mercredi 30 mai

Bonjour! On a été gâté côté température, des méchants orages .. La nature est bien arrosée là, ça va !! Les lacs remontent aussi .... On peut avoir du beau temps loll!

Merci pour vos mots hier :O) Je suis contente de ma première expérience au marathon, jamais l'an passé j'aurais pus imaginer ça quand j'ai commencé à courir!!

Pour terminer avec mon weekend à Ottawa, après notre course nous avions pris le souper de pâtes au Marriott .. Haaa! enfin un repas qui a du bon sens loll! J'avais tellement faim que peu importe j'aurais trouvé ça bon !! Sans blague c'était un bon petit buffet de pâtes .. J'ai pus revoir Guylaine et bien d'autres filles de mon voyage avec SOS santé en décembre dernier ... On a vraiment eu du plaisir ... Comme Guylaine et Sylvie était au même hôtel que nous, nous les avons ramener ...

Toute une aventure je peux vous le dire .. Maudit qu'on a rit .. On s'est perdues .. Quand on a enfin retrouver le chemin, la police bloquait l'accès à notre rue.. Manifestation étudiantes .. Bref après presque une heure (j'exagère à peine :OP) on est enfin arrivé à l'hôtel lolll! On avait tellement hâte d'aller enfin se laver lolll!

Alors voilà Julie, Sylvie, Guylaine moi et Gen :O) C'est la seule photo que j'ai au resto .. 

Ce fut un plaisir de vous revoir les filles!

Finalement hier j'ai eu le temps de courir avec mon entraîneure avant la pluie yesss! Mais il faisait chaud en pas pour rire, c'était tellement humide et comme on commençait à courir le soleil est sorti grrr!... Comme je le pensais, elle était prête à me faire suer loll! Elle a axé notre sortie sur la vitesse et la performance et non sur la distance... On a fait 5 min de jog de réchauffement ensuite on y est allé avec les intervalles : 4 fois 3 min réparti comme suit : 1 min à 9 km/h, 1 min à 10 km/h et 1 min à 11 km/h avec des poses de marche de 2 min entre..... Rendu au 3 ième je pensais même pas être capable de continuer.. Gogo! Qu'elle me dit, tu es capable, il en reste juste 1... Je l'ai fait yess! 5 min de récupération en marchant ensuite des sprints de 15 sec à 15 km/heure .... J'étais trempée en pas pour rire mais vraiment contente d'avoir réussi..

La douche à vraiment été bonne après lollll! J'aime, elle me fait vraiment sortir de ma zone de confort .. J'ai encore tellement de peine de la perdre mais bon celle que je vais probablement avoir est super gentille, "funny" et hyper motivante. Elle étudie en réadaptation et elle a eu une formation pour la sclérose donc ça devrait aller.

Aujourd'hui c'est ménage, ménage ... et encore du ménage avec un peu de popote.. Je veux avoir fini le plus gros aujourd'hui car demain matin je vais au gym, en pm des commissions et demain soir un pédicure-manicure ... Vendredi je vais à l'école, en pm l'épicerie et le soir, dernier cours de natation des gars ... Comme je reçois pour la fête de mon tit loup en fin de semaine, que samedi c'est une journée activité avec ses amis, il me reste plus grand temps avant dimanche ;O) !

Aujourd'hui pas de recette mais bien mes repas de ma journée d'hier !! Mademoiselle B m'a fait connaître l'existence d'une mode sur les blogs anglophones qui s'appelle What i ate Weduesday .. Il s'agit de prendre en photo nos repas les mardis et de mes mettre sur notre blog le mercredi d'où le terme Weduesday(Wed pour wednesday et uesday pour Tuesday) Alors à chaque mercredi je vous ferai un compte rendu en photos de ce que j'ai mangé la veille . Pour en savoir plus cliquer sur l'image :O)

Alors voilà je me lance hihihi!

Je n'ai pas photographié mon café j'ai oublié, trop endormi lolll! Mais je prend toujours un verre d'eau et un café quand je me lève.

Mon déjeuner avant d'aller à la bibliothèque hier matin ... 

Gruau, bananes, graines de lin entières et une cuillère à thé de sucre d'érable (4) plus mon lait de soya (2).. Pourquoi je prend les graines de lin entières .. 1 jour sur 2 je les prend entière pour le transit intestinal et l'autre matin moulue pour les omegas ;O)

 Mon dîner ouffff! j'avais faim, j'ai oublié ma collation du matin à la maison donc quand je suis arrivé à la maison j'étais affamée!! Par chance c'est un dîner rapide :O)

 Omelette aux asperges (Egg creation) Crudités et toast de blé (4) avec un grand verre d'eau

 mon dessert :

yogourt nature avec cacao et petits fruits (1)

En collation dans l'après-midi, mon lait de soya au chocolat après le gym :O) (3) et beaucoup d'eau 

Pour souper une salade repas avec une galette végé coupée, laitue, chou. betterave jaune, ½ avocat, croutons, tomates cerises, olives, huile d'olive et vinaigre balsamique ... (12) avec un grand verre d'eau

Alors voilà pour ma journée d'hier !! J'ai mangé une orange comme dessert et c'est tout ! Je ne mange jamais après le souper :O)

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Au menu pour aujourd'hui :

Déjeuner :

Gruau, graines de lin (4)

Petits fruits 

Lait de soya (2)

Collation :

Diner :

Reste de soupe aux lentilles (3)

Sandwichs aux oeufs, tomates, laitue, mayo légère (6)

fruits

Collation :

Crudités, 1 galette de riz et 2 fromages vache qui rit (2)

Souper :

Pâtes shirataki (1) avec sauce tomates, légumes et boulettes de viandes végé gratiné (5)

Salade verte (2)