Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, c'est samedi yééé!

Hier matin j'allais dans le classe de mon tit coco .. Maudine que je l'aime la prof hihihi! Hier, c'est moi qui a donné la dictée, les enfants trouvaient ça drôle.. J'ai pu aider les enfants avec leurs ateliers, corriger des exercices de maths

Merci pour vos mots hier je vais vous répondre en fin de semaine ainsi qu'à tous les autres commentaires de la semaine :O)

Je suis comme ça, une "stresseuse" professionnelle avant des événements, des voyages etc...  lol! J'ai toujours été comme ça même si ce sont des belles choses qui sont prévues. Pour le demi, il y a des moments ou je me dis que je suis folle de m'être inscrite et le moment d'après je suis confiante .. Je me rappelle encore mon 5 km de Ottawa l'an passé que j'ai eu de la difficulté à faire .. En partant je m'étais dit quessé j'ai fait là et ça me hante loll! Oui oui je sais je suis plus en forme, je suis prête et capable de le faire, j'espère juste que mon corps ne me lâchera pas. Comme je ne peux jamais prévoir mon état ça me stress.. Tk! on verra bien cette journée là.

Hier j'ai fini ma liste de musique pour le demi ... Je ne pense pas passer au travers mais je tenais vraiment à avoir un rythme constant .. le premier une heure est plus "smooth" pour que je cours vraiment mon premier 10 km à la vitesse que je dois courir après je vais commencé à accélérer tranquillement. Cette semaine je vais plus courir le matin ici toute seule des petites courses mollos à la vitesse marathon. Il faut vraiment que je me pratique à tenir le rythme, je vais toujours plus vite car ce n'est pas mon rythme de vitesse normal c'est plus slow... Je veux faire mon demi en fractionné doncccc je dois VRAIMENT courir plus slow au début pour ne pas me fatigué et être obligé de ralentir au lieu d'accélérer :OP.

Merci à ma coach vraiment ça fini par me rentrer dans le coco loll! On commence doucementttttttt et on fini plus vite ...

J'ai réglé aussi beaucoup de chose qui me grugeait du jus cette semaine, ça aussi ça m'a fait du bien, je suis plus légère .. J'accumule, j'en prend et après le tout me fait une montagne d'émotion qui fini par me nuire .. Je travaille ça et tranquillement je suis capable de m'en départir plus vite. C'est le travail d'une vie hein! .. Mère Térésa que je suis comme ma mère m'appelait qui veut aider et plaire à tout le monde.

Mes activités cette semaine :

Samedi : course avec le cours 8,25 km
Dimanche : course avec mon amour 13 km
Mardi :
-Gym : 20 min d'AMT et 45 min de musculation
-course avec le cours avec des côtes : 5,08 km
Jeudi :
-Marche avec ma tite belle-soeur : 6,50 km
-course avec le cours le soir : 8 km avec des côtes sur le trajet

Bien contente de ma semaine encore une fois même si mes jambes ne s'en remettent pas loll! On fait beaucoup de côtes et elles n'apprécient pas :op 34,25 km de couru c'est fou quand j'y pense loll!

Ma pesée cette semaine ..

Ce sera ma pesée d'avant mon demi car je ne me pèse pas samedi matin  prochain 154,7 lb (-0,6 lb) ... je revois mon 154 on aime ça loll!

Bonne fin de semaine, à lundi !