OP

 Bref c'est ça, je lâche pas, bientôt j'irai plus en mensuration car je veux prendre de la masse un peu, là je suis à diminuer ma masse graisseuse et ça s'en vient super bien ... Au grand dam de mon mari, les mensurations descendent un peu partout (il est content à part pour une place :OP) Maudit que j'en ai pu c'est fou lolll! Ils étaient déjà pas très gros mais là .... Mes brassières normal sont toutes trop grandes, j'ai jamais mais quand je dis jamais pas eu de sein .... Oui oui à 7-8 ans peut-être car aussitôt la puberté commencé, j'ai eu des gros seins et c'Est resté comme ça toute ma vie .... Du magasinage s'impose, ça sera pas facile pffff! déjà j'avais de la difficulté à en trouver qui fait bien ... Je vais bien trouver :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine de relâche :O))