lundi 3 juin

Bon matin , vous allez bien ??? Vous avez passé une belle fin de semaine ??

Ici encore une fois occupé pffff! 2 fins de semaine comme ça en ligne c'est beaucoup. Par chance en fin de semaine qui vient c'est notre fin de semaine d'amoureux à Tremblant, on va pouvoir relaxer.

 Ça s'est super bien passé, mon coco était content. Samedi la fête d'amis à commencé à 12h30 au lieu de 14h00 .. Elle s'est terminée à 20h30 quand le dernier parent est parti, parle parle, jase jase.

Il a fait super beau et chaud finalement mais la piscine n'était pas nettoyé bouhouuuuu! Pas grave les enfants se sont débrouillés avec le boyau d'arrosage hihihi! Encore plus le fun :OP

Qui dit chaleur sans Mister freeze loll! c'est bien pour faire plaisir à mon coco, je déteste ça. 

Ensuite ils se sont amusés en dedans à l'air climatisé.. Pendant ce temps j'ai fini de préparer le souper et la table à bonbon..

Mes contenants coffre au trésor à bonbons ont servi ensuite à mettre les petits cadeaux pour chaque enfant qu'ils ont rapporté à la maison

 mon fameux rack à cupcakes modifié loll! Il était parfait 

 voici les cupcakes que j'ai fait samedi, je les trouve pas mal mignons loll! à l'intérieur du cupcakes on y retrouvait un biscuit Oréo double crème hihihi! 

 On a pris des photos de pirates, on a tellement rit, les enfants ont embarqué à 100% ...

Même Camélia à participé :O)

Alors voilà en gros la fête de samedi .. Une bien belle journée .. Je vous reviens demain avec la fête de dimanche, je dois allé faire les lunchs loll! Je voulais vous mettre au moins ça vite vite .. 

Bonne journée à vous !

pesée du samedi et activités

Bon matin, vous allez bien ??

Ici ça va, j'ai vu mon chirurgien hier, il est bien content en général de ma guérison.. Pour mes bras il m'a donné des bandes de silicone à mettre sur mes cicatrices pour éviter une cicatrice cordon qui commençait. On va avoir quelques petites corrections à faire ici et là mais pas grand chose et ça se fait dans son bureau :O)

Si les chirurgies, mes états d'âmes et autres ne vous intéresse pas, passer directement en bas pour mes activités et pesée.

J'ai enfin réponse à mes interrogations, comme je l'avais figurer, il me reste 2 chirurgies à faire soit la ceinture abdominale et les cuisses bouhouuuu! Je m'y attendais mais une fille espérait se sauver des cuisses loll! on va commencer par la ceinture car ça tire quand même un peu la peau des cuisses mais pas assez pour avoir des résultats.

Vous savez, c'est dans les moments comme ça que je me dis "maudit niaisage" si je m'étais décidé jeune à faire attention à moi, je ne serais pas obligé de passer par là et de vivre avec des cicatrices à vie par la suite. ... J'ai déformé mon corps, ma peau à force de l'avoir étiré par les pertes et les prises de poids ... plus de 20 ans à être dans le 200 livres avancées, à jouer au yoyo et 2 grossesses, ça magane . En plus j'ai toujours été sédentaire, j'ai fait mes pertes de poids sans bouger ça aide pas. Plus je perd de poids, plus ça pend :O(  Il est confiant que j'aurai un bon résultat pour la ceinture, les cuisses par contre il a été franc et direct, c'est pas toujours beau après, une personne sur 3 fait des kystes sur les cicatrices.

Tk! On traversa le pont rendu là, là je me concentre pour la première qui sera probablement en janvier. Je  dis au chirurgien, il me reste environ  + ou- 10 lb à perdre pour mon poids santé comme c'est longggg, ça va me donner le temps de l'atteindre d'ici là, sa réponse, humm! ça commence à être assez non ?? loll! Il voit mon corps à travers ses yeux de chirurgien, il sait ce que ça va donner un coup la peau enlevée mais bon je veux au moins mon happy weight avant... Je sais très bien que si je ne m'entraînais pas, au même poids je n'aurais pas l'air de ça c'est certain, mon corps s'affine s'est fou ... Je me dis donc qu'à mon happy weight ça devrait être parfait :O)

Bon on passe à autre chose ...

Mes activités de la semaine ce sont fait rare lolll!

Dimanche 26 mai : 5 km de marche
Mardi 28 mai : 45 min de cardio et 1 heure de musculation
Jeudi 30 mai : 5 km de course ...

Je me reprend cette semaine autant que je vais le pouvoir ... Avec la chaleur qui est enfin avec nous, pas évident pour moi, je dois laisser le temps à mon corps de s'habituer.

Ma pesée cette semaine encore une fois en plus.... 157,8 lb .. (+0,2 lb) c'est pas beaucoup mais maudit que ça m'énerve loll! C'est vrai aussi qu'il fait chaud et je fais toujours de la rétention. Là ou je vois que Isabelle a raison c'est ce qui suit ...

La bonne nouvelle c'est que même si la balance ne bouge pas ou monte légèrement mes mensurations en 2 semaines ont baissées et de pas mal à part ça :O)...

Hanche : ½ pouce de moins
Ventre : 1 pouce de moins
Taille : ½ pouce de moins
Poitrine : je ne l'avais pas repris depuis mon après mon opération, 2 pouces en moins hahaha! ça a désenflé :OP

On aime ça ho! que oui :O) je fais un gros doigt d'honneur à la balance, tiens toé ...
On voit très bien les changements qui se font sur moi depuis mon retour à l'entraînement c'est fou, c'est certain que j'aimerais que ça descende aussi sur la balance mais je suis patiente, ça va arriver.. Je n'oublie surtout pas que ça fait plus de 25 ans que je n'ai pas eu ce poids ... En réalité, je ne me souvient même plus c'est quand car ado j'ai pesé dans les 160 tout le long ...

Aujourd'hui c'est le party de fête de mon petit coco avec les amis (demain avec la famille) .. je m'en vais faire les cupcakes , des heures de plaisir :OP Demain j'en fais une autre série mais différente d'aujourd'hui hihihi! Les amis arrivent pour 14h00 jusqu'à 19h00 ... Le garçon de Chantal (le meilleur ami de mon coco) reste à coucher comme les 2 dernières années, ils ont toujours ben du fun hihihi!

Bonne fin de semaine et à lundi .

Vendredi 31 mai

Bonjour! vous allez bien ?? 

Quelle belle journée hier finalement, assez chaude merci hihihi! 

Hier matin quand j'ai vu qu'il faisait beau je suis allée porter mes gars plus tôt au service de garde et je suis allée courir avant qu'il ne fasse trop chaud. Avec ma crainte habituelle, je suis partie ... Il faisait déjà chaud mais ça a super bien été, plus que bien même, j'ai enfin fait mon premier 5 km dans les 31 minutes yééééé! Le défi que je m'étais donné est atteint youppiiiii! maintenant j'aimerais le faire dans les 30 minutes mais je pense que ça va aller à l'automne car il commence à faire trop chaud pour moi, je vais ralentir la cadence et courir plus longtemps à la place. 

J'ai compris hier ma fatigue qui me lâche pas... Changement de température dur dur pour ma SP .. Hier en pm mes yeux avaient de la difficulté et mes pieds engourdis. Par chance une des mamans ne pouvait pas s'entraîner alors j'ai pus prendre ça relax. J'aurais fait seulement la partie musculation si elles étaient venues. Bref, je suis contente d'y être allé le matin sinon j'aurais pas fait grand chose cette semaine à part le gym mardi. 

En pm j'ai travaillé dehors, j'ai essayé de nettoyer la piscine mais la balayeuse s'est brisé grrr! je vous dis cette année, ce n'est pas l'année pour notre piscine, tout brise dessus et elle a juste 3 ans pfff! Alors on doit allez chercher le morceau cette pm. Je ne sais plus ce qu'il annonce demain finalement mais au pire ils s'arroseront si la piscine n'est pas prête. 

Bon, ça fait longtemps voici mes soupers cette semaine :O)

Lundi mes enfants voulaient un macaroni aux saucisses, vous connaissez cette recette qui je pense doit être dans toutes les familles  ???  saucisses hot dog, crème de tomates et macaronis rien de bien compliqué, avec une salade mes cocos étaient super content. Pour moi saucisses Yves et je me suis ajouté des épinards et des champignons. Équilibre entre les 2, on est capable ;O)

Mardi soir, Salade de pois chiches et feta, excellente, ça goûtait un peu comme du taboulé 

Ici, salade d'orzo et pois vert de Ricardo avec des crevettes sautés ... Vraiment bon miamm! J'ai remplacé les abricots dans la recette par des tomates séchées, les amandes par des graines de citrouilles.

Pour hier, la photo est pas extra mais c'était vraiment bon ,,, Légumes rôtis au four (asperges, champignons, aubergines, oignons) un peu d'huile d'olive, épices grecs et un peu d'ail.. à Moitié de la cuisson j'ai ajouté des pois chiches qui ont rôtis avec les légumes .. à la fin un peu de vinaigre balsamique ... Ma petite salade était vraiment très bonne, trop facile c'est à refaire souvent, souvent cet été.. Pour la recette qui vient du site Métro

Salade de poivrons

1 poivron rouge

1 poivron jaune

1 poivron orange¸

1 poivron vert (oups que j'ai oublié loll)

Oignons rouges 

Féta en cubes

Huile d'olive

Vinaigre de riz 

sel, poivre

Basilic frais

Voilà mes repas, une belle semaine de cuisine loll! J'ai repris goût à la cuisine mais d'été :O)

Aujourd'hui .. Ce matin je continue mes choses à la maison .. Ensuite mon amie Stéphanie vient me reconduire au métro, rendez-vous avez mon chirurgien .. j'ai hâte d'aller le voir, lui poser mes questions pour la prochaine intervention ainsi que celle-ci. Après commissions, épicerie, cours de natation et compagnie... une journée bien remplie hihihi!

Bonne journée et à demain pour ma pesée et activités.

Jeudi 30 mai

Bon matin, vous allez bien ?? est-ce juste moi qui a de la difficulté à me réveiller le matin?? Je me réveille à la même heure mais je suis tellementtttttt endormie c'est long être capable de m'ouvrir les yeux loll!

 Ça parait que l'été s'en vient, les blogs se font plus tranquille :O)

Je suis dans les préparatifs pour la fête de mon coco, une vraie enfant j'ai pas d'allure.. J'ai trouvé ce que je cherchais pour mes contenants pour la table à bonbons .. Vive le magasin 1,00$ ...  Je me cherchais aussi un rack à cupcakes noir pour aller dans le thème pirate mais je trouvais rien ou c'était des racks hors de prix ... Que celà ne tienne loll! Au magasin 1,00$ j'ai trouvé des racks en carton mais j'avais le choix seulement entre rose bébé et bleu bébé hihihi! Pour le 2,00$, je le prend je vais le modifier...

Voici le début .. vous aurez le après avec les cupcakes dedans :OP

 Quand on veut, on peut loll! on sable et goooo!

 première couche de noir :OP 

 Comme mes cupcakes ont des papiers en dessous, ils ne toucheront pas la peinture hihihi! un 2,00$ bien investi ça fait super beau :OP

Comme cette année on est plus serré financièrement, je concocte une fête à mon coco qui coûtera pas cher mais qui aura du punch hihihi! Je le redis, vive le magasin 1,00$ pour les décos et ma débrouillardise, ça devrait être pas mal beau .

J'aimerais bien une accalmie de la pluie aujourd'hui pour nettoyer la piscine .. Il annonce 32 samedi woww! ça serait vraiment cool que les enfants puissent se baigner, ça les occuperait un bout lolll! elle risque d'être FRÈTE mais les enfants ont tellement hâte qu'ils s'en foutent loll!

Je ne vous avais pas montré mes biscuits que j'ai fait lundi et qui en 5 minutes étaient disparus dans la classe du fêté ... J'ai fait  cette recette encore une fois et j'ai eu droit à des wowww! c'Est bon merci Madame Mélanie :OP  Des biscuits santés bon au goût on aime ça pour nos cocos et pour nous hihihi! Je n'ai pas mis de splenda, ils sont un peu moins sucrés mais avec les M&M ça compensait ... Vous aimez ça plus sucré, mettez ½ tasse de cassonade comme la recette originale le demande.

Aujourd'hui j'embraye vraiment sur les choses qu'il me reste à faire ... en pm je m'entraîne avec les filles .. cette semaine c'est vraiment pas une semaine productive de ce côté loll! Je n'aurai pas couru une seule fois dehors bouhouuuuuu! et en fin de semaine s'annonce assez chaude merci, si je veux y aller, va falloir que ce soit très tôt samedi matin. 

je vous souhaite une belle journée et garder le sourire 

Mercredi 29 mai

Bon matin, ça va ??

Ici ça va encore racké hihihi! Je savais déjà hier que ça ferait mal encore une fois surtout que ce n'était pas la grande forme oufff! Disons que ma fin de semaine laisse des traces plus longtemps que je ne l'avais imaginé. Ou est-ce l'âge ?? :OP Ça c'est pour Chantal :OP 

J'aime vraiment beaucoup Isabelle, woww! Je ne pensais pas cliquer vite comme ça. Elle me fait travailler c'est fou, on aime ça. Tout ce que je lui ai demandé de travailler est ciblé dans mon programme, je confirme ce matin lolll! 

J'ai eu de la difficulté à faire mon cardio avant .. J'ai au moins fait mes intervalles rapides sur le tapis, un peu d'AMT mais j'ai dû arrêter après 10 min, je n'en pouvais plus. Je suis plutôt allé faire du vélo stationnaire. 

On a discuté Isabelle et moi, je vais continué de me peser par principe mais on lâche la balance pour le reste du parcours. On va plutôt opter pour mes vêtements et surtout mes mensurations. La stratégie pour lles dernières livres, je me suis choisi un capri rougeeee que Chantal m'a donné qui me pète sur le dos, je vais me prendre en photo samedi avec et le réessayer à chaque semaine. Dans un mois, je reprendrai une photo pour voir l'évolution ainsi de suite. On va y arriver et avec un body à mon goût hihihi!

Je tenais à vous dire merci pour les messages d'hier, j'ai lu et je vais prendre le temps de répondre :O)

Je vous avais dit que je vous parlerais de la marche de l'espoir pour la sclérose bien voici... Le levé fut TRÈS pénible dimanche matin, on s'était couché à 3h15 et mon mari à oublié le cadran de la veille à 5h40 ... je n'ai pas été capable de me rendormir, à 7h00 j'ai fini par me lever, pas le choix fallait se préparer !! 

Pas de café ce matin là pour ne pas avoir envie de pipi tout le long de la marche(je suis madame pisse minute loll) donc encore plus difficile de se réveiller ... tk! douche time et fait ce que je pouvais avec mes cheveux qui avait 2 tonnes de fixatif dedans, ça bougeait pas pentoute hihihi! Mes amies Geneviève et Suzie sont arrivées, go! c'est un départ.. Nous ramassions Chantal et son garçon en cours de route. 

Je vous met quelques photos, les plus potables de la gang loll! C'est mon mari qui avait l'appareil alors il y en  pas gros. Je suis tellement contente du résultat cette année, nous avons amassé plus de 3000,00$ pour la SP.. Merci beaucoup à tous ceux qui ont donner mais surtout merci d'être venu vous geler le derrière dimanche matin pour m'appuyer. 

Comme vous pouvez voir, c'est sous la pluie et le froid que ça s'est passé. pas grave, en marchant c'était pas si pire. En plus mes tantes, ma mère, ma belle-soeur et la cousine de mon mari y était malgré tout. Par chance, la salle était ouverte en attendant le départ car on était déjà mouillé et la marche n'étais pas commencée. 

Mon grand avant la marche

 mon tit coco 

 Chantal et son garçon 

moi et mes beaux cheveux et surtout mon parapluie tout brisé grrr! loll!

 

 Ma tite belle-soeur à droite, la cousine de mon chum au centre ..on a tellement rit quand on l'a vu arriver, elle était prête elle, dommage mon mari a pas tout pris sa tenue, elle était habillé pour pêcher, la pluie pour elle il y avait rien là hihihi! 

 Chantal et Geneviève :O)

Nous avons marché le 5 km, c'était vraiment une belle place cette année, super plate la température mais bon on a aucun contrôle hein hihihi! Il mouillait quand même très peu quand on marchait on a été chanceux car après quand on mangeait ouf! ça tombait :O) Quand j'ai vu le soleil sortir en fin d'après-midi, je lui ai fait un doigt d'honneur ...

Voilà pour cette 2 ième année.. J'espère sincèrement que l'an prochain, la marche ne sera pas encore en même temps que le marathon d'Ottawa car je ne pourrai pas la faire :O(

Aujourd'hui .. Ce matin c'est ma dernière journée de bibliothèque avec les enfants, c'est seulement le retour des livres .. il reste quand même juste 18 jours d'école c'est fou hihihi! Le mois de juin est toujours celui le plus le fun et celui que je suis le plus à l'école ... La kermesse, les olympiades, les activités spéciales en classe j'aime ce mois ou les enfants sont tellement excités hihihi!

En pm un peu de cuisine et je continue mon ménage, j'avance pas vite , demain je vais en faire pas mal car a a part mon entrainement avec les filles je n'ai rien de prévu. Si il fait beau ce soir, une marche avec une copine et le parc pour les enfants avec papa.

Bonne journée à vous :O)

mardi 29 mai

Bon matin sous le soleil yééé!

J'écris vite vite ce matin .. Merci d'avoir pris le temps de m'écrire un mot hier, c'est gentil. Je pense qu'hier à été la journée record de visite sur mon blog .... plus de 550, je pense que vous vouliez voir ma robe :OP

Je vous reviens cette semaine avec d'autres photos du mariage et demain avec la marche.

Je tiens à dire merci aussi pour les commentaires de vendredi pour mon écoeurantite de cuisiner hihihi! Je n'ai pas eu le temps de répondre mais sachez que je vous ai lu. Les salades sont de retour mais aussi les plats familiaux ... Je pense que je suis juste dans un bout ou je suis tannée de cuisiner en double. Mes cocos en ont ras le bol du tofu et compagnie.. à l'occasion ça leur va mais pas toujours. C'était rendu désagréable pour eux le souper donc je vais revenir à la bouffe traditionnelle qu'ils aiment que je vais modifier pour moi ;O) Ils vont encore en manger c'est certain mais a petite dose. Le BBQ est de retour, ce sera plus facile de faire seulement 1 repas .. Pour eux le viande marinée et moi tofu hihihi!

Quand j'ai décidé d'être végétarienne pour ma santé, je l'ai fait pour moi. J'ai toujours dit que je n'imposerais rien à ma famille et c'est ce que j'étais en train de faire. Mon homme, ça va il aime mais mes enfants ont été élevé avec de la viande et bang tout d'un coup, je change toutes leurs habitudes... Ils ont été vraiment patient mais de manger des choses qu'on aime pas c'est vraiment plate. C'est certain que je vais continuer de leur en faire, d'essayer des nouvelles recettes, il y en a qu'ils aiment quand même hihihi! Mais je ne veux pas leur créer des aversions envers la nourriture ou tout simplement qu'ils se virent de bord et d'aller de bourrer la face de l'autre côté pour compenser... On va trouver un équilibre qui va satisfaire tout le monde.

Je dois l'avouer par contre, c'est rendu difficile pour moi de cuisiner la viande, j'en ai du dédain mais bon quelque fois semaine ils en auront. Ils seront contents et moi aussi. Ils ont des bonnes bases, des bonnes habitudes alimentaires et c'est ce que je veux continuer. En tout cas c'est ça hihihi!

Sur ce, aujourd'hui c'est mon premier vrai entraînement avec Isabelle, ouff j'ai quasi peur lolll! mais j'ai hâte ... Cette pm je continue mon ménage... J'embraye ... En fin de semaine je fête mon tit coco, 8 ans déjà qu'il  a eu le 25 mai passé. Samedi ce sera la fête avec les amis et dimanche avec la famille ... Vos aurez encore des belles photos de cupcakes la semaine prochaine hihihi! Hier j'ai fait des biscuits aux haricots blancs et M&M que je suis allée porter à l'école.. 5 min et il y en avait plus .

J'ai plein de commission à faire aussi d'ici là, je fais une chasse au trésor samedi, le thème de la fête est les pirates hihihi! Je veux faire une belle table à bonbons... Haa! aussi il annonce beau et chaud, les enfants pourront de baigner, tk je l'espère :O)(oups ça a changé pour la température loll! tk on verra bien c'est loin)

Alors c'est ça... Bonne journée à vous ...

Lundi 27 mai

Bonjour! Vous allez bien ??

Vous avez passé une belle fin de semaine ?? Ici, je ne l'ai pas vu c'est fou ... Je suis BRÛLÉE ce matin .. Malgré que je me sois couché à 19h30 hier, je suis toujours aussi fatiguée. Pas grave je vais me recoucher tôt ce soir et demain je devrais être moins pire.

Samedi à débuté très tôt, 5h40 on était debout, je me faisais maquiller à 7h00 .. 9h00 j'étais au salon pour mes cheveux .. Je suis revenue à la maison à 11h00 .. le temps de me préparer, prendre des photos il était temps de partir pour chez mon papa.. Naturellement nous avons vécu le mariage sous la pluie pfff! Le jamais 2 sans 3 c'est appliqué dans notre famille .. Elle a eu la pire des journées côté pluie et froid, nous avions l'humidité mon autre soeur et moi, pas mieux lollll!

Quelle belle journée, quel beau mariage ... Je dois vous dire qu'au total, nous étions (assoyez-vous bien :OP) 431 personnes loll! Oui oui, fou, fou, fou et ce n'est pas de notre côté mais bien celui du marié le plus. Ma soeur était en beauté, une belle petite sirène hihihi! Mon autre soeur et moi aussi étions a notre best .. Je dois dire que j'ai marché la tête haute dans ma belle robe noire, que j'ai fait tourné des têtes :OP et que j'ai beaucoup fait parler ... Maudine que je me trouvais belle .. je regarde les photos et je ne peux pas croire que c'est moi.

Je vous fait languir ou je vous en met ?? hummm.. vous pouvez cliquer dessus pour les agrandir au cas ou vous ne sauriez pas :O)

Après la cérémonie, nous sommes allés prendre des photos au centre-ville, je peux vous dire que j'étais TRÈS contente d'être dans la limo oufff! le trafic et le casse-tête ... Ma soeur et moi, on s'est amusé à prendre des photos après la séance officiel avec le photographe, quel beau trip hihihi!

Avec ma soeur et la maman de celle-ci 

 Des photos avec une partie du mur de Berlin

Cette photo est mon coup de coeur de la journée

On retourne à la salle, on commence la boésson lolll! 

À la salle avec un de mes nombreux martini lichi oufff! Qu'ils étaient bons loll! 

Je vous montre un peu les mariés mais de coté, pas de réseau sociaux pour eux :O)

Je fini avec une photo d'un des invités de mon beau-frère ex boxeur ... 

Moi et Jean Pascal hummm.. on aime ça loll!

Je vous reviens cette semaine avec d'autres photos de la bouffe et autre mais vous avez au moins plein de photos à regarder aujourd'hui hihihi! Je vous en ai assez parlé loll!

Demain je vous parlerez de la marche de la sclérose d'hier, pour les photos humm.. on va passer, j'en ai quelques unes de potable mais le reste, on va passer.. mettons qu'avec mon lendemain de veille, Geneviève malade, la pluie, On était vraiment pas à notre best hihihi!

Aujourd'hui je prend ça relax... J'ai des biscuits à faire ce matin, un peu de ramassage et le reste, je me repose. Je devais m'entraîner avec les filles et j'ai annulé car je veux être en forme pour demain avec Isabelle au gym. 

Bonne journée et merci de me suivre dans cette aventure qu'est la perte de poids à long terme, ça fini par être payant, j'en suis la preuve... 

Pesée du samedi et entrainement

Bonjour je passe vite vite ...

Mes entraînement cette semaine

Dimanche 19 mai : 10 km de course
Lundi 20 mai : 7 km de marche
Mardi 21 mai : 25 min d'intervalles, 15 min AMT en intervalles et 15 in de vélo + 45 min de musculation
Jeudi 23 mai : Entrainement Jillian et musculation

Ma pesée, comme je m'y attendais 157,6 lb (+0,3 lb) , vive le retour de la musculation hihihi! Pas grave c'est le prix à payer pour avoir des beaux muscles :OP

Bonne fin de journée :O)

Vendredi 24 mai

C'est vendredi yéééééééé!

C'est demain le mariage de ma petite soeur, j'espère qu'il fera beau. Je me suis mariée à la pluie, mon autre soeur aussi .. il reste elle, ils disent jamais 2 sans 3 ??? Nannn! je veux que mes cheveux tiennent, il va faire beau loll!

Hier, j'ai réussi à faire un peu de ménage, lavage et cie et en pm, je me suis entraîner avec les copines.. Ce n'était pas facile mais nous avons réussi hihihi! Disons que mon entraînement de mardi était encore présent dans mes muscles... Je focus sur les mensurations cette semaine car la balance va me faire suer c'est certain.

 Pour souper finalement , j'ai fait un souper touski pour moi ... sauté de légumes (champignons, oignons, courgettes, tomates séchées), haricots verts, un reste de riz brun du congélo et du thon hihihi! Mes hommes, brochettes marinées, pommes de terres et haricots verts.. On clean le frigo et le congélo loll! Merci pour vos réponses hier c'est gentil d'avoir pris le temps :O)

Je suis certaine que je ne suis pas la seule qui est tanné de cuisiner non ?? J'ai une écoeurantite des repas végé de légumineuses en sauce genre chili, lentilles au cari, soupe et compagnie ... ça va pas bien hein! loll! Je sais aussi qu'habituellement à ce temps-ci de l'année j'étais tanné de la viande alors c'est pas nouveau, juste la sorte qui change hihihi! La semaine prochaine, je vais me concentrer sur mes livres de salades, ça va faire du bien me semble hihihi!

Aujourd'hui journée occupée .. ongles, pédicures, esthéticienne.. Faire les valises de mes gars, allé acheter le cadeau pour la fête d'amis de mon plus vieux pour dimanche, cours de natation, aller porter les enfants chez ma belle-soeur ...

Je ne sais pas si j'aurai le temps de faire un message demain pour ma pesée car je dois être chez mon papa à 7h00, je suis la première à me faire maquiller ensuite je file direct au salon de coiffure pour mes cheveux ... ainsi de suite la journée se déroulera vite de même loll!

Dimanche matin on se lève TÔT et c'est la marche pour la sclérose ouffff! je sens que ce sera dur dur ... mais bon nous serons bien entouré de ma famille et de mes amies .. Merci les filles d'être là avec moi :O)

Sur ce, je vous dit peut-être à demain pour ma pesée sinon à Lundi et j'aurai ben des photos du mariage et de la marche à vous présenter la semaine prochaine :O)  ...

jeudi 23 mai

Bonjour! vous allez bien ?

Ici ça va mieux.. Je dois dire qu'hier j'en ai arraché loll! Mon retour au gym avec mon injection ça n'a pas fait un bon mélange. Pas grave c'est passé et c'est dans ces moments là que je suis contente d'être à la maison et de pouvoir me reposer. Je n'ai pas fait grand chose alors mon billet se fera court ;O)

Hier matin je suis allée chez la coiffeuse, ma teinture est faite et quelques mèches sur le dessus pour rafraîchir pour samedi.. Je suis revenu, dîner et ce fut tout loll! J'ai relaxé en écoutant des émissions que j'avais d'enregistré et j'ai même poussé jusqu'à dormir .. oui, oui je me suis couchée ... une méchante sieste en plus, je n'étais pas capable de me réveiller .. Faite un X sur le calendrier car même en convalescence j'ai à peine dormi ... Je déteste dormir dans le jour, je me réveille de mauvaise humeur avec un mal de coeur ... Tk!

J'ai fait le souper, chercher les cocos et c'est tout loll! 19h30 j'étais de retour dans mon lit à lire avec mes cocos en attendant leur dodo.

21h00 j'étais recouché et dormais ....

Ce matin, je suis en pleine forme hihihi! Je vais faire mon ménage que je n'ai pas fait hier loll! en PM mes copines viennent pour s'entraîner. On mange quoi pour souper ?? haaaa! j'ai tellement pas d'idée dernièrement pour les soupers loll!

Et vous, votre souper ??

Sur ce, bonne journée et à demain en espérant en avoir plus à vous raconter :OP

Mercredi 22 mai

Bonjour! ça va ??

Ici ça va TRÈS outch ce matin oufff! le retour au gym fait très très mal partout loll! Comme je ne pensais pas avoir d'entraînement avec Isabelle, je me suis donnée à 100% pour mon retour dans le cardio avant .. J'ai commencé par mes intervalles sur le tapis roulant car les AMT étaient réservés.. De ce côté, je n'ai rien perdu, j'ai fait 3,75 km d'intervalles.. au début j'avais peur alors j'ai mis 12 km|h mais ce n'était pas assez, j'ai fini à 13 km|h .. c'était comme avant, pas de problème .. L'AMT par contre oufff! là j'ai eu de la difficulté loll! J'ai toffé 15 min en intervalles et je suis allée faire du vélo en attendant Isabelle.

L'heure de mon rendez-vous est arrivé, on a discuté un peu et ensuite elle m'a dit Ok! on va voir ou tu en es ................... Heee! Je ne pensais pas m'entraîner aujourd'hui?! loll! Je sens que je vais ADORÉ Isabelle, elle est empathique mais n'a pas de pitié loll!.. Elle m'a fait travaillé comme pas possible .. à la sortie du gym j'avais déjà mal partout mais surtout aux jambes. Des squats avec la barre sur les épaules et BEN du poids j'en ai fait en masse.... Elle testait le poids qui me ferait rushé un peu, comme je me rendais à chaque fois à 20 elle augmentait au fur et à mesure .. j'ai terminé à 80 lb qui sera le poids de mon programme pour débuter... (je faisais 30lb avec Alice, je pouvais bien trouver ça facile loll) ... Les exercices qu'elle a choisit pour moi oufff! méchant challenge que ça sera ... Je sens que je vais chialer pas mal mais je sens aussi que ça va vite paraître :OP Elle a cibler toutes les places que je voulais travailler et je peux vous dire ce matin avec certitude qu'elle a bien choisi hahaha!

Comme elle court elle aussi (courait car elle est enceinte), elle peut facilement me conseiller et surtout me donner les bons exercices. Elle va aussi me faire un entrainement cardio une fois de temps en temps pour voir ou j'en suis pour mon demi à l'automne.

Ça parais-tu que je suis contente d'être de retour à l'entraînement ?? 2 mois, ça m'a tellement manqué c'est fou. Si vous m'auriez dit que je m'ennuierais du gym il y a à peine 2 ans je vous aurais dit pfffff! J'ai mal dormi car ça fait mal mais je suis satisfaite hihihi!

En pm, je suis allée voir mon ostéopathe, ce n'était pas du luxe, j'étais croche de partout hihihi! Le dernière fois, elle avait travaillé seulement mes cicatrices. Cette fois elle m'a redressé :OP Malheureusement pour mon bras, elle a fait de son mieux mais je vais devoir attendre de parler à mon chirurgien la semaine prochaine pour avoir l'explication.

Ce matin je vais chez la coiffeuse.. Bye bye la repousse et une tite coupe du toupet .. J'ai tellement hâte après le mariage pour me les faire couper plus court ... En pm, j'ai du ménage à faire comme d'habitude loll!

Bonne journée sous un ciel encore une fois nuageux.

Mardi 21 mai

Bonjour! vous avez passé une belle longueeeeeee fin de semaine ??

Ici oui, on a fait pas mal de chose dehors yééé!

Samedi, j'ai travaillé dans mes plate-bande en avant, sur le côté, taillé mes arbustes et j'ai préparé mes jardins. J'ai peinturé mon petit set en métal décoratif en avant qui faisait pas mal dur hihihi! Mon mari à parti la piscine, sorti les meubles de patio. Le soir un petit souper tranquille en famille en écoutant un film.

Dimanche matin, j'avais réservé ma gardienne pour qu'on puisse allé courir mon mari et moi .. Je me suis levé "pucké" ça ne me tentait pas mais bon je ne pouvais pas la décommander... J'ai déjeuné vite vite et je me suis préparé .. J'ai dit à mon mari que j'y allais TRÈS mollo car je voulais allongé ma distance, que je le ferais en 10 min de course-1 min de marche .. on est parti .. cours, cours, cours, ça allait tellement bien hihihi! 5 km sont passé, je cours toujours, 6-7-8-9 et 10 km . j'aurais pu continuer sans problème mais je ne voulais pas exagérer .. J'ai réussi mon premier 10 km cette année SANS arrêt .. je n'en reviens pas ...

Dire que l'an passé je ne faisais même pas de 5 km en continue et là cette année je le fais sans problème et même plus ouffff! on a fait un temps meilleur de 3 minutes comparé à notre premier 10 km de l'année passé. Je suis tellement fière de moi, merci à mes jambes qui ont coopérées, ce n'est pas toujours le cas hihihi!

Dimanche soir, je soupais avec 2 amies et leurs enfants , une belle soirée :O)

Hier, mon mari voulait allé acheter ses souliers pour le mariage donc nous sommes parti au Carrefour .. Les souliers ont vite été trouvé yéé! Je voulais me trouver des maillots jupe-culotte alors je suis allé chez Sears... Je ne regarde jamais les vêtements mais demandez moi pas pourquoi je me suis attardé loll! Quelques morceaux de vêtement plus tard, incluant bien des maillots je me suis dirigé pour l'essayage. Mes jupettes sont trouvées, je suis tellement contente ainsi que quelques morceaux qui complètent enfinnnn ma garde-robe.

Mon mari qui fait les comptes a fait le total de mes achats cette année pour refaire ma garde-robe totale et franchement je suis fière de moi lol! Je devais quand même TOUT racheter. Vive magasiner dans les tailles régulières et les spéciaux. Je dois dire que j'avais reçu des cartes cadeau pour Noël, celle de Patricia et aussi de la belle gang de SOS pour mon opération, ça a beaucoup aider.  Merci à mon amie Geneviève qui m'a donner plein de petites jupes, ça aussi ça aide hihihi!

Hier soir, Geneviève et moi sommes allés prendre notre tite marche, un 7 km de fait, il faisait tellement beau .. J'adore le printemps .

Mine de rien, nous sommes le 21 mai .. Il y a 2 mois, je passais sous le bistouri pourmes 2 premières interventions .. Le temps file c'est fou .. je suis toujours aussi contente de l'avoir fait :O) Les cicatrices s'en viennent pas mal belles aux bras, ça commence déjà à palir. Les seins, rien à dire, ça guéri super bien aussi. J'ai rendez-vous avec mon chirurgien la semaine prochaine, j'ai hâte de discuter avec lui de la prochaine.

Ce matin c'est le retour au gym yesss! On attaque officiellement la dernière partie de ma perte de poids. Aujourd'hui c'est la rencontre avec Isabelle mais je vais faire du cardio avant. La semaine prochaine, je recommence la musculation, mon 8 semaines va être vraiment passé.

En pm, j'ai rendez-vous chez l'ostéo pour mon bras qui me fait encore mal. J'ai hâte de parler au doc la semaine prochaine pour savoir pourquoi ça me fait ça.

Sur ce, bonne journée et bon retour au travail pour vous.

pesée du samedi et activités

Bon matin! ça va bien ?? Avec ce beau soleil, difficile de faire autrement hihihi!

Magasinage fait hier pour mon mari, il va être beau au mariage et cet été hihihi! Vive l'Aubainerie, on a tout trouvé et en plus on avait un rabais de 15% :O)  C'est fou il est rendu dans les tailles standard de pantalon et chandails... dur dur de trouver sa grandeur loll! Il y a pas longtemps, il portait du 38 de pantalon et on doit maintenant acheter du 34 :O). Il va lui manquer quelques affaires mais en gros, lui aussi est prêt pour la chaleur sans perdre ses culottes lolll!

Cette semaine, c'était le retour à l'entraînement .. Je suis contente, ça c'est super bien passé. J'aime toujours autant ça et c'est fou comme ça revient vite hihihi! Je retourne au gym cette semaine.. Je n'aurai pas d'entraînement avec Isabelle cette semaine car c'Est une rencontre pour faire mon programme. Je vais par-contre arriver plus tôt pour m'entraîner avant. Chaque petit trou que j'aurai pour bouger cette semaine, je vais le prendre car j'ai une semaine occupée avec tous mes rendez-vous cheveux, ongles et compagnie lolll!

Samedi 11 mai : marche de 4,75 km
Dimanche 12 mai : course de 7 km
Lundi 13 mai : retour à l'entrainement Jillian et musculation
Mardi 14 mai : marche de 11,25 km
Mercredi 15 mai : course de 5 km
Jeudi 16 mai : Entrainement Jillian et musculation

Pour ma pesée comme je m'y attendais un plus 157,3 lb (+0,1 lb)  ... C'est un petit plus hihihi! Je suis tellement soulagée ... Avec mon retour à l'entraînement mon corps recommence comme avant mon opération .. Je suis en plus dans ma semaine fait que de voir que je suis quasi pareil on aime ça...

J'ai pris mes mensurations et wowwwwwwwwww! je capote loll! je les avais pris avant mon opération et j'ai perdu :

Taille : 1 ¾ pouce
épaules : 1 po
Ventre : ½ po
hanches : ¾ po ...

Si on regarde la forme de mon corps avant (2011).. En république j'étais de forme A c'est à dire les hanches plus grosses que les épaules .. jusqu'à mon opération, j'étais rendu un V , les épaules plus larges que les hanches ... Maintenant je suis un H ou de forme sablier ... yessss! J'ai une tailleeeeeeee loll! Des petites choses qui font que je travaille pas dans le "beurre" malgré la balance qui je le sens, va me faire suer jusqu'à la fin :OP

En fin de semaine, on travaille dans les plate-bande, on sort les meubles de patio, on part la piscine, je veux laver ma voiture ouff! et nettoyer le garage, arranger la trempoline, sabler le devant du balcon en avant ... Toutes des choses plate lolll! Haaa! je soupe avec Stéphanie dimanche soir, ça va être le fun ça :OP

Au travers de ça, courir et marcher ...

je vous souhaite une belle fin de semaine, je vous reviens mardi car je profite du long week-end :O)

Vendredi 17 mai

Bonjour! vous allez bien?

Ici ça va mais fatigué. Je me suis levée à 6h35 ..ça veut tout dire ... J'ai fait beaucoup d'activités cette semaine et mon corps le ressent lolll! La balance aussi grr! de corps :OP Pas grave j'ai pris mes mensurations et wooooooo! .....

Hier j'avais la bibliothèque le matin, j'ai dîné vite vite et les copines sont arrivées pour le work-out .. On a eu tellement de plaisir woww que c'est le fun. Un cours de groupe chez nous loll! Pour Julie qui m' posé la question dans un commentaire mardi, j'adore Jillian, je trouve ses work-out équilibrés.. Un peu de cardio et ben de la musculation. Mes préférés sont 30 day shred partie 1 à 3 .. Banish fat boost  que j'adore, 6 weeks 6 packs. Mon mari fait sont programme 90 jours Body revolution, il aime bien mais je vois moins de progrès qu'avec Insanity.

Je fais mes work-out à partir de Youtube sur ma télé avec Apple TV, ils sont en anglais mais facile à suivre.

Voici l'adresse pour plein de vidéo sur youtube :) : Jillian Michaels

Je vous avais promis des photos-recette de quelques repas cette semaine .. J'ai vraiment perdu l'habitude de les photographier loll! pourtant j'en ai eu des beaux toute la semaine hihihi!

Ma salade lundi midi... Vraiment trop bonne.. C'est un restant que j'ai rapporté de chez ma belle-soeur auquel j'ai ajouté de l'avocat.. Sa vinaigrette, je suis tombé en amour avec ..  Super simple et délicieuse

Salade d'épinards

Bébé épinard

Pomme Granny Smith en tranches

Céleri

oignons rouges

noix de grenoble

Avocat

Féta 

Vinaigrette (donne une bonne quantité pour au moins 4 salades individuelles):

5 cuil à table de yogourt grec 0%

2 cuil à table de mayonnaise légère

2 cuil à thé de moutarde de Dijon

poivre

 Ici tofu au beurre d'arachide, un recette que je fais depuis des années, une demande de mon mari . 

Salade de brocoli, lentilles, quinoa et légumes miamm! quel bon souper ce fut

Je vous reviens la semaine prochaine avec 2 autres petites recettes que j'ai aussi fait .

Aujourd'hui je relaxe, pas d'activités, mon corps me demande du repos. Je vais faire mon ménage et en pm on va magasiner pour les choses de mon mari, lui aussi son garde-robe fait dur loll!

Vous avez quoi de prévu en fin de semaine ?? Ici on travaille dehors, ouverture de piscine, on sort tout, on nettoie tout .... On va profiter des 3 jours de congé. Dimanche je soupe avec mon amie Stéphanie et sa famille. Au travers de ça je veux courir au moins 2 fois et marcher ..

Je vous reviens demain avec ma pesée qui sera en + a moins d'un miracle et mes activités.

Bonne journée

Jeudi 16 mai

Bonjour, vous allez bien ??

Ici ça va bien encore une fois. Passé une super journée hier.

Je suis allée reconduire mes gars plus tôt à l'école et go! je suis allée courir .. Maudine que j'ai bien fait yesss! J'ai fait mon 5 km le plus rapide depuis que je cours ... Je capoteeeeeee! Mes jambes ont coopéré pour une fois !! J'ai tellement hésité avant d'y aller ...

Je n'en reviens pas, j'ai quand même couru seulement 2 fois dehors avant mon opération. Je ne cours pas pendant 8 semaines et bang au retour c'est comme si de rien était et même plus vite .. Depuis que j'ai débuté la course, mon but est de courir un 5km dans les 31 minutes et même moins, hier je l'ai couru en 32,04 sec .. ailleeee! je l'avais presque pour une première fois car habituellement quand je suis en super forme c'est dans les 33 min, sinon 34 . C'est fou depuis l'an passé comment mon pace à monté... Vive le gym et ma persévérance à faire tous les appareils à chaque fois, c'est là que je vois que ça a été payant.

Je vous ai tu dis que j'aimais courir ?? lolll! J'ai tellement aimé le billet de Impulsive hier, c'est tellement moi ça .... J'aurais pu écrire ce billet c'est fou, apprend t'on à ce faire confiance un jour ?? Qui sait.. une chose certaine, je l'espère car me semble que ça me permettrais de me dépasser encore plus.

Je suis revenue me doucher et go! Magasinage time en attendant ma soeur. J'ai tout trouvé ce que j'avais besoin pour le mariage yéé! Souliers, culotte de maintien, fond de teint pour mes cicatrices ... C'est fini oufff! Vive les spéciaux, je suis encore une fois bien tombé, mes souliers étaient en spécial.

Nous avons magasiné jusqu'à 15h30 .. je suis contente de mes trouvailles, ma garde-robe commence à être vraiment pas pire enfin hihihi! Encore une fois vive les spéciaux. Le reste, ce sera des achats une fois de temps en temps quand je tomberai sur quelque chose. Je dois seulement me trouver des bas de maillot, je suis triste, ma jupette préféré n'est plus disponible chez Bikini Village bouhouuuuu! Je vais essayer de la trouver sur le net voir ...

Aujourd'hui, la bibliothèque, la dernière fois cette année avec les enfants.. Les prochaines seront pour le retour des livres et faire le ménage ... Cette pm je m'entraîne avec 2 copines cette fois hihihi! Mon mari m'appelle la work-out mom.. Il dit que je devais me partir un club de maman, que j'initie plein de maman à l'entraînement et à la course hihihi! :OP

Bonne journée :O)