samedi 21 janvier 2012

samedi 21 janvier

Bon matin!

J'ai passé une belle soirée avec mon amie merci :O) C'est à refaire même si on a pas scrapbooké le yable hihihi! Plus de blabla qu'autre chose. Comme souper, notre choix c'est arrêté sur du libanais. Nous avons un petit resto près de chez nous qui est bon. Mon choix c'est arrêté sur les falafels. Ils étaient pas mal mais trop gros comme portion(5 grosses boulettes), j'ai trouvé l'assiette plate(5 gros falafels, salade, hummus, sauce à l'ail et pita). La prochaine fois je vais opté pour l'assiette végétarienne qui contient plus de sortes de salades, des légumes grillés et seulement 1 falafel. 

Aujourd'hui c'est shopping time. Je veux acheter mes bottes. Je veux faire le plein de bons légumes au marché. Nous devons aussi aller faire l'épicerie avec ma maman car son amoureux vient de se faire opéré et il  ne peut pas conduire. En fin de journée nous allons allez patiner ou glisser avec les cocos. Ce soir une petite soirée collé devant la télé !

Je voulais vous dire que la fausse viande de St-Yves est en spéciale cette semaine chez IGA à 2x6,00$ c'est vraiment pas cher.. J'ai fais le plein surtout que la date de péremption est en mars.  Je veux me faire une sauce à spaghetti végé, j'ai déjà essayer avec du tofu et je pense que ça va être meilleur avec cette viande.

Au menu :

Déjeuner :
2 toasts au cheez whiz léger (6)
Lait d'amandes (1)

Collation :
Raisins rouges avec babybel 

Diner :
?? ça va dépendre de ce qu'on fait 
Si nous sommes à la maison, une soupe pois chiches, tomates et arachides

Collation :


Souper  :
Soupe aux champignons de Full vedge
Pizza aux légumes sur tortilla avec fromage de chèvre.

Bonne journée :O))

vendredi 20 janvier 2012

Vendredi 20 janvier

Bon matin c'est vendredi yééé!

Ce matin c'était la pesée de la semaine...  j'ai fais une journée parfaite coté points et sans "produits flatulents" hier... Yééé j'ai réussi à ménager les dégâts.... C'est fou la différence quand je ne mange pas de légumineuses et compagnie sur mon poids. Alors la pesée 193lbs -0,4 ... Je peux tu vous dire que je suis TRÈS TRÈS contente. Je suis à 0,2lb de mon poids d'avant Noël. Là j'ai ma leçon, je vais bien compter mes points et surtout ÉCRIRE au fur et à mesure ce que je mange.

Merci pour vos bons mots d'hier, en perte de poids on a des hauts et des bas. Merci à mon blog qui me permet de me défouler et de me remettre en perpective. Comme Caméléon l'a mentionnée, oui je suis toujours très réaliste sur les raisons qui font que la balance monte. Je sais ce que je n'ai pas fait et je m'en cache pas. Si ça peut servir à d'autre monde mes erreurs et mes remises en question tant mieux sinon bien moi ça m'aide hihihi!

Je dois vous dire aussi que je suis TRÈS chanceuse d'avoir un cercle d'amies merveilleuses qui m'entoure. Geneviève, Chantal qui m'épaulent, qui me soutiennent, on se motive mutuellement. Quand une ne va pas l'autre la remonte. On s'encourage et c'est vraiment cool. C'est avec elles aussi que je marche , que je vais au gym le week-end (Geneviève) et que je cours dehors en saison(Chantal).

J'ai Lili aussi ma chum du site Onmagasine.ca qui aimerait bien qu'on fasse quelque chose ensemble pour unir nos sites.. On y songe et on y travaille. Elle voit loin la tannante hihihi! Elle a partie son site il y a 6 mois, elle a maintenant près de 6000 membres et elle sera invitée à toutes les 2 semaines à l'émissions Aubaines et Compagnies à Vtélé les dimanches matins. Je suis tellement fière d'elle hihihi! Ça c'est elle et moi quand on était petites hihihi! Je ris chaque fois que me voit avec un ballon dans la petite piscine :OP



  Comme je l'ai déjà dit c'est certain qu'il y a des semaines moins belles, vive les hormones hahaha! L'important c'est de vite se reprendre. Comme je disais je n'ai pas mangé de cochonneries en tant que tel mais mes portions étaient beaucoup trop grosses au souper. J'ai aussi fait la petite souris (un petit morceau de ci, une petite poignée de ça) Par chance que je suis strict la semaine ça serait quoi sinon ?? Je suis contente d'avoir pris cette habitude, lundi arrive, on reprend la routine. Les week-end quand on bouge pour compenser, c'est correct de se permettre des petites choses sans tomber dans l'extrême.

Bon alors c'est ça qui est ça, demain est une autre semaine qui recommence. Avec les SPM finis je devrais faire une super semaine et avoir des beaux résultats la semaine prochaine. Dans 2 semaines exactement je commence mon défi avec le gym, j'ai tellement hâte vous pouvez pas savoir. Je ne suis pas très compétitive mais j'aime les défis ça me motive au maximum.

Tantôt je reconduis les enfants et gogogo! au gym. Mon entraineure à réussi à déplacer mon rendez-vous à 9h00 alors le cours de Body pump ce sera pour dimanche matin. Après le gym je reviens vite vite me doucher et j'ai une copine qui vient faire un tour. J'ai du lavage et ménage à faire....

En fin d'après-midi Geneviève vient me rejoindre et on ce fait une tite soirée de scrapbooking. Ça fait super longtemps qu'on en a pas fait (avant on en faisait tous les vendredis soirs).
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Hier soir mon souper de poisson était pas mal bon. (ok le pangasius de mon mari car mon saumon était soso à mon goût à moi.. P.s: je ne tripe pas pentoute saumon cuit mais je fais des efforts pour trouver des recettes pour aimer ça autre qu'en sushi-tartare et en pâté hihihi!

Une recette très simple donner sur le forum WW. J'ai oublié de prendre une photo désolé j'en ferai une la prochaine fois.

1 filet de poisson
2 cuil à table de mayonnaise légère
2cuil à table de parmesan
jus de citron (moi j'ai aussi ajouté lime)
sel-poivre

On mélange les 4 derniers ingrédients et on étend sur le poisson. Au four à 375° f quelques minutes.
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Au Menu :

Déjeuner :
mes tradionnelles 2 toasts et cheez whiz léger d'avant le gym hihihi!
lait d'amandes 

Collation :
lait de soya + fruit

Diner :
Sandwich aux oeufs avec une crème de tomate
yogourt+granola

Collation :
Bleuets 

Souper ?? 
je vais voir avec Geneviève.

Activité :
gym ce matin !

jeudi 19 janvier 2012

Jeudi 19 janvier

Bon matin ! J'ai bien dormiiiiii! Ça fait du bien j'étais brûlé hier soir, 20h30 j'étais couché et j'ai toffé hihihi! Ma bonne humeur est de retour enfinnnn, mes SPM sont finis oufff!  Ce fut un dur dur mois de ce côté avec un cycle qui n'en finissait plus.

Dernière journée de travail aujourd'hui!!

Haaa! on a droit à 5 min de chialage par jour qu'on m'a dit ?? Je le prend ce matin ça va être fait pour aujourd'hui hihihi! Je suis vraiment découragée, la balance ne descend pas c'est fou au contraire elle monte grrrrr! Ok je suis dans mes règles mais quand même ... Mes jeans sont serrés ça pas d'allure, ça c'est mon baromètre lolll! .. Je vais devoir vraiment calculer comme il faut chaque jour et peser mes choses. J'écris le matin mais je ne rectifie pas au fur et à mesure comme je faisais avant ça fait que je dépasse chaque jour sans savoir de combien.  Cette semaine mes portions ont grossies avec ma grosse faim de SPM.. Maususse d'hormones féminines. Rien à faire j'ai beau bien manger si mes portions sont trop grosses ça ne sert à rien hein?

Ça parait vraiment que je ne marche plus et que je vais au gym moins souvent.. Je fais moins d'excès côté bouffe et je ne perd pas. Mes marches me sauvaient l'an passé et je perdais quand même. J'ai commencé à magasiner mes bottes, j'ai vu des Merrels que je veux allez essayer, en espérant qu'il y a des spéciaux. La semaine prochaine, frète pas frète JE VAIS MARCHER au moins 3 jours pendant la semaine. Ça fais-tu 5 minutes là ?? :OP

Sur une note plus positive, demain si je n'ai pas mon entrainement avec Marie-Christine je vais essayer le cours de body pump ouff! J'ai peur mais si je ne l'essaye pas je ne saurai pas hein !! J'attend à ce soir si elle a une cancellation d'une autre cliente si non bien gogogo! je fonce au cours... Mon amie m'a convaincu d'allez l'essayer. 

Bon j'ai refais la Mmmm sauce la semaine passé, vous savez que c'est mon nouveau gaga, j'adore en sandwich comme condiment ou avec des légumes comme trempette miamm! Hier j'en ai mis sur mes brocolis vapeurs c'était tellement bon mais... car il y a un MAIS elle est grasse cette sauce ... Que celà ne tienne je l'ai modifiée hihihi! Bien oui je l'ai essayé en ne mettant que 2 cuil à table d'huile au lieu ¼ de tasse et ça marche super bien. Comme c'est une huile sans saveur ça change absolument HE RIEN de ne mettre que de l'eau au goût ET à la texture. Alors la prochaine fois je ne mettrai que de l'eau. Ça descend en titi le nombre de points c'est fou.



Je vous souhaite une bonne journée !

Au menu :

Déjeuner :
Bran flakes + lait d'amandes (4)
Bleuets 

Collation :
Amandes(3) et mon tradionnel thé de David's tea

Diner:
Cottage avec biscottes(6)
Crudités 
Yogourt (3)

Collation :
Raisins rouges avec babybel(1)

Souper :
Saumon à la mayonnaise (6)
Courgettes et haricots verts et tomates cerises sautés
salade de roquette (2)

mercredi 18 janvier 2012

Mercredi 18 janvier

Bon matin !

Oufff que je suis d'une humeur massacrante ce matin. J'ai à peine dormi 2 heures depuis minuit grrrr! de vent et de température de fou. Pour la première  fois depuis qu'on a construit la maison (13 ans) J'ai vraiment eu peur cette nuit du vent. (On habite une rue qui a un bassin de retention d'eau au bout donc au grand vent.) Les maisons voisines sont des bungalows et nous un cottage donc on a toujours un beau corridor de vent en temps normal mais hier là vraiment j'avais peur. Ça shakait tellement, les rafales amenaient des plaques de neiges-glaces ce briser dans nos fenêtres oufff! Même le débit d'eau dans la bolle de toilette à diminuer c'est bizarre hein! Il ne restait presque plus d'eau et ça bougeait hahaha! En plus du bruit infernal que ça causait on ajoute le déneigement de la rue, de nos entrées et du truck qui dormait à coté de moi et qui ronflait. Bon ok! pensez-vous que je vais me coucher tôt ce soir ??

Je suis allez au gym hier matin! Un tit 4km de course avec intervalles et musculation de fait. C'est officiel je fais partie de l'équipe du gym pour le concours de perte de poids Kilo Cardio pour 8 semaines. Le concours commence le 3 février(pesée officielle). Nous devons suivre le programme dans un des livres pour nos menus et repas ouff! ça ne sera pas facile car je n'aime pas les restrictions mais bon je vais faire de mon mieux pour mon équipe.  Ça devrait quand même être le fun, nous allons avoir des rencontres d'équipes qui paraient-ils sont pas mal le fun.Le positif c'est que ma liste d'épicerie va déjà être faite, je ne chercherai pas ce que je vais manger hihihi!

J'ai feuilleté le livre, il y a plein de belles recettes donc ça devrait être pas si pire. Il y a aussi la possibilité de faire le programme même si on est semi-végétarien car il y a BEAUCOUP de poisson et recettes végétariennes. Pour les repas de viande je changerai pour du tofu ou autre. Je trouverai des recettes qui équivaut à peu près au même nombre de calories. Qui sait, ça va peut-être me faire décoller de ce plateau mental que j'ai depuis plus de 2 mois !! J'ai l'impression de tourner en rond et de faire du sur-place. Je veux voir le 189 bon lollll! Là ce week-end je vais m'acheter mes bottes de marche et ça presse car je veux les recommencer ça me manque trop.

Je vous dit bonne journée !! je suis en retard (pff! les écoles auraient pus être fermées ce matin bon!) 

Au menu :

Déjeuner :
Toast + cretons végé(5)
Lait d'amandes(1)
Banane

Collation :
Amande (2)

Diner :
Salade de quinoa, pois mange-tout, tomates, feta et olives noires.(8)
Yogourt nature avec chia, cacao et petits fruits et granola.(3)

Collation :
Bleuets 

Souper :
Frittata aux  (6)
Patates grelots rôties au four(4)
Brocoli vapeur.




mardi 17 janvier 2012

Mardi 17 janvier

Bon matin !!

En premier je vous parle de mon souper de hier, mes tacos ... Je les ai fait avec la fausse viande de St-Yves ... Comme elle était en spécial j'en ai profité pour en acheter quelques paquets d'avance hihihi! J'ai fais revenir des oignons hachés, ajouté le fausse viande, l'eau et le sachet d'épices pour taco.
J'ai servi avec salsa, tomates,avocat et fromage miammmmmm! avec une salade c'était tellement bon, à refaire c'est certain!! Mon homme solidaire à mon nouveau rythme de vie à trouvé ça excellent.
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Des nouvelles de mon rendez-vous à l'hôpital hier ... Un autre IRM de fait oufff! que je déteste ça, mais bon comme je dis toujours après l'avoir fait, je suis à jour avec mes pensées lolll!... Le prochain est dans 3 mois. Alors voilà, en voyage  en décembre j'ai commencé à avoir les pieds qui engourdissaient et ça a continué au retour pendant 2 semaines. Verdict selon mon neurologue, j'ai eu une 2 ième poussée. Pour toute suite on continue le protocole de la recherche et on verra par la suite.

Dimanche je suis passé au travers de ma première sortie au resto non prévue..  Ok! C'était facile on est allez chez Subway (mes enfants voulaient du Mcdo ho que non  hihihi!) Mais pareil .. J'ai mangé une crème de brocoli et un sandwich Végétarien ... moi qui mangeait toujours celui au boeuf ...

J'en parlais avec mon mari hier, la viande je n'ai pas trop de difficulté à ne plus en manger, ce sont les dérivés qui me manquent énormément... Jambon, proscutto, bacon, smoked meat etc... Ça je trouve ça dur c'est bizarre hein! Comme je lui ai dit, je dois voir le positif que m'apporte le végétarisme et non pas ce que je perd ;O).

En revenant de l'hôpital j'ai vu The restaurant qui me tente depuis quelques temps, mon mari m'a promis qu'à mon prochain rendez-vous en avril nous irions diner après au resto Aux Vivres ... J'en reviens pas, on passe chaque fois devant en revenant à la maison et je ne l'avais jamais vu pff!.

Ha oui! Bonne nouvelle, j'ai écris aux organisateurs de la course d'Ottawa car après, je me suis inscrite pour le souper de pâtes. Sur le coup j'ai pas pensé mais souvent c'est de la sauce à la viande. Hé! bien ils m'ont répondus très rapidement qu'ils offraient les 2 choix, à la viande ou végétarien .. C'es-tu pas marvalous ça :O))

Aujourd'hui... entrainement ce matin et ensuite ménage .. Cette pm je VEUX scrapbooker bon lollll
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Merci à Mademoiselle B pour le award tu es vraiment gentille. Je t'ai connu il n'y a pas longtemps sur le net mais quel plaisir pour moi d'aller lire ton blog à tous les jours. Merci pour tes petits mots, tes conseils, c'est très apprécié.


C'est maintenant à mon tour que me revient cette tâche difficile de choisir 5 blogues à qui je remets ce prix. Voici les règles que les nominées devront respecter:

- Recopier le logo sur leur blog
- Citer la personne qui leur a décerné l'Award
- Choisir 5 blogues qu'ils apprécient, qu'ils aimeraient faire connaître et qui ont moins de 200 membres
- Prévenir les 5 personnes nommées

Ça ne sera pas facile de choisir holala! Chaque blog m'apporte quelque chose .. 
1: Je vais commencer par Kim de la Moringue c'est grace à elle que j'ai commencé mon blog. Elle m'a tellement inspiré (et m'inspire encore avec ses menus tous les jours, ses repas , sa motivation sportive et aussi sa persévérence .

2: en 2 ième mon award va à L'impulsive Montréal, j'adore sa façon d'écrire, ses billets sont colorés et divertissant.

3: En 3 ième mon award va a Suzy , elle a un beau blog qui donne faim avec ses belles photos et ses recettes. Elle écrit toujours des beaux petits mots.

4: Je donne aussi un Award à Babette de Vegan à Montréal que je suis depuis quelques mois , elle à le tour de nous faire saliver avec ses recettes végétaliennes qui ont toujours l'air succulentes. Grace à elle, le monde végé me fait beaucoup moins peur.

5: Pour terminer je donnerais mon dernier award à Les menus de PassionArt qui nous donne faim chaque jour avec ses repas en photos et ses recettes.

Si je pouvais je donnerais aussi des awards à Soya et Chocolat, le site de Skinny taste et Ho! she glows ainsi que bien d'autres qui sont devenus mes sites de références quand je cherche une recette.
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Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :
2 toasts avec cheez Whiz (5)
Lait d'amandes (1)

Collation :
Lait de soya avec bleuets(3)

Diner :
Soupe à l'oignons gratiné (4)
crudités + sauce Mmmm(1)
mousse de tofu aux framboises(2)

Collation :

Souper :
Macaroni au thon et légumes(10)
raisins glacés

Activités:
Entrainement au gym

lundi 16 janvier 2012

Lundi 16 janvier

Bon matin, on recommence la semaine!

Aujourd'hui c'est mon suivi à la clinique de la sclérose. Je vais avoir mes prises de sang, mon rendez-vous avec le neurologue et ma résonance magnétique. Comme je ne cuisine pas aujourd'hui ça va être une semaine de restant pour les soupers cette semaine (J'en ai en masse hihihi!) et de repas vite fait.

Souper :
Saumon à la mayonnaise
Tacos avec la viande St-Yves(j'ai fais le plein cette semaine c'était en spécial au IGA)
Macaroni au thon et légumes
Fritatas aux légumes et fromage avec une salade

Diner :
Salade de quinoa, feta et lentilles.
Pâté chinois Végé (je vais ajouter une sauce brune)
Soupe aux pois, tomates et arachides
Soupe à l'oignons gratinés

Je viens de terminer ma 2 ième semaine de semi-végétarisme et j'aime toujours autant. Sérieusement, physiquement je me sens tellement bien c'est pas croyable. Cette fois pas de volaille du tout pendant ma semaine. J'ai eu des moments d'hésitations cette semaine mais mon mari m'a vraiment aidé à passer au travers.

Au menu :
Déjeuner :
1 tortilla au beurre d'arachides avec banane vite vite entre mes rendez-vous

Collation :
raisins rouges

Diner :
Soupe aux pois, tomates et arachides
biscottes
crudités
yogourt

Souper :
Tacos à la viande de tofu St-Yves
Salade