samedi 14 juillet 2018

pesée de samedi et blabla

Bonjour, comment allez-vous?

Ici super bien, j'ai apprécié le tit break de chaleur (même si c'est sensé revenir) ... :OP 

Même si j'habite dans le 450, je suis pas celle qui arrose son asphalte (même si j'en ai pas loll) Mais là, j'avais plus de choix, ça fait 3 ans que je remet le projet et ben voilà, un matin je me suis levée et paf, de la mauvaises herbes partout dans les joins du pavé-uni nonnnnnnn! lolll! Il restait quasi plus de sable et les fourmis se plaisaient de le sortir pour se faire une habitation :OP 

Faque lundi matin après ma course, go! je suis sorti avec les enfants commencer à arracher ça! C'était la journée que j'avais le droit d'arroser alors go! J'ai sorti la machine à pression pour faire une partie (J'avais pas assez de sable pour faire tout) 

Tadammm plus d'une heure plus tard j'avais le 1/6 de fait lolll! 
Mercredi, toujours après ma course, je ressors avec les enfants et on continue! Cette fois je faisais tout le reste ..... C'était la journée que je pouvais arroser, j"en profite pour finir! J'ai commencé à 9h30 et je suis entrée à 12h10 ... Pis j'avais pas fini, il m'a manqué de sable ... J'ai fini d'ajouter le sable seulement hier matin car je dois arroser légèrement après pour que le sable vient dur.... Ici on a le droit d'arroser les journées impairs car mon adresse l'est :OPP Mon gazon est jaune tout brûlé maissss mon entrée de garage et maison est toute propre lolll! :OPPPP

Les jardins continuent de profiter, je suis contente car je les ai fait tard cette année

Poivrons ? mon père me les a donné on verra loll!
 J'ai 4-5 courgettes qui s'en viennent
 Pleinnnnn de tits concombres libanais
 Les tomates aussi profitent en masse
 On est à la veille d'y goûter yeahh!
 Enfin les framboises sont prêtes mais on en a pas beaucoup cette année!

 Les bleuets aussi, on en a mangé 4-5 cette semaine

Les fleurs aussi sont belles haaaa! 




Cette semaine, mon coco avait 2 games de soccer! My god qu'ils se font battre loll! Ils ont rien gagné depuis le début de la saison mais bon! Un tit stop pareil avec un amie et son gars à la cremerie! Il était content. (moi rien mangé)

J'ai commencé a manger des choses des jardins yeahhh! nous avons mangé nos premiers bock choï (les gros dans la poêle)


Mes soupers cette semaine :

My god, je regarde mes photos et c'est tellement pas coloré cette semaine a part mardi pouhahaha! 


Lundi soir :
Faux poulet, papates écrasées et légumes rôtis qui restaient de samedi soir :O))
 Mardi soir :
Salade rapido avant soccer :
4-5 feuilles de laitue boston, ben des concombres, avocat, tomates, olives et thon! 
MErcredi soir : 
Tofu pané au four, légumes sautés et couscous israélien! 

 Jeudi soir :
Souper léger et rapido avant le soccer :
Omelette blancs d'oeufs asperges et fromage avec rapinis citron-ail-huille d'olive! Pas de beau mais tellement bon!

Sinon j'ai repris le contrôle de mon alimentation haaa! Samedi passé, je recevais des amis, à 3 nous avons même pas bu une bouteille de vin, il en restait! J'ai mangé 3 puffs comme dessert sinon rien d'autre comme sucre à part 2 bouchées de mes fruits 3 pendant mes courses intervalles et côtes! 

Mes activités cette semaine :

L'entraînement de demi marathon est commencé, j'en ai 2 cet automne Go! les intervalles rapides et les côtes, on renforci le body lolll!.... Je vais faire mon possible les jours d'intervalles rapides avec la chaleur! J'ai réussi tout cette semaine : lundi intervalles rapides, je recommence à la base 6x100 m, j'aurais pu en faire au moins 8. Mercredi côtes (3) et plein de faux plats et jeudi matin ma course Tempo haaa! j'ai les quételles chaque fois avant, ça faisait longtemps que j'avais pas couru vite , mon diaphragme est encore pris alors go! advienne que pourra! J'ai réussi en masse mon objectif, fini à 5:34 min/km ... :ODDD Je vais continuer encore 2-3 semaines le temps que le 3 km devienne facile ensuite j'augmenterai de 1 km par semaine . J'ai marché quasi tous les jours aussi, mes cours de pilates outchhh j'ai une remplaçante pour 2 semaines et elle nous manque pas loll!

Samedi 7 juillet : 13 km de course
Dimanche 8 juillet : 7,1 km de marche
Lundi 9 juillet : 6 km de course avec 6x100 m rapide + 5 km marche
Mardi 10 juillet : 7,3 km de  marche + 60 min pilates
Mercredi 11 juillet : 7,7 km de course avec côtes et faux plats + 4 km marche
Jeudi 12 juillet : 3 km course tempo rapide+ 5,5 km de marche + 60 min pilates

Ma pesée :

Ouais j'ai travaillé fort autant sur mes activités que sur mon alimentation, ça a payé haaaa! que j'Aime mieux voir ça comme chiffre lolll! 144,3 lb - 3 lb, de retour du bon bord yeahhh! :O)) Encore 3 pesées avant les vacances. je lâche pas!

Bonne semaine à vous :O)))

samedi 7 juillet 2018

Pesée du samedi et tralala!

Bonjour! Comment allez-vous avec cette chaleur?

Ici je dois dire que je commençais a en avoir assez oufff! A part être dans la maison ou dans la piscine, je ne pouvais pas faire grand chose! J'ai marché et couru pareil mais je me levais à 4h30 le matin pour et encore là ... jeudi matin mon mari m'a réveillé pour ma course et je suis restée coucher, j'ai marché à la place, mon corps ne voulait pas! Mais bon, je ne me plain pas, je suis chanceuse j'ai l'air climatisée et une piscine! J'ai tellement pensé à tous ces gens sans ou qui travaillait dehors à la grosse chaleur! Je suis aussi chanceuse malgré tout de pouvoir fonctionner pareil dans ces grosses chaleurs, je suis plus fatiguée mais je fonctionne!

On peux-tu parler par contre de ce que l'humidité fait sur le body toé????? :OP Heeee! ouien lolll! j'étais tellement enflée de partout pffff! j'ai sorti mes vêtements les plus slack pour être bien loll!

Le positif de cette chaleur? Mes jardins ont profité c'est fou lolll! On a mangé nos 4 premiers bleuets,

l'an passé a pareille date, les framboises étaient prêtes, cette année ...
Les bleuets vont être prêts avant ??? loll!
L'an passé nous avons planté un cerisier miniature, c'Est l'arbre de mon plus jeune c'est lui qui l'a choisir... Cette année nous avons ........ une cerise loll! Mon gars la surveille pour ne pas que les oiseaux la mange mais je pense qu'il a pas grand chose d'y goûter quand ce sera le temps :OP
J'ai trouvé ça en enlevant les mauvaises herbes, ça poussait dans la roche? :OP j'ai replanté, on va ben voir si ça donne des fraises ou pas loll!

Je vais récolter ma salade romaine et mes bok choï , 
J'ai des courgettes et des concombres qui s'en viennent yesss! Tout ça était loin d'être prêt la semaine passé :O))))) Dire que j'ai juste 1 plan qui a fonctionné, une chance ... :OP
  Courgettes on the way
Tomates cerises qui s'en viennent aussi, j'adore ces petits plants miniatures

 Mes tomates aussi s'en viennent, ça pousse en masse!
Mon bok choï se fait manger, j'avais beau regarder je ne trouvais pas c'est quoi qui le mangeait... Ben j'ai trouvé hier ... Maudit cochonnerie encore cette année grrrrrrrrrrr! De scarabées... Mais bon, j'ai acheté des pièges cette année, je leur fait la guerre, go! chez les voisins .... En plus de manger mes jardins, pas capable de rester dehors, ils te tournent alentour burkkk!

Photo de Melanie Pastras.
Sinon ben cette semaine :

J'ai fait encore de l'épuration, une connaissance a passé au feu et à tout perdu! Oui elle a des assurances mais difficile de tout racheter vite de même et $$$$... Faque gros clean up de ce qu'on peut donner .. Vêtements de mon plus jeune, livres, jeux , draps et compagnie! En même temps, j'ai fait le ménage de la chambre de mon plus jeune, c'était déjà prévu qu'on changeait son lit pour un double mais comme sa chambre est très petite, nous avons dû réorganiser car ça n'entrait pas hihihi! Je voulais vendre ses meubles, ils sont encore très beaux mais on en a fait don à cette famille pour leur plus jeune!

Coté bouffe :

Pas de sucre depuis mon retour du Massachussets loll! j'ai donné pour un autre 6 mois :OPP Nan, je blague, de temps en temps si j'ai le goût je vais en prendre :O))) Je pensais bien avoir des grosses rages après cette fin de semaine mais non oufff!

J'ai essayé de faire attention cette semaine sans calculer et ben ça donne ce que ça donne loll! Je m'y remet cette semaine, je veux quelques livres en moins avant notre voyage question que mes bikinis et mes vêtements me fassent tsééééé! Encore une semaine aux USA Sans cuisinette OUFFF! Faque encore 4 pesées avant .. j'ai le temps :O)))

Mes soupers cette semaine : 
Ce fut du froid ou du léger vite fait :OP Même si nous avons l'air climatisée, j'ai passé la semaine dans la piscine et tout ce que j'avais le goût c'est de manger des salades ou des choses légères!

Lundi soir :
Poke bowl :
 concombres, carottes, édamames, saumon gravlax, avocat, riz basmati, tempura et mayo épicée! 
Mardi soir :
Un de nos soupers préférés surtout quand il fait chaud comme cette semaine
Pita grec, hummus, salade style grecque avec pois chiches, avocat, féta
Mercredi soir :
Taco avec salade
Jeudi soir :
avant le soccer : grilled cheese quesedilla avec salade de betterave-noix et chèvre

Mes activités cette semaine :

Ouien, bien contente de ma semaine malgré la chaleur :O))) J'ai plus marché que couru mais j'ai bougé tous les jours à part le vendredi !

Samedi 30 juin : 12 km de course
Dimanche 1 juillet : 7,4 km de marche
Lundi 2 juillet : 7 km de marche
MArdi 3 juillet : 5 km de course + 60 min pilates
Mercredi 4 juillet : 3,2 km de marche
Jeudi 5 juillet : 8 km de marche + 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

Pareillllllllll! Rien à faire, ça descend pas grrrr! j'ai même vu 150,2 lb cette semaine avec cette chaleur nonnnnnnnnnnnn! Bon mes fins de semaine sont assez humm! calorifiques les derniers temps, j'ai reçu samedi passé, je reçois ce soir et samedi prochain aussi! Le vin est assez présent en plus de la bouffe.... J'ai décidé qu'après la semaine prochaine out, le vin pour un tit bout! Déjà juste ça, ça va aider, tsé j'en buvais pas avant, c'était pas mal plus facile maintenir! Faque c'est ça, ma pesée est 147,4 lb! grrrr!

Sur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine!

samedi 30 juin 2018

Pesée et entraînements

Bonjour! Comment allez-vous! Il va faire chaud en masse hein :OP 

Vendredi passé, 3h debout, j'ai réveillé mes cocos en surprise et go! nous sommes partis direction Massachussets , Six Flags New England! C'était leur cadeau pour les féliciter de la super année qu'ils ont eu! Leur bulletin est extra ! 

Personne aux douanes yeahhh! 2 autos en avant de nous !
Nous avons pris le pont direction Vermont , quel beau spectacle nous avons eu ! 

Levé du soleil au travers de la brûme! 
Nous sommes arrivés dans le Massachussets, arrêt essence et pipi :OP 
levé depuis 3h, il est 10h30 et j'ai enfinnnnnnnn mon premier café haaaaa! qu'il était bon loll! 
Ce fut un super de beau week-end familial, on aime tellement ça se retrouver dans cette bulle-cocon le temps d'un week-end! Je peux vous dire que j'ai pas mangé aussi mal et autant depuis hummm 2011 ..... Ciboleeeeeee qu'ils sont en retard sur les choses végés dans cet état .... Au Six Flags j'avais le choix : pizza au fromage, un burger végé ou un wrap méditéranéen avec chips ou salade de pâtes qui baignait dans la vinaigrette ..... Du sucre? j'en ai mangé pour les 6 derniers mois que j'en avais pas mangé lolll! :OP Je pensais avoir de grosses rages cette semaine, nan! je suis revenue à ma routine comme de rien! ouffff!

11h30 nous arrivons au Six Flags qui était à 12 min de notre hôtel! Un tit bus faisait les aller-retour du stationnement! On l'a pris juste une fois :OP C'était pas assez loin pour loll!
En attente pour le premier manège! Il fait super beau et TRÈS chaud

Mon partenaire de manège, je faisais tous les gros avec lui !

Le parc est beau maisss nous avons préféré grandement celui du New Jersey de l'an passé!






Je peux vous dire que le soir, nous étions tous brûlés oufff! loll! Souper au Olive Garden

Le lendemain, c'était nuageux et frisquet hummm! On vient pour partir au parc, il commence à mouiller ouien .... On a décidé d'allé magasiner à la place on verra après! Le temps était trop incertain, nous avons décidé d'allé dîner et d'aller au cinéma après! Dîner au IHOP (House of international pancake) premier rush de sucre lolll! j'ai mis du sirop sur la crêpe :OP


Ensuite on se rend au cinéma.... batard, 6 représentations et tout était complet nonnnnnn! Mon grand nous dit, on vas-tu au Costco loll! envoye go! on va voir ce qu'il y a de plus que chez nous :OP On a pas acheté grand chos, les prix sont quasi pareil à ici mais en US .. Je me suis achetée des culottes loll! et des bidules au cornichon que je vous présente plus bas!

Nous sommes revenus à l'hôtel relaxer avant d'Allé souper car il pleuvait assez fort!



Go! souper au Pizza Hut! déception loll! resto genre take out poche mais bon pas grave! 

Mon tit coco trip beigne. j'avais trouvé ça en fouinant avant de partir, une place qui date de plus de 50 ans .... On a mangé des beignes comme dessert ... 2 ième rush de sucre.... Est-ce qu'ils étaient bon? boff! loll! ce sont des beignes :OP
Lendemain gooo! c'est nuageux avec éclaircis .... heeee! 1h après être arrivés, mon gars et moi avions fait tous les gros manèges lolll! personne toé :OP On en a profité pour en refaire , trop cool!

Mon grand est moins manège, il en a fait quelques uns avec papa!
Après le dîner .... 3 ième et dernier rush de sucre oufff de ouffff lolll! Bubble cone .... Un genre de gauffre sucrée qu'ils utilisent comme cornet et dedans une tonne de crème glacée à ton choix et des garnitures infinies à ton choix ....
J'ai demandé au gars une très petite boule car 3-4 bouchées de crème glacée me suffit et une chance .... J'ai choisi seulement 1 garniture .... Ben oui je suis bébé de même, des céréales Lucky Charms loll! J'en achète pas chez nous (dans le vieux temps oui et je passais très vite au travers de la boîte, je mangeais ça en collation :OP ) Alors ça a fait mon bonheur le temps de quelques bouchées :O) C'était vraiment très bon mais on s'entend que après quelques bouchées, j'en avais assez ;O)))

Mon plus jeune lui qui trop beigne voulait une queue de castor :O)) Il avait du sucre partout oufff! Il s'est contenté ... 




Après être sorti d'un manège intérieur oupsssss surprise, l'orage toé lolll! Par chance j'avais prévu nos punchos :O)) Nous sommes donc partis, on avait fait pas mal le tour anyway! 


Le soir souper dans un resto du coin recommandé par l'hôtel, 45 min d'attente mais ça en a valu la peine, très bon souper! 

Et notre fin de semaine se termine là! 

Le lendemain matin départ pour Montréal avec Arrêt à Plattsburgh acheter mes choses végés congelées! On en a profité pour manger une bouchée c'était l'heure du dîner! On a fini tous nos restants que nous avions rapporté loll! Pizza et compagnie! Ce fut rapide comme arrêt car le non périssable, nous l'avions acheté le samedi :O)) 26 min d'Attente aux douanes pas si pire et pas de trafic! On a pu allé faire une petite épicerie vite vitem une belle marche en amoureux de 6 km question de se dégourdir les jambes de la route (et mon nerf sciatique pas content ces temps-ci)

Je vous ferai des photos de mes achats aux USA! 

Connaissez-vous ça? Ho! my god, c'est mon gaga des derniers temps :OP Celui dill pickel goûte comme les chips loll! JE capoteeee dans mes salades, ça donne un tit crouch 40 calories pour 2 cuil à table ! Le gros sac, je l'ai trouvé au Costco USA, chercher le pas ici, c'est les petits formats comme celui aux poivrons rouges! On les trouve avec les bidules à salade (croûtons et compagnie). 


Mes soupers cette semaine :

Mardi soir :
Salade : Riz, lentilles, épinards, artichauts, tomates, avocats, oeuf et 2 cuil de cornichons séchés ... hummmm lolll! :OP
Mercredi soir :
Sauté de légumes avec faux boeuf et nouilles
 Jeudi soir :
Salade avec légumineuses, fromage de chèvre tout simple rapido avec le soccer

Mes activités cette semaine :

Pas de longue course en fin de semaine mais est-ce que marcher et faire des manèges compte? :OP J'ai quand même plus de 14000 pas chaque jour qu'on était au Siz Flags hihihi! 

Lundi 26 juin : 6,2 km de marche
Mardi 26 juin : 4,3 km de marche
Mercredi 27 juin : 7 km de course
Jeudi 28 juin : 5,4 km de marche + 60 min pilates
Vendredi 29 juin : 5,4 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Ouais j'ai décidé d'embarquer pareille sur le balance malgré que je suis en plein ovulation et malgré mon week-end dernier :147,5 lb (+3,2 lb) arghhh :OP Que j'haïe être proche du 150 mon linge fait pas bien grrr! quelques jours et ça va redescendre!

Sur ce, bonne semaine !