Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! Vous allez bien ??

Ici ça va, c'est la fin de semaine yééé! du temps en famille :O) Je fais ça court ce matin, get to the point ... :OP

Hier journée commissions loll! Le matin j'allais faire des toasts mais finalement j'ai été shippé à la biblio :O) C'étais la classe de mon tit coco alors j'étais contente .. Après Marché 440, j'avais besoin de chose chez Viva santé et au vrac hihihi! Retour ici, lavage, ménage et compagnie.. En PM, nous avons commencé les recherches pour nos vacances d'été .. Cette année nous partons avec ma belle-soeur et ma nièce. Pour l'instant pas de deal comme les 2 autres années ou les enfants voyagent gratuitement bouhouuuu! Alors ce sera probablement Cuba car c'est moins cher pour nous :O) Épicerie..allez porter les gars au Hip Hop, Re épicerie .. Rechercher les gars, il était presque le temps du dodo hihihi!

C'est samedi, donc le résumé de ma semaine :

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine j'ai fait le couscous de Ricardo comme nouvelle recette.. J'ai plus essayé des nouveaux produits que je vous parlerai prochainement :O)

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Bien contente, j'ai bougé 5 jours, on aime ça :O)

-Samedi : 4 km course
-Lundi : 6,25 km marche
-Mardi : gym (AMT, Intervalles rapides sur le tapis + musculation) + 4,25 km marche en pm
-Mercredi : 6,5 km marche
-Jeudi : 5,75 km marche

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

Cette semaine, mon poids est de 147,2 lb (+2,2)  : Bouhouuuu! je n'ai plus mon poids santé, pas pour rien que je veux perdre encore 5 lb pour avoir du jeu :OP C'est ma première pesée en 8 semaines que je prend ... Bon, je savais très bien que je serais en plus, je commence à désenfler yesss! Hier je me suis acheté de la tite tisane pour ça chez Viva et haaa! ça redescend (hier matin j'étais à 149,5 lb, la veille 150,2 lb pour vous donner une idée comme j'étais enflé cette semaine + de 5 lb!)

J'ai recommencé le gym, la  balance monte toujours, j'ai super bien mangé,( un peu plus car j'augmente tranquillement mes calories) et surtout j'ai bougé en masse avec mes marches donc la balance devrait redescendre la semaine prochaine :O) ... 

Ce matin je m'en vais courir avec Michele, j'augmente mes distances à partir d'aujourd'hui je vise un 7-7,5 km .. Je n'augmente pas trop vite pour ne pas me blesser déjà que j'ai enfreins la loi du 10% hahaha! Là ça va être 40% :OP Le reste de la journée ??? On verra quand mon mari reviendra du cours de préparation à la première communion avec mes cocos. Ce soir, on va manger au resto pour la fête de mon mari :O) Michele je vais pense à toi, on va au Basilic Vert hihihi!

Je vous dis bonne fin de semaine et on garde le sourire :O)

Vendredi 28 mars

Bonjour! ça va ?? Me semble que les blogs se font tranquille dernièrement ... Est-ce l'hiver qui s'éternise qui décourage les gens ?? Tk! je m'ennuie de plusieurs que je lisais quasi chaque matin :O)

Ici ça va comme d'habitude, je peux pas vous écrire que ça va mal quand ça va bien hein hihihi! Là où je peux chialer c'est que je désenfle passssssssss! Câline, je me peux plus de porter du mou, j'ai l'air enceinte de 3-4 mois pis je parle même pas de la balance oufff! J'ai lu que ça arrive souvent entre 8 à 10 semaines post-op, je vais être patiente et attendre que ça passe.... Bon j'ai fini de chialer lolll! 

Merci pour vos mots hier! Vous m'avez fait rire avec mon cerveau hihihi! Je voudrais tellement être juste capable de me le dire et que ça change en un instant ma vision que j'ai de moi... Avant mon opération, je me voyais comme j'étais car ça a été graduel mais pas depuis ... À une de ses conférences pendant notre voyage SOS, Jimmy Sévigny nous avait confié que ça lui a pris plus de 2 ans avant de commencé à se voir comme il était et que son cerveau enregistre comment il était maintenant ... C'est plate mais ça fait partie du cheminement, il y a pas juste le maintien qui est difficile, ce côté là aussi en fait parti surtout quand tu as été grosse toute ta  vie.. Dans mes rêves je suis encore comme avant, le matin en me levant je me touche le ventre voir si la peau est toujours partie ... Haaa! Fait que je travaille très fort là-dessus lolll! On prend beaucoup de photos, je me regarde souvent dans le miroir, mon ombrage par terre quand je cours ... 

Là je suis aussi à me rentrer dans le tête que je suis au maintien .. Que je dois augmenter mes calories par jour sans avoir peur ..C'est certain au début que ça va jouer au yoyo sur la balance le temps que je trouve le bon nombre surtout que j'ai recommencé le gym ... Avec le musculation mon corps va encore changer ... Mais comme je veux perdre encore 4-5 lb du dur de trouver l'équilibre ... Je vais y arriver, ça va être long mais je suis têtue lolll! Pour une fois que ce défaut ou cette qualité dépendant sert à bon usage :OP 

Hier matin finalement je suis restée ici et j'ai fait mes choses.. J'en ai profité pour m'asseoir avec mes livres de recettes et planifier la semaine prochaine .. Faisait longtemps je ne l'avais pas fait et je dois avouer que je vais recommencer à le faire... Maudine que je suis tannée de faire les soupers hahaha! Au moins quand c'est prévu, je me pose pas de question ... 

Après le dîner je suis allée marcher avec mon amie ... Elle voulait tester un 60 sec de course voir si elle était capable.. Non pas 1 fois seulement, tu pourras pas vraiment savoir alors je lui ai fait faire 3 fois ... Après 3 fois elle allait super bien alors on en a ajouté 2 autres hihihi! Elle a fait ça comme une championne et je lui ai enlevé sa peur qu'elle n'était pas capable .. Ok! On avait l'air folles de courir avec notre manteau d'hiver mais bon, on s'en fou lolll! Je pense qu'elle va s'inscrire .. à suivre :O)

On est vendredi, je vous présente mes repas... Cette semaine, je faisais une épuration des frigos lolll! Fait du bien une fois de temps en temps ... Fait que j'ai passé pas mal tout ce que j'avais .. Je suis dû pour une méchante épicerie, c'est vide lolll! Ce qui est rare chez nous :OP

Lundi soir!

Petit souper rapide .. Salade avec plein de légumes et des pois chiches

Mardi soir :

Coucous de chou-fleur avec fausse viande

Mercredi soir : 

Salade d'orzo, plein de légumes, légumineuses mélangées et amandes

Jeudi soir :

Tofu pané au four, légumes grillés et pâte shirataki avec sauce bolognaise végé (je vous la présenterai la semaine prochaine)

Aujourd'hui .. Ce matin je vais faire des toasts encore pour les petits déjeuners hihihi! Après je veux allé au marché 440, j'ai besoin de choses chez Viva Santé .. Un bout d'épicerie aussi ... Cette PM! ?? Mon mari à une rendez-vous alors ?? Ce soir cours de hip hop des gars, on va en profiter pour finir l'épicerie!

Je vous dit Bonne journée et à demain :O)

Jeudi 27 mars

Bonjour, ça va ?

Ici ça va moins courbaturée lolll! Encore mal aux foufounes et un peu au bras mais sinon ça va mieux hihihi!

Le petit déjeuner hier c'est super bien passé, on s'en vient des experts lolll! on avait 72 toasts à faire et quand les enfants sont arrivés, ils ont pas eu à attendre, leur assiette était prête .. J'y retourne demain pour aider, on va avoir les 4 maternelles ouffff! :OP

Attention, cicatrices plus bas......................

Finalement pas de course hier, juste une marche en PM avec ma copine! J'ai fait un de mes chemins pour mon cours, aujourd'hui on va partir de l'autre côté pour en faire un autre question de varier :O) Hier, elle a failli me demander d'essayer de courir un 60 sec voir si elle est capable, elle veut peut-être s'inscrire à mon cours mais elle a peur, elle voulait me faire la surprise hihihi! Today is the day, on va faire un essai voir question de la rassurer . Après la marche je suis allée prendre un verre d'Eau chez elle :op Bien quoi, je bois quasi que ça dans le jour de l'eau :OP Plus de 6,5 km de fait :O)

Au retour de ma marche un peu de repos ... Câline, je suis encore HYPER enflée .. C'est fou quand ça part, j'ai dû enlever mes jeans après que je sois allée à l'école pour mettre du mou :OP Ça l'air moins pire ce matin mais oufff! presque 3 pouces de différence sur le ventre-hanche-taille ... Avant je ne m'en rendais pas compte quand j'enflais mais là ouiiiiiiii! ça tire ... Vive cette période du mois...

Je vous met la recette du couscous de chou-fleur, elle est trop bonne OK! la photo est pas extra mais bon, la prochaine fois j'en reprendrai une meilleure et je changerai hihihi! :O)

Couscous de chou-fleur 

1 chou-fleur rapée, haché ou passé au robot

2 branches de céleri coupées en petit dés

1 oignons haché

2 gousses d'ail hachées

1 cuil à thé de cumin

1 cuil à thé de coriandre

2 cuil à table de beurre (j'ai mis huile de noix de coco car je n'utilise pas de beurre)

1 pomme verte coupée en dés

1 tasse de bouillon de légumes

½ tasse d'amandes (j'ai mis 4-5 amandes sur le dessus de mon assiette

¼ de tasse d'abricots coupés en petits dés

2 cuil à table de jus de citron 

Faire revenir le céleri, l'oignon, l'ail avec les épices dans le beurre .. environ 5 min .. Ajouter la pomme, les abricots, les amande et le bouillon. Porter à ébullition, ajouter le chou-fleur, couvrir et cuire environ 5 min ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit Al-dente .. Ajouter le sel, le poivre et le jus de citron ...

Une petite mise à jour de mon opération après 8 semaines ça vous dit?? Samedi matin passé, j'ai pris mes photos ... Je ne me rend pas compte encore de la différence en 2 mois mais quand je le vois en photo c'est fou .. Ma tête peut bien ne pas avoir suivi lolll! Les gens arrêtent pas de me dire que je suis toute petite mais mon cerveau lui ne l'a pas enregistré ... Je vois dans le miroir les changements c'est certain, pu de peau qui pend et déborde mais pas comme les photos ... Ma tête est encore en mode perte de poids full pine comme on dit ... Dire que je suis au maintien c'est difficile lolll! Bon oK! je sais que je veux encore perdre 4-5 lb pour avoir du jeu dans mon poids santé car là je suis vraiment limite mais on dirait que j'assimile pas que j'ai mon poids santé ...

Pourtant quand je magasine je vois bien les grandeurs que j'achète... Je regarde mes pantalons achetés pour dimanche passé et je me demande comment je fais pour entrer dedans... Longggggg longggg travail encore à faire car j'ai JAMAIS eu un poids santé .. Dur dur à 42 ans de changer son cerveau ;O)

Alors voilà un follow-up de mon opération ... Ce n'est pas encore guérit à 100% , il reste un peu d'enflure-engourdissements sur les côtés mais ça s'en vient bien :O) Je suis tellement contente des cicatrices, je m'attendais à tellement pire, mon chirurgien fait tellement une belle job là-dessus.

Aujourd'hui .. Ce matin on s'habille comme il le faut et on va marcher ma copine et moi .. Prévoit la souper et ensuite je pars magasiner avec elle :O) Une tite journée de filles (à moins que sa cocotte soit malade car elle feelait soso hier) 

Bonne journée :O)

Mercredi 26 mars

Bonjour, ça va ??

Ici ... outchhhhhhhhhhh! lolll! Déjà hier soir en me couchant, ça commençait à faire mal :OP

Hier matin j'allais aider pour le petit déjeuner à l'école, quel beau moment, j'aime tellement ça hihihi! On a fait des toasts, pas facile avec le circuit électrique de l'école, on faisait sauter les "breaker" à chaque fois.. Mais bon, on a réussi hihihi! ... J'étais en plus avec mon amie Stéphanie, trop le fun hihihi! Aussitôt le déjeuner fini goooo!

Mon retour au gym est fait et yéééé! Super bien été .. Je suis allée mollo pour le cardio mais j'ai quand même fait des intervalles rapides sur le tapis, mon AMT qui m'appelait lolll! J'ai pris des poids plus légers en musculation ou fait juste 2 séries... Bref! La madame est très contente, maususse que ça me manquait, mes muscles me le disent ce matin lolll! :O)

Mon entraîneur était tellement content de me revoir .. Il arrêtait pas de me regarder et de faire wowww! hihihi! Il m'a donné plein de trucs pour ce que je veux travailler et quand je serai remise sur pied, je reprend mes sessions avec lui... Quand ton entraîneur fini la conversation en te disant : Tu es mon inspiration, je t'admire, je parle de toi à mes clients... oufff!

Je suis revenue, il était l'heure du dîner, Geneviève était venue me porter hier matin une salade de légumineuses, merciiiii, elle fut excellente après le gym comme ça hihihi! Je vais lui remettre son plat ce soir avec une salade pour demain midi :O)

Il faisait tellement beau que je suis allée marcher avec mon chien ... Yesss! j'ai marché en souliers... Enfin lolll! Un beau 4,25 km mais un chien complètement tout sale loll! J'ai dû la laver au retour, elle était noire et plein de roches pris dans son poil en dessous :OP Après l'avoir lavé-séché, j'ai relaxé un peu et il était l'heure d'allez chercher les gars ...

Fait le souper ... Mon souper... Chantal m'a envoyé 3 recettes de la nouvelle revue de Ricardo et j'en ai fait une pour souper .. ouffffffff! coup de coeur ... Couscous de chou-fleur.. C'étais tellementttttttttt bon ..  Le mix d'ingrédients, un délice .. J'ai ajouté de la viande végé (agneau shitaki de la compagnie Chi-ming) pour compléter ... Encore coup de coeur pour cette viande.. J'en avais parlé un moment donné mais je n'y avait pas encore goûté, je ne savais pas ce que je manquais lolll! Mon mari à souper plus tard.. Lui aussi à vraiment trippé et sur le souper et sur la fausse viande .. J'avais rien dit et il pensait vraiment que c'étais de la vraie viande :OP Ça ne goûte pas l'agneau proprement dit mais j'ai adoré la texture et le goût .. Je vais en demander quelques sortes chez Viva Santé, sinon je ferai un saut m'en chercher à la boutique ..

Aujourd'hui, ce matin les déjeuners après je vais voir, peut-être une petite course pour me déracker et ce PM je vais marcher pour faire mon trajet pour le cours .. Du lavage au travers de ça et un peu de popote ..

Bonne journée :O)

Mardi 25 mars

Bonjour! Ça va bien ?

Ici ça va.. Je passe vite, vite vous écrire, je n'ai pas beaucoup de jasette comme on dit mais ça va ... Nos aurevoirs sont fait maintenant la vie continue ...

Aujourd'hui ma planif pour tout de suite.. Ce mois-ci, c'étais le mois de la nutrition et à l'école de mes cocos, ils ont réussis à se faire commanditer pour offrir un déjeuner santé à tous les élèves .. Donc toute la semaine, à chaque matin, des classes différentes se voient offrir un déjeuner santé ... Mais pour ça il faut des bénévoles pour leur faire des toasts et monter les assiettes.. Je devais y aller hier mais j'ai comme passé mon tour hein loll! J'y vais donc ce matin et demain..Ça adonne bien, ce sont mes deux gars qui seront là ce matin, je les aurais manqué sinon :O)

Après le déjeuner je gooooooooooo! au gym, c'est mon retour yesss! Ça va me faire du bien allé me défouler un peu, faire sortir le méchant ... Dépensé aussi ce que j'ai mangé en fin de semaine Ho! là là ... J'ai déjà commencé à en faire un peu à la maison, push-up, crunch, planche (abdos), squats, fentes .. Ça va quand même super bien , un peu de difficulté avec la planche, ça tire plus mais rien de majeur .. C'est signe que ça travaille.. Je suis contente de recommencer car je vois une différence dans ma course de ne pas faire de musculation .. Je risque d'être hyperrrrrrrr courbaturée dans les prochains jours mais pas grave, je veux reprendre ma masse musculaire, j'en ai perdu pas mal dans les dernières semaines.. La balance va commencé à faire le yoyo mais je m'en fou, mes mensurations sont prises ..

Samedi j'ai réussi à allé courir .. Mais c'était toute une affaire lolll! Je suis partie il commençait à neiger, ça allait super bien malgré la neige dans la face et les yeux lolll! J'adore courir quand il neige ... J'ai réussi à faire 3 km avec un bon temps malgré tout, ça allait ... 3,2 km les pieds ont commencés à me partir du sol ouffff! le dessous à gelé d'une shot ... Je me suis rendue chez nous de peine et de misère.. 4 km de fait en tout .. J'ai mis mes bottes, mon manteau d'hiver et je suis ressortie pour retourner chez ma copine qui m'attendait pour faire mon bas de pantalons (je les avais droppé avant de courir pensant revenir après mon 5-6 km) Wrongggggggg.. Même à pied c'était périeux .. Tk! Bien contente d'être revenue en un morceau car ma pauvre Eva à pas eu la même chance que moi ... Elle est tombée pendant la course avec le groupe et elle s'est fait vraiment mal ...

Dimanche c'était le salon.. Une longueeee PM et soirée .. Nous sommes revenus à la maison il était 22h15 .. on étaient brûlés, exténués .. Mon grand coco a trouvé ça très difficile, il a beaucoup pleuré.. Dur dur pour lui de gérer ses émotions .. On travaille là-dessus .. En pm ça allait il jouait avec ses cousin-cousine mais rendu à la chapelle ce fut autre chose ..

Hier matin j'ai gardé mes cocos à la maison, pas de rush, pas de cadran on se lèvera quand on le voudra .. On s'est levé à 7h00 mon grand et moi, mon tout tit, 8h15 .. ça a valu la peine hihihi! (mon grand est matinal comme moi :OP) Après le dîner, je suis allée les reconduire à l'école à pied et prendre une marche seule ... Ça m'a fait du bien .. 6,25 km au soleil même si c'était frisquet à cause du vent .. À mon retour, il était presque temps que je retourne chercher mes cocos .. Un tit souper rapido et relax avec mon amour .. C'est quasi notre seule soirée de la semaine qu'on est ensemble :O)

Voilà! .. Je suis à planifier mon cours de course qui débute dans 2 semaines, demain, je vais allée faire mes trajets en prenant ma marche :OP Je le planifie dans ma tête mais je vais commencer à prendre des notes loll! J'ai 3 inscriptions, je suis contente, c'est juste assez pour une première fois!

Sur ce, je vous dis bonne journée :O)

pesée du samedi et courses-marches

Bon matin ... Le printemps est arrivé maissss c'est pas aujourd'hui que ça va paraître lolll! Vaut mieux en rire car de toute manière on ne peut rien y changer hein! Je me dis une tite dernière journée cocooning en famille.. 

Hier encore une fois, toute une journée .. Le matin j'ai embrayé à faire mes choses.. J'avais rendez-vous avec mon chirurgien en PM ... Il est très fier du résultat, il a même pris des photos références tellement il est content de ce qu'il voit .. Il me reste un peu d'enflure selon lui mais c'est pas mal à ça que ça va ressembler! Il ne m'a pas chicané parce que j'ai recommencé à courir plus vite hihihi! Quand je lui ai demandé si je pouvais recommencer le gym j'ai eu droit oui madame, tu peux maintenant sculpter ton corps :O) Il est tellement fin comme doc .. 

On est revenu, vite vite je suis arrêtée au Carrefour Laval me chercher une paire de pantalons propre pour demain, j'ai jamais essayé du linge aussi vite.. Par chance j'avais fait un spotcheck jeudi, je savais ou aller, 10 min et j'étais ressorti car mon chum avait un rendez-vous chez le doc .. Avec le stress et tout, quelque chose lui a sorti au dessus de l'oeil..  Il est revenu, on a souper, allez porter les enfants au hip hop et go! re-magasiner ... Je me suis trouvée quelques affaires, (jupe, des chemises, petit chandail) je devrais être capable de me débrouiller demain pour me faire un ensemble potable.. On a ramassé les enfants au cours et go! on est allés faire l'épicerie, on est sortie de là il était 21h30 ... 22h00 tout le monde dormait ici y compris mon mari lolll! 

Aujourd'hui c'est mollo, car demain sera une grosse journée .. L'adrénaline tombe, ma tite belle-soeur commence à réaliser plus, hier soir après le cours de hip hop, on l'a croisé, elle en menait pas large.. La petite elle, fonctionne quand même pas pire, elle a fait son cours comme une grande hier soir... 

On est samedi, temps pour le recap de la semaine :

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Je suis contente, j'en ai fait 4 

-potage épinards et cresson (j'ai pris 3-4 recettes trouvées sur le net que j'ai mélangé ensemble lollll)
-Kafta du moyen orient végé :O)

-fenouil à l'orange de cuisine futée

J'ai ajouté des oranges à la recette et je n'ai pas mis l'huile ;O)

-Granola maison sans gras de cuisine futée .. Enfinnnnn un recette de granola sans gras et seulement ¼ de tasse de sirop d'érable .. C'est plus sec c'est certain mais avec les noix c'est en masse gras.. Dans le lait et le yogourt c'est parfait :O)

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Cette semaine ce fut plus tranquille, j'ai pu  faire 2 courses et je n'ai pas eu le temps de retourner faire autre chose à part marcher au carrefour jeudi..

Dimanche 16 mars : 5 km de course
Mardi 18 mars : 5 km de course
Jeudi 20 mars : marche dans le carrefour

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé :

J'ai encore mon poids santé malgréééé mon ovulation et mon peu d'activités cette semaine :O) Je suis super contente, ça descend hooo! que oui..  même si c'est des 0,4-0,6 lb pour moi ils valent des 2 lb à la fin comme ça... 145 lb pile (-0,6 lb) ce matin .. je m'attendais à un +2-3 lb à cause de l'ovulation .. on aime ça .. première semaine réussis .. 

Aujourd'hui .. Mollo, avec la neige qui va tomber, on sort pas bien en fait peut-être que je vais allé courir plus tard si la neige tarde hihihi! :O) Demain matin on y va en couple.. ça va nous faire du bien avant d'affronter le reste :O)

Bonne journée et à mardi car lundi je garde mes cocos à la maison le matin xoxoxo

Vendredi 21 mars

Bonjour! 

Merci pour vos mots! Les dernières journées sont difficiles émotivement ... La vie est courte pour certains et trop longue pour d'autres pour qui elle ne le devrait pas .... J'ai déjà repris ma vie en main depuis 3 ans mais je peux vous dire que de voir mon beau-frère souffrir comme il a souffert.. C'est toute une leçon de vie ... Pour raconter vite, vite il n'est pas mort d'un cancer ... Il est décédé suite à des maladies reliées à son diabète ... 

42 ans, (mon âge) il a été diagnostiqué d'un diabète de type 2 ... En partant c'est devenu difficile, insuline, une diète très strict, il était vraiment très discipliné .. Malgré tout, ses reins ont commencés a arrêter de fonctionner, plus ça allait pire c'étais ... Une autre maladie est venue s'ajouter encore dû au diabète, la maladie "pieds charcot" Ce sont des micro-cassures des os dans les pieds et qui ne guérissent pas ... Vous pouvez imaginer la douleur qu'il avait dans les 2 dernières années, de marcher et tout...C'était un sur-homme, il ne se plaignait jamais mais on voyait tellement dans son langage corporel comment il souffrait ... Bref .... 

Mon blog est un blog de perte de poids mais en premier lieu un blog vers la santé... Faite dont tout de suite attention à vous ... Il laisse sa femme et ses enfants mais aussi une maman en super forme de 90 ans et il avait 58 ans .. Imaginez ... Moi des deux cotés de ma famille il y a du diabète, cholestérol, haute pression ... Toute une hérédité hein! ... on pense toujours que ça arrive aux autres ... 

Je vous raconte vite vite ma semaine .. 

Mardi j'avais commencé à cuisiner pour eux, je suis allée courir, ménage et compagnie ... En Pm ma belle-mère m'a appelé pour me dire qu'il venait de le rentrer à l'hôpital, on attendait de savoir si il sortait ou pas .. (le doc avait dit la semaine passé qu'il restait .. semaines, peut-être mois .. 

Mercredi matin, mon autre beau-frère m'a appris la nouvelle, il est décédé dans la nuit ... C'est fou, ça nous a tous prit par surprise .. Le matin j'allais à la bibliothèque, en pm j'ai continué de cuisiner pour ma belle-soeur et ma petite nièce ... Je peux vous dire que c'est tellement pas dans ses priorités et qu'elle était contente.. C'était toujours son mari qui cuisinait, dur dur adaptation ce sera ... 

Hier matin je suis allée reconduire les gars et je suis allée chez ma belle-soeur, la tite cocotte était à l'école, elle a rien voulu savoir de rester, elle voulait être entourée de ses amies.. Ses professeurs s'en occupent super bien .. J'ai passé la matinée avec elle, En Pm, mon autre belle-soeur est venue nous rejoindre et on est allé magasiner une robe pour dimanche .... Oufff! dur dur de magasiner ça ... Je suis revenue chez nous exténué mais contente d'avoir été là pour elle .. 

On est vendredi, je vous présente mes soupers .. Je suis très contente, c'est dans ces moments là que je me rend compte que j'ai vraiment changé ma vie ... L'ancienne Mélanie aurait probablement troqué la salade de quinoa et mon souper de jeudi pour de la junk ... J'aurais eu comme excuse que j'était fatigué, que je ne "feelais" pas ... Mes émotions, je ne les mange plus, je les vis... J'ai beaucoup parlé, pleuré, écrit ... 

Lundi soir : 

Mon tit coco voulaittttttt des souvlakis pitas loll! Alors c'est ce que je lui ai fait :O) Salade, vinaigrette grecque, frites de navets au four et souvlaki pita végé pour moi avec sauce au yogourt grec 0% à l'ail maison , j'avais oublié d'acheter de tzatziki alors j'en ai improvisé une rapido :O)

Mardi soir :

Vermicelles de mung, champignons variés et asperges grillées, kafta du Moyen orient végé de Cuisine futée DÉLICIEUX en passant, le petit goût de menthe fait toute la différence.

Mercredi soir :

Salade de quinoa, couscous de chou-fleur à la grecque

Jeudi soir :

Restant de quinoa et chou-fleur avec boeuf aux légumes que j'avais de congelé

Aujourd'hui ... Ce matin ramassage, finir le lavage pour ne rien avoir à faire en fin de semaine .. Cette Pm j'ai rendez-vous avec mon chirurgien pour mon suivi de 2 mois ... Déjà 2 mois ... Ça a fait 1 ans hier que j'ai eu mon opération pour mes bras et seins .. Le temps va vite .. Ce soir l'épicerie pendant le cours de Hip hop et pendant que mon mari va courir ... J'ai pas été très active cette semaine, pas eu le temps mais bon, pas grave ça arrive des semaines comme ça :O)

Je vous dis bonne journée et à demain :O)

Mercredi 19 mars

Je passe vite vite entre deux choses à faire...

J'ai le coeur gros, on a perdu un être cher, mon cher beau-frère nous a quitté cette nuit.. Après une longue bataille contre la maladie, il est enfin en paix ...

On s'y attendais mais ça fait toujours mal .. je pense à ma belle-soeur et à ma petite nièce .. Repose en paix Claude, on va bien s'occuper de tes amours

Bonne journée, je ne sais pas quand j'écrirai, je vais passer du temps avec eux!

Mardi 18 mars

Bonjour! ça va bien?

Une tite journée qui a vite passé hier hihihi! Mes ongles sont fait, j'ai vu mon ostéo et haaaa! soulagement, ça m'a fait du bien ... Je suis déjà moins engourdi, elle a travaillé les adhérences et j'avais des petits vaisseaux de bloqués, elle a ouvert le chemin comme elle dit pour que ça passe .. Je l'ai vécu avec mes bras, ça ne m'énerve pas trop hihihi!

Je vous avais dit que je vous parlerais de où je ferais mon demi cette année et bien voilà, c'est réservé hihihi! Celui qu'on voulait faire s'est rempli sans qu'on aille le temps de s'inscrire, on a dû recommencer les recherches ... Mon mari a trouvé celui-ci et haaa! on va combiner shopping, road trip en amoureux et le demi hihihi! Ce sera le 19 octobre, parfait pour moi, la température devrait être clémente et pas trop froide encore.

Il y a une bonne partie du marathon qui se passe là-dessus, le boardwalk :O)

Et nous allons séjourner là! (En tout cas pour l'instant c'est ce que nous avons bouqué pour être certain d'avoir une chambre rendu là loll!) On nous a conseillé de réserver quelque chose maintenant et d'annuler quand les deals marathon sortiront en mai... On a un autre hôtel dans notre mire mais on attend de voir les prix avant car pour l'instant il est trop cher.

 Atlantic City here we come :O) 

On va pouvoir magasiner aussi lolll! Il y a des beaux outlets a distance de marche de notre hôtel :O) On y est déjà allé mais on avait juste été au outlet car on avait les enfants ... Moi je suis allée a Atlantic city je devais avoir 20 ans, je me souviens pas de grand chose hihihi! Alors voilà ma 5 ième course officielle de cette année :O)

Aujourd'hui .. J'ai une course de prévue quelque part, de la popote pour ma belle-soeur, finir le lavage ...

Je vous dis bonne journée :O)

Lundi 17 mars

Bon matin! Ça va ??

Je tiens à vous dire un gros gros merci pour vos mots samedi et hier.. Je suis tellement contente ... Le plus difficile s'en vient et je le sais... Mon blog va vraiment m'être utile pour garder le cap! J'ai tellement rit en lisant Jessica, tu es observatrice lolll! Bien oui, j'avais changé ma couleur de vernis pour l'occasion hahahaha!

Samedi matin j'ai pas fait grand chose finalement, une copine est venue à la maison, jase jase.. Elle est partie, je me suis préparé, dîner et go! je suis allée me gâter haaaa! Que c'est dangeureux maintenant magasiner (pour le porte-feuille je parle lolll!) Ma garde-robe commence tranquillement à se regarnir .. J'ai pas fini mais juste de pouvoir magasiner pour ma garde-robe finale et ne pas penser que je vais devoir donner tout ça, c'est trop cool! J'ai acheté des grandeurs que je ne pensais jamais porter c'est fou ... Mon mari doit me ressaisir par bout .. Non Mélanie c'est correct, tu as pu de bourrelet de peau, ça peut être plus serré ... Non Mélanie, tu as pris trop grand ...

Ici 4 paires de jeans skinny de différentes couleurs, 2 chandails et des ceintures ... Bien oui de la couleur dans mes jeans et ben oui des ceintures lolll! Je peux maintenant porter des tailles basses, c'est super pour moi car étant maintenant de forme V (les épaules plus large que les hanches), je dois mettre l'accent sur mes hanches pour équilibrer hihihi! :O)

 Ici 2 camisoles, 3 t-shirts et 2 jupettes de maillot 

 Un autre cadeau de mon mari pour aller avec mes beaux pantalons de course acheté à Vegas, une belle veste ROSEEEEE de course :OP Ce sera mon kit pour ma première course officielle à Champfleury le 13 avril :O)

Le soir tranquille en famille, j'ai tombé comme une roche quand je me suis couchée, on dirait que le stress de savoir si j'avais mon poids santé est tombé lollll! J'ai tellement bien dormi :O)

Hier matin .. Marché 440 , j'avais besoin de faire le plein chez Viva de choses, la fruiterie ..IGA .. on est revenus, défait l'épicerie, on s'est changé et go! Nous sommes allés courir.. Il faisait frète en TAAAAAAA de TAAAAA ... Le maudit vent avait pas d'allure.. En partant on l'avait dans la face et ça faisait mal à la peau loolll! Par bout, on avait de la difficulté à avancer, dur dur durrrrrrrrrrrr sur la respiration ... Mais pas grave j'ai fait mon 5 km, je pensais avoir été slow, mais non, la course la plus vite depuis mon retour, ma vitesse ré-augmente tranquillement pas vite... Encore une semaine et je vais pouvoir augmenter mes distances yéééé! Je suis contente, ce matin, je n'ai pas mal aux jambes, à mon genou yessssss! même avec mon injection .. Ça me faisait peur mais j'ai fait attention à ma posture tout le long..

Après la course, douche, dîner, je me suis préparé et gogogo! j'ai fait le souper, je recevais mes beaux-parents pour la fête de ma belle-mère.. Un beau et bon souper :O)

Aujourd'hui .. Je vais reconduire mes gars et ensuite rendez-vous chez mon ostéopathe haaaa! j'espère qu'elle va pouvoir m'aider :O) Je reviens un peu chez nous et go! rendez-vous pour mes ongles-sourcils .. Il va être déjà le PM avancé quand je vais revenir .. Faire le souper, allez chercher les gars, leçons et compagnie, la journée va être finie :OP

Demain, je vous annonce ou est-ce qu'on va faire notre demi marathon .. c'est réservé yéééééééééééé!

Bonne journée et encore merciiiiiiiii de me suivre, de m'encourager :O))) xoxoxo

Pesée du samedi et marches-courses

Bon matin, ça va bien ??

Ici ça va :O) je dirais même TRÈSSSSSSSSS BIEN ;O)

On est samedi, résumé de ma semaine :O)

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :
J'ai réussi encore cette semaine :O)
-Brownies aux haricots noirs de Skinnytaste (à ma façon, que je vous mettrai la semaine prochaine)
-Tofu général tao de Ricardo

Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Encore une fois, je suis contente, j'ai fait mes 4 jours d'activité :O)

-Samedi 8 mars : retour à la course, 5 km
-Dimanche 8 mars : 5 km de course
-Mardi 11 mars : Marche de 5 km
-Jeudi 13 mars : marche de 5 km


Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé :

Dur dur cette semaine, mes règles sont finies yess! On aime ça .. Ce fut un dur mois SPM et règles, j'avais faim ... Ce fut aussi une semaine ou j'étais très enflée. Avant je m'en rendais compte juste par la balance que j'enflais mais là, je le vois toute suite ...

Aujourd'hui est une grosse journée d'émotions pour moi, une journée spéciale, une journée tant attendue, espérée ... 42 ans et pour la première fois de toute ma vie je vois ceci ..... Vide, nada, empty .... Mon pot est vide .....  115 petites pierres plus tard ....

Voici ce que mon IMC me dit ce matin : 

J'ai travaillé fort, je n'ai pas lâché même si ça a été un long cheminement de plus de 3 ans.... Je suis tellement fière de moi ... Ce matin ma pesée est de : -0,8 lb ... Les 0,6 lb, 0,8 lb rendu à la fin comme ça, je les prend n'importe quand Wouhouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! J'ai un poids santé ................

Maintenant direction mon happy weight 140 lb question d'avoir du jeu au maintien car je sais qu'aussitôt que je vais recommencer à courir régulièrement sans compter le gym en musculation, mon poids va monter et je veux me maintenir en bas de 145 lb :O) Le plus dur s'en vient.. Les dernières livres et le maintien mais je suis prête, j'ai des objectifs de course pour me garder motivée :O)

Aujourd'hui ??? pour ce matin, ça va dépendre de la température, si je cours ou pas ... Cette PM je veux allé magasiner question de me payer une gâterie pour fêter ça ...J'ai essayé une blouse l'autre fois que j'aime et que j'ai dans la tête, je vais allé la réessayer :O) J'ai besoin de jeans aussi ... Ce soir, une tite soirée en famille ...

Je vous souhaite une belle fin de semaine et merciiiiiiiiiiiiiiii! de faire partie de ma vie, de mon blog ... xoxoxo

Vendredi 14 mars

Bonjour! ça va ??

Ici ça va bien !! Je suis comme les enfants, le changement d'heure m'affecte :OP Je me lève à la même heure qu'avant mais il est une heure plus tard hahaha!

 Hier j'ai pris ça mollo ... Je me suis amusée à ré-essayer mes vêtements ... ouffff! Je ne m'attendais pas à ce qu'il y aille autant de vêtements qui ne fassent plus car j'en avais essayé un peu il y a quelques semaines... En tout cas, beaucoup de magasinage en vue pour l'été hahaha! Je vais essayé de faire comme l'an passé et que tout match pas mal pour me faire plein d'ensembles ... Par chance j'ai des cartes cadeaux :OP 

Après le dîner il faisait tellement beau que je suis partie à l'école à pied! Une bien belle rencontre avec la prof et la TES .. Des nouveaux défis pour mon grand question qu'il soit prêt pour la 5 ième année .. L'année qui me fait le plus peur, souvent c'est là que ça casse pour les autistes mais il va bien et il a des bonnes notes alors on espère :O)... Après la rencontre j'ai continué ma marche, un 5 km de fait .. HAAA! le beau soleil, la Vit D3 gratuite hihihi!.. 

On est vendredi, je vous présente les soupers de la semaine : Cette semaine, c'est les gars qui m'ont suggéré les soupers  :O) 

Lundi soir : 

À la demande de mon tit coco : Une des mes nouvelles recettes de la semaine :  Tofu général tao de Ricardo. Habituellement je fais la recette sur Recette du Québec mais je voulais faire changement .. Seules choses que j'ai changé de la recette c'est que j'ai ajouté plus d'eau (+ ou - ½ tasse de plus pour avoir plus de sauce) L'autre changement c'est que j'ai fait cuire le tofu sur une plaque huilée au four au lieu de la poêle, c'est la cuisson parfaite sans gras... J'ai servi sur un lit de chou-fleur-riz :O) (chou-fleur haché que j'ai fait sauté à la poêle, j'ai ensuite ajouter le riz cuit .. On passe des légumes et les enfants s'en rendent pas vraiment compte :OP... 

Mardi soir :
Depuis qu'on a vu le film Lego, mon grand me demande un mardi taco loll! Alors à sa demande, mardi taco (végé) avec salade :O)

Mercredi soir :

Demande des deux loll! Dumpling aux légumes, salade de chou à l'orientale, légumes rôti et édamames pour des protéines ;O)

Jeudi soir :

(mon assiette à moi en photo) car mes hommes m'ont demandé un pâté chinois ce que je leur ai fait ;O) Maïs, haricots verts, un restant de riz de mardi et un pain de lentilles et graines de tournesol que j'avais au congélateur ;O)

Aujourd'hui, mes cocos sont en pédago! Ce matin relax, cette pm l'épicerie, commissions et ce soir, je dois allé au salon funéraire, le frère de ma mère est décédé ... 

Je vous souhaite une belle journée et à demain pour ma pesée oufff ! :OP 

Jeudi 13 mars

Bon matin! il y en a de la neige, le pire, il en annonce encore pareil de vendredi à samedi ... Le printemps va finir par arriver hein! :OP

Pas de billet hier, je dormais :OP Mon mari m'empêche de dormir les dernières nuits car il ronfle et se couche tard donc je me lève en même temps que mon cadran, pas le temps pour écrire ;O) Ce matin, c'est le déneigeur qui m'a réveillé :OP

Mardi rien de bien palpitant ... Ménage, finir le lavage et une marche avec une copine.. En fait je l'ai commencé avec elle et fini toute seule car une de ses bottes lui faisait mal ! Un 5 km de marche.

Je ne suis pas très active cette semaine, c'est une semaine enflure... Mes cicatrices me font mal (plutôt ce qu'elles cause) J'ai pris rendez-vous avec mon ostéo lundi matin pour qu'elle puisse travailler les adhérences et travailler alentour pour dégager ... Je me suis rendue compte que ma posture n'est pas revenue à 100% droite et en courant en fin de semaine, ça m'a créé des douleurs à une jambe (genou, isquio, qui ne part pas car j'ai dû compensé! On va travailler ça avec ma super ostéo, elle va me redonner un peu de flexibilité :OP Merci aussi à mon foam roller, il m'a sauvé les jambes et mon genou haaa! Fait du bien loll! Je me suis prévu un massage pour la fin du mois de mars .. Je vais tout faire bon :op Je l'ai vécu avec mes bras, je sais maintenant reconnaître les douleurs associés à l'opération et ce que je dois faire ;O)

Le soir j'allais chez l'optométriste avec mes gars... Mon grand fait de l'astigmatisme depuis 2 ans, ça a pas bougé encore mais bon, on va lui faire faire ses lunettes car ça va l'aider en classe pendant les examens. Mon petit lui commence la myopie .. On va voir en septembre si ça a progressé, là c'est trop tôt pour des lunettes... Ça se peux-tu j'ai 42 ans et je ne porte pas de lunettes encore (j'en ai eu pendant ma névrite) et mes 2 cocos vont en avoir ..

Hier (Mercredi) j'allais à la biblio le matin haaaa! ça a fait du bien, ça me manquait :O) Beaucoup de blabla ici et là avec les profs et compagnie hihihi!  En PM tranquille, un peu de popote :O)

Aujourd'hui, rien de prévu, je reste à la maison (a part cette PM, je rencontre la prof et la TES de mon grand, on doit se fixer des nouveaux objectifs d'ici la fin de l'année car les autres sont atteints :O) ) Je suis fière de mes 2 cocos, ils ont des super beaux bulletins, mon grand travaille tellement fort pauvre coco ...

Je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

Mardi 11 mars

Bon matin encore sous la neige ... 

Ça va bien? Ici ça va mieux lollll! Hier j'ai pris ça très mollo et mon corps est content ce matin :OP

Voici quelques photos de notre visite au Zoo Économuséum vendredi dernier! Depuis que mes enfants sont petits, nous y allons au moins une fois par année! C'est tout proche de chez nous, petit et on aime bien!

Il faisait tellement beau quand nous y sommes allés woww! 

j'adoreee cette photo hihihi! 

Mes hommes qui remplissaient le petit questionnaire pour connaitre les animaux et leurs habitudes

Le dindon qui est venu nous voir dès qu'on s'est approché, il nous répondait quand on lui parlait loll! je lui ai dis que j'en mangeais plus des comme lui :OP

haaaa! le tit couple loll! ils se bécotent loll!

Le gros minou :OP

Ma traditionnelle photo sur le banc :OP

En dedans il y a plein de petits animaux 

Aujourd'hui! je devais allé marcher un peu avec ma soeur pour la faire sortir mais comme il neige, on va voir tantôt! Cette pm il annonce beau, je voudrais allé courir, sinon ça va aller juste à samedi matin! Sinon rien d'autre de prévu :OP 

Bonne journée !

Lundi 10 mars

Bon matin! La relâche est finie ... Je ne suis pas fâchée mais j'étais quand même bien avec mes tits hommes et pas de lunch à faire :O)

Une super belle fin de semaine woww! Ça a commencé avec mon retour à la course samedi matin .. Michèle et moi (Michèle c'est celle plus bas avec le chandail rose hihihi) s'était donné rendez-vous pour une tite course pour mon retour. J'étais un peu découragé quand je me suis levée et que j'ai vu qu'il y avait de la neige mais pas grave, je voulais y aller quand même ... J'étais tellement nerveuse que j'en tremblais c'est fou hein! ... J'ai mis ma gaine et Go! Nous sommes parties... 

Au début j'y allais ben tranquillement mais quand j'ai vu que c'était correct j'ai augmenté un peu hihihi! Ben câline, ça allait super bien lollll! Près de 1 km je demande à Michèle si elle devait faire des arrêts de marche, elle me dit non ben gooooo! yesss! J'ai parlé tout le long loll! Je trippaissssssss yéééé! J'ai fait un 5 km sans problème youppiiiiiiiii! Michèle a fait son meilleur temps sur un 5 km, non mais on aimes-tu ça :O)

Après go! la douche et on allait dîner chez La belle et le boeuf  au Centropolis les 4 filles ensemble..

Gen et Michèle :O)

Eva et moi :O)

Les 4 mousquetaires

J'adore vraiment ce resto, tu peux tout substituer dans les hamburgers hihihi! J'ai pris Le Billy Idol mais avec la boulette végé ... Oignons caramélisés, guacamole, dijonaise, chèvre, ananas grillées, pousse de quelque chose loll! Les fameux cornichons Kool-aid, la salade de chou et des GNOGNONS ring :OP Des rondelles d'oignons, j'en rêvais depuis que je savais qu'on allait dîner là . Je les ai séparé avec Gen qui elle avait pris les frites. Encore une fois un super bon dîner en TRÈS bonne compagnie. 

Après le dîner, nous sommes allés prendre un café :O)

À 15h30 on s'est dit bye bye, Gen et moi sommes allés à la Vie en Rose, je voulais des culottes loll!!

Le soir petite soirée tranquille :O)

Hier! On allait bruncher avec mon papa, après le brunch, il amenait les enfants magasiner alors on en a profité pour allez finir l'épicerie ! On l'a rangé et goooo! pour une tite course ... Mon mari était content de recourir avec moi :O)

J'ai commencé vite vite ouff! j'ai ralenti et Hop ma vitesse est remontée lolll! Rien à faire avec moi, quand j'entre dans ma bulle, je reprend ma vitesse.. Je ralentissais quand je m'en rendais compte loll! Bref, super course encore une fois ça s'en vient bien, un autre 5 km de fait ...

Dur de bien s'étirer après les courses avec mes cicatrices alors ce matin malgré que mon mari m'a "roulé" avec le petit rouleau les derrières de jambe, je suis courbaturée pas possible lollllll! On dirait que j'ai fait 2000 squats, les aines, isquios, mollets ....... Je m'y attendais mais outchhhhhhh! :OP Je m'imagine quand je vais recommencer la musculation du haut ouffff! :OP Pas graveeeeeeeeeee! Je suis de retour et prête mentalement à donner mon cours, j'avais peur de ne pas être capable de courir ...

Hier soir, 20h15 heure avancée je ronflais et c'est mon cadran qui m'a réveillé ce matin.. Dur dur le retour à la course, la tite heure manquante et mon injection :OP

Aujourd'hui... Le retour à la routine, la maison en a besoin lolll! Peut-être une petite marche question de faire un peu bouger mes jambes, me semble que ça leurs feraient du bien loll! ..

Bonne journée, je vous mettrai les photos de Economuséum demain :O)