Lundi 23 février

Bonjour, ça va bien? 

Vous avez passé une belle fin de semaine? 

Ici oui, encore une fois, passé trop vite hihihi! 

Samedi à commencé tôt avec mes prises de sang! 6h30 l'infirmier était ici yess! C'est fait je devrais avoir les résultats aujourd'hui! 8h30, je courais avec une copine, on a fait un 6,5 km en jasant, ça faisait longtemps je ne l'avais pas vu :O) J'ai juste eu le temps de me débarbouilleter, me changer, prendre une collation et go! je suis repartie pour le Pilates! 

Au retour, la douche était bonne hahaha! Nous avons dîner, j'ai préparé nos choses le temps que mon mari allait voir mon beau-papa et nous sommes partis. Mon mari me laissait chez ma belle-soeur pour une sortie à Montréal tandis que lui et est mon grand allait voir une partie de hockey du Canadien.

Ma belle-soeur, ma nièce mon tit coco et moi allions à Montréal en lumières! 

 Il neigeait mais une belle température douce!

 INous avons fait la file pour que les enfants fassent la tyrolienne pour se rendre compte 10 min plus tard que mon gars était trop petit d'un pouce lolll!

 Un tit feu :O)

 C'était beau à voir, il y avait des scultures des glace un peu partout

 Pendant que nous attendions ma belle-soeur qui était allez chercher les luges pour glisser, les enfants se sont amusés avec les jeux sur place!

Finalement. pas de glissade, il y avait plus de 45 min d'attente avant de pouvoir avoir une luge et il était déjà l'heure des soupers, les enfants avaient faim!

Nous sommes allés souper à la fois alimentaire quelque part dans les édifices car les restos prochent avaient aussi plus de 45 min d'attente hihihi!

Après le souper, il faisait noir, c'est là qu'on a pu vraiment tout voir en lumière :O) Les cocos tournaient cette clé et elle faisait dérouler des images (prochaine fois)

 On y racontaient des contes! 

 Les sculptures étaient illuminé, tellement beau.

 On a même pu se faire des guimauves car il y avait des stations de feu ... Les gens y faisaient des saucisses grillées, des guimauves et plein de chose! Les habitués, emmenaient leur affaire de la maison ce qu'on fera l'an prochain hihihi!

Les enfants n'ont pas pu faire aucune chose à cause du monde mais ils nous ont dit que ça avaient été une des plus belles soirées de leur vie :OP Coudons hahaha!

Je peux vous dire qu'avec la course, le pilates, la marche, l'air frais et tout.. Quand j'ai mis la tête sur l'oreiller le soir, j'ai tombé endormi en 3 secondes hahaha!

Hier matin on a relaxé avec 1, 2 cafés hihihi! rendu à 10h00 nous sommes partis courir en amoureux .. Yéééé! ça faisait depuis le jour de l'an qu'on avait pas couru ensemble, encore une fois la chaussée était glissante, des vraies patates pilées ... Faut voir le positif, c'est bon pour les chevilles ça les travaillent, bon pour l'endurance et la force des jambes :OP

Au retour on s'est débarbouillé vite vite et on est allez dîner au resto avec les enfants :O) Après le resto nous sommes allés chez La moisson à Ste-Thérère, je vous en parle cette semaine de mes achats mais ce ne sera pas la dernière fois que j'irai :O)

Sur ce je vous dis bonne journée et à ??? J'ai une semaine très occupée avec le carnaval, je suis là quasi toute la semaine pour aider aux activités, rendez-vous chez la coiffeuse, mes cours de pilates, ostéo, biblio et mes courses :O) La fin de semaine va vite arrivé et ce sera la relâche yééé!!

a+++++ :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi, ça va bien?

Ici ça a numéro un :O) Hier journée plutôt tranquille, mes cocos étaient en pédagogiques.. En PM j'avais rendez-vous pour mes ongles et j'ai fait ensuite un bout d'épicerie. 

À l'heure du souper, c'est le cours de guitare de mon grand, nous sommes tellement contents, il adore ça! On avait mis les cours au 2 semaines voir si il aimait ça, comme il aime ça, il en aura toutes les semaines maintenant! 

Mon grand qui pratiquait hier matin, je trouve tellement qu'il fait grand ... Son prof nous a dit que ca allait bien, qu'il avait une bonne mémoire et qu'il suivait bien les directives .. On espère tellement qu'il persévère, ça l'aiderait beaucoup pour le futur d'avoir une passion ... Quand on a un enfant à défi, des petites victoires comme celle-ci nous donne espoir pour le futur ;O)

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine: 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

J'ai réussi cette semaine encore une fois, facile car maintenant je fais ma liste d'épicerie après avoir relevé quelques recettes de mes livres de recette et du net .. 

Soupe noce à l'italienne

La recette de soupe est une recette que j'avais vu sur le blog de Simon il y a quelque temps. Elle me tentait depuis un bout mais comme bien souvent, je l'avais oublié hihihi! En fouinant sur mon Pinterest, je suis tombé dessus... J'avais tout à la maison ou presque pour la faire alors je l'ai fait! Les boulettes sont délicieuses, je vais me servir de la recette de base pour faire plein de chose! Fidèle à moi-même j'ai changé quelque peu des choses... J'ai varié-ajouté les légumes demandés dedans(j'ai ajouté des poireaux, Kale rouge, bébé bokchoi) Les assaisonnements j'ai coupé la sauge et j'ai bien fait car j'en ai mis qu'une petite bit et ça m'a fatigué.. Je l'enlèverais au complet la prochaine fois et faire comme cette fois-ci, ajouter des épices italiennes :O) Les enfants: mon grand a adoré, mon petit n'a pas aimé l'assaisonnement hihihi! Mon homme a adoré, il est même parti avec le restant pour son lunch :O) La recette est ici 

Les galettes protéinées Chocogo 

Elles sont de madame Labriski que j'adore ... Sans sucre, sans gras, on aime ça (TK nous ici on aime ça les desserts santé qui goûte bon sans donner mal au coeur ;O) ) Le recette est ici,... Pour le glaçage à l'avocat c'est celui de Cuisine santé, parents futés .. Un délice MAIS MAIS utilisez vraiment du chocolat noir, j'ai voulu passé un reste de Kisses au lait utilisé dans les galettes et erreur, ça ne goûte pas assez chocolaté! Facile à faire comme glaçage, pas mal moins gras et sucré que celui au beurre ;O) La recette de glaçage est ici 

Quand je suis allée en Floride, Michèle nous a fait cette recette du livre de Skinnytaste, j'avais trouvé ça excellent et mon mari aussi! J'en ai donc refait ici :O) C'est simple simple comme recette, j'ai juste changé la Srirasha pour de la sauce Thaï épicée car ça aurait été trop fort pour mes cocos. À la recette j'ai ajouté des bébés épinards, des avocats et des tomates cerises :O) (Je n'ai pas mis de coriandre car j'aime pas ça :OP) Le reste c'est pareil. Quelle bonne salade miamm! Pour la recette, elle est ici 

Mes activités cette semaine :

Cette semaine, ce fut plus tranquille à cause de mon dos! J'ai quand même réussi à faire le minimum que je veux faire par semaine de 3 fois :O) 

Mardi 18 février : 5 km de course dehors

Mercredi 19 février: 60 min de pilates

Jeudi 20 février : 7 km de course

Ma pesée cette semaine : 

Bien contente de ma pesée ça redescend un peu hihihi! monte-descend, vive les joies du maintien même si j'aimerais flusher encore quelques livres :O) 144,9 lb (-1,5 lb) Envoye là go! encore vers le bas pour cette semaine hihihi!

Bonne fin de semaine, il annonce plus doux enfin :O)

Vendredi 20 février

Bonjour! ça va bien? 

Ici ça va, mercredi je suis allée au Pilates, haaa! que je suis contente d'être de retour. Pas de mal nul part :O) J'ai averti la prof de mon problème de fesses hihihi! Et elle m'a montré un étirement à faire.. Fait du biennnnnnn, je le faisais avant mais j'avais arrêté, là je vais le refaire croyez moi :OP 

Hier matin, après 1 heure de j'y vais, j'y vais pas, j'ai fini par arrêté de penser et j'y suis allée! Je parle de courir loll! Il neigeait, c'était glissant par bout, j'avais l'impression de courir dans la cassonade blanche mais pas grave ça a valu la peine. J'ai fait chaque pas, chaque kilomètre en remerciant la vie de me permettre de pouvoir le faire. Cette course était un genre de cadeau à moi de moi pour célébrer mes 3 ans sans poussée de Sclérose en Plaque ... Ouais trois ans cette semaine que je commençais ma médication... Un beau 7 km pour fêter ça :O) 

Je vous donne des nouvelles de comment je vais, je suis dans mon 5 ième mois avec ma nouvelle médication, le plus gros des effets secondaires sont passés (maux d'estomac), là j'ai commencé à perdre mes cheveux, ça devrait durer encore 2-3 mois .. Par chance que j'en ai épais sinon ça serait épeurant lolll! Dans deux semaines je vais allé me les faire couper et dégrader, ça va leur donner un peu de vie et d'épaisseur ... Sinon tout va bien, demain matin, mes prises de sang pour voir si mon foie tient toujours le coup... 

Toujours hier, mon mari m'appelle comme tous les midis, il me dit, veux-tu une bonne nouvelle? Heee! ben oui toé lolll! Il me dit j'ai reçu un appel de Loto Pompier ... Hoooo! Pas vraiiiiiiiiii, je sautais comme une folle dans la maison lolll! il me dit : Ouais.... Ça fait 4 ans que nous participons et on a jamais gagné, là c'est notre tour yessssssss! Loto pompier amasse de l'argent en vendant des billets pour gagner un voyage, ils font 52 tirages par année et vendent seulement 6001 billets donc les chances sont quand même bonnes. On a gagné un crédit voyage yéééé! :O)))))))))))))))) On ne devait pas aller nul part cet été car on a des travaux à faire sur la maison et nous allons à Disney en décembre mais là, nous allons pouvoir partir cet été avec les cocos :O) 

C'est vendredi, voici mes soupers : J'aurais pu vous remettre la photo de dimanche soir avec mon sushi mais bon hihihi!

Lundi soir:

Tofu pané au Panko, asperge(levure), vermicelles de Mung avec sauce tomates-olives maison

Mardi soir :

Soupe noce à l'italienne végé avec pain à la bière et au fromage maison

Mercredi soir :
Banging good shrimp de Skinnytaste

Jeudi soir :
Comme mon mari ne soupe pas avec nous le jeudi, il prend seulement une grosse collation bien j'en profite pour passer les restants :O) .. Reste de vermicelles de mung que j'ai fait sauter avec des oignons et champignons, sauce tamari! Asperges que j'ai remis au four pour les faire griller en même temps que le reste de tofu qui réchauffait de lundi hihihi! finalement c'est un souper de lundi recyclé, on ne jette rien :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle journée malgré le frette et le vent de retour .... À demain :O)

Mercredi 18 février

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va pas mal mieux, merci à mon super ostéo woww! Mon dos va beaucoup mieux mais aussi mon cou, mon thorax... Disons qu'il a arrangé des choses que je ne savais pas qui avait besoin d'être arrangées, ben oui je le savais mais pas ce que ça causait :OP

J'avais une côte au niveau du thorax de déplacée et ça me faisait mal jusqu'à dans le haut de dos ..(mais je ne savais pas que c'était relié hahaha! Probablement causé quand j'ai été malade et que je toussais beaucoup) Un coup la côte remise en place, il m'a demandé de prendre une grande respiration voir .. Ha! ben maudit, je suis capable de respirer à fond ce que je n'avais pas pu faire depuis ma grippe sans avoir une petite envie de tousser ou ressentir que ça allait pas jusqu'au bout... Il me dit bonnn ça va bien respirer en courant là pauvre toi, tu devais avoir de la misère... Ha oui et j'ai pu mal (je pensais que c'était parce qu'on fait beaucoup de chose pour les pectoraux au pilates hahaha!) je passais mon temps à me masser là .. TK! merci à lui, je le revois la semaine prochaine pour compléter le traitement et voir comment je suis après avoir fait quelques cours de Pilates! Étire, étireeeeeee qu'il m'a dit après les cours pas juste après la course... Ma fesse était tellement congestionnée que ça commençait encore à tirer mon sacrum, ma bandelette et je commençais à le sentir dans mon genou.. Haaa! les tits bobos de sport hahaha! Quand c'est juste ça, je vis avec :OP

Hier j'avais le OK de mon ostéo pour la course alors yess! J'en ai profité .. Très contente de ma course, je recommence à pousser la machine, les courses officielles s'en viennent vite et je veux en profiter pour courir pour moi avant de commencer mes cours. L'hiver je cours oui mais j'appelle ça le maintien , je cours pour maintenir mais avec les conditions de la chaussé et le froid, pas de miracle à faire, on cours et on fait ce qu'on peut hihihi!

 On est a moins de 2 mois de la première, hier au froid, glace par bout, mes souliers de trail, 2 arrêts pour les rattacher(note à moi-même de faire des doubles noeuds), j'ai fait 1 min 15 sec de plus que mon temps à battre pour ma première course ... Ça devrait être pas pire rendu là avec des conditions meilleures  :OP Un 5 km avec un bon temps malgré le froid et les rues difficiles par bout la madame est très contente :O)

Le reste de mes journées, ménage, lavage, je commence à reprendre le contrôle de la maison hahaha! J'avais disons pas mal négligé depuis avant les fêtes, pas que je suis madame Blanche-Ville mais il y a quand même un minimum. :O)

Voilà, passionnant hein hihihi! Au moins, je vais avoir quelques nouvelles recettes à vous présenter samedi...

Je vous laisse, je test le pilates ce matin voir comment mon dos va tenir :O) Tourlou, à Vendredi!

Lundi 16 février

Bonjour, vous avez passé une belle fin de semaine?

Ici tranquille comme pas possible lolll! J'ai reposé mon dos en masse et ça a payé, il va un peu mieux :O) Je vais tout de même voir mon ostéo cette PM question de replacer le tout à la bonne place :O)

Ça fait drôle, pas de course, pas de Pilates de la fin de semaine .. Je tournais en rond hier matin, je suis habituée de courir avec mes amies! Pour cette semaine, on s'était dit toute la semaine mon mari et moi qu'on irait en amoureux mais j'ai du passer mon tour pour mon dos :O) Je m'ennui de courir avec lui et lui de même, je pourrais le faire le samedi matin avec la gang mais ils sont rendu à des trop grandes distances pour moi et ça va aller de pire en pire! On va se rabattre sur les dimanches pour le faire et me permettre de courir à ma vitesse car je recommence mes cours débuts avril. Comme je donne encore de jour ET de soir je vais courir 6 jours semaine, incluant MA course pour moi. on oubli pas en plus le pilates qui m'apporte autre chose et que j'adore .. Je vais avoir hâte à mon vendredi de congé, il va être mérité :OP

Nous n'avons pas souligné la St-Valentin samedi en famille car mon grand avait une fête d'amis qui se terminait en plein dans le souper loll! L'an passé il est revenu et il n'avait pas faim .. Alors on a attendu à hier pour notre souper en famille!

Sushi que j'ai pas fait loll! et galettes chocolatées avec glaçage choco-avocat :O) je peux vous dire que ce dessert n'a pas beaucoup de sucre mais il était sucré a souhait comme on aime maintenant. Je vous en parle samedi mais voici quelques photos de notre souper

Notre table, pis non j'ai pas pris le temps de repasser ma nappe :OP 

 Petits cadeaux pour mes cocos, mon homme a eu le sien la veille et moi aussi. Il m'a donné des belles petites boucles d'oreilles à porter tous les jours en argent :O) Il trouvait que celles que j'avais étaient poches hahaha! Je pense que c'est la deuxième fois en 22 ans de vie commune qu'il me fait un cadeau matériel (à part du chocolat hihihi!) J'étais bien contente car c'est vrai qu'elles étaient moches :OP

 Il vieilli tellement mon grand my god ... Il commence vraiment à faire ado! Hier, il a passé son cours de gardien averti ... Il était tellement fier, il a du nous montrer 3 fois sa carte de compétence, il nous a expliqué plein de choses ... Coup de vieux pour maman et papa ça ... 

 Mon tit coco était très content de son toutou, les deux sont TRÈS toutou mais mon grand cette année, c'était pas mal son dernier :O)

 Deux garçons TRÈS heureux de manger du sushi loll! 

 La bouche pleine :OP

 mon amour :O)

 Pis moi, déjà en pyjama :OP 

 Nos fameuses galettes au chocolat avec Glaçage à l'avocat

Voilà! Une belle fin de semaine à rien faire lol! Même pas de lunch a faire non plus ce matin, j'avais commandé du sushi de plus pour mes cocos et nous avons pas tout mangé donc il m'en reste pour mon dîner :OP Ça j'aime ça hahaha!

Sur ce bonne journée :O) 

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, Bonne St-Valentin :O)

Vous allez bien? Ici ça va a part un mal de dos, mon sacrum s'est déplacé grrr! Ça allait bien depuis le début décembre! Ça a commencé hier pendant que j'étais à la biblio, j'ai fait un mauvais mouvement! J'ai essayé d'avoir un rendez-vous avec mon ostéo mais il était complet! Je vais le voir lundi.. J'ai annulé mon cours de pilates aujourd'hui bouhouu! Je vais surement devoir faire de même avec celui de mardi en attendant que le traitement fasse effet ... Maudite affaire toé :OP Va juste falloir que j'apprenne à m'étirer plus au retour des cours! Je le fais avec la course mais pas avec le pilates! TK! Je commence a avoir des fesses de fer mais FAUT les étirer sinon ça donne ça :OP 

Voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait 3 :O)

Hummus au chocolat de Trois fois par jour!

Un pure pure délice ... J'ai mis pas mal moins de chocolat que la recette demande (environ 75g de chocolat sans sucre au lieu de 200 g au lait) j'ai mis ½ tasse de plus de pois chiches et comme beurre de noix j'ai pris du beurre d'arachide... C'est chocolaté à souhait, mes cocos adorent sur leurs rôties le matin et maman aime que ce soit santé! La seule chose pour moi c'est qu'il est devenu dur au frigo, pas pentoute comme sur son image loll! Ça n'a pas la texture du hummus traditionnel dans mon cas a cause du chocolat je crois mais le goût miamm! ... Tk! à refaire c'est certain... J'en ai congelé la moitié, à voir si c'est bon un coup décongelé! La recette est ici 

Tofu Popcorn

Ce tofu est un pur délice miammmm! Même mes cocos qui chialent toujours quand je fais du tofu on aimé, mon mari adoré ! J'avais déjà essayé une autre recette du genre qu'on avait bien aimé mais celle-ci est vraiment meilleure. J'ai fait la recette telle quelle a part que j'ai pris du tofu aux légumes. Pour la recette, elle est ici 

Saumon à la moutarde et érable (Kilocardio 3)

Rien de compliqué, moutarde de Dijon, sirop d'érable, jus de citron, origan, estragon, sel et poivre

Mes cocos ont bien aimé ce qui est rare (mais ils aiment la moutarde de Dijon par contre)

Mes activités cette semaine :

Je suis contente de ma semaine, quand même active mais je me suis écoutée! Mercredi je devais courir et j'ai pris congé j'en avais besoin mentalement :O)

Samedi 7 janvier : 60 min de Pilates
Dimanche 8 janvier : 5,7 km de course
Lundi 9 janvier : 5 km de course sur le tapis
Mardi 10 février : 60 min de Pilates
Jeudi 12 février : 60 min de Pilates

Ma pesée cette semaine :

Quand même contente du petit + c'est ma semaine ovulation hahaha! 146,4 lb (+2,3 lb) Je m'attendais à + mais j'ai fait attention à ce que j'ai mangé alors ça paye! Habituellement cette semaine là, je m'approche et souvent dépasse le 150 lb ... En résumé, la madame est TRÈS contente d'être toujours proche du 145 :OP

On repart pour une autre semaine :O)

Bonne fin de semaine, mangez pas trop de chocolat hihihi!

Vendredi 13 février

Bonjour :o)

Ça va bien? Ici ça va! Petite semaine tranquille! J'ai vu l'article pour le CHU, je l'ai corrigé et donné le OK! Il est TRÈS court, me semble que je resterais sur ma faim en tant que lecteur hihihi! C'est ce qu'il y avait comme place pour l'article alors on fait avec :O) Je n'ai pas vu les photos encore, à suivre!

Mercredi matin je suis allée déjeuner avec Michèle, ça faisait super longtemps qu'on se n'était pas vu, depuis la Floride Finalement .. Fait du bien, je m'ennuyais d'elle, elle a beaucoupppp de travail ces temps-ci alors nos conversations sont short and sweet sur Facebook. Un bon déjeuner jasette, c'est tellement le fun! On a repris le retard sur nos vies hihihi!

Après le déjeuner j'en ai profité pour faire quelques commissions pour la St-Valentin :O) Je sais, je suis quétaine, mais oui ici on fête ça! Un bon souper en famille, un dessert chocolaté mais santé, un petit chocolat Rocky Mountain pour mes hommes et une tite soirée en amoureux avec mon homme ;O) OK! On se le dit toute l'année qu'on s'aime (autant mes cocos que mon homme) mais on aime s'arrêter aussi cette journée là pour se le redire hihihi! 

En PM j'ai travaillé sur le texte pour l'envoyer le plus vite possible et relaxer! Même pas de course, j'ai pris congé, mon body en avait besoin! 

Jeudi matin, pilates, cours plus avancé ... Ouais j'adoreeee ça ce cours, on en fait plus que les cours pour tous hihihi! Maso que je suis :OP Cette semaine j'ai commencé à faire ceci  Hopelaye loollll! Équilibre et force dans le dedans des cuisses pour refermer la machine :OP Maudit j'aime ça hahaha! Mardi quand elle nous a montré ce qui fallait faire, on est quelques unes pour qui la bouche s'est ouverte de panique hahaha! Un coup monté, positionné et go! On y va, après 3 fois j'étais déjà plus à l'aise :O) Jeudi quand elle a remontrer le mouvement là c'était un yesss! 

C'est vendredi, voici mes soupers de la semaine. Quand j'y pense, je vais vous mettre aussi ceux du dimanche :O) En regardant mes photos, me semble que mes soupers sont tous de la même gamme de couleur cette semaine (a part le spaghetti hahaha!) 

Dimanche soir :

Spaghetti boulette de viande Gardein que j'adore :O)

Lundi soir

Pain de viande Yves, purée de pomme de terre et patates douce avec des champignons sautés et pois sugar snap... Ce pain de viande est vraiment notre préféré ici, il se rapproche beaucoup du vrai, ça passe bien avec mes enfants.

Mardi soir :
Une montagne de couscous de chou-fleur sauté avec poireaux, champignons, maïs servi avec un filet de truite du livre KiloCardio 3 (eux c'était saumon mais c'est la truite qui était en spécial cette semaine :OP) J'ai eu droit a "maman, pour être franc, il était bon le poisson :OP"

Mercredi soir :

Tofu popcorn (je vous en parle samedi), salade de chou, haricots verts et Tzatziki

Jeudi soir :
J'avais un restant d'orge cuit au congélateur alors je m'en suis servi pour faire une salade d'orge et légumineuses :O) Comme mon mari n'était pas là, ça m'en a donné assez pour les lunchs de mes cocos ce midi, on aime ça hihihi!

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

Mercredi 11 février

Bonjourrr, ça va bien?

Ça va super bien :O)

Lundi tite journée tranquille, un peu de popote, ramassage et en fin de journée un 5 km sur le tapis!

Hier matin j'ai embrayé sur le lavage, mon cours Pilates, en PM finir le %!$?&* de lavage (on dirait qu'on est 15 qui vit ici lolll!) J'ai aussi pris une marche avec mon chien, il faisait tellement beau, dommage que ce n'était pas ma journée de course :O( Ça aurait été parfait bouhouuu, mais j'avais déjà couru dimanche et lundi, hier c'était ma journée congé course!

Je voulais vous dire que je vais me faire un peu plus tranquille sur mon blog, disons que j'ai décidé de passer moins de temps sur le net. Le message de Cora Chelté m'a fait réfléchir... Je trouve qu'on passe trop de temps là-dessus mon mari et moi .... Après avoir discuté, nous avons décidé que l'ordi n'entrait plus dans le chambre le soir! Comme on ne se voit presque pas lui et moi avec les horaires de fou qu'il a (les cours de course et les visites à son papa) avec l'ordi en plus, c'était trop! On était un a coté de l'autre mais on se jasait quasi sur l'ordi :OP

Vous comprendrez que souvent je commençais mes messages la veille pour les terminer le matin ... Là comme je ne suis plus sur le net quand mon mari est là, j'ai moins de temps pour vous écrire et pour être franche, ça fait du bien :OP

Mes messages du lundi-vendredi-samedi seront encore là et le reste, ce sera quand j'aurai le temps et surtout des choses à vous raconter ;O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à vendredi :O)

Lundi 9 janvier

Bonjour!

Ça va bien? Ici ça va, passé un beau week-end!

Je vous avais dit que je vous parlerais de ce que je faisais vendredi PM ajd ... Quand je suis allée voir mon neurologue la dernière fois, Josée l'infirmière qui s'occupe de nous me dit toute énervée quand je suis arrivée ... Mélanie, faut que je te parle, j'ai pensé à toi, tu DOIS dire oui en riant ... HEEEE! OK! mais dire oui à quoi? hihihi! 

Le magazine CHU (centre hospitalier universitaire) font un article sur la sclérose en plaque et elle avait déjà donné une entrevue, le médecin aussi, il restait une patiente ... Donc elle a pensé à moi tout de suite pour l'article... Comme je suis en forme, je cours des demis marathons et ma perte de poids, elle trouvait que je serais  l'exemple parfait pour donner une autre image aux gens que juste les personnes en fauteuils roulants ... 

Alors vendredi, après la biblio, le papa avec qui j'étais m'a donné un lift au métro et go! Je suis allée dans le vieux Montréal faire l'entrevue! Le photographe et la dame m'attendait à ma sortie hihihi!Ouais il y avait un photographe, voua auriez du voir sa face quand il m'a vu, ça valait 100$ :OP Je ne sais pas à quoi il s'attendait mais il a été agréablement surpris :O) Il a prit je ne sais pas combien de clichés, plein de poses différentes, je suivais ses conseils ... Il va m'envoyer les plus belles... Après les photos, j'ai fait l'entrevue, c'était assez simple, je racontais mon cheminement, comment, quand j'ai appris pour ma sclérose ... Je les remercies de m'avoir mis à l'aise tout de suite! 

Donc voilà, je devrais recevoir le texte pour l'approuver cette semaine et je serai sur le cover et en dedans du magazine :OP Si ça peut aider d'autres personnes avec la SP ben tant mieux, je l'ai fait pour ça! ... :O)

Samedi matin j'allais au Pilates, après Go! Dîner de filles avec Geneviève pour sa fête et magasinage pour son cadeau :O) Fait du bien une PM de filles hihihi! Le soir tranquille avec mes amours!

Hier matin, -100000 degrés, nous sommes allées courir :O) Il commençait à neiger plus quand nous sommes parties, si ce n'était pas du vent, on aurait été super hihihi! Quand on l'avait pas dans la face c'était parfait :O)

Avant de partir :O) Geneviève à du nous quitter à 4 km car son genou lui faisait mal! J'ai continuer avec Marie :O)

Voilà c'est terminé, 5,6 km et la face givrée hihihi!

En prime, du beau mascara blanc gratuit hahaha! Mon mari m'appelle sa reine des neiges :op

Je peux vous dire que mon café était bon en taaaa après hihihi! Sans blague, on a juste la figure qui a eu plus froid car le reste, on était super bien, même les pieds à ma grande surprise! 

Le reste de la journée c'est tranquille à la maison, même pas d'épicerie de faite ça me tentait pas de sortir avec le neige ... Je vais y aller ajd chercher ce qui manque pour la semaine en fruits et légumes, sinon je vais passer les restants au congélo ou faire avec ce que j'ai.. j'aime ça, ça passe les choses hihihi!

Bonne journée :O)

Pesée du samedi et activités

Bon midi :O) 

Ça va bien??

Ici ça va super bien! Le retour à la biblio m'a fait du bien, c'est mon social d'être avec les autres parents pis en plus on a du fun comme pas possible hihihi! ;O) Sinon à la maison, disons que ce n'est pas mon chien qui jase le plus hahaha! au Pilates, pas le temps de parler hahaha! :O)

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'en ai fait quelques unes cette semaine, certaines inventées par moi et d'autres sur le net ou dans mes livres :O) Mon robot a tellement servi cette semaine c'est fou lollll! 

LE meilleur pâté chinois que j'ai fait depuis que je ne mange plus de viande! J'ai essayé 4-5 versions différentes et celle-ci me plait énormément! J'ai changé quelques affaires dans la recette... Pour la recette, elle est ici (j'ai seulement changé le mode de cuisson, je l'ai fait à la poêle et ajouté un peu d'eau quand ça cuisait) J'ai aussi mis de la chapelure au lieu du panko, j'en avais pas.

Recette de moi :OP Potage courge butternut, chou-fleur, pied de brocoli et céleri, bouillon de légumes.. Je ne met jamais de lait dans mes potages, je les mange comme ça!

Okra à la grecque (de moi) 

J'ai fait sauter des poireaux, de l'ail, j'ai ajouté les okras, ½ conserve de tomates broyées, origan, sel, poivre et de l'eau! J'ai laissé cuire, quand ça épaississait trop j'ajoutais de l'eau ... Quand les okras ont été cuits, j'ai ajouté des épinards! 

J'ai servi avec du feta et des olives noires kalamata

Hummus, pâte à biscuits de la minute futée (IGA et cuisine futée) J'ai fait la moitié de la recette ne sachant pas trop si on aimerait ça ... Ici les enfants et moi ont adore tout simplement, mon mari pentoute lolll! Mon tit coco m'en parle sans cesse, me dit que je dois en refaire ...(OK lui il trippe ben raide sur le hummus alors d'en avoir du sucré c'Est le summum pour lui hahaha!) Pour la recette c'Est ici

Tant qu'à avoir le robot encore sorti, go! j'essai une recette de muffins sans farine ... J'ai rien changé à la recette à part diminuer le sirop d'érable à un peu plus 1/3 de tasse (au lieu d'une demi) et j'ai mis des minis pépites dedans au lieu des grosses sur le dessus. Ils ont cuits un peu plus longtemps aussi au moins 20 min... Résultat? câline, je suis surprise chaque fois de la texture des pâtisseries faites avec des légumineuses hihihi! Ils sont super bons mais pas très sucré donc je garderais le ½ tasse!

La recette est ici  

Dahl aux lentilles rouges et épinards (moi Kale) de Kilocardio 3 : 

Un repas vite fait et ma fois, DÉLICIEUX! Juste assez d'épices, j'ai mis plus de lait de coco léger au lieu de plus d'eau ... À faire si vous avez le livre ou la recette est ici :O) 

Mes activités cette semaine :

Je suis contente, encore une fois j'ai bougé pas mal :O) Je cours pas mal moins en longueur ces temps-ci mais je fais plus de pilates, j'aime ce que ça fait à mon body hihihi! Mon gras diminue pas mal et laisse place à ma musculature .... Ça ne parait pas beaucoup sur la balance mais dans mes vêtements hooo! que oui  :O)

Samedi 31 janvier : 60 min de Pilates

Dimanche 1 février : 5,15 km de course DEWORRR :Op

Lundi 2 février : 3 km sur le tapis d'intervalles rapides

Mardi 3 février : 60 min de Bodyart (outchh! lolll!)

Mercredi 4 février : 7 km de course

Jeudi 5 février : 60 min de Pilates 

Ma pesée cette semaine :

Ça redescend un peu, youppiiii! J'en profite car samedi prochain, je serai en ovulation hahaha! 144.1 lb (-1,1 lb) :O) 

sur ce, bonne fin de semaine :O)

Vendredi 6 février

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va pas mal mieux hihihi! On dirait que mon cours d'hier a aider même si pendant que je le faisais outchhh :OP 

On est vendredi, voici mes repas-soupers de la semaine!

Lundi midi!

Okra à la grecque 

Lundi soir :

Pâté chinois végétarien! J'en parle samedi mais c'est MON meilleur a date depuis que je ne mange plus de viande ... 

Mardi soir:

Salade de couscous de chou-fleur, chou de bruxelles et fritatta épinards-poireaux et fromage de chèvre (j'ai deux 18 oeufs à passer qui vont bientôt passé date fait que je cuisine tout ce qui utilise des oeufs loll!)

Mercredi soir :
Soirée Tacos végé hihihi! Ça me tentait pas d'en manger tel quel alors je me suis fait une salade Tacos miammm! J'aime tellement mieux ça :O) pas de vinaigrette, la salsa et le yogourt grec sert de vinaigrette.

Jeudi soir:

Miammm un super bon souper! Dahl de lentilles rouges et kale de Kilocardio3 (OK! j'ai modifié un peu la recette car je n'avais pas d'épinard, j'ai mis plus de lait de coco mais le reste est resté pareil :OP Je l'ai servi avec un pain naan et des pois mange-tout.

Aujourd'hui, retour à la biblio de l'école, ça fait longtemps, en plus le nouveau système informatique est en fonction, bien hâte de voir comment ça va! :O) En PM ??? Je vous en parle lundi prochain hihihi!

Bonne journée et à demain!

Jeudi 5 février

Bonjour!

Ça va bien? Ici ça va :O) Hier j'avais un peu de difficulté à m'asseoir sur la toilette mais bon c'est un détail lolll! Sinon ça va mollo :OD

Mardi j'avais mon super nouveau cours BodyArt ... Ouais mettons que ce n'étais pas pentoute ce que je m'attendais hahaha!

C'est un mélange de bootcamp, yoga, Pilates, cardio, QiKong .... J'ai suer ma vie, j'ai mal un peu partout mais surtout aux foufounes et aux isquios (d'où la difficulté à m'asseoir sur la toilette, outchh) Les pectoraux, les épaules (ont est quasi tout le temps sur les bras) Planches, push-up et compagnie mais de façon zen :OP hihihi!

Pour être franche, avoir su c'étais quoi, je n'y serais pas allé! Ben non, je suis peureuse, je déteste le cardio, l'inconnu... Bref trop tard, j'y étais, ça m'a même traversé l'esprit de partir ouffff! :O) J'ai fini le cours ben contente que ce soit terminé, j'ai adoré (c'est loin du pilates ...) et je me suis ré-inscrite aux 3 prochains cours hahaha! La maso en moi faut croire... J'ai jamais fait un cours qui travaille TOUT dans la même heure comme ça. Je me suis rendue compte que maudit que je n'ai pas d'équilibre hahaha! Ça va me faire du bien, que je suis forte des bras, j'ai toffé la run tout le cours mais mon cardio en arrache hahaha! Va falloir que je recommence le step, les escaliers et la corde à danser pour qu'au printemps, je retrouve mon beat :O)

Le reste de la journée a été mollo, j'ai un tit bout plus difficile où je suis plus fatiguée mais rien comme avant avec le Rebif ... Je me repose c'est tout, faut dire que je bouge tous les jours et que j'adore ça! J'ai quand même fait une batch de muffins que je vous parle samedi :O)

Hier ... Du moment que je me suis levée, jusqu'à l'heure que je suis partie courir j'ai dû me parler .... J'y vais, j'y vais pas ... Il faisait tellement beau et doux, je ne pouvais pas passer à côté... de l'autre côté j'ai peur .. Ben oui l'hiver j'ai peur de partir seule, peur de tomber et de me blesser sans personne... Je ne me rappelle même pas la dernière course j'ai fait tout seule ou avec mon mari pour courir à ma vitesse, c'est fou hein? Soit c'étais pour mes cours ou avec Michèle pour la préparation de notre course à Disney! ... Ça fait assez longtemps que j'en suis venue a douter de mes capacités dernièrement, j'en arrache! OK! j'ai été malade mais rien à faire, sur le tapis j'ai de la difficulté a passer 3 km, j'ai chaud, j'ai mal aux jambes haaaa! Fait que j'en suis venue à me dire que j'en avais beaucoup perdu depuis mon demi à Hampton vu que je ne courais jamais pour moi...

J'ai fini par me décider hier et go! advienne que pourra ... Je voulais voir ce que j'étais encore capable de faire hihihi! Je suis partie sans regarder ma montre, une course au feeling, pas de pression, je verrais bien après ce que j'avais pu faire... J'avais peur au début, j'étais craintive, on aurait dit: de la cassonade, du cremage blanc ou brun selon l'avis de différents coureur de mes groupes et moi j'avais l'impression de courir dans le sable mou sans la chaleur ou la mer hahaha! Les pieds glissaient un peu par moment mais sinon à part le super work-out pour les jambes outchhh, ça a bien été! Merci à mon mari de m'avoir acheté des supers bons crampons, ils ont super bien fait leur job :O) ...

J'ai fini ma course à 7 km, j'aurais pu continuer encore et le tout ... Avec à une bonne vitesse (hivernale) malgré les conditions sans tousser et m'arracher les poumons d'essoufflement comme les derniers temps.. Ça allait tellement bien wowww! Une belle course seule comme ça fait longtemps je n'ai pas eu hihihi! Bien contente de m'avoir donné le coup de pied aux fesses pour y aller! Ben oui, moi aussi ça m'arrive de douter et de devoir me botter le derrière ..... :O)

Aujourd'hui .. Ce matin j'embraye sur le ménage car demain journée hyper occupée, je vous en reparle bientôt ....  Cette PM pilates, ça va faire mal ou ben ça va faire du bien un des deux hahaha!

Bonne journée et à demain :O)