Lundi 25 mai

Bonjour ça va bien?

Ici ça va numéro un :O) 

Quelle belle fin de semaine à Ottawa woww! 

Nous sommes arrivés vendredi PM, nous ne savions pas où était notre hôtel exactement mais nous savions qu'on était pas trop loin du départ .. En arrivant, le valet prend notre voiture, on fait le check IN, tout est OK! 

Notre chambre belle, propre, le lit SUPER confo .. OK! Au prix qu'on a payé c'est comprenable loll! C'est le dernier hôtel qui avait de la place proche quand on a acheté nos dossard, tout était booké et en plus, il exigeait 2 nuits... Finalement ça valait la peine, à peine 5 min du départ donc on pouvait faire des aller-retours sans problèmes.

 La vue de notre chambre, direct en bas, mon mari s'Est rendu compte que c'était là l'an passé qu'on s'était stationné :OP 

 On est tout de suite parti à l'expo chercher nos dossards et fouiner voir le stock :OP

Le chandail de cette année, pas plus beau que l'an passé :OP 

 Après avoir fait le tour, il y avait tellement de belles choses mais presque rien dans ma grandeur, je me suis achetée une camisole tech pour cet été. j'ai hâte de voir si ça marche :OP

 Nous sommes revenus à l'hôtel, on y a souper et relaxer.. Le stress ce faisait sentir pour nous deux loll!

Mon souper, des pâtes aux légumes 

 à notre hôtel, ils offraient les cafés Starbucks avec lait de soya yess! J'en ai pris un décaf après le souper!

 Samedi matin, mon kit est prêt ... Il fait VRAIMENT pas chaud le matin, je me demande si je vais pouvoir porter ma camisole le soir ..

 Vers midi Geneviève est arrivée avec le partenaire de course de mon mari.. Monte les bagages, on dîne, merci à elle qui m'a fait une super salade de pâtes et thon. Comme on avait pas de frigo, je ne pouvais pas en faire .. Sa salade a fait une super job :OP 

Nous voici avant le départ ... J'ai mal à l'estomac haaa Finalement il faisait assez chaud pour ma camisole .. C'était vraiment la température parfaite... L'an passé, il faisait + 1000 ...

Avec  mon dossard pour la Sclérose, nous sommes fiers de dire que nous avons amassé presque 4000,00$

  Nous sommes arrivés plus tôt pour voir une de mes élèves après son 5 km... Sylvie est en cheminement de perte de poids, elle a déjà pesé 407 lb ... Elle est maintenant à 240... Elle était tellement fière de sa course, elle a écouté les conseils que je lui ai donné et a fini sa course avec le sourire et surtout, pas la dernière comme bien des courses :O)

 On est au départ ouffff! le stress monte... 

 13000 personnes prenaient le départ du 10 km

On s'était mis dans mon coral cette fois et ce fut une super idée.. Le départ a été donné pour les femmes élites ensuite pour les hommes élites et nous ... 

En partant, mon amour était là avec ses amis de marathon pour nous encourager ... Plus loin on a eu Sylvie mon élève hihihi! Cette course, je voulais faire un happy run et c'est vraiment ce que j'ai fait .. J'ai maintenu ma vitesse tout le long, une vitesse ou je respirais bien, je tapais dans les mains des enfants, j'ai pris le temps de regarder le paysage (c'est tellement beau comme course) ... Chaque Kilomètre était pour quelqu'un .. Je changeais de km et je pensais à la nouvelle personne.. J'en ai eu pour mon mari, mes enfants, ma maman, mes amis, mes élèves .. La SP naturellement, je prenais conscience de la chance que j'ai de pouvoir courir ... Une super course avec le sourire tout le long ... 

Je voulais battre mon temps de l'an passé, je ne savais pas trop à quoi m'attendre avec mon estomac qui me gossait et vu que le soir j'ai plus de difficulté ... 1:02:09 l'an passé, cette année mon chrono est de 59:26 :O) Je CAPOTE, j'ai même pas rushé, pas poussé, ça veut dire que j'aurais été bien en bas du 59 min avoir voulu :OP Vive la salade de Geneviève hahaha! J'avais du power...

En parlant d'elle .... Cette année, les gens ne pouvaient pas traverser pour l'arrivée alors j'ai décidé de l'attendre avant de sortir voir mon mari (je l'avais vu sur le bord de la clôture, il nous avait encouragé à 300 m de l'arrivée.) 

C'est une Geneviève émue, fière que j'ai accueilli :O) Je l'ai fait travaillé fort cette semaine avec les intervalles, ça a payé en masseeeeeee... L'amie et la coach est super fière d'elle .. On avait parlé d'un plan de match avant la course et elle l'a maintenu ... C'est fou :O) Geneviève a ses 10 km faisait 1:14, 1:15 .. Cette fois elle voulait voir 1:13 Bien elle a vu 1:10 oui ouiiiiiiiiiiiii .. Trop trop hot :O)

Je peux fièrement dire Ottawa, Check et satisfaite à 100% ... 

Mercredi, je vous parle de mon mari, on va profité de sa journée de congé, c'est la fête de mon tit coco ce soir, sushi au menu  :O) 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à mercredi!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, j'espère que vous allez bien :O)

On est samedi, voici le résumé de ma semaine ...

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

Cette semaine ce sont des recettes  HYPER faciles pour des fêtes d'enfants! Mon coco m'avait demandé des croissants dogs et des tites patates Tater tots ... J'ai écouté mais présenté d'une autre façon loll! Les brochettes peut importe ce qu'il y a dessus c'est toujours winner hahaha!

Pour la "recette" c'est ici je n'ai juste pas mis les miettes de bacon

Les croissants dog et mon autre super recette loll! Des croissants pizza .. Miamm je me suis fait les deux sortes pour moi version végé, super bon :O) La recette est ici

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine de course encore une fois ... 46,1 km de course de toutes sortes loll! Slow, vite, côtes, intervalles vitesse vomie :OP on aime ça, belle préparation pour Ottawa, j'espère que mon body et la température coopérera! Pas de Pilates car je m'étais fais masser la veille!

Samedi 16 mai : 7,1 km de course combiné avec côtes
Dimanche 17 mai : 5 km tempo
Lundi 18 mai : 8 km de course combiné
Mardi 19 mai : 11 km de course combiné
Mercredi 20 mai : 6,85 km de course combiné avec intervalles
Jeudi 21 mai : 7,95 km combiné avec intervalles

Ma pesée du samedi :

Oups du vendredi car je suis à Ottawa ce matin hihihi! 145,1 lb (-1,6 lb) un vrai yoyo loll! TK! j'aime mieux ça que toujours vers le haut comme dans mon ancienne vie ;O)

Sur ce, bonne fin de semaine et à ?? pour le résumé du weekend

Vendredi 22 mai

Bonjour! ça va bien?

Ici merveilleusement bien :O) Mon massage mardi m'a fait un bien fou woww! mes jambes sont tellement bien ..

Mercredi, petite journée tranquille, j'ai fini de ranger mes vêtements d'hiver, ranger et trier ceux d'été que j'avais pas fait encore... Même chose pour mon tit coco, il va rester mon grand. Le soir mes cours :O)

Jeudi matin j'avais mes cours, au retour faire les bagages, dîner, douche et rendez-vous chez mon ostéo! ... Quel rendez-vous woww! Elle a replacé ma côte qui avait encore bougé ça respire mieux yess et mon sacrum était pour une fois pas trop pire :O) J'ai aussi eu droit à un traitement "gynéco" pour replacer mon utérus qui était basculé, est-ce dû à mon opération? mes cocos? bref on sait pas mais haaaa! Ça fait toute une différence loll! Pas agréable mais aussitôt fait mon bassin avait plus de mobilité et mon sacrum aussi (tout se relie ensemble en dedans :OP))  TK! Je suis bien contente mais je vais devoir faire beaucoup d'exercice de Kegel pour le maintenir en place et renforcir mon plancher pelvien avec la course :O) Pour moi, l'ostéo c'est une révélation, combien de fois ça m'a sauvé d'allez chez le doc pour une entorse lombaire et avoir des médicaments sans régler le problème quand je sais maintenant que c'est mon sacrum qui se déplace... Bref, c'Est ça qui est ça :oP

Après mon rendez-vous, je suis allée chercher mes cocos, arrêté à l'épicerie, allez porter mon auto au garage pour la 6 ième fois pour la même affaire grrrr! souper, finir les bagages, relaxer et dodo! :O)

Comme on est vendredi voici mes repas de la semaine:

Lundi midi :

Brunch en famille au resto :O)

Mardi midi :
Carb et fat loading pour mon mari .. on a mangé beaucoup d'avocat cette semaine loll! Salade de riz brun, lentilles, avocat, légumes et ma vinaigrette à l'aneth de Aux Vivres que J'ADOREEEE.

 Mercredi midi :
Oups oublié de prendre une photo de mon wrap au hummus avec des crudités

Jeudi soir :
Salade de pâtes à l'orientale TRÈS carb ... pâtes, patates douces rôties, avocats, concombres avec du saumon  (fat loading)

Voilà, c'est aujourd'hui qu'on part pour Ottawa youppiiiiiii! Vous penserez à moi samedi soir et dimanche matin à mon mari! Je ne sais pas si j'écrirai lundi ou mardi je vais voir mon mari est en congé et DOIT marcher et bouger :op 

Bonne fin de semaine, mon message de demain sera publié avec ma pesée de ce matin :O)

Mercredi 20 mai

Bonjour! ça va bien? 

Ici ça va super bien .... La semaine va trop trop vite loll! Ottawa approche à vitesse grand V, je commence a être nerveuse, mon mari aussi ... 

Dimanche matin, je voulais courir avec mon mari ma course 5 km tempo (rapide) question de me donner du power pour Ottawa alors nous y sommes allés avant de commencer tous les préparatifs pour la fête... Nous sommes partis tôt, température PARFAITE... Je savais pas  trop ce que ça donnerais, j'étais pas TOP shape mais bon ... Cours, cours ça allait bien, j'ai "poigné" mon air d'aller ... rendu à 4 km on  tourne sur une rue et pfff! le vent nonnnnnn come on, ça va ben loll! Je me suis concentrée sur ma respiration, mon chum m'encourageait ... J'ai terminé mon 5 km la langue a terre mais je l'ai fait ... JE CAPOTE .... 28,05 .. un beau PB de plus de 30 sec en ce dimanche matin (personnal best).. Pas facile rendu là retrancher des secondes pffff! Yess, j'approche du 27 min c'est complètement mental je ne pensais JAMAIS y arriver sérieux lolll! Je ne pensais pas garder la forme en donnant mes cours car je ne cours jamais à ma vitesse mais au contraire, ça va super bien! On lâche pas, mon but cette année c'est de voir le 27 et que ça devienne facile à faire :oP C'est fou, d'année en année je prend de la vitesse et mon pace de croisière diminue aussi :O) 

Après la course j'ai tout de suite fait les gâteaux pour qu'ils refroidissent le temps que je prenais ma douche et que je me préparais .. 

Je dois vous dire que je suis TRÈS TRÈS TRÈS fière de mes cupcakes ... Pour une amateur, je trouve que je me suis bien débrouillée lolll! 

Encore une fois, ce fut une belle fête avec la famille, mon tit coco était très heureux et fier de ses cupcakes, il les montrait à tout le monde loll! Les voici!

  

Cupcakes vanille, brownies pour la boulette, fromage-laitue en fondant que j'ai coloré et le ketchup-moutarde en glaçage!

Mon tit coco était tellement content. il m'a dit au moins 3 fois qu'il le trouvait beau hihihi!

Ma tite nièce d'amour, on sort les monsieurs patates, elle adore ça hihihi!

Elle s'est accaparé du ballon jusqu'à son départ hahaha!

Quand le fête fut finie, je me suis effouérée :OP haaaa! tit souper rapido de restant pour tout le monde et dodo tôt!

Lundi matin, relaxeeeeeeee, mon mari est allé courir avec les garçons.. Après leur course on est parti déjeuner-dîner au resto! Après le restaurant, mon mari m'a laissé au Carrefour pour une session de magasinage avec Geneviève :O) Pas aussi fructueux que j'aurais voulu mais j'ai quand même trouvé 4 hauts pour aller avec des choses que j'ai ici ... C'est la première fois que j'essai mes vêtements après une saison et que tout me fait encore... Avant c'était trop petit, en perte de poids trop grand ... Là tout est parfait encore... Le soir mes cours de course!

Mardi matin mes cours de course, mardi midi cours de course .. Après mon cours de midi, youppiiiiiiiii! Un super massageeeee haaaa! J'étais tellement dû loll! Mes jambes étaient contentes de se faire détendre my god ... 7 semaines à 11 cours semaine + mes courses personnelles ça fait un body raide hahaha! Ce matin je me lève avec des jambes qui sont contentes, dommage que ce soir elles recommencent hahaha! Demain j'ai rendez-vous en ostéo pour le haut du body et gynéco ça c'est moins le fun :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à vendredi :O)

Lundi 18 mai

Bonjour! vous avez passé une belle fin de semaine? 

Ici ouiiiii c'Est enfin fini lolll! La madame est contente, cette semaine c'est relaxe, HEEEE rien de prévu a part mes cours, préparer nos choses pour Ottawa car on part vendredi. 

Partie 1 de la fête de mon coco, la suite mercredi :O)

Vendredi soir j'ai fait une partie du gâteau pour ne pas avoir à le faire samedi car de toute manière, ça devait geler pour pouvoir couper des belles tranches :OP J'ai sorti mes talents d'art plastique et de multiples années a faire de la plasticine hahaha! C'est du fondant!

 Vous verrez plus tard c'Est quoi lolll!

Samedi matin je donnais mes cours ensuite GO! On start les préparatifs! En arrivant j'ai fait le gâteau tout de suite pour qu'il puisse prendre la forme que je voulais et refroidir! Douche préparé et dîner, ramasser et les amis ont commencés a arriver :O) Quand tout le monde a été là GO! on part chez Clip & Climb! Que c'était le fun pour les enfants ET les adultes, prochaine fois je grimpe aussi mais avec mes cours et Ottawa, je ne voulais pas prendre de chance de me faire mal :OP

Mon petit coco en a profité en masse wooo! 

HEEEE! je ne serais jamais redescendue, il devait se laissez aller.....

Ici mon coeur de maman a souffert oufff! Lolll!

Il s'est rendu jusqu'en haut et pfff! se lâche et glisse brrrr!

Retour à la maison, j'ai fait le gâteau pendant que les enfants jouaient

Ma belle-soeur est arrivée avec ma nièce, elle soupait avec nous car elle ne pouvait pas être là le lendemain!

Souper timeeeeeee! 

Le bar a dessert

 et mon fameux gâteau qui a fait fureur loll!

 Mon tit coco était super content de sa fête et de son gâteau 

 Voilà, jour 1 de fini, 1 seul de ses amis couchait ici c'Est une tradition depuis qu'ils se connaissent! Je dois vous dire que la gang de mon tit coco, c'est tellement agréable de les avoir, ça s'entend bien ET on les entend presque pas ..

Je me suis pas fait prier pour dormir croyez-moi ... Je savais que jour 2 serait encore plus occupé car j'avais de l'ambition pour les cupcakes que je voulais faire ... à suivre hihihi!

Bonne journée et à mercredi!

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi :O) 

Je passe vite vite publier mon message :O)

Voici le résumé de la semaine!

Cette casserole n'est pas une nouvelle recette, je l'ai fait à quelques reprises dans le passé mais elle est toujours aussi bon et rapide quand tu reçois pour le brunch! J'ai simplement remplacé les miettes de bacon par du bacon végé... La recette est ici

Je cherchais une salade pour aller avec le brunch et j'ai trouvé.. Délicieuse miamm! Salade de quinoa auc fruits avec vinaigrette aux pommes. Pour la recette, c'est ici

Comme dessert j'ai fait ces muffins triple chocolat,je vous reviens plus tard avec la recette et ce que j'ai changé, je dois la retrouver hihihi! J'ai oublié de la "pinner" dans mon pinterest ou je cherche mal car je suis pressée :O)

Pour la recette de la pizza aux oignons caramélisés je me suis inspirée de la recette de Trois fois par jour ici .. Par contre j'ai utilisé une pâte à pizza car je trouve ça moins gras et du brie au lieu du chèvre car je sais que dans la famille des gens aiment pas ... Un pur pur délice, il en est plus resté lolll! 

Mes activités cette semaine :

Yesss! ça va toujours bien de ce côté :O) 39,8 km de course de fait plus mon heure de pilates. 

Samedi 9 mai : 9,85 km de course combiné

Lundi 11 mai : 7,75 km de course combiné+ musculation

Mardi 12 mai : 10,1 km de course combiné

Mercredi 13 mai : 60 min de pilates + 5,54 km de course 

Jeudi 14 mai : 6,5 km de course

 Ma pesée du samedi :

Un plus mais pas si pire pareil pour une semaine ovulation je suis contente, je suis plus loin maintenant du 150 lb qu'avant ces semaines là .. 146.6 lb (+1,7 lb) 

Sur ce, bonne fin de semaine :O)

Vendredi 15 mai

Bonjourrrrrrrr, ça va bien?

Ici ça va, une semaine occupée, les 9 cours de course sont fait, mon pilates, mon garde-robe, le spectacle de mon petit, mes ongles, déjeuner communautaire dans la classe de mon coco plus la biblio ... Bref j'étais contente ce matin que mes cocos soient en pédago, j'ai pu dormir 1 heure de plus ... 

J'ai une semaine où je suis plus fatiguée, je me suis couchée tôt, reposée quand je le pouvais! Quand c'est mon cadran qui me réveille le matin, je sais que c'est une de ces semaines d'adaptation au changement de température, frète, chaud, frète... Mais je dois dire que cette année, méchante différence avec les autres, mon nouveau médicament fait une différence c'Est fou, j'ai hâte de voir avec a chaleur longtemps comment je vais être ... Ceux qui ne savent pas, la chaleur et la sclérose est bien difficile... Encore jusqu'à dimanche PM après la fête de famille a être occupé et après je vais pouvoir prendre ça plus relaxe hihihi!

Mine de rien, la semaine prochaine c'Est déjà Ottawa.... Mon mari tombe en semaine de loading de bouffe en prévision du marathon... Faut juste que je load pas moi aussi j'en ai pas besoin lolll! :OP 

On est vendredi, voici mes repas cette semaine qui encore une fois fut rapido-presto

Lundi midi:

Reste de salade de quinoa, pâté végé et reste de baguette grillée

Mardi soir :

Souper rapido .. Macaroni oups coquilles à la viande (végé naturellement, fausse viande hachée+ lentilles rouges) 

Mercredi midi :

Un reste de patates pilées, pain de viande du congélo et une salade de tomates-feta

Jeudi soir :
Demande de mes cocos Club sandwich (végé dans mon cas :O) )
avec frites au four et asperges grillées..

Aujourd'hui ... Je dois passé chez Kitchen Jukebox chercher des choses pour mes gâteaux-cupcukes en fin de semaine, magasin 1,00$, SAQ, les épiceries ... Attendre le gars pour la sécheuse quelque part dans le journée car elle a encore lâché et mon lavage prend du retard... 6 fois en 5 ans qu'elle lâche grrrr! Ça vaut la peine de payer cher ! Ce soir je commence à préparer les choses pour le souper-buffet de la fête d'amis, le gâteau aussi car demain matin je donne mes cours et en PM on s'en va avec les enfants chez Clip an climb pour la fête donc pas le temps ... PAr chance lundi c'Est congé, je vais pouvoir en profiter un peu même si j'ai quand même mes cours le soir!

Sur ce, bonne journée et à demain.

Lundi 11 mai

Bonjour! ça va bien?

Vous avez passé une belle fin de semaine? Ici oui mais occupée en masse! 

Samedi matin je donnais mes deux cours, un petit stop pour le cadeau de ma mère et Go à la maison où une copine m'attendait! Elle me parle depuis longtemps qu'elle veut courir mais qu'elle est pas capable Blablabla lolll! Alors elle est venue pour un mini cours rapide voir si elle est vraiment pas capable :OP Elle a fait ça comme une championne lollll! Elle est super contente et va surement s'inscrire avec moi cet été :OP Elle a un programme au bureau alors je lui ai dit en gros ce qu'elle devait faire d'ici là pour pouvoir s'inscrire au cours que je donne :O)

Après douche, dîner et j'ai commencé la bouffe pour le lendemain! J'avais comme mission de TOUT faire d'avance pour ne pas courir le lendemain .. Ça a super bien été, j'ai fait ce que je voulais faire, même eu le temps d'avancer mon ménage, sortir tous les plats, monter la table :OP En soirée j'ai relaxé et dodo tôt! 

Dimanche matin, petit café relax au lit, mes enfants m'ont donné leur carte, mon mari m'avait déjà donné mon cadeau vendredi hihihi!... Un super méga tapis d'étirement de pilates HYPER épais (presque 1 po) haaaaaaa! Je suis tellement contente (Mes fesses et genoux aussi :OP), je l'utilise au pilates et j'arrêtais pas de dire que j'en voulais un à la maison (je m'étire après mes courses et tous les soirs donc nécessaire dans mon cas). Tk! tout ça pour dire que la madame est très heureuse lolll! Assez que c'est aussi ce que j'ai donné à la maman qui fait du Stretching tous les jours! 

J'avais tellement bien planifié mes choses la veille que le matin, ce fut rapido-presto j'ai pu prendre mon temps pour me préparer pour une fois lolll! On a pris des photos avant mais rien pendant maudit ... Ça se peux-tu, même pas de photos avec mes enfants, ni avec ma maman! 

Ma tite fifille qui attend les gens lolll!

 La table avant que tout le monde prenne place... 

 Vous allez avoir trois nouvelles recettes samedi :O) 

Une bien belle journée avec ma belle-famille et ma maman! On soulignait aussi la fête de ma belle-

soeur et mon neveu ... Le mois de mai ici coûte cher pffff! Fête de ma nièce, ma soeur, ma belle-soeur, mon neveu, la fête des mères et mon coco :OP 

On commence une autre semaine occupée en direction du week-end de fête de mon petit coco ... J'ai juste aujourd'hui de relax, je vais en profité pour ranger les vêtements d'hiver des garde-robe de tous et sortir le linge d'été au lieu de piger dans les bacs hahaha! C'est pas ce matin qu'on va en avoir besoin mais tsé avec la température du Québec, ça va être fait ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, une belle semaine et à ??? 

pesée du Samedi et Entraînements

Bon midi, ça va bien?

Ici ça va toujours :O) Pas grand chose à raconter depuis hier hihihi! 

Voici mon résumé de la semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

J'en ai fait deux + mes biscuits chou-chou au chocolat de Mme Labriski! 

Pour la recette c'est ici .. Je les adore comme biscuits pré-course

Ceux-là sont nouveaux, toujours de Mme Labriski ... Ils se nomment la LÀLÀ :O) Biscuits au beurre d'arachides et bleuets! Un délice je les ai adoré! OK! j'aime toutes ces recettes sans sucre, sans gras et pleines de protéines et surtout de goût hihihi! La recette est ici 

Je voyais souvent ce genre de salade et ça m'intriguait .. Avec les années je commence a apprécier le mélange sucré-salé des légumes-fruits ... Une salade de brocoli, raisins rouges, noix au choix, feta et yogourt nature... Toute simple mais délicieuse et super bon dîner! Je me suis basée sur cette recette là 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité semaine :

HEEE! hihihi! Semaine HYPER active :OP J'ai fait 50,6 km de course + 1 heure de Pilates ...

Samedi 2 mai : 8,35 km de course combiné
Dimanche 3 mai : 10 km de course + 2,2 km en famille
Lundi 4 mai : 5,25 km de course
Mardi 5 mai : 10 km mes 3 cours combinés
Mercredi 6 mai : 60 min pilates + 6,8 km de course combiné
Jeudi 7 mai : 8 km de course combiné

Ma pesée du samedi :

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre avec la chaleur mais bien contente :O) 144,9 lb (-2 lb) ... On lâche pas, je maintien lolll! :O)

Sur ce, bonne fin de semaine !

Vendredi 8 mai

Bonjour! ça va bien?

Il fait beauuuuuu, ça fait du bien je commence à prendre de la couleur mais en "farmer" à cause des courses hihihi! Une semaine pas mal occupée, je ne l'ai pas vu passé c'est fou... En résumé, tous mes cours de course (9), 1 cours de Pilates, ménage en prévision que je reçois pour la fête des mères, porter le chien au toilettage, le gars à commencer a teindre mon balcon, 2 jours de biblio et un peu de popote au travers ça, manque de biscuits pré-course oblige lolll! Je vous dis que les repas ces temps-ci sont rapido-presto, rien d'élaboré! 

La semaine prochaine risque de ressemblé à celle-ci, on fête mon coco une semaine d'avance vu qu'on ne sera pas là la fin de semaine de sa fête! Donc samedi prochain mes cours de course ensuite fête d'ami et dimanche fête de famille! En plus spectacle de mon tit coco à l'école, dîner communautaire dans sa classe, biblio, rendez-vous ongles et ils sont en pédago vendredi... 

Je vais bien au travers de tout ça hihihi! Je croise les doigts car a date, je vis bien le changement de saison, mieux même qu'avec mon autre médication... Mercredi soir était ma première course à la chaleur et ça a bien été! C'est bon mes cours, comme je cours lentement, ça va habituer mon corps doucement, la transition est parfaite! Beaucoup d'étirements, repos, dodo tôt et bonne alimentation c'est winner à date :O) Le seul inconvénient à la chaleur c'Est que comme d'habitude, je gonfle comme une baloune :OP Ça va bien finir par dégonfler hahaha! 

C'est Vendredi, voici les repas cette semaine :

Lundi midi :

Wrap à la goberge, soupe aux légumes et crudités

 Mardi soir :

Salade, vinaigrette dragon et dumpling aux légumes! souper rapide du mardi :OP

Mercredi midi :

Salade de brocoli, je vous en parle demain

 Jeudi soir :

Riz basmati, carottes, courgettes et tofu pané! (Salsa maison et Tzatziki)

Aujourd'hui ... Le gars revient faire la deuxième couche.. Biblio, épicerie, Costco, ménage, cours de guitare de mon coco et dodo tôt ...

Bonne journée et à demain!

Lundi 4 mai

Bonjour!

Vous avez passé une belle fin de semaine, il a fait tellement beau!

Le notre fut busy busy comme tous les prochains jusqu'en juin ... La levée du corps ce matin fut pénible, ça dormait bien hihihi!

Vendredi matin je suis allée marcher avec un copine de l'école un 5,5 km .. Après la marche j'ai sorti mon linge d'été, tout réessayer, dîner, mon mari est arrivé, on est allé tout de suite magasiner, fallait acheter le cadeau de fête de ma nièce! Le temps passe trop vite, il était déjà l'heure d'allé chercher les gars hihihi! Comme mon mari partait faire sa longue run avec son partenaire, j'en ai profité avancer un peu le ménage de printemps, tit bout par tit bout ça avance pas vite...  Là madame veut prendre de l'avance alors je pars tout de suite l'auto-nettoyant du four pour éviter de le faire le samedi, continue mes choses vient pour faire le souper .. Nonnnnnnnn! J'y ai pas pensé, les ronds sont aussi bloqués :OP TK! J'ai fait cuire mes pâtes au micro-onde loll! je me suis débrouillée :OP A 20h00 comme mon mari n'était toujours pas de retour, je suis allée reconduire mon petit qui couchait chez mon amie Chantal, tant qu'à être sorti, go! Faire le IGA avec mon grand loll! On rentabilise ça all the Way ici les sorties on passe à côté :OP Pis après? Mon mari s'est occupé de la ranger et moi? pyjama, relaxe 15 min et dodo :OP

Samedi .. Le matin je donnais les deux cours, un beau 8,35 km de fait combiné avec le faux plat de nombreuses fois à allé chercher les filles et la côte du viaduc de la 15 deux fois ... Après les cours, je suis allée faire des commissions avec Geneviève, rapido-presto loll! Stop chez TAU chercher des céréales de bébé , stop au Toy's R Us pour le cadeau de fête de mon petit coco et stop chez 42,2 changer mes beaux souliers neufs, ils ne sont pas confos :O( .. Douche, dîner et on est parti mon mari et moi chez une copine faire réparer la chaine de vélo de mon grand... 3 jours et elle était débarquée.. Elle habite proche du Super C donc go! faire l'autre partie de l'épicerie loll! Au retour on travaille dehors wouhouuuuu! Mon mari a sortie et nettoyer les meubles de patio, moi j'ai nettoyé notre balcon en ciment avec la machine a pression ... HEEEEE! c'est fou, il était noirrrrrrrrr dégueu, fait du bien :OP J'ai commencé un peu mes plate-bandes en arrière mais il était déjà l'heure du souper ... Après le souper? He! rien lolll! J'ai pris un bain et dodo!

Dimanche matin ... Je voulais allé courir avec mon mari :O) Je m'ennuie de nos course en amoureux! Alors 8h45 on partait pour un 10 km, je tenais à en refaire d'ici Ottawa.. Il a été TRÈS difficile ce 10 KM, j'ai juste mes pantoufles de course comme souliers donc ça performe pas (j'attend mes souliers cette semaine il a du les commander). Mon chum dans son programme de marathon avait des côtes à faire ouffff! j'en avais fait la veille loll! et je suis dans mes règles ... Bon! envoye té capable la mère... Il fait tellement beau, ça aide et ça motive.... Tout ça pour dire, j'ai réussi mon 10 km avec pleinnnnnnnnnnn de côtes avec un temps de 1:01:32 ... plus de 2 min comparé à la semaine passé, on aime ça. Ça regarde bien pour revenir à mes 59 min de l'an passé et moins sur du plat wouhouu, ça paye de courir l'hiver c'Est fou :O)

Au retour, on est reparti avec mes cocos pour une course familiale, 2,20 km :O) On a même sorti les bras ce matin, quel contraste avec la semaine passé ou il fait -2 ...

Après les courses, douche, dîner et on partait pour la fête de ma nièce! Une PM tranquille à jaser avec la belle-famille ... Retour à la maison, mon amie Stéphanie est venue me porter des sacs de linge pour mes cocos, un peu de jase, jase.. Une connaissance est arrêtée chercher quelque chose et en même temps son mari nous faisait une soumission pour repeindre mon balcon avant... Souper et Geneviève est venue fouiller dans mes souliers car elle a un mariage en fin de semaine loll! Il était 20h00 ... dodo :O)

lollll! Voilà

Bonne journée et à? Sait pas, j'ai une semaine hyper occupée, j'ai mis quelques dispos à la biblio ...