dimanche 1 octobre 2017

Pesée du samedi, entraînements et blabla

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va! Les semaines passent tellement vite, moins de 3 semaines avant le marathon oufff de ouffff! 

Samedi passé, petite course de 12 km avec quelques côtes. Après ?? je me souviens plus ce que nous avons fait loll! 

Dimanche matin, course officielle au marathon de Montréal! J'étais inscrite au 10 km et hooo! que j'étais contente, j'avais failli changer pour le demi .... Il faisait TRÈS chaud .... Pas grave, je n'avais pas d'objectif, je courais happy ... 

Avant de partir!
On attend le départ 
Comme l'an passé, ma place était dans le 2 ième corral ... Heeee! non pas cette année, je ne ferai pas honneur à cette place comme l'an passé avec mon 54 min :OP Je visais 1h08-1h09 vu la chaleur, mollo, happy! ...
Finalement je me suis mis dans le corral 4 hummm! j'aurais dû me mettre dans le 3 mais bon pas grave ... Je suis partie trèsssssss slow vu les gens, j'ai stoppé dans toutes les stations d'eau pour m'arroser, j'ai souris tout le long, j'ai pris le temps de regarder les band de musique et tout haaa! vraiment cool! Il faisait vraiment très chaud mais ça allait bien! Cette photo c'est à la fin, à 500 m de l'arrivée j'ai poussé la machine :O)))
Finalement j'ai fini à 1h04 , je suis contente étant donné la chaleur 
Mon chum faisait le demi, lui itou à dû ralentir mais il est OK! avec son temps!

Après le course, direction chez nous, vite vite la douche et maillot , les amis arrivaient pour fêter ma fête yeahhhh! car ben oui, c'était ma fête dimanche loll! Je peux vous dire que le vin à très bien entré :OP J'attendais ça depuis 1 mois loll! Je ne m'attendais pas par contre qu'on se baignerait :OP
Gen :O))
Vinooooo rosé :OP
La seule photo que j'ai dans l'eau (avec Stef ) car nous sommes les seuls qui y est allé à part le chum de Gen qui est venu nous rejoindre un moment donné.. Tout le monde a fini par se ramasser sur le deck loll!
Souper time, sushiiiiii miamm!
Cadeau de mon mari, manteau de course pour cet automne! 

Une super belle journée :O)))

 26 septembre, eau à 89 ... On a fini notre course dans la piscine Geneviève et moi, tellement eu chaud oufff!
Après l'école, moment gars-mère car mon grand est pas un baigneux :OP On en a profité tous les soirs jusqu'à jeudi loll!
Grimaces loll!
Juste pour me souvenir l'an prochain :OP
 Nouvelle recette :

Comme je suis en cardload, j'essai de trouver des recettes quand même santé lolll! Celle-ci est de Cuisine futée, des pattes d'ours fait à partir de patates douces wooo! doublement intéressant lolll! Je dois dire qu'elles sont vraiment très bonnes ces pattes d'ours miamm! je n'ai pas réduit le sucre cette fois car j'en ai besoin mais la prochaine fois, je couperais un peu la quantité de cassonade!

Mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :
Taco végé avec salade
Mardi soir :
oups j'ai oublié de prendre la photo loll! c'était une soupe du congélateur orzo et pois chiches (j'ai utilisé la photo de la dernière fois loll!)
Mercredi soir :
Tofu buffalo, gnocchi et bock choï


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Pas pire semaine, un peu plus mollo vu ma longue course prévue le samedi matin!

Samedi 23 septembre : 12 km de course avec côtes
Dimanche 24 septembre : 10 km au marathon de Montréal
Lundi 25 septembre : 5,25 km de marche
Mardi 26 septembre : 6,45 km de course TRÈS slow vu la température + 60 min de pilates
Jeudi 27 septembre : 7 km de course RAPIDE + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

Carbload en prévision de ma dernière longue longue course, ma pesée 152,8 lb (+1,8 lb), là je tombe en affûtage pour 3 semaines, je vais faire attention à mon alimentation jusqu'à 3 jours avant mon marathon haaaa! que j'ai hâte de retrouver mon alimentation normal... :OP

Voilà en gros ma semaine! Sur ce, bonne fin de semaine frisquette, il annonce beau encore cette semaine yeahhh! l'été indien ça l'air qui arrive .... Bonne semaine !

8 commentaires:

  1. Bonne fête en retard ! J'espère que tu as passé une super journée ! Ça semble le cas ! Et vive le rosé !

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    1. Merciiii! ou ce fut une merveilleuse journée :O)) Oui vive le rosée lolll! Mais là, ça va aller après le marathon :OP

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  2. Wow, wow, wow !!! Super courageuse et inspirante miss. Bravo pour cette course dans cette chaleur !!!
    Et ton homme t'a bien gâté avec ton beau "suit" :)
    Tes pattes d'ours sont trop mignonnes.
    Bonne semaine ma belle...xxx

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    1. Merci Belle Jessica, les pattes d'ours sont vraiment très bonnes! :O)) bisous xxx

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  3. Bon anniversaire en retard! Du bonheur, de la santé et de l'amour en masse! Et d'autres belles courses!

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    1. Merci :O))) Le plus grosse course s'en vient ..... haaaa! hihihi!

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  4. Bonne fête Mélanie!
    Avec un peu de retard je te souhaite de bien belles choses tout au long de l'année. Bravo! pour ta course et bonne préparation pour la prochaine.

    Bonne semaine!

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