Jeudredi ...

Coucou! ça va bien?

J'ai eu une semaine de fou loll! pas eu le temps d'écrire.. C'est longggggggg, longggg! donc si vous n'avez pas le temps revenez plus tard loll! Nos amis sont encore là mais disons que mes enfants oublient de faire les tours loll! J'en ai fait un hier matin mais j'attend le 24 pour vous le présenter, je l'aime trop et je ne veux pas me faire copier :OP 

Je vous raconte ma semaine :O)

Samedi le matin je courais avec Michèle, on voulait faire au moins 16 km .. Chose faite et même plus, Michèle 16,65 km et moi 17 km .. Pas mal fière d'elle! En Pm j'ai seulement débuté l'arbre de Noël, je manquais d'énergie .. J'ai rien pris comme fuel dans ma course le matin car je n'en ai pas ressenti le besoin mais j'ai payé pour en PM :OP J'apprend encore faut croire hihihi! Le soir un film en famille et dodo à ?? 20h30 lolll!

Dimanche matin on a relaxé un peu.. Pendant que mon mari est allé courir j'ai plié, rangé les vêtements et j'ai commencé ma valise ... Ouff ça s'en vient vite loll! Dîner et go! on fini de faire l'arbre c'est ben long cette année me semble, ça nous tente pas loll! Je suis contente au moins il est beau :O)

Après que l'arbre a été fini j'ai commencé à emballer les cadeaux pendant que mon mari allait faire les commissions et l'épicerie! J'ai fait ce que j'ai pu car les enfants étaient là :OP Un coup fait go! je commence le caramel pour les cadeaux de profs et famille ... Cette année j'en ai fait 3 recettes car j'ai de plus en plus de demande loll! 

Lundi... Reconduire les gars à l'école et go! au Pilates .. Après le Pilates je suis allée porter mon auto au garage! Retour à la maison merci à ma belle-soeur, go! lavage, j'en avais encore une tonne grrrr! 3 brassées de lavage-pliage hihihi!Vive les courses d'hiver, les entraînements, le Pilates ça en fait du linge en plus loll! J'ai décoré les pots et j'ai fini d'emballer les cadeaux(écrire les cartes)! Il était déjà l'heure d'allez chercher mes gars à pied!

 Cuisiner le souper, une nouvelle recette! des boulettes végétariennes de Ricardo que j'ai servi avec pâtes, salade de chou et carottes crues ... rapido-presto j'en avais mon voyage :OP

Mardi matin .. Reconduire les gars et je courais avec Geneviève mon ancienne élève.. Après la course elle m'a donné un lift jusqu'au garage chercher mon auto ... Retour à la maison... En attendant ma mère j'ai commencé à cuisiner .. On avait une journée de popote de prévue! J'ai fait des muffins (pour le lutin) et mes boulettes végé en prévision de mon ragoût le 24 (j'en parle samedi) Dîner et ma mère est arrivée! On a fait 4 recettes de sucre à la crème, 4 recettes de fudge

Un sixpâte végétarien comme ma mère le fait depuis des années que j'adore mais sans viande ... On l'Essai cette année ça me manquait trop hihihi! J'ai inventé ça avec elle, j'en voulais un qui ressemble au vrai carné pas la version que je vois partout avec plein de légumes ou légumineuses burkkk! Un vrai de vrai bon!... (J'en parle samedi) J'y ai pas goûté vraiment, juste sur le bord et là il est congelé mais il sentait comme le vrai avec sa belle pâte style grand-père miamm!

Elle m'a fait de la pâte à tarte pour mes pâtés à la viandes(sans vrai viande loll!) 

Elle est parti à 17h00, j'ai juste eu le temps de me préparer et je suis partie à mon cours de course!.. Heeee! Houston, We have a problem.. En m'en allant au cours, je me suis rendue compte que mon auto était pareil.. Nonnnn! J'ai tout de suite appelé le garagiste ... Vous me voyez venir loll! Ouais je dois le rapporter au garage grrrr! Par chance tout ça c'est sur la garantie! 3 fois changer l'alternateur....

Mercredi matin j'allais à la biblio... Après une copine est venue avec moi au garage pour me ramener à la maison ... Diner, fait tous mes téléphones que je remet toujours :OP  Après je suis repartie dans la popote ... J'ai fait mes pâtés à la viande sans viande qui vont être excellents j'en suis certaine le mélange est super bon hihihi! J'en parle samedi

Notre souper que j'ai fait au pif un étagé de chou miamm! Super souper! J'ai eu des c'est super bon de tous et de moi-même, envoye tape dans le dos loll! :O)

Merci à mon amie qui m'a ramené mes enfants de l'école, merci à mon papa qui m'a ramené ma voiture ... le soir ?? Ben je vous ai écris lolll! J'ai donné un coup cette semaine mais je suis contente, cette année, je vais avoir mes repas traditionnels des fêtes mais végé ... Même chez mon papa, ma tante va me faire les traditions grecques mais sans viande .. Tellement contente, dur dur les grecs quand tu ne manges pas de viande hihihi! Le commentaire que j'ai souvent c'est oui mais tu manges du poulet :OP henn! non c'est un animal à ce que je sache hahaha! Elle a été correct par contre, elle m'a demandé si je mangeais encore des produits laitiers(beurre-lait) et fromage pour mon pastitsio ... Je ne prend plus de lait-beurre mais le fromage oui à l'occasion.. mettons que pour Noël, c'est correct, on verra l'an prochain pour adapter encore plus sans tout ça :Op Un pas à la fois c'est déjà gros qu'elle me le fasse hahaha!

Auj ... course ce matin, Pilates à midi et dernier cours de course ce soir! Le reste entre repos et un peu de ménage! 

Demain, journée de Noël à l'école! Le matin, le Père-Noël et la fée des étoiles vont distribuer des cadeaux aux enfants (on a eu des commandites des commerces locaux et ce sera par tirage) On dîne à l'école avec nos enfants et l'après-midi on transforme l'école en cinéma ... Quelques classes ont un film et les élèves s'inscrivent pour le film qu'ils veulent voir... Le film le plus populaire sera au gymnase pour accueillir tous les enfants qui veulent le voir! Le matin nous devons faire du popcorn pour les 400 élèves .. oui oui, chacun recevra un sac de popcorn, bonbons et un jus pour écouter le film! Les enfants seront tous en pyjama, ils déjeunent à l'école (yess je sauve du lavage :op) ... Donc je passe la journée là! c'est puish, mon mari fini tôt demain mais pas grave coudont on sera deux semaines ensemble hihihi! :OP Après l'école je vais voir mon ostéo, yééé! Fait toujours du bien  même si je n'ai pas mal nul part pour une fois mais je veux faire sur que mon sacrum est encore à la bonne place avec le Pilates ... 

Bon fini là lolll! Bonne journée et à samedi ou dimanche :O)

Vendredi 12 décembre

Bonjour! ça va bien? Quelle belle température nous avons eu hier!

Le matin je courais avec mon ancienne élève, on a fait un 5 km tout doucement dans la belle neige.. J'aurais couru encore et encore ( c'est rare dans mon cas) ... Beau paysage, belle neige même si c'est plus difficile et surtout une douce température!

Au retour douche, préparé mon dîner et je suis partie chez la coiffeuse! Couleur, mêches et surtout une bonne coupe de cheveux, fait du bien hihihi! Elle n'a pas voulu trop en enlever sur la longueur, elle aime aussi trop mes cheveux longs :OP Fait un peu de magasinage essayer de trouver mes souliers de Noël et ma ceinture niet, rien ... Chercher mes cocos, faire le souper et go! mon cours du soir .. Comme j'en avais seulement deux, elles sont venue chez moi, ça faisait changement pour elles et moi j'étais contente d'être dans mon coin! Une course bien différente du matin, celle là fut fait en partie dans la gadoue, dans la neige et sur l'asphalte .... Une de mes élèves m'a fait une tuque, elle est fine hen! il y a même le trou pour la couette... Pour sa première tuque, je suis impressionnée! On a bien ri avec ça :oP

 J'ai testé mes souliers Saucony TRX que j'ai acheté pour l'hiver à Hampton Beach et j'ai vraiment adoré! Pas eu besoin de crampons hier soir, ils agrippaient bien la surface! Mes mollets étaient contents car ils me criaient outchhh! de la course à crampons du matin :OP

Encore mon tour pour le lutin, mon grand n'avait pas eu le temps d'y penser ... Fallait que ce soit facile car ils sont en pégado aujourd'hui et ils se couchent plus tard ... 

Les lutins ont décidé de changer la tradition des bas de Noël .. C'est maintenant des bobettes de Noël hihihi! Ils ont bien ri ce matin :O)

On est vendredi, voici mes soupers!

Dimanche soir :

Riz brun avec des pois chiche, brocoli et rouleaux de printemps aux légumes (je vous en parle demain)

Lundi soir :

Potage vide-frigo fait le matin avec des coquilles farcies (je vous en parle demain)

Mardi soir :

Soupe aux pois cassé et orge avec pain au fromage (demain :OP)

Mercredi soir :

Purée de patates et patates douces, asperges et faux poulet pané en escalope avec un reste de sauce de lundi :OP

Jeudi soir :

Oups oublié mais c'était des toasts après mon cours avec fruits 

Sur ce, bonne journée :O)

Vendredi 5 décembre

Bonjour! ça va bien? 

Ici heee! pour faire changement ça va bien hihihi! 

Hier matin, première course avec les crampons.. On en aurait pas eu besoin mais je les ai gardé pareil pour m'habituer... Disons que mon genou et mes mollets ont pas trop aimé .. Pas trop souvent loll! Après j'avais mon évaluation au Pilates, ça va être un TRÈS bon complément à mes courses yesss! Un coup je vais avoir mis en pratique TOUT ce qu'il faut retenir, serrer, respirer comme il le faut (oufff! lolll!) Ça va être super pour ma posture ... 

Mercredi matin, mon tit coco se lève et me dit : Maman, j'ai pensé à ça hier soir et je me suis dit, je me fais ça ce matin .. Est-ce que je peux manger mon chocolat ce matin au lieu de ce soir ... Moi ouien OK! ... Lui tout content .. OK! Je me fais une toast au beurre d'arachides et je vais mettre mon chocolat coupé en morceau dessus lolll! ... CRé tit coco, il s'est fait des toast goût de Reeses hihihi!

À mon tour de faire vivre les lutins hihihi! Depuis la fête de mon grand, il joue sans arrêt avec ses nouvelles figurines de Plants Vs Zombies ... Habituellement il les laisse dans l'escaliers pour le lendemain matin, pour faire exprès, ce soir là, il les a monté dans sa chambre .... J'étais fatigué je voulais me coucher mais je devais attendre qu'il dorme .. Normalement, 5 min après il dort alors je me suis dit j'aurai pas a attendre trop longtemps pfffff! Nenon j'ai dû allez l'avertir un moment donné qu'il arrête de chanter et de dormir .... 45 min plus tard que je pensais, j'ai fini par pouvoir les prendre .... 

Globule et Barnik se sont follement amusés avec hihihi! :OP 

On est vendredi, voici ma semaine de repas : 

Lundi soir :

Tofu, légumes sautés et riz brun

Mardi soir :
Oups j'ai oublié de prendre la photo mais c'était un wrap beurre d'arachides et banane!

Mercredi soir :
Salade avec pizza légumes et salami végé

Jeudi soir :
J'ai fait plaisir à mes cocos, souper crêpes .. Farcies pour eux et moi une avec du beurre de soya , bananes accompagné de fêves au sirop d'érable ...

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain! 

Vendredi 28 novembre

Bonjour! Ça va ?

Ici ça va très bien, je suis tellement contente, j,ai couru trois jours en ligne exceptionnellement et j'ai pas mal aux jambes haaa! Quel changement ça fait avec mon ancienne médication, le vendredi était toujours pénible car je courais la veille et avec l'injection... :O)))) 

Hier j'avais mon dernier cours le matin, elle a fait ça comme une championne (je dis elle au singulier car j'en avais une de pas présente lolll!). Elle a fait son premier 5 km et avec un temps de 36 min .... Pour un premier 5 km je suis impressionnée loll! Ok! Elle courait en solo avec moi, je dois faire attention car je suis portée a accélérer un moment donné mais elle suivait! Le dernier Km fut difficile mais elle ne voulait pas lâcher alors je l'ai encouragé et elle l'a fait :O).. Ça c'est ma paye, de voir de ou elle est partie il y a 10 semaines et ce matin de l'avoir réussi, les étoiles dans ses yeux, la fierté dans sa figure ça n'a pas de prix! On va continuer  courir ensemble jusqu'à la session du printemps. 

En PM j'ai cuisiné pour mes filles du soir des muffins! J'en ai une qui me quitte pour les cours réguliers, les autres nous commençons une mini session de 3 semaines :O) 

 Je vais m'ennuyer de mon petit soldat comme je l'appelle affectueusement mais je suis fière d'elle, elle nous quitte pour s'entraîner plus fort car elle s'Est inscrit au demi marathon d'Ottawa alors beaucoup de travail pour elle à venir! 

Nous sommes vendredi, résumé de ma semaine! Je suis très contente de ma semaine, j'ai en masse bougé mais j'ai surtout calculé mes choses, je le ressens déjà dans mes vêtements j'ai dégonflé .. Peu importe le résultat sur la balance demain, je sais que mes mensurations sont en train de revenir a ce qu'elles étaient yesss! 

Lundi soir :

Rouleau de printemps au tofu mariné avec salade vinaigrette végénaise et vinaigre balsamique.

Mardi soir :

Oups j'ai oublié de prendre la photo de mon bol de soupe mais c'était soupe orzo et pois chiches après mon cours du soir... Vraiment un souper parfait pour moi, il est complet (protéines, glucide et quelques légumes hihihi! À l'heure ou je mange j'adore).

 Mercredi soir :

Soirée Tacos et salade! note à moi-même NE PAS PRENDRE la fausse viande Yves MEXICAIN en plus des épices à taco loll! On avait la bouche en feu. 

Jeudi soir :

Oups encore oublié de prendre une photo mais c'était le reste de la soupe de mardi avec des biscottes... Elle était aussi bonne que mardi :O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, on lâche surtout pas hein? :O) 

Vendredi 21 novembre

Bonjour! ça va bien?

Je me fais rare cette semaine, ça ne me tentait pas hihihi! Les SPM commencent et dans ce temps-là j'ai pas le goût d'écrire.. Je vais bien sauf que je mange tropppppppp cette semaine et je ne bouge pas assez comparé à d'habitude, l'hiver va être long... Comme j'ai eu un souper vendredi, lundi sans compter celui de samedi soir .. Outch ... Dur dur de revenir ... À ce rythme si je continuais comme ça c'est certain que je reprendrais beaucoup de poids ... je ne voulais pas me réabonner au gym mais j'ai changé d'avis et mon entraîneur me le suggère fortement.. J'ai décidé de le faire pour 3 mois comme ça les journées ou je ne peux pas courir dehors, je pourrai quand même le faire au gym et continuer mes intervalles rapides :O) J'ai tellement tourné en rond mardi à cause de la température, j'ai dû annuler mes cours, tout l'après-midi j'étais en attente de voir si on pouvait au moins courir le soir .. noppp! :O(... Comme j'ai un autre demi de prévu en mai, je dois continuer de courir dehors ou au gym pour pouvoir recommencer en mars le programme dehors et allonger mes distances... 

Lundi, je me rappelle plus trop quoi j'ai fait dans le jour mais le soir, j'avais mon souper de filles au resto O'Noir... Quelle belle soirée my god... J'ai ri a en pleurer, quand ils disent qu'il fait noir, il fait VRAIMENT noir ... On voit même pas sa main en avant de sa figure loll! On se disait nos yeux vont s'habituer nonnnnn! pentoute loll! La bouffe était bonne et je n'étais même pas sale, j'ai réussi a manger avec ma fourchette en me guidant de mes doigts loll! C'est certain que je vais y retourner un moment donné, quelle belle expérience, j'apprécie encore plus mes yeux .... 

Mardi, ben je me suis rendue pour mon cours pour voir l'état des rues ... Trop de glace et les filles avaient pas de crampons donc on oubli ça .. Je suis revenue à la maison et j'ai boudé :OP hahaha! Le soir, j'ai demandé à celui qui me remplace l'état des rues ou nous courons .. Nopp! pas praticable grrr! Donc pas de course bouhouuuu! 

Mercredi j'avais la biblio et en PM quelques commissions! 

Jeudi ... course de cours matin, entraînement en musculation avec mon entraîneur outchhh de outchh! Elle m'a pas manqué :op Déjà hier soir ça faisait mal hihihi!.. En PM Costco acheter les cadeaux des éducatrices du service de garde...  En fin de PM' rencontre de prof pour mes cocos! Je suis contente, j'ai eu que des bons commentaires :O) Ils travaillent fort mes cocos et en voyant leur bulletin, ça parait! aussitôt revenue des rendez-vous cours de course oufff! c'était difficile après ma course ET l'entraînement du matin loll! Sans compter qu'il faisait FRÈTE en taaaa! avec le vent mais c'est ^ca courir l'hiver, faut que notre corps s'habitue hihihi! TK! ça fait du bien au moral, au SPM et je peux vous dire que quand j'ai mis la tête sur l'oreiller, ça a pas été long .. :op

Nous sommes vendredi, voici mes repas de la semaine :

Lundi .. Pas de photo, il faisait trop noir lolll! Mais voici ce que j'ai mangé

Entrée : salade de betteraves, roquette et fromage de chèvre que je n'ai pas goûté d'ailleurs lolll!

Repas principal : crevettes sautés à la noix de coco avec orge tomates séchées et brocoli

Dessert: crème brûlée 

Mardi soir :

Comme il n'y a pas eu de cours, j'ai dû me trouver une protéine :op Par chance j'ai toujours des produits Gardein au congélo... Escaloppe de faux poulet sauce marinara, patates rôti au four et légumes grillés

Mercredi soir :

Salade avec mini lasagne, j'en parle demain ;O)

Jeudi midi :
lunch après entraînement .. Plein de crudités, quesedilla bologne végé et fromage

Sur ce bonne journée, mes cocos sont en congé :O) J'ai pu faire  dodo plus tard ce matin hihihi! à demain

Vendredi 14 novembre

Bon matin, vous allez bien?

Ici ça va toujours :O) La fatigue est encore présente mais endurable... Je me console car je suis sur un groupe sur Facebook sur l'Aubagio mon médicament pour ma SP et ouff! il y en a que juste faire deux brassées de lavage c'est tout ce qu'ils peuvent faire dans une journée ....

Mercredi j'ai cuisiné un peu le matin (mes dumplings--shumai), fait le ménage des choses d'hiver, on est rendu là hein! loll! En PM une copine m'a appelé pour savoir si je voulais aller avec elle au Costco ... Hee! oui toujours partante loll! Je suis contente j'ai trouvé le cadeau de fête de mon grand et un cadeau de Noël de mon petit... J'avance tranquillement pas vite loll! 

Hier matin mon cours ensuite musculation, douche et en PM j'ai relaxé... Le soir mes deux cours et dodo :O)  

On est vendredi, voici le résumé de mes repas cette semaine :

A revoir ma semaine, je feelais asiatique lollll!

Lundi soir :

Chou-fleur orange, haricots et Saumon

Mardi midi :

Reste de dimanche soir pâtes Yet ca men avec légumes, crevette sauce à l'arachides

Mercredi soir :

Salade de chou, brocoli et dumpling maison, j'en parle demain :O)

Jeudi midi :

Reste de salade d'orzo, légumineuses et légumes que j'ai fait pour mes hommes mardi soir

Ce soir c'est notre soirée de filles wouhouuu! On a avoir du fun.. 

Sur ce à demain mais probablement pas de pesée, on verra! Ovulation et souper de filles hummm! pas sure que je veux voir la balance :OP 

Vendredi 7 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va courbaturée encore une fois loll! Hier j'avais mes 3 cours de course et mon entraînement avec Isabelle. Ça faisait 6 semaines de l'avais pas vu et outchh! ça parait ce matin et même hier soir :OP

Des nouvelles de ma cocotte, elle est sortie hier, on est toujours pas sure ce qu'elle a, elle est traitée comme si c'était une pancréatite ... Je lui donne des anti-flammatoires et des antibiotiques et on va voir quand ils ont être fini si c'était ça sinon on retourne à l'hôpital vétérinaire cette fois! 

Elle était tellement contente de revenir la pauvre cocotte, elle me suit partout, est super colleuse... On est tous très contents de son retour, c'Est là que tu te rends compte comment tu les aimes ces petites bêtes là ;O) 

On est vendredi, mes soupers et dîners!

Lundi soir :

Nouvelle recette d'un plat tout en un ... J'en parle demain un vrai flop, c'Est rare mais c'est ça lolll! 

Mardi midi :

potage de courge avec un tortilla grillé (bologne végé, faux mage Daiya, épinard)

Mercredi soir :

Légumes grillés, pâtes avec reste de sauce de lundi :OP et bouchée de tofu Buffalo, un délice, j'en parle demain

Jeudi midi :

Repas après mon entraînement haaaa! O) Reste de tofu Buffalo, riz basmati et tomates avec levure comme toujours :OP

Ce matin rendez-vous chez l'ostéo et après ménage-lavage time... 

Bonne journée :O)

Vendredi 31 octobre

Bonjour, long time no see :O) C'est l'halloweennnnnnnnn! Mes enfants avaient tellement hâte, ils comptaient les dodos hihihi! Le corridor de la peur à l'école va être hot hot hot encore une fois oufff!

Voici quelques photos du avant, on fait ça dans le sous-sol! Cette année c'est encore plus hot.. J,ai hâte de voir le tout ce matin car j'ai dû partir plus tôt hier..

 Les sacs de feuille ramassés par les élèves qu'on met partout par-terre! Ceci est l'entrée du corridor

Avant cet accès il y aura la station des sorcières, le jus du courage ... 

 Ici c'est la fin, l'entrée du labyrinthe ou il y aura des feuilles, des corn flakes pour faire crounch crounch et des trous dans les côtés ou quelques parents y seront pour les chatouiller avec des plumeaux hihihi! ....

 ici ce sera le cimetière des zumbies pour les plus vieux en PM ... 

Une semaine pas mal occupée et encore le bas du dos barré donc je me tenais loin de mon ordi "assis" ... Mercredi PM je me suis tannée et j'ai appelé mon ostéo, elle n'avait pas de place. Une de mes élèves du matin à un studio de Pilates, Ostéopathie et compagnie... J'ai donc décidé sous ses conseils d'appeler pour consulter .. Ce fut la plus belle chose haaaa! J'ai maintenant un nouvel ostéopathe et il est spécialisé du côté sportif... Les bobos de course, il connait ça! Pas mal moins doux que mon ostéo à moi mais efficace les amis ho là là! ... J'y retourne vendredi pochain pour continuer le traitement car en dedans de 3 semaines, ça fait trois fois que mon sacrum se déplace donc on va travailler là-dessus, la bandelette ET le circuit abdominaux .... Ça adonne bien il est aussi instructeur de Pilates donc les postures il connait ça hihihi! Il m'a donné des bons conseils et surtout m'a corrigé sur les étirements que je fais après mes courses.... Hier ça faisait encore mal, j'ai quand même pu donner mes cours... Hier soir je me suis étirée comme il m'a montré et ce matin wouhouuu! La douleur est quasi partie!

Mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Salade de chou (végénaise, un peu de vinagre, sel-poivre) Dumpling végé Wing Wong, Tofu mariné style Feta, edamames .. 

Mardi midi :
Potage butternut et noix de coco (je vous en parle demain)

Avec un sandwich au bologne végé, légumes

Mercredi soir :
Légumes avec les galettes à la courge de Parents futés .. Très bon!

Jeudi midi :

Jus de légumes maison et plein de reste du frigo lolll! Patates pilées, reste de légumes, reste de galette à la courge d'hier soir et un reste de courge butternut loll!

Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain ou dimanche matin je vais voir ...