samedi 27 novembre 2021

Samedi 27 novembre

Hello!

Cette semaine, ce fut une semaine patate de divan..

Tsé quand tu as plein de chose à faire mais que tu fais he riennnn! Ben c'est ça... Ça ne me tentait pas de rien faire pis c'est ce que j'ai fait... 

Samedi :

Comme d'habitude ma marche avec ma partenaire, on est partie mollo, elle était malade, les rues, les trails et retour à la maison, on a quand même fini à 10 km loll! Hé ben!

Mon cafééééééé, je l'attendais avec impatience haaa! il faisait frette loll! Ça a fait du bien. 

Déjeuner-dîner et je me suis préparée . J'aillais chez une copine qui à aussi la sclérose, elle fait le vélotour à chaque année pour amasser des $$ pour la SP.. Il faut qu'elle amasse un certain montant alors elle a décidé de faire des recettes en pot. Victime de son succès, elle en a manqué de sa première batch alors je suis allée l'aider pour en refaire d'autres :O)) je vais justement faire le soupe minestrone cette semaine miamm! ça va être bon pour les dîners. 

Au retour, il était 17h.. Petit drink avec mon mari et souper. J'ai reçu mon calendrier de l'avant :O)) Mes enfants ils ont un de bonbons de chez Le Bonbon, habituellement ils en ont un de chocolat mais mon grand fait énormément d'acnée alors on a opté pour un de bonbons. Mon mari a celui de bière et moi bien je me suis payée un calendrier fait par une chocolaterie artisanale... Des chocolats fait avec des choses locales, ont aime ça hein! Haaa! et en plus il est végan ;O)) Pas de produits laitiers yesss! :OP J'ai très hâte au premier décembre loll! Si ça vous intéresse de les encourager (pas le calendrier, il y en a plus depuis un bout hihihi!) mais le reste, ils font la livraison dans les environs et les envois postaux. LC chocolaterie 



Sinon le reste de la soirée fut tranquille. 

Dimanche :

LE matin mollo, petit café tranquille, déjeuner.. Mon mari va toujours reconduire l'ado au travail pour le faire conduire. Après nous sommes partis faire une commission.

Au retour finir de couvrir les meubles sur le balcon, tout est fini pour vrai dehors yesss! (il nous manquait 2 tarpolines pour le faire)

Petit café et nous avons attaqué la bête, le men cave... Ce qui ne nous tentait pas depuis des mois et des mois... Le sous-sol..... Ça nous a pris une bonne partie de la journée avec pause dîner... Un bon ménage de fait, j'ai tout lavé ce qui se lavait (housse de coussins, les doudous, les draps, housse de couette et compagnie dans la salle de jeu et salon) .. Faire le tri, débarrasser pour donner, pour vendre, pour jeter..... Un osto de bon ménage, ça fait tellement de bien.... Mon mari lui a fait le ménage des papiers que je lui demande de faire depuis 3 ans empiler dans un coin.......... (il fait des impôts, il avait aussi les papiers de ses parents quand ils ont vendu leur maison, nos papiers accumulés bref des heures de plaisir qu'il remettait...) ...

On a pas fini le débarrasage loll! Encore du stock à faire mais c'est dans des garde-robe ou rangements, au moins on le voit pu. Je déteste vendre des choses, sérieux, je trouve ça plus de trouble à faire que le montant que ça donne... Je préfére faire plaisir à des gens que je connais quand je le peux. 

Lundi :

heee! il vente en fou, il pleut... Ouien pas de course ce matin...... ça adonne bien, je voulais cuisiner, la défaite parfaite pour le faire et sauter mon entraînement loll! Ça me tente pas, vive les SPM dans le tapis.... 

Faque, j'ai fait 3 brassées de lavage pis j'ai pas fini, refait le lit dans la salle de jeu, fait des oeufs cuits durs, une soupe minestrone, des sandwichs déjeuners pour mes gars. J'ai fait mon manicure, mes ongles étaient rendus trop long, chop chop et refait mon vernis, avec le ménage hier il a mangé la claque (le vernis) loll!

Pour ma soupe, pot que j'ai acheté de ma copine que je suis allée aider, j'ai ai pris 3, j'adore tellement ça les soupes en pot, rapido... Ça va être pratique dans le temps des fêtes pour les dîners. 
Elle est vraiment bonne, j'ai suivi la recette (ajouter une conserve de tomates et des pommes de terre) j'ai seulement ajouté une canne de fêves rouges pour qu'elle soit plus protéinée mais sinon les assaisonnements et tout étaient parfait. 

Sinon Faire le souper, c'est la semaine du black friday faque je magasine les cadeaux en ligne... Ça avance bien mes affaires, j'ai fait des supers deals à date. 

Mardi :

J'ai passé une belle nuit, bien contente. réveillez depuis 4h50 mais bon je m'étais levée seulement à 11h15 une fois.... On aime ça... 

Pas de marche, pas de course, j'ai juste le goût de faire la patate comme j'ai dit plus haut .. Je vais surement le regretter car là c'est de la belle asphalte ... En plus, j'ai faim loll! maudit SPM... Pis de toute façon mon ventre faisait des siennes, j'ai dû manger quelque chose mais quoi?... 

Mon grand avait rendez-vous chez le pédiatre, son dernier bouhouuuu! Toujours pas de medécin de famille grrrr! Là on va être correct pour un an pour sa médication mais après ?? 

Chercher fiston, plier ben du linge et je suis partie marcher avec Chantal. J'ai fini par bouger un peu lol!  ... Dénie du frette, ça me tente pas haaaaaa!...... :OP 9 km de fait. 

Ce fut un souper rapido, j'étais seule avec les boys, mon mari allait au show de Genesis.. :O)

MErcredi :

Avant dîner, pilates time, ça fait 2 semaines je n'y étais pas allé, mon fessier est mieux alors j'y vais... J'ai perdu comme le goût :O(( Ma super prof s'en va, l'horaire ne me plait pas avec les thérapeutes que je pourrais prendre et ce qui reste comme profs bof! On s'entend, elles sont excellentes mais pas pour ma condition et je me blesse. Je suis un tantinet découragée.... J'ai fini par reprendre la même journée mais une heure plus tôt, santé du dos et du cou... On verra si c'est trop smooth. 

Jeudi :

Le matin, ma marche avec Chantal, 10 km de fait.

Au retour café, déjeuner, ma douche vite vite, me maquiller et j'avais rendez-vous chez la gynéco pour lui parler de ménopause... Je vais avoir les résultats de mes prises en sang en début de semaine prochaine mais en gros, je serais en péri-méno mais pas en ménopause :O)) Ce qui veut dire que mon corps fonctionne encore très bien, je n'ai pas de chaleurs, mes règles sont encore régulières, pas de sécheresse.. ce qui veut dire que je n'ai pas besoin d'oestrogène pour tout de suite. On va voir mon taux d'hormone, elle est certaine à 99% que ça va revenir normal mais elle veut voir normal haut ou bas.. Après ça, elle va voir si je commence la progestérone... Mettons qu'elle m'a très bien expliqué ce qui en était.. Comme je le dis plus bas dans ma pesée, j'ai des choses à régler dans ma vie qui étaient déjà présents AVANT mais qui peut être amplifiés par la péri... Ça partira pas comme par magie avec les hormones faque je dois faire quelque chose ;O)) Bref c'est ça ... Elle m'a donné mon papier pour ma mammo. 50 ans hein!!!

Au retour, dîner, mes tites affaires et fiston avait rendez-vous chez le barbier. Fait du bien loll! 

Après pas grand chose à part préparer mes paniers virtuels prête à peser sur le piton le lendemain, black friday loll! (Finalement pas grand deal :O( ) j'ai trouvé quelques affaires mais en gros boff! Ils l'avaient dit aux nouvelles cette semaine que les commerçants ne pouvaient pas faire de gros spéciaux pour ne pas vider leur inventaire, ça ne se remplit plus surtout avec CBritique innondée tout est ralenti... 

Vendredi :

Le levé fut tranquille, magasinage time des cadeaux loll! PAs gros de deal cette année :O( J'en ai quand même fait. J'ai quasi fini tous les cadeaux pareil... (Je magasine quand même pour nous et pour les 3 sets de grands-parents) pour les boys... Ça en fait du cadeau à gérer sans compter les achats pour les parents eux même, nièces-neveux ... 

Après go! épicerie, ménage, décorer.. on fête mon grand demain.... 18 ans oufff! 

Mes soupers cette semaine :
Lundi soir :
Poulet, riz et légumes 
Mardi soir:
Salade césar au poulet yeahhh enfin je peux en manger dans produits laitiers :OP
Mercredi soir :
Pâtes au thon de cuisine futée sans le fromage.
Jeudi soir :
pas pris de photo, un gros sauté de légumes avec un steak. 

MEs activités cette semaine :

Petite semaine tranquille, ça ne me tentait pas ... Ça arrive surtout à ce moment de l'année loll! Mon corps aime pas le frette qui arrive mais un coup que je vais être habituée, ça ça être moins pire. 

Samedi : 10 km de marche
Mardi : 9 km de marche
MErcredi : 60 min pilates
Jeudi : 10 km de marche

Pesée de la semaine :

Pas de pesée :O))) J'ai décidé de reprendre en janvier d'écrire mes pesées.. Je me rend compte que d'avoir la pression de l'écrire, ça ne m'aide pas ces temps-ci.. Avant oui, mais là, ça me met de la pression, ça me rend anxieuse de devoir écrire que j'ai pas perdu ou que j'ai pris... Bref, Après les fêtes, je vais rencontrer ma doc de famille et voir avec elle.... 

Je me pèse de temps à autre pour voir ou j'en suis, ça monte dans 160 assez avancé par bout et ça redescend dépendant ou j'en suis dans mon mois... Je vais essayé de contrôler jusqu'en janvier, ne pas exagérer et faire des bons choix. Ma rencontre avec la gynéco m'a pas mal fait réfléchir, j'ai des choses à changer dans ma vie (régler mon fer en premier lieu car comme elle disait, ça affecte plein de choses quand tu es en anémie, mon anxiété, mon sommeil) après ça, ça devrait aller mieux pour tenter de reperdre mon poids. Là, je tourne en rond, monte-decend pis monte juste un tit peu plus... Je ne veux pas voir le 170 ... Faque c'Est ça qui est ça! 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, avez-vous profité des spéciaux?? Aimeriez-vous que je vous donne des idées cadeaux? je parle pour les dames :OPP Des choses que j'utilise, que j'adore, que je rachète..? 

Tourlou 

samedi 20 novembre 2021

Samedi 20 novembre

Hello :O))

Petit vlog tranquille cette semaine encore hihihi!

Samedi :

Il mouillassait par bout, pas grave on est pas faites en chocolat, nous sommes allées marcher pareil, on sortait le parapluie quand il pleuvait un peu trop fort.. un 10 km de fait. 

Au retour vite vite mon café, j'avais rendez-vous pour mes lunettes. J'ai fini par céder, je me suis fait faire des lunettes avec un foyer progressif... Je suis rendue là ça l'air, présentement je roule à 2 paires de lunettes, pour lire et pour regarder la télé .. Mais souvent je regarde la télé avec mon laptop... Imaginer la scène, je vois pas la télé avec mes lunettes de lecture et je ne vois pas mon ordi avec les lunettes de loin... c'Est vraiment ridicule et c'Est vraiment là que j'ai besoin de mes lunettes loll! Sinon je ne les porte pas le reste du temps ..Ha! pas vrai, j'en ai besoin pour conduire le soir, je vois pas bien faque $$$$ plus tard, elles sont commandées... J'ai pris foncé, je voulais des roses cutes, funky mais ça va pas avec tout dans ma garde-robe et comme je dois les porter tout le temps au début pour m'habituer ben aussi ben que ça match, j'espère ne pas regretter :OP Je devrais les avoir dans 2 semaines. 

Dîner après et relaxe, il pleuvait fort. Mon mari est allé chercher fiston au travail et nous sommes allés promener mon chien pendant une accalmie .. 2,5-3 km? don't know, pas calculé.

Pas de drink pour moi, j'avais pas le goût et de toute façon j'en avais pris un la veille. Soirée relaxe.

Dimanche :

Je voulais allé courir mais un vent de fou grrr! Il faisait beau en plus... J'ai relaxé coudonc. Mon mari est allé voir ses parents, ben oui sa mère est enfin sortie du centre de réadaptation, elle est retournée à la résidence, espérons que ça toffe plus qu'une semaine ;O). 

Faque j'ai fait mes petites affaires et je suis allée marcher. Il faisait tellement beau malgré le vent. J'aurais continué encore et encore mais j'avais des choses à faire.

Au retour j'ai sorti les choses d'hiver, on est rendu là.. You know les balais d'auto, les tapis, le tapis d'entrée, les racks à bottes......

Ensuite je suis sortie dehors et go! ramasser-ranger-couvrir ce qui restait et que je suis capable seule .. J'en ai fait pas mal , tout est couvert, rangé... (Mon ado profitait encore du balcon couvert et des divans mais la neige s'en vient... Ça fait chnu pus de rideaux, tapis etc... J'ai déjà hâte au printemps. 

Après, quand mon mari est arrivé, on a fini ce qui avait à faire, il est allée reconduire mon ado chez une amie, mon grand travaillait. Moi je me suis fait des petits drinks, ouais un dimanche toé chose pis ils étaient bons :OP 

Souper en amoureux en écouter chanteurs masqués loll! On est accros :OP On est dans le champs la plupart du temps loll! 

Lundi :

Il mouillassait, l'été ça ne me dérange pas mais quand il fait froid être mouillée de la pluie et de la course c'est vraiment pas le fun faque j'Ai opté pour l'entraînement en dedans hihihi! un 5 km d'eliptique et un 15 min de vélo. 

Déjeuner, 2 brassées de lavage, ménage ... La routine quoi hihihi! 

Chercher fiston, il fini 10 min plus tôt yess! j'aime ça, j'arrive plus tôt, ça me donne plus de temps pour faire mes marches avant le souper sur le tapis ou avec de la clarté dehors seule :O))) Avec mon amie, je pars toujours quand il commence à faire noir. 

Justement, il pleuvait encore alors je suis allée marcher sur le tapis, 6 km, 2 épisodes de Virgin River plus tard loll! je viens de finir la 2 ième saison et haaa! ça a fini sur une intrigue naturellement grrr! Il annonce de la pluie les 2 prochaines journées, je vais surement en écouter d'autres loll! 

J'ai fait une nouvelle recette et my god que c'était bon loll! One pot quinoa tandoori.. J'ai utilisé de la courge butternut au lieu de la patate douce car celle que j'avais n'était plus bonne grrr! J'ai aussi ajouté une conserve de lait de coco... Une bonne grosse portion hyper nourrissante, j'adore. LA recette est ici 

Mardi :

Comme d'habitude, café relaxe, porter fiston et je suis allée courir. 5 km et c'était suffisant, je coure TROP vite et je rush car le froid est revenu...... PAs grave je l'ai fait pareil. 

Déjeuner, plier du linge, faire mon manicure..

Chercher fiston, faire le souper yeahh! le 10 min plus tôt m'a permis de faire un pâté chinois avant de marcher avec mon amie... Les patates au Instant pot et pendant que ça cuisait, le reste.. J'ai même eu du temps pour faire d'autres petites affaires avant que mon amie arrive. 6 km de marche de fait. 

Mercredi :

Petit matin tranquille, 3h50 j'étais réveillée grrr! Le verglas annoncé me stressait... Mon mari allait au bureau tous les jours cette semaine, son boss est en vacances donc c'est lui qui doit être là pour les grosses affaires. Faque j'ai juste marcher mon chien le matin le petit tour après avoir reconduit fiston, ça ne me tentait pas de courir et en plus la température était incertaine.

Ménage du garde-robe d'entrée... Fait du bien, fait le switch des choses d'été pour les choses d'hiver... Pas le choix veut ou veut pas, ça s'en vient. 

Chercher fiston et je suis allée marcher sur le tapis, 6,5 km plus tard, 1 1/2 Virgin River loll! La 3 ième saison est commencée.. Encore 8 épisodes et je vais avoir fini avant les prochaines saisons à venir nonnnnnn! Pas grave j'en ai mis plein d'autres séries dans ma liste lolll! 

Souper, j'ai testé une autre recette. ce ne fut pas un super succès loll! (burger de tofu) Ça goûtait pas grand chose malgré les choses que j'ai ajouté ... À ne pas refaire :OP

Jeudi :

PEtit matin tranquille avant de reconduire mon ado!

Au retour entraînement cardio jambes 15 min et un 10 min d'abdo ... Je commence doucement car je sens que ça va faire mal demain loll! 

Déjeuner et la routine.

PAs grand chose d'autre hihihi! Je devais marcher avec mon amie mais il pleuvait trop pour elle.

Vendredi :

LE matin ma marche avec Chantal, 11,5 km de fait. Outchhhhh que j'étais rackée de mon entraînement de la veille cibole... Pas grave chu capable loll!

Au retour, mon caféééééééééé, déjeuner, ramasser, ma maquiller, m'habiller . 

Des commissions, l'épicerie, dîner... Souper, relaxe et dodo avant de recommencer tout ça une autre semaine loll! :OPPP 

Mes soupers cette semaine

Lundi soir :
One pot de quinoa Tandoori, c'était juste miamm! la recette est plus haut
Mardi soir :
Pâté chinois avec ben du ketchup que je n'ai pas photographié loll! 
Mercredi soir :
Patates au air fryer avec burger de tofu sans pain sur salade :O)
Un de mes repas favoris dîner ou souper... Toast, cette fois j'ai mis du hummus(habituellement je met du fauxmage à la crème), avocat et un oeuf coulant... Haaa! bonheur loll! avec de la courge butternut au air fryer . 

Mes activités cette semaine :

Ouien, pas de congé cette semaine?? Je vais dire que jeudi c'étais comme si loll! Malgré que j'ai eu de la difficulté à m'asseoir sur le toilette pendant 2 jours outchh! lolll! Et les abdos aussi.... Pas couru beaucoup, la température était pas de mon bord mais j'ai quand même bougé tous les jours. 

Samedi :10 km de marche + ??
Dimanche : 7,5 km de marche
Lundi : 5 km eliptique, 15 min vélo et 6 km de marche
Mardi : 5 km de course + 6 km de marche
MErcredi : 7,5 km de marche
Jeudi : 15 min de cardio + 10 min d'abdos
Vendredi : 11,5 km de marche

Ma pesée de la semaine :

Pas de pesée ;O)) 

Bonne semaine les amis :O))) 

samedi 13 novembre 2021

Samedi 13 novembre

Coucou, j'avais oublié de publié mon blog de la semaine hihihi!

Samedi :

Le matin, ma marche avec ma partenaire du week-end hihihi! Nous sommes allées se perdre dans nos trails yesss! fait du bien, on en a trouvé des nouvelles tk! on pense , il faisait frette en titi mais il faisait beau. Avec tous les détours et compagnie, on a fait 11 km. 

Après?? je ne me souviens plus trop sauf que mon mari allait avec mon plus jeune pour une visite au cegep. 

Au retour de la visite, nous sommes partis marcher mon chien :O) Un autre 2,5-3km genre?? je ne sais pas trop je calcule pas quand je marche avec elle loll! 

Petits drinks, souper, écouter nos émissions. 

Dimanche :

Levé tranquille, café, déjeuner et nous sommes partis à la marche voter mon mari et moi. Il y avait personne à notre pole yess! Après le vote, on a continué un peu la marche 3 km de fait. 

Au retour j'ai préparé mes choses pour mon dîner et je suis partie chez ma maman. Jasette, dîner et nous sommes allées marcher. Mon mari est venu nous rejoindre (il était parti voir sa mère ) J'adore l'île de la visitation, elle habitute juste à coté.. On descend la rue et on y entre. Une bien belle marche (4,3 km)


haaa! GRoS GROS bonheur, une gentille dame qui nourissaient les mésanges m'a offert de m'en donner pour que je puisse aussi le faire... Je pense que j'en ai parlé tout le reste de la journée après loll! J'aime tellement ça les oiseaux. 



Nous sommes revenus à la maison il était proche du souper, nous sommes sortis ramasser les choux de bruxelle au jardin. Le premier gel est passé alors je pouvais les cueillir yess! Une bonne récolte cette semaine, je vais en avoir tout l'hiver :O)


Lundi :

Je me suis levée relaxe, tellement bien dormi yess! Levé juste une fois, on aime ça. 

REconduire fiston, c'est recommencé loll!

Au retour je suis allée courir, un matin ou c'est doux yesss! Ça allait super bien ce matin, j'en ai profité pour faire un  peu plus long, 8 km de fait :O)) 

Déjeuner, partir la 2 ième brassée de linge et du ménageeeee. Une semaine de fiston qui dort le matin même si il dort dure sans faire trop de bruit, ça a paru... J'ai repris le contrôle hihihi! Je voulais faire de la bouffe un peu mais je suis revenue trop tard de courir et je voulais vraiment remettre à l'ordre. 

Chercher fiston, un arrêt à l'épicerie pour acheter les spéciaux et ensuite je suis partie marcher. J'en profite il fait trop beau. J'ai fini ma marche il faisait déjà presque noir nonnnnnnn! Mais c'était tellement beau, un beau 6 km de fait (il faisait plus noir que ça mais l'Appareil éclairci..) La lune, le orange du ciel .. :O)
Mardi :

La routine de mon petit café et ensuite je suis allée courir, j'en profite il fait beau et plus doux .. Mon mari est là pour allé reconduire fiston donc je peux partir plus tôt. Superbeeeeeee course my god j'avais un moteur dans le derrière my god, j'ai couru plus de 30 sec du km plus vite que la veille pour le même temps de course-marche lol! 7 km de fait.

Après ben la même chose quoi loll! 

Mon père est venu faire un tour en PM ensuite je suis partie chercher fiston, nous avions rendez-vous chez l'Esthéticienne. Outch ça a fait mal loll! Ça faisait 2 1/2 mois qu'on y avait pas été, on est rendu au 2 mois maintenant. Je suis contente fiston les gros poils sont quasi tous partis, elle attaque les intermédiaires avant qu'ils ne deviennent gros. Moi, ça s'en vient bien en titi, les intermédiaires aussi qui restent, les gros sont finis ... 

Au retour faire le souper, j'ai fait une soupe de Jean-Philippe, soupe épicée de lentilles... BOfff loll! un gros gros bof... De un c'est fait avec des conserves de lentilles, j'étais contente de passer les miennes, j'aime pas ça... Pis comme elles sont déjà cuites, le liquide de la soupe reste liquide... Beaucoup trop de cumin pour moi.. Bref c'est rare mais c'est mon mari qui va la manger (mes gars aiment pas la soupe aux lentilles) .... 

Mercredi :

J'ai superrrrrr bien dormi jusqu'à 4h loll! je me suis levée pour les toilettes et pas capable de me rendormir! Bof j'étais en forme j'avais ben dormi faque c'est pas grave hihihi! J'ai fini par me lever à 5h30. Mon café, je suis allée promener mon chien, il fait clair plus tôt :O)

Reconduire fiston et au retour je suis retournée marcher. Je voulais courir mais mes psoas me parlent outchh! Vive l'ovulation. J'ai mal au bas du dos-fessier depuis dimanche alors ça va avec. Mes écouteurs m'ont lâché à 1 km de chez nous bon ben coudont, ce sera ça, 6 km en tout de fait. 

Au retour déjeuner, ramassage, ménage étage des chambres.. Prendre des rendez-vous, fixer tous les cours de conduite de fiston ... On voit la lumière au bout du tunnel loll! 

J'ai repeint les joins de céramique dans ma salle de main en haut, ça a quand même toffé 3 ans avant que je dois le refaire (ben juste aux endroits plus passants) Super job encore une fois, je suis bonne pour un autre 3 ans loll! (Je dois bien laver ceux de la salle de bain au premier et sceller le marbre ) Je doisssss le faire dans pas long bon loll! 

Chercher fiston et nous sommes allées chercher ses nouvelles lunettes. Au retour il était trop tard pour que je parte marcher car il fait noir plus tôt alors je suis allée sur le tapis.. De toute façon Virgin River m'appelait tellement loll! Maudit que c'est bon. 

Jeudi :

Réveillé è 5h en même temps que mon mari, mauditttttttttt que je dors bien les derniers temps , ça fait des mois voir des années que je n'ai pas bien dormi comme ça... Je me réveille seulement 1 fois , je dors des 4 heures en ligne... Du jamais vu ... (Sclérose= vessie active) ... ESt-ce parce que mon ostéo a calmer mon systême nerveux? je ne sais pas mais je prend tout ce qui passe pendant que ça passe loll! 

Reconduire fiston et partie courir. Un peu plus frais ce matin, j'ai mis mon buff pour commencer, ça a bien été. 5 km de fait :O)) 

Déjeuner, partir une brassée du linge de sport. Partir une double batch de yogourt (je dois refaire du granola mais je n'avais plus de noix) Dans le Costco du lendemain. Passer la balayeuse au premier, et dans les marches du sous-sol jusqu'en haut oufff! poussières et minous loll! Les lavers aussi, ça a fait du bien.

Dîner, relaxer, chercher fiston et je suis allée marcher avec Chantal. 9,2 km de fait. Faire le souper, douche, relaxer et dodo, mon mari avait un souper. 

Vendredi : 

J'ai passé une superbe journée. 

Le matin, petit café au lit, il mouillait donc pas de marche. Je me suis préparée un peu plus tard , j'allais déjeuner avec Geneviève. Notre tradition à chaque jour du souvenir, elle a congé. 

Au retour, vite ma douche, reconduire fiston à l'arrêt de bus et j'avais rendez-vous pour mon massage... Haaaa! Ça a tellement fait de bien. Elle a apprit une nouvelle technique d'étirement, elle a commencé par ça (on est habillée) et ensuite massage... Mon fessier et mon dos était contents.. Je ne vous parle même pas de mes jambes outchhh! elles en avaient besoin.

Après dîner léger, j'avais pas vraiment faim, mon mari était parti au Costco.. 

Nous sommes allés faire l'épicerie vite vite, mon grand est parti travaillé, mon plus jeune avait une soirée sportive à l'école.............. Nous avions la maison pour nous TOUT SEUL... On a pas eu ça depuis genre janvier 2020.......... Maudit que ça a fait du bien loll! Petit drink, petit souper en amoureux :O)) 

Voilà loll! ;O)

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :
Cuisse de poulet, riz et choux de bruxelle du jardin miamm!
Mardi soir :
La fameuse soupe aux lentilles épicées de Jean Philippe... Je passe mon tour pour une prochaine fois car il y en aura pas loll! Je préfère faire une soupe de lentilles avec des lentilles sèches, ça cuit tellement vite et ça fait un bouillon plus épais. 
Mercredi :
Salade de thon
Jeudi :
Saucisses italiennes végés, légumes et gogo quinoa "fauxmage blanc" miamm! lolll! Mes enfants mangeaient des tortellinis au fromage sauce rosée bouhouuu! ça avait l'air bon :OP 

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine active. J'ai fait mes 3 courses :O)) Ça parait que je dors bien, mes courses vont tellement bien malgré mon fessier qui me gosse, mes psoas et mon bas de dos lolll! ... Ok! la température était de mon bord surtout lundi et mardi hihihi! 

Samedi : 11 km + 2-3 km de marche
Dimanche : 7,4 km de marche
Lundi : 8 km de course+ 6 km de marche
Mardi : 7 km de course 
Mercredi : 6 km de marche + 4 km de marche
Jeudi : 5 km de course + 9,2 km de marche

Pesée :

Pas de pesée ;O)) 

samedi 6 novembre 2021

Samedi 6 novembre

 Coucou!

Une semaine comme dire, plate, pas grand chose qui se passe, relaxe, J'ai fait beaucoup lù patate de divan loll! J'en avais besoin, mon corps me l'a réclamé. 

Je vais vous résumer très vite notre week-end... Petite course samedi matin avec de la petite pluie quasi tout le long... 

Ma petite course a été pas pire, mon ostéo m'a rappeler de filtrer l'air en courant quand il fait froid, j'avais pas allumé, je ne trouvais pas qu'il faisait encore très froid mais elle a raison.. Alors j'ai mis mon buff car il ventait en titi... Bref je l'ai toffé 1,5 km après j'avais trop chaud grrr! Proche du champs j'ai arrêté ma montre et j'ai marché le temps de pouvoir courir sans l'Avoir dans face en fou... Je voulais faire 6 km mais la pluie a commencé à être plus forte et déjà qu'elle avait été présente presque tout le long légèrement, je ne voulais pas être mouillé, trop froid pour ça loll! J'ai coupé et je me suis rendue à la maison... Je suis entrée et genre 10 minutes après le soleil à pointé dans un tit trou de nuage grrrrrr! J'aurais dû continué loll! PAs grave. 

Après?? He riennnnn! a part un peu de ramassage, une brassée, faire le taxi pour les boys... mon mari est allé voir sa mère... Sinon on continue nos recherches pour notre voyage, on s'est décidé, enfin. Reste à me trouver une agente de voyage car la mienne est soso. Faque on a écouté ben des vidéos Youtube sur le sujet et pitonner sur le net :OP

Ce fut une week-end de bouffe, drinks et cochonneries...... Il y en a des comme ça, j'ai moins aimé la balance lundi matin pour voir de où je partais en ce 1 novembre.... Avec mes règles en plus pfff! Ça va redescendre... Une livre à la fois. 

Dimanche il a mouillé touteeeee la journée, c'était vraiment endormant loll! A part le taxi pour les gars, ce fut une journée TV! 

Lundi :

Levé mollo à 6h35 loll! Ouais l'ado est en relâche pour la semaine,  ça me fait du bien de dormir enfin :OP Merci à mon ostéo et les règles qui sont décollées ... Le vent m'a réveillé à quelques reprises alors je savais que je n'irais pas courir :OP

Faque en gros ce fut relaxe comme matinée, j'ai fait ben du lavage, maudit que la chute à linge est jamais vide ben longtemps loll! Régler les assurances et compagnie .. Régler le déneigement, on aimait plus le nôtre, on a changé. Partir le souper dans la mijoteuse, plier du linge bref tout ce qui se fait sans trop de bruit genre loll! Mon gars s'Est levé à 11h40 :OP Il est fatigué loll! Lui qui est un dormeux et en pleine puberté, il en avait besoin. Il travaille le samedi et le dimanche à 8h depuis septembre alors on oubli le projet de dormir les week-end loll! Il avait ben hâte à sa semaine de congé pour pouvoir se coucher tard et dormir faque je le laisse faire :O). 

Sinon en PM relaxe et comme j'ai pas à aller le chercher, après avoir fait mes ongles, je suis allée marcher sur le tapis roulant. Après 2 Virgin River, 8 km plus tard je suis monter compléter le souper loll! J'ai fini sur une intrigue grrr! J'aurais continué .. Prochain entraînement ou marche je verrai ce qui arrive loll! J'achève la 2 ième saison, je l'étire nonnnn! Il en reste juste 1 après mais ils ont signé pur 2 autres saisons yesss!... Je me suis mis d'autres séries à regarder dans ma liste, l'hiver est long hein! loll! 

Mardi :

Levée encore à 6h30 wowww! que ça fait du bien lolll! J'apprécie tellement cette semaine de relâche loll! Mon corps en a besoin, je lui donne le repos nécessaire et je peux quand même faire mes activités plus tard, il fait frette :OPP Je voulais courir, toutes les excuses étaient bonnes, ma tête veut pas cette semaine... Même ma montre était déchargée loll! Mais le vent s'Est levé encore une fois pis bofff! Ça ne me tentait pu rendu plus tard loll! Cette semaine, aucune pression, relaxeeeee était ce que je m'étais promis. 

Faque mes tites affaires tranquille, fiston s'est levé à midi loll! 

Je suis allée marcher avant le souper avec mon amie, elle s'en vient pas pire, on est presque revenu à notre 7 km qu'on faisait en juin. 6 km done :O) 

Mercredi :

LEvé à 6h15, j'ai fait un peu d'insomnie .. Pas d'énergie pentoute ce matin pfff! Il ne ventait pas ça aurait été l'idéal pour courir.. J'ai juste marcher mon chien a peu près 2 km pis je suis revenue déjeuner. Le mercredi fiston commence le cegep tôt donc c'est moi qui va la promener :O)

Après relaxe, j'ai mon cours de pilates ce midi et je marche en fin de journée.. Mes règles me rentrent dedans je crois... J'ai aussi encore arrêter le fer..... C'est un peu de ma faute mais il me donne encore plus mal plus à l'estomac :O( Je vais le reprendre grrrr! 

C'était trop le fun mon cours ce midi, ça ne me tentait pas d'y aller mais un coup là yeahh! je retrouve tous mes compagnons d'avant la pandémie... Maudit que ça fait du bien le retour à la "normal" tranquillement pas vite.... De ce que j'ai lu... Nous pourrons enlever le masque sur nos machines dans 2 semaines yesss! Pas qu'il me dérangeait vraiment j'y suis habituée mais un pas de plus de fait vers le futur sans .... 

Dîner, relaxe et je suis allée marcher avec mon amie.. Ça ne me tentait pas, je baillais, je m'endormais... Au retour j'ai allumé....... Il FAIT FRETTEEEEEE' mon corps réagit toujours aux changements vers l'hiver.... Chaque année c'est la même affaire et je semble l'oublier à chaque fois loll! Bref, ça va passer :OP  Je me suis relue l'an passé en novembre, même affaire loll! J'écris quasi les mêmes choses, mes courses sont difficiles, pas de souffle...  J'en parle pus là :OPP 

Jeudi :

C'est ben pour dire, je me suis réveillée à 5h45 en pleine forme loll! J'ai super bien dormi, ben cette semaine j'ai bien dormi.. Merci à mon ostéo, je me lève pu 3-4 fois pour la toilette... Ça va revenir mais pour l'instant j'en profite loll! 

Mon café doucement et je suis allée courir quand même tard. J'ai attendu le soleil soit bien levé. Une superbe course wowww! Avec mon buff, j'ai diminué mon temps de course et j'ai marché avant pour habituer mes poumons-diaphragme au froid... 6 km de fait :O)

Au retour déjeuner et go! sur le ménage un peu, le lavage. 

Dîner et j'avais rendez-vous chez l'optométriste. Bien contente, ma vue de loin et mon astigmatisme n'a pas bougé depuis 2018 .. Mais ma vue de proche à baissé un peu.. Je m'en doutais loll! Faque j'ai rendez-vous avec mon mari la semaine prochaine pour des essais lunettes.. Les 2 nous sommes dûs.. $$$$ Car fiston aussi ... 

Vendredi :

Levé tranquille, le cadran de mon mari m'a réveillé mais il était 5h45 :O) Il se lève plus tard quand il travaille de la maison. Mon petit café après j'ai embrayé de finir le lavage, laver les salles de bain etc.. 

Nous sommes partis faire des commissions, faire l'épicerie et dîner au retour. 

Pose de nos pneus d'hiver, it's done... Une autre chose de faite, check. 

Une petite marche en amoureux avec le chien, je ne sais pas combien de km, je ne compte jamais 2,5-3 km genre 

J'avais ramassé mes photos qui me manquaient pour l'Escalier, ça s'en vient biennn je suis contente, il m'en manque des plus petites, prochaine étape hihihi! 

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :
Poulet fajitas à la mijoteuse (yogourt Silk amande nature, Salsa) avec riz
Mardi soir :
La photo est pas extra mais c'était une salade de pâtes , légumes et légumineuse, vinaigrette Ranch avec sauce Redhot sur le dessus pour faire buffalo ranch
MErcredi soir :
Souper fait par fiston pendant que je marchais, Riz du congélateur, légumes et filet de poulet
Jeudi soir :
Pizza sur pita (reste de poulet fajitas, légumes et fauxmage.. 

Mes activités cette semaine :

Cette semaine ce fut plus tranquille, marches plus courtes et seulement 2 courses mais ça m'a fait du bien. De toute façon avec l'hiver qui s'en vient, il va y avoir moins de course et plus d'eliptique et vélo. 

Samedi : 5 km de course
Lundi : 8 km de marche
Mardi : 6 km de marche
Mercredi : 60 min de pilates + 8 km de marche en tout
Jeudi : 6 km de course 

Pesée :

Pas de pesée, je me suis pesée le 1 er novembre, on verra le 4 décembre ... J'étais quand même TRÈS haute, on verra. 

Sur ce, bonne semaine :O)

samedi 30 octobre 2021

Samedi 30 octobre

Hello :O) 

Semaine un peu difficile mais j'ai passé au travers.. Vive les SPM et les hormones. 

Cette semaine, dans mes souvenirs, c'était mon marathon... 4 ans déjà c'est fou. 


Tsé mes 2 plats de tomates vertes qu'on a ramassé la semaine passé ben il y a de l'espoir loll! 
Eux autres, je les ai mis dans le salon sur le bord d'une fenêtre loll Ça fait vraiment chic :OP
Samedi :

Le matin je suis allée courir, il faisait super beau et c'était frette loll! J'étais en super forme mais mon diaphragme lui l'est moins. Je fais beaucoupppppp de reflux les derniers temps et ça un impact sur mon torax.. Bref mon corps courait vite mais le respire lui ne suivait pas et je me fatigue. Résultat mon rythme cardiaque était trop haut et je rushais faque j'ai stoppé ça à 5 km. 

Mon mari était parti courir avec son ami, il m'a ramené un Starbucks hihihi! Après ben il est parti voir sa mère pis moi j'ai fait mes choses. 

Le soir, petit drink relaxe, jaser et écouter nos émissions. 

Dimanche :

J'ai retrouvé ma partenaire du week-end yesss! Je m'ennuyais hihihi! On a joué à Dora l'exploratrice dans des nouvelles trails trouvé la semaine passé avec Gen. Ça fait du bien de changer de place, on a hâte de voir cet hiver, on espère être capable d'y aller.  On a commencé ça mollo avec 7,7 km :O) Anyway, je lui ai dis qu'on ne dépasserait plus 10-12 km et moins, ça prend trop de temps pis je préfère faire plus court mais fouiner et explorer loll! Ça a fait bien son affaire, elle a un horaire assez chargé. 

Au retour mon café, il était mérité loll! Après go! dehors continuer de ranger les choses, il nous reste plus grand chose yesss! Ben il reste a couvrir les meubles et entrer les coussins et la table sur le balcon. On espérait pouvoir s'en servir encore un peu mais bon... 

On a aussi fait le ménage de la salle mécanique, on sort les choses qui sont là pour vendre, je m'en occupe bientôt, les choses à donner question de faire de la place pour les choses de dehors..ÇA fait du bien, prochaine étape, entamé le clean-up du sous-sol... Ça j'ai hâte en maudit loll!

Faque en gros c'Est ça hihihi! On fouine le net pour notre voyage l'an prochain, c'est notre 25 ième anniversaire de mariage, on veut que ce soit spécial mais on ne sait pas ou le monde sera rendu, par chance tout est annulable maintenant.. On verra. 

Lundi :

J'ai jonglé si j'allai courir loll! oui, non ...  Je suis allée reconduire fiston brrrr! Ile vente et il fait froid loll! Au retour je tournais en rond... Mon grand a fini par me dire oui tu y vas :OP Faque je suis partie... Ça allait pas pire avec ma respiration malgré le vent, pas super mais endurable.. Je voulais faire au moins un 5 km... Rendu à 2.5 km j'avais soif.. Avec mon niaisage avant de partir, j'ai oublié de remplir mon eau et je suis partie sans .. nonnnn! Faque j'ai arrêté ça à 4km loll! J'avais trop soif,  pis j'avais chaud avec mon manteau.. 

Au retour déjeuner, lavage, balayeuse . 

J'ai fait cuire des oeufs durs dans le Instant pot avant de partir le yogourt après dedans hihihi! 

Je me suis décidée d'enfin commencer à décorer ma montée d'escalier... J'avais les cadres acheté depuis 1 an genre si c'Est pas plus lol! Mais j'avais peur de moffer l'Affaire... Bref j'ai pas fini, je dois allé en acheter d'autres plus petits mais ça fait beau là il faut surtout me décider sur les photos à mettre dedans car ça fait dure :O)) 

Mardi :

Pas de marche il annonçait de la pluie et des vents de fou... Ça adonnait bien, fiston m'a réveillé à 1h10 en allant aux toilettes, j'ai steppé pis je n'ai jamais été capable de me rendormir.. La dernière fois j'ai regardé l'heure il était 4h10 ... J'ai fini par me rendormir car j'ai rêvé et je me suis réveillée 5 min avant le cadran de mon mari  5h40 ... J'ai essayé de dormir un peu plus vu que c'est mon mari qui va reconduire fiston quand il est là, rien à faire.. J'étais toute contente, j'avais passé au travers de mes SPM sans insomnie pfff! Mes règles sont dûes ajd, aucun signe encore.. 

J'ai prévu faire de la bouffe j'espère que ça va me tenter loll! Finalement j'ai juste fait mon meal prep de mes dîners cette semaine loll! J'ai passé mon riz de chou-fleur du congélateur, je l'ai fait façon riz frit chinois, dinde avec légumes, bok choï et j'ai ajouté un peu de couscous dans chaque plat trouvé dans le congélateur loll! J'ajoute de la sauce Péri péri sur la dinde avant de manger miamm! j'adore ce prep, j'en mangerais toutes les semaines. 

Le reste, du temps je faisais des petits bouts de choses que je voulais faire et je me rassoyais, manque d'énergie total :OP TK! Mon manicure est fait, une partie du frigo est lavé, mes photos sont commandés pour mes cadres dans l'escalier, j'ai 2 commandes de chandails d'hiver pour mon grand, j'ai fait un ménage dans son linge et oufff! il avait pas grand chose.

Chercher fiston, il s'Est douché et nous sommes repartis pour son cours de conduite pratique.. Encore une fois, ce fut à la grosse pluie hiihi!

Petit souper rapido, nous sommes revenus assez tard faque j'avais sorti de la viande à taco déjà prête du congélateur pour les gars, je leur ai fait un quesadilla avec avec avocats-salsa, ça avait l'air bon :OP Moi ce fut plus simple loll! Un portion de tofu déjà cuit du congélateur que j'ai fait en wrap ;O)

Pas d'entraînement ajd, je laisse le body se reposer. Douche et dodo tôt. 

Mercredi :

Encore une nuit a presque pas dormir grrr! que j'ai hâte d'avoir ma consultation à la clinique de la ménopause... Avant je prenais de la mélatonine, ça aidait mais ce n'est pas compatible avec les maladies chroniques comme la SP ça l'air.. Je prendrai pas des valiums certain faque je vais endurer une semaine ou plus par mois en attendant... Pis aucun signe de mes règles encore, j'étais dû hier.........

Pas de course, il y avait des rafales de 52km/h .. Je passe loll! Je suis allée prendre une marche avec mon chien et une partie seule pis ce fut ça, environ 5 km, j'ai pas parti ma montre. 

Au retour, go! Ça a senti l'automne dans ma cuisine hihihi! Je continue toujours ma quête de passer les choses dans les armoires.. En fouillant j'ai trouvé une grosse can de purée de citrouille.. aille c'est en plein le temps je vois des recettes partout loll! Faque j'avais vu une recette passer cette semaine de pain à la citrouille copycat de Starbucks .. J'en ai jamais manger mais la recette m'appelait car elle est fait avec de la farine d'amande.. Yess ça j'en ai en masse à passer en plus des graînes de citrouille et des épices à la citrouille loll!... 

Why not, je l'Essai. J'ai fait des muffins à la place car je ne réussi jamais les pains, ça cuit pas de la millieu.. Plus facile de toute façon a manger rapido le matin pour mes gars et moi en marchant le samedi.. J'ai remplacé la moitié de l'huile d'avocat par un restant de compote de pomme au frigo, le sucre (Lakanto) :OP Sérieux, ils sont super bons miamm! Je pense faire une autre batch avec le restant de la purée... Mais je suis contente d'avoir fait des muffins, je suis certaine qu'en pain ça se déferait. La recette est Ici Si jamais le lien ne fonctionne pas, faites-moi signe. 5 min de trop pour la cuisson, 30 min et moins. BIEN GRAISSER vos moules loll! j'ai jamais de difficulté habituellement à démouler mais ceux là ont perdu des bouts qui sont restés dedans :OP

Après ça, il reste encore bennnnnnn de la purée loll! J'ai fait du yogourt la veille mais ça fait super longtemps que je n'ai pas fait de granola.. Go! je fais du granola à la citrouille... J'y suis allée au pif en feuilletant quelques recettes ici et là sur Pinterest... J'ai mélangé : du gruau, les épices à la citrouilles, un peu de cannelle, les noix (Pacanes, graînes de citrouille). J'ai fait un mélange humide d'huile de noix de coco fondue, la purée de citrouille, un peu de vanille et le sucre de coco. J'ai mis sur une plaque et au four le temps que ça devient sec hihihi! Super bon mon mari TRIP ben raide dessus hihi. J'ai passé de l'huile de coco, tsé le contenant gigantesque qui ne fini jamais du Costco, encore des graînes de citrouille, le reste d'un sac de pacanes.... Des épices, du sucre de coco trouvé dans l'armoire en fouillant loll! de la purée .. Fructueux loll! Ça donne bien . je fais de la place pour le shopping Costco qui s'en vient.. Des belles noix fraîches pour les fêtes hihihi!. (J'ai ajouté des raisins secs)

Il reste encoreeeeeeeee de la purée loll! Je vais faire des crêpes à la citrouille demain :OP Mes gars seront contents. des déjeuners de plus... Pas compliqué, mélange à crêpe protéiné du commerce, un oeuf, de la purée de citrouille et de l'eau... Rapido mais full protéines et des légumes cachés ..

Il va rester encore de la purée mais je verrai, j'ai trouvé une recette de biscuits.. Peut-être ça ou d'autres muffins hihihi!  Mais demain car je suis tannée de sentir les épices à la citrouille.. au pilates, même au travers de mon masque, je me sentais même si je me suis changée totalement de vêtements...

Déjeuner, une brassée et me préparer avant mon cours de pilates, il est déjà rendu tard quand j'ai déjeuner, c'est correct, je dîne plus tard.

Avant le dîner, pilates ... La prof était en forme loll! on a travaillé fort. 

Dîner, relaxer un peu, chercher fiston, partir le souper, une bonne soupe dans vous savez quoi hihihi! J'avais des poivrons à passer de la semaine passé, un dernier paquet de Beyond meat, j'ai fait une soupe style poivrons farcis.. Elle était délicieuseeeeee mais le riz n'était pas le bon riz à mettre dans une soupe loll! J'ai trouvé un plat Tupperware de riz le matin en fouillant?? J'aurais dû m'écouter et le changer mais il était déjà lavé dans ma passoire. Je pense que c'était du riz basmati .. TK! c'Était mangeable, juste plus mou, j'ai dû ajouter ben du liquide faque là, j'ai de la soupe pour une armée :OP Ça a donné 4 gros plats pour le souper et 7 lunchs assez big loll! 

Après ben pendant que ça cuisait, plier une brassée, passé un petite balayeuse, je suis entrée ce matin vite vite avec mes souliers et j'ai mis de la boue sèche un peu partout loll! Après avoir cuisiné, la cuisine en avait aussi besoin :OP 

Souper, douche, émissions et dodo tôt :OP J'espère dormir cette nuit un peu plus.. 

Jeudi :

Une moins pire nuit, réveillée souvent et une crise de reflux grrr! Le fromage sans lactose ou l'acidité de la soupe?? anyway j'ai du reflux depuis plus d'une semaine...  J'ai un est#$%% de caractète depuis 2 jours, j'avais été pas pire avant, j'ai hâte que mes règles décollent.. Mon mari marche sur les oeufs le soir quand il arrive... Ça aussi ben hâte de régler ça, l'insomnie, l'anxiété, les maux d'estomacs, Le caractère....Amenez-en des affaires avec la bip de ménopause... J'ai pas de chaleurs, toujours ben ça de moins lolll! Moi c'est le contraire, j'ai des frissons... (Mon ostéo m'a expliqué que ça venait probablement de mon systême nerveux, mon corps réagit comme ça quand il est trop affecté)

Pas de course ce matin, dehors tk! Il ventait trop et avec mon diaphragme déjà pas content, je ne ferai pas exprès. Un 15 min rapide d'eliptique en échauffement et un 2 km d'intervalles rapides sur le tapis. J'aime bien comme entraînement, ce sera bon cet hiver pour garder la shape car l'elliptique ressemble beaucoup à la course. En prime j'ai pu écouter un autre épisode de Virgin River loll! 2 pour 1 :OP

Après avoir fini, vite vite me préparer, me faire un wrap pour dans l'auto, mon grand avait rendez-vous chez le dentiste. J'étais presque prête quand ils ont appelé pour annuler... HAAA! j'ai rushé mon entraînement pour rien, j'aurais pu faire plus d'eliptique loll! Bon pas grave, il ira une autre fois. Compliqué avec le cégep de prendre rendez-vous.. On va attendre aux vacances d'hiver.

Faque j'ai pris le temps de déjeuner, mon café et j'en ai profité pour faire le ménage de l'étage des chambres... Continuer mon walk-in, les pyjamas et les robes d'hiver y sont passés. C'est la première fois en 10 ans que je dois débarasser des vêtements car ils sont trop petits, d'autres que j'ai débarassé car soit je ne les portais pas ou qu'ils avaient fait leur temps. 

Dîner plus tôt, j'avais rendez-vous chez l'ostéo yesss! Ça va me faire un bien énormeeeeee... Habituellement après je dors comme une buche et souvent ça aide pour mes règles :OP Oufff! que le traîtement à fait du bien, je suis sortie calme, quand je suis entrée, elle m'a demandé si j'avais pris un drink énergisant loll! Elle a calmé mon systême nerveux ... Le stress avant le voyage m'a affecté pas mal plus que je pensais et c'était resté en plus du systême hormonal... Là, je respire un peu mieux, mes règles ont décollé et je suis plus calme (caractère)... J'espère dormir. 

La routine de PM et je suis allée marcher avant le souper avec mon amie. 

Revenue, fait le souper rapido, j'étais seule avec mon ado, mon mari et mon grand allait enfinnn voir le show des Cowboys Fringants, cadeau de mon grand pour sa fête en 2019. 

Vendredi :

Le nuit fut un peu mieux, je me suis quand même réveillé souvent mais je me suis rendormie. Je prévoyais pas marcher pour dormir mais je ne me suis pas levée trop tard. J'ai écris à Chantal et go! nous y sommes allés. Frisquet brrr! on s'en va pas du bon bord loll!

Après la routine du vendredi quoi! 

En fin de PM je suis allée avec mon ado choisir ses nouvelles lunettes, il était vraiment dû. Il a bien choisi je crois :O))

Mes soupers cette semaine :

Les soupers cette semaine ont été ben simples. Toujours en mode on passe les choses, j'adoreeeee ça loll! L'épicerie coûte pas mal moins cher. C'est certain qu'il y a des choses que je rachète aussitôt passé mais certaines choses, bebye ça fai du bien :OP 

Lundi soir :
Un de nos soupers rapidos préférés, pita, hummus, avocats et salade grecque par dessus, Féta végétale pour moi. Il est pas pire mais le vrai me manque.
Mardi soir
Souper rapido après le cours de conduite.. Wrap avec un restant de tofu du congélateur, épinards, avocat, hummus avec légumes(Mes gars avait un quesadilla qui avait l'air exquis mais c'était du vrai boeuf haché et plein de fromage :OP (oui je mange du boeuf, non je ne mange pas de boeuf haché, juste un steak loll!)

Mercredi soir :
Soupe style poivrons farci végé 
Jeudi :
Petit souper seule avec fiston, on s'est fait ce qu'on aime lol! Rapide en plus car je suis revenue tard de marcher
Bagel, faux mage à la crème pour moi et saumon gravlax.. Avec salade, quel délice miamm!
Mes activités cette semaine :

Plus tranquille cette semaine, l'automne, mon corps a toujours besoin de s'ajuster, rendu là, je suis toujours fatiguée aussi de m'être levée depuis le mois de mai aux aurores pour mes entrainements quasi tous les jours... Je dormirais plus ces temps-ci car il fait noir tard le matin lol! Je m'habitue mais faut que ça passe. J'ai quand même fait mes 3 courses, plus petites mais j'avais besoin d'un traitement d'ostéo faque faut que j'écoute mon body. Je vais mieux respirer là :OP

Samedi : 5 km de course
Dimanche : 7,7 km de marche
Lundi :  4 km de course
Mercredi : 60 min pilates + 5 km marche
Jeudi : 15 min eliptique, 2 km d'intervallesrapides + 6 km de marche
Vendredi : 9,5 km de marche

Pesée de la semaine :

Pas de pesée, ces temps-ci j'ai l'impression d'être un ours qui s'en va hiberner! J'ai faim pis je mange loll! Les SPM sont passés, je vais peut-être arrêter de vouloir manger full :OP

Bonne semaine :O))

samedi 23 octobre 2021

Samedi 23 octobre

Coucou, comment ça va? 

ME semble que je commence toujours pareil mais bon, moi ça va bien :O))

Une petite semaine tranquille, le retour de la routine quoi. Rien de bien passionnant, petit train train quotidien.

Samedi :

Journée de pluie, je voulais courir ou marcher mais bon c'était yoyo loll! un moment c'était pluie, pis un tit bout beau le matin et ensuite pluieeeeee... Ce fut une journée pyjama loll! J'aime ça une fois de temps en temps :O)) tsé celle que tu enlèves ton pyjama pour prendre ta douche et en remettre un autre loll!.

Faque en gros j'ai fait du ménage, j'ai enfin retrouvé mon énergie. On a écouté nos émissions. J'ai cuisiné une croustade aux pommes, elle était bien bonne. J'ai utilisé ce beurre végétal, il est bon .. au cas ou vous avez une intolérence au lactose ou juste Vegan :O) L'ami de mon grand qui soupait avec nous a aussi une intolérence au lactose, c'était parfait. Je suis contente. pour les pâtisseries des fêtes, ce sera un bon remplacement.


J'avais du dessert glacé à la vanille de So Delicious pour manger avec, miamm! c'était parfait. Je n'ai pas mis de sucre dans les pommes et j'ai utilisé la cassonade Swerve pour le dessus :O) J'ai oublié de prendre une photo lolll! Je l'avais fait assez grosse car j'y vais au pif et il en est resté une mini portion après ... Ça mange ces gars-là :OP L'ami de mon grand fait 6pi 3 po... 

Dimanche :

Le matin mollo, je voulais allé courir mais toutes les raisons étaient bonnes pour ne pas y aller loll! Faque je suis allée marcher avec Gen à la place, on a profité des belles couleurs d'automne, c'était juste trop beau. On a trouvé un nouveau chemin en forêt, on aime ça loll! C'est pas Vancouver mais c'était beau pareil hihihi!

on a pas osé trop s'approcher d'un coup il y avait des squatters qui y restaient loll! 


Il était l'heure du dîner au retour, je suis allée reconduire mon grand au travail avant et ensuite j'ai dîner hihihi!

En PM on a fait le ménage du garage... Je suis certaine qu'il n'y a pas juste chez nous que ça devient toujours le bordel??? La semaine passé on a entré les choses de dehors, de piscine mais tout y est resté car on voulait que ça sèche alors on a rangé tout ça.. Done jusqu'à la semaine prochaine loll! Prochaine batch de chose dehors. 

Petit souper vite fait, les restants de la veille on aime ça loll! Écouter nos émissions, faire mon manicure en même temps, c'est pas professionnel comme avant mais j'ai sauvé pas mal de $$$ en 19 mois loll! J'ose même pas calculer combien ça a coûté toutes ces années... j'y allais aux 3 semaines oufff! J'y retournerai pas non plus à moins d'avoir une grande occasion. La pandémie n'aura pas apporté que du négatif elle m'a fait réaliser comment j'en avais pas besoin :OP Le mien (mon manicure) dure moins longtemps mais ça prend pas de temps a faire m'a finir par être bonne :OP Quand je suis partie à Vancouver, je l'ai fais avant de partir le jeudi et il a toffé jusqu'au retour .. J'ai dit à mon mari, ouien ça parrait que je ne fais pas de ménage ici loll! Et ce malgré le nombre incalculable de fois que je me suis lavée les mains et utilisé le gel .. :O) 

Lundi :

Je suis en pleine forme yesss! Réveillé avant le cadran, i am back... J'en avais gros à reprendre faut croire loll! Depuis samedi, je me réveille tôt comme avant yess! J'ai pris mon café et ensuite j'ai fait un petit work-out de jambes avant d'aller reconduire mon gars à l'école :O)

Au retour go! je suis allée courir, ma course a super bien été :O) 5 km done.
Déjeuner, ben du lavage loll! ramassage, vaisselle. 

Dîner, relaxe.. 

Chercher mon gars, plier du linge, partir le souper et go! je suis allée marcher sur le tapis un 5 km en écoutant Virgin River sur Netflix... Je suis complètement accro.. J'ai écouté la saison 1 dans l'avion à l'aller et au retour... Là j'avais trop hâte de commencer la saison 2.. J'aurais marcher ben ben longtemps pour continuer à l'écouter loll! C'est vraiment trop bon. 

Souper, douche, émission et dodo.

Mardi : 

Réveillée depuis 4h, je suis vraiment de retour lolll! J'ai super bien dormi avant alors c'est correct. J'aurais pu dormir un peu plus tard, mon mari n'allait pas au bureau mais c'Est ça, chaque fois que je peux dormir, je me réveille avant loll! Pas grave j'ai pris mon café mollo, je peux aller courir plus tôt yesss! Sinon j'y vais au retour de conduire fistons car il fait noir trop tard avant et je n'ai pas assez de temps quand il commence à faire clair et le départ pour l'école. Ça me mène tard pour déjeuner après mais bon je dîne plus tard et plus léger. 

Faque je suis allée courir, les jambes sont un peu courbaturée de mon petit work-out de la veille loll! J'ai réveillé des muscles que je n'utilise pas en course et en marche :OP Je ne savais pas comment irait ma course, il fait frette et il vente.. Faque j'ai mis mes intervalles de course plus courtes et j'ai allongé ma pause de marche car oui je coure depuis 2-3 ans en marche-course, fini le continue, ça ne m'interesse plus, je fais des fois plus vite avec mes pauses que quand je courais en continue ;O)... Tk! elle a super bien été, mieux que la veille et quasi plus vite, c'Est ben pour dire hein... :O) 6 km de fait. 

Après ben déjeuner, mon ami venait porter des choses et chercher son firestick. on s'en est acheté un, merveilleux, on adore ça.. Si vous ne savez pas ce que c'est, tu plogues ça dans la télé, tu entres le Wifi et ta télé devient intelligente aans le prix loll! Faque avec la tite manette j'ai maintenant Youtube et Netflix directement. Jase un peu avec lui et il est parti. Mon grand avait rendez-vous chez l'optométriste. Tout est beau, toujours pas besoin de lunettes.

Mon papa est venu me porter mon cadeau de fête, parle un peu avec lui, il est parti, dîner, relaxer un peu.

Chercher fiston et comme mon souper était vite fait, je suis allée marcher tout de suite en revenant sur le tapis.. Virgin River m'appelait loll! Tsé j'avais arrêté sur une scène stressante la veille, j'avais hâte de voir ce qui était pour arriver loll! 6,5 km plus tard, je suis allée faire le souper :OP

Écouter nos émissions, douche et dodo.

MErcredi :

Mon tit café ai-je besoin de vous l'écrire loll! Je ne coure plus en me levant, il fait trop noir. Rendu à l'automne, je suis toujours contente de ne plus avoir à rusher à cause de la chaleur pour courir. J'y vais quand fiston est à l'école ou comme hier quand mon mari est ici, quand je suis prête hihihi! Faque c'Est ça, ce matin je suis allée reconduire fiston et au retour je suis allée courir. Le lendemain il annonçait de la pluie, je coure habituellement les lundis-mardis et jeudis mais je ne voulais pas prendre de chance d'un coup que c'était vrai la pluie hihihi! Une superbe course, la première ou je vois mon respire, ça commence a être frisquet pas mal loll! 6 km de fait, 3 jours en ligne, go! les jambes. 

Déjeuner et je regarde mes couriels, ça me dit, humm! vous n'avez plus de cours, faut renouveller votre carnet... HEEE! fudge j'ai pas annulé mon cours de ce midi? Trop tard, je dois y aller sinon je le perd et no way au prix qu'ils me coûtent... Faque j'ai fait mon tit train train, relaxer un peu avant d'y aller... Ça faisait un mois que j'en avais pas fait, ça allait faire mal loll! C'est ma prof pref, elle est maintenant ostéo plus TRP .. Je lui ai dit pour mon sacrum, que je dois revenir mollo, ce fut tout sauf mollo mais rien qui solicite mon sacrum lolll! :OP Je devrais ressentir pour quelques jours. 

Dîner, j'avais faim loll! 

Après?? j'a un blanc loll! J'ai pas dû faire grand chose d'Excitant :OP

Je sais que le soir, ce fut mon petit moment beauté hihihi! Une fois par semaine je me fais un masque et je sors THE big miroir grossissant pour faire les sourcils.. Ça aussi j'épargne de l'argent :OPP 

Jeudi :

J'ai tellement bien dormi, ça fait du bien cette semaine, enfin je dors loll! Je me réveille souvent avant le cadran yess! Pas de marche, pas de course je n'avais pas le temps. Mon tit café, partir une brassée de lavage.

Reconduire mon gars et ensuite j'ai parti une soupe dans le instant pot.. J'avais le goût d'une soupe à l'orge.. J'ai passé un restant d'orge dans l'armoire, j'avais des champignons, des carottes à passer envoye loll! J'ai fini mon pot de better than bouillon .. Bref on aime ça lolll! ÇA va faire des bons dîners en fin de semaine et la semaine prochaine hihihi! Mon grand en a mangé pour dîner, il n'a pas de cours .
 

Aprés ben vétérinaire time pour ma cocotte. Son rendez-vous annuel mais aussi elle a un oeil qui m'inquiète. Bon bien des $$$$ plus tard, cataracte dans les 2 yeux et son oeil qui m'inquièt ne fait plus de larme alors il y a un film qui se forme, un genre de dégénérescence maculaire .. Si on agit pas tout de suite elle ne verra plus bientôt... Faque encore des $$$ par mois :O(( Ça nous coûte tellement cher pour elle mais bon c'Est notre bébé... 

Dans 6 semaines j'y retourne pour voir si le traitement a aidé et aussi pour la suite car j'ai pas voulu tout faire là mais son coeur à empiré grrr! (elle a un souffle au coeur) On doit faire des prises de sang et une échographie pour voir si on commence la médication ... Sérieux??? Elle en prend déjà 3 médicaments par jour plus les goûttes pour ses yeux.. Il y en a un qu'on va essayé d'arrêter, il nous coûte 125$ PAR MOIS en plus des 2 autres qu'on va chercher à la pharmacie mais qui entre pas dans nos assurances hein! loll! faque si on peut l'Arrêter yesss! on tente ça cette semaine... haa! et en plus des goûttes qui s'ajoute 80$ par mois pfff!... On aurais ben dû prendre une assurance quand elle était petite, on aurait entrer en masse dans notre argent ..... 

J'ai amené mon grand avec moi, la dernière fois avec le stress elle avait perdu concience dans l'auto et ajd elle était dans le même mood faque j'ai pas pris de chance. Pauvre tit, il a attendu presque 2 h parce qu'avec la Covid, juste une personne peut entrer, il pleuvait donc il ne pouvait pas retourner à pied à la maison. 

Il était temps de dîner au retour, par chance j'avais parti la soupe, ce fut rapido. 

Relaxe, plier du linge, faire la liste des repas et d'épicerie. Chercher mon fiston. Un peu de ramassage avant d'aller marcher avec mon amie. Il ne pleuvait plus, c'était humide et frette mais pas de pluie, on aime ça loll! 

Au retour vite vite faire les soupers loll! Par chance fiston avait commencé les pâtes pour eux ;O)) 

Vendredi :

Congé de marche, il annonçait de la pluie, je ne voulais pas me lever pour rien loll! 20 min c'est 20 min :OP Je dormais ben dure quand mon mari m'a réveillé, Petit café et après j'ai embrayer sur le ménage loll! 

J'ai commencé par mon walk-in, le ménage de mon linge d'hiver que je devrais dire car pas vraiment de ménage à faire en tant que tel, il est clean et reste clean depuis un bout, vive l'organisation.. Ça fait quelques fois que je le fais, je réessai mes choses, j'enlève 1-2 affaires mais je garde toujours troppppp de chose que j'adore mais qui sont trop petites... Ailleeeeee la mère, on se le cachera pas, même si je perdais tout mon poids de nouveau, mon corps n'est plus pareil bon. J'ai élargie pis ça ne reviendra pas malgré tout le sport que je fais faque envoye, fait plaisir à quelqu'un quelque part qui en a besoin... Pis au pire ben j'en acheterai d'autre avec plaisir... Faque je me suis faite bennnnnn de la place pour des nouveaux vêtements qui prendront leurs places bientôt hihihi! 

Hier je me suis commandée un nouveau manteau d'hiver pour mes marches enfinnnnnn, j'en ai trouvé un que j'aime. C'est un 3 en 1 avec les options sport c'est à dire une poche pour ci, une poche pour ça, tit zip en dessous des bras pour évacuer si tu as trop chaud .... J'avais un crédit en banque je ne sais pas pourquoi à ce magasin là faque pourquoi pas loll! Il était le même prix que sur le site de Columbia mais avec un rabais en plus :OP  J'espère qu'il sera chaud mais pas trop, celui que je porte pour marcher avait été acheté chez Costco il y a ??? d'années pas cher, il a fait son temps. Même chose pour mon autre, le rouge mais lui je le garde encore cette année, c'est mon plus chaud, je le met quand il fait VRAIMENT froid.. Celui-là va me coûter pas mal plus cher à remplacer.. Faque un à la fois :OP Les bottes je devrais être correct, je vais voir si elles sont encore bonnes pour cette année car j'en ai fait en titi des km l'hiver passé. Anyway, si j'en rachète, ce sera les mêmes, je les adore. Mise à jour : Nonnnnn pour l'instant elles ne sont plus disponibles sur le site ni ailleurs dans ma grandeur ben nonnnnnnnn! Faut qu'elles reviennent.... 

Je vous le montrerai la semaine prochaine quand je vais le recevoir si ça vous dit. 

Faque après le ménage des vêtements j'ai déjeuner, fait ses salles de bain, on s'entend que la semaine passé, j'avais fait ça vite vite en surface, je n'avais pas l'énergie loll! Là c'est clean pour le week-end. Changer les lits, époussetage et compagnie... 

Épicerie numéro 1 loll! Je cherchais des choses sans produits laitiers, Maxi à plein de choix... J'ai trouvé 2 vinaigrettes yesss! J'ai goûté, elles sont pas mal vinaigrés mais passable.. Je vais pouvoir manger une césar bon loll! Diner, chercher fiston, pharmacie, épicerie # 2 normale ... Au IGA j'ai trouvé le Morphée, je l'ai déjà acheté dans le passé faque là j'en ai pour un bout :OP La ranch est parfaite avec des crudités. 
 
Il fait fretteeee faque envoye, on switche les manteaux moins chaud et on sort ceux d'automne... Entrer les légumes du jardin avant le gel annoncé cette nuit...

Tsé mon tit bébé plant brocoli que j'ai replanté en me disant tant mieux si je réussi à avoir un brocoli cet automne... LE voici hihihi! Je suis TRÈS fière :OP La tomate c'est pour vous montrez la différence de grosseur ..
Je ne sais pas si elles vont rougir mais bon on va tenter voir :O))
Mes soupers cette semaine :

Je continue de cuisiner avec ce que j'ai à la maison :O)) Ça descend loolll! je vais devoir faire un bon refill dans pas long :O))

Lundi :
J'avais du pesto à passer alors je me suis fait des pâtes shirataki au pesto avec la sauce alfredo du congelateur au chou-fleur, tofu cuit au air fryer et des bok choi
Mardi
Salade crevettes Bang Bang.. J'adore cette salade :O) J'allonge la vinaigrette avec fdu yogourt, j'ai pris le Silk et c'était parfait, ça goûtait pas du tout. Recette de Skinnytaste 
Mercredi :
Je continue de fouiller loll! J'avais un mac&cheese Gogo quinoa qui expirait bientôt, les enfants voulaient des filets de poulet faque envoye eux ils ont mangé une salade césar j'avais de la salade romaine à passer avec filets de poulet dedans pis moi, filets, macaroni et asperges hihihi! il me reste une moitié de macaroni pour demain :OP J'aurais bien mangé une salade aussi maisssssss je n'ai pas de vinaigrette césar sans produits laitiers ni croutons d'ailleurs parce oui il y en a dedans :O(
Jeudi :
Oups j'ai oublié de prendre ma photo, j'ai trop rushé au retour de ma marche.. Pour moi ce fut un steak, des légumes sautés et le reste du mac&cheese GogoQuinoa de la veille. Pour les hommes ce fut pâtes sauce rosée avec dinde hachée.. En faisant le tour des armoires voir ce qui manquait et ce qui était a passer, j'ai trouver un pot de sauce alfredo que la date de péremption approchait.. J'avais restant de sauce tomate à passer dans le frigo, j'ai mélangé les deux loll! J'ai fait revenir des oignons, des champignons, la dinde, les sauces, des assaisonnements et les pâtes à la fin :OP J'ai passé d'autres affaires, on aime ça loll! Comme dans la sauce alfredo il y a des produits laitiers, voilà le pourquoi j'en ai pas mangé aussi hihihi! :O))

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine active comme j'aime :O)) J'ai fait mes 3 courses yess! j'en profite avant que l'hiver pogne loll! J'ai fait un training de muscu maison, j'ai recommencé le pilates, je suis super contente et j'ai marché loll! Quoi dire de plus. 

Dimanche : 6,3 km de marche
Lundi : 5 km de course+ work out jambes+ 5 km de marche
Mardi : 6 km de course + 6,5 km de marche
MErcredi : 6 km de course + 60 min pilates
Jeudi : 5,7 km de marche

Ma pesée cette semaine

Je devrais dire pesée du mois hihihi! Bon j'ai embarqué sur la balance, ça ne me tentait pas, j'ai eu une super semaine de dodo, je suis bien reposée, je suis en pleine forme mais osto que j'ai eu faim pis ce n'était pas pour des fruits... Vive les SPM... Habituellement je suis capable de virer de bord mais là, rien à faire je les ai mangé, même pas de culpabilité lolll! Une chance j'ai bougé ... J'aimerais bien descendre un peu pour les fêtes tséééééé! je suis allée voir l'an passé combien je pesais aux fêtes... même poids loll! 159-161 lb... Mais là cette année j'aimerais que mes vêtements aillent un peu de lousses. J'ai 2 petites robes noires assez moulantes neuves qui attendent, je voudrais qu'elles fittent mieux .. Bref vive les hormones... 

J'ai rendez-vous en novembre dans une clinique de la ménopause, j'ai super hâteeeeee... Pourquoi endurer tout ça quand tu peux avoir de l'aide hein! J'ai hâte de voir ce qu'elle va dire, ce qu'elle va me conseiller, les prises de sang etc... Je le répète, je vous en avais parlé il y a quelques mois, vous avez passé 40 ans, écouter Loto-méno à Tout.tv extra, le premier mois est gratuit.. Tu annules après, profites-en pour écouter L'oeil du cyclone et Survivre à ses enfants tant qu'à l'avoir pour un mois hihihi!.. super drôle :oD 

Bon après tout ça, voici ma pesée : 158,6 lb , pas beaucoup plus haut qu'il y a 5 semaines (+1,4 lb)malgré mon party, les vacances et la semaine que je viens de manger oups passer loll! wouhouu! Là faut que ça redescend encore un peu plus, une livre à la fois que j'y vais et je vais célébrer chacune d'elle de partie :O))  

Sur ce, bonne semaine à vous :O))