Pesée et entraînements

Bon matin!

J'espère que vous allez bien!

Ici ça va :O) Mes cocos sont en vacances, 2 semaines pas de lunch wouhouuuu! :OP

Ce matin je suis allée courir un 14 km wouhouuuuuu! La madame est très contente, je m'approche de mon objectif annuel oufff! J'ai encore du travail à faire d'ici le premier lolll!

Nous avons un weekend occupé par des choses vraiment plate pour le 24 mais coudont, le 25 au matin, j'ai pu riennnnnn.. Je me fais recevoir le reste du temps et le 1 er nous le passons toujours en famille cocooning avec un petit souper spécial et films... :O)

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine, j'ai repris mes bonnes habitudes alimentaires, recommencé la prise de mon fer que j'avais arrêté pendant notre voyage ... 2 nouvelles recette et j'en ai inventé deux, mon curry et mes galettes de pommes de terre.... Je me suis aussi fait un smoothies vert au retour de ma marche lundi :O)

Smoothies vert

1 tasse de lait d'amande sans sucre

1/2 bananes

1/2 tasse de mangue congelées

1 cuil à table de beurre d'amande

1 cuil à thé de graines de lin moulues

2 tasses de bébé épinards et bébé kale

Vanille au goût!

Mettre le tout au mélangeur :O)

J'ai aussi fait deux recettes de dessert pour le 24 ...

Des bouchées à la pâte à biscuit... Full sucre oufff! mais c'Est bon :OP La recette disait 35 et j'en ai eu 40 ... Si j'en refesais, je les ferais BEAUCOUP plus petites, ça fait beaucoup comme bouchée car c'est très sucré!

 ET voici mes bouchées un coup enrobées de chocolat noir Lindt et quelques unes avec du blanc :OP

Verdict de deux copines, mon homme, mes cocos... UN DÉLICEEEE! :O) La recette est ici

J'ai aussi fait des galettes blanches que je servirai glacé de mon sucre à la crème au soya trop mou hihihi! Ben quoi, je recycle, il traîne dans le frigo loll! .. même chose que la précédente recette, je vais en refaire mais 24 au lieu de 12 .., Avec le glaçage ça va être bennnnnn trop gros et sucré ....

 J'ai modifié la recette, j'attendais d'y goûté avant de vous en parler et wowww! C'est un hit mon affaire lolll! J'ai pris cette recette de Galettes blanches, sucre à la crème de Esther B  ... J'ai changé le gras végétal pour du Belsoy ... Oui oui loll! Dans les commentaires, une dame disait que sa grand-mère les fait maintenant avec de la crème 35 % au lieu de la graisse... Ding ding ding ça a fait dans ma tête lolll! J'ai mis 1/4 de tasse de farine de plus par contre .. Résultat car on en a testé une à 4 hier ... TRÈSSSS bon, les galettes sont beaucoup moins secs que les originales qu'on est habité de manger (la mère de mon mari en fait à tous les Noël) Mais sans glaçage! Avec mon sucre à la crème wowww! ..

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille côté activité, je suis occupée avec les préparatifs et malade! Dur dur de courir avec les bronches congestionnées!

Lundi 14 décembre : 4,5 km de marche
Mardi 15 décembre : 1,25 km de course essai .. C'était assez loll!
Mercredi 16 décembre : 60 min de pilates
Jeudi 17 décembre : 7 km de course en solo!

Ma pesée cette semaine : 

Je suis contente, ça a redescendu malgré que je suis en plein dans mon ovulation ce qui veut dire que ça va continuer à descendre cette semaine wouhouuuu! J'espère être plus proche de mon poids malgré les 2 jours de festivités cette semaine! Ma pesée cette semaine : 148, 5 lb (- 5,8 lb hihihi!) Bye bye les lbs de Disney, asteur je m'attaque aux livres qui me collent depuis 2 mois ... Je VAIS revoir mon 144 et moins,.. C'est mon prochain objectif pour janvier :O) En ce samedi, pas de cheat day avec Noël qui s'en vient, on contrôle les dommages avant loll!

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine :O)